Сколько весит диск для метания у мужчин?

12 ответов на вопрос “Сколько весит диск для метания у мужчин?”

  1. yura-ash Ответить

    Диск метают в сектор 60° из цементированного круга диаметром 2,5 м, окаймленного металлическим ободом. Вес мужского диска 2 кг, женского — 1 кг, юношеского— 1,5 кг.
    Для изучения техники метания и совершенствования в ней пригоден круг с любым грунтом.
    Метают диск с одного поворота, перемещаясь внутри круга в направлении броска. Вращательное движение при выполнении поворота сочетается с поступательным.

    Перед метанием диск располагают в опущенной правой руке, так, чтобы его обод лежал на основании ногтевых фаланг указательного, среднего и безымянного пальцев, разведенных в стороны. Кисть должна быть слегка согнута, чтобы обод касался предплечья.
    Во время предварительных размахиваний и поворота диск, двигаясь по окружности, развивает центробежную силу и, нажимая на пальцы, увеличивает устойчивость и крепость держания. Разведение пальцев в стороны зависит от величины кисти метателя, силы пальцев и некоторых других особенностей.
    Нужно опытным путем определить наиболее удобный способ держания диска и закрепить его большим количеством повторений на тренировочных занятиях.

    Войдя в круг, метатель становится у задней части круга спиной в направлении броска, располагая ноги примерно на ширине плеч (кадр 1).
    Взяв диск в правую руку и сконцентрировав внимание на предстоящих движениях, спортсмен начинает делать предварительные размахивания. Он переносит вес тела на левую ногу, поворачивая плечевой пояс налево и несколько наклоняя туловище. Правую руку маховым движением по небольшому кругу поднимает немного вперед, а затем влево. Чтобы диск не выпал из руки (в мертвой точке), метатель поворачивает кисть ладонью вперед, а левую руку свободным махом отводит назад.
    Далее, перенося вес тела на правую ноту, поворачивает плечевой пояс направо и немного наклоняет туловище вперед. Правую руку маховым движением по небольшому кругу переводит «перед, а затем направо-назад, заводя диск за спину. К концу этих движений метатель левую стопу переводит на носок, увеличивая поворот таза и плечевого пояса направо (кадр 2).
    Таких размахиваний выполняют от одного до трех, но всегда одинаковое количество. Во время размахивания вес тела передается с ноги на ногу, пружинистыми сгибаниями и разгибаниями ног.
    Выполняя последний замах, метатель поворачивает плечевой пояс направо, вес тела передает на правую ногу и отводит руку с диском до предела направо-назад, несколько дальше, чем в предыдущих размахиваниях.
    Поворот начинается разгибанием правой ноги и перенесением веса тела на левую ногу, с одновременным поворотом левой ноги на носке влево. При этом движении левое колено поворачивается влево. Плечевой пояс повернут направо, а рука с диском находится справа-сзади за туловищем (кадр 3).
    Закончив разгибание правой ноги и оттолкнувшись ею, метатель переходит в одноопорное положение на левой ноге, продолжая вращение на передней части левой стопы (кадр 4). Правую ногу он сгибает, подтягивает к левой и, согнутую, выносит вперед, не поворачивая колена наружу (кадр 5).
    Повернувшись лицом в направлении метания, дискобол заканчивает отталкивание левой ногой от грунта.
    Согнутая в коленном суставе правая нога в этот момент поднята вперед. Туловище наклонено вперед. Плечевой пояс повернут по отношению к тазу направо, а рука с диском по-прежнему находится справа-сзади. Левая рука, поднятая вперед-влево, помогает удержать плечевой пояс в повороте направо (кадр 6). В таком положении метатель начинает скачок, переходит в безопорное положение, продолжает вращение и поступательное движение в направлении броска. Скачок должен быть невысоким и быстрым.
    В этой части поворота вращательное движение таза и ног больше, нежели движение плечевого пояса и руки с диском. В результате туловище еще больше «скручивается» вправо (кадр 7).
    После скачка метатель приземляется на правую ногу с носка на всю стопу, носком наружу, примерно в центре круга (кадр 8). Вслед за правой ногой ставит и левую ногу в передней части круга, недалеко от его края, также с носка на всю стопу, носком наружу.
    Метатель занимает удобное положение для метания. Тело расположено больше на полусогнутой правой ноге. Левая нога слегка согнута и отставлена влево. Она прочно опирается о грунт всей стопой, ее голень наклонена вправо. Плечевой пояс предельно повернут направо, рука с диском находится в- крайнем положении справа-сзади. Туловище наклонено вправо и находится на одной линии с левой ногой. Левая рука поднята влево. Голова немного повернута влево (кадр 9). Из этого положения начинается финальное движение.
    Несколько выпрямляя и поворачивая правую ногу влево на передней части стопы, метатель поворачивает таз налево и одновременно переносит вес тела на левую, слегка согнутую ногу. Рука с диском продолжает следовать за поворачивающимся туловищем. Осью вращения должны -быть левая нога и левый плечевой сустав. Это движение заканчивается поворотом тела грудью в направлении броска, вес тела располагается на слегка согнутой левой ноге, правая находится сзади на носке, рука с диском справа-сзади внизу. Мышцы передней части туловища растянуты и готовы к быстрому сокращению кадр 11).
    Далее следует выпрямление ног и быстрое хлесткое бросковое движение правой рукой (кадры 12, 13). Диск выбрасывается правой рукой с указательного пальца на высоте плечевых суставов, справа от тела, под углом 36—37° к горизонту. Во время вылета диск вращается по часовой стрелке.
    Для сохранения равновесия после броска метатель скачком переставляет правую ногу вперед, а левую— назад (кадр 14).

  2. Kam0nz Ответить

    Немного о технике выполнения

    Чтобы улучшить результат толкания ядра, кроме общей физической подготовки следует учитывать и некоторые дополнительные нюансы, способствующие увеличению дальности полета ядра в процессе его подачи вперед. Здесь нужно выделить:
    перед началом упражнения в обязательном порядке необходимо выполнить общую разминку организма, «разогреть» мышцы и суставы, сделать небольшую пробежку для поднятия тонуса;
    перед стартом выполнения броска непосредственно на месте его осуществления целесообразно выполнить несколько простых поворотных упражнений с ядром. То позволит почувствовать вес снаряда, правильно расположить его в руке, адаптироваться для комплекса действий по его толканию;
    толкание ядра осуществляется с небольшой площадки, располагающейся перед стартовой линией. Заступать за эту линию запрещено;
    во время выполнения упражнения ученик должен задействовать не только силу мышц рук, но и отталкивающую способность ног, резкий поворот туловища с тем, чтобы придать ядру повышение ускорение. Во время толчка ноги должны находится на поверхности площадки. Отрывать их во время осуществления упражнения не стоит – так вы теряете силу толчка и не получите желаемого результата;
    толкать ядро нужно в определённом учителем направлении вперед и вверх.

  3. vns18 Ответить

    В настоящее время эксперты выделяют следующие элементы и фазы метания диска:
    Удерживание диска. Фаланги пальцев должны лежать на краю диска. Метающая рука опущена и слегка покачивает. Центр тяжести лежит между точками опоры указательного и среднего пальцев.
    Исходное положение. Спортсмен становится у заднего края круга спиной по направлению метания. Правая нога получает фронтальное положение, а левая повернута в направлении вращения.
    Фаза замаха. Диск нужно отвести назад слева направо. При этом левая рука сгибается перед грудью. Во время замаха ноги немного сгибаются, а колени разворачиваются.
    Поворот. На этой фазе начинается поступательное движение метающей руки и разгон снаряда. После замаха верхняя часть корпуса остается позади, а правая нога отталкивается от грунта для приземления на левую в центре круга. Прыжок должен быть плоским, без отклонения плечевого пояса.
    Положение броска. В этом исходном положении обе ноги должны сохранять контакт с грунтом. Атлет сохраняет равновесие и готовится к финальному усилию.
    Финальное усилие. Постановка правой ноги представляет собой вращательно-распрямляющее движение. Затем происходит стремительный поворот правой стороны корпуса. Левая его сторона здесь играет роль рычага. На конечной стадии элемента ноги синхронно сгибаются и выпрямляются одновременно с метанием диска. Метающая рука закручивает снаряд по направлению его движения. При этом правая рука и плечевая ось должны образовывать параллельную линию с грунтом.
    Стопорящее движение. Во время финального усилия происходит активная работа ног, которая может помешать спортсмену остановиться в нужной точке. После броска рекомендуется застопорить движение корпуса быстрой сменой ног в ходе прыжка или обычной перестановкой. Правую ногу необходимо перенести к переднему краю круга, чтобы не было заступа за линию. В противном случае попытка не будет засчитана.
    В настоящее время на официальных соревнованиях атлетам разрешена любая техника и способ метания диска.

    История развития дисциплины

    Метание диска считалось одним из самых любимых физических упражнений у древних греков. Недаром оно входило в программу античных Олимпийских игр как часть пентатлона. Тогда снаряд назывался дискос, а сам метатель – дискоболосом. В те времена диски производились из камня, железа, меди, дерева и бронзы, а их вес колебался от 1,25 до 5,7 кг при диаметре в 16-34 см.
    В программу современных Олимпийских игр дисциплина вошла в 1896 году, но речь шла только о мужских соревнованиях. Первым победителем турнира по метанию диска в рамках Олимпиады стал американец Р. Гаррет, бросивший снаряд на расстояние в 29,15 м. Женский разряд был включен в олимпийскую программу в 1928 году.

  4. maloj333 Ответить

    Сектор и правила соревнований метания молота
    Метание диска – это древнейшая
    дисциплина в лёгкой атлетике еще со времен Древней Греции, где являлась
    одним из популярнейших видов соревнований. Метание диска заключается в
    метании специального спортивного снаряда – диска, на дальность. Метание
    диска, разумеется, относится к метаниям и входит в технические виды
    легкоатлетической программы соревнований. Метание диска требует от атлетов
    умение проявить взрывную силу и хорошую координацию движений. Метание диска
    является входит в Олимпийские дисциплины лёгкой атлетики для мужчин с первых
    Олимпийских игр 1896 года, проходивших в Афинах, а для женщин с игр 1928
    года, проходивших в Амстердаме. Метание диска, кроме этого входит в состав
    легкоатлетических многоборий (например, десятиборья у мужчин).
    В Древней Греции величина диска могла быть
    различной, в диаметре от 16 до 32 сантиметров, весом от 1,2 до 5,7 килограмм
    и изготавливаться либо из камня, либо из бронзы.

    Метание диска производится, как правило, с
    бетонной площадки, ограниченной кругом диаметром 250 сантиметров. Площадка
    для метания диска должна быть ограждена сеткой. Ширина ворот для вылета
    диска составляет 6 метров. Вес диска у мужчин составляет 2 килограмма, у
    женщин – 1 килограмм. Юниоры соревнуются с диском весом 1,75 килограмма, а
    юноши 1,5. Юниорки и девушки метают диск, как и женщины, весом 1 килограмм.
    Диаметр диска у мужчин составляет 219-221 миллиметр, а у женщин – 180-182
    миллиметра. На соревнованиях после броска запрещается спортсмену выходить за
    границы сектора (круга) до тех пор, пока диск не упадет в поле на землю.
    Если при броске диск заденет ограждение сектора, то это не считается
    ошибкой, если, конечно, не нарушены другие правила соревнований.
    В официальных соревнованиях дискоболы выполняют
    три предварительные попытки и три финальные, но только те спортсмены,
    которые по регламенту данных соревнований попали в финальную их часть
    (обычно это восемь лучших по результатам первых трех попыток). Спортсмены
    многоборцы во время своих соревнований выполняют только три попытки.
    Дальность броска определяется как расстояние от внешней (ближней к
    направлению броска) окружности круга до точки падения диска.
    Участник соревнований может совершать бросок
    снаряда как с места с размаха рукой с диском, так и с поворота, обычно это
    специальный полуторный оборот вокруг собственной оси. Диск до момента вылета
    атлет удерживает на вытянутой метательной руке, держа диск, чаще всего,
    кончиками 4-х растопыренных пальцев, большой палец при этом отведен
    перпендикулярно к ним и плотно прижат к диску. Для дискобола очень важно
    выполнить поворот с ускорением и при этом удержаться в секторе, а рукой
    направить диск под правильным углом, то есть «попасть в диск» для успешного
    и дальнего броска.
    Удачных Вам метаний!

  5. nordcity Ответить

    №№ п.п.
    Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС
    Ед. изм.
    МСМК
    МС
    КМС
    I раз.
    II раз.
    III раз.
    I юн.
    II юн.
    III юн.
    МУЖЧИНЫ
    1
    Бег 50 м
    сек.
    6,1
    6,3
    6,6
    7,0
    7,4
    8,0
    2
    Бег 60 м
    ручной хроном.
    сек.
    6,8
    7,1
    7,4
    7,8
    8,2
    8,7
    9,3
    авто хроном.
    сек.
    6,70
    6,84
    7,04
    7,34
    7,64
    8,04
    8,44
    8,94
    9,54
    3
    Бег 100 м
    ручной хроном.
    сек.
    10,7
    11,2
    11,8
    12,7
    13,4
    14,2
    15,2
    авто хроном.
    сек.
    10,28
    10,64
    10,94
    11,44
    12,04
    12,94
    13,64
    14,44
    15,44
    4
    Бег 200 м
    ручной хроном.
    сек.
    22,0
    23,0
    24,2
    25,6
    28,0
    30,5
    34,0
    авто хроном.
    сек.
    20,75
    21,34
    22,24
    23,24
    24,44
    25,84
    28,24
    30,74
    34,24
    5
    Бег 300 м
    ручной хроном.
    сек.
    34,5
    37,0
    40,0
    43,0
    47,0
    53,0
    59,0
    авто хроном.
    сек.
    34,74
    37,24
    40,24
    43,24
    47,24
    53,24
    59,24
    6
    Бег 400 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    49,5
    52,0
    56,0
    1.00,0
    1.05,0
    1.10,0
    1.15,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    45,80
    47,35
    49,65
    52,15
    56,15
    1.00,15
    1.05,15
    1.10,15
    1.15,15
    круг 200м, р.х.
    мин, сек.
    50,5
    53,0
    57,0
    1.01,0
    1.06,0
    1.11,0
    1.16,0
    круг 200м, авто
    мин, сек.
    46,80
    48,55
    50,65
    53,15
    57,15
    1.01,15
    1.06,15
    1.11,15
    1.16,15
    7
    Бег 600 м
    мин, сек.
    1.22,0
    1.27,0
    1.33,0
    1.40,0
    1.46,0
    1.54,0
    2.05,0
    8
    Бег 800 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    1.49,0
    1.55,0
    2.01,0
    2.10,0
    2.20,0
    2.30,0
    2.40,0
    2.50,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    1.46,50
    1.49,15
    1.55,15
    2.01,15
    2.10,15
    2.20,15
    2.30,15
    2.40,15
    2.50,15
    круг 200м, р.х.
    мин, сек.
    1.51,0
    1.57,0
    2.03,0
    2.12,0
    2.22,0
    2.32,0
    2.42,0
    2.52,0
    круг 200м, авто
    мин, сек.
    1.48,45
    1.51,15
    1.57,15
    2.03,15
    2.12,15
    2.22,15
    2.32,15
    2.42,15
    2.52,15
    9
    Бег 1000 м
    мин, сек.
    2.18,0
    2.21,0
    2.28,0
    2.36,0
    2.48,0
    3.00,0
    3.15,0
    3.35,0
    4.00,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    10
    Бег 1500 м
    круг 400м
    мин, сек.
    3.38,0
    3.46,0
    3.57,0
    4.10,0
    4.25,0
    4.45,0
    5.10,0
    5.30,0
    6.10,0
    круг 200м
    мин, сек.
    3.40,0
    3.48,0
    3.59,0
    4.12,0
    4.27,0
    4.47,0
    5.12,0
    5.32,0
    6.12,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    11
    Бег 1 миля
    мин, сек.
    3.56,0
    4.03,5
    4.15,0
    4.30,0
    4.47,0
    5.08,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    12
    Бег 3000 м
    круг 400м
    мин, сек.
    7.52,0
    8.05,0
    8.30,0
    9.00,0
    9.40,0
    10.20,0
    11.00,0
    12.00,0
    13.20,0
    круг 200м
    мин, сек.
    7.55,0
    8.08,0
    8.33,0
    9.03,0
    9.43,0
    10.23,0
    11.03,0
    12.03,0
    13.23,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    13
    Бег 5000 м
    мин, сек.
    13.25,0
    14.00,0
    14.40,0
    15.30,0
    16.35,0
    17.45,0
    19.00,0
    20.30,0
    14
    Бег 10000 м
    мин, сек.
    28.06,0
    29.25,0
    30.35,0
    32.30,0
    34.40,0
    38.00,0
    15
    Бег на шоссе 15 км
    мин, сек.
    47,00
    49,00
    51,30
    56,00
    16
    Бег на шоссе 21,0975км
    ч. мин, сек.
    1.02,30
    1.05,30
    1.08,30
    1.11,30
    1.15,00
    1.21,00
    17
    Бег на шоссе 42,195км
    ч. мин, сек.
    2.13,00
    2.20,00
    2.28,00
    2.37,00
    2.50,00
    зак. дист.
    18
    Бег на шоссе 100 км
    ч. мин, сек.
    6.35,00
    7.00,00
    7.20,00
    7.50,00
    зак. дист.
    19
    Бег на шоссе (суточный)
    км
    250
    240
    220
    190
    20
    Эстаф. бег 4х100 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    42,0
    44,0
    46,5
    50,0
    53,0
    56,0
    1.00,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    39,00
    41,15
    42,15
    44,15
    46,65
    50,15
    53,15
    56,15
    1.00,15
    21
    Эстаф. бег 4х200 м
    мин, сек.
    1.24,0
    1.28,0
    1.32,0
    1.36,5
    1.42,0
    1.52,0
    2.02,0
    2.16,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с
    22
    Эстаф. бег 4х400 м
    круг 400м
    мин, сек.
    3.03,5
    3.08,0
    3.17,0
    3.27,0
    3.43,0
    3.59,0
    4.19,0
    4.39,0
    4.59,0
    круг 200м
    мин, сек.
    3.06,0
    3.11,0
    3.20,0
    3.30,0
    3.46,0
    4.02,0
    4.22,0
    4.42,0
    5.02,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с
    23
    Эстаф. бег 4х800 м
    мин, сек.
    7.40,0
    8.04,0
    8.40,0
    9.20,0
    10.00,0
    10.40,0
    11.20,0
    24
    Барьерный бег 60 м
    высота барьеров: муж. – 1,067м
    сек.
    8,3
    8,8
    9,4
    10,0
    высота барьеров: муж. – 1,067м (авто хроном.)
    сек.
    7,75
    8,10
    8,54
    9,04
    9,64
    10,24
    высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99м
    сек.
    8,1
    8,6
    9,2
    9,8
    10,4
    высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99м (авто хроном.)
    сек.
    8,34
    8,84
    9,44
    10,04
    10,64
    высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914м
    сек.
    7,9
    8,4
    9,0
    9,6
    10,2
    10,8
    высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914м (авто хроном.)
    сек.
    8,14
    8,64
    9,24
    9,84
    10,44
    11,04
    высота барьеров: юн. до 14 лет – 0,84м
    сек.
    8,2
    8,8
    9,4
    10,0
    10,6
    11,4
    высота барьеров: юн. до 14 лет – 0,84м (авто хроном.)
    сек.
    8,44
    9,04
    9,64
    10,24
    10,84
    11,64
    25
    Барьерный бег 110 м
    высота барьеров: муж. – 1,067м
    сек.
    15,0
    16,0
    17,2
    18,5
    высота барьеров: муж. – 1,067м (авто хроном.)
    сек.
    13,50
    14,34
    15,24
    16,24
    17,44
    18,74
    высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99м
    сек.
    14,6
    15,6
    16,8
    18,1
    19,4
    высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99м (авто хроном.)
    сек.
    14,84
    15,84
    17,04
    18,34
    19,64
    высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914м
    сек.
    14,2
    15,2
    16,4
    17,7
    19,0
    20,2
    высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914м (авто хроном.)
    сек.
    14,44
    15,44
    16,64
    17,94
    19,24
    20,44
    26
    Барьерный бег 400 м
    высота барьеров: муж. – 0,914м
    мин, сек.
    55,5
    59,0
    1.04,0
    1.10,0
    1.16,0
    высота барьеров: муж. – 0,914м (авто хроном.)
    мин, сек.
    49,20
    52,15
    55,65
    59,15
    1.04,15
    1.10,15
    1.16,15
    высота барьеров: юн. до 18 – 0,840м
    мин, сек.
    54,0
    57,5
    1.02,5
    1.08,5
    1.14,5
    высота барьеров: юн. до 18 – 0,840м (авто хроном.)
    мин, сек.
    54,24
    57,74
    1.02,74
    1.08,74
    1.14,74
    27
    Бег с препятствиями 2000 м
    мин, сек.
    5.45,0
    6.00,0
    6.20,0
    6.50,0
    7.30,0
    8.00,0
    28
    Бег с препятствиями 3000 м
    мин, сек.
    8.28,0
    8.50,0
    9.25,0
    9.55,0
    10.40,0
    11.30,0
    29
    Кросс 1 км
    мин, сек.
    2.38,0
    2.50,0
    3.02,0
    3.17,0
    3.37,0
    4.02,0
    30
    Кросс 2 км
    мин, сек.
    5.45,0
    6.10,0
    6.35,0
    7.00,0
    7.40,0
    8.30,0
    31
    Кросс 3 км
    мин, сек.
    9.05,0
    9.45,0
    10.25,0
    11.05,0
    12.05,0
    13.25,0
    32
    Кросс 5 км
    мин, сек.
    15.40,0
    16.45,0
    18.00,0
    19.10,0
    20.40,0
    33
    Кросс 8 км
    мин, сек.
    25.50,0
    27.30,0
    29.40,0
    31.20,0
    34
    Кросс 10 км
    мин, сек.
    32.50,0
    35.00,0
    38.20,0
    35
    Кросс 12 км
    мин, сек.
    40.00,0
    43.00,0
    47.00,0
    36
    Ходьба 3000 м
    мин, сек.
    12.45,0
    13.40,0
    14.50,0
    16.00,0
    17.00,0
    18.00,0
    19.00,0
    37
    Ходьба 5000 м
    мин, сек.
    21.40,0
    22.50,0
    24.40,0
    27.30,0
    29.00,0
    31.00,0
    33.00,0
    38
    Ходьба 10000 м
    ч:мин.сек.
    41.00,0
    45.00,0
    48.00,0
    52.00,0
    58.00,0
    1:04.00
    39
    Ходьба 20 км
    ч:мин.сек.
    1:21.30
    1:29.00
    1:35.00
    1:41.00
    1:50.00
    2:03.00
    40
    Ходьба 35 км
    ч:мин.сек.
    2:33.00
    2:41.00
    2:51.00
    3:05.00
    зак. дист.
    41
    Ходьба 50 км
    ч:мин.сек.
    3:50.00
    4:20.00
    4:45.00
    5:15.00
    зак. дист.
    42
    Прыжки в высоту
    м
    2,30
    2,15
    2,02
    1,90
    1,75
    1,60
    1,50
    1,40
    1,30
    43
    Прыжки с шестом
    м
    5,70
    5,20
    4,70
    4,20
    3,70
    3,20
    2,80
    2,40
    2,10
    44
    Прыжки в длину
    м
    8,00
    7,60
    7,10
    6,75
    6,25
    5,60
    5,00
    4,50
    4,00
    45
    Прыжки тройным
    м
    17,00
    16,00
    15,10
    14,20
    13,20
    12,20
    11,40
    10,70
    10,00
    46
    Метание диска
    муж. – вес 2 кг
    м
    63,00
    54,50
    49,00
    43,00
    37,00
    30,00
    юн. до 20 лет – 1,75 кг
    м
    50,00
    44,00
    38,00
    32,00
    27,00
    юн. 14-17 лет – 1,5 кг
    м
    51,00
    45,00
    39,00
    33,00
    28,00
    23,00
    юн. до 14 лет – 1,0 кг
    м
    47,00
    41,00
    37,00
    33,00
    29,00
    26,00
    47
    Метание молота
    муж. – вес 7,26 кг
    м
    77,00
    67,00
    60,00
    54,00
    48,00
    42,00
    юн. до 20 – 6,0 кг
    м
    62,00
    55,00
    49,00
    43,00
    39,00
    юн. 14-17 лет – 5,0 кг
    м
    63,00
    56,00
    50,00
    44,00
    40,00
    35,00
    юн. до 14 лет – 4,0 кг
    м
    60,00
    54,00
    46,00
    41,00
    36,00
    29,00
    48
    Метание копья
    муж. – вес 800г
    м
    79,00
    71,00
    64,00
    58,00
    52,00
    43,00
    40,00
    юн. 16-17 лет – 700г
    м
    66,00
    59,00
    53,00
    44,00
    41,00
    37,00
    юн. до 16 лет – 600г
    м
    60,00
    54,00
    45,00
    42,00
    38,00
    33,00
    49
    Метание гранаты (м. – 700г, юн. – 500г.)
    м
    54,00
    45,00
    40,00
    35,00
    30,00
    50
    Метание мяча (140г)
    м
    70,00
    60,00
    50,00
    45,00
    40,00
    51
    Толкание ядра
    муж. – вес 7,26 кг
    м
    20,00
    17,20
    15,60
    14,00
    12,00
    10,00
    юн. до 20 лет – 6,0 кг
    м
    17,00
    15,30
    13,20
    11,20
    10,00
    юн. 14-17 лет – 5,0 кг
    м
    18,40
    16,60
    14,40
    12,30
    11,00
    9,50
    юн. до 14 лет – 4,0 кг
    м
    17,60
    15,40
    13,30
    12,00
    10,50
    9,00
    52
    10-борье
    муж.
    очки
    8100
    6800
    6200
    5500
    4600
    3800
    юниоры (до 20 лет)
    очки
    6350
    5630
    4750
    3900
    3100
    2600
    53
    8- борье
    очки
    5200
    4500
    3800
    3100
    2600
    2100
    1600
    54
    7-борье
    муж., круг 200м
    очки
    5900
    5200
    4500
    4000
    3400
    2800
    2400
    1900
    1400
    юн.(до20лет), кр.200м
    очки
    4600
    4100
    3500
    2900
    2500
    2000
    1500
    55
    6-борье
    муж.
    очки
    3600
    3000
    2400
    2000
    1600
    1100
    юноши (14-18 лет)
    очки
    3900
    3400
    3000
    2500
    2100
    1800
    1500
    56
    5-борье
    муж., круг 200м
    очки
    3700
    3300
    2800
    2300
    2000
    1700
    1300
    57
    4-борье
    очки
    370
    360
    350
    340
    330
    320
    310
    58
    3-борье
    юн. (до 17 лет)
    очки
    1800
    1500
    1200
    1000
    800
    600
    юн. (до 15 лет)
    очки
    270
    260
    250
    240
    230
    220
    ЖЕНЩИНЫ
    59
    Бег 50 м
    сек.
    6,9
    7,3
    7,7
    8,2
    8,6
    9,3
    60
    Бег 60 м
    ручной хроном.
    сек.
    7,6
    8,0
    8,4
    8,9
    9,4
    9,9
    10,5
    авто хроном.
    сек.
    7,30
    7,50
    7,84
    8,24
    8,64
    9,14
    9,64
    10,14
    10,74
    61
    Бег 100 м
    ручной хроном.
    сек.
    12,3
    13,0
    13,8
    14,8
    15,8
    17,0
    18,0
    авто хроном.
    сек.
    11,32
    11,84
    12,54
    13,24
    14,04
    15,04
    16,04
    17,24
    18,24
    62
    Бег 200 м
    ручной хроном.
    сек.
    25,3
    26,8
    28,5
    31,0
    33,0
    35,0
    37,0
    авто хроном.
    сек.
    22,92
    24,14
    25,54
    27,04
    28,74
    31,24
    33,24
    35,24
    37,24
    63
    Бег 300 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    40,0
    42,0
    45,0
    49,0
    53,0
    57,0
    1.01,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    40,24
    42,24
    45,24
    49,24
    53,24
    57,24
    1.01,24
    64
    Бег 400 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    57,0
    1.01,0
    1.05,0
    1.10,0
    1.16,0
    1.22,0
    1.28,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    51,20
    54,05
    57,15
    1.01,15
    1.05,15
    1.10,15
    1.16,15
    1.22,15
    1.28,15
    круг 200м, р.х.
    мин, сек.
    58,0
    1.02,0
    1.06,0
    1.11,0
    1.17,0
    1.23,0
    1.29,0
    круг 200м, авто
    мин, сек.
    52,50
    55,15
    58,15
    1.02,15
    1.06,15
    1.11,15
    1.17,15
    1.23,15
    1.29,15
    65
    Бег 600 м
    мин, сек.
    1.36,0
    1.42,0
    1.49,0
    1.57,0
    2.04,0
    2.13,0
    2.25,0
    66
    Бег 800 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    2.05,0
    2.14,0
    2.24,0
    2.34,0
    2.45,0
    3.00,0
    3.15,0
    3.30,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    2.00,10
    2.05,15
    2.14,15
    2.24,15
    2.34,15
    2.45,15
    3.00,15
    3.15,15
    3.30,15
    круг 200м, р.х.
    мин, сек.
    2.07,0
    2.16,0
    2.26,0
    2.36,0
    2.47,0
    3.02,0
    3.17,0
    3.32,0
    круг 200м, авто
    мин, сек.
    2.02,15
    2.07,15
    2.16,15
    2.26,15
    2.36,15
    2.47,15
    3.02,15
    3.17,15
    3.32,15
    67
    Бег 1000 м
    мин, сек.
    2.36,5
    2.44,0
    2.54,0
    3.05,0
    3.20,0
    3.40,0
    4.00,0
    4.20,0
    4.45,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    68
    Бег 1500 м
    круг 400 м
    мин, сек.
    4.05,5
    4.17,0
    4.35,0
    4.55,0
    5.15,0
    5.40,0
    6.05,0
    6.25,0
    7.10,0
    круг 200м
    мин, сек.
    4.08,0
    4.19,0
    4.37,0
    4.57,0
    5.17,0
    5.42,0
    6.07,0
    6.27,0
    7.12,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    69
    Бег 1 миля
    мин, сек.
    4.24,0
    4.36,0
    4.55,0
    5.15,0
    5.37,0
    6.03,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    70
    Бег 3000 м
    круг 400 м
    мин, сек.
    8.52,0
    9.15,0
    9.54,0
    10.40,0
    11.30,0
    12.30,0
    13.30,0
    14.30,0
    16.00,0
    круг 200м
    мин, сек.
    8.55,0
    9.18,0
    9.57,0
    10.43,0
    11.33,0
    12.33,0
    13.33,0
    14.33,0
    16.03,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    71
    Бег 5000 м
    мин, сек.
    15.20,0
    16.10,0
    17.00,0
    18.10,0
    19.40,0
    21.20,0
    23.00,0
    24.30,0
    72
    Бег 10000 м
    мин, сек.
    32.00,0
    34.00,0
    35.50,0
    38.20,0
    41.30,0
    45.00,0
    73
    Бег на шоссе 15 км
    ч:мин.сек.
    55,00
    58,00
    1.03,00
    1.09,00
    74
    Бег на шоссе 21,0975км
    ч:мин.сек.
    1.13,00
    1.17,00
    1.21,00
    1.26,00
    1.33,00
    1.42,00
    75
    Бег на шоссе 42,195км
    ч:мин.сек.
    2.32,00
    2.45,00
    3.00,00
    3.15,00
    3.30,00
    зак. дист.
    76
    Бег на шоссе 100 км
    ч:мин.сек.
    8.00,00
    8.30,00
    9.05,00
    9.40,00
    зак. дист.
    77
    Суточный бег на шоссе
    км
    210
    200
    160
    140
    78
    Эстаф. бег 4х100 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    48,2
    51,0
    54,4
    58,4
    1.02,4
    1.07,2
    1.11,2
    авто хроном.
    мин, сек.
    43,25
    45,24
    48,35
    51,15
    54,55
    58,55
    1.02,55
    1.07,35
    1.11,35
    79
    Эстаф. бег 4х200 м
    мин, сек.
    1.36,0
    1.42,0
    1.48,0
    1.55,0
    2.05,0
    2.13,0
    2.21,0
    2.29,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с
    80
    Эстаф. бег 4х400 м
    круг 400 м
    мин, сек.
    3.26,0
    3.33,0
    3.47,0
    4.03,0
    4.19,0
    4.39,0
    5.03,0
    5.27,0
    5.51,0
    круг 200м
    мин, сек.
    3.29,0
    3.36,0
    3.50,0
    4.06,0
    4.22,0
    4.42,0
    5.06,0
    5.30,0
    5.54,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с
    81
    Эстаф. бег 4х800 м
    мин, сек.
    8.56,0
    9.36,0
    10.16,0
    11.00,0
    12.00,0
    13.00,0
    14.00,0
    82
    Барьерный бег 60 м
    высота барьеров: жен. – 0,84м
    сек.
    8,8
    9,4
    10,2
    11,0
    высота барьеров: жен. – 0,84м (авто хроном.)
    сек.
    8,15
    8,54
    9,04
    9,64
    10,44
    11,24
    высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762м
    сек.
    8,4
    9,0
    9,8
    10,6
    11,4
    12,2
    высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762м (авто хроном.)
    сек.
    8,64
    9,24
    10,04
    10,84
    11,64
    12,44
    высота барьеров: дев. до 14 лет – 0,65м
    сек.
    8,8
    9,6
    10,4
    11,2
    12,0
    12,8
    высота барьеров: дев. до 14 лет – 0,65м (авто хроном.)
    сек.
    9,04
    9,84
    10,64
    11,44
    12,44
    13,04
    83
    Барьерный бег 100 м
    высота барьеров: жен. – 0,84м
    сек.
    15,0
    16,0
    17,2
    18,5
    20,0
    высота барьеров: жен. – 0,84м (авто хроном.)
    сек.
    12,95
    14,24
    15,24
    16,24
    17,44
    18,74
    20,24
    высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762м
    сек.
    14,8
    15,8
    17,0
    18,3
    19,8
    21,3
    22,8
    высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762м (авто хроном.)
    сек.
    15,04
    16,04
    17,24
    18,54
    20,04
    21,54
    23,04
    высота барьеров: дев. до 14 лет – 0,65м
    сек.
    16,8
    18,1
    19,6
    21,2
    22,6
    84
    Барьерный бег 400 м
    высота барьеров: 0,762м
    мин, сек.
    1.04,0
    1.09,0
    1.14,0
    1.20,0
    1.27,0
    высота барьеров: 0,762м (авто хроном.)
    мин, сек.
    55,50
    1.00,24
    1.04,15
    1.09,15
    1.14,15
    1.20,15
    1.27,15
    85
    Бег с препятствиями 2000 м
    мин, сек.
    6.30,0
    6.50,0
    7.10,0
    7.30,0
    8.00,0
    8.30,0
    86
    Бег с препятствиями 3000 м
    мин, сек.
    9.50,0
    10.30,0
    11.00,0
    11.40,0
    12.30,0
    13.30,0
    87
    Кросс 1 км
    мин, сек.
    3.07,0
    3.22,0
    3.42,0
    4.02,0
    4.22,0
    4.42,0
    88
    Кросс 2 км
    мин, сек.
    6.54,0
    7.32,0
    8.08,0
    8.48,0
    9.28,0
    10.10,0
    89
    Кросс 3 км
    мин, сек.
    10.45,0
    11.35,0
    12.35,0
    13.35,0
    14.35,0
    16.05,0
    90
    Кросс 4 км
    мин, сек.
    14.28,0
    15.44,0
    17.00,0
    18.16,0
    19.40,0
    91
    Кросс 5 км
    мин, сек.
    18.20,0
    19.50,0
    21.30,0
    23.10,0
    24.40,0
    92
    Кросс 6 км
    мин, сек.
    22.30,0
    24.00,0
    26.00,0
    93
    Ходьба 3000 м
    мин, сек.
    14.20,0
    15.20,0
    16.30,0
    17.50,0
    19.00,0
    20.30,0
    22.00,0
    94
    Ходьба 5000 м
    мин, сек.
    23.00,0
    24.30,0
    26.00,0
    28.00,0
    30.30,0
    33.00,0
    35.30,0
    38.00,0
    Условия выполнения норм
    МС присваивается только в манеже
    95
    Ходьба 10000 м
    ч:мин.сек.
    46.30,0
    48.30,0
    51.30,0
    55.00,0
    59.00,0
    1:03.00
    1:08.00
    96
    Ходьба 20 км
    ч:мин.сек.
    1:33.00
    1:42.00
    1:47.00
    1:55.00
    2:05.00
    зак. дист.
    97
    Прыжки в высоту
    м
    1,94
    1,83
    1,73
    1,63
    1,50
    1,40
    1,30
    1,20
    1,10
    98
    Прыжки с шестом
    м
    4,40
    3,90
    3,40
    3,00
    2,80
    2,40
    2,20
    2,00
    1,80
    99
    Прыжки в длину
    м
    6,70
    6,30
    6,00
    5,60
    5,20
    4,70
    4,30
    4,00
    3,60
    100
    Прыжки тройным
    м
    14,25
    13,50
    12,90
    12,10
    11,30
    10,50
    10,00
    9,50
    9,00
    101
    Метание диска
    жен. – вес 1 кг
    м
    62,00
    53,00
    46,00
    39,00
    32,00
    28,00
    25,00
    19,00
    16,00
    дев. до 14 – 0,75 кг
    м
    40,00
    33,00
    29,00
    26,00
    20,00
    17,00
    102
    Метание молота
    жен. – вес 4,0 кг
    м
    68,00
    54,00
    48,00
    42,00
    38,00
    32,00
    27,00
    23,00
    дев. до 16 – 3,0 кг
    м
    39,00
    33,00
    28,00
    24,00
    20,00
    103
    Метание копья
    жен. – вес 600г
    м
    61,00
    52,00
    46,00
    39,00
    32,00
    25,00
    22,00
    19,00
    16,00
    дев. до 14 – 400г
    м
    40,00
    33,00
    26,00
    23,00
    20,00
    17,00
    104
    Метание гранаты (500г)
    м
    40,00
    35,00
    30,00
    26,00
    22,00
    105
    Метание мяча (140г)
    м
    58,00
    48,00
    39,00
    32,00
    25,00
    106
    Толкание ядра
    жен. – вес 4,0 кг
    м
    18,60
    15,80
    14,00
    12,00
    10,00
    8,50
    7,50
    6,50
    дев. до 16 – 3,0 кг
    м
    12,80
    10,80
    9,00
    8,00
    7,00
    6,00
    107
    7-борье
    жен.
    очки
    6150
    5250
    4600
    4000
    3200
    2400
    2000
    1600
    дев. (14-18 лет)
    очки
    4700
    4100
    3300
    2500
    2100
    1700
    1300
    108
    5-борье (круг 200м)
    очки
    4500
    3850
    3400
    3000
    2400
    2000
    1600
    1300
    1000
    109
    4-борье
    очки
    330
    320
    310
    300
    290
    280
    270
    110
    3-борье
    дев. (до 17 лет)
    очки
    1800
    1500
    1200
    1000
    800
    600
    дев. (до 15 лет)
    очки
    240
    230
    220
    210
    200
    190

  6. topstops08071986 Ответить

    Метание снарядов принадлежит к древнейшим видам спорта. В далекие века навыки попадания в цель обеспечивали выживание на охоте и на войне. Метание развивает большинство групп мышц, учит оптимальному распределению усилий, улучшает координацию движений. В легкой атлетике выделяют несколько видов метаний. Они подразделяются в зависимости от того, какие снаряды для метания используются.
    Интересные факты о метании
    Развитие техники метания началось еще в каменном веке. Метание было главным способом охоты первобытных людей. В качестве снаряда использовались камни, копья, топоры и все, что было под рукой, а их величина зависела от вида добычи.
    Метание не утрачивало своей важности до изобретения огнестрельного оружия. Воины постоянно тренировались в метании. Оно стало настолько популярным, что король Англии Эдуард III в 1300-х годах н.э. запретил метание молота для того, чтобы воины не пренебрегали занятиями по стрельбе из лука.
    Первым исторически зафиксированным является метание диска и копья. Оно существовало еще в Древней Греции, о чем свидетельствуют изображения на фресках и амфорах. Оба вида были включены в программу древнегреческих Олимпийских состязаний в V веке нашей эры.
    В настоящее время не проводятся турниры по метанию на меткость, только на дальность. Поэтому сами снаряды для метания и способы броска существенно видоизменились.
    В программу современной Олимпиады метание диска включено для мужчин — в 1896 году, для женщин — в 1928.
    Первый мировым рекордсменом по метанию диска стал американец Дж. Дункан в 1912 году. Спортсменам из США долгое время принадлежали мировые рекорды в этом направлении.
    На XXVIII Олимпийских играх в Афинах золотую медаль в метании диска завоевала российская спортсменка Н. Садова.
    Снаряды для метания и толкания

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *