Сколько калорий в постном борще с фасолью?

30 ответов на вопрос “Сколько калорий в постном борще с фасолью?”

  1. Амазонка Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    вода
    2 л
    2000
    картофель
    600 гр
    600
    12
    2.4
    108.6
    480
    морковь
    100 гр
    100
    1.3
    0.1
    6.9
    32
    капуста белокочанная
    200 гр
    200
    3.6
    0.2
    9.4
    54
    свекла
    200 гр
    200
    3
    0.2
    17.6
    80
    масло подсолнечное
    1 ст.л.
    17
    16.98
    152.83
    лук репчатый
    100 гр
    100
    1.4
    10.4
    41
    томатная паста
    1 ч.л.
    10
    0.56
    0.15
    1.67
    9.2
    фасоль красная
    200 гр
    200
    16.8
    0.6
    27.4
    186
    Итого
    3427
    38.7
    20.6
    182
    1035
    1 порция
    286
    3.2
    1.7
    15.2
    86.3
    100 грамм
    100
    1.1
    0.6
    5.3
    30.2

  2. Со_Смыслом Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    49.4 кКал
    1684 кКал
    2.9%
    5.9%
    3409 г
    Белки
    2 г
    76 г
    2.6%
    5.3%
    3800 г
    Жиры
    1.4 г
    56 г
    2.5%
    5.1%
    4000 г
    Углеводы
    7.9 г
    219 г
    3.6%
    7.3%
    2772 г
    Органические кислоты
    0.1 г
    ~
    Пищевые волокна
    1 г
    20 г
    5%
    10.1%
    2000 г
    Вода
    84 г
    2273 г
    3.7%
    7.5%
    2706 г
    Витамины
    Витамин А, РЭ
    115.6 мкг
    900 мкг
    12.8%
    25.9%
    779 г
    бета Каротин
    0.694 мг
    5 мг
    13.9%
    28.1%
    720 г
    Витамин В1, тиамин
    0.017 мг
    1.5 мг
    1.1%
    2.2%
    8824 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.016 мг
    1.8 мг
    0.9%
    1.8%
    11250 г
    Витамин В4, холин
    1.07 мг
    500 мг
    0.2%
    0.4%
    46729 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.076 мг
    5 мг
    1.5%
    3%
    6579 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.053 мг
    2 мг
    2.7%
    5.5%
    3774 г
    Витамин В9, фолаты
    3.596 мкг
    400 мкг
    0.9%
    1.8%
    11123 г
    Витамин C, аскорбиновая
    4.12 мг
    90 мг
    4.6%
    9.3%
    2184 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    0.605 мг
    15 мг
    4%
    8.1%
    2479 г
    Витамин Н, биотин
    0.07 мкг
    50 мкг
    0.1%
    0.2%
    71429 г
    Витамин К, филлохинон
    7.2 мкг
    120 мкг
    6%
    12.1%
    1667 г
    Витамин РР, НЭ
    0.3525 мг
    20 мг
    1.8%
    3.6%
    5674 г
    Макроэлементы
    Калий, K
    114.15 мг
    2500 мг
    4.6%
    9.3%
    2190 г
    Кальций, Ca
    17.81 мг
    1000 мг
    1.8%
    3.6%
    5615 г
    Магний, Mg
    8.93 мг
    400 мг
    2.2%
    4.5%
    4479 г
    Натрий, Na
    150.84 мг
    1300 мг
    11.6%
    23.5%
    862 г
    Сера, S
    11.71 мг
    1000 мг
    1.2%
    2.4%
    8540 г
    Фосфор, Ph
    17.4 мг
    800 мг
    2.2%
    4.5%
    4598 г
    Хлор, Cl
    239.01 мг
    2300 мг
    10.4%
    21.1%
    962 г
    Микроэлементы
    Бор, B
    72 мкг
    ~
    Ванадий, V
    23.2 мкг
    ~
    Железо, Fe
    0.337 мг
    18 мг
    1.9%
    3.8%
    5341 г
    Йод, I
    1.75 мкг
    150 мкг
    1.2%
    2.4%
    8571 г
    Кобальт, Co
    1.322 мкг
    10 мкг
    13.2%
    26.7%
    756 г
    Марганец, Mn
    0.1152 мг
    2 мг
    5.8%
    11.7%
    1736 г
    Медь, Cu
    40.7 мкг
    1000 мкг
    4.1%
    8.3%
    2457 г
    Молибден, Mo
    3.898 мкг
    70 мкг
    5.6%
    11.3%
    1796 г
    Селен, Se
    0.159 мкг
    55 мкг
    0.3%
    0.6%
    34591 г
    Фтор, F
    102.48 мкг
    4000 мкг
    2.6%
    5.3%
    3903 г
    Хром, Cr
    3.13 мкг
    50 мкг
    6.3%
    12.8%
    1597 г
    Цинк, Zn
    0.1776 мг
    12 мг
    1.5%
    3%
    6757 г
    Энергетическая ценность Борщ постный с фасолью составляет 49,4 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  3. Alsari Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    106.2 кКал
    1684 кКал
    6.3%
    5.9%
    1586 г
    Белки
    3.5 г
    76 г
    4.6%
    4.3%
    2171 г
    Жиры
    4.8 г
    56 г
    8.6%
    8.1%
    1167 г
    Углеводы
    12 г
    219 г
    5.5%
    5.2%
    1825 г
    Органические кислоты
    0.3 г
    ~
    Пищевые волокна
    3 г
    20 г
    15%
    14.1%
    667 г
    Вода
    75 г
    2273 г
    3.3%
    3.1%
    3031 г
    Витамины
    Витамин А, РЭ
    151.2 мкг
    900 мкг
    16.8%
    15.8%
    595 г
    бета Каротин
    0.908 мг
    5 мг
    18.2%
    17.1%
    551 г
    Витамин В1, тиамин
    0.075 мг
    1.5 мг
    5%
    4.7%
    2000 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.061 мг
    1.8 мг
    3.4%
    3.2%
    2951 г
    Витамин В4, холин
    4.74 мг
    500 мг
    0.9%
    0.8%
    10549 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.337 мг
    5 мг
    6.7%
    6.3%
    1484 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.256 мг
    2 мг
    12.8%
    12.1%
    781 г
    Витамин В9, фолаты
    17.618 мкг
    400 мкг
    4.4%
    4.1%
    2270 г
    Витамин C, аскорбиновая
    15.13 мг
    90 мг
    16.8%
    15.8%
    595 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    2.19 мг
    15 мг
    14.6%
    13.7%
    685 г
    Витамин Н, биотин
    0.334 мкг
    50 мкг
    0.7%
    0.7%
    14970 г
    Витамин К, филлохинон
    34.5 мкг
    120 мкг
    28.8%
    27.1%
    348 г
    Витамин РР, НЭ
    1.6344 мг
    20 мг
    8.2%
    7.7%
    1224 г
    Макроэлементы
    Калий, K
    461.21 мг
    2500 мг
    18.4%
    17.3%
    542 г
    Кальций, Ca
    43.34 мг
    1000 мг
    4.3%
    4%
    2307 г
    Кремний, Si
    7.331 мг
    30 мг
    24.4%
    23%
    409 г
    Магний, Mg
    28.28 мг
    400 мг
    7.1%
    6.7%
    1414 г
    Натрий, Na
    16.24 мг
    1300 мг
    1.2%
    1.1%
    8005 г
    Сера, S
    45.14 мг
    1000 мг
    4.5%
    4.2%
    2215 г
    Фосфор, Ph
    79.7 мг
    800 мг
    10%
    9.4%
    1004 г
    Хлор, Cl
    56.33 мг
    2300 мг
    2.4%
    2.3%
    4083 г
    Микроэлементы
    Бор, B
    209.5 мкг
    ~
    Ванадий, V
    67.49 мкг
    ~
    Железо, Fe
    1.291 мг
    18 мг
    7.2%
    6.8%
    1394 г
    Йод, I
    5.17 мкг
    150 мкг
    3.4%
    3.2%
    2901 г
    Кобальт, Co
    5.895 мкг
    10 мкг
    59%
    55.6%
    170 г
    Марганец, Mn
    0.323 мг
    2 мг
    16.2%
    15.3%
    619 г
    Медь, Cu
    160.31 мкг
    1000 мкг
    16%
    15.1%
    624 г
    Молибден, Mo
    13.232 мкг
    70 мкг
    18.9%
    17.8%
    529 г
    Селен, Se
    2.203 мкг
    55 мкг
    4%
    3.8%
    2497 г
    Фтор, F
    23.38 мкг
    4000 мкг
    0.6%
    0.6%
    17109 г
    Хром, Cr
    7.77 мкг
    50 мкг
    15.5%
    14.6%
    644 г
    Цинк, Zn
    0.6978 мг
    12 мг
    5.8%
    5.5%
    1720 г
    Энергетическая ценность Борщ постный с фасолью составляет 106,2 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  4. Lainadar Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    49.9 кКал
    1684 кКал
    3%
    6%
    3375 г
    Белки
    1.6 г
    76 г
    2.1%
    4.2%
    4750 г
    Жиры
    1.9 г
    56 г
    3.4%
    6.8%
    2947 г
    Углеводы
    6.4 г
    219 г
    2.9%
    5.8%
    3422 г
    Органические кислоты
    0.1 г
    ~
    Пищевые волокна
    1 г
    20 г
    5%
    10%
    2000 г
    Вода
    88 г
    2273 г
    3.9%
    7.8%
    2583 г
    Витамины
    Витамин А, РЭ
    43.6 мкг
    900 мкг
    4.8%
    9.6%
    2064 г
    бета Каротин
    0.262 мг
    5 мг
    5.2%
    10.4%
    1908 г
    Витамин В1, тиамин
    0.038 мг
    1.5 мг
    2.5%
    5%
    3947 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.029 мг
    1.8 мг
    1.6%
    3.2%
    6207 г
    Витамин В4, холин
    1.04 мг
    500 мг
    0.2%
    0.4%
    48077 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.161 мг
    5 мг
    3.2%
    6.4%
    3106 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.127 мг
    2 мг
    6.4%
    12.8%
    1575 г
    Витамин В9, фолаты
    8.289 мкг
    400 мкг
    2.1%
    4.2%
    4826 г
    Витамин C, аскорбиновая
    4.2 мг
    90 мг
    4.7%
    9.4%
    2143 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    0.858 мг
    15 мг
    5.7%
    11.4%
    1748 г
    Витамин Н, биотин
    0.183 мкг
    50 мкг
    0.4%
    0.8%
    27322 г
    Витамин К, филлохинон
    7.7 мкг
    120 мкг
    6.4%
    12.8%
    1558 г
    Витамин РР, НЭ
    0.7755 мг
    20 мг
    3.9%
    7.8%
    2579 г
    Макроэлементы
    Калий, K
    227.01 мг
    2500 мг
    9.1%
    18.2%
    1101 г
    Кальций, Ca
    21.24 мг
    1000 мг
    2.1%
    4.2%
    4708 г
    Кремний, Si
    3.689 мг
    30 мг
    12.3%
    24.6%
    813 г
    Магний, Mg
    14.31 мг
    400 мг
    3.6%
    7.2%
    2795 г
    Натрий, Na
    142.06 мг
    1300 мг
    10.9%
    21.8%
    915 г
    Сера, S
    20.74 мг
    1000 мг
    2.1%
    4.2%
    4822 г
    Фосфор, Ph
    39.5 мг
    800 мг
    4.9%
    9.8%
    2025 г
    Хлор, Cl
    234.29 мг
    2300 мг
    10.2%
    20.4%
    982 г
    Микроэлементы
    Бор, B
    93.9 мкг
    ~
    Ванадий, V
    41.45 мкг
    ~
    Железо, Fe
    0.677 мг
    18 мг
    3.8%
    7.6%
    2659 г
    Йод, I
    2.71 мкг
    150 мкг
    1.8%
    3.6%
    5535 г
    Кобальт, Co
    3.032 мкг
    10 мкг
    30.3%
    60.7%
    330 г
    Марганец, Mn
    0.179 мг
    2 мг
    9%
    18%
    1117 г
    Медь, Cu
    86.05 мкг
    1000 мкг
    8.6%
    17.2%
    1162 г
    Молибден, Mo
    6.448 мкг
    70 мкг
    9.2%
    18.4%
    1086 г
    Селен, Se
    1.082 мкг
    55 мкг
    2%
    4%
    5083 г
    Фтор, F
    68.91 мкг
    4000 мкг
    1.7%
    3.4%
    5805 г
    Хром, Cr
    4.55 мкг
    50 мкг
    9.1%
    18.2%
    1099 г
    Цинк, Zn
    0.334 мг
    12 мг
    2.8%
    5.6%
    3593 г
    Энергетическая ценность Постный борщ с фасолью составляет 49,9 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  5. Steelbringer Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    38.2 кКал
    1684 кКал
    2.3%
    6%
    4408 г
    Белки
    1.6 г
    76 г
    2.1%
    5.5%
    4750 г
    Жиры
    1.4 г
    56 г
    2.5%
    6.5%
    4000 г
    Углеводы
    4.7 г
    219 г
    2.1%
    5.5%
    4660 г
    Органические кислоты
    0.1 г
    ~
    Пищевые волокна
    1 г
    20 г
    5%
    13.1%
    2000 г
    Вода
    90 г
    2273 г
    4%
    10.5%
    2526 г
    Витамины
    Витамин А, РЭ
    13.2 мкг
    900 мкг
    1.5%
    3.9%
    6818 г
    бета Каротин
    0.079 мг
    5 мг
    1.6%
    4.2%
    6329 г
    Витамин В1, тиамин
    0.045 мг
    1.5 мг
    3%
    7.9%
    3333 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.019 мг
    1.8 мг
    1.1%
    2.9%
    9474 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.116 мг
    5 мг
    2.3%
    6%
    4310 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.08 мг
    2 мг
    4%
    10.5%
    2500 г
    Витамин В9, фолаты
    6.75 мкг
    400 мкг
    1.7%
    4.5%
    5926 г
    Витамин C, аскорбиновая
    4.72 мг
    90 мг
    5.2%
    13.6%
    1907 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    0.649 мг
    15 мг
    4.3%
    11.3%
    2311 г
    Витамин Н, биотин
    0.096 мкг
    50 мкг
    0.2%
    0.5%
    52083 г
    Витамин К, филлохинон
    0.8 мкг
    120 мкг
    0.7%
    1.8%
    15000 г
    Витамин РР, НЭ
    0.6117 мг
    20 мг
    3.1%
    8.1%
    3270 г
    Макроэлементы
    Калий, K
    147.39 мг
    2500 мг
    5.9%
    15.4%
    1696 г
    Кальций, Ca
    20.27 мг
    1000 мг
    2%
    5.2%
    4933 г
    Кремний, Si
    5.031 мг
    30 мг
    16.8%
    44%
    596 г
    Магний, Mg
    12.19 мг
    400 мг
    3%
    7.9%
    3281 г
    Натрий, Na
    83.53 мг
    1300 мг
    6.4%
    16.8%
    1556 г
    Сера, S
    15.21 мг
    1000 мг
    1.5%
    3.9%
    6575 г
    Фосфор, Ph
    39.7 мг
    800 мг
    5%
    13.1%
    2015 г
    Хлор, Cl
    14.36 мг
    2300 мг
    0.6%
    1.6%
    16017 г
    Микроэлементы
    Бор, B
    59.6 мкг
    ~
    Ванадий, V
    24.63 мкг
    ~
    Железо, Fe
    0.573 мг
    18 мг
    3.2%
    8.4%
    3141 г
    Йод, I
    1.46 мкг
    150 мкг
    1%
    2.6%
    10274 г
    Кобальт, Co
    1.88 мкг
    10 мкг
    18.8%
    49.2%
    532 г
    Марганец, Mn
    0.1125 мг
    2 мг
    5.6%
    14.7%
    1778 г
    Медь, Cu
    52.8 мкг
    1000 мкг
    5.3%
    13.9%
    1894 г
    Молибден, Mo
    4.062 мкг
    70 мкг
    5.8%
    15.2%
    1723 г
    Селен, Se
    1.388 мкг
    55 мкг
    2.5%
    6.5%
    3963 г
    Фтор, F
    74.64 мкг
    4000 мкг
    1.9%
    5%
    5359 г
    Хром, Cr
    1.55 мкг
    50 мкг
    3.1%
    8.1%
    3226 г
    Цинк, Zn
    0.2702 мг
    12 мг
    2.3%
    6%
    4441 г
    Энергетическая ценность борщ постный с фасолью составляет 38,2 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  6. Beaze Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    капуста белокочанная
    1 кг
    1000
    18
    1
    47
    270
    фасоль красная консервированная
    400 гр
    400
    26.8
    1.2
    69.6
    396
    морковь
    200 гр
    200
    2.6
    0.2
    13.8
    64
    картофель
    100 гр
    100
    2
    0.4
    18.1
    80
    лук репчатый
    100 гр
    100
    1.4
    10.4
    41
    томат маринованный
    100 гр
    100
    1.7
    0.2
    1.8
    15
    масло сливочное
    10 гр
    10
    0.05
    8.25
    0.08
    74.8
    масло подсолнечное
    30 гр
    30
    29.97
    269.7
    свекла
    200 гр
    200
    3
    0.2
    17.6
    80
    вода
    3 л
    3000
    лавровый лист
    2 шт
    перец душистый
    0.18 гр
    0.18
    0.01
    0.02
    0.09
    0.47
    соль
    2 гр
    2
    перец черный молотый
    2 гр
    2
    0.21
    0.07
    0.77
    5.02
    Итого
    5144
    55.8
    41.5
    179.2
    1296
    1 порция
    286
    3.1
    2.3
    10
    72
    100 грамм
    100
    1.1
    0.8
    3.5
    25.2

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *