Сколько белка в овсянке на 100 грамм?

16 ответов на вопрос “Сколько белка в овсянке на 100 грамм?”

Корв 24-11-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
352 кКал
1684 кКал
20.9%
5.9%
478 г
Белки
12.3 г
76 г
16.2%
4.6%
618 г
Жиры
6.2 г
56 г
11.1%
3.2%
903 г
Углеводы
61.8 г
219 г
28.2%
8%
354 г
Пищевые волокна
6 г
20 г
30%
8.5%
333 г
Зола
1.7 г
~
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.45 мг
1.5 мг
30%
8.5%
333 г
Витамин В2, рибофлавин
0.1 мг
1.8 мг
5.6%
1.6%
1800 г
Витамин В6, пиридоксин
0.24 мг
2 мг
12%
3.4%
833 г
Витамин В9, фолаты
23 мкг
400 мкг
5.8%
1.6%
1739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
3.2 мг
15 мг
21.3%
6.1%
469 г
Витамин РР, НЭ
4.6 мг
20 мг
23%
6.5%
435 г
Макроэлементы
Калий, K
330 мг
2500 мг
13.2%
3.8%
758 г
Кальций, Ca
52 мг
1000 мг
5.2%
1.5%
1923 г
Магний, Mg
129 мг
400 мг
32.3%
9.2%
310 г
Натрий, Na
20 мг
1300 мг
1.5%
0.4%
6500 г
Сера, S
88 мг
1000 мг
8.8%
2.5%
1136 г
Фосфор, Ph
328 мг
800 мг
41%
11.6%
244 г
Хлор, Cl
73 мг
2300 мг
3.2%
0.9%
3151 г
Микроэлементы
Железо, Fe
3.6 мг
18 мг
20%
5.7%
500 г
Йод, I
6 мкг
150 мкг
4%
1.1%
2500 г
Кобальт, Co
5 мкг
10 мкг
50%
14.2%
200 г
Марганец, Mn
3.82 мг
2 мг
191%
54.3%
52 г
Медь, Cu
450 мкг
1000 мкг
45%
12.8%
222 г
Фтор, F
45 мкг
4000 мкг
1.1%
0.3%
8889 г
Цинк, Zn
3.1 мг
12 мг
25.8%
7.3%
387 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
60.1 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
1.2 г
max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.4 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность овсянка составляет 352 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Saberrunner 24-11-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
57.3 кКал
1684 кКал
3.4%
5.9%
2939 г
Белки
3.7 г
76 г
4.9%
8.6%
2054 г
Жиры
2.1 г
56 г
3.8%
6.6%
2667 г
Углеводы
6 г
219 г
2.7%
4.7%
3650 г
Пищевые волокна
4.9 г
20 г
24.5%
42.8%
408 г
Вода
85 г
2273 г
3.7%
6.5%
2674 г
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.09 мг
1.5 мг
6%
10.5%
1667 г
Витамин В2, рибофлавин
0.11 мг
1.8 мг
6.1%
10.6%
1636 г
Витамин В4, холин
8.89 мг
500 мг
1.8%
3.1%
5624 г
Витамин В5, пантотеновая
0.072 мг
5 мг
1.4%
2.4%
6944 г
Витамин В6, пиридоксин
0.036 мг
2 мг
1.8%
3.1%
5556 г
Витамин В9, фолаты
4.858 мкг
400 мкг
1.2%
2.1%
8234 г
Витамин В12, кобаламин
0.013 мкг
3 мкг
0.4%
0.7%
23077 г
Витамин C, аскорбиновая
0.09 мг
90 мг
0.1%
0.2%
100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.123 мг
15 мг
0.8%
1.4%
12195 г
Витамин Н, биотин
2.5 мкг
50 мкг
5%
8.7%
2000 г
Витамин К, филлохинон
0.2 мкг
120 мкг
0.2%
0.3%
60000 г
Витамин РР, НЭ
0.9112 мг
20 мг
4.6%
8%
2195 г
Макроэлементы
Калий, K
79.57 мг
2500 мг
3.2%
5.6%
3142 г
Кальций, Ca
23.36 мг
1000 мг
2.3%
4%
4281 г
Магний, Mg
25.91 мг
400 мг
6.5%
11.3%
1544 г
Натрий, Na
33.04 мг
1300 мг
2.5%
4.4%
3935 г
Сера, S
43.4 мг
1000 мг
4.3%
7.5%
2304 г
Фосфор, Ph
50.6 мг
800 мг
6.3%
11%
1581 г
Хлор, Cl
33.39 мг
2300 мг
1.5%
2.6%
6888 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.534 мг
18 мг
3%
5.2%
3371 г
Йод, I
1.52 мкг
150 мкг
1%
1.7%
9868 г
Кобальт, Co
0.507 мкг
10 мкг
5.1%
8.9%
1972 г
Марганец, Mn
0.3628 мг
2 мг
18.1%
31.6%
551 г
Медь, Cu
85.56 мкг
1000 мкг
8.6%
15%
1169 г
Молибден, Mo
0.629 мкг
70 мкг
0.9%
1.6%
11129 г
Селен, Se
0.93 мкг
55 мкг
1.7%
3%
5914 г
Фтор, F
90.56 мкг
4000 мкг
2.3%
4%
4417 г
Хром, Cr
0.47 мкг
50 мкг
0.9%
1.6%
10638 г
Цинк, Zn
0.4231 мг
12 мг
3.5%
6.1%
2836 г
Энергетическая ценность овсянка с белком составляет 57,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Ужасный спай 24-11-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
143.3 кКал
1684 кКал
8.5%
5.9%
1175 г
Белки
4.3 г
76 г
5.7%
4%
1767 г
Жиры
3.6 г
56 г
6.4%
4.5%
1556 г
Углеводы
23.5 г
219 г
10.7%
7.5%
932 г
Пищевые волокна
1.9 г
20 г
9.5%
6.6%
1053 г
Вода
66 г
2273 г
2.9%
2%
3444 г
Зола
0.673 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
10.3 мкг
900 мкг
1.1%
0.8%
8738 г
Ретинол
0.01 мг
~
бета Каротин
0.005 мг
5 мг
0.1%
0.1%
100000 г
Витамин В1, тиамин
0.148 мг
1.5 мг
9.9%
6.9%
1014 г
Витамин В2, рибофлавин
0.048 мг
1.8 мг
2.7%
1.9%
3750 г
Витамин В4, холин
15.79 мг
500 мг
3.2%
2.2%
3167 г
Витамин В5, пантотеновая
0.41 мг
5 мг
8.2%
5.7%
1220 г
Витамин В6, пиридоксин
0.083 мг
2 мг
4.2%
2.9%
2410 г
Витамин В9, фолаты
8.889 мкг
400 мкг
2.2%
1.5%
4500 г
Витамин В12, кобаламин
0.063 мкг
3 мкг
2.1%
1.5%
4762 г
Витамин C, аскорбиновая
0.08 мг
90 мг
0.1%
0.1%
112500 г
Витамин D, кальциферол
0.013 мкг
10 мкг
0.1%
0.1%
76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.556 мг
15 мг
3.7%
2.6%
2698 г
Витамин Н, биотин
6.886 мкг
50 мкг
13.8%
9.6%
726 г
Витамин К, филлохинон
0.8 мкг
120 мкг
0.7%
0.5%
15000 г
Витамин РР, НЭ
1.6032 мг
20 мг
8%
5.6%
1248 г
Ниацин
0.349 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
124.54 мг
2500 мг
5%
3.5%
2007 г
Кальций, Ca
35.81 мг
1000 мг
3.6%
2.5%
2793 г
Магний, Mg
43.52 мг
400 мг
10.9%
7.6%
919 г
Натрий, Na
13.71 мг
1300 мг
1.1%
0.8%
9482 г
Сера, S
32.22 мг
1000 мг
3.2%
2.2%
3104 г
Фосфор, Ph
117.3 мг
800 мг
14.7%
10.3%
682 г
Хлор, Cl
35.24 мг
2300 мг
1.5%
1%
6527 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
7.9 мкг
~
Железо, Fe
1.168 мг
18 мг
6.5%
4.5%
1541 г
Йод, I
3.33 мкг
150 мкг
2.2%
1.5%
4505 г
Кобальт, Co
1.635 мкг
10 мкг
16.4%
11.4%
612 г
Марганец, Mn
1.2132 мг
2 мг
60.7%
42.4%
165 г
Медь, Cu
149.79 мкг
1000 мкг
15%
10.5%
668 г
Молибден, Mo
0.794 мкг
70 мкг
1.1%
0.8%
8816 г
Олово, Sn
2.06 мкг
~
Селен, Se
9.238 мкг
55 мкг
16.8%
11.7%
595 г
Стронций, Sr
2.7 мкг
~
Фтор, F
16.98 мкг
4000 мкг
0.4%
0.3%
23557 г
Хром, Cr
0.32 мкг
50 мкг
0.6%
0.4%
15625 г
Цинк, Zn
1.0317 мг
12 мг
8.6%
6%
1163 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
19.079 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
4.3 г
max 100 г
Галактоза
0.008 г
~
Глюкоза (декстроза)
0.005 г
~
Лактоза
0.635 г
~
Незаменимые аминокислоты
0.211 г
~
Аргинин*
0.278 г
~
Валин
0.232 г
~
Гистидин*
0.098 г
~
Изолейцин
0.169 г
~
Лейцин
0.268 г
~
Лизин
0.181 г
~
Метионин
0.056 г
~
Метионин + Цистеин
0.159 г
~
Треонин
0.158 г
~
Триптофан
0.077 г
~
Фенилаланин
0.213 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.394 г
~
Заменимые аминокислоты
0.288 г
~
Аланин
0.187 г
~
Аспарагиновая кислота
0.356 г
~
Глицин
0.371 г
~
Глутаминовая кислота
0.788 г
~
Пролин
0.278 г
~
Серин
0.208 г
~
Тирозин
0.183 г
~
Цистеин
0.106 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
4.76 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.4 г
max 18.7 г
4:0 Масляная
0.054 г
~
6:0 Капроновая
0.032 г
~
8:0 Каприловая
0.016 г
~
10:0 Каприновая
0.032 г
~
12:0 Лауриновая
0.035 г
~
14:0 Миристиновая
0.251 г
~
15:0 Пентадекановая
0.019 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.719 г
~
17:0 Маргариновая
0.01 г
~
18:0 Стеариновая
0.186 г
~
20:0 Арахиновая
0.016 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.163 г
min 16.8 г
6.9%
4.8%
14:1 Миристолеиновая
0.022 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.043 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
1.051 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.003 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.814 г
от 11.2 до 20.6 г
7.3%
5.1%
18:2 Линолевая
0.757 г
~
18:3 Линоленовая
0.03 г
~
20:4 Арахидоновая
0.027 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.8 г
от 4.7 до 16.8 г
17%
11.9%
Энергетическая ценность Овсянка -100 грамм составляет 143,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Faer 24-11-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
352 кКал
1684 кКал
20.9%
5.9%
478 г
Белки
12.3 г
76 г
16.2%
4.6%
618 г
Жиры
6.2 г
56 г
11.1%
3.2%
903 г
Углеводы
61.8 г
219 г
28.2%
8%
354 г
Пищевые волокна
6 г
20 г
30%
8.5%
333 г
Вода
12 г
2273 г
0.5%
0.1%
18942 г
Зола
1.7 г
~
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.45 мг
1.5 мг
30%
8.5%
333 г
Витамин В2, рибофлавин
0.1 мг
1.8 мг
5.6%
1.6%
1800 г
Витамин В4, холин
40.4 мг
500 мг
8.1%
2.3%
1238 г
Витамин В5, пантотеновая
1.12 мг
5 мг
22.4%
6.4%
446 г
Витамин В6, пиридоксин
0.24 мг
2 мг
12%
3.4%
833 г
Витамин В9, фолаты
23 мкг
400 мкг
5.8%
1.6%
1739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.6 мг
15 мг
10.7%
3%
938 г
Витамин Н, биотин
20 мкг
50 мкг
40%
11.4%
250 г
Витамин К, филлохинон
2 мкг
120 мкг
1.7%
0.5%
6000 г
Витамин РР, НЭ
4.6 мг
20 мг
23%
6.5%
435 г
Ниацин
1 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
330 мг
2500 мг
13.2%
3.8%
758 г
Кальций, Ca
52 мг
1000 мг
5.2%
1.5%
1923 г
Магний, Mg
129 мг
400 мг
32.3%
9.2%
310 г
Натрий, Na
20 мг
1300 мг
1.5%
0.4%
6500 г
Сера, S
88 мг
1000 мг
8.8%
2.5%
1136 г
Фосфор, Ph
328 мг
800 мг
41%
11.6%
244 г
Хлор, Cl
73 мг
2300 мг
3.2%
0.9%
3151 г
Микроэлементы
Железо, Fe
3.6 мг
18 мг
20%
5.7%
500 г
Йод, I
6 мкг
150 мкг
4%
1.1%
2500 г
Кобальт, Co
5 мкг
10 мкг
50%
14.2%
200 г
Марганец, Mn
3.82 мг
2 мг
191%
54.3%
52 г
Медь, Cu
450 мкг
1000 мкг
45%
12.8%
222 г
Селен, Se
28.9 мкг
55 мкг
52.5%
14.9%
190 г
Фтор, F
45 мкг
4000 мкг
1.1%
0.3%
8889 г
Цинк, Zn
3.1 мг
12 мг
25.8%
7.3%
387 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
60.1 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
1.2 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.82 г
~
Валин
0.63 г
~
Гистидин*
0.27 г
~
Изолейцин
0.45 г
~
Лейцин
0.71 г
~
Лизин
0.47 г
~
Метионин
0.14 г
~
Метионин + Цистеин
0.45 г
~
Треонин
0.43 г
~
Триптофан
0.22 г
~
Фенилаланин
0.6 г
~
Фенилаланин+Тирозин
1.09 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.54 г
~
Аспарагиновая кислота
1.02 г
~
Глицин
1.14 г
~
Глутаминовая кислота
2.18 г
~
Пролин
0.72 г
~
Серин
0.57 г
~
Тирозин
0.5 г
~
Цистеин
0.32 г
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.4 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.02 г
~
16:0 Пальмитиновая
1.31 г
~
18:0 Стеариновая
0.06 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.15 г
min 16.8 г
12.8%
3.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)
2.14 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.33 г
от 11.2 до 20.6 г
20.8%
5.9%
18:2 Линолевая
2.28 г
~
18:3 Линоленовая
0.05 г
~
Омега-3 жирные кислоты
0.05 г
от 0.9 до 3.7 г
5.6%
1.6%
Омега-6 жирные кислоты
2.28 г
от 4.7 до 16.8 г
48.5%
13.8%
Энергетическая ценность Овсяные хлопья “геркулес” составляет 352 кКал.
Стакан 250 мл = 90 гр (316.8 кКал)
Стакан 200 мл = 70 гр (246.4 кКал)
Столовая ложка (“с верхом” кроме жидких продуктов) = 12 гр (42.2 кКал)
Чайная ложка (“с верхом” кроме жидких продуктов) = 3 гр (10.6 кКал)
Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Balladolmeena 24-11-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
104.3 кКал
1684 кКал
6.2%
5.9%
1615 г
Белки
3.3 г
76 г
4.3%
4.1%
2303 г
Жиры
2.1 г
56 г
3.8%
3.6%
2667 г
Углеводы
18 г
219 г
8.2%
7.9%
1217 г
Пищевые волокна
1.7 г
20 г
8.5%
8.1%
1176 г
Вода
75.1 г
2273 г
3.3%
3.2%
3027 г
Зола
0.804 г
~
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.08 мг
1.5 мг
5.3%
5.1%
1875 г
Витамин В2, рибофлавин
0.103 мг
1.8 мг
5.7%
5.5%
1748 г
Витамин В6, пиридоксин
0.058 мг
2 мг
2.9%
2.8%
3448 г
Витамин В9, фолаты
5.52 мкг
400 мкг
1.4%
1.3%
7246 г
Витамин В12, кобаламин
0.152 мкг
3 мкг
5.1%
4.9%
1974 г
Витамин D, кальциферол
0.6 мкг
10 мкг
6%
5.8%
1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.384 мг
15 мг
2.6%
2.5%
3906 г
Витамин Н, биотин
4.8 мкг
50 мкг
9.6%
9.2%
1042 г
Витамин РР, НЭ
1.104 мг
20 мг
5.5%
5.3%
1812 г
Ниацин
0.218 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
78.47 мг
2500 мг
3.1%
3%
3186 г
Кальций, Ca
63.65 мг
1000 мг
6.4%
6.1%
1571 г
Магний, Mg
31.14 мг
400 мг
7.8%
7.5%
1285 г
Натрий, Na
159.96 мг
1300 мг
12.3%
11.8%
813 г
Сера, S
22.24 мг
1000 мг
2.2%
2.1%
4496 г
Фосфор, Ph
78.2 мг
800 мг
9.8%
9.4%
1023 г
Хлор, Cl
256.84 мг
2300 мг
11.2%
10.7%
895 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.87 мг
18 мг
4.8%
4.6%
2069 г
Йод, I
1.44 мкг
150 мкг
1%
1%
10417 г
Кобальт, Co
1.26 мкг
10 мкг
12.6%
12.1%
794 г
Марганец, Mn
0.9184 мг
2 мг
45.9%
44%
218 г
Медь, Cu
109.32 мкг
1000 мкг
10.9%
10.5%
915 г
Молибден, Mo
0.44 мкг
70 мкг
0.6%
0.6%
15909 г
Фтор, F
50.8 мкг
4000 мкг
1.3%
1.2%
7874 г
Цинк, Zn
0.7464 мг
12 мг
6.2%
5.9%
1608 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
14.28 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
1.1 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.197 г
~
Валин
0.151 г
~
Гистидин*
0.065 г
~
Изолейцин
0.108 г
~
Лейцин
0.17 г
~
Лизин
0.113 г
~
Метионин
0.034 г
~
Метионин + Цистеин
0.108 г
~
Треонин
0.103 г
~
Триптофан
0.053 г
~
Фенилаланин
0.144 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.262 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.13 г
~
Аспарагиновая кислота
0.245 г
~
Глицин
0.274 г
~
Глутаминовая кислота
0.523 г
~
Пролин
0.173 г
~
Серин
0.137 г
~
Тирозин
0.12 г
~
Цистеин
0.077 г
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.3 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.005 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.314 г
~
18:0 Стеариновая
0.014 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.516 г
min 16.8 г
3.1%
3%
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.514 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.559 г
от 11.2 до 20.6 г
5%
4.8%
18:2 Линолевая
0.547 г
~
18:3 Линоленовая
0.012 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.5 г
от 4.7 до 16.8 г
10.6%
10.2%
Энергетическая ценность Овсянка на овсяном молоке составляет 104,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Munigelv 24-11-2019 Ответить

Ответ простой: белки 3 г

Сколько белка в овсяной каше на молоке

Ответ: белки 3,2 г

Сколько белка мне нужно?

Может быть, вы задавались вопросом, сколько белка вам нужно в день. Рекомендуется, чтобы 10-35% ваших ежедневных калорий состояло из белка. Ниже приведены рекомендуемые диетические нормы для белка для различных возрастных групп 2.

Чтобы получить белки с наименьшим содержанием жира:
Выбирайте куски мяса, которые нарезаны тоньше и вырежьте жир. Для курицы и индейки, снимите кожу, чтобы снизить содержание жира.
Замените бобы на мясо, где это возможно.
Выбирайте с низким содержанием жира или обезжиренное молоко и йогурт.
Выбирайте с низким содержанием жира или обезжиренный сыр.
Выбирайте яичные белки или продукты с пастеризованным яичным белком.
Белок – важнейшая составляющая нашего суточного рациона.
VideoAnswer 24-11-2019 Ответить
VideoAnswer 24-11-2019 Ответить
VideoAnswer 24-11-2019 Ответить
VideoAnswer 24-11-2019 Ответить

Сколько белка в овсянке на 100 грамм?

16 ответов на вопрос “Сколько белка в овсянке на 100 грамм?”

Добавить ответ Отменить ответ