Почему при работе за компьютером необходимо соблюдать правила техники безопасности?

7 ответов на вопрос “Почему при работе за компьютером необходимо соблюдать правила техники безопасности?”

  1. april435 Ответить

    Большинство профессий так или иначе связаны с работой за компьютером. Вам тоже приходится работать по 5 – 7 часов в день, практически не отходя от письменного стола? А может даже больше? Мы редко задумываемся о технике безопасности при работе за компьютером, а зря.
    Почему важно соблюдать правила безопасности?
    Не секрет, что излучение негативно влияет на наш организм. Грозит это ухудшением кровоснабжения органов, ослаблением иммунной системы, искривлением позвоночника. Постоянный шум вентилятора (особенно в стационарных или засоренных пылью ноутбуков) ухудшает слух. Стоит ли говорить о том, что портится зрение?
    Если проводить много часов за монитором и не соблюдать нормы работы на компьютере в офисе, на самом деле снижается и продуктивность работы. Незаметно накапливается усталость, времени на решение задач уходит все больше. Еще излучение способно вызывать сильные головные боли, сухость кожи.
    На заметку: излучение компьютеров, выпущенных до 1996 года, было намного сильнее, чем у современной техники, оборудованной ЖК-экранами. Нормы труда при работе за компьютером были гораздо жестче, поскольку находиться за ними долго и непрерывно было гораздо опаснее.
    Но даже находясь за современным оборудованием, нельзя пренебрегать правилами, помогающими уменьшить влияние вредных факторов при работе с компьютером. Соблюдая их, вы не только сохраните здоровье, но и существенно сократите количество чрезвычайных происшествий и аварий в организации.
    Кто разрабатывает и утверждает?
    Разработкой и утверждением подобных документов занимается работодатель. Именно он отвечает за то, чтобы работники были своевременно осведомлены с правилами безопасности при работе с компьютером – такие требования установлены ст. 212 ТК РФ. Отдельные правила могут фиксироваться в инструкциях. Принимая решение, руководствуйтесь следующими НПА:
    СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03;
    Трудовой Кодекс, статьи: 107, 109, 27;
    Типовая инструкция ТОИ Р-45-084-01.
    Давайте теперь узнаем, какие правила охраны труда при работе с компьютером установлены российским законодательством.
    Сколько можно работать непрерывно за компьютером?
    Утомляемость от работы за ПК ощущается далеко не сразу. Период зависит от особенностей организма и вида работы. У одних людей накапливается усталость спустя 2-3 часа, у других – через несколько. Если у вас примерно такое время непрерывной работы на компьютере или вы вообще работаете без перерыва, срочно корректируйте трудовой режим.
    Трудовое законодательство напрямую не регламентирует, с какой периодичностью нужно устраивать отдых. Порядок СанПин рекомендует устраивать отдых через каждые 40-60 минут. Подробнее регламентирован этот вопрос в Инструкции ТОИ Р-45-084-01, согласно которой максимальная продолжительность работы – 2 часа. Она может меняться, в зависимости от категории выполняемых задач.
    Категория А
    Вид работ – Чтение информации
    Максимальная продолжительность непрерывной работы – 2 ч
    Категория Б
    Вид работ – Печать текста
    Максимальная продолжительность непрерывной работы – 1 ч
    Категория В
    Вид работ – Творческая работа
    Максимальная продолжительность непрерывной работы – 1 ч
    Какое время непрерывной работы за компьютером будет наиболее удобным – вопрос индивидуальный. Попробуйте поработать 1 час, затем устроить кратковременный отдых (универсальная модель).
    Когда нужно делать перерывы и какова их продолжительность?
    При работе за ПК не стоит дожидаться, когда почувствуется усталость. По истечении 60-120 минут обязательно отдохните. Поставьте напоминание на мобильном телефоне, тогда вы не будете отвлекаться при решении повседневных задач, а со временем организм привыкнет к правильному режиму труда и будет подсказывать, когда настанет пора прерваться.
    Сколько длятся перерывы при работе за компьютером, Трудовой Кодекс напрямую не регламентирует. На основании ст. 109 ТК РФ, продолжительность устанавливается в правилах внутреннего распорядка. Какой она будет – решает работодатель, учитывая сложность работы, условия труда и вредные факторы, которые характерны для конкретного помещения.
    По нормам СанПин, перерывы при работе за компьютером длятся 10-15 минут с интервалом 1 раз в 40-60 минут. Какую продолжительность устанавливает для разных категорий работ Типовая инструкция ТОИ Р-45-084-01 указано в прикрепленном файле.
    На первый взгляд может показаться, что если регулярно делать перерывы, то это будет постоянно отвлекать от дела: работы много, некогда отдыхать. На самом деле, постоянно соблюдая правила техники безопасности при работе за компьютером, вы ничего не потеряете и сможете приступить к работе с новыми силами.
    Во время мини-отдыха выпейте чашечку ароматного кофе, сделайте упражнения для глаз или легкую разминку. Посветите это время решению “быстрого” рабочего вопроса. Например, распечатать документы или позвонить клиенту. Главная задача – переключиться на другое дело. Практика показывает, что такой подход более безопасен для здоровья, да и работается эффективно.
    Какие требования безопасности нужно соблюдать?
    Нельзя пренебрегать требованиями безопасности при работе на персональном компьютере. Согласно СанПин, нормы таковы:
    – минимальное расстояние от дисплея ПК до глаз – 50 см, максимальное 75 см;
    – регулируемый стул (по высоте, углу поворота и наклона);
    – высота стула – от 38 до 55 см, угол наклона от 5 до 15 °С;
    – высота рабочего стола 68-80 см;
    – площадь одного рабочего места пользователя ПК – не меньше 6 м2;
    – поверхность ровная и нескользкая, недопустимо отражение бликов;
    – ножки стола устойчивы, дискомфорт – еще одно противоречие безопасности при работе с компьютером;
    – взгляд должен падать на монитор сверху вниз, а не по прямой линии или снизу вверх. Если визуально провести прямую от центра экрана к пользователю, то получится угол 15°С над линией;
    – пространство для ног не менее 60х50 см, на уровне вытянутых ног – от 65 см.
    Стоит иметь в виду, что площадь рабочего места при работе с компьютером должна обеспечивать комфортное размещение канцелярских принадлежностей. Мы рассмотрели только часть требований СанПин. С полным содержанием можете ознакомиться здесь (файл).
    Что еще необходимо знать?
    Существуют и другие правила безопасной работы за компьютером в офисе, которые нужно соблюдать:
    1. Перед началом работы проверьте исправность проводов и розеток. Они должны быть целыми и невредимыми. Важно, чтобы заземление также было установлено.
    2. В процессе работы аккуратно обращайтесь с оборудованием.
    3. Согласно правилам работы за компьютером в организации, если понадобится отремонтировать или почистить изделие, недопустимо заниматься подобными вещами под напряжением.
    4. При чрезвычайных происшествиях сразу отключайте технику от сети, оповестите при необходимости других сотрудников и примите меры по предотвращению угрозы окружающим.
    5. Техника безопасности при работе с персональным компьютером требует, чтобы по окончании трудового дня обязательно отключали компьютер и электроэнергию. Также желательно делать влажную уборку.
    Поскольку здоровье не купишь не за какие деньги, давайте будем беречь его и соблюдать технику безопасности при работе с ПК. Помните основные правила, о которых мы говорили, работайте продуктивно и без вреда для здоровья!

  2. cempo Ответить

    Перед началом следует подготовить свое рабочее место: проветривается комната, регулируется мебель (высота стула, наклон спинки, подставки под ноги), настраивается свет. Важно проверить целостность ПК, чтобы отсутствовали видимые повреждения монитора, системного блока. Нельзя допустить повреждение кабелей. Обязательно протереть пыль с монитора, системника, рабочего стола, дополнительных устройств.

    Включается компьютер в такой последовательности: стабилизатор напряжения (при наличии), бесперебойник, вспомогательная техника (принтер, сканер и т.д.), сам компьютер (системный блок).
    Нельзя работать за компьютером, если:
    неисправен монитор (мерцания, пятна, дрожания изображения);
    повреждены провода, розетки или другие детали ПК.
    В офисе вызывается ответственный сотрудник, дома – мастер по диагностике и ремонту персональных компьютеров. Самостоятельно «паять провода» или лезть с отверткой внутрь системного блока не нужно.

    Продолжаем работать

    Компьютер включен, рабочий день начался. Не забываем о проводах – их не следует лишний раз трогать, по сто раз переключать из розеток. На рабочем столе не должно быть ничего лишнего, запрещается пить или есть за компьютером.
    Соблюдаем правильное положение тела за компьютером:
    расстояние от глаз до монитора – больше 50 сантиметров;
    оптимальный угол экранного наклона – 30 градусов;
    колени сгибаются под 90-градусным прямым углом;
    под столом – ничего лишнего, что бы мешало ногам;
    позвоночник должен принимать естественное положение.
    На изображении видим, как правильно и как неправильно сидеть за компьютером.

    Перерывы – большая услуга собственному здоровью. Причем не только в рабочее время, но и при любом использовании компьютера (интернет, фильмы, соцсети).
    Утвержденные украинскими ГОСТами правила – 10-15 минут через каждые 1-2 часа, в зависимости от специфики работы (операторы набора, программисты и т.д.). Дома возьмите за привычку каждый час отвлекаться от компьютера. За вами никто не следит.
    Время перерыва должно быть полезно. Сделайте гимнастику для глаз и для всего тела. Самое банальное – несколько вращений глазами, тазом, пару приседаний, махи руками. Более подробные упражнения в большом количестве можно найти в интернете.
    Ниже – пример простых и быстрых упражнений для глаз.

    Что делать во время аварийных ситуаций?

    Без паники – первое правило. Если пользователь заметил повреждение кабеля, появление запаха гари, непривычного шума, любых других сбоев в работе ПК, нужно сразу же отключить питание компьютера и сообщить о случившемся ответственному сотруднику.
    Возгорание локализуется первичными средствами пожаротушения – огнетушителями. Обязательно перед этим отключить проводку. Если это не удается сделать, тушить технику под напряжением можно только углекислотным составом (вода и пена исключены). В более масштабных пожарных ситуациях – незамедлительно вызвать пожарную службу.
    При ухудшении самочувствия сотрудника или травме – срочный вызов скорой помощи.

    Техника безопасности по окончанию работы за компьютером

    Завершаем работу с нашим ПК правильно. Для этого нужно:
    закрыть все активные программы и задачи;
    извлечь все накопители (диски, флешки);
    отключить компьютер, а затем питание системника;
    выключить вспомогательную технику, бесперебойник, стабилизатор;
    вынуть все кабели из розетки (обесточить технику).
    Важно оставить рабочее место чистым, без мусора и посторонних предметов.

    Нормативная база

    Детальные правила по технике безопасности при работе с ПК закреплены в ряде документов, утвержденных на уровне министерств. Вот основные из них:
    основной закон об охране труда;
    инструкция по работе с электронно-вычислительными машинами (Министерство доходов и сборов);
    об охране труда во время эксплуатации электронно-вычислительной техники (Государственный комитет промышленной безопасности);
    требования безопасности при работе с экранными устройствами (Министерство социальной политики).
    Правильная и безопасная работа с компьютером – обязанность каждого сотрудника. Во время домашнего использования ПК – личная ответственность пользователя. Вышеизложенные правила не такие сложные, чтобы ими пренебрегать.

  3. shalander47 Ответить

    По­сто­ян­ная ра­бо­та за ком­пью­те­ром вы­зы­ва­ет от­кло­не­ния в здо­ро­вье ра­бот­ни­ка, в част­но­сти:
    на­груз­ка на зре­ние при­во­дит к его ухуд­ше­нию, по­крас­не­ни­ям глаз, воз­ник­но­ве­нию «син­дро­ма су­хо­го глаза»;
    несо­блю­де­ние нор­ма­ти­вов ор­га­ни­за­ции ра­бо­че­го места может при­ве­сти к ис­крив­ле­нию по­зво­ноч­ни­ка, за­бо­ле­ва­ни­ям су­ста­вов и болям раз­лич­но­го ха­рак­те­ра;
    дли­тель­ная кон­цен­тра­ция вни­ма­ния на экране вы­зы­ва­ет пе­ре­утом­ле­ние.
    По­ря­док ор­га­ни­за­ции ра­бо­ты с ком­пью­те­ром опре­де­ля­ет­ся Сан­ПиН 2.2.2/2.4.1340-03, вве­ден­ны­ми в дей­ствие с 30.06.2003.
    При­ве­дем неко­то­рые тре­бо­ва­ния, предъ­яв­ля­е­мые Сан­ПиН к ра­бо­че­му месту поль­зо­ва­те­ля ПК:
    рас­сто­я­ние от мо­ни­то­ра до глаз долж­но со­став­лять от 600 до 700 мм, но не мень­ше 500;
    стул ра­бот­ни­ка дол­жен быть ре­гу­ли­ру­е­мым по вы­со­те и обес­пе­чи­вать воз­мож­ность по­во­ро­та и из­ме­не­ния позы во время ра­бо­ты;
    вы­со­та стола – от 680 до 800 мм;
    по­верх­ность стола долж­на поз­во­лять оп­ти­маль­но раз­ме­стить на ней все необ­хо­ди­мое для ра­бо­ты и др.

    Перерывы в работе за компьютером

    С целью из­бе­жать пе­ре­утом­ле­ния ра­бот­ни­ка Сан­ПиН ре­ко­мен­ду­ют де­лать пе­ре­ры­вы дли­тель­но­стью от 10 до 15 минут после 45 — 60 минут ра­бо­ты. Во время пе­ре­ры­ва ра­бот­ни­ку сле­ду­ет вы­пол­нять гим­на­сти­ку для глаз и фи­зи­че­ские упраж­не­ния, преду­смот­рен­ные при­ло­же­ни­я­ми 8 – 10 к Сан­ПиН.
    Со­блю­де­ние пра­вил ра­бо­ты за ком­пью­те­ром поз­во­лит сни­зить нега­тив­ное воз­дей­ствие ком­пью­те­ра на здо­ро­вье ра­бот­ни­ка. Од­на­ко чаще всего имен­но ра­бот­ни­ки пре­не­бре­га­ют дан­ны­ми пра­ви­ла­ми, и за­да­ча ра­бо­то­да­те­ля в дан­ном слу­чае – по­сто­ян­но до­во­дить до све­де­ния своих со­труд­ни­ков ин­фор­ма­цию о по­след­стви­ях несо­блю­де­ния вы­ше­из­ло­жен­ных тре­бо­ва­ний и сво­и­ми рас­по­ря­же­ни­я­ми ор­га­ни­зо­вы­вать обя­за­тель­ные пе­ре­ры­вы в ра­бо­те.

  4. Titan0_00 Ответить

    Проверьте, что в помещении, где вам предстоит работать, отсутствуют оголенные провода и мешающие передвижению электрические шнуры;
    Осмотрите компьютер на предмет повреждения, а в случае обнаружения их явного присутствия — не включайте компьютер и сообщите об этом руководителю;
    Проверьте рабочий стол на наличие предметов, мешающих хорошему обзору и работе. Использование компьютерной мыши и клавиатуры должно быть максимально удобным;
    Убедитесь в отсутствие на системном блоке различных посторонних предметов, а также предметов, мешающих нормальной работе системы охлаждения, так как это может привести к неисправности устройства;
    При чрезмерно высокой влажности (наличие воды на полу и т.д.) в компьютерном помещении начинать работу запрещено;
    Запрещается, также, включать системный блок и другие устройства компьютера в розетки, не имеющие заземления, а также использовать для этих целей всевозможные тройники;
    Старайтесь в течение рабочего дня не выключать компьютер без особой на то причины, так как это увеличивает износ всего оборудования и в частности — его системы охлаждения. От частого включения и выключения довольно быстро приходят в негодность имеющиеся внутри системного блока вентиляторы;
    Не следует пить воду, кофе либо чай, непосредственно находясь за компьютером, так как любая небрежность может привести к замыканию и выводу из строя дорогостоящего оборудования;
    Чистку и протирание компьютера следует проводить только в его выключенном состоянии. Помните, что его осмотр и профилактика — это прямая обязанность специалистов сервисного центра;
    Недопустимо расположение системного блока возле нагревательных устройств, так как это может вызвать его перегрев;
    При появлении даже незначительного запаха гари следует немедленно выключить компьютер, обесточить его и сообщить в сервисный центр либо ответственному специалисту.

  5. vasya6500sl Ответить

    Сегодня компьютер стал другом каждого человека. Компьютерная техника стала незаменимой для работы на производстве, в офисах, на транспорте.  Неоспорим и тот факт, что многие большую часть своего свободного времени проводят за экранами компьютеров и ноутбуков. Но нельзя забывать, что общение с этим достаточно полезным изобретением порой оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье человека. Главное управление МЧС России по Республике Северная Осетия-Алания напоминает простые правила безопасности, которые необходимо соблюдать при работе с компьютером. 
    При занятиях с компьютером важно помнить об опасностях, которые вас подстерегают:
    • если вы близко сидите у компьютера, то идет сильная нагрузка на глаза от монитора и может ухудшиться зрение;
    • если вы долго сидите у компьютера, то возникает нагрузка на позвоночник;
    • повышенный уровень шума при работе компьютера и принтера создает нагрузку на мозг;
    • электромагнитное излучение от монитора может также привести к заболеваниям;
    • пыль, возникающая при работе с компьютером, приводит к снижению иммунитета;
    • компьютер работает под высоким напряжением, а при неисправной проводке может возникнуть возгорание монитора и поражение пользователя электротоком;
    • а если вы играете длительное время в игры, то страдает ваше эмоциональное состояние.

    Учитывая эти опасности, следует знать правила работы с компьютером:

    • правильно установите компьютер: задняя часть монитора не должна быть направлена на людей и место их отдыха; диваны и кровати должны находиться на расстоянии не менее 2,5 – 3 метров от компьютера; на экране должен быть защитный фильтр.
    • компьютер необходимо подключить через заземленную розетку и пилот.
    • обязательно в помещении должен быть включен свет и должна гореть настольная лампа.
    • при работе с компьютером надо соблюдать правильную осанку.
    • расстояние от глаз монитора должно быть не менее полметра.
    • не стоит общаться с компьютером людям с аллергией и сердечными заболеваниями.
    • дети могут работать с компьютером не более 1 часа в день, делая перерывы каждые 10 минут. Усаживаться за просмотр телепередач после компьютерных занятий в течение 2- 3 часов не рекомендуется, лучше отправьтесь на прогулку.
    • помощником при работе с компьютером станут физические упражнения.
    • после работы с компьютером необходимо включать ионизаторы воздуха.
    • компьютер никогда не заменит прогулок на воздухе, занятий спортом и игр со сверстниками.
    Соблюдайте простые правила!
    Если вы попали в чрезвычайную ситуацию, и вам нужна помощь пожарных или спасателей – единый номер для вызова всех экстренных служб с мобильного телефона «112», «101» и «01» – со стационарного.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *