Сколько нужно пить витамин е при планировании?

9 ответов на вопрос “Сколько нужно пить витамин е при планировании?”

  1. Ishnlv Ответить

    Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.
    Хорошо это или плохо – вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку». Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного витамина – и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз – и не менее серьезные проблемы.
    Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы. И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений.
    Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное – не перестараться. И не прибегать к самолечению. Главная задача при подготовке к зачатию – обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить.
    С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет.
    Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает. Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.
    Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет.
    Итак, витамин Е:
    является эффективным антиоксидантом;
    препятствует возникновению воспалительных заболеваний;
    регулирует выработку прогестерона у женщин;
    благоприятно воздействует на формирование сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин;
    помогает в росте и развитии матки;
    лечит дисфункцию яичников;
    обладает сосудорасширяющими свойствами;
    понижает высокое артериальное давление;
    задерживает процесс старения организма;
    препятствует образованию тромбов;
    участвует в обменных процессах;
    улучшает кровообращение;
    увеличивает физическую выносливость;
    принимает участие в формировании плаценты;

  2. Gucci cat Ответить

    Добрый день всем, кто любит читать мой блог. Недавно в одной из статей я упомянула, что, решившись на второго малыша, заранее начала готовиться к этому событию. Первым делом я обратилась к своему гинекологу за советом. И она назначила специальный курс витаминов, чтобы настроить мой организм на будущее зачатие и благополучное вынашивание здоровенького младенца. Про важность фолиевой кислоты до оплодотворения и в первые недели роста эмбриона наверняка знают все женщины. А слышали ли вы, что витамин Е при планировании беременности является таким же важным спутником? Знаете ли, чем может обернуться его недостаток или переизбыток для растущего плода, как принимать токоферол правильно? В этой статье я напишу все, что мне удалось узнать по заданной теме. Интересно? Тогда следуйте за мной. Итак…

    Содержание

    В чем заключается важность витамина Е для будущих мам
    Когда начинать и как правильно организовать прием витамина Е
    Существуют ли противопоказания для приема витамина Е
    В каких натуральных продуктам содержится витамин Е

    В чем заключается важность витамина Е для будущих мам

    Открытие витамина Е произошло в далеком 1922 году. Уже тогда было доказано, что дефицит этого жирорастворимого соединения в питании взрослого человека приводит к мышечной недостаточности, бесплодию, слабости нервной системы, снижению уровня иммуноглобулинов Е, самопроизвольному прерыванию беременности (у женщин) и другим опасным процессам. Для новорожденных младенцев, особенно недоношенных, его недостаточность могла вообще закончиться печально. Детки, рожденные с гиповитаминозом, страдали мышечной дистрофией, размягчением мозжечка или других участков мозга, гемолитической анемией и другими патологиями.

    Как же хорошо, что эти времена далеко в прошлом! И сейчас у нас есть все условия не допустить гиповитаминоз в нашу жизнь благодаря разнообразному питанию и развитию фарминдустрии. Не так ли?

    В список важных качеств витамина Е можно добавить такие его особенности:
    Является сильным антиоксидантом. Защищает наш организм от вредного воздействия свободных радикалов, токсинов. Очищает кровь от отходов жизнедеятельности бактерий.
    Укрепляет и очищает от холестериновых бляшек стенки сосудов, держит в норме давление.
    Упорядочивает деятельность эндокринной и репродуктивной систем.
    Способствует процессам регенерации и заживления.
    Снижает риск прогрессирования злокачественных и доброкачественных новообразований. Препятствует мутации клеток.
    Улучшает работу сердца и сосудов, нервной и дыхательной систем.
    Усиливает зрение и способствует лучшему усвоению ретинола и ряда кальциферолов.
    Делает клетки более устойчивыми к временным стрессам, например, к недостатку кислорода или питательных веществ.
    Препаратами с высоким содержанием токоферолов лечат бесплодие, нерегулярный менструальный цикл, дисфункцию яичников и другие женские патологии.
    После этого списка, я думаю, ни у кого не возникнет сомнений, стоит ли принимать витамин Е на этапе планирования беременности!

    Когда начинать и как правильно организовать прием витамина Е

    Несмотря на обилие продуктов на полках современных магазинов, здоровье большинства людей репродуктивного возраста оставляет желать лучшего. Связано это с тем, что нынешний ритм жизни многих обязывает куда-то спешить, внеурочно работать, допуская лишь кратковременные перекусы. Да и качество пищи, если уж быть честными, оставляет желать лучшего. Много ли среди ваших знакомых тех, кто проращивает у себя на подоконнике пшеницу или употребляет только собственноручно взлелеянные плоды? Думаю, что нет. Именно поэтому не стоит пренебрегать дополнительными аптечными препаратами, особенно перед таким важным событием, как зачатие малыша. Итак, когда же начинать и сколько пить витамина Е планирующей даме?
    Мой гинеколог посоветовал купить витамин Ев капсулах за полгода до предполагаемого зачатия. Врач пояснил, что благодаря такой длительной подготовке в моем организме стабилизируется гормональный фон, придет в норму репродуктивная система и запланированная беременность станет более вероятной.

    Но когда вы не желаете ждать так долго, то даже три месяца с регулярным применением витамина Е принесут ощутимую пользу.

    Долговременное употребление витамина Е полезно не только для женщин. Если следовать схеме, прописанной врачом, то как раз к моменту зачатия содержание токоферолов в крови достигнет такого уровня, что их хватит и эмбриону. А ведь самые первые недели беременности так важны для маленького человечка! Мы еще можем даже не знать о его присутствии, а тем временем все самые важные органы и системы малыша уже будут формироваться. Нередко 1-й триместр беременности сопровождается сильнейшим токсикозом с тошнотой и рвотой. Вот тогда становится очень важным то, что будущая мама заранее насытила свой организм полезными веществами.

  3. AMOFILOZA Ответить

    При планировании беременности препарат назначается во 2 фазе менструального цикла. Пить препарат можно только тогда, когда наступит овуляция. Завершить прием рекомендуется по окончании цикла желтого тела. Говоря проще, принимать витамин можно до начала следующей менструации. С наступлением беременности принимать препарат не рекомендуется, поскольку это чревато возникновением сердечных аномалий у ребенка.

    Особенности приема и хранения

    Употребляя токоферол, важно учесть всевозможные факторы, которые способствуют его разрушению или существенному снижению его эффективности. Специалисты категорически не рекомендуют пить витамин Е совместно с неорганическим железом. Это объясняется тем, что такая формула способствует быстрому разрушению токоферола.
    Иногда у человека обнаруживается симптоматика гиповитаминоза. При острой нехватке цинка симптоматика усугубляется. Лучше всего токоферол «сотрудничает» с селеном и витамином А.
    Витамин Е имеет и некоторые недостатки. Главным минусом токоферола является то, что он крайне неустойчив к свету солнечных лучей. Поэтому хранить витамин и продукты, его содержащие, нужно в надежном месте.
    Иногда при планировании беременности доктор увеличивает дозировку токоферола. Обычно увеличение дозировки актуально при наличии признаков гиповитаминоза. К этим признакам следует отнести:
    сексуальную дисфункцию;
    дистрофию тканей мышц;
    ломкость ногтевых пластин.
    Также доза увеличивается при резком снижении зрения и появлении кожных аномалий. Нередко доктор увеличивает дозировку при наличии симптомов анемии. Еще одним показанием к увеличению дозы является нарушенная координация движений.

    Какие продукты включить в рацион?

    Витамин Е содержится во многих продуктах питания. Главным его источником специалисты считают растительные масла. Также токоферол содержится в:
    шпинате (7 мг/100 г);
    молодом горохе (1 мг/100 г);
    гречке (7 мг/100 г);
    фасоли (1,5 мг/100 г);
    говяжьей печени (1,5 мг/100 г);
    речной и морской рыбе (1,2 мг/100 г);
    зеленых яблоках (0,5 мг/100 г);
    нежирной «молочке» (0,5 мг/100 г);
    говядине (0,5 мг/100 г).
    Также этот элемент содержится в качественном сливочном масле. В маргарине витамин Е не содержится.
    Благодаря большой распространенности, этот важнейший элемент естественным образом благополучно усваивается человеческим организмом. Значительным плюсом этого элемента является устойчивость к высоким температурам. Продукты даже после термической обработки сохраняют свои полезные свойства.
    Этот элемент с легкостью скапливается в организме и также быстро выводится из него. Если будущая мама грамотно составит свой рацион, то принимать дополнительно поливитамины ей не придется.

    Отзывы

    Женщины оставляют благоприятные отзывы о приеме препаратов витамина Е. Он позволяет благополучно выносить беременность, способствует улучшению внешнего вида. В то же время не у всех бывает потребность в  приеме искусственного витамина. Иногда достаточно подкорректировать питание, чтобы у женщины была возможность родить здорового малыша.

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *