Тестостерон повышен что это значит у женщин?

19 ответов на вопрос “Тестостерон повышен что это значит у женщин?”

  1. VРµt@l' Ответить

    В норме, уровень тестостерона в крови у девушки-подростка достигает 3,09 пг/мл, у взрослой женщины – 3,09 пг/мл, а от 40 лет уровень тестостерона значительно снижается и после 60 лет уже едва достигает 1,8 пг/мл. После точной диагностики гиперандрогении, тактика лечения будет полностью зависеть от причины возникновения патологии.

    Повышенный инсулин

    При понижении тестостерона на фоне высокого инсулина рекомендуются следующие мероприятия:
    интенсивные физические нагрузки при отсутствии противопоказаний (для увеличения чувствительности тканей к инсулину и укрепления мышечных структур);
    заместительная терапия гормоном Т3 для улучшения работы щитовидной железы;
    медикаментозная терапия для повышения чувствительности тканей к инсулину (ингибиторы альфа-амилазы, Метаформин, ингибиторы SGLT-2);
    систематический курс БАДами (Берберин, магний, хром, альфа-липоевая кислота).
    Заместительная терапия может носить пожизненный характер, поэтому женщинам стоит проявить терпение и понимание ко всему лечебному процессу.

    Изменение соотношения эстрогенов и прогестерона

    Перед началом терапии по снижению концентрации тестостерона рекомендуются:
    лечение гипотиреоза при необходимости (анализ Т4);
    лечение печени при наличии патологий;
    прием биодентичных гормонов;
    регулярный прием БАДов (био-идентичный прогестерон, метилсульфонилметан).
    Перед началом лечения следует исключить любые нарушения в работе эндокринной системы, печеночных структур. Без профессиональной диагностики самостоятельная диагностика невозможна.

    Заболевания надпочечников

    Если в клиническом анамнезе женщины ранее имелись проблемы с почками, то важно обратиться к нефрологу для обследования надпочечников, которые тоже продуцируют тестостерон. Следует прибегнуть к следующим мерам:
    увеличение объема потребляемой соли (лучше морская);
    нормализация эмоционального фона (частые прогулки, свежий воздух, спорт, позитивные методики в психологии);
    исключение алкоголя, кофеина и табака;
    прекращение приема амфетаминов;
    нормализация сна, режим отдыха и бодрствования (сон должен быть не менее 8 часов);
    прием БАДов;
    системное лечение заболеваний почек (проведение адекватной заместительной терапии).
    Увеличение объема соли позволит восстановить электролитный баланс, особенно в отношении концентрации натрия. Рекомендуется ежедневно пить лечебно-столовую минеральную воду, предварительно выпустив из нее пузырьки газа.

  2. Mak614-27 Ответить

    Это слово у многих ассоциируется с чем-то эмоциональным — мужественностью, агрессивностью, напором. Однако весь этот тестостероновый мачизм всего лишь побочка, а то и вовсе миф Testosterone — What It Does And Doesn’t Do . У гормона полно куда более важных задач, нежели превращение мужчины в мачо. И эти функции — общие для обоих полов.
    Тестостерон играет ключевую роль в десятках процессов внутри организма. Он (в компании с другими веществами, естественно) обеспечивает прочность костям, участвует в производстве красных кровяных телец, влияет на переработку жиров, укрепляет мышцы, воздействует на настроение и когнитивные возможности мозга, усиливает или ослабляет сексуальное желание в разные периоды жизни… В общем, функций не перечесть, и женское тело без тестостерона столь же немыслимо, как и мужское.
    Есть и ещё один фактор, который делает тестостерон необходимым для женщин. Мужской гормон — это незаменимый предшественник Conversion of blood androgens to estrogens in normal adult men and women женских половых гормонов. То есть из тестостерона вырабатываются эстрогены. Те самые, что во многом делают женщину женщиной: запускают половое созревание, заставляют расти грудь, «включают» менструацию и позволяют забеременеть и выносить плод.
    Из этого, кстати, следует парадоксальный факт: чем меньше у женщины «мужского» гормона, тем она менее женственна, ведь эстрогены у неё тоже в дефиците. Впрочем, и повышенное количество тестостерона тоже ни к чему хорошему не ведёт.

    Как распознать, что уровень тестостерона у женщины отличается от нормального

    Опытные терапевты могут сделать это даже на глаз. Вот несколько косвенных, но наглядных симптомов Normal Testosterone and Estrogen Levels in Women , сочетание которых говорит о том, что с важным гормоном происходит что-то не то.

    Признаки повышенного тестостерона у женщин

    Плохое состояние кожи. Она слишком жирная, на ней много прыщей.
    Оволосение. У женщины появляются усики над верхней губой и волосы по мужскому типу на других частях тела. При этом у некоторых дам одновременно развивается лобное облысение.
    Заметное снижение тембра голоса.
    Увеличение мышечной массы.
    Увеличенный клитор.
    Тучность. Фигура превращается в «яблоко»: сильно полнеют талия, живот, грудь, плечи, при этом ноги остаются стройными.
    Нарушения менструального цикла.

    Признаки пониженного тестостерона у женщин

    Лишний вес. Недостаток гормона влияет на фигуру так же, как и избыток.
    Мышечная слабость, вялость. Тело выглядит рыхлым и беспомощным.
    Постоянная усталость, подавленное настроение.
    Пониженное либидо: женщине совсем не хочется секса.
    Проблемы с памятью и целеустремлённостью.
    Конечно, все эти признаки — косвенные. Они позволяют лишь заподозрить ненормальный уровень тестостерона. Чтобы подтвердить или опровергнуть предположение, надо сделать анализ крови на общий уровень этого гормона.

    Какой должна быть норма тестостерона у женщин

    Сдав анализ, можете сами сравнить его результаты со стандартом — нормами Testosterone, Total, Bioavailable, and Free, Serum тестостерона для женщин разного возраста. Уровень гормона измеряется в нанограммах на децилитр (нг/дл). Если в бланке с результатами анализов вы видите другие единицы измерения, конвертируйте их в нг/дл здесь.
    12–16 лет: <7–75 нг/дл;
    17–18 лет: 20–75 нг/дл;
    19 лет и старше: 8–60 нг/дл.
    Причины скачков тестостерона могут быть самыми разными, от вполне естественных до опасных.

    Почему тестостерон у женщин может быть понижен

    Как правило, выделяют три основные причины What happens when a woman has low testosterone? :
    Естественное снижение уровня гормона, связанное со старением и менопаузой. С возрастом яичники функционируют менее активно, в том числе вырабатывают меньше тестостерона.
    Приём гормональных препаратов — тех же противозачаточных таблеток или пилюль для уменьшения побочных эффектов климакса. В них содержится эстроген, который заставляет наше тело вырабатывать меньше тестостерона.
    Заболевания яичников, гипофиза или надпочечников — основных поставщиков андрогена в организм.

    Почему тестостерон у женщин может быть повышен

    За увеличение количества тестостерона чаще всего в ответе What happens when a woman has low testosterone? :
    Гирсутизм. Так называется генетическое заболевание, которое приводит к усиленной выработке тестостерона. Внешне гирсутизм проявляет себя обильным ростом волос на лице, груди, руках и ногах.
    Синдром поликистозных яичников. Это заболевание эндокринной системы, побочкой которого является увеличенная выработка половых гормонов.
    Врождённая гиперплазия надпочечников. У людей с этим заболеванием отсутствует один из ферментов, контролирующих выработку половых гормонов.

    Что делать, если уровень тестостерона выше или ниже, чем надо

    Если результаты ваших анализов показали, что уровень андрогена за пределами нормы, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.
    С гормонами шутки плохи, поэтому корректировать любое отклонение тестостерона от нормы надо в тесном контакте с врачом — терапевтом, гинекологом или эндокринологом. Только специалист поможет вам не спутать гормональный дисбаланс с другими заболеваниями, которые имеют схожие симптомы. Кроме того, медик установит наиболее вероятную причину сбоя, а значит, подберёт эффективное лечение.
    При серьёзных отклонениях от нормы, как правило, назначают гормональные препараты. Если же дисбаланс невелик, врач может порекомендовать внести изменения в образ жизни:
    Нормализовать вес. Жировая ткань влияет на гормональный фон, в том числе на выработку тестостерона. При этом важно учитывать следующее: если у мужчин лишний вес понижает уровень андрогена, то у женщин, напротив, повышает Gender differences in serum leptin in obese people: relationships with testosterone, body fat distribution and insulin sensitivity .
    Скорректировать питание. Как показывают исследования, жиры и холестерин в рационе повышают Testosterone and cortisol in relationship to dietary nutrients and resistance exercise тестостерон, а вот диета с пониженным содержанием жира приводит Low-fat high-fiber diet decreased serum and urine androgens in men к уменьшению количества мужского гормона.
    Высыпаться. Это особенно важно, если уровень тестостерона ниже нормы: львиная доля его синтезируется во сне.
    Чаще заниматься сексом или хотя бы влюбиться Hormonal changes when falling in love . Оба варианта повышают количество тестостерона.

  3. Leviafan83 Ответить

    Нормализовать гормональный фон помогают:
    Настой карликовой пальмы. В 500 мл кипятка кладут 2 ч. л. плодов. Оставляют на полчаса для настаивания, фильтруют. Пьют 2 раза в сутки по ½ стакана. Лечатся 2 недели. Лекарство понижает уровень андрогенов.
    Настойка солодки. Кипятят 250 мл воды, выливают в термос, всыпают 10 г корневищ растения. Вытяжку фильтруют спустя 3 часа. Выпивают по ½ стакана 2 раза в день. Курс лечения – 14 дней.
    Чай с мятой. Кипятят 150 мл воды, заваривают 1 ч. л. мяты. Фильтруют через 25 минут. Употребляют весь объем за 1 прием. Лечатся 1 месяц.
    Сок из моркови или сельдерея. Свежевыжатый сок выпивают на голодный желудок. Принимают 200 мл в сутки. Напитки чередуют, пьют через день. Продолжительность лечения – 14 дней.
    Льняное семя. В 200 мл кипятка заваривают 2 ст. л. зёрен. Средство готовят вечером, утром фильтруют, выпивают натощак. Принимают по ½ стакана. Экстракт повышает уровень женских гормонов.
    Чай с солодкой. Корневища и чайную заварку заливают кипятком, оставляют на 15 минут. На 500 мл воды берут 1 ст. л. растения. Употребляют 1 стакан чая на ночь. Лечатся 2 недели.
    Травяной сбор. Смешивают в одинаковых пропорциях пустырник, ромашку, крапиву, красную щётку, ягоды черноплодной рябины, кору калины, пастушью сумку. Вечером в 250 мл кипятка высыпают 1 ст. л. травы. Настаивают 12 часов. Утром вытяжку фильтруют. Выпивают по 2 стакана в день. Длительность лечения – 15 дней.
    Красный клевер. Кипятят 400 мл воды, выливают в термос, высыпают 1 стакан головок клевера. Оставляют на 8 часов, фильтруют. Пьют по ¼ стакана четырежды в сутки. Продолжительность терапии – 14 дней.
    Корень одуванчика. В 600 мл закипевшей воды кладут 30 г сырья, томят при медленном нагреве 5 минут. Фильтруют через 60 минут. Принимают по ½ стакана трижды в день. Терапевтический курс – 1/2 месяца.
    Красная щётка. В 300 мл кипятка заваривают 1,5 ст. л. корней, томят 5 минут. Оставляют на 2 часа для настаивания. Пьют по ½ стакана 3 раза в сутки. Лечебный курс – 2 недели.

    Диета

    Диета – естественный способ для нормализации гормонального фона. С помощью рационального питания выравнивают уровень сахара, концентрацию тестостерона и эстрогена, отложение жировых тканей.

  4. Sedoy792 Ответить

    Усиленная выработка тестостерона в женском организме приводит к развитию всевозможных проблем с кожей, таких как себорея, акне и пр.
    Значительно повышенный тестостерон у женщин становится причиной неспособности к зачатию и вынашиванию ребенка, а в случае наступления беременности обусловливает развитие осложнений в период гестации и в родах. Характерно, что отсутствует связь между внешним видом женщины (наличие или отсутствие изменений по мужскому типу) и развитием гиперандрогенного бесплодия. Так, нарушения репродуктивной функции могут отмечаться у очень женственных пациенток и отсутствовать у женщин с избыточным оволосением и/или чрезмерно развитой мускулатурой.
    Финики занимают лидирующую позицию среди продуктов, способствующих снижению уровня тестостерона.
    Кроме того, на фоне повышенного тестостерона возрастает риск развития сахарного диабета.

    Как нормализовать повышенный тестостерон у женщин

    Определить достоверно наличие патологии и назначить адекватное лечение может только врач-эндокринолог, самостоятельная гормональная коррекция недопустима.
    Повышение тестостерона, произошедшее по причине физических нагрузок, лечить не нужно.
    В случае повышенного тестостерона у женщин при планировании беременности рекомендуется снизить уровень гормона и поддержать его в границах нормальных значений до зачатия и на протяжении нескольких месяцев беременности. У таких пациенток в течение всего периода гестации необходимо контролировать уровень тестостерона, поскольку его значительное повышение, которое происходит у беременных по физиологическим причинам, может привести к развитию осложнений беременности.
    Немаловажным является контроль уровня тестостерона у девушек, которые имеют генетическую предрасположенность к повышению данного гормона.

    Медикаментозная коррекция

    При повышенном тестостероне назначаются оральные контрацептивы, глюконат кальция, витамин D, а также некоторые другие препараты в случае необходимости. Гормональная терапия проводится по строгим показаниям. Без консультации врача прием гормональных лекарственных средств не рекомендуется, так как может значительно ухудшить ситуацию.

  5. faralint Ответить

    Наличие симптомов повышенного тестостерона играет важную роль при постановке диагноза. Врачи-гинекологи часто встречают женщин с высоким (но находящимся в пределах нормы) тестостероном, которые при этом имеют все симптомы повышенного мужского гормона.
    Из-за роли тестостерона в половом развитии мужчин многие симптомы слишком большого количества этого гормона у женщин связаны с состоянием, которое называется вирилизацией, то есть развитием мужских физических характеристик.
    Как выглядит женщина с повышенным тестостероном (список симптомов):
    чрезмерное увеличение мышечной массы, резкий набор веса или трудности с похудением;
    прекращение менструаций;
    выпадение волос (особенно, когда другие гормоны в норме и нет нарушений в работе щитовидной железы) и облысение по мужскому типу;
    акне, прыщи, угри, изменение цвета лица, очень жирная кожа (глубокие кистозные угри, обычно по линии подбородка);
    чрезмерный рост волос на теле;
    изменения, резкие перепады настроения, в том числе депрессия, раздражительность, агрессия;
    снижение тембра голоса;
    дисбаланс других гормонов, в том числе соотношения эстрадиола и прогестерона, других андрогенов, таких как ДГЭА, и гормонов щитовидной железы;
    увеличенный клитор;
    атрофия груди;
    усиление желания.
    Указанные симптомы может вызывать как повышенный общий тестостерон, так и высокий свободный тестостерон, который является активной формой гормона.
    Многие из этих признаков неспецифичны. Это означает, что они похожи на признаки нарушений других гормонов у женщин. Например проблемы с щитовидной железой также могут привести к увеличению веса, прыщам и выпадению волос.
    При подозрении на повышенный уровень тестостерона женщине обязательно нужно сдать анализ на содержание гормонов в крови. Важно вовремя сопоставить симптомы с лабораторными тестами и обследованием, чтобы не пропустить начало заболевания и правильно поставить диагноз.

    КОГДА ТЕСТОСТЕРОН У ЖЕНЩИН ПОВЫШЕН: ПРИЧИНЫ ДИСБАЛАНСА ГОРМОНОВ

    Низкие уровни гормонов врачи обычно лечат, назначая заместительную терапию. Повышенное содержание гормонов в организме хуже поддаётся «лечению», так как обычно требует долгого поиска первопричины нарушения.
    Повышенный тестостерон у женщин: причины высокого уровня гормона

  6. vvs1961 Ответить

    Сдав анализ на тестостерон, вы можете оценить, как функционирует ваш организм. Признаки повышенного тестостерона у женщин могут быть весьма неприятными, поэтому рекомендуем своевременно пройти проверку. Содержание гормона в крови измеряется в нанограммах на децилитр. Норма тестостерона у женщин соответствует следующим показателям:
    • 12−16 лет: <7−75 нг/дл;
    • 17−18 лет: 20−75 нг/дл;
    • 19 лет и старше: 8−60 нг/дл.
    Далее выясним, чем грозит повышение уровня тестостерона в организме женщины.

    Симптомы повышенного тестостерона у женщин

    Кроме анализа на тестостерон существуют и внешние признаки, которые позволяют выявить нарушения в выработке этого гормона. Стоит насторожиться, если у вас:
    Появились высыпания на коже.
    Выделяется много себума на лице или спине.
    Нерегулярные менструации.
    Увеличилось количество волос на теле или лице.
    Появился лишний вес в области живота, рук и плеч.
    Голос стал ниже.
    Увеличились в размере половые органы.

    Причины повышенного тестостерона у женщин


    Факторов, которые могут привести к повышению уровня тестостерона, известно много. Назовём самые распространённые:
    Поликистоз яичников.
    Эндокринные нарушения.
    Неправильное питание с большим количеством жиров.
    Приём некоторых лекарственных препаратов.
    Наследственность.

    Повышенный тестостерон — что делать?

    Обнаружив, что уровень тестостерона превышает нормальные показатели, обязательно запишитесь на приём к гинекологу-эндокринологу. Он выявит причины гормональных нарушений и назначит адекватную терапию.
    Если анализ на тестостерон показал небольшое отклонение от нормы, то, возможно, его удастся скорректировать без лекарств. В качестве антитестостероновых мер можно посоветовать следующее:
    Наладить сон. Количество и качество ночного отдыха влияет на уровень тестостерона.
    Заменить тяжёлые силовые тренировки аэробными нагрузками, танцами или йогой. Тренировки с тяжёлым весом могут быть причиной повышенного тестостерона у женщин.
    Скорректировать диету. На этом пункте стоит остановиться подробнее.

    Диета против повышенного тестостерона у женщин

    Для нормализации уровня тестостерона рекомендуется пересмотреть своё питание. Доказано, что диета с пониженным содержанием жира и холестерина позволяет привести в норму этот гормон. Питаться следует дробно, поскольку длительное голодание подстёгивает выработку тестостерона. Включите в рацион продукты, содержащие фитоэстрогены, а именно:
    соевый сыр;
    бобовые;
    жирную рыбу;
    молочные продукты;
    льняное масло.
    Стоит сократить потребление яиц, морепродуктов, алкоголя и кофе. Из напитков отдайте предпочтение зелёному чаю, известному своими антиоксидантными свойствами.
    Фото: Shutterstock

  7. loot Ответить

    В зависимости от степени повышения тестостерона, определяются изменения, которые могут произойти в женском организме. Если содержание гормона повышено незначительно, то женщина будет чувствовать только изменения настроения — приступы раздражительности и повышенной физической активности, рост лишних волос на теле там, где их не должно быть — над губой, на ногах и руках.
    Если тестостерон у женщин повышен намного, то последствия будут куда более серьезными: негативные изменения могут коснуться половой и репродуктивной системы, отразиться на массе тела, стать причиной сахарного диабета.
    Если повышен свободный или общий тестостерон у женщины, это отражается на каждой сфере ее жизни, в том числе на ее внешнем виде и физическом состоянии. В этом случае могут возникнуть различные проблемы со здоровьем. Поэтому каждая женщина должна помнить, что при первых признаках повышения тестостерона следует обратиться к врачу и пройти соответствующее лечение.
    Автор: Ольга Рогожкина, врач, специально для Mama66.ru

    Диагностика

    Диагностировать повышение уровня тестостерона у женщин можно с помощью специального анализа. Для определения уровня гормона берут кровь из вены. Чтобы получить достоверные данные, анализ должен проводиться на седьмой или восьмой день менструального цикла.
    За три дня до сдачи анализа необходимо отменить гормональные препараты, за 12 часов – исключить физические нагрузки, отказаться от употребления алкоголя и курения. Анализ проводится натощак, его результаты будут известны в течение суток.

  8. j_dod Ответить

    Пониженная концентрация гормона у женщины – основной симптом старения организма. Причины могут быть внешние и внутренние. Показатель может зависеть от возраста – после 40 лет уровень тестостерона снижается практически в 2 раза.

    Симптомы пониженного тестостерона у женщины

    появление чувства постоянной усталости;
    ослабляются мышцы тела;
    снижение полового влечения;
    слабые голосовые связки;
    уменьшается волосяной покров на всем теле, волосы выпадают и истончаются;
    уменьшается вес, проблемы с его поддержанием, особенно в верхней части тела;
    кожа становится сухой;
    плохое настроение;
    расстройство сна и бессонница;
    непереносимость холода;
    ухудшение состояния кожи и ногтевых пластин.
    При пониженном уровне тестостерона у женщины в организме изменяется и поведение женщины. Она становится апатичной, вялой и усталой. Преобладает плохое настроение, может переходить в депрессию или истерики. Также малое количество тестостерона влияет на выработку смазки в половых органах, что сказывается на качестве половых актов, и проявляется в виде боли.

    Причины пониженного тестостерона у женщины

    Самые распространенные причины понижения уровня тестостерона у женщины:
    наступление климакса, из-за этого меняется гормональный фон. Многие гормоны вырабатываются в меньших количествах, тестостерон в их числе;
    нарушение почечной деятельности, так как гормон выделяется именно в надпочечниках, его выработка нарушается;
    удаленные яичники;
    употребление определенных медицинских препаратов, например, кетоконазола или опиоидов.

  9. Margo21 Ответить

    Почему повышается тестостерон
    Как снизить уровень тестостерона
    Тестостерон – преимущественно мужской гормон. Он «отвечает» за рост волос на лице и теле, делает низким тембр голоса, обеспечивает рост мышц и влияет на степень агрессии человека. Организм женщин значительно отличается от мужского, но и он может вырабатывать тестостерон. Этот гормон вырабатывают яичники и надпочечники. Как правило, этого гормона у женщин немного, он нужен для того, чтобы помогать развитию фолликула в яичниках, участвовать в формировании скелета, нормализовать работу сальных желез и повышать настроение. Кроме этого, от тестостерона зависит сексуальность женщины. Однако, если тестостерона у женщины много, это вызывает определенные проблемы.

    Как узнать, что уровень тестостерона повышен

    Концентрация гормона тестостерона, как мы уже сказали, в женском организме намного ниже. Если же его уровень повышен, то страдает гормональный баланс женщины. Нарушается менструальный цикл, исчезает овуляция, может усилиться рост волос на теле и на лице, например, появляются усики. Пропорции тела становятся похожими на мужские, а клитор увеличивается в размерах. Конечно, иногда это могут быть наследственные или национальные признаки.
    По наблюдениям медиков, гиперандрогенное бесплодие может встречаться и у очень женственных на вид представительниц слабого пола, у а женщин с большими мышцами или волосами на теле – отсутствовать. Поэтому внешний вид – далеко не точный показатель уровня тестостерона. Поэтому, когда женщина проходит медицинское обследование в связи с бесплодием, у нее берут анализ на уровень тестостерона в крови.

  10. 19svs80 Ответить

    Единицами измерения в лабораторных анализах и медицинских тестах считаются наномоли (нмоли) на литр плазмы, или нанограммы (нг) на миллилитр.
    Соотношение нг к нмолю примерно 1:3. Последнее обозначение (нмоли) является более распространенным. Измерение свободного тестостерона осуществляется в пикомолях на миллилитр.
    Норма показателей разбита на несколько категорий.
    По форме, в которой циркулирует гормон.
    Для девушек с возрастом более 10 лет общее значение равняется 0,45–3,75 нмоль/л. Стандартный показатель для свободного тестостерона — 0,29-3,18 пг/мл.
    Обратите внимание!
    К сравнению, норматив для мужчин – от 5,76 до 28,14 нмоль/л.
    По фазе цикла. В данной категории отмечается снижение уровня гормона. Наименьшее значение норматива присутствует по завершению критических дней (0,29-1,73 пг/мл). При фолликулярной фазе (обильных кровотечениях) уровень немного увеличивается — 0,45 до 3,17 пг/мл. В период между овуляцией и менструацией (лютеиновая фаза) коэффициент равен 0,46-2,48.
    По возрасту. В фертильном периоде количество свободного тестостерона равняется 0,5-4,1 пг/мл, а после прихода менопаузы нормативы понижаются до 0,1-1,7. Аналогичный коэффициент наблюдается у детей до достижения 10 лет.
    Важно! У разных людей норма тестостерона может отличаться, поскольку его требующееся количество сугубо индивидуально на каждом этапе жизни.

    Как проявляется и чем грозит повышенное содержание гормона в организме девушек

    Если наблюдается избыток тестостерона у женщин, это означает расстройство гормонального баланса организма.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *