Фолиновая и фолиевая кислота в чем разница?

17 ответов на вопрос “Фолиновая и фолиевая кислота в чем разница?”

  1. Faegami Ответить

    Очень часто будущие мамочки просят порекомендовать хорошие пренатальные мультивитамины и фолиевую кислоту. Так как это самый популярный запрос в этом месяце, объясню ряд моментов, чтобы Вам было более понятно, почему я рекомендую тот или иной продукт.
    Во-первых, во всех пренатальных мультивитаминах, которые я рекомендую уже есть фолат (не синтетическая фолиевая кислота, а именно натуральный фолат) в правильной форме и в правильной дозировке! Если Вы решили принимать витаминно-минеральный комплекс по моей рекомендации — не нужно дополнительно покупать и принимать фолиевую кислоту.
    Во-вторых: есть натуральные формы витамина B9, а есть — синтетические. Так вот, фолиевая кислота — это синтетическая форма фолата. Она обозначается на упаковках как Folic Acid. Натуральная форма — фолат — получается из брокколи, других зеленых овощей или кожуры лимона. На упаковке так и указывается: Folate (from Organic Lemon).
    В-третьих — если уж Вы решили пить фолиевую кислоту отдельно, то рекомендую приобретать либо в форме фолата, либо в форме метилфолата (метафолина). Метилфолат — это наиболее биологически активная форма фолиевой кислоты. В наших аптеках такое не продают.
    Ниже я привела примеры продуктов, которые содержат метилфолат:
    Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг, 60 капсул
    Solgar, Фолат (как метафолин), 400 мкг, 100 таблеток
    Folic Acid с iherb заказывать нецелесообразно — ее итак продают везде и не очень дорого.
    Надеюсь я помогла Вам прояснить вопрос с фолиевой кислотой. Будьте здоровы!
    Ваша Марина.

  2. VideoAnswer Ответить

  3. VideoAnswer Ответить

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *