Можно ли на диете есть крабовые палочки?

16 ответов на вопрос “Можно ли на диете есть крабовые палочки?”

  1. Kuper Ответить

    Особенность такой системы питания заключается в полном отказе от мучного, жирного, сладостей. Основным принципом является дробное питание (не менее 5 раз за день), употребление большого количества жидкости между приемами пищи.
    Все блюда следует отваривать или готовить на пару. Основной ингредиент — крабовые палочки (одна упаковка на день), остальные продукты можно заменять, ориентируясь на вкусовые пристрастия.
    Пример ежедневного меню:
    Завтрак. Омлет с палочками, стакан простокваши.
    Перекус. Горсть зеленого горошка, чай.
    Обед. Салат из палочек, кукурузы, огурца. Фрукты, немного творога, отвар из трав.
    Полдник. Пара крабовых палочек, кефир.
    Ужин. Филе индейки, салат из палочек с помидорами, болгарским перцем. Чай.

    Меню на 4 дня

    Диета, рассчитанная на четыре дня, является жестким вариантом для организма. Использовать методику можно в том случае, если не выявлено хронических заболеваний.

    В ежедневное меню входит:
    упаковка крабовых палочек (250 грамм);
    4 стакана ряженки, снежка, кефира с низкой жирностью;
    большое количество жидкости (чай, фильтрованная вода).
    Ингредиенты следует разделить на 5-6 порций, съедать в течение дня, в перерывах между приемами пищи пить много жидкости.
    Обязательные условия для снижения веса:
    использование продукта высокого качества;
    употребление большого количества жидкости;
    правильный выход из диеты.

    Белковая диета

    Принцип белковой диеты достаточно прост — в течение нескольких дней меню состоит исключительно из белковой пищи. На время использования методики нужно полностью пересмотреть питание, исключить фрукты, выпечку. Данный способ помогает сжигать жировую прослойку, не затрагивая мышечную массу.
    Примерное меню на день:
    Завтрак. Творог, смешанный с крабовым мясом, зеленью. Кофе без сахара.
    Перекус. Стакан ряженки.
    Обед. Филе индейки, тушеное в сливках. Овощное рагу, чай.
    Полдник. Стакан топленого молока.
    Ужин. Салат из палочек с яйцом, отварной телятиной, зеленью. Отвар из трав.

  2. Tojagar Ответить

    Несмотря на то, что популярность крабовых палочек уже не такая ошеломительная, изобретательные диетологи нашли им новое применение – избавлять от лишних килограммов в достаточно сжатые сроки. Цифры просто впечатляют – в среднем 4-5 кг всего за 4 дня.
    Из-за того, что качество крабовых палочек сильно испортилось многие сомневаются в правильности, безопасности и эффективности этой системы, поэтому диета на крабовых палочках имеет целый ряд правил:
    крабовые палочки должны быть высококачественными, в идеале из рыбы (обработанного белого рыбного белка — сурими) и соли и съедать за день их можно не более 200 г;
    между приемами пищи обязательно нужно выпивать стакан воды или чашку зеленого чая без сахара-песка или мёда;
    чтобы сохранить результаты нужно правильно выходить из диеты;
    повторить диету можно не ранее, чем спустя 4 месяца.

    Разрешенные продукты

    Меню диеты очень ограниченное, если бы не кефир, то можно было бы её считать монодиетой. Рацион очень скудный, за день дозволено:
    200 г крабовых палочек;
    литр 0% кефира;
    5-6 стаканов воды или несладкого зеленого чая.

    Можно ли есть крабовые палочки при диете?

    Многих удивляет, что на таком синтетическом продукте как крабовые палочки была выстроена целая диета, но если вникнуть и разобраться, то даже отечественные аналоги представляют собой целый кладезь полезных веществ, которые сохраняются при длительном хранении и, кроме того, являются низкокалорийным продуктом:
    крабовые палочки при диете способны обеспечить организм ненасыщенными жирными кислотами, витаминами А, Е и группы В, легко усваиваемыми белками морского происхождения;
    пища белковая, поэтому дает длительный заряд энергии;
    калорийность не превышает 80 ккал на 100 г, что при каждодневном употреблении в течение 4 дней гарантирует существенное снижение суточной калорийности меню и как следствие — обеспечивает сброс лишних килограммов.

    Таблица разрешенных продуктов

    Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккалмята свежая3,70,48,049кефир 0%3,00,13,830крабовые палочки6,01,010,073чай зеленый0,00,00,0-* данные указаны на 100 г продукта

    Полностью или частично ограниченные продукты

    Любые продукты кроме крабовых палочек, кефира, зеленого чая и негазированной воды запрещены.

    Таблица запрещенных продуктов

    Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

    Снэки

    чипсы картофельные5,530,053,0520попкорн соленый7,313,562,7407

    Мука и макаронные изделия

    макароны10,41,169,7337паста10,01,171,5344пельмени11,912,429,0275

    Хлебобулочные изделия

    батон7,52,950,9264булочки7,26,251,0317крендель8,23,169,3338хлеб7,52,146,4227

    Кондитерские изделия

    варенье0,30,263,0263джем0,30,156,0238конфеты4,319,867,5453печенье7,511,874,9417пряники5,86,571,6364тесто7,91,450,6234

    Сырье и приправы

    мед0,80,081,5329сахар0,00,099,7398

    Молочные продукты

    молоко3,23,64,864сливки2,820,03,7205сметана2,820,03,2206

    Сыры и творог

    сыр24,129,50,3363творог17,25,01,8121

    Колбасные изделия

    сардельки10,131,61,9332сосиски12,325,30,0277

    Напитки алкогольные

    вино белое мускат0,00,05,082водка0,00,00,1235коньяк0,00,00,1239пиво0,30,04,642

    Напитки безалкогольные

    кола0,00,010,442кофе0,20,00,32кофе латте макиато1,51,42,029энергетический напиток0,00,011,345* данные указаны на 100 г продукта

    Меню (Распорядок питания)

    Пример меню на день диеты на крабовых палочках

    Завтрак (9:00)
    100 г крабовых палочек;
    чашка зеленого чая.
    Обед (14:00)
    50 г крабовых палочек, стакан кефира;
    стакан воды.
    Перекус (17:00)
    стакан кефира;
    стакан холодного некрепкого зеленого чая с лимонным соком.
    Ужин (19:00)
    50 г крабовых палочек, пару стаканов кефира;
    зеленый чай с листьями свежей мяты.

  3. 0Solnce0 Ответить

    Калорий в крабовых палочках мало. На 100 грамм продукта 73 ккал. Стоит ли есть крабовые палочки при похудении? ответить однозначно весьма сложно, все зависит от того, какая диета выбрана. Например, если человек скидывает вес на подсчете калорий, то пару палочек на обед съесть можно. Тут главное не выйти за норму потребления калорий. Тем людям, которые придерживаются какой-то определенной диеты, то нужно смотреть конкретно, разрешенные и запрещенные продукты.
    В любом случае, если во время диеты человек решил съесть крабовые палочки, то перед покупкой продукта рекомендуется изучить состав. На первом месте в списки ингредиентов должен быть сурими. Если он стоит вторым, то стоит отказаться от такого продукта, фарша в нем минимум.

    Диета на крабовых палочках

    Существует диета на крабовых палочках. Она проста и не требует много затрат. Для того чтобы скинуть ненавистные килограммы? следует в течение 3-4 дней питаться двумя продуктами: крабовыми палочками и кефиром. На день разрешено по 200 грамм каждого продукта. Всю еду нужно разделить на 5 приемов пищи, порции должны быть одинаковыми. Есть рекомендуется через одинаковые промежутки времени.
    При такой диете организм получает лишь 300 ккал. Создается дефицит, при котором человек начинает скидывать вес. Во время диеты нужно пить много воды и зеленого чая. Это поможет очистить организм от шлаков.

  4. Cererana Ответить

    Крабовые палочки при диете не только не приносят вреда организму, но и являются полезными. Положительные свойства продукта:

    Содержат большое количество белка, минеральных элементов, которые обогащают организм. Белок принимает участие в формировании мышечных волокон, поэтому он особенно будет полезен тем людям, которые с целью похудения не только соблюдают диету, но и регулярно занимаются спортом.
    Витамин А, В и Е – поддерживают здоровье, укрепляют иммунную систему, оказывают положительное влияние на состояние и внешний вид волос, ногтей и кожи.
    Полиненасыщенные кислоты оказывают укрепляющее действие на кровеносные сосуды: делают стенки прочнее и повышают их сопротивляемость к вредным факторам.
    Микроэлементы – понижают и нормализуют уровень холестерина в крови, очищая сосуды от холестериновых бляшек и предупреждая их повторное формирование.
    Крабовая диета, основу которой составляют вкусные палочки, может принести не только пользу, но и вред, если продукт будет некачественным. Некоторые производители для усиления вкусовых характеристик добавляют эмульгаторы, консерванты и красители, которые накапливаются в организме и отравляют его, становясь причиной хронической интоксикации, авитаминоза и ухудшения общего самочувствия.
    Стандартный состав крабовых палочек
    Чтобы палочки имели красивый насыщенный цвет, в них добавляют вещество кармин, которое может вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, некачественный продукт, в составе которого присутствуют вредные химические вещества, не поможет похудеть, а также станет причиной увеличения массы тела и развития тяжелых заболеваний со стороны пищеварительной системы – гастрита и язвы, панкреатита.
    Поэтому, решившись на соблюдение такой диеты, необходимо выбирать качественный продукт и внимательно изучать данные о составе на фасовочной упаковке.

    Можно ли есть при снижении веса?

    В 100 г палочек содержится не более 80 ккал, а благодаря высокому содержанию белка после их употребления возникает продолжительное чувство сытости, что и помогает эффективно похудеть.

    При правильном употреблении палочек можно избавиться от 5 кг и более. Этот результат может быть увеличен, если дополнительно заниматься спортом.

    Диета на крабовых палочках

    Диетический рацион подразумевает употребление в пищу не только крабовых палочек, но и других продуктов с минимальной калорийностью. Преимущество такого питания в том, что вес уходит быстро, организм насыщается полезными витаминами и минеральными элементами, очищается от токсических веществ, какие-либо побочные проявления и негативное влияние на организм отсутствуют. Это в свою очередь поспособствует более быстрому избавлению от лишнего веса и уменьшению объемов талии, живота и бедер.

  5. Yozshusida Ответить

    Крабовые палочки появились еще в 80-х годах прошлого столетия и сразу стали пользоваться спросом. Крабовый салат даже потеснил традиционный оливье на новогоднем столе, а это уже серьезная заявка на всенародную любовь и звание «суперпродукта». Насколько полезны крабовые палочки и можно ли их есть тем, кто сидит на диете? В этой статье разберем происхождение этого продукта, узнаем, как выбрать правильные крабовые палочки, калорийность и состав которых не повредят вашей фигуре.
    Из чего делают крабовые палочки
    Диета и крабовые палочки: калорийность и состав продукта
    Какие блюда с крабовыми палочками приготовить

    Из чего делают крабовые палочки

    Сами по себе крабовые палочки — это промышленная имитация мяса из конечностей камчатского краба. По большей части они состоят из рыбного фарша — сурими. Технология производства предусматривает использование только рыбного филе некоторых сортов северной рыбы (трески, минтая, хека). Внутренности, головы и чешуя перерабатываются в рыбную муку, которая добавляется в сельскохозяйственные корма.
    Читайте нас в Telegram
    К сожалению, даже дешевое мясо белой рыбы уже не устраивает жадных до сверхприбылей производителей. Они заменяют этот ингредиент соевым белком или крахмалом, а вкус «создают» ударной дозой глутамата натрия и других усилителей. Такой продукт — пример успехов пищевой химии. Ни для фигуры, ни для здоровья эта «крабовая палочка» не принесет пользы. К сожалению, государственного нормативного документа, утверждающего технологию производства, не существует. Остается только надеяться на добросовестность производителя.

    Читайте также: Вред консервов: что правда, а что миф

  6. Ariugda Ответить


    Диета на крабовых палочках займет всего четыре дня. Соблюдать крабовую диету более длительный срок опасно, так как калорийность ее меню не превышает 300 ккал.
    Напомним, что суточная норма рациона взрослой женщины равняется 2 000 – 2 400 ккал, а при строгих недельных диетах – 1 200 ккал.
    Диету на крабовых палочках разумнее приравнять к белковым разгрузочным дням, которые необходимы для возвращения к прежней форме после длительного злоупотребления высококалорийной пищей, например, во время отпуска.

    Меню крабовой диеты

    Только два продукта разрешены во время диеты – крабовые палочки и кефир. Суточная норма – 200 г палочек, 0,5 л кефира. Жирность кефира не должна быть выше 2,5%. Этот скромный объем пищи нужно распределить на пять приемов. Кончено, можно пить воду и зеленый чай без сахара, но только небольшими порциями (200-250 мл) в промежутках между основными приемами пищи.
    “Продержавшись четыре дня на крабовой диете, можно уменьшить вес на 5 кг!
    “Для выхода из крабовой диеты без потери достигнутого результата соблюдайте такие правила:
    1) первые два дня продолжайте питаться пять раз в день, разрешены кефир, простокваша, овсянка, рис, перловка, овощной салат;
    2) в последующие три дня можно добавить фрукты, супы (но только постные);
    3) спустя пять дней, описанных выше, можно постепенно включать в рацион рыбку, мясо, творог, йогурты, молоко.
    Повторить крабовую диету можно, но не раньше, чем через четыре месяца.
    Врачи-диетологи предупреждают, что злоупотребление подобным диетическим питанием ведет не только к авитаминозу, но и расстройству пищеварения. Последний побочный эффект может возникнуть из-за присутствия в крабовых палочках всевозможных красителей и ароматизаторов.
    Крабовые палочки, богатые белком и витаминами В, А и Е, помогут разнообразить любую другую диету. Например, они прекрасно сочетаются с овощными салатами. Если Вы выбрали натуральный продукт, то крабовые палочки принесут только пользу, не утяжеляя диетическое питание лишними калориями.
    Крабовая диета имеет противопоказания, среди которых: болезни печени, почек, атопические дерматиты, аллергические реакции на продукты из рыбы.

    Крабовые палочки как продукт для похудения

    Помните, что худеть нужно на тех продуктах, в чьей натуральности Вы уверены. Поэтому давайте разберемся, что из себя представляют правильные крабовые палочки. Давно известно, что рыбный продукт «крабовые палочки» ничего общего с крабами не имеет. Основной ингредиент палочек – мясо, иначе – сурими или фарш, океанических рыб. Чаще всего исходным сырьем становится филе рыб тресковых пород. Оно белого цвета, достаточно плотное, нежирное.
    Филе подвергается многократной обработке: промывке, термообработке, удалению лишней жидкости. У подготовленного сырья для крабовых палочек вкус и запах фактически отсутствуют.
    “Важно, что при правильной обработке фарш сохраняет большую дозу белка, полезные микроэлементы и ценные витамины (А, Е, В).
    “Чтобы крабовые палочки приобрели привычный для нас вкус, на завершающей стадии производства к фаршу добавляются яичный белок, сахар, соль, натуральные красители, ароматизаторы.
    Делаем вывод. Первое, что нужно увидеть на упаковке крабовых палочек, это слова «фарш рыбный сурими» в описании состава продукта. Иногда можно встретить невероятно добросовестных производителей, которые указывают процент рыбного фарша от общего объема ингредиентов. Затем следует оценить, насколько длинен список остальных составляющих продукта.
    Принято считать, что калорийность крабовых палочек – 80 ккал в 100 г. Однако чем больше всевозможных добавок использует производитель, тем выше калорийность.
    “Худейте с умом, выбирая натуральные продукты и не пренебрегая рекомендациями по соблюдению диеты!”

  7. Painbringer Ответить


    Крабовые палочки можно найти в любом супермаркете или небольшом продуктовом магазине. Продукт получил большую популярность среди населения. Хотя появился он на просторах России сравнительно недавно – в начале 90-х годов XX века.
    Тогда полки магазинов пустовали, и новинка не осталась без внимания. Из палочек стали готовить салаты для украшения праздничного стола. Классический рецепт салата состоял из небольшого набора ингредиентов:
    крабовые палочки;
    консервированная кукуруза;
    отварной рис;
    репчатый лук;
    варёные яйца;
    майонез.
    Употребление салата из крабовых палочек и кукурузы при диете допустимо из-за его небольшой калорийности. Снизить её, сократить содержание жира в этом блюде поможет применение низкокалорийного майонеза или лёгкой заправки на основе растительного масла.
    Во многих рецептах салатов этого типа используются овощи и зелень:
    белокочанная капуста;
    пекинская капуста;
    огурец;
    укроп;
    петрушка.
    Овощи увеличивают объём блюда, насыщают его витаминами, минералами. Такой расширенный состав салата помогает сделать его ценным, питательным блюдом, обогащающим организм белками и витаминами.

    Можно ли сказать, что крабовые палочки – диетический продукт?


    Крабовые палочки совсем не содержат мясо краба, качественный их вариант – это фарш сурими. Он состоит из смеси измельчённого рыбного филе. Может использоваться любая рыба, чаще всего это минтай, хек.
    Содержание в 100 г продукта приблизительно 80 Ккал говорит о правильности такого утверждения. Используемая для снижения веса диета является одной из самых продуктивных, 4-дневное её применение позволяет снизить вес тела на несколько килограммов.

    Положительные и отрицательные стороны применения крабовых палочек, диета на их основе

    Наличие в продукте большого количества белка, витаминов говорит о его пользе. Длительное применение такой диеты может стать опасным для организма из-за возникновения дефицита питательных веществ (витаминов).
    Белок, которого много в сурими, помогает справиться с чувством голода, малое содержание углеводов – путь к снижению уровня холестерина, сахара крови.
    Выдержать такую диету удаётся не каждому из начавших её, сложно бывает полностью отказаться от употребления углеводов, которых практически нет в этом продукте.

    Дневной рацион

    Для успешного применения этого способа нормализации веса потребуется 200-300г крабовых палочек, 1 л кефира, жирность которого не более 2,5%.
    Общий объём продуктов нужно разделить на 5 частей. В интервалах между приёмами пищи необходимо пить воду или чай, лучше зелёный, без сахара.
    Специалисты советуют пользоваться методом только в экстренных случаях, если необходимо быстро снизить вес. Устойчивый результат дают другие диеты, длительность применения которых значительно больше.
    Важным условием сохранения достигнутых показателей служит минимальное употребление мучных блюд и сладостей.

    Кремлёвская диета и крабовые палочки

    Одной из популярных и действенных диет сейчас считается кремлёвская диета, крабовые палочки вполне могут использоваться в период её применения как сами по себе или как часть другого блюда. Они отвечают принципам этой диеты – минимальное количество углеводов, максимум белка. Такое сочетание элементов позволяет человеку чувствовать себя насытившимся, без употребления сахара и мучных блюд.
    По оценочной шкале кремлёвской диеты этот ингредиент оцениваются на 12 ye, а овощной борщ из капусты и свёклы – 25 ye.
    Крабовые палочки при диете нужно применять только те, которые состоят из натурального сырья. Содержание всевозможных добавок в дешёвых сортах этого продукта делает диету на их основе бесполезной и опасной.

    Простота использования


    Продукт не требует никакого приготовления. На магазинных полках он представлен готовым к употреблению, после термической обработки и заморозки. Его можно использовать непосредственно в пищу, готовить с ними салаты, обжаривать на масле.
    Несколько крабовых палочек могут стать хорошим средством для утоления голода в обеденный перерыв. Ещё привлекательней они выглядят поджаренными.
    Являются ли крабовые палочки диетическим продуктом?
    Ответ на этот вопрос неоднозначен:
    Дорогие виды изделий, произведённые из качественного сырья без искусственных добавок, могут расцениваться как ценный диетический продукт.
    Добавки из крахмала, муки, сахара, сои лишают их статуса диетического.
    Консерванты, красители, загустители и прочие составляющие фарша делают готовый состав вредным для использования, особенно для диетического блюда.
    Деликатесные блюда, основой которых является приготовленная таким способом рыба, могут расширить обычное меню, сделать его разнообразней. Единственное пожелание – выбор качественных сортов продукта.
    +
    0
    –
    Комментарии
    _Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
    Через соц. сети:




  8. ПСИХОЛОГ Ответить

    Крабовые палочки появились на нашем столе в конце прошлого века и стали активно использоваться в качестве салатного ингредиента. Между тем, из крабовых палочек можно варить супы, их можно обжаривать в панировочных сухарях, фаршировать и употреблять просто как самостоятельное блюдо.
    Калорийность крабовых палочек всего 80 Кка на 100 граммов продукта, поэтому они могут использоваться и в диетическом меню. Только важно употреблять натуральные крабовые палочки, которые не содержат ничего, кроме сурими и соли.
    Сурими – это рыбный фарш, который в настоящее время изготавливается, в основном, из минтая и хека и содержит в себе все полезные свойства рыбного продукта: максимум белка, минимум углеводов, жирные кислоты и витамины E, A, B.

    Меню крабовой диеты

    Идеальным выбором для крабовой диеты будет натуральное мясо крабов, но так как такая роскошь доступна не всем, можно заменить крабовое мясо очень качественными крабовыми палочками.

    Диета на крабовых палочках относится к диетам низкокалорийным, поэтому придерживаться ее можно не больше 4 дней. Для крабовой диеты берем 200 г крабовых палочек без примесей крахмала, сои и добавок и 1 литр 2.5% кефира.
    Все это делим на 5 частей и съедаем в течение дня через каждые 2 часа. Дополнительно к двум литрам воды разрешается пить несладкий зеленый чай. Масло, майонез и другие жиры полностью исключаются на время диеты.

    Достоинства и недостатки крабовой диеты

    К несомненным плюсам диеты на крабовых палочках относится ее краткосрочность, легкость в применении (нет необходимости что-то готовить) и чувство насыщения, несмотря на малое количество калорий.

    На крабовой диете человек интенсивно сбрасывает килограммы, так как в отличие от обычного рациона в 2000 Кка, крабовая диета дает всего 450 Кка в день. За 4 дня можно потерять до 5 килограммов.
    Никакого голодания и недоедания не наблюдается, потому что крабовые палочки и кефир содержат все необходимое организму. При этом из-за малого количества калорий метаболизм в организме ускоряется, а жировые отложения расщепляются активно.
    К минусам диеты относится сомнительное качество продукта, который почти не встречается без ароматизаторов, усилителей вкуса и красителей. Разумеется, дешевые крабовые палочки для диеты использовать нельзя.
    Кроме состава, необходимо обратить внимание на упаковку (каждая палочка должна быть индивидуально упакована в пленочку) и на окраску (палочки должны быть окрашены лишь с одной – внешней – стороны).

    Также качественная крабовая палочка не крошится, если ее согнуть. Растительный белок, которым часто наполняют дешевый продукт, просто опасен для здоровья.
    После краткосрочной крабовой диеты совсем не обязательно убирать из рациона крабовые палочки – они могут использоваться как низкокалорийный компонент и в других диетах.
    К примеру, обваленные в муке крабовые палочки, обжаренные на растительном масле до корочки, будут идеальным перекусом, напоминающим по вкусу пончики, только очень низкокалорийные.

  9. Fozan Ответить

    1. Современные технологии приготовления сурими позволяют сохранить в продукте большой запас витаминов, питательных веществ, минералов и жирных кислот.
    2. Благодаря тому, что в палочках мало калорий, человеческий организм довольно быстро расщепляет эти жиры, благодаря чему ускоряется метаболизм.
    3. Сурими – чистый белок, благодаря чему организм не будет испытывать недостатка в данном веществе. Можно смело отказываться от более жирного мяса. Сурими положительно воздействует на мышечную ткань человека.
    4. Головной мозг и сердечная мышца будут «рады» таким ценным составляющим крабовых палочек, как витаминам Е и А, а также магнию и полиненасыщенным жирным кислотам.

    Недостатки диеты

    Как бы нам не хотелось, но у данной системы питания есть и свои недостатки.
    1. Как известно, большинство производителей далеко не всегда придерживаются установленных требований к качеству продукции. Это означает лишь то, что отдельные марки могут добавлять в свои товары консерванты, красители, ароматизаторы, стабилизаторы. Такие вещества не только бесполезны, но и откровенно вредны для человека. Совет тут только один: выбирать проверенного производителя и внимательно изучать этикетку.
    Как еще можно определить некачественный продукт? Все бывает предельно просто. Порой достаточно просто посмотреть на цену. Качественный продукт не может стоить дешево. Хороший продукт не должен крошиться, он должен легко сгибаться и не иметь странного запаха и привкуса.
    2. Еще один отрицательный момент – на такой диете не стоит сидеть более 4-х дней, так как худеющий может заработать авитаминоз, истощение, слабость. Не стоит забывать, что в крабовых палочках нет всего спектра витаминов и минералов, который необходим нашим организмам.
    3. Как и все монодиеты, крабовая диета приводит к определенным ограничениям подвижности. Происходит это только потому, что снижается потребление привычных углеводов. Именно поэтому диетологи советуют в такие дни воздерживаться от чрезмерной физической активности.

    Меню диеты

    Для того чтобы добиться максимальных результатов в самые кратчайшие сроки, вам придется есть только крабовые палочки и кефир. Итак, подготовьте литр кефира (2,5%) и 200 грамм палочек. Разделите продукты на 5 равных порций и кушайте их каждые часа 2-3. Помимо этого, можно пить в неограниченных количествах несладкий зеленый чай, негазированную воду. Кефир следует подбирать такой, который не старше суток, так как более зрелый продукт может привести к запорам.
    Данная диета исключает потребление любых соусов, приправ, маринадов, майонеза и растительного масла. Если вы начнете включать подобные ингредиенты в свой рацион, то не ждите положительных результатов.

    Отзывы

    Лена. Обожаю крабовые продукты. Могу есть их целыми днями, так что эта диета именно для меня! Обязательно попробую.

  10. Raider Ответить

    Для того чтобы правильно понять всю пользу предлагаемой диеты необходимо разобраться в определении качества крабовых палочек и определить их составляющие ингредиенты. В состав крабовых палочек обычно входит филе морских видов рыбы. Некоторые производители позволяют себе добавлять в их состав не только рыбу, но и соевые продукты, крабовые экстракты и различные красители. Включение в рацион питания такого вида составляющих крабовых палочек не принесет пользы, и даже может навредить человеческому организму. Соответственно и метод похудения, основанный на употреблении такового вида продукции, не принесет никакой пользы. Поэтому, чтобы такая диета действительно не принесла вреда вашему здоровью необходимо правильно подходить к выбору качественных крабовых палочек.
    На протяжении одного дня диеты вы должны употребить в пищу не больше 200 граммов крабовых палочек. Причем чтобы избавление от избыточного веса стало успешным необходимо также включать в рацион питания свежий обезжиренный кефир. В результате соблюдения такого рациона питания ежесуточно вы сможете получать необходимые полезные вещества и определенное количество калорий, которое не будет превышать 300 ккал. Помимо этого в вашем рационе питания должен в обязательном порядке присутствовать зеленый несладкий чай и негазированная минеральная вода.
    Врачи-диетологи спешат напомнить и обезопасить Вас сообщением, что предлагаемые условия похудения при помощи диеты на крабовых палочках являются очень жесткими, в связи с этим использовать ее необходимо только в том случае, когда в этом возникнет острая необходимость для быстрейшего избавления от избыточного веса тела.
    Метод похудения с использованием крабового мяса обладает не только достоинствами, но и определенными недостатками. Основными плюсами такой диеты являются поступление в организм человека большого количества белков, витаминов Е и А, в то же время количество углеводов будет минимальным. Благодаря этому вы не будете испытывать приступов голода. Стоит отметить, что крабовые палочки содержат также полиненасыщенные жирные кислоты и витамины группы В. А это поможет понизить уровень содержания вредного холестерина в крови и укрепить стенки сосудов и их проницаемость.
    Основным недостатком крабовой диеты является тот факт, что качество производимых крабовых палочек в большинстве случаев желает быть лучшими. Включенные в состав крабовых палочек химические добавки негативно отражаются на деятельности многих тканей человеческого организма. Вторым немаловажным недостатком диеты на крабовых палочках является негативная возможность появления авитаминоза. Поэтому авторы диеты рекомендуют включать в рацион питания различного вида салаты из свежих овощей и фруктов. За счет этого воздействие диеты на организм сможет носить щадящий характер. Продолжительность диеты на крабовых палочках ни в коем случае не должна превышать трех-четырех дней.

    Примерное меню рациона питания диеты на крабовых палочках

    Для быстрейшего достижения желаемого результата похудения диета на крабовых палочках предполагает, что в течение трех-четырех дней в ваш рацион питания ежедневно будут включены только:
    крабовые палочки в количестве 200 граммов;
    один литр кефира с ограниченной жирностью до 2,5%.
    Для использования этих перечисленных продуктов необходимо весь их объем разделить на пять равных частей и употреблять каждую порцию в течение одного дня диеты с промежутком времени в два часа.
    Кроме употребления такого продуктового набора следует пить минеральную негазированную воду, несладкий зеленый чай в неограниченных количествах. Включение в меню рациона питания в течение всего времени соблюдения диеты на крабовых палочках каких-то жиров, в том числе растительных масел и майонезов категорически запрещается.
    Стоит сделать предостережение, что в том случае, когда Вы испытываете какие-либо сомнения в негативном воздействии такой системы похудения на ваш организм, то нет необходимости преодолевать эти сомнения и подвергать свое здоровье испытаниям на прочность.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *