Сколько весит ядро для метания у женщин?

12 ответов на вопрос “Сколько весит ядро для метания у женщин?”

  1. криворучка Ответить

    Немного о технике выполнения

    Чтобы улучшить результат толкания ядра, кроме общей физической подготовки следует учитывать и некоторые дополнительные нюансы, способствующие увеличению дальности полета ядра в процессе его подачи вперед. Здесь нужно выделить:
    перед началом упражнения в обязательном порядке необходимо выполнить общую разминку организма, «разогреть» мышцы и суставы, сделать небольшую пробежку для поднятия тонуса;
    перед стартом выполнения броска непосредственно на месте его осуществления целесообразно выполнить несколько простых поворотных упражнений с ядром. То позволит почувствовать вес снаряда, правильно расположить его в руке, адаптироваться для комплекса действий по его толканию;
    толкание ядра осуществляется с небольшой площадки, располагающейся перед стартовой линией. Заступать за эту линию запрещено;
    во время выполнения упражнения ученик должен задействовать не только силу мышц рук, но и отталкивающую способность ног, резкий поворот туловища с тем, чтобы придать ядру повышение ускорение. Во время толчка ноги должны находится на поверхности площадки. Отрывать их во время осуществления упражнения не стоит – так вы теряете силу толчка и не получите желаемого результата;
    толкать ядро нужно в определённом учителем направлении вперед и вверх.

  2. YSAIKOE Ответить

    Этот метод сочетает в себе технику метания диска и технику уже известного нам О’Брайена. Эту версию метания ядра также можно разделить на стадии: исходное положение, замах, скачок и финальный разгон:
    Исходное положение принимается спортсменом спиной, поддерживая корпус прямо и перенеся вес на правую ногу, ядро находится в правой руке, а левая — у шеи.
    Замах воспроизводится из вышеуказанной позы путём наклона туловища вперёд и скручиванием вправо, плечи при этом находятся параллельно полу. Как и во время исполнения техники О’Брайена, ноги распрямляются быстрым движением.
    Скачок представляет собой отталкивание правой ногой и продвижение в направлении метания, сохраняя указанный выше наклон туловища. Очень важно, чтобы эта фаза осуществлялась атлетом быстро, а скачок был низким, чтобы в финальном рывке достигнуть максимальной мощности.
    Самой трудной и ответственной стадией является финальный разгон, в ходе которого возрастает скорость снаряда. Выталкивание ядра происходит, когда тело спортсмена повёрнуто в направлении метания, и начинается работа со снаряжением в виде вращения. В отличие от техники О’Брайена, данный способ является более результативным, поскольку для его выполнения задействуется больше силы и, как следствие, скорость полёта ядра значительно увеличивается. Однако техника имеет и свои недостатки: например, сложность её выполнения, ведь нередко спортсменам всё же не удаётся вовремя выполнить распрямляющее движение ногами, что в итоге влияет на конечный результат в виде слабого толчка.

    Видео: техника выполнения толкания ядра

    Часть 1
    Часть 2

  3. l3tochka Ответить

    Участники состязаний выполняют броски в специальном круглом секторе диаметром в 2,135 м. Дистанция броска представляет собой расстояние от внутренней линии окружности сектора до точки падения ядра. Стандартный вес снаряда для мужчин составляет 7,26 кг, а для женщин – 4 кг. Диаметр ядра в мужском разряде – от 12 до 12,9 см, в женском – от 10 до 10,9 см. Сам снаряд должен быть гладким, но с определенной долей шероховатости для возникновения силы трения с рукой атлета.
    Каждый спортсмен на официальных соревнованиях имеет по 6 попыток. Если в турнире принимают участие более 8 атлетов, то после первых трех попыток судьи отбирают восьмерку лучших из них. Далее финалистам также дается по 3 попытки, но итоговый результат рассчитывается суммарно по всем 6 броскам.
    В момент занятия положения в центре круга спортсмен должен зафиксировать ядро у подбородка или шеи. При этом кисть руки не опускается ниже данного положения даже во время толкания снаряда. Само ядро не отводится за линию плеч. Толкать снаряд разрешается одной рукой, на которой не должно быть перчаток, колец и прочих аксессуаров. Правилами официальных соревнований запрещается также обматывать пальцы и ладони бинтом. В случае появления раны или травмы судья принимает решение о последующем допуске атлета к броску.
    Самой распространенной ошибкой в данном виде спорта является выход из круга, либо незначительное касание верхнего края борта сектора во время выполнения толчка. Это запрещается делать до того, как атлет выйдет назад после выполнения попытки. При таком нарушении попытка аннулируется. Некоторые спортсмены нарочно допускают такую ошибку, чтобы их попытка не засчитывалась, но в последние годы судьи строже карают за подобные хитрости, вплоть до дисквалификации.

    Классическая техника толкания

    Классической называют британскую технику толкания ядра, которой пользовались атлеты с середины 19 века. Первый мировой рекорд этим способом метания снаряда был 10,62 метра. Он датируется 1866 годом, когда в Англии состоялись первые массовые соревнования по толканию ядра.
    Классическая техника довольно примитивная. Атлеты метают ядро, прыгая на одной ноге вперед. Для более гармоничного завершения элемента спортсмены толкали снаряд обеими руками. В 1950 году Джеймс Фукс установил новый мировой рекорд путем классического толчка. Стоя лицом по направлению дуги полета ядра, он добился результата в 17,95 м.
    Сегодня такой способ толкания ядра из высокой стойки, то есть с подпрыгиванием лицом вперед, используется профессиональными атлетами в качестве вспомогательного упражнения во время подготовки к соревнованиям.

    Техника толкания со скачка

    С конца 1950-х американский спортсмен О’Брайан кардинально изменил технику метания ядра, усовершенствовав ее скачком из положения спиной по направлению к полету снаряда. В некоторых странах такой способ толкания называется Glide, то есть «хлест туловищем». Его суть в том, чтобы атлет начинал движение, стоя спиной к направлению будущего толчка, затем, поворачиваясь на 180 градусов и параллельно распрямляясь, посылал ядро вперед вверх.
    О’Брайан еще неоднократно бил мировые рекорды этой техникой, преодолевая отметки в 18 и 19 метров. Его стабильно высокие результаты не остались незамеченными у конкурентов. Довольно скоро весь мир обратился к технике толкания ядра со скачка.
    До России она дошла ближе к середине 1960-х. Сегодня ею пользуются многие профессиональные атлеты разных стран. Наибольшее распространение она получила в женском разряде.

    Техника толкания с поворота

    В начале 1970-х была разработана новая уникальная техника толкания ядра, которая получила название «с поворота» (rotational). Ее автором стал выдающийся советский спортсмен-тренер Виктор Алексеев. Он проанализировал плюсы и минусы всех современных техник и определил, чего им не хватает для достижения максимального эффекта метания. В итоге была разработана оригинальная техника с поворота, которую Алексеев «опробовал» на своем ученике Александре Барышникове.
    Длительные тренировки и смена вектора быстро дали о себе знать. Довольно скоро Барышников стал первым в мире атлетом, толкнувшим ядро на 22 метра. К слову, сами спортсмены называли эту технику «способом кругового маха», которая была полной противоположностью «линейному маху». Суть нового способа в том, что атлет должен становиться спиной к сектору и толкать ядро, выполнив полтора оборота туловища.

  4. Balladorim Ответить

    Толкание ядра — соревнования по метанию на дальность толкающим движением руки специального спортивного снаряда — ядра. Дисциплина относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов взрывной силы и координации. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Участники соревнований выполняют бросок из круга диаметром 2,135 метра. Расстояние броска измеряется как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения снаряда. Вес ядра в мужских соревнованиях — 7,257 кг (= 16 фунтов), а в женских — 4 кг.
    МУЖЧИНЫ
    ГодГородДатаСпортсменСтранаВозрастРезультат1896Афины07.04.1896Гаррет Роберт / Garrett RobertСША2011.221900Париж15.07.1900Шелдон Ричард / Sheldon RichardСША2114.101904Сент-Луис31.08.1904Роуз Ральф / Rose RalphСША2014.811904Сент-Луис31.08.1904Коу Уэсли / Coe WesleyСША2514.401912Стокгольм10.07.1912Мак-Дональд Патрик / McDonald PatСША3015.341912Стокгольм10.07.1912Роуз Ральф / Rose RalphСША2815.251928Амстердам29.07.1928Кук Джон / Kuck JohnnyСША2315.871928Амстердам29.07.1928Брикс Херман / Brix HermanСША2115.751932Лос-Анджелес31.07.1932Секстон Лео / Sexton LeoСША2216.0051936Берлин02.08.1936Вёльке Ханс / Woellke HansГермания2516.201948Лондон03.08.1948Томпсон Уилбер / Thompson WilburСША2717.1201948Лондон03.08.1948Делани Фрэнк / Delaney JimСША2716.6801952Хельсинки21.07.1952О’Брайен Пэрри / O’Brien ParryСША2017.411956Мельбурн28.11.1956О’Брайен Пэрри / O’Brien ParryСША2418.571960Рим31.08.1960Нидер Уильям / Nieder BillСША2719.681960Рим31.08.1960О’Брайен Пэрри / O’Brien ParryСША2819.111964Токио17.10.1964Лонг Даллас / Long DallasСША2420.331964Токио17.10.1964Мэтсон Рэндел / Matson RandyСША1920.201968Мехико13.10.1968Мэтсон Рэндел / Matson RandyСША2320.681972Мюнхен09.09.1972Комар Владислав / Komar WladyslawПольша3221.181980Москва30.07.1980Киселев Владимир / Kiselyov VladimirСССР2321.351988Сеул23.09.1988Тиммерманн Ульф / Timmermann UlfГДР2522.471988Сеул23.09.1988Барнс Рэнди / Barnes RandyСША2222.39
    ЖЕНЩИНЫ
    ГодГородДатаСпортсменСтранаВозрастРезультат1948Лондон04.08.1948Остермайер Мишелин / Ostermeyer MichelineФранция2513.7501952Хельсинки26.07.1952Зыбина Галина / Zybina GalinaСССР2115.281956Мельбурн30.11.1956Тышкевич Тамара / Tyshkevich TamaraСССР2516.591956Мельбурн30.11.1956Зыбина Галина / Zybina GalinaСССР2516.531956Мельбурн30.11.1956Вернер Марианна / Werner MarianneФРГ3215.611960Рим02.09.1960Пресс Тамара / Press TamaraСССР2317.321964Токио20.10.1964Пресс Тамара / Press TamaraСССР2718.141968Мехико20.10.1968Гуммель Маргитта / Gummel-Helmbold MargittaГДР2719.611968Мехико20.10.1968Ланге Марита / Lange MaritaГДР2518.781972Мюнхен07.09.1972Чижова Надежда / Chizhova NadezhdaСССР2621.031976Монреаль31.07.1976Христова Иванка / Khristova IvankaБолгария3421.161980Москва24.07.1980Слупянек Илона / Schoknecht-Slupianek IlonaГДР2322.41

  5. summer Ответить

    Сектор и правила соревнований толкания ядра
    Толкание ядра? – это вид
    соревнования легкой атлетики. Как и все метания, толкание ядра – это метание
    на дальность. Толкание ядра выполняется толкающим движением руки (отсюда и
    название вида) специального спортивного снаряда (ядра). Эта дисциплина
    легкой атлетики также относится к техническим видам легкоатлетической
    программы. Толкание ядра требует от спортсменов высокой взрывной силы и
    координации движений. Толкание ядра является олимпийской дисциплиной лёгкой
    атлетики для мужчин с первых Олимпийских игр1896 года (Афины, Греция), а для
    женщин с 1948 года (Лондон, Великобритания). Толкание ядра входит также в
    состав легкоатлетических многоборий (мужского десятиборья и женского
    семиборья).
    Место для толкания ядра представляет собой круг диаметром 2 метра
    и 135 миллиметров, обычно бетонный. Из данного круга производится толкание
    ядра в поле, которое ограничено сектором в 35 градусов. Дальность броска
    (толчка) ядра измеряется от внутренней окружности круга (ближайшей к
    направлению толчка) до точки падения ядра. Сам снаряд (ядро) представляет
    собой шар для мужчин весом 7 килограмм 260 грамм и диаметром 120-129
    миллиметров, а у женщин, этот шар должен весить 4 килограмма и быть в
    диметре в пределах 100-109 миллиметров. Ядро должно быть довольно гладким и
    иметь 7 класс шероховатости поверхности.

    Во время толкания ядра перед началом попытки толкатель должен
    зафиксировать ядро у шеи или подбородка, и кисть руки не должна опускаться
    ниже этого положения и во время выполнения броска. Во время толчка ядро не
    должно отводиться за линию плеч. В случае нарушения этих правил, попытка
    будет признана неудавшейся. Толкать ядро разрешается только одной рукой и
    без использования каких-либо перчаток. Запрещается также бинтовать ладони
    или пальцы рук. Если спортсмен имеется забинтованная рана в этих местах, то
    он обязан показать руку судье, который и примет решение о допуске или не
    допуске атлета к участию в соревнованиях. Наиболее типичными ошибками
    спортсменов при толкании ядра являются: выход атлета после толчка за
    внутреннюю линию круга и касание верхней части бортика круга (располагается
    на части круга, которая направлена в сторону сектора для метания) до
    окончания выполнения спортсменом толчка. По окончании толчка атлет обязан
    выйти из круга назад, в задней части круга, ограниченной специальными
    «усиками» (линиями). Нередко толкатели ядра нарушают эти правила умышлено,
    если чувствуют, что попытка или неудачная или не далекая, дабы лишний раз не
    измерять дальность плохого броска.
    . Как и во всех видах метаний, в толкании ядра спортсменам дается
    три предварительные попытки и для лучших восьми участников, отобранных по
    итогам первых трех попыток (попавшим в финальную часть соревнований) еще три
    попытки. Победитель выявляется также по лучшей из всех шести попыток. В
    случае равенства результатов в лучшей попытке у двоих и более атлетов, в
    расчет принимается вторая по дальности попытка у этих участников, а в случае
    равенства и этих попыток, учитывается третья по дальности и так далее
    попытка.
    Удачных Вам метаний!

  6. phoe6 Ответить

    Толкание ядра: правила

    В соревнованиях по толканию ядра есть и свои строгие правила. Бросок выполняется в секторе размером 35°, вершина его располагается в центре круга диаметром 2,135 метра. Длину броска измеряют как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения ядра.
    Установлен и вес снаряда: толкание ядра женщины совершают с шаром весом в 4 кг, а мужчины – 7, 257 кг (это ровно 16 фунтов). При этом ядро должно быть гладким.
    Нормативы в толкании ядра несколько отличаются для разных стран. Например, показатели для России можно увидеть в специальной таблице.

    Спортсмен, занимающийся толканием ядра, имеет право на 6 попыток. Когда участников более восьми, после первых трех попыток отбирается 8 человек, которые продолжают соревнования, и следующие три попытки распределяют между ними места.
    Спортсмен, занявший положение в круге, должен принять особую позу, при которой ядро зафиксировано у шеи или подбородка. Кисть руки ни в коем случае не должна опускаться ниже этой линии в ходе метания. Кроме того, снаряд нельзя отводить назад за линию плеч.
    Кроме этого, есть и особые правила: так, например, толкать ядро можно только одной рукой, на которой не должно быть перчаток или бинта. В случае, если у атлета на ладони рана, которая должна быт фиксирована бинтом, он должен предъявить руку судье, который и вынесет решение о допуске атлета к соревнованию.

  7. Частица Вселенной Ответить

    №№ п.п.
    Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС
    Ед. изм.
    МСМК
    МС
    КМС
    I раз.
    II раз.
    III раз.
    I юн.
    II юн.
    III юн.
    МУЖЧИНЫ
    1
    Бег 50 м
    сек.
    6,1
    6,3
    6,6
    7,0
    7,4
    8,0
    2
    Бег 60 м
    ручной хроном.
    сек.
    6,8
    7,1
    7,4
    7,8
    8,2
    8,7
    9,3
    авто хроном.
    сек.
    6,70
    6,84
    7,04
    7,34
    7,64
    8,04
    8,44
    8,94
    9,54
    3
    Бег 100 м
    ручной хроном.
    сек.
    10,7
    11,2
    11,8
    12,7
    13,4
    14,2
    15,2
    авто хроном.
    сек.
    10,28
    10,64
    10,94
    11,44
    12,04
    12,94
    13,64
    14,44
    15,44
    4
    Бег 200 м
    ручной хроном.
    сек.
    22,0
    23,0
    24,2
    25,6
    28,0
    30,5
    34,0
    авто хроном.
    сек.
    20,75
    21,34
    22,24
    23,24
    24,44
    25,84
    28,24
    30,74
    34,24
    5
    Бег 300 м
    ручной хроном.
    сек.
    34,5
    37,0
    40,0
    43,0
    47,0
    53,0
    59,0
    авто хроном.
    сек.
    34,74
    37,24
    40,24
    43,24
    47,24
    53,24
    59,24
    6
    Бег 400 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    49,5
    52,0
    56,0
    1.00,0
    1.05,0
    1.10,0
    1.15,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    45,80
    47,35
    49,65
    52,15
    56,15
    1.00,15
    1.05,15
    1.10,15
    1.15,15
    круг 200м, р.х.
    мин, сек.
    50,5
    53,0
    57,0
    1.01,0
    1.06,0
    1.11,0
    1.16,0
    круг 200м, авто
    мин, сек.
    46,80
    48,55
    50,65
    53,15
    57,15
    1.01,15
    1.06,15
    1.11,15
    1.16,15
    7
    Бег 600 м
    мин, сек.
    1.22,0
    1.27,0
    1.33,0
    1.40,0
    1.46,0
    1.54,0
    2.05,0
    8
    Бег 800 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    1.49,0
    1.55,0
    2.01,0
    2.10,0
    2.20,0
    2.30,0
    2.40,0
    2.50,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    1.46,50
    1.49,15
    1.55,15
    2.01,15
    2.10,15
    2.20,15
    2.30,15
    2.40,15
    2.50,15
    круг 200м, р.х.
    мин, сек.
    1.51,0
    1.57,0
    2.03,0
    2.12,0
    2.22,0
    2.32,0
    2.42,0
    2.52,0
    круг 200м, авто
    мин, сек.
    1.48,45
    1.51,15
    1.57,15
    2.03,15
    2.12,15
    2.22,15
    2.32,15
    2.42,15
    2.52,15
    9
    Бег 1000 м
    мин, сек.
    2.18,0
    2.21,0
    2.28,0
    2.36,0
    2.48,0
    3.00,0
    3.15,0
    3.35,0
    4.00,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    10
    Бег 1500 м
    круг 400м
    мин, сек.
    3.38,0
    3.46,0
    3.57,0
    4.10,0
    4.25,0
    4.45,0
    5.10,0
    5.30,0
    6.10,0
    круг 200м
    мин, сек.
    3.40,0
    3.48,0
    3.59,0
    4.12,0
    4.27,0
    4.47,0
    5.12,0
    5.32,0
    6.12,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    11
    Бег 1 миля
    мин, сек.
    3.56,0
    4.03,5
    4.15,0
    4.30,0
    4.47,0
    5.08,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    12
    Бег 3000 м
    круг 400м
    мин, сек.
    7.52,0
    8.05,0
    8.30,0
    9.00,0
    9.40,0
    10.20,0
    11.00,0
    12.00,0
    13.20,0
    круг 200м
    мин, сек.
    7.55,0
    8.08,0
    8.33,0
    9.03,0
    9.43,0
    10.23,0
    11.03,0
    12.03,0
    13.23,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    13
    Бег 5000 м
    мин, сек.
    13.25,0
    14.00,0
    14.40,0
    15.30,0
    16.35,0
    17.45,0
    19.00,0
    20.30,0
    14
    Бег 10000 м
    мин, сек.
    28.06,0
    29.25,0
    30.35,0
    32.30,0
    34.40,0
    38.00,0
    15
    Бег на шоссе 15 км
    мин, сек.
    47,00
    49,00
    51,30
    56,00
    16
    Бег на шоссе 21,0975км
    ч. мин, сек.
    1.02,30
    1.05,30
    1.08,30
    1.11,30
    1.15,00
    1.21,00
    17
    Бег на шоссе 42,195км
    ч. мин, сек.
    2.13,00
    2.20,00
    2.28,00
    2.37,00
    2.50,00
    зак. дист.
    18
    Бег на шоссе 100 км
    ч. мин, сек.
    6.35,00
    7.00,00
    7.20,00
    7.50,00
    зак. дист.
    19
    Бег на шоссе (суточный)
    км
    250
    240
    220
    190
    20
    Эстаф. бег 4х100 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    42,0
    44,0
    46,5
    50,0
    53,0
    56,0
    1.00,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    39,00
    41,15
    42,15
    44,15
    46,65
    50,15
    53,15
    56,15
    1.00,15
    21
    Эстаф. бег 4х200 м
    мин, сек.
    1.24,0
    1.28,0
    1.32,0
    1.36,5
    1.42,0
    1.52,0
    2.02,0
    2.16,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с
    22
    Эстаф. бег 4х400 м
    круг 400м
    мин, сек.
    3.03,5
    3.08,0
    3.17,0
    3.27,0
    3.43,0
    3.59,0
    4.19,0
    4.39,0
    4.59,0
    круг 200м
    мин, сек.
    3.06,0
    3.11,0
    3.20,0
    3.30,0
    3.46,0
    4.02,0
    4.22,0
    4.42,0
    5.02,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с
    23
    Эстаф. бег 4х800 м
    мин, сек.
    7.40,0
    8.04,0
    8.40,0
    9.20,0
    10.00,0
    10.40,0
    11.20,0
    24
    Барьерный бег 60 м
    высота барьеров: муж. – 1,067м
    сек.
    8,3
    8,8
    9,4
    10,0
    высота барьеров: муж. – 1,067м (авто хроном.)
    сек.
    7,75
    8,10
    8,54
    9,04
    9,64
    10,24
    высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99м
    сек.
    8,1
    8,6
    9,2
    9,8
    10,4
    высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99м (авто хроном.)
    сек.
    8,34
    8,84
    9,44
    10,04
    10,64
    высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914м
    сек.
    7,9
    8,4
    9,0
    9,6
    10,2
    10,8
    высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914м (авто хроном.)
    сек.
    8,14
    8,64
    9,24
    9,84
    10,44
    11,04
    высота барьеров: юн. до 14 лет – 0,84м
    сек.
    8,2
    8,8
    9,4
    10,0
    10,6
    11,4
    высота барьеров: юн. до 14 лет – 0,84м (авто хроном.)
    сек.
    8,44
    9,04
    9,64
    10,24
    10,84
    11,64
    25
    Барьерный бег 110 м
    высота барьеров: муж. – 1,067м
    сек.
    15,0
    16,0
    17,2
    18,5
    высота барьеров: муж. – 1,067м (авто хроном.)
    сек.
    13,50
    14,34
    15,24
    16,24
    17,44
    18,74
    высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99м
    сек.
    14,6
    15,6
    16,8
    18,1
    19,4
    высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99м (авто хроном.)
    сек.
    14,84
    15,84
    17,04
    18,34
    19,64
    высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914м
    сек.
    14,2
    15,2
    16,4
    17,7
    19,0
    20,2
    высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914м (авто хроном.)
    сек.
    14,44
    15,44
    16,64
    17,94
    19,24
    20,44
    26
    Барьерный бег 400 м
    высота барьеров: муж. – 0,914м
    мин, сек.
    55,5
    59,0
    1.04,0
    1.10,0
    1.16,0
    высота барьеров: муж. – 0,914м (авто хроном.)
    мин, сек.
    49,20
    52,15
    55,65
    59,15
    1.04,15
    1.10,15
    1.16,15
    высота барьеров: юн. до 18 – 0,840м
    мин, сек.
    54,0
    57,5
    1.02,5
    1.08,5
    1.14,5
    высота барьеров: юн. до 18 – 0,840м (авто хроном.)
    мин, сек.
    54,24
    57,74
    1.02,74
    1.08,74
    1.14,74
    27
    Бег с препятствиями 2000 м
    мин, сек.
    5.45,0
    6.00,0
    6.20,0
    6.50,0
    7.30,0
    8.00,0
    28
    Бег с препятствиями 3000 м
    мин, сек.
    8.28,0
    8.50,0
    9.25,0
    9.55,0
    10.40,0
    11.30,0
    29
    Кросс 1 км
    мин, сек.
    2.38,0
    2.50,0
    3.02,0
    3.17,0
    3.37,0
    4.02,0
    30
    Кросс 2 км
    мин, сек.
    5.45,0
    6.10,0
    6.35,0
    7.00,0
    7.40,0
    8.30,0
    31
    Кросс 3 км
    мин, сек.
    9.05,0
    9.45,0
    10.25,0
    11.05,0
    12.05,0
    13.25,0
    32
    Кросс 5 км
    мин, сек.
    15.40,0
    16.45,0
    18.00,0
    19.10,0
    20.40,0
    33
    Кросс 8 км
    мин, сек.
    25.50,0
    27.30,0
    29.40,0
    31.20,0
    34
    Кросс 10 км
    мин, сек.
    32.50,0
    35.00,0
    38.20,0
    35
    Кросс 12 км
    мин, сек.
    40.00,0
    43.00,0
    47.00,0
    36
    Ходьба 3000 м
    мин, сек.
    12.45,0
    13.40,0
    14.50,0
    16.00,0
    17.00,0
    18.00,0
    19.00,0
    37
    Ходьба 5000 м
    мин, сек.
    21.40,0
    22.50,0
    24.40,0
    27.30,0
    29.00,0
    31.00,0
    33.00,0
    38
    Ходьба 10000 м
    ч:мин.сек.
    41.00,0
    45.00,0
    48.00,0
    52.00,0
    58.00,0
    1:04.00
    39
    Ходьба 20 км
    ч:мин.сек.
    1:21.30
    1:29.00
    1:35.00
    1:41.00
    1:50.00
    2:03.00
    40
    Ходьба 35 км
    ч:мин.сек.
    2:33.00
    2:41.00
    2:51.00
    3:05.00
    зак. дист.
    41
    Ходьба 50 км
    ч:мин.сек.
    3:50.00
    4:20.00
    4:45.00
    5:15.00
    зак. дист.
    42
    Прыжки в высоту
    м
    2,30
    2,15
    2,02
    1,90
    1,75
    1,60
    1,50
    1,40
    1,30
    43
    Прыжки с шестом
    м
    5,70
    5,20
    4,70
    4,20
    3,70
    3,20
    2,80
    2,40
    2,10
    44
    Прыжки в длину
    м
    8,00
    7,60
    7,10
    6,75
    6,25
    5,60
    5,00
    4,50
    4,00
    45
    Прыжки тройным
    м
    17,00
    16,00
    15,10
    14,20
    13,20
    12,20
    11,40
    10,70
    10,00
    46
    Метание диска
    муж. – вес 2 кг
    м
    63,00
    54,50
    49,00
    43,00
    37,00
    30,00
    юн. до 20 лет – 1,75 кг
    м
    50,00
    44,00
    38,00
    32,00
    27,00
    юн. 14-17 лет – 1,5 кг
    м
    51,00
    45,00
    39,00
    33,00
    28,00
    23,00
    юн. до 14 лет – 1,0 кг
    м
    47,00
    41,00
    37,00
    33,00
    29,00
    26,00
    47
    Метание молота
    муж. – вес 7,26 кг
    м
    77,00
    67,00
    60,00
    54,00
    48,00
    42,00
    юн. до 20 – 6,0 кг
    м
    62,00
    55,00
    49,00
    43,00
    39,00
    юн. 14-17 лет – 5,0 кг
    м
    63,00
    56,00
    50,00
    44,00
    40,00
    35,00
    юн. до 14 лет – 4,0 кг
    м
    60,00
    54,00
    46,00
    41,00
    36,00
    29,00
    48
    Метание копья
    муж. – вес 800г
    м
    79,00
    71,00
    64,00
    58,00
    52,00
    43,00
    40,00
    юн. 16-17 лет – 700г
    м
    66,00
    59,00
    53,00
    44,00
    41,00
    37,00
    юн. до 16 лет – 600г
    м
    60,00
    54,00
    45,00
    42,00
    38,00
    33,00
    49
    Метание гранаты (м. – 700г, юн. – 500г.)
    м
    54,00
    45,00
    40,00
    35,00
    30,00
    50
    Метание мяча (140г)
    м
    70,00
    60,00
    50,00
    45,00
    40,00
    51
    Толкание ядра
    муж. – вес 7,26 кг
    м
    20,00
    17,20
    15,60
    14,00
    12,00
    10,00
    юн. до 20 лет – 6,0 кг
    м
    17,00
    15,30
    13,20
    11,20
    10,00
    юн. 14-17 лет – 5,0 кг
    м
    18,40
    16,60
    14,40
    12,30
    11,00
    9,50
    юн. до 14 лет – 4,0 кг
    м
    17,60
    15,40
    13,30
    12,00
    10,50
    9,00
    52
    10-борье
    муж.
    очки
    8100
    6800
    6200
    5500
    4600
    3800
    юниоры (до 20 лет)
    очки
    6350
    5630
    4750
    3900
    3100
    2600
    53
    8- борье
    очки
    5200
    4500
    3800
    3100
    2600
    2100
    1600
    54
    7-борье
    муж., круг 200м
    очки
    5900
    5200
    4500
    4000
    3400
    2800
    2400
    1900
    1400
    юн.(до20лет), кр.200м
    очки
    4600
    4100
    3500
    2900
    2500
    2000
    1500
    55
    6-борье
    муж.
    очки
    3600
    3000
    2400
    2000
    1600
    1100
    юноши (14-18 лет)
    очки
    3900
    3400
    3000
    2500
    2100
    1800
    1500
    56
    5-борье
    муж., круг 200м
    очки
    3700
    3300
    2800
    2300
    2000
    1700
    1300
    57
    4-борье
    очки
    370
    360
    350
    340
    330
    320
    310
    58
    3-борье
    юн. (до 17 лет)
    очки
    1800
    1500
    1200
    1000
    800
    600
    юн. (до 15 лет)
    очки
    270
    260
    250
    240
    230
    220
    ЖЕНЩИНЫ
    59
    Бег 50 м
    сек.
    6,9
    7,3
    7,7
    8,2
    8,6
    9,3
    60
    Бег 60 м
    ручной хроном.
    сек.
    7,6
    8,0
    8,4
    8,9
    9,4
    9,9
    10,5
    авто хроном.
    сек.
    7,30
    7,50
    7,84
    8,24
    8,64
    9,14
    9,64
    10,14
    10,74
    61
    Бег 100 м
    ручной хроном.
    сек.
    12,3
    13,0
    13,8
    14,8
    15,8
    17,0
    18,0
    авто хроном.
    сек.
    11,32
    11,84
    12,54
    13,24
    14,04
    15,04
    16,04
    17,24
    18,24
    62
    Бег 200 м
    ручной хроном.
    сек.
    25,3
    26,8
    28,5
    31,0
    33,0
    35,0
    37,0
    авто хроном.
    сек.
    22,92
    24,14
    25,54
    27,04
    28,74
    31,24
    33,24
    35,24
    37,24
    63
    Бег 300 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    40,0
    42,0
    45,0
    49,0
    53,0
    57,0
    1.01,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    40,24
    42,24
    45,24
    49,24
    53,24
    57,24
    1.01,24
    64
    Бег 400 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    57,0
    1.01,0
    1.05,0
    1.10,0
    1.16,0
    1.22,0
    1.28,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    51,20
    54,05
    57,15
    1.01,15
    1.05,15
    1.10,15
    1.16,15
    1.22,15
    1.28,15
    круг 200м, р.х.
    мин, сек.
    58,0
    1.02,0
    1.06,0
    1.11,0
    1.17,0
    1.23,0
    1.29,0
    круг 200м, авто
    мин, сек.
    52,50
    55,15
    58,15
    1.02,15
    1.06,15
    1.11,15
    1.17,15
    1.23,15
    1.29,15
    65
    Бег 600 м
    мин, сек.
    1.36,0
    1.42,0
    1.49,0
    1.57,0
    2.04,0
    2.13,0
    2.25,0
    66
    Бег 800 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    2.05,0
    2.14,0
    2.24,0
    2.34,0
    2.45,0
    3.00,0
    3.15,0
    3.30,0
    авто хроном.
    мин, сек.
    2.00,10
    2.05,15
    2.14,15
    2.24,15
    2.34,15
    2.45,15
    3.00,15
    3.15,15
    3.30,15
    круг 200м, р.х.
    мин, сек.
    2.07,0
    2.16,0
    2.26,0
    2.36,0
    2.47,0
    3.02,0
    3.17,0
    3.32,0
    круг 200м, авто
    мин, сек.
    2.02,15
    2.07,15
    2.16,15
    2.26,15
    2.36,15
    2.47,15
    3.02,15
    3.17,15
    3.32,15
    67
    Бег 1000 м
    мин, сек.
    2.36,5
    2.44,0
    2.54,0
    3.05,0
    3.20,0
    3.40,0
    4.00,0
    4.20,0
    4.45,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    68
    Бег 1500 м
    круг 400 м
    мин, сек.
    4.05,5
    4.17,0
    4.35,0
    4.55,0
    5.15,0
    5.40,0
    6.05,0
    6.25,0
    7.10,0
    круг 200м
    мин, сек.
    4.08,0
    4.19,0
    4.37,0
    4.57,0
    5.17,0
    5.42,0
    6.07,0
    6.27,0
    7.12,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    69
    Бег 1 миля
    мин, сек.
    4.24,0
    4.36,0
    4.55,0
    5.15,0
    5.37,0
    6.03,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    70
    Бег 3000 м
    круг 400 м
    мин, сек.
    8.52,0
    9.15,0
    9.54,0
    10.40,0
    11.30,0
    12.30,0
    13.30,0
    14.30,0
    16.00,0
    круг 200м
    мин, сек.
    8.55,0
    9.18,0
    9.57,0
    10.43,0
    11.33,0
    12.33,0
    13.33,0
    14.33,0
    16.03,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
    71
    Бег 5000 м
    мин, сек.
    15.20,0
    16.10,0
    17.00,0
    18.10,0
    19.40,0
    21.20,0
    23.00,0
    24.30,0
    72
    Бег 10000 м
    мин, сек.
    32.00,0
    34.00,0
    35.50,0
    38.20,0
    41.30,0
    45.00,0
    73
    Бег на шоссе 15 км
    ч:мин.сек.
    55,00
    58,00
    1.03,00
    1.09,00
    74
    Бег на шоссе 21,0975км
    ч:мин.сек.
    1.13,00
    1.17,00
    1.21,00
    1.26,00
    1.33,00
    1.42,00
    75
    Бег на шоссе 42,195км
    ч:мин.сек.
    2.32,00
    2.45,00
    3.00,00
    3.15,00
    3.30,00
    зак. дист.
    76
    Бег на шоссе 100 км
    ч:мин.сек.
    8.00,00
    8.30,00
    9.05,00
    9.40,00
    зак. дист.
    77
    Суточный бег на шоссе
    км
    210
    200
    160
    140
    78
    Эстаф. бег 4х100 м
    ручной хроном.
    мин, сек.
    48,2
    51,0
    54,4
    58,4
    1.02,4
    1.07,2
    1.11,2
    авто хроном.
    мин, сек.
    43,25
    45,24
    48,35
    51,15
    54,55
    58,55
    1.02,55
    1.07,35
    1.11,35
    79
    Эстаф. бег 4х200 м
    мин, сек.
    1.36,0
    1.42,0
    1.48,0
    1.55,0
    2.05,0
    2.13,0
    2.21,0
    2.29,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с
    80
    Эстаф. бег 4х400 м
    круг 400 м
    мин, сек.
    3.26,0
    3.33,0
    3.47,0
    4.03,0
    4.19,0
    4.39,0
    5.03,0
    5.27,0
    5.51,0
    круг 200м
    мин, сек.
    3.29,0
    3.36,0
    3.50,0
    4.06,0
    4.22,0
    4.42,0
    5.06,0
    5.30,0
    5.54,0
    Условия выполнения норм
    При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с
    81
    Эстаф. бег 4х800 м
    мин, сек.
    8.56,0
    9.36,0
    10.16,0
    11.00,0
    12.00,0
    13.00,0
    14.00,0
    82
    Барьерный бег 60 м
    высота барьеров: жен. – 0,84м
    сек.
    8,8
    9,4
    10,2
    11,0
    высота барьеров: жен. – 0,84м (авто хроном.)
    сек.
    8,15
    8,54
    9,04
    9,64
    10,44
    11,24
    высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762м
    сек.
    8,4
    9,0
    9,8
    10,6
    11,4
    12,2
    высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762м (авто хроном.)
    сек.
    8,64
    9,24
    10,04
    10,84
    11,64
    12,44
    высота барьеров: дев. до 14 лет – 0,65м
    сек.
    8,8
    9,6
    10,4
    11,2
    12,0
    12,8
    высота барьеров: дев. до 14 лет – 0,65м (авто хроном.)
    сек.
    9,04
    9,84
    10,64
    11,44
    12,44
    13,04
    83
    Барьерный бег 100 м
    высота барьеров: жен. – 0,84м
    сек.
    15,0
    16,0
    17,2
    18,5
    20,0
    высота барьеров: жен. – 0,84м (авто хроном.)
    сек.
    12,95
    14,24
    15,24
    16,24
    17,44
    18,74
    20,24
    высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762м
    сек.
    14,8
    15,8
    17,0
    18,3
    19,8
    21,3
    22,8
    высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762м (авто хроном.)
    сек.
    15,04
    16,04
    17,24
    18,54
    20,04
    21,54
    23,04
    высота барьеров: дев. до 14 лет – 0,65м
    сек.
    16,8
    18,1
    19,6
    21,2
    22,6
    84
    Барьерный бег 400 м
    высота барьеров: 0,762м
    мин, сек.
    1.04,0
    1.09,0
    1.14,0
    1.20,0
    1.27,0
    высота барьеров: 0,762м (авто хроном.)
    мин, сек.
    55,50
    1.00,24
    1.04,15
    1.09,15
    1.14,15
    1.20,15
    1.27,15
    85
    Бег с препятствиями 2000 м
    мин, сек.
    6.30,0
    6.50,0
    7.10,0
    7.30,0
    8.00,0
    8.30,0
    86
    Бег с препятствиями 3000 м
    мин, сек.
    9.50,0
    10.30,0
    11.00,0
    11.40,0
    12.30,0
    13.30,0
    87
    Кросс 1 км
    мин, сек.
    3.07,0
    3.22,0
    3.42,0
    4.02,0
    4.22,0
    4.42,0
    88
    Кросс 2 км
    мин, сек.
    6.54,0
    7.32,0
    8.08,0
    8.48,0
    9.28,0
    10.10,0
    89
    Кросс 3 км
    мин, сек.
    10.45,0
    11.35,0
    12.35,0
    13.35,0
    14.35,0
    16.05,0
    90
    Кросс 4 км
    мин, сек.
    14.28,0
    15.44,0
    17.00,0
    18.16,0
    19.40,0
    91
    Кросс 5 км
    мин, сек.
    18.20,0
    19.50,0
    21.30,0
    23.10,0
    24.40,0
    92
    Кросс 6 км
    мин, сек.
    22.30,0
    24.00,0
    26.00,0
    93
    Ходьба 3000 м
    мин, сек.
    14.20,0
    15.20,0
    16.30,0
    17.50,0
    19.00,0
    20.30,0
    22.00,0
    94
    Ходьба 5000 м
    мин, сек.
    23.00,0
    24.30,0
    26.00,0
    28.00,0
    30.30,0
    33.00,0
    35.30,0
    38.00,0
    Условия выполнения норм
    МС присваивается только в манеже
    95
    Ходьба 10000 м
    ч:мин.сек.
    46.30,0
    48.30,0
    51.30,0
    55.00,0
    59.00,0
    1:03.00
    1:08.00
    96
    Ходьба 20 км
    ч:мин.сек.
    1:33.00
    1:42.00
    1:47.00
    1:55.00
    2:05.00
    зак. дист.
    97
    Прыжки в высоту
    м
    1,94
    1,83
    1,73
    1,63
    1,50
    1,40
    1,30
    1,20
    1,10
    98
    Прыжки с шестом
    м
    4,40
    3,90
    3,40
    3,00
    2,80
    2,40
    2,20
    2,00
    1,80
    99
    Прыжки в длину
    м
    6,70
    6,30
    6,00
    5,60
    5,20
    4,70
    4,30
    4,00
    3,60
    100
    Прыжки тройным
    м
    14,25
    13,50
    12,90
    12,10
    11,30
    10,50
    10,00
    9,50
    9,00
    101
    Метание диска
    жен. – вес 1 кг
    м
    62,00
    53,00
    46,00
    39,00
    32,00
    28,00
    25,00
    19,00
    16,00
    дев. до 14 – 0,75 кг
    м
    40,00
    33,00
    29,00
    26,00
    20,00
    17,00
    102
    Метание молота
    жен. – вес 4,0 кг
    м
    68,00
    54,00
    48,00
    42,00
    38,00
    32,00
    27,00
    23,00
    дев. до 16 – 3,0 кг
    м
    39,00
    33,00
    28,00
    24,00
    20,00
    103
    Метание копья
    жен. – вес 600г
    м
    61,00
    52,00
    46,00
    39,00
    32,00
    25,00
    22,00
    19,00
    16,00
    дев. до 14 – 400г
    м
    40,00
    33,00
    26,00
    23,00
    20,00
    17,00
    104
    Метание гранаты (500г)
    м
    40,00
    35,00
    30,00
    26,00
    22,00
    105
    Метание мяча (140г)
    м
    58,00
    48,00
    39,00
    32,00
    25,00
    106
    Толкание ядра
    жен. – вес 4,0 кг
    м
    18,60
    15,80
    14,00
    12,00
    10,00
    8,50
    7,50
    6,50
    дев. до 16 – 3,0 кг
    м
    12,80
    10,80
    9,00
    8,00
    7,00
    6,00
    107
    7-борье
    жен.
    очки
    6150
    5250
    4600
    4000
    3200
    2400
    2000
    1600
    дев. (14-18 лет)
    очки
    4700
    4100
    3300
    2500
    2100
    1700
    1300
    108
    5-борье (круг 200м)
    очки
    4500
    3850
    3400
    3000
    2400
    2000
    1600
    1300
    1000
    109
    4-борье
    очки
    330
    320
    310
    300
    290
    280
    270
    110
    3-борье
    дев. (до 17 лет)
    очки
    1800
    1500
    1200
    1000
    800
    600
    дев. (до 15 лет)
    очки
    240
    230
    220
    210
    200
    190

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *