Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного в первый месяц таблица?

13 ответов на вопрос “Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного в первый месяц таблица?”

  1. Morasida Ответить

    Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного в первый месяц

    Итак, кормящая мать может (и даже должна) кушать:
    Бананы. Они необыкновенно полезны. Легко устраняют голод и содержат минимум жиров. Содержат вещество, улучшающее настроение.
    Груши. Богаты калием, витаминами (в их числе С и В). Кушать их нужно без кожуры.
    Персики. Содержат магний в большом количестве. Этот микроэлемент благоприятно влияет на процесс развития нервной системы младенца. За день нужно съедать до двух плодов.
    Яблоки. Кладезь клетчатки, витамина С, необходимые макро-и микроэлементы. Предпочтение стоит отдать зеленым фруктам. Если яблоко сырое, перед употреблением в пищу надо очистить кожуру.
    Фейхоа. Относится к экзотическим фруктам. Их допустимо есть в первый месяц, но лучше с третьего-четвертого. Тут все зависит от организма мамы. Важно убедиться в том, что она хорошо переносит их. Эти плоды являются источником йода. Кушать их можно начать лишь через двадцать один день после родоразрешения, не раньше. Двести грамм поспевших фруктов – максимальное количество, которое можно съесть в день.
    Хурма. Источник многих витаминов и микроэлементов. В ней содержится железо, так необходимое при сниженном уровне гемоглобина. Допустимо скушать не более чем две хурмы за одни сутки.
    Но даже перечисленные фрукты матери нужно употреблять с умом, учитывая собственные особенности и возможные последствия для ребенка. Злоупотребление бананами и хурмой, может привести к запорам у малыша, злоупотребление персиками, наоборот, к диарее. Если кормящая женщина съест слишком много груш, у крохи могут начаться колики.
    Читайте также Укропная водичка от коликов для новорожденных
    В общем, даже очень полезные фрукты нанесут немалый вред, если есть их в больших количествах.
    В первые четыре недели после родов груши и яблоки желательно запекать.

    Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного после кесарево

    В первые два дня после кесарева показан минимум твердой пищи, поэтому вместо цельных фруктов идеально подходят фруктовые соки. А на третьи сутки после этого оперативного вмешательства разрешены запеченные яблоки.
    Нередкой проблемой у перенесших кесарево сечение женщин становятся запоры. Некоторые фрукты способствуют их устранению (в частности, зеленые яблоки — это то, что нужно при атоническом запоре). Если запор спастический (т.е. обусловленный усиленной перистальтикой кишечника после перенесенных разрывов промежности, эпизиотомии), нужно кушать груши.
    В первые четыре недели после родов груши и яблоки запекать!
    Женщине, пережившей кесарево, после выписки можно безбоязненно кушать многие из фруктов: помимо яблок и груш, разрешается питаться абрикосами, персиками и сливами.
    Однако есть фрукты, от которых придется отказаться, для блага как самой женщины, так и новорожденного.
    К ним относятся прежде всего представители цитрусовых (т.е. мандарины, апельсины, лимоны). Питаясь ими, мама может сделать своего малыша аллергиком.
    Также нужно воздержаться от приема в пищу экзотических фруктов (например, ананаса, авокадо).

    Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного таблица

    Бананы
    Яблоки
    Груши
    Фейхоа
    Хурма
    Персики
    Вещества
    Эндорфины
    Клетчатка
    Калий, витамины группы В, С.
    Йод
    Железо
    Магний
    Польза
    Хорошее настроение
    Лечение запора атонического
    Лечение запора спастического
    Устранение дефицита йода
    Восполнение дефицита железа при анемии
    Для лучшего воздействия на нервную систему
    Вред
    Запор
    Колики у ребенка
    Запор
    Диарея
    Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного, чтобы не было коликов Комаровский видео

  2. Brahelm Ответить

    Одним из самых полезных и самых доступных, легко усваиваемых фруктов является яблоко. Потреблять при кормлении грудью можно яблоки всех сортов и расцветок, но начать лучше с белых и зеленых сортов.
    Изначально стоит начать с употребления печеных или очищенных от кожицы яблок, чтобы в первые недели жизни избежать вздутия живота у ребенка. При этом яблоки будут отличным источником таких веществ как йод, калий, кальций, железо, магний, клетчатка и витамины.
    Не менее полезными, чем яблоки, будут и груши, которые богаты пектином, фолиевой кислотой, клетчаткой и микроэлементами с витаминами. Начинать потреблять груши нужно без кожицы, и вводить их в рацион постепенно, чтобы они не вызывали приступов колик у новорожденных.
    Полезны при кормлении грудью абрикосы, которые поставляют строительный материал для обновления скелета, и содержат много витаминов, микроэлементов, бета-каротина, что необходимо для крепкого иммунитета.
    Бананы, хотя и относят к экзотическим фруктам, но традиционно употребляются в нашей стране, в том числе и кормящими мамами с первых дней после родов.
    В них содержится много особых веществ, стимулирующих образование гормона счастья, они улучшают настроение и аппетит, а также в них много калия и глюкозы, как источника энергии.
    Но при склонности к запорам на бананы не стоит налегать, они обладают закрепляющим эффектом на стул. При нормальном пищеварении их нужно не менее двух штук в день.
    Персики, по мнению специалистов, обладают свойствами антидепрессантов, помогают в улучшении настроения кормящей за счет запаха и вкуса.
    Также персики помогают стимулировать мозговую деятельность и улучшают работу головного мозга и память, что помогает лучше концентрироваться.

  3. Wot Looks Ответить

    По сезону

    Большинство плодов вызревают в определенный сезон в определенное время, и только тогда они наиболее полезные и вкусные. Не стоит есть клубнику зимой, так как вряд ли она была выращена в вашем регионе, скорее всего ее привезли из другой страны. То же самое и с другими продуктами.
    Сезонные фрукты, которые разрешены на ГВ:
    Май-август: черешня — белая или желтая. Пробовать разрешается с первого дня кормления.
    Июнь-сентябрь: нектарины, персики, инжир. Пробовать с осторожностью, на первых порах по чуть-чуть, следить за реакцией организма новорожденного.
    Октябрь-декабрь: хурма и гранат. Хурму рекомендуется вводить только тогда, когда малышу пойдет 3 месяц, а гранат вводится через месяц кормления в виде сока. 30 мл вполне достаточно для начала.
    Это все разрешенные фрукты, которые можно потреблять без особого страха. Но на самом деле, кушать можно и другие плоды, которые вам захочется, только понемногу, придерживаясь меры.

    Фрукты, которые маме можно есть в первый месяц лактации

    Яблоки: начинать лучше с зеленых сортов. В первый месяц сырые яблоки хорошо запекать в духовке.
    Груши: несмотря на то, что груши разрешены при грудном кормлении буквально с первого дня, в них большое количество клетчатки, поэтому в отдельных случаях мамочки воздерживаются от них до 3 месяцев.
    Абрикос: стимулирует иммунную систему, богат полезными веществами, регулирует стул женщины.
    Слива: обладает слабительным эффектом, поэтому особенно рекомендована при запорах как мамы, так и младенца.
    Банан: один из немногих плодов, которые можно спокойно есть на грудном вскармливании. Бананы являются источником калия, прекрасно заряжают энергией, могут заменить или стать основой вкусного десерта.
    Киви: содержит витамин Е и множество других витаминов, является природным антиоксидантом. Отказываться от него не нужно, но так как он может вызвать аллергию, следует контролировать количество съеденных фруктов — для кормящих женщин это не более 1-2 плодов в день.

  4. Sharpdragon Ответить

    После долгожданных родов пройдет немало времени до того момента, как новоиспеченная мамочка придет в себя и вернется к повседневной жизни. Безусловно, на первое место сразу же становится забота о ребеночке и всевозможные связанные с этим хлопоты. Но для того чтобы малыш рос здоровеньким, он должен получать максимальное количество питательных элементов, а это зависит исключительно от рациона кормящей женщины. Поэтому многие мамочки теряются и не знают, что следует есть после родов, а от каких продуктов важно отказаться. Неотъемлемой частью повседневного меню, бесспорно, являются фрукты, поэтому необходимо знать, какие из них безопасны для маленького человечка.

    Как правильно выбирать фрукты после родов?

    Ознакомиться с перечнем разрешенных продуктов следует после изучения некоторых нюансов. Пока ребеночек не достигнет двухмесячного возраста, лучше полностью исключить из привычного рациона экзотические фрукты. Конечно же, в них содержится немало важнейших минералов и витаминов, но такую пищу детский организм неспособен переработать, а это чревато возникновением вздутия, колик, нарушением стула и аллергическими реакциями. Рекомендуется отдавать предпочтение только сезонным продуктам, которые не поддаются обработке вредными веществами и попадают на прилавки свежими.
    Особенно важно вводить в меню каждый новый фрукт постепенно, съедая не более двухсот граммов в день, и следить за самочувствием ребеночка. Если негативной реакции не наблюдается, то дневную норму разрешается понемногу увеличивать. Многие новоиспеченные мамочки сталкиваются с такой проблемой, как аллергия. Чтобы обезопасить кроху от такого явления, необходимо тщательно вымывать фрукты, а еще лучше запекать их. Помимо всего, следует с предельной осторожностью подходить к выбору ярких продуктов, так как они достаточно часто становятся причиной сбоя в функционировании кишечника.
    Все без исключения женщины беспокоятся о здоровье собственного ребеночка. Именно поэтому перед введением в рацион даже самой безопасной пищи следует проконсультироваться со специалистом, который, учитывая особенности организма малыша, даст ряд рекомендаций. В процессе приобретения фруктов необходимо обращать внимание на их внешний вид. К примеру, плоды с вмятинами и трещинами лучше не есть, так как в них успевают скопиться вредоносные микроорганизмы, которые могут спровоцировать развитие кишечной инфекции и других неприятностей.

  5. Kira Ответить

    Травы

    Имбирь, ромашка, эхинацея

    Если женщина принимает эти растения в виде чая, рекомендовано строго соблюдать их дозировку.
    Чаи на травах в высокой концентрации могут быть опасными, особенно если в них содержится канадский желтокорень, который традиционно добавляется к эхинацее.
    В медицинской среде принято считать, что он может вызвать повреждения мозга у младенцев.

    Огуречник, анис, молотый пажитник, малинный лист, крапива, фенхель, укроп, вербена

    До принятия любой из этих трав рекомендовано посоветоваться со специалистом по травам или с врачом.
    Не все из них были признаны наукой как безопасными и эффективными.

    Пижма

    Нельзя сказать, что трава полностью безопасна для здоровья ребёнка при грудном вскармливании. Также эту траву можно отнести к слабительным продуктам для кормящей мамы.
    Растение часто используется для лечения мигреней, обладает целебными свойствами, но младенцу это ни к чему.
    Вы знаете, что может специалист по грудному вскармливанию? Воспользуйтесь помощью консультанта и сделайте счастливыми себя и вашего малыша!
    Популярный вопрос — можно при кормлении грудью пить парацетамол, в статье обширно раскрыт. Узнайте, самое безопасное средство от боли при ГВ.
    По ссылке можно узнать, как правильно сцеживаться руками https://zdorrov.com/uhod/gv/kak-stsezhivat-grudnoe-moloko-rukami.html. Применяйте только правильную технику!

    Продукты, которые следует исключить

    консервы (молочные, рыбные, мясные);
    полуфабрикаты;
    майонезный соус и кетчупы;
    острые соусы на основе перца чили;
    плавленные сыры, сыры с плесенью;
    бобовые;
    виноград;
    колбасные изделия.

    Алкоголь, кофеин, табак

    От воздействия подобных веществ младенец должен быть ограждён не только во время беременности, но и на период грудного вскармливания.
    Алкоголь. Уровень алкоголя в грудном молоке достигает максимума уже через 30 минут после употребления напитка. Это опасно для полноценного развития моторных навыков малыша, негативно воздействует на его сон и аппетит.
    Кофеин. Доза свыше 300 мг в сутки оказывает вред малышу. Грудное молоко прекрасно вбирает в себя кофеин, а детский организм не способен выводить и расщеплять это вещество. Дети могут становиться раздражительными, страдать бессонницей.
    Никотин. Доза никотина в молоке выше, чем в крови самой кормящей мамочки. Если женщина курила во время беременности и продолжает курить при лактации, многократно повышается риск возникновения синдрома внезапной детской смертности. Кроме того, такие дети имеют предрасположенность к коликам и заболеваниям дыхательной системы.
    Если женщина будет соблюдать все представленные рекомендации, она будет кормить младенца зрелым молоком, содержащим факторы противоинфекционной защиты и факторы роста, которые уникальны.
    Материнское молоко при условии правильного питания женщины содержит незаменимые таурин и цистин, фермент липазу с полным спектром необходимых аминокислот, которые легко усваиваются даже новорождённым малышом.
    У молодой мамочки столько забот, что удержать всю информацию в голове просто невозможно. Поэтому полезным окажется специальный пищевой дневник, где будет указана дата приёма пищи, продукты, которые были съедены, характер стула ребёнка и его общее состояние.
    Ориентируясь на собственные записи можно сформировать уникальный план питания, который окажется самым безболезненным и полезным для малыша и приятным для мамы.

  6. Sirabandis Ответить

    В число продуктов, запрещенных кормящим мамам, входят те, которые обладают возбуждающим действием, способны провоцировать после кормления газообразование у младенца:
    чай зеленый, черный;
    кофе;
    ржаной хлеб;
    фасоль, горох;
    виноград;
    газировка;
    изюм.
    Что нельзя есть кормящей маме категорически? Блюда и продукты с токсическим воздействием на организм грудничков:
    алкогольные напитки;
    уксус;
    арбуз (накапливает нитраты);
    специи;
    консервированные продукты;
    снеки (чипсы, сухарики);
    фабричные кондитерские изделия (конфеты, пирожные, торты);
    острые и жареные блюда;
    копченые продукты.

    Таблица разрешенных и запрещенных продуктов при ГВ

    В первые шесть месяцев жизни малыш, которого кормят грудью, через материнское молоко должен попробовать все продукты. Это касается натуральной пищи, поэтому список категорически запрещенной для кормящих мам еды возглавляют продукты с химическими добавками. На втором месте то, что способно вызвать аллергию. Вся остальные продукты считаются безопасными. Что можно есть кормящим мамам, какие запрещены продукты, представлено в таблице.
    Вид продуктов (блюд)
    Запрещается
    Разрешается
    Разрешается в ограниченном количестве
    Фруктово-овощной набор продуктов
    Красные, оранжевые ягоды и фрукты (помидоры, хурма, гранат и пр.)
    Цитрусы
    Ананас
    Киви
    Авокадо
    Квашеная капуста
    Чеснок
    Редис
    Редька
    Изюм
    Дыня
    Овощи, фрукты зеленого, белого, желтого цвета
    Курага
    Финики
    Инжир
    Чернослив
    Молочные продукты
    Ферментированные сыры
    Кисломолочные продукты без вкусовых добавок
    Творог
    Натуральный йогурт
    Сметана
    Разбавленное цельное молоко
    Мороженое
    Сгущенка
    Крупы
    Бобовые
    Гречка
    Рис
    Пшено
    Перловка
    Ячка
    Овсянка
    Манка
    Каши быстрого приготовления
    Макаронные изделия
    Морепродукты, Рыба
    Икра
    Крабы
    Раки
    Креветки
    Нежирная морская и речная рыба
    Кальмары
    Напитки
    Алкоголь
    Пиво
    Безалкогольная газировка
    Какао
    Кофе
    Крепкий чай
    Квас
    Компоты
    Морсы
    Яблочный сок
    Морковный сок
    Тыквенный сок
    Цикорий
    Кондитерские изделия
    Шоколад
    Халва
    Конфеты
    Зефир
    Фабричные торты, пирожные
    Домашняя выпечка
    Сахар
    Мясопродукты
    Колбасы
    Сало
    Жирное мясо
    Курица
    Телятина
    Индейка
    Кролик
    Баранина
    Орехи, семечки
    Грецкий орех
    Яйца, майонез
    Перепелиные яйца
    Грибы
    Мед
    Консервы
    Маринады
    Специи (перец)
    Копчености
    Соленые продукты (селедка)
    Продукты с синтетическими пищевыми добавками
    Соль
    Хлеб пшеничный

    Меню для кормящей мамы в первый месяц после родов

    Клетки молочной железы (лактоциты) обладают способностью пропускать или блокировать различные вещества. В несколько первых дней после родов между лактоцитами имеются промежутки, поэтому все вещества при кормлении поступают в молоко свободно. Позже промежутки сокращаются, образуется гематомолочный барьер, организм блокирует потенциальную опасность для новорожденного. Эта особенность определяет безопасное для грудничка питание кормящей мамы в первый месяц после родов:
    Первую неделю женщине разрешается есть каши на воде, печеные яблоки, бананы, постные или вегетарианские супы; нежирное мясо, растительное масло и коровье, тушеные или отварные овощи, отвар шиповника, слабый чай.
    Первые два дня грудного кормления рацион женщине скуден. Он ограничивается нежирными супчиками, кашами, вареными овощами (картошка), серым (пеклеванным) хлебом.
    С третьего дня в рацион добавляют печеные яблоки, мясо.
    Что можно есть после родов, с 10 дня? Это кисломолочные продукты, перепелиные яйца, рыба, макаронные изделия, тушеные овощи, чай, компоты, сухарики, печенье, сухофрукты.
    В течение всего первого месяца кормления женщине нельзя есть мясные бульоны, цельное молоко, сырые (свежие) овощи, ягоды и фрукты, сметану, кофе, пшеничный хлеб.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *