Можно ли сок яблочный при грудном вскармливании?

12 ответов на вопрос “Можно ли сок яблочный при грудном вскармливании?”

  1. alex43_ Ответить

    Кормящей матери необходимо большое количество витаминов. Ими могут обеспечить соки. Но можно ли пить соки кормящей матери? Конечно, сразу же после родов лучше воздержаться от их употребления. И соки не должны быть покупные, их нужно делать самим.
    Самые подходящие – это яблочный, березовый, тыквенный, морковный, томатный, гранатовый, персиковый. Но и с ними нужно быть аккуратными, так как практически любой сок и нектар может вызвать как положительную, так и отрицательную реакцию.

    Березовый сок

    Этот напиток из всех остальных считается самым гипоаллергенным. Его можно получить только ранней весной, когда березовые стволы наполнены соками и свободно их отдают. При этом он хорошо хранится. Он не имеет особого вкуса, несладкий. К тому же он имеет благоприятное влияние на лактацию, увеличивая объем молока.
    В нем большое количество калия, кальция и магния. Притом, вкус нейтрален, в нем есть фруктоза и глюкоза, которые легко усваиваются и положительно воздействуют на деятельность мозга. Напиток прекрасно помогает в период весеннего авитаминоза, так как в нем находятся все необходимые витамины – А, Е, С, группы В. Он помогает очищать кровь от токсинов, что в состоянии современной экологии просто необходимо. Также данный напиток помогает в улучшении состояния кожных покровов, волос.

    При всех этих замечательных качествах есть противопоказания. Главное – это индивидуальная непереносимость. Хотя на сам сок нет аллергической реакции, но на пыльцу замечена. Людям с камнями в почках и язвой желудка он тоже противопоказан.
    Ограничение есть и в количестве – не более 150-200 мл в сутки.

    Яблочный сок

    Это питье тоже питательно и полезно. В нем мало калорий и легкоусвояемые углеводы, волокна и витамины (С, Е, РР, Р, В).
    Это кладезь железа, что необходимо после родов и при пониженном гемоглобине. Пектин, содержащийся в нем, выводит токсины и шлаки из организма. Фруктовые кислоты не дают преждевременно состариться. Он способствует борьбе с инфекциями при заболеваниях сердца, печени, почек. Улучшает пищеварение и стимулирует работу кишечника.
    На него возможна аллергическая реакция. Также из-за большого количества кислот, может вызвать гастрит или язву желудка. Но это возможно лишь в случае чрезмерного употребления. Самое большее можно при грудном вскармливании пить 600-800 мл. Также он не лучшим образом отражается на состоянии зубов. В этом случае его хорошо перемешивать с водой или соками (тыквенным, персиковым).

    Гранатовый сок

    Гранатовый напиток хорошо помогает при анемии. Также содержащиеся в нем дубильные вещества крепят. Но это иногда является и отрицательным фактором, так как при запорах он только ухудшит положение. Большое количество калия благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системе. Он улучшает деятельность органов пищеварения, повышает аппетит, положительно действует на иммунную систему.

    Как и яблочный сок, гранатовый в своем составе имеет кислоты, что также запрещено при заболеваниях органов пищеварения (панкреатитах, гастритах и т. д.). Поэтому его надо разбавлять другими соками (свекольный, морковный) или же просто кипяченной водой.
    Выпивать не более 100-300 мл. Хотя он довольно терпкий, и его тяжело пить.

    Тыквенный сок

    В России этот напиток не столь распространен, как в Америке. А зря, так как он очень питателен и содержит много витаминов и микроэлементов. Он полезен при заболеваниях печени, нервной системы. Для сохранения естественной красоты тоже хорошо подходит. Чтобы улучшить сон и психологическое состояние, надо пить его перед сном. Также он повышает иммунитет. Для грудного кормления тоже имеет благоприятное влияние – увеличивает количество молока у матери.
    Тыквенный сок неблагоприятен при пониженной кислотности желудка и других заболеваниях системы пищеварения. Кроме того, при склонностях к диарее его также не стоит пить. Нормой является не более 400-600 мл в день.

    Томатный сок

    Разрешен ли томатный сок, очень спорный вопрос, так как этот продукт довольно тяжелый не только для пищеварения малыша, но и самой матери. Но необходимых веществ немало – не только витамины (А, Е, РР, С, Н, группы В), еще и микроэлементы:
    кальций;
    магний;
    калий;
    железо;
    марганец;
    селен и прочие.
    Благодаря им он хорошо воздействует на иммунную, сердечную, нервную систему. Содержащийся пигмент ликопин имеет действие антиоксиданта.

    Отрицательным фактором являются все те же острые заболевания желудочно-кишечного тракта и возможная аллергическая реакция. Не надо употреблять его более 200 мл в сутки.

    Морковный сок

    Еще овощной напиток – морковный. Он источник витамина А, который просто необходим для поддержки нормального зрения. Также он укрепляет кости и зубы, поддерживает функции щитовидной железы, улучшает внешнее состояние, обладает очищающим и успокаивающим эффектом. Он повышает аппетит.
    Как и другие соки, он нежелателен при болезнях ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). При излишнем применении возможно окрашивание кожных покровов (в основном ладони и стопы).
    Его не стоит выпивать более стакана в день. Многим он приходится не по вкусу, поэтому его можно смешать с яблочным.

    Персиковый сок

    Этот напиток очень густой за счет содержащейся в нем мякоти. Но чаще всего он встречается в виде нектаров. В нем большое количество органических кислот, эфирных масел, витамина С и группы В. Кроме того, он богат каротином и пектином, улучшает пищеварение, выводит токсины, улучшает деятельность печени, хорош при склонностях к простудным и инфекционным заболеваниям. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
    Его не стоит употреблять при болезнях органов пищеварения, аллергии и склонности к ожирению. Выпивать нужно не более 150-200 мл.

    Как пить соки при лактации

    Когда идет речь, можно ли соки при грудном вскармливании, их польза известна еще и тем, что многие из них повышают количество молока. Но их лучше всего перенести на первую половину дня. Также не стоит пить перед едой.

    Вводят напитки после 1-3 месяцев новорожденности младенца. В течение этого срока пищеварение малыша постепенно устанавливается. Начинать нужно с 1-2 глотков. Затем постепенно увеличивать до нормы. Но при этом не стоит забывать об остальном питье. Это чаи (в том числе травяные), настои, компоты и просто чистая вода. Также эти напитки не пьют в чистом виде, их нужно разбавлять в пропорции 1:1. Это можно сделать водой или отваром.
    видыкалории, ккал/100 гполезные вещества березовый24витамины, фруктоза, органические кислоты, ферменты, дубильные вещества, калий, магний, кальций, медь, натрий яблочный42витамины В, С, Р, РР, Е, железо, йод, кальций, калий, магний гранатовый64витамины (С, В), минеральные вещества, органические кислоты, ферменты, калий, антиоксиданты персиковый40органические кислоты, эфирные масла, клетчатка, железо, калий, каротин, пектин, витамины С, В томатный21калий, витамины С, А, В, каротин, щавелевая кислота, пурины морковный28витамины (А, Е, С, Д, В), калий, кальций, магний, каротин, йод тыквенный38пектин, каротин, витамины А, К, Е, В, С, аскорбиновая кислота

    Где применяются соки

    Кроме как просто в виде напитка, соки можно применять в приготовлении различных блюд. Фруктовые чаще всего применяются для десертов. Но и некоторые прекрасно подходят для мяса и круп. Овощные тоже употребляют в кулинарии. Особенно это касается томатного. Его можно добавлять в овощные рагу, при тушении мяса, птицы, рыбы. Его также используют в качестве соусов.
    Остальные овощные напитки тоже можно использовать для придания определенных вкусов блюдам. Из соков можно приготовить самое летнее блюдо – это мороженое. Оно будет полезно и разрешено при кормлении. Также можно делать мармелад, щербет, желе и прочие сладости.
    Чтобы приготовить сок самим, нужна соковыжималка. Но и без нее можно справиться. Для этого овощ или фрукт натереть на мелкой терке, выложить массу в марлю и отжать ее. Такой способ подходит практически для любого напитка. Для гранатового необходимо очистить зерна, размять их в ступе и также процедить через марлю. Такие напитки будут чистыми и полезными.
    Соки необходимы в рационе кормящей мамы. Они разнообразят меню, наполнят организм необходимыми полезными веществами. Благодаря им можно избежать авитаминоза.
    Но при этом стоит следить за реакцией на них как мамы, так и малыша. Какие соки можно, а какие нельзя пить, станет понятно, лишь когда их добавляют в свой рацион. И не нужно отчаиваться, если вы по определенным причинам не смогли их пить. Возможно, это только временное явление, и постепенно оно пройдет, позволив вам наслаждаться вкусом любимого напитка.

  2. PlatzDarkFeed Ответить

    Покупные наименования чаще всего не сильно обременительны для бюджета, поскольку стоят не слишком дорого, потому что изготавливаются в основном из пюре фруктов, воды и консервантов с добавлением красителей. Поэтому, чтобы среди прочих найти хороший продукт в магазине нужно посмотреть на некоторые моменты:
    Состав напитка — наибольшую пользу принесет сок, содержащий ароматические компоненты натурального происхождения, витамины и лимонную кислоту.
    Срок хранения — стоит выбирать продукт прямого отжима, который не содержит консервантов и хранится недолго.
    Цена — продукт с содержанием консервантов, как правило, стоит в разы дешевле, чем натуральные фрукты.
    Упаковка — лучше, если тара для напитка будет стеклянной.
    Содержащаяся на этикетке информация — обязательно должен быть указан способ изготовления питья, прямой ли это отжим или восстановленный из концентратов напиток.
    При покупке сока в стеклянной упаковке, стоит взять тот, который расположен ближе к углу полки, так как первые товары на полках подвержены воздействию на них солнечных лучей, которые способны разрушить витамины.
    Стоит покупать тот продукт, который на сто процентов состоит из компонентов с натуральным происхождением, так как нектар содержит только 25-50 процентов сока, а напиток с указанием «сокосодержащий» — всего 10-25 процентов. Также стоит прочитать информацию о наличии сахара.

    Свежевыжатые соки при лактации

    Свежевыжатый напиток, это тот, который молодая мама может приготовить сама, а значит она будет точно уверена в его качестве. При этом овощи и фрукты лучше использовать со своего огорода или приобретенные в хорошем, проверенном магазине. Это напитки с маленьким сроком хранения, поэтому свежеприготовленный сок нужно стараться выпивать за первые пол-часа после приготовления, так как по прошествии большего количества времени фрэш будет окисляться, а полезные свойства напитка пропадут. Кроме этого с течением времени такой продукт может начать бродить, что вызовет появление болезнетворных бактерий.
    Свежевыжатые соки при грудном вскармливании вредны из-за следующих качеств:
    Фруктовые кислоты, содержащиеся в напитке в большом количестве, могут спровоцировать кишечные колики, вздутие. При этом они усиливают перистальтику, раздражают слизистую желудка и пищевода.
    Фруктоза значительно нагружает поджелудочную железу, из-за чего повышается риск нарушения толерантности к глюкозе.
    Разрушающее действие на зубную эмаль, что может быть причиной возникновения кариеса.
    Фреши в большом количестве понижают аппетит.
    Натуральные фрэши могут привести к аллергии.

    Рекомендации для употребления при кормлении грудью

    О том, что соки можно начинать пробовать не ранее, чем после месяца кормления уже известно. При этом продолжать пробу напитков нельзя, если у грудничка проявилась сыпь, покраснения, изменилось поведение и сон, а также появились проблемы со стулом.
    Пить такие напитки советуют за 30 минут до еды. Причем рекомендованную норму стоит разделить на несколько приемов в день. Не стоит пробовать несколько видов сока одновременно. Ребенок должен сначала привыкнуть к одному питью, а это примерно 2 недели, и только спустя этот срок пробовать новый вид. Даже если мама уже ввела в свое меню несколько видов напитка, не нужно в один день выпивать разные соки, их употребление лучше чередовать. Перед их приготовлением все ингредиенты стоит тщательно промыть и очистить от кожуры.
    Чтобы молодым родителям не мучиться с ответом на вопрос — какой сок можно пить при грудном вскармливании, лучше спросить совета у педиатра.

  3. AcerForever Ответить

    Яблочный сок при грудном вскармливании, изготовленный из фрукта зеленоватой окраски в домашних условиях, включается в рацион в первую очередь, что обусловлено низкой аллергенностью продукта. Красные же сорта яблок следует вводить с особой осторожностью, возможно возникновение аллергических проявлений у грудничка.
    Положительные свойства напитка из фруктов объясняются содержанием витаминов E,A, минеральных соединений. Систематическое потребление поможет:
    Восполнить нехватку железа в женском организме при анемии, возникающей после рождения младенца.
    Увеличить уровень гемоглобина в организме грудничка.
    Замедлить процессы старения.
    Нормализовать деятельность нервной системы.
    Стимулировать функционирование кишечника, устранить/предотвратить появление запоров, которые довольно часто встречаются при гв.
    Насытить организм малыша ценными соединениями, которые требуются для его нормального развития.
    Улучшение свойств желудочного сока.
    Чтобы получить ощутимую пользу от потребления напитка, необходимо выпивать не меньше 1 ст./сут. за 30 минут до трапезы. Максимально допустимая суточная норма составляет 1 л.

    Как правильно выбрать сок

    Женщине, кормящей грудью ребенка, необходимо внимательно отнестись к выбору напитка. Яблочный сок при гв должен состоять из натуральных ингредиентов, желательно, из плодов зеленого цвета. Такой сорт фрукта считается наименее аллергенным. Не стоит покупать продукцию с использованием химических веществ при изготовлении, которые с помощью материнского молока проникают в детский организм и могут вызвать негативные последствия.
    Перед приобретением продукта следует внимательно изучить информацию, указанную на упаковке. Педиатры рекомендуют отдавать предпочтение напиткам с недлительным сроком годности, минимальным количеством ингредиентов в составе. Кормящим мамочкам можно пить концентрированные натуральные фреши только в разбавленном виде. Чистый продукт в большинстве случаев провоцирует колики, дискомфорт, изменение стула у грудничка. Это можно объяснить высоким содержанием клетчатки, кислот, пектина, которые ослабленный детский организм усвоить не способен.

    Как правильно пить яблочный сок при кормлении

    Молодой мамочке при гв необходимо следить за своим питьевым режимом, чтобы улучшить лактацию. Частью потребляемой жидкости может быть разбавленный фреш из яблок в рационе кормящей мамы. Во время естественного вскармливания очень важно не только грамотно выбрать напиток, но и правильно его пить.
    Изначально рекомендуется употреблять яблочный сок в небольшом количестве (не более 3 – 4 ч. ложечек в начале дня), постепенно повышая норму. Молодая мама может вводить в свой рацион рассматриваемый напиток со второго месяца лактации. Допустимо невысокое содержание фруктовой мякоти. После употребления женщина должна проследить за реакцией малыша, возможно появление аллергии, расстройства пищеварения, ухудшения аппетита, беспокойного сна у грудничка.
    Если малыш хорошо перенес введение нового продукта, то мама может продолжить потребление напитка, повышая дозировку. При увеличении объема нужно разбавлять сок остывшей прокипяченной водой (соотношение 1:2). Принятие фруктовой жидкости должно происходить за 30 мин. до трапезы. Напиток должен быть свежевыжатым или изготовленным в скороварке из качественно вымытых фруктов. Делать сок необходимо непосредственно перед употреблением. Педиатры разрешают пить продукцию, подвергшуюся домашней консервации, при условии добавления минимального количества сахара. Суточную норму фруктовой жидкости лучше разделить на 2 приема.

    Когда не рекомендуется употреблять?

    Отвечая на вопрос, можно ли сок при грудном вскармливании, можно отметить, что рассматриваемый напиток кормящей женщине следует исключить из рациона при:
    аллергии на яблочный сок у матери или младенца;
    язвенном поражении отделов желудочно-кишечного тракта;
    гастрите, особенно, с повышенной кислотностью;
    детских болезнях;
    панкреатите в обостренной стадии;
    расстройстве пищеварения.
    Данные причины являются поводом для отказа от употребления сока мамой при гв.

    Какие соки можно и нельзя пить при грудном вскармливании

    Учитывая необходимую норму потребления жидкости в сут. и пользу фруктов, овощей для женского и детского организма, многие мамы интересуются, какой сок можно пить при грудном вскармливании. Большинство женщин при гв беспокоятся о возможных негативных последствиях для грудничка после потребления овощных/фруктовых соков.
    Следует учитывать, что некоторые продукты, из которых изготавливаются напитки, являются аллергенами. При промышленном производстве нередко добавляются консерванты, усилители вкуса, красители, большое количество сахаристых соединений. Эти компоненты негативно влияют на здоровье младенца. Поэтому педиатры советуют кормящим мамочкам употреблять соки свежего отжима. Помимо яблочного, разрешены к потреблению и другие напитки во время лактации.
    Гранатовый

    Помогает укрепить иммунные свойства, восполнить нехватку йода. Не стоит пить этот напиток мамочкам, которые страдают запорами, так как гранат обладает закрепляющим действием. Также фрукт помогает:
    Устранить депрессивное состояние женщины после родов.
    Укрепить нервную систему.
    Предупредить развитие кровотечений, обеспечить нормальное кроветворение.
    Повысить эластичность сосудов.
    Восстановить работу репродуктивной системы.
    Купировать диарею у грудничка.
    При этом рекомендуется употреблять не больше 30 мл/сут. в разбавленном виде.
    Томатный
    Помидоры считаются аллергенами, поэтому во время кормления грудью женщине стоит с осторожностью вводить такой напиток. Желательно начать пить томатный сок по достижении ребенком десятимесячного возраста. Раннее употребление чревато негативными последствиями для грудничка. Разрешается выпивать до 0,2 л/сут. при отсутствии аллергических проявлений.

    Сок из помидоров способствует:
    Активации нормального кроветворения.
    Укреплению ЦНС.
    Стабилизации обменных процессов, повышении защитных качеств.
    Стимуляции выработки грудного молока.
    Кормящей маме нельзя кушать помидоры в тот день, когда был выпит томатный сок.

    Тыквенный
    Тыква считается сладковатым диетическим продуктом. Сок из этого овоща разрешен педиатрами к употреблению с первых месяцев жизни грудничка. Систематическое употребление данного напитка позволит:
    Устранить признаки отечности.
    Стабилизировать кровяное давление.
    Ликвидировать запоры.
    Нормализовать работу ЖКТ младенца, снизить вероятность развития колик.
    Укрепить сердечно-сосудистую систему.
    Сок изготавливают из сырого овоща. Допустимая суточная норма – 0,2 л.

    Березовый сок
    Такой напиток довольно полезен для организма кормящей мамы и ребенка, однако стоит отказаться от него при мочекаменной болезни. Благоприятное действие продукта при гв заключается в:
    Стимуляции выработки грудного молока.
    Устранении отечности.
    Ускорении обменных процессов.
    Предупреждении развития заболеваний вирусного происхождения.
    Нормализации АД.
    Улучшении деятельности пищеварительного тракта.
    Дневная норма составляет 0,15 л.

    Персиковый
    Данный полезный продукт также разрешен педиатрами к введению с первых месяцев жизни ребенка. Положительные качества:
    Нормализация функционирования сердечно-сосудистой системы.
    Предупреждение возникновения онкологических болезней.
    Насыщение организма множеством ценных веществ, помощь в снижении веса.
    Борьба с инфекциями.
    Стимуляция работы кишечника, устранение запоров.
    Выведение токсических соединений.
    Укрепление иммунной системы.
    Улучшение зрительной функции.
    Кроме того, персики обладают успокаивающим эффектом. Разрешенная дневная норма составляет ½ — 1 ст.

    Морковный
    Морковь обладает богатым составом, способствует:
    Усиленной выработке грудного молока (при совместном употреблении со сметаной).
    Нормализации деятельности нервной и пищеварительной системы.
    Улучшению аппетита младенца.
    Излечению болезней дермы.
    Также этот напиток можно употреблять для профилактики вирусных заболеваний.

  4. pilottom Ответить

    Следует отметить, что для полноценного питания малыша и получения из него всех необходимых для его роста веществ, для мамочки самое главное – полноценно питаться и пить достаточное количество чистой воды.
    Однако часть воды можно заменить другой жидкостью – компотами, отварами, узварами, чаями, ну и, конечно, натуральными соками. Если вас интересует вопрос: “Можно ли кормящим яблочный сок?”, то следует отметить, что этот напиток можно вводить в рацион мамы уже через несколько недель после родов.
    Он считается наиболее безопасным в этом возрасте, так как на него практически не бывает аллергической реакции.
    Помимо этого, он обладает и другими полезными свойствами:
    обеспечивает организм мамы и ребенка железом, что является профилактикой послеродовой анемии и пониженного гемоглобина;
    выводит из организма токсины;
    положительно воздействует на центральную нервную систему, защищая и укрепляя ее;
    предупреждает запоры, которые также характерны в период грудного вскармливания;
    обеспечивает “поставку” довольно большого количества витаминов и минералов;
    если кислотность желудка понижена, то яблочный сок нормализует ее.
    Кормящим пить яблочный сок можно, но соблюдая осторожность в дозировке, концентрации и качестве напитка.
    Как и с любым другим продуктом, нужно внимательно наблюдать реакцию малыша на его введение, в случае негативного влияния сразу убирать из рациона. Подробнее об этом далее в статье.

    Качество сока для кормящей мамы

    Определиться, можно ли яблочный сок при грудном вскармливании довольно просто. Самое главное при употреблении напитка – это его качество. Для грудного младенца будет совсем не полезен пакетированный напиток из магазина, который, в общем-то, не рекомендуется и более взрослому ребенку.
    Это исходит из того, что в таких соках содержится большое количество консервантов, усилителей вкуса, красителей и т.д. Вредным для ребенка является и то количество сахара, которое добавляют для подслащивания напитка.
    Фруктовое питье для кормящей мамы должно быть наиболее натуральным. В идеале – это свежевыжатый напиток из фруктов, не прошедших химическую обработку, так как месячному крохе очень трудно справляться с различными химическими веществами, которые могут попасть в его организм вместе с такими яблоками.
    Если вы не знаете, можно ли кормящей маме яблочный сок из магазина, то сразу вспомните, сколько там всего намешано и как это отразиться на вашем малыше. Если вы все же решили приобрести такой напиток, то выбирайте тот, который в процессе обработки осветлили.
    Смотрите на его состав – в нем не должно быть консервантов и других химических веществ, также в нем не должно быть сахара. Срок годности напитка должен быть минимален.

    Как пить яблочный сок при кормлении

    Конечно, чтобы не навредить малышу (особенно, в первые месяцы после рождения), необходимо помнить и про правильную дозировку фруктового напитка.

    Например, свежевыжатый сок (фреш) из-за большой концентрированности следует разбавлять водой (1:1).
    Сваренный сок тоже можно вводить в рацион, он не так сильно влияет на желудок ребенка и матери, но все же в первые разы лучше разводить и его. Такой напиток должен содержать минимальное количество сахара или быть вовсе без него.
    Перед тем, как решить, можно яблочный сок кормящим мамам, следует попробовать съесть свежее зеленое яблоко и понаблюдать за реакцией малыша. Если есть хоть малейший дискомфорт, аллергические проявления, газы, то продукт следует убрать из рациона и попробовать ввести его несколько позже.

    Допустимое количество сока

    Чтобы была видна польза от яблочного напитка, в день необходимо выпивать от одного стакана до одного литра. Количество будет зависеть от самочувствия мамы и ребенка.
    Желательно пить напиток минут за тридцать до еды.
    Добавляя при грудном вскармливании яблочный сок, следует помнить о его пользе, но не быть фанатичным. Ориентируйтесь только на свое самочувствие и своего малыша. Если вы чувствуете дискомфорт от этого напитка или вам его нельзя пить по каким-то причинам (даже если вы просто его не любите), то откажитесь от употребления.
    При ГВ для достаточного количества молока мама должна быть спокойной и умиротворенной, тогда и малыш будет чувствовать себя хорошо.
    Будьте здоровы!

  5. bazarostov Ответить

    У молодых мам часто возникает вопрос, можно ли яблочный сок при грудном вскармливании, ведь он включает в себя целый ряд витаминов и веществ полезных для пищеварения. Правильное питание новоиспеченной мамы является залогом здоровья ее ребенка, так как с грудным молоком он получает все необходимые вещества для здорового развития и роста.
    Большинство педиатров рекомендуют в небольшом количестве все же употреблять этот напиток. Но, в любом случае, необходимо отслеживать реакцию ребенка на новый продукт в рационе мамы. Так как при всей пользе яблочный сок может вызывать аллергическую реакцию. Вопрос о том, можно ли кормящей маме пить фруктовые и овощные фреши, остается спорным. Все же напитки, прошедшие термическую обработку, будут более безопасными для здоровья малыша в первую очередь.

    Сок яблок в рационе кормящей мамы

    В период лактации женщина должна употреблять как можно больше жидкости, это позволяет организму постоянно вырабатывать большее количество молока. Из допустимых напитков можно выделить:
    чай с молоком;
    взвар;
    соки;
    йогурты;
    кефир и компоты из сухофруктов.

    Яблочный сок при кормлении разрешается употреблять в ограниченном количестве, дабы не вызвать расстройство желудка у малыша, ведь детский организм реагирует на такие продукты моментально. Педиатры утверждают, что аллергия на яблочный сок у грудничка и у матери встречается крайне редко. Важно правильно выбирать продукт для употребления. Яблочный сок должен быть изготовлен из зеленых сортов яблок, как правило, употребляют изначально осветленный вариант напитка с мякотью, и более концентрированный можно будет пробовать намного позже. Многие считают, что сок кормящей маме не стоит вообще употреблять, так как у ребенка может возникнуть аллергическая реакция, но тут стоит сразу определиться с допустимыми сроками, когда стоит начинать вводить в свой рацион соки и компоты из свежих фруктов.
    Безусловно, что первый месяц жизни мамы и малыша достаточно нелегкий, так как они оба адаптируются к новой и столь долгожданной перемене в жизни. На этот период стоит все же воздержаться от употребления витаминов и соков. На втором месяце можно употребить не больше 50 мл напитка в разведенном виде и отследить реакцию ребенка на новый продукт. Если организм младенца отреагирует положительно, то сок при кормлении грудью станет настоящим спасением для организма мамы и для нормальной работы кишечника у малыша. Ежедневно его пить все же не стоит, а вот 3-4 раза в неделю не помешает.

    Польза витаминного напитка при грудном вскармливании

    При ГВ организм женщины теряет все силы и полезные вещества, которые столь необходимы для нормальной жизнедеятельности. Именно поэтому в ее рационе должны быть достаточно полезные и экологически чистые продукты. Все знают о пользе яблок, но можно ли пить яблочный сок при лактации — знают далеко не все:
    Если дозировано принимать регулярно этот напиток, то мамочки защитят себя и своих младенцев от возникновения дефицита железа.
    Медики утверждают, что соками можно скорректировать работу ЖКТ. Часто работа кишечника у женщин после родов дает сбои и восстановить ее можно при помощи нектара.
    Данный напиток обладает антиоксидантами.
    Употребление нектара в период лактации способно предотвратить появление расстройств ЦНС у новорожденного.
    При регулярном употреблении происходит воспаление витаминного баланса в организме.
    На вопрос, можно ли кормящим яблочный сок, большинство педиатров с уверенностью ответят одобрительно. Главное, чтобы продукт не содержал аллергенов в виде консервантов и красителей.
    Некоторые медики, наоборот, считают, что введение в рацион мамы разного рода соков поможет новорожденному косвенно с ними быть уже знакомым, и этот факт поможет ему в дальнейшем нормально реагировать на эти продукты.
    Яблочный сок для грудничка является одним из самых первых, который вводят в прикорм. Считается, что он способен обогатить организм малыша полезными минералами и витаминами даже несколькими каплями. Первый прикорм яблочным соком должен быть не больше одной чайной ложки, некоторые педиатры действительно рекомендуют начинать пить его по каплям.

    Введение яблочного сока в рацион малыша

    В первую очередь необходимо тщательно отбирать продукцию. Детский яблочный сок можно приобрести в любом супермаркете или специализированном детском магазине. Предпочтение стоит отдавать товару в стеклянной таре, таким образом, будет видно осадки, прозрачность и цвет самого напитка. Стоит крайне внимательно смотреть на сроки изготовления и не брать товар со сроками хранения больше года. Многие сок для детей изготавливают самостоятельно в домашних условиях при помощи соковарки. Этот аппарат позволяет контролировать процесс приготовления, а сам напиток проходит должную обработку паром. Прикармливать малыша таким напитком можно в разбавленном виде, для этого используют кипяченную детскую воду.
    Мнения о том, когда можно давать ребенку сок яблок, среди медиков разделились. Некоторые считают, что уже месячному ребенку стоит вводить несколько капель в прикорм, а вот другая группа педиатров все же удерживают мам от раннего употребления соков. Каждая новоиспеченная мама теряется в догадках, когда можно давать ребенку столь полезный продукт.
    Во-первых, в этом деле не стоит спешить, главное — постепенное и дозированное введение новых продуктов рацион. Не нужно торопиться ознакомить грудничка со всеми взрослыми блюдами. Младенцу нужно время на привыкание и адаптацию к новым компонентам, именно поэтому дают изначально попробовать всего несколько капель, а в дальнейшем объем постепенно увеличивается.
    Во-вторых, все соки и нектары оказывают на организм определенное воздействие, так как содержат в себе фруктовые кислоты, витамины и минералы. Малышам нужно дать время для набора сил и налаживания работы ЖКТ в новом режиме. Только в этом случае сок грудничку принесет пользу, а не вред.
    Польза данного продукта неоспорима:
    Сок у ребенка, как правило, повышает аппетит, поэтому его так стремятся дать попробовать своим детям родители.
    Этот напиток богат железом и йодом, в котором так нуждается любой организм.
    Он способен укрепить иммунитет грудничкам, так как содержит в себе полезные минералы и витамины.
    С его помощью расширяются вкусовые познания ребенка и рацион его становится разнообразней.
    Этот продукт способен предотвратить запоры у малыша.
    Главный вопрос у родителей, это сколько и когда ребенку можно вводить натуральный напиток в рацион.

    Правила введения соков в рацион грудничка

    В идеале в каждой семье должен быть свой педиатр, которому доверяют родители, и он хорошо знает особенности новорожденного. Не редки случаи, когда организм младенца не готов к приему новых продуктов или имеются противопоказания, различные нарушения, не зрелость внутренних органов иногда приводят к тому, что натуральный продукт может вызвать нежелательную реакцию у малыша в виде аллергии, диатеза или расстройств.
    Родителям стоит помнить, что четких рамок и сроков по введению новых блюд в меню новорожденного нет и быть не должно. Каждый ребенок индивидуален, развитие и укрепление идет у всех по своему личному графику. Стоит смотреть по своему малышу и решать, сколько и как давать ему новый продукт.
    Большинство педиатров рекомендуют начать вводить изначально пюре из яблок. Сколько давать и со скольки месяцев, стоит решать в каждом случае отдельно, но не ранее 3-4 месяцев.
    Давать яблочный сок первый раз стоит не раньше 6-7 месяцев. Исключением считаются детки, которые находятся на искусственном вскармливании, им можно в 4 месяца, а то и в 5 уже ввести в рацион фруктовый напиток. В обязательном порядке нужно разводить натуральный напиток детской кипяченной водой.
    В зависимости от возраста ребенка нужно смотреть, сколько мл жидкости разрешается дать, это может быть несколько капель или чайная ложечка сока.
    Всегда стоит отслеживать реакцию организма грудничка на новое блюдо. Не стоит торопиться, и после первого употребления нужно выждать 1-2 дня. Ближе к году соки можно употреблять смешанные, отлично сочетается яблоко с морковью, тыквой и грушей.
    На сегодняшний день производители детского питания предлагают на перебой свою продукцию как натуральный и экологически чистый продукт, но приготовленное питье в домашних условиях станет намного полезней для здоровья как малыша, так и кормящей мамы.

  6. Rainstorm Ответить

    Учитывая необходимую норму потребления жидкости в сут. и пользу фруктов, овощей для женского и детского организма, многие мамы интересуются, какой сок можно пить при грудном вскармливании. Большинство женщин при гв беспокоятся о возможных негативных последствиях для грудничка после потребления овощных/фруктовых соков.
    Следует учитывать, что некоторые продукты, из которых изготавливаются напитки, являются аллергенами. При промышленном производстве нередко добавляются консерванты, усилители вкуса, красители, большое количество сахаристых соединений. Эти компоненты негативно влияют на здоровье младенца. Поэтому педиатры советуют кормящим мамочкам употреблять соки свежего отжима. Помимо яблочного, разрешены к потреблению и другие напитки во время лактации.
    Гранатовый

    Помогает укрепить иммунные свойства, восполнить нехватку йода. Не стоит пить этот напиток мамочкам, которые страдают запорами, так как гранат обладает закрепляющим действием. Также фрукт помогает:
    Устранить депрессивное состояние женщины после родов.
    Укрепить нервную систему.
    Предупредить развитие кровотечений, обеспечить нормальное кроветворение.
    Повысить эластичность сосудов.
    Восстановить работу репродуктивной системы.
    Купировать диарею у грудничка.
    При этом рекомендуется употреблять не больше 30 мл/сут. в разбавленном виде.
    Томатный
    Помидоры считаются аллергенами, поэтому во время кормления грудью женщине стоит с осторожностью вводить такой напиток. Желательно начать пить томатный сок по достижении ребенком десятимесячного возраста. Раннее употребление чревато негативными последствиями для грудничка. Разрешается выпивать до 0,2 л/сут. при отсутствии аллергических проявлений.

    Сок из помидоров способствует:
    Активации нормального кроветворения.
    Укреплению ЦНС.
    Стабилизации обменных процессов, повышении защитных качеств.
    Стимуляции выработки грудного молока.
    Кормящей маме нельзя кушать помидоры в тот день, когда был выпит томатный сок.

    Тыквенный
    Тыква считается сладковатым диетическим продуктом. Сок из этого овоща разрешен педиатрами к употреблению с первых месяцев жизни грудничка. Систематическое употребление данного напитка позволит:
    Устранить признаки отечности.
    Стабилизировать кровяное давление.
    Ликвидировать запоры.
    Нормализовать работу ЖКТ младенца, снизить вероятность развития колик.
    Укрепить сердечно-сосудистую систему.
    Сок изготавливают из сырого овоща. Допустимая суточная норма – 0,2 л.

    Березовый сок
    Такой напиток довольно полезен для организма кормящей мамы и ребенка, однако стоит отказаться от него при мочекаменной болезни. Благоприятное действие продукта при гв заключается в:
    Стимуляции выработки грудного молока.
    Устранении отечности.
    Ускорении обменных процессов.
    Предупреждении развития заболеваний вирусного происхождения.
    Нормализации АД.
    Улучшении деятельности пищеварительного тракта.
    Дневная норма составляет 0,15 л.

    Персиковый
    Данный полезный продукт также разрешен педиатрами к введению с первых месяцев жизни ребенка. Положительные качества:
    Нормализация функционирования сердечно-сосудистой системы.
    Предупреждение возникновения онкологических болезней.
    Насыщение организма множеством ценных веществ, помощь в снижении веса.
    Борьба с инфекциями.
    Стимуляция работы кишечника, устранение запоров.
    Выведение токсических соединений.
    Укрепление иммунной системы.
    Улучшение зрительной функции.
    Кроме того, персики обладают успокаивающим эффектом. Разрешенная дневная норма составляет ½ — 1 ст.

    Морковный
    Морковь обладает богатым составом, способствует:
    Усиленной выработке грудного молока (при совместном употреблении со сметаной).
    Нормализации деятельности нервной и пищеварительной системы.
    Улучшению аппетита младенца.
    Излечению болезней дермы.
    Также этот напиток можно употреблять для профилактики вирусных заболеваний.

  7. deadmario Ответить


    С появлением на свет долгожданного ребенка жизнь молодой мамы меняется кардинально. Теперь она в ответе не только за себя. но и за маленькую кроху. Питание кормящей матери должно быть разнообразным и полноценным, дабы обеспечить малыша полным комплексом необходимых витаминов и минералов.
    Ей стоит очень тщательно подбирать продукты для своего рациона, так как через грудное молоко малыш получает все жизненно необходимые витамины и микроэлементы для роста и развития. Разберемся, можно ли пить яблочный сок кормящей маме.

    Разрешен ли этот продукт при ГВ?

    Долгие девять месяцев, что женщина вынашивала в себе маленькое счастье и процесс родовой деятельности, организм пережил крайне тяжелое время. В этот период, все самое лучшее получал плод, а иммунитет у молодой мамы значительно ослаб.
    Но и теперь, очень нелегко восполнить недостающие витамины, ведь рацион кормящей должен быть тщательно подобран и подстроен под малыша.
    В период лактации рекомендовано обильное питье, для выработки молока. Стоит обратить внимание на яблочный сок, этот напиток не только вкусен, но и имеет множество полезностей, в которых нуждается истощенный организм.

    С какого месяца можно включать в рацион?

    Включить в рацион кормящей мамочки яблочный сок нужно, уже с первых месяцев. Этим можно не только разнообразить питание, но и получить много полезных микроэлементов. А это обязательно скажется с положительной стороны и на физическом уровне и на эмоциональном!

    Чем напиток полезен для женщины?

    Конечно, стоит изначально хорошенько разобраться и понять, что же такого полезного может быть в простом яблочном соке.
    Во-первых, напиток из зеленых яблок довольно редко вызывает аллергическую реакцию, что очень хорошо в период кормления грудью, так как малышу через молоко передаются не только витамины, но и различные аллергены.
    Во-вторых, всем известно то, что эти плоды богаты железом и калием. Которые способны привести в норму гемоглобин, укрепить и защитить ЦНС( центральную нервную систему) и повысить иммунную защиту.
    В-третьих, сок яблок способен восстановить работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), что является крайне необходимым после родовой деятельности, ведь многие женщины в конце беременности и после страдают сильными запорами.
    Яблочный сок имеет низкую калорийность. Употребляется во время диет и правильного питания.

    Допускается ли в рационе ребенка?

    Узнав о том, что яблочный сок наполнен полезными компонентами, любая заботливая мама, тут же задается вопросом: “А можно ли его давать грудному малышу?” Ответить можно однозначно: “Конечно Да!”, но только если вводить его правильно и с умом!

    Когда включать в прикорм?

    Многие современные мамы, часто слышат от бабушек, то что ребенку с рождения нужно давать воду питьевую, а яблочный сок с 2х месяцев. Мнение ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) и педиатров абсолютно противоречиво. Считается, что до достижения ребенком шестимесячного возраста, введение какого либо прикорма нежелательно.
    В материнском молоке и адаптированной молочной смеси имеется все необходимое для роста и развития крохи. Рекомендуется давать пробовать яблочный сок после первого полугодия жизни малыша, в возрасте 6-7 месяцев. К этому времени организм ребенка будет подготовлен к нововведениям.

    Польза для малыша

    При правильном вводе яблочного сока, малютка получит максимум полезного. Химический состав напитка практически не отличается от фрукта, из которого был он приготовлен, а это значит то, что в организм попадут:
    железо;
    калий;
    витамин С;
    витамин А;
    витамины группы В (В1; В2; В5; В6; В9);
    клетчатка.
    Все витамины содержащиеся в яблочном соке способствует здоровому и правильному развитию малыша.

    Какой лучше выбрать?

    Конечно, выбирая между соком и фруктом предпочтительнее выбрать второй вариант, в них витаминов и микроэлементов значительно больше.
    В напиток же попадают полезные свойства лишь отчасти, причина этому длительность хранения и термообработка. От одного приема яблочного сока, видимого положительного результата не будет, напиток нужно употреблять регулярно!

    Советы по выбору в магазине

    Магазинные прилавки пестрят разнообразием продуктов и напитков. Как в таком изобилии выбрать наиболее качественный и вкусный сок для кормящей мамы!?
    Рекомендуется при покупке обратить внимание:
    Сок должен быть осветленным в процессе обработки.
    В составе не находятся никакие красители, химические вещества и консерванты.
    Имеется надпись: “Без сахара”.
    Срок годности должен быть очень маленький.
    Лучше приобретать в употребление для кормящей женщины детский сок, так как на производстве он проходит особый контроль.

    Чем хорош свежевыжатый?

    Все таки для употребления во время грудного вскармливания, более пригоден именно свежевыжатый сок. В идеале, из фруктов выращенных на своем огороде. В таком напитке нет вредных компонентов, которые способны навредить маме и малышу.

    Чем опасно для матери и грудничка?

    Помимо полезных веществ, яблочный напиток имеет противопоказания в применении. Соки относятся к тяжелым продуктам из-за повышенной кислотности и содержания сахара.
    Не рекомендуется употреблять при:
    Гастрите.
    Язвенной болезни.
    Обострение панкреатита.

    Рекомендации по употреблению при лактации

    При употреблении яблочного сока во время лактации, стоит помнить то, что все должно быть в меру. Пробуя вести в рацион этот напиток, рекомендуется начать с небольшого количества (1-2 глоточка).
    Внимательно наблюдайте за состоянием ребенка, если негативных последствий в виде высыпаний на покровах кожи или расстройствах желудка не произошло, то дозу можно постепенно увеличить до 1 стакана в сутки. Но не более 4 стаканов в неделю. При таком правильном употреблении, организм получит максимум полезного.
    Подведя итоги, можно сделать выводы: Напитки из фруктов приносят в рацион молодой мамы много полезных витаминов и микроэлементов, необходимых для физического и умственного состояния.

    Лечебный свекольный квас. Как приготовить?

    Источник: https://pregnancymethod.com/vkusnyy-i-osvezhayuschiy-yablochnyy-sok-mozhno-li-ego-pit-pri-grudnom-vskarmlivanii/

    Яблочный сок при грудном вскармливании


    В первые месяцы после родов из рациона кормящей мамочки исчезают некоторые продукты и напитки.
    Меню мамы при грудном вскармливании полностью исключает острую и копчёную еду, любые газированные напитки, а поэтому становится несколько беднее и однообразнее. Связано это с тем, чтобы избежать проблем с пищеварением у малыша.
    Тем не менее, для образования молока женщине необходимо достаточно есть и пить. Особенно это касается питья, ведь чем больше женщина выпьет жидкости, тем больше у неё выработается молока.
    В идеале, чтобы обеспечить кроху молоком, женщине достаточно полноценно питаться и пить чистую воду. Водопроводная вода вряд ли может претендовать на звание «чистая», но с учётом того, какую воду продают в магазинах, вода из-под крана — это не худший вариант.
    Врачи-педиатры кормящим матерям из напитков рекомендуют только лишь зелёный или чёрный чай да берёзовый сок (очень напоминающий по вкусу воду, только при этом консервированную). Разрешают они также компоты из сухофруктов. Но ведь иногда так хочется чего-нибудь другого, особенно в жаркий летний день!

    Нельзя!

    Иногда мамочки с жаждой поглядывают на полки магазинов, заставленные всевозможными банками, бутылками, пакетами и коробочками с соками.
    Что касается магазинных соков, то тут однозначно: «нет, нельзя»! Хоть торговая реклама и утверждает, что производитель выпускает натуральный сок, но на деле это «восстановленные» соки — они разливаются в упаковочную тару не прямо из-под соковыжималки, а изготавливаются из фруктовых пюре. Кроме того, в них содержатся консерванты. Поэтому такие напитки противопоказаны кормящим матерям.

    Соки, которые можно

    Если же организм при взгляде на магазинные полки кричит: «Не могу — так хочется!», — то идите в отдел детского питания и купите тот сок, который предназначен для самых маленьких. Например, «Агуша», «Фрутоняня», «Тёма», «Бабушкино лукошко», «Спелёнок» или аналоги импортного производства. Следите только за тем, чтобы у сока были минимальными как состав, так и сроки хранения.
    Считается, что соки — источник витаминов и микроэлементов, а именно в них так нуждаются организм кормящей мамы и растущее чадо. Магазинные соки под запретом. Остаётся тогда «самодельный» — свежевыжатый сок (фреш), ведь он натуральный и не может навредить крохе. Действительно, это так, но и тут есть ряд оговорок и ограничений.
    Во-первых, многие соки (как и собственно фрукты, ягоды) являются сильными аллергенами и поэтому могут вызвать у младенца расстройство пищеварения, повышенное газообразование, колики и сыпь.
    Во-вторых, соки, выжатые из свежих продуктов, имеют высокую степень концентрации кислот, пектина и клетчатки, что, опять же, легко вызовет у малыша проблемы с пищеварением.
    В-третьих, для приготовления сока воспользуйтесь проверенными плодами, чтобы исключить наличие в них вредных компонентов — результат применения различных удобрений и препаратов от вредителей. В идеале были бы фрукты, ягоды или плоды с вашего огорода, сада или дачного участка. И даже в этом случае перед применением их следует хорошо помыть.
    Наиболее безопасными в этом плане традиционно считаются морковный и яблочный соки. Наибольшей популярностью у мам пользуется яблочный сок, приготовленный из плодов зелёного цвета — они считаются гипоаллергенными, что немаловажно как для самой женщины, так и для её ребёнка.

    Польза яблочного сока

    Яблочный сок, пожалуй, самый доступный и, несомненно, полезный. Редко встретишь человека, которому бы не нравился его вкус, тем более что богатое разнообразие сортов яблок дарит обширную палитру вкусов и сокам из них. Тем не менее, врачи рекомендуют употреблять соки, сделанные из зелёных сортов и прошедшие процедуру осветления.
    Кроме того, на яблочный сок редко встречается аллергия, а это один из решающих факторов при выборе напитка для кормящих матерей. По той же причине яблочный сок находится среди лидеров первого детского прикорма.
    Однако вводить в рацион кормящей мамы яблочный сок следует не ранее чем через месяц после родов, и не более чем по полстакана за один приём. При этом пронаблюдайте за возможными реакциями со стороны малыша.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *