Можно ли смородиновое варенье при грудном вскармливании?

18 ответов на вопрос “Можно ли смородиновое варенье при грудном вскармливании?”

  1. arutunalex Ответить

    Варенье из смородины знакомо каждому человеку. Его насыщенный вкус привлекает людей к консервации этих ягод из года в год. Варенье варят из разных сортов смородины. Для этих целей можно использовать как чёрную, так и красную или белую смородину. Из последних варят в основном джем, а чёрная больше подходит для заготовки варенья.
    Смородиновое варенье имеет ценный витаминный состав. В него входят:
    Витамины В, С, Е, К, Р;
    Железо;
    Калий;
    Фолиевая кислота;
    Эфирные масла.
    Показатель калорийности такого варенья находится в пределах 280 ккал / 100 г продукта.
    Смородиновое варенье нашло широкое применение в кулинарии. Его не только кушают с чаем и хлебом, но и добавляют в каши, пирожки, выпечку и различные десерты.
    Варенье из смородины обладает не только приятными вкусовыми особенностями, но и множеством лечебных свойств, среди которых выделяют:
    Укрепление иммунитета.
    Противовоспалительные функции.
    Мочегонные свойства.
    Эффективность в борьбе с микробами и вирусами.
    Улучшение функций пищеварительной системы.
    Очищение организма от токсинов и солей металлов.
    Усиление действия многих лекарств, в том числе противовирусных и противомикробных.

    Противопоказания к употреблению сладости в период лактации

    Наибольший вред способно причинить высокое содержание сахара в составе смородинового варенья. Сахар в большом количестве, может вызывать аллергию у грудничков, а также сбои в работе ЖКТ. Кроме того, употребление варенья из смородины при грудном вскармливании чревато для женщин появлением избыточного веса.
    Противопоказан данный продукт при таких заболеваниях:
    Варикозное расширение вен;
    Нарушения со стороны ЖКТ (гастриты, язвы и т.п.);
    Предрасположенность к образованию тромбов;
    Сахарный диабет.

    Как правильно ввести смородиновое варенье в меню при ГВ

    Варенью из смородины отдают предпочтение многие женщины. В связи с этим, у них возникает вопрос: можно ли смородиновое варенье при грудном вскармливании? Большинство специалистов склоняется к тому, что оно не повлечёт негативных последствий при умеренном употреблении.
    Важно помнить, что любой новый продукт в рационе кормящей мамы может вызвать индивидуальные реакции у ребёнка.

  2. Snowy88 Ответить

    Черная смородина — вкусная и ароматная ягода, которую приносит пользу не только организму кормящей женщины, но и будущим мамочкам. В составе плодов смородины присутствует:
    Витамин А — улучшает остроту зрения, положительно влияет на состояние ногтей, волос.
    Витамины группы В (кроме В12) — положительно влияют на нервную систему, устраняют депрессию, участвуют во всех обменных процессах организма, способствуют снижению веса.
    Витамин С — важен для лучшего усвоения железа и кальция, способствует синтезу коллагена, ускоряет заживление тканей.
    Витамин Е — важен для зачатия и улучшения деятельности репродуктивной системы, улучшает функции сердечной мышцы, укрепляет кровеносные стенки.
    Биотин — полезен для костной и нервной ткани, нормализует деятельность потовых желез.
    Витамин К — играет важную роль в свертываемости крови, помогает усваивать и регулировать уровень кальция, препятствует разрыву мягких тканей.
    Калий — поддерживает оптимальную работу клеток организма, нормализует артериальное давление, препятствует развитию инсульта, снижает вероятность развития онкологии.
    Кальций — помогает снизить вес, укрепляет костную ткань, поддерживает работу сердечной мышцы, препятствует развитию рака толстой кишки.
    Кремний — важен для образования костной, хрящевой и других соединительных тканей, повышает сопротивляемость организма, принимает участие в работе нервной системы.
    Кобальт — нормализует работу нервной системы, улучшает деление клеток костной ткани, регулирует процессы метаболизма.
    Молибден — повышает эффективность действия натуральных антиоксидантов, участвует в процессах, которые связаны с тканевым дыханием и синтезом аскорбиновой кислоты.
    Калорийность черной смородины на 100 г продукта составляет всего лишь 44 кКал, что позволяет есть эту ягоду без опасений ее влияния на фигуру.
    Черную смородину при гв желательно есть через 3 месяца после родов
    Такой богатый химический состав оказывает следующие полезные свойства на организм человека:
    противовоспалительное;
    мочегонное;
    слабительное;
    восстанавливающее, что особенно актуально для женщин, роды которых были посредством кесарево сечения;
    повышает аппетит;
    укрепляет иммунитет;
    выводит из организма лишнюю жидкость;
    регулирует уровень глюкозы в кровеносном русле;
    обогащает организм витаминами и является отличной профилактикой авитаминоза;
    усиливает выработку грудного молока и повышает его качество.

    Можно ли есть смородину при лактации

    Многие кормящие женщины задаются вопросом, можно ли употреблять смородину и как правильно это делать. Есть определенные правила, соблюдая которые можно свести к минимуму риск появления осложнений после употребления ягод. Вот они:
    Созревание ягод приходится на июль. Поэтому раньше этого срока их не рекомендуется покупать и употреблять в пищу.
    Лучше есть только те ягоды, которые вы самостоятельно вырастили.
    Покупать смородину лучше в небольших фермерских хозяйствах. Вдоль трасс приобретать ягоды не рекомендуется.
    Теперь обсудим особенности употребления ягод кормящей мамочкой, исходя из возраста новорожденного.

    В первый месяц новорожденного

    Сразу после рождения пищеварительная система малыша слаба и неспособна воспринимать большую часть продуктов, которые употребляет женщина. Именно поэтому специалисты рекомендуют в первый месяц после родов придерживаться определенных диет, которые бы не нагружали пищеварительную систему малыша.
    Несмотря на пользу смородины, в 1 месяц после родов желательно воздержаться от ее употребления. Это же ограничения применимо не только для свежих ягод, но и компота, морса, варенья из смородины в первый месяц новорожденного.

    Во второй месяц

    Во 2 месяц также желательно не включать в свой рацион смородину. Но если уж сильно хочется, то можно съесть несколько ягод, но не более.

    В третий месяц

    Самым подходящим временем для кушанья ягод черной и красной смородины является 3-4 месяц после родов. К этому времени пищеварительная система малыша значительно окрепла для нормального восприятия большинства продуктов.
    Ягоды в свой рацион нужно вводить постепенно и понемногу, чтобы отследить реакцию ребенка на них. Для начала съешьте 3-5 ягод и в течение дня понаблюдайте за ребенком. Если высыпаний не появилось, малыш по-прежнему весел и бодр, то можно слегка увеличить количество ягод. В случае же проявления негативной реакции продукт нужно исключить из рациона.
    Фото черной смородины

    В каком виде употреблять

    Наибольшее количество полезных веществ и витаминов содержится в свежей смородине. Во время заморозки плоды теряют часть своих полезных свойств, но в то же время их также полезно есть.
    Компот, морс, варенье из черной смородины помогут разнообразить рацион кормящей женщины. Но их нельзя употреблять в большом количестве по причине наличия большого количества сахара, что может привести к развитию диатеза у малыша.
    По желанию можно есть красную смородину в свежем виде при грудном вскармливании. Она приносит организму человека ту же пользу, что и черная смородина.
    Из листьев смородины и молодых побегов часто готовят чай, который оказывает общеукрепляющее действие и помогает справиться с простудными заболеваниями.

    Противопоказания

    Отказаться от употребления смородины следует в таких случаях:
    повышенная кислотность желудка;
    язва желудка;
    индивидуальная непереносимость;
    тромбофлебит;
    гепатит;
    склонность к аллергическим реакциям.
    Чрезмерное употребление смородины может вызвать повышенную свертываемость крови. Поэтому продукт рекомендуется употреблять в небольшом количестве. Если же после употребления ягод самочувствие ухудшилось или ребенок стал капризным, то от ягод нужно отказаться.
    Черная и красная смородина — полезные ягоды, которые значительно повышают иммунитет и помогают справиться с простудой. В то же время бесконтрольное употребление ягод может привести к развитию диатеза у грудничка и повышению свертываемости крови у мамочки. Поэтому при употреблении плодов смородины помните об умеренности и том, что в первые 3 месяца после родов ягоды лучше не употреблять.

    Видео: Комаровский о диете при грудном вскармливании

  3. kondratuk2303 Ответить

    Грудное вскармливание не сопровождается строгими ограничениями. Важно правильно кушать продукты и вводить их в рацион. Женщины часто спрашивают, можно ли варенье при грудном вскармливании? Малиновое варенье разрешается. Оно очень полезно для здоровья, но относится к аллергенам, что вынуждает придерживаться особых правил. При их исполнении продукт не навредит вашему малышу.

    В первый месяц после родов

    Первый месяц после рождения малыша — особенное время. В этот период желудочно-кишечный тракт ребенка адаптируется к новым условиям питания и внешней среде. В первый месяц жизни новорожденного не рекомендуется есть продукты, которые могут спровоцировать аллергию или сильную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, поэтому малину и ее производные кушать запрещено.

    Когда и в каком количестве можно?

    Так как продукт относится к аллергенам, его рекомендуют вводить в рацион через 3–5 месяцев, но иногда врач разрешает кушать его и раньше. Чаще всего он не вызывает аллергической реакции у малыша, попадая через молоко именно после 3 месяцев, когда малыш привыкнет к внешней среде. Поэтому если вы интересуетесь, что из сладкого можно при грудном вскармливании с 3 месяцев, можете обратить внимание на этот продукт.
    Первый раз рекомендуется скушать 1 чайную ложку варенья, запивая чаем или водой. Негативные проявления обычно можно заметить на протяжении 1–2 суток после введения в рацион. В случае с такими сильными аллергенами врачи рекомендуют понаблюдать примерно неделю. Если вы не заметили признаков аллергии и проблем с желудочно-кишечным трактом, можете постепенно увеличивать дозировку. Рекомендуемая норма — 1–2 столовых ложки в день 3–4 раза в неделю. Малиновое варенье можно кушать самостоятельно, добавлять в чай и другие напитки или использовать в приготовлении блюд, например, добавлять к овсянке.
    Таблица ввода в рацион малинового варенья.
    Возраст малыша
    Как употреблять
    1 месяц
    Категорически запрещается
    2 месяц
    Можно с разрешения врача в минимальных количествах, если у мамы или близкой родни никогда не было негативной реакции на малину.
    3 месяц
    Разрешается вводить в рацион на общих основах с 1 чайной ложки в день. Лучше не превышать норму в 1 столовую ложку в сутки.
    4 и 5-й месяц
    Разрешается кушать 1–2 столовых ложки в день несколько раз в неделю, если другого не посоветовал врач.

    Мнение доктора Комаровского

    Доктор Комаровский говорит, что питание кормящей мамы не должно меняться в период ГВ. Оно должно быть привычным и сбалансированным. Важно есть всего в меру и наблюдать за реакцией малыша. Кроме того, он отмечает пользу чая с малиной, как фармакологического средства, о чем вы можете посмотреть в видео.

    Покупное или домашнее варенье полезнее в период лактации?

    Если вы стоите перед выбором, какое же варенье предпочесть, домашнее или из магазина, то, конечно же, ответ — домашнее. Самодельное варенье, в основе которого свежие ягоды, собранные у себя на грядке, всегда самое полезное. Если же вы планируете покупать домашнее варенье у бабушки на рынке, тогда магазинное лучше. Такое домашнее варенье приготовлено непонятно из каких ягод. Оно может быть закрыто в не стерильных условиях, с грязным руками и т. д. Все это крайне опасно, может привести к отравлению, которое скажется на здоровье вашего ребенка.

    Как выбрать варенье в магазине?

    Если вы выбираете магазинный продукт, обратите внимание на срок годности. Хорошо и правильно приготовленное малиновое варенье может храниться в закрытом виде до 2 лет. Кроме того, внимательно изучите состав. В настоящем варенье присутствует только малина, сахар, вода. Обратите внимание, на первом месте должны быть именно ягоды.

  4. Alien Shooter Ответить

    Малиновое варенье очень полезно, потому что в нём содержится много микроэлементов и витаминов.
    Особенно рекомендовано оно при простуде.
    Однако малиновое варенье при грудном вскармливании несёт в себе небольшой риск в плане проявления аллергии у малыша.
    Если ребёнок склонен к высыпаниям или ещё слишком мал, то малиновое варенье вам лучше не есть.
    Если у вас с малышом нет проблем, то можете вводить его в рацион небольшими порциями, начиная с одной чайной ложки, и обязательно внимательно смотрите на реакцию ребёнка. Это позволит вам быть уверенной в том, что малиновое варенье приносит вам и вашему малышу только пользу.
    Полную схему поэтапного ввода новых продуктов в меню кормящей мамы смотрите в статье «Питание при грудном вскармливании».
    Вопрос «Можно ли варенье кормящей маме?» в каждом случае решается индивидуально.
    И, естественно, нужно не забывать о качестве варенья, оно должно быть домашним, хорошо проваренным, либо покупным, в котором содержатся только сахар и ягоды, без красителей и консервантов. Только в таком случае варенье вам можно кушать без опасений.
    Приятного аппетита, мамочки!
    Читайте также:
    Какие еще сладости можно кормящей маме?
    Можно ли булочки при ГВ?

  5. jenibek Ответить

    Как известно, существует три цвета смородины. Есть ли в ней какие-то отличия? Да, но они незначительные. Самое большое отличие — в содержании железа. Черная и красная ягода имеют большее количество железа, чем белая. Получается, что если у мамы есть проблемы со свертываемостью крови, лучше употреблять белую ягоду.

    Разнообразие семейства крыжовниковых поражает
    Белая и красная смородина не имеют в себе столько аскорбиновой кислоты, сколько черная, но зато они богаты биотином, фолиевой кислотой, содержат много йода. Так что употреблять стоит ягоды всех цветов.

    Ценность листьев

    Листья смородины, как свежие, так и сушеные, также обладают целебными свойствами. Их применяют в качестве мочегонного и тонизирующего средства, для повышения аппетита, при ревматических и простудных заболеваниях. Они нередко входят в состав витаминных сборов. Лечебные свойства обусловлены наличием в них эфирного масла, обладающего антисептическим, противовоспалительным и мочегонным действиями.
    Весьма полезен чай из листьев смородины. Для его приготовления измельчают 2 столовые ложки листьев и заливают их 2 стаканами кипятка. Отвар настаивается 20 минут, после чего его можно пить. Полезно маме добавлять в такой чай листья малины, веточки смородины.

  6. Yaku_obu Ответить

    Польза

    Богатый состав полезных веществ, высокое содержание микро и макроэлементов делает черную смородину одним из самых полезных растений в мире. Если смородину включить в свой ежедневный рацион, положительный эффект не заставит себя ждать.
    В ней содержатся витамины А, С, К, РР, группы В, кальций, железо, магний, калий, а также пектин, флавоноиды.
    Черная смородина обладает следующими свойствами:
    укрепляет иммунитет;
    имеет мочегонный эффект;
    способна бороться с воспалительными заболеваниями разного происхождения;
    положительно сказывается на работе нервной системы;
    очищает организм от шлаков и токсинов;
    укрепляет сердечно-сосудистую систему;
    помогает нормализовать работу кишечника;
    обновляет клетки организма, что является профилактикой онкологических заболеваний;
    помогает при простуде и вирусных инфекциях;
    укрепляет костную систему;
    способна понизить артериальное давление.
    Черная смородина очень полезна женщинам любого возраста. Ягоды оказывают омолаживающее, общеукрепляющее действие на женский организм. Положительный эффект сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи. Смородина является незаменимым помощником при болезненных менструациях, а также помогает облегчить неприятные ощущения во время менопаузы.
    Беременным женщинам стоит включить в свой рацион смородину, так как богатый комплекс витаминов и минералов, входящих в ее состав, благоприятно скажется на развитии будущего малыша.

    Влияние на лактацию

    Трудно переоценить положительные свойства черной смородины, а в период грудного вскармливания ягода тем более полезна. Черная смородина усиливает приток молока и насыщает его полезными элементами.
    Молодой маме следует знать, что в целях исключения малейшего вреда малышу, врачи-педиатры советуют применять в чистом виде совсем небольшое количество ягод. Но напитки, приготовленные на основе ягод, рекомендуют включать в рацион ежедневно. Особенно полезны смородиновые чаи, отвары, морсы, компоты и кисели.
    Отвар из листьев кустарника черной смородины считается самым безопасным напитком. Он окажет положительное влияние на выработку молока, и не вызовет никаких аллергических реакций у малыша.

    Как вводить в рацион мамы?

    Черная смородина благодаря высокому содержанию полезных веществ, при грудном вскармливании окажет только положительный эффект на развитие и состояние организма малютки, если соблюдать некоторые правила.

    Правило №1

    Как и любая другая ягода, смородина может вызывать аллергические реакции. Поэтому лучше подождать, когда малышу исполнится 3 месяца, а его организм немного окрепнет.

    Правило №2

    Включение ягод в рацион должно происходить постепенно. Употребление стоит начать с нескольких ягод в день. Так кормящая мама сможет отследить, есть ли аллергическая реакция у ребенка.
    Если на следующий день не возникнет никаких аллергических проявлений, можно будет постепенно увеличивать количество полезных ягод. Если же появилась даже незначительная сыпь, кормящей матери следует немедленно прекратить употребление ягод.

    Правило №3

    Важно обратить внимание на поведение ребенка после того, как начали вводить черную смородину. Кроме аллергических реакций у малыша не должно появиться проблем с пищеварением. Иначе, это можно расценивать как негативное проявление на новый продукт.
    Если изменений в состояние ребенка не произошло, употребление ягод и напитков можно продолжать.

    В каком виде лучше употреблять?

    Самым безопасным для ребенка считаются отвары и чаи из листьев смородины. Поэтому врачи советуют начинать вводить смородину в рацион именно в таком виде. В листиках содержится меньшее количество аллергенов, которые могут негативно отразиться на состоянии малютки.
    При приготовлении смородиновых напитков, необходимо убедиться, что в составе нет вредных компонентов, которые могут причинить вред младенцу.

    Чай

    Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:
    несколько листков черной смородины,
    несколько ягод,
    три ложки натурального рассыпного черного чая.
    Приготовление:
    стеклянный или фарфоровый заварочный чайник перед приготовлением напитка нужно сполоснуть кипятком, так ингредиенты лучше раскроют свои полезные свойства и аромат;
    все ингредиенты засыпать в чайник и залить кипятком;
    накрыть чайник любой тканью, настаивать напиток в течение двадцати минут.
    Такой чай не только не нанесет вреда, но и станет прекрасной витаминной альтернативой обычному чаю.

    Кисель

    Кисель – не только кладезь витаминов, но и универсальный напиток. Потому как пить его рекомендуют и кормящим мамам, и деткам, начиная с двухлетнего возраста.
    Приготовить правильный кисель из смородины, который не навредит малышу достаточно просто.
    Ингредиенты, которые необходимы:
    половина стакана ягод смородины
    картофельный крахмал – 1 десертная ложка
    питьевая вода – пол литра.
    Приготовление:
    ягоды нужно промыть, а затем дать им высохнуть;
    измельчить ягоды с помощью деревянной лопатки;
    из получившейся смеси нужно выжать 1 столовую ложку сока и убрать в сторону;
    мякоть залить водой и разогреть примерно до 60 градусов;
    процедить получившийся отвар с помощью марли или ситечка;
    в ягодном отваре развести крахмал;
    поставить на плиту и довести до кипения, постоянно помешивая, чтобы избежать появления комочков;
    после того, как кисель остынет, нужно влить в него выжатый сок и перемешать.
    Такой кисель богат не только витаминами, но и за счет содержания в ягодах большого количества глюкозы и фруктозы имеет приятный сладко-кислый вкус. Добавление в кисель сахара допускается при отсутствии аллергии у ребенка, и не раньше, чем через полгода после рождения.

    Когда можно вводить в рацион?

    В первый месяц после рождения малышу особенно важно, чем питается его мама. Слабый неокрепший организм ребенка в это время только начинает приспосабливаться к самостоятельному перевариванию пищи. Кроме материнского молока или адаптированной детской смеси другая еда в этот период под запретом.
    Сразу после родов, питание женщины должно выстраиваться таким образом, чтобы учитывать два принципа:
    настройка организма женщины на выработку достаточного количества молока,
    налаживание правильной работы кишечника малыша.
    За счет высокого содержания витамина C смородина считается сильным аллергеном, поэтому первые три месяца жизни малыша, кормящей маме лучше воздержаться от употребления смородины.
    В этот период работа организма младенца полностью зависит от питания матери. Самостоятельно бороться с раздражителями и аллергенами малыш пока не в состоянии.
    Чтобы избежать любые негативные реакции со стороны неокрепшего организма малыша, первые три месяца его жизни следует исключить любые аллергены из меню мамы и употреблять только нейтральную пищу.

    Суточная норма

    Чрезмерное употребление смородины во время кормления запрещено. Начинать введение смородины в свой рацион нужно с постепенно, начиная с пары ягод в день. С каждым днем количество можно увеличивать на несколько штук в день. Таким образом, в течение недели размер порции достигнет 50 грамм в день.
    Увеличивать ежедневную порцию не стоит, так как перенасыщение организма малыша витамином C может спровоцировать высыпания и изменения стула. Даже если до этого никаких реакций у ребенка не было.

    Противопоказания

    Положительное влияние смородины на организм очевидно. Но, как и с любой другой ягодой, существует ряд противопоказаний. От употребления смородины стоит отказаться при наличии следующих заболеваний у кормящей матери:
    нарушения работы желудочно-кишечного тракта (язва, повышенная кислотность желудочного сока);
    гепатит;
    пониженное артериальное давление;
    индивидуальная непереносимость.
    Также стоит немедленно отказаться от употребления смородины при любой отрицательной реакции ребенка (изменение стула, любые кожные высыпания).

    Правила выбора

    Свежие ягоды хорошего качества доступны только летом, в период сбора урожая. В остальное время лучше не покупать свежую смородину, потому как в ней может содержаться значительное количество химикатов.
    Не следует приобретать ягоду в незнакомых местах. Для покупки лучше выбрать проверенный магазин или рынок. Обязательно попросите у продавца сертификат качества, чтобы убедиться, что в ягодах не содержится опасных для организма веществ.
    Перед покупкой обращайте внимание на ягоду: она должна иметь ровную окраску. У свежих ягод правильная круглая форма, а на ощупь она твердоватая и плотная. Смородина на веточках дольше хранится, плюс из листьев можно приготовить полезный отвар.
    Не покупайте мятые ягоды, это может быть опасно для здоровья.

    Правила хранения

    К сожалению, свежую ягоду сохранить долго не получится. В свежем состоянии ягоды хранятся не более двух недель, при соблюдении правильного температурного режима. Смородину нужно хранить в темном прохладном месте, иначе она быстро придёт в негодность.
    Но кроме свежих, не менее полезны замороженные и сушеные ягоды. Важно перед тем, как высушить или заморозить ягоду тщательно ее промыть и высушить. В случае замораживания ягод, их нужно поместить в специальные пакеты или контейнеры для заморозки, и отправить в морозилку. Такие ягоды можно употреблять в течение полугода.
    Высушивать ягоды можно сразу с листочками, это позволит в течение года приготовить полезный смородиновый чай или отвар.
    Сухие плоды вместе с листиками нужно разместить на натуральной ткани небольшими порциями и отправить в микроволновую печь на пару минут.
    Если через две минуты ягоды высохли не полностью, нужно повторить процедуру через минуту. Хорошо высушенная ягода должна перестать выделять сок, листики легко крошиться в руке.
    Умеренное и правильное употребление ягод черной смородины окажет положительное влияние на организм мамы и малыша. Если нет никаких противопоказаний и побочных действий, следует ввести эту полезную ягоду в рацион кормящей женщины.
    Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-chernuyu-smorodinu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

    Можно ли есть смородину при грудном вскармливании в первом и втором месяце

    После беременности женщины начинают кормить своих малышей грудью, поэтому в это время наступает момент пересмотра их питания. К смородине молодые мамы часто относятся с опаской. Однако всё не так серьёзно, как кажется на первый взгляд. О том, можно ли есть эти ягоды при ГВ, как правильно вводить ягоду в рацион, и что готовить из продукта — читайте ниже.

    Можно ли есть смородину при грудном вскармливании

    В умеренных количествах смородина не опасна во время грудного вскармливания. Продукт содержит большое количество полезных веществ и насыщает ими организм.

  7. jagyar01 Ответить


    В статье обсуждаем черную смородину при грудном вскармливании. Рассказываем о ее пользе и вреде, можно ли есть при гв и как это отразится на самочувствии новорожденного. Вы узнаете, в каком виде лучше всего употреблять смородину при лактации в 1, 2 и 3 месяца ребенка.

    Польза черной смородины

    Черная смородина — вкусная и ароматная ягода, которую приносит пользу не только организму кормящей женщины, но и будущим мамочкам. В составе плодов смородины присутствует:
    Витамин А — улучшает остроту зрения, положительно влияет на состояние ногтей, волос.
    Витамины группы В (кроме В12) — положительно влияют на нервную систему, устраняют депрессию, участвуют во всех обменных процессах организма, способствуют снижению веса.
    Витамин С — важен для лучшего усвоения железа и кальция, способствует синтезу коллагена, ускоряет заживление тканей.
    Витамин Е — важен для зачатия и улучшения деятельности репродуктивной системы, улучшает функции сердечной мышцы, укрепляет кровеносные стенки.
    Биотин — полезен для костной и нервной ткани, нормализует деятельность потовых желез.
    Витамин К — играет важную роль в свертываемости крови, помогает усваивать и регулировать уровень кальция, препятствует разрыву мягких тканей.
    Калий — поддерживает оптимальную работу клеток организма, нормализует артериальное давление, препятствует развитию инсульта, снижает вероятность развития онкологии.
    Кальций — помогает снизить вес, укрепляет костную ткань, поддерживает работу сердечной мышцы, препятствует развитию рака толстой кишки.
    Кремний — важен для образования костной, хрящевой и других соединительных тканей, повышает сопротивляемость организма, принимает участие в работе нервной системы.
    Кобальт — нормализует работу нервной системы, улучшает деление клеток костной ткани, регулирует процессы метаболизма.
    Молибден — повышает эффективность действия натуральных антиоксидантов, участвует в процессах, которые связаны с тканевым дыханием и синтезом аскорбиновой кислоты.
    Калорийность черной смородины на 100 г продукта составляет всего лишь 44 кКал, что позволяет есть эту ягоду без опасений ее влияния на фигуру.
    Черную смородину при гв желательно есть через 3 месяца после родов
    Такой богатый химический состав оказывает следующие полезные свойства на организм человека:
    противовоспалительное;
    мочегонное;
    слабительное;
    восстанавливающее, что особенно актуально для женщин, роды которых были посредством кесарево сечения;
    повышает аппетит;
    укрепляет иммунитет;
    выводит из организма лишнюю жидкость;
    регулирует уровень глюкозы в кровеносном русле;
    обогащает организм витаминами и является отличной профилактикой авитаминоза;
    усиливает выработку грудного молока и повышает его качество.

    Можно ли есть смородину при лактации

    Многие кормящие женщины задаются вопросом, можно ли употреблять смородину и как правильно это делать. Есть определенные правила, соблюдая которые можно свести к минимуму риск появления осложнений после употребления ягод. Вот они:
    Созревание ягод приходится на июль. Поэтому раньше этого срока их не рекомендуется покупать и употреблять в пищу.
    Лучше есть только те ягоды, которые вы самостоятельно вырастили.
    Покупать смородину лучше в небольших фермерских хозяйствах. Вдоль трасс приобретать ягоды не рекомендуется.
    Теперь обсудим особенности употребления ягод кормящей мамочкой, исходя из возраста новорожденного.

    В первый месяц новорожденного

    Сразу после рождения пищеварительная система малыша слаба и неспособна воспринимать большую часть продуктов, которые употребляет женщина. Именно поэтому специалисты рекомендуют в первый месяц после родов придерживаться определенных диет, которые бы не нагружали пищеварительную систему малыша.
    Несмотря на пользу смородины, в 1 месяц после родов желательно воздержаться от ее употребления. Это же ограничения применимо не только для свежих ягод, но и компота, морса, варенья из смородины в первый месяц новорожденного.

    Во второй месяц

    Во 2 месяц также желательно не включать в свой рацион смородину. Но если уж сильно хочется, то можно съесть несколько ягод, но не более.

    В третий месяц

    Самым подходящим временем для кушанья ягод черной и красной смородины является 3-4 месяц после родов. К этому времени пищеварительная система малыша значительно окрепла для нормального восприятия большинства продуктов.
    Ягоды в свой рацион нужно вводить постепенно и понемногу, чтобы отследить реакцию ребенка на них. Для начала съешьте 3-5 ягод и в течение дня понаблюдайте за ребенком. Если высыпаний не появилось, малыш по-прежнему весел и бодр, то можно слегка увеличить количество ягод. В случае же проявления негативной реакции продукт нужно исключить из рациона.
    Фото черной смородины

    В каком виде употреблять

    Наибольшее количество полезных веществ и витаминов содержится в свежей смородине. Во время заморозки плоды теряют часть своих полезных свойств, но в то же время их также полезно есть.
    Компот, морс, варенье из черной смородины помогут разнообразить рацион кормящей женщины. Но их нельзя употреблять в большом количестве по причине наличия большого количества сахара, что может привести к развитию диатеза у малыша.
    По желанию можно есть красную смородину в свежем виде при грудном вскармливании. Она приносит организму человека ту же пользу, что и черная смородина.
    Из листьев смородины и молодых побегов часто готовят чай, который оказывает общеукрепляющее действие и помогает справиться с простудными заболеваниями.

    Противопоказания

    Отказаться от употребления смородины следует в таких случаях:
    повышенная кислотность желудка;
    язва желудка;
    индивидуальная непереносимость;
    тромбофлебит;
    гепатит;
    склонность к аллергическим реакциям.
    Чрезмерное употребление смородины может вызвать повышенную свертываемость крови. Поэтому продукт рекомендуется употреблять в небольшом количестве. Если же после употребления ягод самочувствие ухудшилось или ребенок стал капризным, то от ягод нужно отказаться.
    Черная и красная смородина — полезные ягоды, которые значительно повышают иммунитет и помогают справиться с простудой. В то же время бесконтрольное употребление ягод может привести к развитию диатеза у грудничка и повышению свертываемости крови у мамочки. Поэтому при употреблении плодов смородины помните об умеренности и том, что в первые 3 месяца после родов ягоды лучше не употреблять.

    : Комаровский о диете при грудном вскармливании

    Источник: https://trimestri.ru/chernaya-smorodina-pri-grudnom-vskarmlivanii/

    Можно ли черную смородину при грудном вскармливании


    Кормящей маме приходится себя во многом ограничивать первые месяцы после родов. В то же время в этот период она крайне нуждается в витаминах и минералах. Поэтому ей важно знать, какие продукты будут особенно полезны и не навредят ее малышу. Поговорим о том, как употребляется смородина при грудном вскармливании (черная, белая, красная).

    Можно ли употреблять смородину в период кормления?

    Да, можно. Но есть несколько нюансов. Из-за высокого содержания витамина C она относится к потенциальным ягодам-аллергенам. То есть существует вероятность, что после того, как кормящая мама поест ее, ребеночка может посыпать. Но это не означает, что аллергия обязательно даст о себе знать. На риск возникновения аллергических реакций влияет:
    количество, съеденное мамой;
    индивидуальная реакция детского организма.
    Поэтому черная смородина при грудном вскармливании разрешена, но, как и с другими продуктами-аллергенами, нужна осторожность. Не пробуйте других новых продуктов в день, когда вы будете есть смородину, чтобы в случае возникновения сыпи у малыша было предельно ясно, кто «виноват».
    Первые порции должны быть минимальными, 5-6 ягод в день. Если последствий нет, можно увеличить потребление ягоды до половины стакана в день — именно столько необходимо съедать, чтобы перекрыть суточную норму витамина C.
    Если же у крохи были замечены высыпания, не расстраивайтесь. Это не означает, что он всю жизнь не сможет есть смородину. Просто сейчас его организм не готов к приему таких ягод. Но через несколько месяцев можно повторить смородиновый эксперимент снова.
    Такая черная ягодка является одним из главных источников витамина C

    Польза ягод

    «Вкусно и полезно», — так двумя словами можно описать эту прекрасную ягоду.
    Советуем почитать:Можно ли ягоды при грудном вскармливании
    Вот несколько фактов:
    Черная смородина — рекордсмен, она на 4 месте по содержанию витамина C, уступая лишь зеленым плодам грецкого ореха, шиповнику и плодам актинидии. Однако помните, что в перезревших ягодах аскорбиновой кислоты гораздо меньше.
    Имеются и другие витамины: E (его также довольно много по сравнению с другими ягодами), PP, группа B, много витамина K, пектина. Практическое значение для витаминного баланса в организме человека играет содержащаяся в ягоде пантотеновая кислота (витамин B5).
    Среди минеральных веществ особенно ценно присутствие калия и высокое содержание железа. В составе есть также бор, марганец, фтор, кобальт, цинк, медь, молибден.
    В виду такого состава черная смородина при грудном вскармливании чрезвычайно полезна для укрепления иммунитета, мелких капилляров, стимуляции кроветворения, а также как противосклеротическое и антиоксидантное средство.

    Смородина бывает разная: черная, белая, красная..

    Как известно, существует три цвета смородины. Есть ли в ней какие-то отличия? Да, но они незначительные. Самое большое отличие — в содержании железа. Черная и красная ягода имеют большее количество железа, чем белая. Получается, что если у мамы есть проблемы со свертываемостью крови, лучше употреблять белую ягоду.
    Разнообразие семейства крыжовниковых поражает
    Белая и красная смородина не имеют в себе столько аскорбиновой кислоты, сколько черная, но зато они богаты биотином, фолиевой кислотой, содержат много йода. Так что употреблять стоит ягоды всех цветов.

    Ценность листьев

    Листья смородины, как свежие, так и сушеные, также обладают целебными свойствами.
    Их применяют в качестве мочегонного и тонизирующего средства, для повышения аппетита, при ревматических и простудных заболеваниях. Они нередко входят в состав витаминных сборов.
    Лечебные свойства обусловлены наличием в них эфирного масла, обладающего антисептическим, противовоспалительным и мочегонным действиями.
    Весьма полезен чай из листьев смородины. Для его приготовления измельчают 2 столовые ложки листьев и заливают их 2 стаканами кипятка. Отвар настаивается 20 минут, после чего его можно пить. Полезно маме добавлять в такой чай листья малины, веточки смородины.

    Смородина для детей

    Известно, что в 6 ягодках смородины больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне. Детям до года так же, как и взрослым, необходимо укреплять свой иммунитет, а потому данное лакомство придется кстати.
    Добавлять ягоду в прикорм советуется на 8-10 месяце. Опять-таки начинаем с небольшой порции (ребенку достаточно попробовать 1-2 ягодки) и смотрим на реакцию малыша. Если аллергии нет, можно дать больше. Смородину добавляют в йогурты и запеканки для детей.
    Из паречки (красной ягоды) получается отличный джем. Его любят и взрослые, и дети

    Меры предосторожности

    Ягоды противопоказаны при:
    повышенной кислотности желудка;
    индивидуальной непереносимости;
    высоких показателях свертываемости крови.
    В таких случаях перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

    Варианты употребления

    Смородину едят в сыром виде, добавляют в компоты, морс, выпечку, варят джемы и варенья, замораживают ягоды на зиму. Если вы выбрали первый вариант употребления, то кормящей маме следует придерживаться простых правил:
    Свежую смородину вводить в рацион на 2-3 месяце жизни малыша; в первый месяц допустимо пить компот.
    Ягоды должны быть спелыми, но не перезревшими, не иметь трещин, налета или гнили.
    Ягоды, выращенные на собственном участке, нужно тщательно промыть в проточной воде, используя дуршлаг. Если смородина куплена на рынке и есть подозрения, что она была обработана, рекомендуют перед употреблением замочить ее минут на 20.
    Все аллергенные продукты в период кормления грудью употребляются в первой половине дня, желательно утром.
    Компот из смородины:
    Две горсти ягод промывают под проточной водой, заливают 2 л кипятка, доводят до кипения, добавляют 2 столовые ложки сахара и варят до 5 минут, после чего кастрюлю снимают с огня и компот настаивается.
    Итак, смородина является полезной ягодой, которая обязательно должна входить в рацион кормящей женщины, если у нее или у ее малыша нет аллергии. В летний период пополняйте запас витаминов естественным путем. И почему бы не запастись этими ягодами на зиму, предварительно их заморозив.
    Источник: https://floragaz.ru/mamam/mozhno-chernuyu-smorodinu-grudnom-vskarmlivanii

    Смородиновое варенье при грудном вскармливании – Мамины новости


    Фруктовые десерты пользуются большим спросом среди кормящих женщин, благодаря своей натуральности и пользе, которую они приносят человеку.
    Особую популярность завоевало  смородиновое варенье при грудном вскармливании, ведь, несмотря на большое содержание сахара, при разумном употреблении, оно полезно для организма. Можно ли кушать кормящим мамам продукт, который есть практически в любом доме, когда вводить его в рацион и в каком количестве – рассмотрим в данной статье.

    Чем полезно смородиновое варенье в период кормления грудью

    Варенье из смородины знакомо каждому человеку. Его насыщенный вкус привлекает людей к консервации этих ягод из года в год. Варенье варят из разных сортов смородины. Для этих целей можно использовать как чёрную, так и красную или белую смородину. Из последних варят в основном джем, а чёрная больше подходит для заготовки варенья.
    Смородиновое варенье имеет ценный витаминный состав. В него входят:
    Витамины В, С, Е, К, Р;
    Железо;
    Калий;
    Фолиевая кислота;
    Эфирные масла.
    Показатель калорийности такого варенья находится в пределах 280 ккал / 100 г продукта.
    Смородиновое варенье нашло широкое применение в кулинарии. Его не только кушают с чаем и хлебом, но и добавляют в каши, пирожки, выпечку и различные десерты.
    Варенье из смородины обладает не только приятными вкусовыми особенностями, но и множеством лечебных свойств, среди которых выделяют:
    Укрепление иммунитета.
    Противовоспалительные функции.
    Мочегонные свойства.
    Эффективность в борьбе с микробами и вирусами.
    Улучшение функций пищеварительной системы.
    Очищение организма от токсинов и солей металлов.
    Усиление действия многих лекарств, в том числе противовирусных и противомикробных.

    Противопоказания к употреблению сладости в период лактации

    Наибольший вред способно причинить высокое содержание сахара в составе смородинового варенья. Сахар в большом количестве, может вызывать аллергию у грудничков, а также сбои в работе ЖКТ. Кроме того, употребление варенья из смородины при грудном вскармливании чревато для женщин появлением избыточного веса.
    Противопоказан данный продукт при таких заболеваниях:
    Варикозное расширение вен;
    Нарушения со стороны ЖКТ (гастриты, язвы и т.п.);
    Предрасположенность к образованию тромбов;
    Сахарный диабет.

    Как правильно ввести смородиновое варенье в меню при ГВ

    Варенью из смородины отдают предпочтение многие женщины. В связи с этим, у них возникает вопрос: можно ли смородиновое варенье при грудном вскармливании? Большинство специалистов склоняется к тому, что оно не повлечёт негативных последствий при умеренном употреблении.
    Важно помнить, что любой новый продукт в рационе кормящей мамы может вызвать индивидуальные реакции у ребёнка.
    В связи с этим, рекомендуется пробовать варенье из смородины при грудном вскармливании не ранее 2 – 3 месяцев с момента рождения ребёнка.
    Перед первым приёмом нельзя вводить другие необычные продукты за несколько дней.
    Начинать включение в рацион рекомендуется с 2 – 3 чайных ложек. Первый раз лучше попробовать лакомство в утренние часы, чтобы иметь возможность понаблюдать за реакцией малыша в течение дня.
    В случае возникновения таких негативных последствий, как аллергические кожные высыпания, чрезмерная активность или, наоборот, вялость ребёнка, запор, вздутие, учащение стула, повышенное газообразование и прочие, следует отложить введение на несколько месяцев.
    Оптимальная суточная норма такого варенья составляет не более 3 – 5 чайных ложек в день. В таком количестве его можно употреблять регулярно.
    Магазинное варенье не рекомендуется кушать, так как в его составе часто присутствуют консерванты, вредные для организма кормящей мамы и новорожденного ребёнка. Гораздо вкуснее и полезнее станет варенье, приготовленное в домашних условиях.

    Необходимые ингредиенты

    Смородина -1 кг;
    Сахар – 1 кг;
    Вода – 1 л.

    Процесс приготовления

    Ягоды смородины перебрать, отделить от веточек и листьев.
    Тщательно вымыть.
    Просушить на салфетке.
    Воду вскипятить.
    В кипящую воду положить смородину на 5 – 10 минут.
    Процедить полученный сироп.
    Добавить в него ягоды и варить 15 – 20 минут.
    Оставить при комнатной температуре на 8 – 10 часов.
    Снова проварить и поставить настаиваться.
    Повторить эту процедуру несколько раз.
    Варенье разлить по стерилизованным банкам и закатать.
    Многие педиатры сходятся во мнении, что смородиновое варенье при грудном вскармливании можно употреблять.
    В разумных количествах оно поможет укрепить иммунитет, полезно при проблемах с почками, оказывает целебное воздействие на работу кишечника.
    Даже в период простудных заболеваний, когда кормящей маме запрещено использовать большинство медицинских препаратов, регулярное употребление варенья из смородины будет способствовать скорейшему выздоровлению и снижению вероятности повторного заболевания.
    Источник: https://mama-news.ru/materinstvo/smorodinovoe-varene-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

  8. yuriy-skulovatyy Ответить

    Абрикос — сочный и ароматный фрукт, созревающий в летнее время года. Абрикосовое варенье — богатый источник витаминов и минералов. Это варенье принесет кормящим мамам немало пользы.
    Абрикосовое варенье принесет пользу маме при грудном вскармливании если есть его в умеренных количествах и не раньше трех месяцев после родов.
    Абрикосы в своем составе содержат в большом количестве углеводы, в основном глюкозу, которая легко пополняет запасы энергии кормящей женщины. Еще углеводы способствуют выработке серотонина — гормона счастья, который помогает женщинам во время грудного вскармливания справиться со стрессом и поддерживать позитивное настроение.
    В составе абрикосов содержатся такие полезные вещества:
    Витамин С — необходим для нормального функционирования соединительной и костной ткани, является антиоксидантом.
    Витамин Р — обладает способностью (особенно, в сочетании с аскорбиновой кислотой) уменьшать проницаемость и ломкость капиллярных сосудов.
    Витамин В1 — участвует в углеводном, белковом и жировом обмене, а также в процессах проведения нервного возбуждения в синапсах. Защищает мембраны клеток от токсического воздействия продуктов перекисного окисления.
    Витамин РР — участвует во многих окислительно-восстановительных реакциях, образовании ферментов и обмене липидов и углеводов в клетках.
    Витамин А — мощный антиоксидант, обладает иммуностимулирующим и адаптогенным действием.
    Калий — необходим для поддержания кислотно-щелочного баланса, нормализации водного баланса, участвует в мышечных сокращениях.
    Магний — участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц, оказывает спазмолитическое и антиагрегантное действие.
    Фосфор — необходим для развития и поддержания здоровья костей.
    Железо — участвует в образовании клеток крови. Необходимо для профилактики железодефицитной анемии.
    Пектин, присутствующий в абрикосах, обладает способностью выводить из организма токсические продукты обмена и холестерин. Дубильные вещества придают плодам абрикоса некоторую терпкость и вяжущий вкус.
    Сок абрикосов обладает антибиотической активностью и угнетающе действует на гнилостные бактерии.
    Абрикосы употребляйте в сезон их созревания. Тщательно мойте эти фрукты теплой водой перед употреблением, чтобы защитить себя и грудничка от отравления химикатами, которыми опрыскивают дерево и плоды для защиты от вредителей.
    Абрикосы желательно включить в рацион кормящей матери когда грудному ребенку исполнится один месяц. Они пополнят грудное молоко витаминами и минералами. В случае возникновения аллергических реакций или проблем со стулом у грудничка исключите эти фрукты из рациона до трех месяцев, к этому времени организм грудного ребенка окрепнет.
    Употребление сырых абрикосов в большом количестве кормящей мамой вызовет вздутие живота и метеоризм у грудного ребенка.
    Из-за высокого содержания углеводов абрикосы и продукты на их основе противопоказаны лицам страдающим сахарным диабетом.

    Можно ли есть абрикосовое варенье кормящей маме?

    Для того, чтобы определить, можно ли варенье при грудном вскармливании, следует сначала узнать о полезных и вредных  свойствах этого продукта.
    Абрикосы, даже пройдя термическую обработку, сохраняют много полезных свойств.
    Этот продукт, пополняя организм кормящей женщины питательными веществами, способствует укреплению иммунитета.
    Учитывая ограничения на сладкое в рационе, домашнее абрикосовое варенье с пользой заменит шоколадные, мучные и другие десерты с вредными химическими добавками. Однако, следует учитывать, что чем больше сахара содержится в варенье, тем меньше от него пользы.
    Кормящая женщина может позволить себе насладиться вареньем из абрикосов когда грудному ребенку исполнится три месяца.
    Абрикосы обладают слабительным эффектом. В готовом варенье это свойство сохраняется, поэтому если у грудного ребенка регулярно наблюдаются нарушения стула в виде поноса, то не рекомендуется включать его в рацион при грудном вскармливании. Если грудничок страдает запорами, то абрикосовое варенье поможет справиться с этой проблемой.
    Узнайте о других сладостях для кормящей мамы в статье «Что из сладкого можно при грудном вскармливании?».

    В первый месяц

    До трех месяцев у грудничка слабая пищеварительная система, не хватает ферментов для переваривания пищи. Поэтому нужно ограничить  сладкое в рационе кормящей мамы, так как сахар оказывает дополнительную нагрузку на ЖКТ грудного ребенка.
    Не рекомендуется вводить абрикосовое варенье в рацион кормящей матери в течение первого месяца, так как оно может вызвать брожение в кишечнике у грудничка, колики и аллергию.

    Возможный вред и противопоказания

    Абрикосовое варенье обладает высокой аллергенной активностью, поэтому вводить его в рацион кормящей матери следует с особой аккуратностью.
    Несмотря на всю пользу от абрикосового варенья употребляйте его понемногу, так как входящий в его состав сахар препятствует усвоению кальция организмом. В результате замедляется развитие костной системы малыша, возникают проблемы с суставами и эмалью зубов у кормящей мамы.
    Абрикосовое варенье, съеденное кормящей мамой, способно подсластить грудное молоко, поэтому при его употреблении лучше воздержаться от других сладостей, чтобы не вызвать у грудного ребенка привыкание к сладкому.

    Как правильно ввести варенье из абрикосов в рацион мамы?

    Первую дегустацию следует провести добавив чайную ложку варенья в чай, молоко или в кипяченую воду, с утра после завтрака, чтобы желудок не был пустым. В течение двух суток наблюдайте за реакцией грудного ребенка на новый продукт. Если нежелательных перемен в самочувствии нет – можно продолжать употребление этого варенья. Рекомендуется в течение суток съедать не более 4 чайных ложек абрикосового варенья, чтобы получить пользу и избежать избытка углеводов.

    Выбор и хранение

    Наилучшим вариантом для кормящей матери является абрикосовое варенье домашнего приготовления, в составе которого только абрикосы и сахар и ничего лишнего.
    Абрикосовое варенье должно вариться не менее 20 минут. Храните варенье в стерилизованной стеклянной банке с герметично закрытой крышкой в сухом и прохладном месте.
    От производственного абрикосового варенья лучше полностью отказаться, так как в составе обычно содержатся ароматизаторы, консерванты и красители.
    При выборе абрикосового варенья кормящим мамам, чтобы не навредить себе и грудному ребенку, следует придерживаться следующих правил:
    Запрещено употреблять варенье если нарушена герметичность банки с ним, присутствуют следы плесени под крышкой или в верхнем слое продукта.
    Нельзя употреблять забродившее варенье.
    Если в состав абрикосового варенья входят ароматизаторы, красители и прочие химические добавки, отложите его до окончания грудного вскармливания.
    Если у банки с абрикосовым вареньем вздулась крышка, то такой продукт не пригоден для употребления.

    Выводы

    При грудном вскармливании варенье из абрикосов можно включить в рацион после трех месяцев.
    В течение суток рекомендуется съедать не более 4 чайных ложек абрикосового варенья.
    Откажитесь от варенья если нарушены условия его хранения и продукт забродил или покрылся плесенью.

  9. kosmag Ответить

    Смородина — универсальная ягода. Из её плодов готовят напитки, варенья и даже соусы к мясу. При грудном вскармливании можно попробовать следующие рецепты.

    Компот из чёрной смородины

    Для приготовления смородинового компота понадобятся:
    чёрная смородина — 200 г;
    вода — 3 л;
    сахар — 100 г.
    Технология приготовления следующая:
    Вскипятите воду в кастрюле.
    Засыпьте ягоды и сахар.
    Перемешайте ингредиенты и снова доведите до кипения.
    Снимите напиток с плиты и оставьте настаиваться под крышкой на 30 минут.

    Видео: Как приготовить компот из чёрной смородины

    Морс из чёрной смородины

    Ещё один вариант напитка — морс. Чтобы его приготовить, возьмите:
    чёрную смородину — 2,5 ст. л.;
    сахар — 4 ст. л.;
    воду — 200 мл.
    Далее придерживайтесь пошаговой инструкции приготовления:
    Промойте плоды.
    Вскипятите воду, добавьте сахар и перемешайте.
    Снова доведите воду до кипения и добавьте ягоды.
    Уменьшите огонь до среднего, доведите до кипения и сразу снимите напиток с огня.
    Оставьте морс настаиваться в течение 30 минут под крышкой.

    Чай из листьев

    Листья со смородинового куста не менее полезны, чем ягоды. В их составе — минеральные вещества, витамины и антиоксиданты, которые способны укрепить организм. Чай из смородиновых листьев не только вкусный, но и полезный. Чтобы удостовериться в этом, попробуйте приготовить напиток из следующих ингредиентов:
    сухие листья смородины — 2 ч. л.;
    вода — 200 мл;
    сахар или сахарозаменитель — по вкусу.
    Подготовив ингредиенты, действуйте следующим образом:
    Вскипятите воду.
    Засыпьте листья в чашку и залейте кипятком.
    Настаивайте чай 10–15 минут.
    Добавьте сахар или сахарозаменитель по вкусу.

    Видео:как приготовить чай из листьев

    Варенье из смородины при грудном вскармливании

    Женщины, которые кормят грудью, могут попробовать приготовить варенье по следующему рецепту. Продукт не содержит излишка специй и мягко воздействует на организмы матери и ребёнка.
    Для приготовления вам понадобятся:
    смородина любого вида — 1 кг;
    сахар — 1 кг;
    вода — 200 мл.
    Алгоритм приготовления следующий:
    Залейте воду в кастрюлю, добавьте сахар и вскипятите.
    Доведите жидкость до полного растворения сахара.
    Добавьте ягоды, снова вскипятите.
    Варите смесь на среднем огне 5–10 минут.

    Противопоказания

    Как и любой продукт, смородина может нанести вред при наличии противопоказаний.
    К ним относятся:
    язва;
    повышенная кислотность;
    гепатит;
    тромбофлебит;
    индивидуальная непереносимость;
    аллергическая реакция у ребёнка.
    Теперь сомнения многих молодых мам развеялись — смородину при ГВ есть можно, если на то нет противопоказаний. Правильно вводите ягоды в рацион, следите за реакцией организма, и продукт принесёт только пользу.
    Источник: fermer.blog

    Полезные свойства чёрной смородины

    Ягоды чёрной смородины не только приятные на вкус. Они имеют множество лечебных и полезных для организма человека свойств.
    Состав чёрной смородины похож на искусственные витаминные препараты. Она занимает первое место по количеству витаминов в составе. Их гораздо больше, чем в цитрусовых.
    Ягода содержит большое количество витамина C. Больше всего он концентрируется в плодах в период созревания. В двухнедельной чёрной смородине наибольшая концентрация витамина C. Если съедать ежедневно 40 ягодок, организм будет обеспечен суточной нормой аскорбиновой кислоты. Благодаря этому повысится сопротивляемость к простудным заболеваниям. Чёрная смородина укрепит иммунитет. Это очень важно для молодой мамы. Будет здорова она — с ребёнком тоже всё будет в порядке. Кроме того, витамин C снижает вредное действие токсинов, помогает не допустить развития злокачественных опухолей.
    Также черносмородиновые ягоды богаты витаминами группы A, B, E, P. Благодаря витамину A мобилизуются защитные силы организма. Витамины группы B нормализуют энергетические и синтетические процессы в организме, способствуют выработке гормонов, уменьшению уровня холестерина в крови, помогают усваивать белки. Но самое главное — они поддерживают организм в тонусе. Это очень необходимо маме, так как бессонные ночи утомляют её.
    Кроме витаминов, в ягодах чёрной смородины содержатся фитонциды, кислоты, пектин, дубильные вещества и эфирные масла.
    Из минералов в ягодах содержатся натрий, кальций, фосфор, калий, магний и железо. Благодаря натрию поддерживается кислотно-щелочной баланс, нормально функционируют нервная и мышечная системы. Калий помогает нормализовать давление, наладить сердечный ритм. Высокое содержание кальция и фосфора благотворно влияет на суставы. Железо и магний будут препятствовать развитию анемии.
    Черная смородина при грудном вскармливании играет важную роль в развитии младенца. Его неокрепший организм будет под надёжной защитой. Иммунитет малыша укрепится, и он будет меньше болеть.
    Черная смородина во время грудного вскармливания благотворно влияет на материнское молоко. Она улучшает его качество и способствует выработке. Ребёнок будет сытым и спокойным.

    Вредные свойства чёрной смородины

    Ягоды чёрной смородины содержат слишком много витамина С. Продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты считаются аллергенными. Если злоупотреблять ими, то малыш будет страдать диатезом. Это может стать причиной появления аллергического дерматита. Однако если употреблять ягоды в умеренном количестве, вреда младенцу не будет.
    Следует сказать: если покупать ягоды чёрной смородины не по сезону, то это грозит отравлением, поскольку они содержат большое количество нитратов. Польза от ягод будет, если они сухие, крупные и спелые. Перезревшая чёрная смородина теряет свои полезные свойства.
    Черная смородина при грудном вскармливании может навредить, если мама страдает тромбофлебитом. Она повышает свёртываемость крови из-за витамина K и фенола в составе. Кроме того, ягоду следует осторожно применять маме, у которой повышена кислотность или имеется язва желудка. Если не соблюдать эти рекомендации, заболевания могут обостриться.

    Черная смородина в период лактации

    Можно ли черную смородину при грудном вскармливании? Ягоды очень полезны для матери и ребёнка в период кормления грудью. Благодаря им у женщины будет всегда достаточное количество молока, ведь смородина увеличивает лактацию. С употреблением ягод снижается риск респираторных заболеваний, так как они повышают иммунитет. Это природный источник витаминов и минералов. Съедая несколько ягод в день, можно забыть про покупные витамины. Смородина богата железом и магнием, поэтому будет помогать восстанавливаться после естественных и патологических родов, повышать гемоглобин.

    Как проверить, есть ли у малыша аллергия на ягоды чёрной смородины?

    Можно ли черную смородину при грудном вскармливании? Известно, что она является потенциальным аллергеном. Прежде чем наслаждаться полезными ягодами в период лактации, кормящая мать должна проверить, есть ли реакция у новорожденного на них. Вводя в свой рацион чёрную смородину, мама не должна есть ничего нового, кроме этих ягод. Малышу тоже не следует вводить новый прикорм. Для начала матери нужно попробовать съесть несколько ягод утром. На следующий день будет видно, вызывают ягоды аллергию или нет. Если кожа ребёнка осталась чистой, то ягоду можно смело принимать, постепенно увеличивая её количество. Если появилась сыпь, проблемы с пищеварением, то её немедленно следует исключить из питания кормящей матери. Нужно подождать, пока окрепнет желудочно-кишечный тракт младенца.
    Если малыш с рождения склонен к аллергии, необходимо очень осторожно вводить эту ягоду. Только при отсутствии аллергической реакции маме можно есть смородину в небольшом количестве.

    В каком виде можно употреблять чёрную смородину?

    Наибольшее количество полезных веществ содержится в свежей смородине. Особенно полезна она в период своего созревания. В ней концентрируется максимальный состав витаминов и минералов. Горсть спелых ягод обеспечит суточной нормой аскорбиновой кислоты. При этом чёрная смородина имеет малое количество калорий. В 100 граммах ягод их всего 45.
    Переспевшие ягоды менее полезны. Если заморозить чёрную смородину на зиму, польза от её употребления тоже будет. Её можно добавлять в чай, пирог, творог.
    Варенье из чёрной смородины, соки, морсы и компоты не менее полезны. Они разнообразят питание кормящей мамы. Однако злоупотреблять этими продуктами нельзя. В их состав входит сахар, поэтому они более калорийны, могут навредить фигуре. А сахароза — частая причина диатеза у младенцев.

    Варенье из черной смородины

    Можно ли варенье из черной смородины при грудном вскармливании? Обычно оно не вызывает аллергии у малыша. Но у каждого младенца реакция на эту сладость может быть разной. Не исключено, что появится диатез. Употреблять варенье из черной смородины при грудном вскармливании можно, но немного. В его составе много сахара, это может вызвать брожение в желудке. От этого у новорожденного могут появиться проблемы с животиком. Варенье — высококалорийный продукт. Много есть его нельзя, иначе появятся лишние килограммы. Перед тем как принимать это лакомство, его лучше разогреть, чтобы растворились кристаллы сахара.

    Компот из черной смородины при лактации

    Компот из черной смородины при грудном вскармливании разрешен. Однако он не пойдёт на пользу, если там будет много сахара. Он навредит ребёнку. Поэтому домашние компоты следует варить с минимальным количеством сахара, чтобы не появился диатез. Более полезным будет компот, который только закипятили и сняли с плиты. Так сохраняется большее количество витаминов.

    Морс из черной смородины

    Морс — не только вкусный напиток, но и полезный. Он прекрасно утоляет жажду. Можно ли морс из черной смородины при грудном вскармливании? Он будет полезен, если приготовить его в домашних условиях, не злоупотреблять добавлением сахара. Магазинные ягодные напитки содержат консерванты и красители. Они вредны маме и ребёнку. Промышленные напитки категорически запрещены крошкам. Морс следует пить только тогда, когда нет аллергической реакции у новорожденного. Лучше это делать в первой половине дня.
    Источник: fb.ru

  10. AlieNear Ответить

    Кормящей маме хочется разнообразить свой рацион, в котором много ограничений, чем-нибудь вкусным и в то же время безопасным для ребенка.
    Клубничное варенье при грудном вскармливании можно пробовать через 3 месяца после родов.
    Клубничное варенье при грудном вскармливании относится к разрешенным сладостям. Его можно вводить в рацион кормящей женщины при соблюдении рекомендуемых сроков и количества.

    Когда можно вводить в рацион и как это правильно сделать?

    Педиатры рекомендуют начинать кушать варенье из клубники женщинам на грудном вскармливании не раньше чем на третий месяц после родов. Это связано с тем, что в организме новорожденного ребенка еще нет ферментов, способных переваривать то количество углеводов, которое содержится в варенье. Его пищеварительная система еще недостаточно развита.
    К тому же клубника относится к аллергенным продуктам. Поэтому вводите в свой рацион клубничное варенье с особой осторожностью.
    Съешьте одну чайную ложку клубничного варенья в первой половине дня. Следите за состоянием ребенка на протяжении 48 часов. При возникновении аллергической реакции — сыпи, покраснения, зуда на коже или болей в животе немедленно обратитесь к врачу.
    Если никакой реакции на новый продукт не случилось, через двое суток можно съесть уже две чайные ложки варенья из клубники. Таким образом, доведите дневную норму до 5 чайных ложек. Это максимально разрешенное количество варенья для женщины на грудном вскармливании.
    Ешьте только то варенье, которое было сварено дома с минимальным содержанием сахара. В магазинном варенье содержится слишком большое количество сахара и различных искусственных добавок.
    месяц
    количество чайных ложек в день
    1
    2
    1–5
    3
    до 5

    Польза клубничного варенья при лактации

    Задумываясь о том, что из сладкого можно при грудном вскармливании, молодые мамы зачастую останавливают свой выбор на варенье из клубники. Какую пользу принесет это варенье маме при грудном вскармливании?
    При уваривании ягод в них остаются витамины группы В, РР, Е, А и аскорбиновая кислота. Это делает варенье источником витаминов для организма кормящей матери и ребенка через грудное молоко.
    Мочегонное и желчегонное действие варенья из клубники оказывает очищающее воздействие на организм матери.
    Флавоноиды, содержащиеся в ягодах клубники, стимулируют кроветворение и укрепляют сосуды.
    Клетчатка помогает пищеварению.
    Клубника содержит полифенолы. Они положительно влияют на печень, снижают уровень холестерина.
    Фолиевая кислота способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
    Употребление в пищу сладкого повышает в организме выработку серотонина. Этот гормон улучшает настроение, сон, повышает аппетит и общий жизненный тонус. Это особенно важно для кормящей женщины, организм которой еще не пришел в норму после родов и уже подвергается нагрузкам в виде постоянного недосыпания и эмоционального напряжения.

    Возможный вред для мамы и малыша на ГВ

    Кроме пользы существует риск нанесения вреда кормящей маме или грудничку. Когда же нельзя есть варенье из клубники?
    Если в вашей семье у кого-то имеется аллергия на ягоды, то на вопрос: можно ли варенье при грудном вскармливании, ответ — однозначно нет.
    Клубничное варенье понижает артериальное давление, поэтому оно противопоказано женщинам, у которых часто бывает пониженное давление.
    Если имеются проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, от варенья лучше отказаться, чтобы их не усугубить.
    Избыточное употребление сладкого может привести к набору лишнего веса у кормящей женщины и нарушениям в работе эндокринной системы.
    При чрезмерном употреблении клубничного варенья женщиной на ГВ у малыша могут возникнуть боли в животе, колики, брожение в кишечнике.
    Сахар способствует выводу кальция из организма. Это ведет к разрушению зубов и костей.

    Рецепт

    Кормящим женщинам рекомендуется есть только то варенье, которое подвергалось термической обработке не менее 20 минут. Так в нем точно погибнут все бактерии, опасные для здоровья мамы и малыша.
    При уваривании ягод в них, тем не менее, сохраняется достаточное количество витаминов и других полезных элементов.
    Домашнее клубничное варенье для кормящей мамы.
    Состав:
    клубника — 1 кг;
    сахар — 1,2 кг.
    Приготовление:
    Ягоды переберите, промойте.
    Сложите ягоды в кастрюлю для варки, засыпьте сахаром.
    Оставьте в прохладном месте на 8–10 часов (клубника «даст сок»).
    Поставьте кастрюлю на слабый огонь, доведите до кипения, снимая пенку.
    Варите ягоды 20–30 минут.
    Варенье готово. Храните варенье в темном прохладном месте.
    Или воспользуйтесь видеорецептом:

    Отзывы

    Ангелина, 32 года
    Начала есть клубничное варенье когда дочке 2,5 месяца исполнилось. Сладкого захотелось сильно, не могла больше себя во всем ограничивать. Начала по ложечке, все нормально было, потом побольше, но больше двух столовых ложек я на ГВ не ела — боялась реакции, красные ягоды все-таки.
    Светлана, 24 года
    Обожаю клубнику и варенье из нее! Еле дотерпела, пока малышке 2 месяца исполнилось, тем более что дома всегда это варенье имеется, у нас все его любят. Ела понемногу, никакой реакции не наблюдалось.
    Мария, 37 лет
    Завидую мамам, кто может все есть, у моего мужа аллергия и пищевая, и на пыль-пыльцу растений. О ярких фруктах и ягодах на ГВ и не мечтаю.
    Елена, 21 год
    Понемногу все можно, мне врач так и сказала. В Европе вообще все едят на грудном вскармливании. Но, это спорно, конечно, надо за ребенком следить. У нас все в порядке было, я и продолжала есть — и варенье свое, и даже джем из магазина, а у подружки ребенок весь пятнами покрылся — она фрукты и ягоды ярких цветов вообще не ела, ни кусочка.

    Выводы

    Женщинам на грудном вскармливании разрешено вводить в рацион клубничное варенье на третий месяц после родов.
    Начинайте есть варенье по 1 чайной ложке в день. Максимально разрешенное количество — 5 чайных ложек в день.
    Домашнее варенье лучше покупного если вы готовили его сами.
    Внимательно следите за самочувствием ребенка — при появлении аллергической реакции или болей в животе незамедлительно обратитесь к врачу.

  11. Jimmer Ответить

    Так как главная задача мамы – обеспечить молоко витаминами, минералами и энергией, не рационально и бесполезно ограничить меню кашами и куриным бульоном. В том числе при грудном вскармливании не рекомендуется полностью исключать сладкое, ведь углеводы – это источник сил и жизненного тонуса.
    Варенье – альтернатива булкам и аллергенному шоколаду. При правильном выборе и умеренном потреблении продукт не принесёт вреда малышу, зато удовлетворит потребности мамы в снятии нервного напряжения, усталости и спокойном сне за счёт выработки серотонина (гормона счастья) при переваривании углеводов.

    Некоторые полезные элементы в свежих плодах неустойчивы к высоким температурам, поэтому после термообработки разрушаются. Но есть исключения из этого правила. Например, в готовом варенье сохраняется высокая концентрация витаминов В и аскорбиновой кислоты. Термостойки также элементы РР, Е, А, поэтому в варёной ягоде сохраняются антиоксидантные, омолаживающие, защитные свойства.
    Калорийность продукта напрямую зависит от количества сахара, добавленного при варке. Чем меньше рафинада предусматривает рецепт, тем больше пользы для кормящей мамы и малыша.
    Варенье оказывает следующее положительное действие:
    восстановление после эмоциональных и физических затрат;
    борьба с бессонницей;
    серотонин устраняет депрессию, усталость;
    флавоноиды снимают спазмы, укрепляют сосуды, стимулируют кроветворение:
    клетчатка выводит токсины, помогает усваиваться и перевариваться пище;
    витамины группы В улучшают работу головного мозга, нервные реакции;
    полифенолы положительно влияют на печень, снижают уровень холестерина (черничное, клубничное, брусничное, земляничное варенье);
    профилактика опухолевых образований (абрикосовое, малиновое, бузиновое).
    Педиатры разрешают есть варенье при ГВ, как источник витаминов для обогащения молока.
    Польза продукта определяется нормами употребления. Для исключения рисков аллергии и сбоя в эндокринной системе рекомендуется введение разных видов варенья в определённые месяцы.

    Поскольку варенье наполовину состоит из сахара, то злоупотребление продуктом приводит к концентрации в организме быстрых углеводов. Результат – лишний вес, нарушение эндокринных функций, проблемы с костной тканью, зубами.
    Избыток сахара обесценит полезное влияние ягоды, поэтому во время приготовлении варенья рекомендуется добавлять компонент в соотношении 30/70.
    Варенье может оказывать следующие отрицательные действия:
    брожение в кишечнике, колики, нарушение стула у младенца;
    дестабилизация эндокринной, иммунной системы, развитие диабета (усвоение сахара требует всего 15-20 минут, результат – скачок уровня глюкозы в крови, затем резкий спад);
    сахар выводит кальций из организма – замедление развития костной системы малыша, проблемы с суставами и эмалью зубов у мамы;
    повышается аппетит к вредным продуктам;
    привыкание к сладкому, лишний вес;
    избыток фруктозы провоцирует выработку мочевой кислоты: заболевания почек и сердца.

    Влияние варенья на лактацию и состав молока


    Так как грудное молоко для малыша — единственный источник полезных веществ, задача мамы заключается в полноценном питании. Углеводы — не исключение. При ГВ суточную калорийность меню рекомендовано увеличить на 450-500 кКал [1].
    Учитывая ограничения на сладкое в рационе, домашнее варенье становится одним из лучших вариантов источника углеводов. Молоко при этом получает энергетический заряд и полезные элементы из плодов.
    Знаменитый педиатр Е. О. Комаровский допускает в меню кормящей мамы варенье, но только в умеренном количестве. Он настаивает, что удовлетворённая сытая мама – залог качественной лактации, а значит и здоровья малыша. Но врач делает акцент на слове «умеренное».
    Сладкое кушанье вводится в рацион осторожно, под пристальным наблюдением за реакцией малыша. Кроме того, значение имеет вид плодов. Некоторые разновидности варенья допускаются в рационе с первых дней кормления, как наименее рисковые по аллергенности – яблочное, грушевое, крыжовниковое.

    Какое варенье можно кормящей маме: список популярных

    Раньше ошибочно считалось, что цитрусовые плоды вызывают аллергию у малыша как в сыром, так и сваренном виде, поэтому допускаются в рационе лишь после года. Однако в действительности они не влияют на грудное молоко, так как не изменяют pH материнской плазмы [2], а потому единственным противопоказанием к их употреблению является индивидуальная непереносимость младенцем или одним из членов семьи (мама, папа).

    Можно ли кормящей маме варенье и какое

    С началом грудного кормления список запрещённых продуктов значительно вырастает. Из-за обилия сахара или наличия искусственных добавок в их числе оказываются и многие магазинные сладости. Тяга к сладкому, однако, никуда не пропадает, и тогда руки тянутся к относительно безвредным домашним лакомствам, таким как варенье. В этой статье мы намерены разобраться, можно ли варенье кормящей маме и когда именно можно, рассмотрев множество видов варенья и правила его приготовления в период ГВ.

    С какого варенья лучше начинать

    Варенье — один из наиболее многообразных десертов в мире. Существует около трёхсот рецептов этой сладости: от таких привычных, как абрикосовое, вишневое или варенье из айвы, до столь необычных, как одуванчиковое, помидорное и луковое.
    Не все виды варенья одинаково подходят для кормящей матери и каждое можно вводить в рацион только с определённого срока:
    малиновое — с 6 месяца;
    шиповниковое — c 6 месяца;
    смородиновое — с 3 месяца;
    брусничное — c 3 месяца;
    клюквенное — c 3 месяца;
    черничное — с 3 месяца;
    ежевичное — c 3 месяца;
    кизиловое — c 3 месяца;
    виноградное — c 3 месяца;
    дынное — с 3 месяца;
    из арбузных корок — со 2 месяца;
    облепиховое — cо 2 месяца;
    земляничное или клубничное — с 1,5 месяцев;
    из крыжовника — с рождения ребёнка;
    лимонное — c 4 месяца;
    сливовое — c 3 месяца;
    абрикосовое — c 3 месяца;
    персиковое — с 1 месяца;
    вишневое — с 1 месяца;
    яблочное — с рождения ребёнка;
    грушевое — с рождения ребёнка.

    Как готовить и есть варенье в период грудного вскармливания

    Поскольку активные вещества продуктов имеют свойство выводиться с грудным молоком, во время лактации следует придерживаться нескольких правил в приготовлении и употреблении этого десерта.
    Не рекомендуется готовить варенье-пятиминутку или натёртые фрукты/ягоды с сахаром. Хотя они и сохраняют большую часть витаминов, такое сочетание способно спровоцировать брожение в желудке и, как следствие, повышенное газообразование.
    Непосредственно перед употреблением варенье нужно подогреть. Для этого достаточно поставить банку в кастрюлю с водой так, чтобы вода доходила до трёх четвертей банки. Разогревать на слабом огне, помешивая варенье ложкой. Когда консистенция варенья станет однородной, а скристаллизовавшийся сахар растворится, банку можно извлекать.
    Скисшее или забродившее варенье (а также повидло или джем) кормящей матери нельзя есть даже после его кипячения. Прокипячённый десерт лучше отдать другим взрослым в семье.
    Любой новый (за время ГВ) продукт необходимо для начала попробовать в небольшой дозе и понаблюдать за ребёнком в течение суток. Только при отсутствии непереносимости у ребёнка можно продолжать кушать продукт.

    Самые полезные варенья

    Каждый фрукт и каждая ягода отличаются своим неповторимым набором уникальных свойств, поэтому выделить самое полезное варенье попросту невозможно. Однако среди всех варений несколько славятся поистине целебными свойствами.

    Малиновое варенье

    Издавна за малиной закрепилось звание первого домашнего лекарства от ОРВИ. Особенно незаменимо малиновое варенье при грудном вскармливании, когда использование многих лекарств вынуждает прекращать ГВ.
    Малина славится очень сбалансированным химическим составом, включая в себя практически все витамины и минералы. Особенно много в этой ягоде витамина С: 27% от суточной нормы в 100 граммах плодов. Тем не менее «антипростудный» эффект малины обеспечивается не только витамином С (количество которого при изготовлении варенья или конфитюра уменьшается на 80%), но и большим количеством салициловой кислоты, входящей сегодня в состав множества медикаментов и обладающей противовоспалительным и антисептическим действиями.

  12. reyden Ответить

    Черника — гипоаллергенная ягода, которая является кладезю витаминов А, В, С, Р, минералов и других полезных веществ, например, органических кислот, дубильных веществ, пектина и т. д. Благодаря этому она обладает множеством полезных свойств:
    нормализует обмен веществ;
    улучшает зрение;
    предупреждает развитие ревматизма;
    благоприятно влияет на мочеполовую систему;
    помогает от поноса;
    улучшает состояние кожи;
    борется с воспалениями во рту;
    укрепляет иммунитет;
    улучшает настроение;
    помогает от депрессии;
    оказывает антисептическое действие;
    улучшает циркуляцию крови;
    нормализует работу мозга;
    разжижает кровь и т. д.

    Можно ли кормящей маме есть черничное варенье?

    Черника считается гипоаллергенным продуктом, поэтому употребление ее при грудном вскармливании только приветствуется. Но следует учитывать, что на такие продукты также может быть аллергия или индивидуальная непереносимость, поэтому вводите ее в рацион постепенно.
    Варенье из черники полезно для кормящей мамы. Однако важно соблюдать умеренность.
    Если вас интересует, можно ли варенье при грудном вскармливании, то знайте — оно более аллергенное, чем свежая ягода. В составе черничного варенья есть сахар, который может вызвать аллергическую реакцию или проблемы с желудочно-кишечным трактом у малыша. Но это не делает лакомство запретным. Просто варенье можно вводить чуть позже, чем свежую ягоду черники. Рекомендуется знакомиться с черничным вареньем через 2–3 месяца после родов.
    Обязательно выбирайте продукт хорошего качества. Цвет и консистенция варенья должны быть однородными. Наличие пены, комков и т. д. — признак некачественного продукта или нарушения технологии производства. Но лучше всего собрать ягоды самостоятельно, и приготовить варенье дома.

    В первый месяц

    Употребление ягод черники, как гипоаллергенного продукта в первый месяц разрешается. Если речь идет о варенье, то лучше отложить его к 3–4 месяцу. Желудочно-кишечный тракт малыша адаптируется к новому типу питания после рождения, поэтому ему тяжело справиться с продуктами, которые сложно переварить, или с аллергенами. Так как сахар в варенье не самый полезных продукт, не следует кушать черничное варенье в первый месяц после родов.

    Когда и как правильно ввести в рацион?

    Как уже сказано выше, варенье из черники лучше всего вводить через 2–3 месяца после родов. Тогда организм малыша достаточно окрепнет, чтобы воспринимать столь сладкий продукт. Первый раз попробуйте 1 чайную ложку лакомства в первой половине дня. Лучше запивать его чаем или водой.
    Помните, аллергия или проблемы с животиком чаще всего проявляются через 1–2 дня после дегустации, поэтому будьте внимательны к ребенку. Появление высыпаний, зуда, беспокойства, запоров, колик должны вас насторожить. Отложите лакомство на несколько месяцев, а затем попробуйте снова. Если все пошло хорошо, можете постепенно увеличивать количество съедаемого черничного варенья.
    Возраст малыша
    Как употреблять
    1 месяц
    Можно ягоды (небольшое количество), варенье запрещено
    2 месяц
    Можно ягоды, варенье не рекомендуется, но после консультации с врачом, возможно употребление в минимальных дозах.
    3 месяц
    Разрешается вводить в рацион начиная с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая количество.
    4 месяц
    Можно кушать в умеренных количествах (до 6 столовых ложек в день).
    5 месяц
    Нет ограничений в употреблении, если нет аллергии.
    А также о разрешенных вкусностях для кормящих мам вы можете почитать в статье «Что из сладкого можно при грудном вскармливании».

    Возможный вред при лактации

    Черничное варенье обладает не только полезными свойствами, но и вредными. Так, сахар может спровоцировать колики, аллергию. Сама черника также может стать причиной нежелательной реакции в виде сыпи, зуда и т. д. Кроме того, продукт может быть противопоказан некоторым женщинам:
    страдающим запорами, особенно это актуально после кесарево сечения, когда женщины испытывают дискомфорт при походах в туалет;
    с гастритом с высокой кислотностью, особенно в остром течении;
    с кишечной непроходимостью;
    с проблемами со свертываемостью крови;
    при сахарном диабете;
    при проблемах с желчевыводящей системой;
    с больной поджелудочной железой и т. д.

    Рецепт варенья из черники для кормящей мамы

    Вы можете купить варенье в магазине, но лучше приготовить его дома, воспользовавшись нашим рецептом.
    Домашнее черничное варенье для кормящей мамы.
    Состав:
    Черника — 2 кг.
    Сахар — 1 кг.
    Приготовление:
    Промойте ягоды и выложите в дуршлаг чтобы они обсохли.
    Измельчите блендером.
    Добавьте сахар.
    Доведите до кипения и снимите образовавшуюся пену.
    Варите на маленьком огне ⅓ часа.
    Простерилизуйте небольшие баночки и разлейте в них варенье и закатайте.
    Переверните баночки и поставьте вверх дном, чтоб сахар не осел на дне.
    Укутайте полотенцем.
    Храните при комнатной температуре.

    Выводы

    Черничное варенье, в отличие от ягод, можно вводить в рацион через 2–3 месяца после родов.
    Несмотря на то, что оно гипоаллергенное, будьте осторожны и начинайте его кушать с минимального количества.
    Черника может крепить, поэтому обращайте внимание на стул малыша.

  13. kolya12370 Ответить

    Когда можно вводить
    Вид варенья
    С рождения
    Яблочное, грушевое, крыжовниковое.
    С 1 месяца
    Персиковое, вишневое.
    С 2 месяцев
    Арбузное, облепиховое, земляничное, клубничное.
    С 3 месяцев
    Смородиновое, брусничное, клюквенное, черничное, ежевичное, виноградное, дынное, сливовое, абрикосовое.
    С полугода
    Малиновое, шиповниковое, лимонное

    Можно ли варенье при грудном вскармливании, советы по употреблению при ГВ

    Чтобы ввод нового продукта в ваше меню вызвал сугубо радость как у вас, так и у малыша, необходимо придерживаться нескольких основных правил, которые сделают этот процесс максимально безопасным и приятным.
    Варенье при кормлении новорожденного вводим в меню мамы постепенно
    В период лактации новый продукт (это касается абсолютно любого вида пищи, а не только варенья) обязательно следует вводить в свой рацион максимально постепенно. В первый день можно съесть буквально чайную ложку варенья и посмотреть за реакцией малыша.
    За поведением ребенка следят обычно в течение суток, а пробуют новый продукт утром. Если никакой сыпи и проблем с пищеварением нет, то на следующий день немного увеличивают объем нового кушанья. В противном же случае от такого лакомства лучше на время отказаться и вернуться к нему через пару месяцев.
    Домашнее варенье при грудном вскармливании
    Если вы самостоятельно решили сделать варенье, то делайте его по классическому рецепту – длительно проварите с сахаром и водой.
    Быстрые способы приготовления лакомства (варенье-пятиминутка, например) хоть и сохраняют больше витаминов, но могут вызывать вздутие живота и повышенное газообразование у малыша. То же самое касается и перетертых с сахаром ягод.
    Качество варенья для кормящей матери
    Считается, что немного забродившее или даже подпорченное варенье можно вновь употреблять в пищу, если тщательно прокипятить его. Так это или нет утверждать не беремся, но вот то, что такой продукт кормящей матери кушать не стоит – это точно.
    Вообще, внимательно следите за тем, чтобы все продукты в вашем меню во время ГВ были исключительно свежими, без признаков скисания и так далее. Пищеварительная система взрослого человека может справиться с подобным испорченным продуктом, а вот система малыша – нет.
    Температура лакомства
    Перед употреблением варенья в пищу, его рекомендуется немного подогреть. Это делается для того, чтобы кристаллизованный сахар, находящийся в лакомстве, вновь растворился и стал жидким.
    Максимально просто это можно сделать, если опустить открытую банку в кастрюлю с водой, а затем подогреть ее на небольшом огне, время от времени помешивая. В микроволновой печи разогревать варенье не стоит – СВЧ-излучение уничтожит остатки полезных элементов в лакомстве.
    Совместимость с другими продуктами
    Если варенье в чистом виде кажется вам слишком приторным, вы можете употреблять его вместе с другими продуктами. Например, можно делать с ним сэндвичи или же растворять пару ложек ароматного лакомства в чашке чая — горячее сладкое питье это как раз то, что нужно молодой маме.

    Какое варенье можно есть кормящей маме

    Конечно, каждое варенье и каждый фрукт или ягода из которых оно сделано, является кладезю витаминов и полезных элементов. Однако некоторые разновидности этого лакомства настолько отличаются от остальных, что о них следует рассказать немного подробнее.
    Малиновое варенье считается своего рода аналогом многих лекарственных средств от простуды и других заболеваний, которые продаются в аптеке.
    Мало того, что оно обладает противовоспалительными свойствами, но еще и способно поддерживать уровень лактации на должном уровне. Марганец и некоторые другие вещества участвуют в процессах кроветворения, а, следовательно, способствуют образованию большего количества молока.
    Смородиновое варенье имеет, примерно, те же положительные качества, что и малиновое, однако оно отличается своей уникальной особенностью.
    В смородине, особенно в черной, содержится просто гигантское количество витамина С, как известно, большая часть полезных веществ при варке распадается, но витамина С в смородине столько, что даже после этого варенье насыщенно этим полезным элементом.
    Облепиховое варенье считается одним из самых витаминизированных. Даже после термической обработки в нем сохраняются витамины A, B, C и E.
    Благодаря этому подобное лакомство укрепляет иммунитет, благоприятно влияет на работу сердечной мышцы, стабилизирует процессы, происходящие в пищеварительной системе, и исполняет роль антисептика в ротовой полости.
    В заключение хочется сказать следующее: несмотря на то, что варенье при грудном вскармливании разрешено (если у малыша нет аллергической реакции и сроки введения его в рацион соблюдены) и даже по большей части рекомендовано, употреблять его следует дозировано.
    Если злоупотребить этим продуктом, то можно навредить не только фигуре молодой мамы, но и здоровью ребенка – это плохо влияет на почки и другие органы. Кроме того, привыкнув к слишком сладкому молоку, малыш в будущем может начать отказываться от обычной пищи. Поэтому помните, что во всем должна быть мера, даже если речь идет о полезных продуктах, таких как варенье.
    mama-news.ru

    Варенье при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, особенности употребления при лактации, рецепты блюд


    Во время грудного вскармливания, когда так велики затраты энергии, мамам как никогда хочется сладкого. Но большинство лакомств находится под запретом, и тогда мы вспоминаем про десерт из детства — варенье.

    Варенье при грудном вскармливании — польза и вред

    Варенье — едва ли не единственное лакомство кормящей мамы в первые месяцы жизни малыша
    Варенье мы можем купить в магазине, это будет продукт промышленного производства, а можем изготовить сами либо купить на рынке — штучный продукт. Рассмотрим подробнее каждый из вариантов.

    «Подводные камни» варенья промышленного производства

    Являясь продуктом массового изготовления, покупное варенье часто содержит в себе вещества, опасные для здоровья не только малыша, но и мамы. Поэтому, приобретая такой продукт, необходимо следить, чтобы в составе отсутствовали следующие вещества.
    Консерванты — наиболее часто встречающаяся добавка магазинного варенья:
    калия сорбат (Е202): условно безопасная добавка при условии нерегулярного применения;
    сульфит: применяется также при изготовлении пластика, смертельно опасен для астматиков, вызывает сильные аллергические реакции.
    Загустители и стабилизаторы — вещества, которыми недобросовестные производители компенсируют низкое содержание сырья:
    хлорид кальция: может приводить к раздражениям слизистой кишечника, в тяжёлых случаях приводить к язве;
    Красители — ингредиент, часто не совсем не указываемый на этикетке. Являются сильными аллергенами.
    Гидроксиметилфурфурол — продукт распада сахара при высоких температурах. Может вызывать аллергические реакции, в больших дозировках приводит к отравлениям.
    Помимо этого, вы никогда не узнаете, из каких фруктов и ягод было изготовленно данное варенье, в безопасной ли экологической зоне они собирались, выращенные искусственно или дикорастущие. В то же время если у мамы по каким-либо причинам нет возможности употреблять домашнее варенье, можно приобрести его и в магазине, но при этом необходимо быть очень внимательной, тщательно исследуя предлагаемый продукт.
    Как выбрать безопасное варенье в магазине
    Чтобы с большой вероятностью приобрести безопасное варенье, необходимо соблюдать следующие правила:
    обращайте внимание на цвет варенья — он не должен быть слишком ярким, насыщенным;
    откажитесь от джема в пользу варенья с целыми ягодами или кусочками фруктов, так вы сможете быть уверены, что натуральныхе продукты присутствуют;
    выбирайте варенье с наименьшим сроком хранения, это поможет избежать большого количества консервантов;
    наблюдайте за очередностью ингредиентов в составе: если первым идет сахар, а потом фрукты, значит, сахара добавлено больше, так как первыми идут вещества, имеющие наибольшую долю в конечном продукте;
    Подробнее о сахаре при грудном вскармливании в статье — Есть ли место сахару в рационе кормящей мамы.
    обращайте внимание на место изготовления варенья — если в средней широте делают варенье из инжира, значит, сырье доставляется уже в обработанном виде, поэтому оптимально, когда варенье изготавливается в регионе произрастания фруктов и ягод, из которых он сделано.
    Приведём отзыв покупателя, которому не посчастливилось приобрести варенье плохого качества:
    Таким образом, даже указанные натуральные ингредиенты в составе не гарантируют, что под крышкой действительно качественный продукт. Именно поэтому предпочтение отдается не магазинному, а домашнему варенью.

    Польза и вред домашнего варенья

    Домашнее варенье — едва ли не единственная возможность для кормящей мамы полакомиться сладким, поскольку помимо вредного сахара содержит натуральные фрукты и ягоды, являющиеся источником ценных витаминов.
    Польза варенья, приготовленного самостоятельно
    В случае, когда продукт изготовлен без использования вредных химических добавок, он принесёт значительную пользу организму мамы и малыша:
    улучшит настроение за счёт выработки гормона радости серотонина;
    насытит витаминами маму и ребёнка, что особенно актуально в холодное время года, когда заканчивается сезон местных фруктов;
    станет для женщин, у малышей которых частые аллергии, замечательным источником сладкого.
    Вред домашнего варенья
    Несмотря на все полезные свойства, есть ряд причин, по которым варенье может нанести вред неокрепшему организму малыша:
    большое количество сахара, содержащееся в варенье, может стать причиной диатеза у ребёнка и вызвать колики;
    лёгкие углеводы, коими и является варенье, могут сказаться на фигуре кормящей мамы, удлиняя процесс восстановления стройности после родов;
    варенье делает грудное молоко сладковатым на вкус, что в дальнейшем может создать проблемы с введением более пресной еды и пагубно сказаться на здоровье малыша;
    варенье неправильного приготовления и ненадлежащего хранения, в котором началось брожение, может вызвать сильное отравление.
    Последний пункт относится прежде всего к сладостям, купленным с рук у бабушек с баночками на тротуарах. Невозможно проверить, в каких санитарных условиях изготавливалось это варенье, какие фрукты и ягоды использовались и были ли отступления от технологии. При наличии хотя бы одного из перечисленных нарушений данный продукт становится опасным для здоровья кормящей мамы и особенно малыша.

    Введение варенья в рацион кормящей женщины

    Варенье, как и другие продукты, имеет свои особенности введения в рацион при кормлении грудью.

    Когда вводить лакомство в рацион

    Бытует мнение, что варенье из фруктов и ягод, произрастающих в данной широте, можно применять с первых дней жизни малыша. Но поскольку этот десерт содержит много сахара, мы не рекомендуем употреблять варенье в первый месяц грудного вскармливания. Ведь организм малыша ещё не имеет ферментов для расщепления такого вида продуктов.
    Начиная со второго месяца жизни ребёнка, когда его организм уже немного адаптировался к внешним условиям, маме можно начинать вводить в свой рацион данное лакомство.

    Как правильно употреблять варенье при грудном вскармливании

    Первая проба должна составлять одну чайную ложку сладости, употреблять новый продукт следует в первой половине дня. Рекомендуется 1–2 суток наблюдать за реакцией малыша. Если не появились сыпь, колики или другие симптомы аллергии, через 1–2 дня съесть уже две чайные ложечки варенья. Постепенно можно довести до 5 чайных ложек в день. Не рекомендуется превышать данную норму в течение всего периода грудного вскармливания из-за риска навредить малышу.
    Помимо количества имеет значение также и вид варенья. Десерт из каких фруктов и ягод подходит для мам с новорожденным, а с каким вареньем стоит подождать, рассмотрим подробнее.

    Яблочное варенье — деликатес первых месяцев грудного вскармливания

    Яблочное варенье — лакомство начиная с четвёртой недели жизни малыша
    Как и запечённые яблоки, данное варенье вполне подходит для питания в первые месяцы жизни малыша, при этом желательно все же начинать не ранее четвёртой недели после родов.
    Выбирая яблочное варенье, отдавайте предпочтение тому продукту, для изготовления которого были взяты яблоки зелёного цвета — они не содержат природного красителя, который часто является причиной аллергии у малышей.

    Сроки включения в меню кормящей мамы других видов варенья

    Варенье из аллергенных фруктов и ягод добавлять в рацион кормящей мамы не ранее полугода после родов
    После яблочного можно постепенно вводить в меню другие, не менее полезные виды варенья.
    Варенье из малины рекомендуется включать в меню начиная с третьего месяца лактации. Поскольку данная ягода обладает жаропонижающими свойствами, желательно ограничивать употребляемое суточное количество (не более 2–4 ч. л. в день).
    Такие сорта ягод и фруктов, как крыжовник, вишня, абрикосы, сливы, персики принадлежат к категории низкоаллергенных продуктов, поэтому данное варенье вполне разрешается включать в меню на четвертом месяце лактации. Рекомендуемая дозировка — не более 5 ч. л. в день.
    Клубничное, земляничное, смородиновое, цитрусовое варенье считается наиболее аллергенным, поэтому рекомендуемые сроки его введения — не ранее полугода после рождения ребёнка. Включать в рацион данный десерт необходимо с осторожностью, когда ЖКТ крохи будет достаточно сформирован.

    Рецепты блюд с вареньем

    Чтобы разнообразить сладкое меню кормящей мамы, варенье вполне можно использовать в составе блюд. Предлагаем несколько рецептов на скорую руку, которые смогут позволить себе мамы даже при условии нехватки времени.

    Пирог «Насыпной»

    Насыпной пирог — быстрое блюдо, которое можно приготовить даже при условии нехватки времени
    Состав:
    мука — 3 стакана (400–450 г);
    сливочное масло — 250 г;
    Яйца — 1 шт.;
    Сахар — 1 стакан (150–200 г);
    Сода — 1 ч. л;
    Варенье — 1 стакан (около 300 г).
    Процесс приготовления.
    Муку просеять, высыпать в миску.
    Натереть в муку на терке сливочное масло.
    Перемешать руками до сыпучего, крошкообразного состояния. Добавить соду.
    Добавить взбитое с сахаром яйцо. Все перемешать. Замесить тесто.
    Разделить тесто на пять колобков. (Можно поместить тесто в морозильную камеру минут на 10.)
    Включить духовку. Три колобка натереть на терке в форму.
    Сверху равномерно выложить любое густое варенье (джем, повидло).
    Затем натереть оставшиеся два колобка теста, равномерно посыпая слой варенья.
    Поставить форму с пирогом в духовку на среднюю полку.
    Выпекать пирог в заранее разогретой духовке при температуре 200 градусов примерно 20 минут (следить за румяностью пирога).

    Кекс с вареньем в мультиварке

    Кекс в мультиварке — удовольствие с минимумом ингредиентов и затраченного времени
    Рецепт, в составе которого минимум ингредиентов, что позволяет существенно сэкономить, а также достаточно быстрый и простой, готовится в мультиварке. Для подготовки основы потребуется не более 10 минут.
    Состав:
    варенье — 200 г;
    мука — 200 г;
    яйцо — 2–3 шт;
    разрыхлитель — 1 ч. л.
    Процесс приготовления.
    Взбить в небольшой мисочке яйца.
    Добавить к ним варенье и активно перемешать. Если варенье не очень сладкое, то можно добавить в тесто немного сахара.
    Муку соединить с разрыхлителем и просеять к варенью.
    Тщательно все перемешать и тесто готово.
    Чашу мультиварки смазать растительным или сливочным маслом.
    Вылить тесто и включить режим Выпечка на 1 час.
    При желании дополнить рецепт приготовления кекса с вареньем в мультиварке можно сухофруктами или орехами, если у малыша нет на них аллергии.
    После приготовления можно перевернуть кекс и подрумянить его еще минут 10 с другой стороны.
    Хорошо остудить и можно подавать к столу.

    Видео — рецепт нежного пирога с яблочным повидлом

    Таким образом, варенье при грудном вскармливании является вполне разрешённым лакомством, начиная с четвёртой недели жизни малыша. Главное — соблюдать меру, и тогда лакомиться любимой сладостью можно будет с удовольствием и без неприятных последствий для крохи.
    Автор: Елена Головко
    Распечатать
    mamaprofi.com

    Сливовое варенье при грудном вскармливании — Мамины новости

    В рационе кормящей матери должны присутствовать безопасные для здоровья сладости,  ведь многие женщины не представляют своей жизни без различных «вкусняшек».
    Желательно, чтобы они были натуральными, как например, сливовое варенье при грудном вскармливании, которое является дополнительным источником углеводов, придаёт организму энергии и сил. О пользе и правилах употребления этого вкусного и ароматного продукта, о его воздействии на организм матери и ребенка мы предлагаем поговорить в данной статье.

    Состав и полезные свойства варенья из слив для организма кормящей мамы

    Сливовое варенье – десерт, который получают в результате варки сливы с сахаром. Оно обладает неповторимым вкусом и запахом, при этом известно своими лечебными функциями.
    В составе варенья из слив находится множество полезных веществ. К их числу относятся витамины В, С, Е, К и РР, кальций, магний, цинк, сера и другие.
    Варенье из сливы при грудном вскармливании оказывает положительное воздействие на организм матери и ребёнка:
    Одним из основных действий сливового варенья является его слабительный эффект. Рекомендуется употреблять его при запорах.
    Варенье из слив имеет также мочегонное действие. Особенно оно полезно при наличии отёков у женщины.
    Такое варенье полезно для состояния сосудов и кровеносной системы.
    После употребления варенья из сливы отмечается нормализация артериального давления.
    Оно улучшает функционирование нервной и эндокринной систем. Сладкое – отличный помощник в борьбе со стрессами и депрессиями, а сливовое варенье особенно.
    Способствует укреплению иммунитета.
    Считается, что сливовое варенье замедляет процессы старения.
    Несмотря на немалую калорийность (около 290 ккал / 100 г продукта), такое варенье не способствует набору избыточного веса. Это происходит по причине того, что регулярное употребление варенья из сливы полезно для более быстрой работы желудочно-кишечного тракта, благодаря данному продукту, ускоряются обменные процессы в организме.

    Ограничения к употреблению при грудном вскармливании

    Основные ограничения, касающиеся варенья из сливы при грудном вскармливании обусловлены высоким содержанием сахара в его составе. В любом случае, кормящим женщинам не следует увлекаться им слишком часто или в неразумных пределах.
    Кроме того, такое варенье противопоказано при наличии следующих заболеваний:
    почечная недостаточность;
    ожирение;
    сахарный диабет.

    Как и когда можно пробовать варенье из сливы во время лактации

    Можно ли сливовое варенье при грудном вскармливании? Такое варенье – достаточно полезный и необходимый продукт. Однако важно не увлекаться им в период кормления грудью.
    Стоит помнить о слабительном эффекте сливового варенья, поэтому важно соблюдать норму, чтобы не вызвать расстройство желудка у мамы и малыша.
    При употреблении варенья из слив в период лактации следует соблюдать следующие условия:
    Варенье должно быть хорошо проваренным. При этом оно должно храниться с соблюдением всех рекомендаций (в тёмном, сухом помещении, плотно закупоренным).
    Если качество варенья вызывает сомнения (присутствует плесень, следы брожения и т.д.), то не следует кушать его кормящей матери.
    Первую пробу сливового варенья следует производить спустя 3 месяца после рождения ребёнка.
    Правильнее начинать с одной чайной ложки варенья. Первый раз желательно есть её в первой половине дня.
    Если к вечеру или следующему утру у ребёнка не появились симптомы аллергической реакции, следующий раз можно попробовать уже 2 чайных ложки, и так далее, доведя это количество до 3 – 4 ложек в день, но не более того.
    При появлении у грудничка сыпи, покраснений или расстройства желудка, не стоит кушать варенье из слив ближайшие 2 – 3 месяца.

    Сливовое варенье можно применять в приготовлении других блюд (пирожки, запеканки, блины, кексы и т.д.). Но при этом следует помнить, что остальные ингредиенты, используемые в этих рецептах, также должны не представлять опасности для здоровья кормящей матери и младенца.
    Если варенье засахарилось, его разрешено кушать. Однако перед этим его необходимо разогреть с помощью водяной бани до полного растворения кристаллов сахара.
    Магазинное варенье можно кушать только, если его качество и производитель не вызывает подозрений. Однако полезнее всего будет домашнее варенье, сваренное самостоятельно. Только так возможно контролировать натуральность продуктов в его составе, отсутствие консервантов и красителей, и соблюдение правильной технологии приготовления.

    Рецепт сливового варенья для кормящих мам

    Необходимые ингредиенты

    Сливы -1 кг;
    Вода -1 л;
    Сахар -1 кг.

    Процесс приготовления

    Перебрать сливы.
    Разделить пополам, вынуть косточки.
    Засыпать сливы сахаром, дать постоять (около 1 часа).
    Добавить в кастрюлю воду, поставить на плиту.
    Варить 1 час на небольшом огне.
    Разлить по банкам.
    Можно ли сливовое варенье при грудном вскармливании? Ответ на этот вопрос утвердительный, ведь слива – один из самых богатых по своему витаминно-минеральному составу фруктов. При этом риск аллергии на него крайне невелик. В виде варенья, безусловно, число полезных веществ уменьшается, но при этом, именно так оно легче всего усваивается организмом. Сливовое варенье при грудном вскармливании – отличный источник энергии и хорошего настроения.
    mama-news.ru
    Source: vari-varenie.ru

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *