Как лечить остеохондроз шеи в домашних условиях?

14 ответов на вопрос “Как лечить остеохондроз шеи в домашних условиях?”

  1. Fordrelbine Ответить

    Динамические упражнения

    Динамические  упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника представляют собой простые движения и вращения головой. Но в этой кажущейся простоте заключен ключ к избавлению от шейного остеохондроза.  Такая практика при регулярном выполнении  способствует укреплению мышц, восстановлению хрящевой ткани, то есть межпозвонковых дисков.

    Также, без определенных условий, о которых мы поговорим чуть ниже, эффект от практики будет не только незначительным, но даже может быть просто вреден.
    Наклоняем голову вниз, опуская подбородок к груди. Поднимаем голову и запрокидываем назад.
    Наклоняем голову влево, вправо. Ухо наклоняется к одноименному плечу.
    Поворот без наклона вправо, влево, удерживая ось шеи вертикально. То есть поворачиваем голову направо и смотрим вправо от себя, также налево.
    Вращение головой по часовой стрелке и против часовой. (Это упражнение осторожно, не всем подходит).
    Часто человек просто не может поворачивать шеей, говорит, что ему больно или дискомфортно. В шее слышатся скрипы, потрескивания, как будто там перемалывается песок.
    Но со временем “песок мельчает”, упражнения выполняются все легче и легче и через какое-то время человек забывает, что были проблемы с шеей.
    Конечно, это происходит не сразу. У кого-то через несколько недель, месяцев, у кого-то через  полгода, год. Да, другого выхода нет. Делать упражнения нужно  долго и регулярно, только тогда будет со временем положительный  эффект. Чтобы шея восстановилось нужно время и наивно ждать быстрых результатов, чудес не бывает. Сняв быстро боль с помощью таблеток, вы не избавитесь от шейного остеохондроза. Для избавления от болезни придется потрудиться.
    Но применив специальные условия, вам понравится выполнять упражнения, они не будут вам в тягость. Упражнения нужно выполнять медленно, подключая осознанность. Только в этом случае будет положительный эффект и вы не навредите себе.
    Начинать нужно с десятка повторений в каждую сторону и  делать медленно, осторожно не доводя до боли и неприятных ощущений. Важно в это время не отвлекаться на посторонние мысли, а все внимание направлять на ощущения в теле. Шея расслаблена, вы чувствуете ее мышцы, они не напряжены. Во время движения чувствуете, как шея растягивается, но не сжимается. Так вы включаете осознанность и не травмируете шею.
    Во время осознанности вы просто отдыхаете от повседневной суеты, так как ваше внимание отвлекается от суетливых мыслей и находится на ощущениях в шее. Сама по себе осознанность способна на чудеса исцеления.
    Выполнять упражнения нужно сидя на стуле, постепенно добавляя по одному, два движения в день, доведя примерно до полусотни в каждую сторону. В некоторых случаях, когда нет  болей можно увеличить темп. Также помните, что не нужно все внимание направлять на счет упражнений. Так вы не будете ощущать шею и не получите положительный эффект. В этом случае количество повторений должно быть примерным.
    Бывает, что в результате выполнения упражнений вы потеряли осознанность, нарушили принцип осторожности, ненасилия к своему организму и  травмировали шею. Например, появилась остаточная боль. Нужно прекратить выполнять  комплекс до тех пор, пока боль не пройдет, а также еще выждать несколько дней, чтобы дать шеи восстановиться. Только после этого можно снова вернуться к практике.
    Также многие не рекомендуют выполнять вращение головой. Если у вас сильный и застарелый остеохондроз, лучше исключите последнее упражнение.

    Статические упражнения

    Как показывает практика успешно лечить шейный остеохондроз можно также статическими упражнениями, и часто они помогают даже лучше. Люди, выполняя их, также через несколько недель, месяцев, полгода, год избавлялись от таких проблем как головокружения, головные боли, психические нарушения.

    Статическая нагрузка это простейший способ  укрепления мышц шеи без движений. И действительно, часто при больших проблемах с шейными позвонками, любое движение приводит к боли и дальнейшей травматизации. Но если двигать шеей нельзя, можно укрепить мышцы, пассивно используя  ее вес, и делается это очень просто.
    Итак, какие упражнения полезны и эффективны. Они простые.
    Ложимся  на спину, расслабляемся. Приподнимаем голову, отрывая затылок от пола  примерно на сантиметр. Удерживаем голову на весу  мышцами шеи до явной усталости. Смотрим только вверх. Опускаем голову.
    Обычно первое время выдержки составляет  несколько секунд, со временем время увеличивается. В любом случае время нужно подбирать индивидуально.
    То же самое выполняем лежа на животе. Руки вместе, впереди, кладем голову на кисти рук. Отрываем голову от пола. Опускаем голову.
    То же самое делаем на правом боку и на левом боку.
    Для начала хватит одного повторения, со временем упражнение можно повторять до 5 раз.
    Здесь также важно включить осознанность. Во время удержания головы направляем внимание не шею и представляем, как она расслабляется, даже несмотря на то, что мышцы напряжены. Это очень важно. Когда опускаем голову, не торопитесь выполнять следующее повторение. Полежите так несколько секунд, также расслабляя шею, представляя, как внутри нее растекается приятная энергия.
    Время выдержки сначала небольшое, несколько секунд. Со временем оно может увеличиться  до  минуты и даже больше.
    Также для избавления от шейного остеохондроза применяются статические упражнения сидя или стоя, когда мы опираем руку в голову и стараемся мышцами шеи противостоять этому упору.
    В этом видео вы можете посмотреть, как нужно выполнять этот комплекс упражнений.
    Итак, чтобы забыть про шейный остеохондроз и избавиться от множества неприятных симптомов, значительно ухудшающие нашу жизнь,  нужно как  раскрыть шею динамическими упражнениями, так и укрепить мышцы шеи  статическими. Какое-то время  делать это регулярно. При этом не забывать про расслабление шеи, осознанность, знать чувство меры.
    Тренируя мышцы шеи, мы  уменьшаем нагрузку на больные межпозвоночные диски, усиливаем кровоток, восстанавливаем их нормальную работу.
    Также нужно помнить, что упражнения для шейного остеохондроза  применяются не только для лечения, но и для профилактики.

    Эффективные силовые упражнения

    Всем известный доктор Бубновский, который с успехом лечит остеохондроз, рекомендует при проблемах в шейном отделе позвоночника выполнять такие силовые упражнения, хорошо укрепляющие мышцы шеи, как отжимание на брусьях и подтягивание на турнике.
    Он лично говорит о том, что тот, кто периодически подтягивается на турнике не будет болеть шейным остеохондрозом.
    Конечно, силовые упражнения не подойдут ослабленным, пожилым, сильно больным людям. Но для избавления от шейного остеохондроза как дополнительный метод таким людям можно выполнять их хотя бы не в полную силу, не до конца. Если у вас нет брусьев, поставьте два стула вместе или еще что-нибудь из мебели и проработайте мышцы шеи небольшими отжиманиями.
    Со временем мышцы окрепнут, и вы сможете увеличить подходы и амплитуду упражнения.
    Подтягивание на турнике можно для начала заменить более легким упражнением, когда между стульями ложится крепкий шест, и из положения лежа вы выполняете подтягивания. В интернете можно много найти информации о лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника по методу Бубновского. Рекомендую всем.

    Плавание, спорт, хатха-йога

    Чем еще можно лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Как дополнительный, но очень действенный метод это конечно плавание. Даже официальная медицина признает  плавание одним из лучших средств при разных заболеваний позвоночного столба.
    Также если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом, по утрам выполняете хоть небольшой комплекс хатха-йоги, вы, как и выполняете профилактику остеохондроза, так и будете лечить его, если уже заболели.
    Поэтому не ленитесь, будьте активны, тело вам скажет спасибо за это. Вы внесете большой вклад в формирование своего здоровья и отличного настроения, ведь спорт и хатха-йога благотворно влияет как на весь организм, так и на психику.

    Правильное положение тела во время сна

    Оказывается, для того чтобы избавиться от шейного остеохондроза очень важно обеспечить правильное положение тела во время ночного отдыха.
    Посмотрите  на этот рисунок, который можно часто увидеть на просторах интернета.

    Кто-то советует класть просто валик под шею, кто-то рекомендует ортопедическую подушку. Из личного опыта могу сказать, что мне достаточно было сменить большую пуховую подушку, на которой я спал всю жизнь, на маленькую мягкую подушку антистресс,  как мое самочувствие улучшилось во много раз.

    Правильное питание

    Существует теория, что проблемы с позвоночником также  возникает от неправильного питания и от  переизбытка в организме животного белка. Я с этим полностью согласен. Но я все же не рекомендую вам становиться ярым вегетарианцем или даже сыроедом. Кидаться в крайности всегда плохо и такие диеты не всем подходят. Для профилактики и лечения остеохондроза, я советую лишь уменьшить потребление животного белка, а также несколько раз в неделю устраивать  дни полного вегетарианства для очищения организма (лучше это делать летом).

    Мой опыт избавления от шейного остеохондроза

    Я очень много читал о том, что от шейного остеохондроза нельзя полностью избавиться и что эта напасть с вами останется навсегда. Также я читал, отзывы людей, у которых прошли симптомы болезни. Кто же прав. Самое лучшее средство разобраться в сути, это конечно проверить все на себе.
    Тем более шейным остеохондрозом я страдал уже больше 15 лет. Мне приписывали из-за него вегетососудистую дистонию, снижение венозного оттока в сосудах головного мозга. Многие симптомы болезни я лично испытывал на себе уже очень много лет.
    Я стал выполнять статические и динамические упражнения, которые я описал в этой статье каждый день. Делал их с осознанностью. Также я отказался от  своей старой большой подушки, стал спать на маленькой мягкой подушке.  Скажу честно, первые результаты у меня появились не сразу, хотя от смены подушки самочувствие улучшилось почти сразу. Примерно только через полгода постепенно начали проходить такие симптомы как головная боль, головокружения, метеозависимость. Но хруст в шеи так и не проходил.

  2. Не_Тр0гаЙ_мЕня Ответить

    Лечебные упражнения входят в основной стандарт лечения хондроза шеи и подбираются инструктором ЛФК. Первые 1-2 занятия проводятся в поликлинике или оздоровительном центре, а дальше пациент может тренироваться сам дома.
    Упражнение 1. ИП (исходное положение) – стоя, ноги на ширине плеч. Наклонять голову вправо, влево, вперед и назад. Все движения должны быть медленными и плавными, отводить голову назад следует особенно осторожно, не откидывая ее резко.
    Упражнение 2. Из того же ИП выполнять повороты головы в стороны. В крайней точке направлять взгляд за спину. Иногда сильно развернуть голову сначала не получается, и форсировать события не стоит. Со временем «блок», ограничивающий движения, исчезнет.
    Упражнение 3. Отвести плечи назад, максимально сведя лопатки вместе. Задержаться в этом положении на несколько секунд, затем вывести плечи вперед и округлить спину. Движение похоже на известную «кошку», но делается в положении стоя.
    Еще один эффективный комплекс состоит из следующих упражнений:
    ВСД и остеохондроз шейного отдела
    Стоя или сидя, положить ладони на лоб и давить на них головой, преодолевая сопротивление рук. Держать такое положение 15-20 сек.
    Положив кисти на затылок, давить затылком на руки, а руками – на затылок.
    Положить ладонь на правое ухо и осуществлять взаимное давление, стараясь склонить голову к правому плечу. Затем поменять сторону и наклонять голову к левому плечу, держа левую руку на левом ухе.
    Повороты головы в стороны выполняют, положив ладонь на левую или правую скулу. Сначала кисть лежит на правой скуле, и голова пытается повернуться вправо, преодолевая сопротивление руки. Затем ладонь лежит на левой щеке, и голова разворачивается влево. Время давления – 15-20 секунд.
    Обхватить нижнюю часть головы так, чтобы большие пальцы были на подбородке, а остальные – на затылке. Осторожно тянуть голову вверх, допускается делать покачивания из стороны в сторону по типу «вытягивания пробки из бутылки». Поворачивать голову нельзя, позвоночник в шейном отделе должен быть выпрямлен. Продолжительность упражнения – 15-20 сек.
    Развести руки в стороны и вращать сначала левым, затем правым, а после – обоими плечами. Это упражнение особенно полезно тем, кто чувствует напряжение в шейно-плечевой зоне.
    Стоя или сидя с прямой спиной, «перекатывать» голову слева направо и в обратную сторону, наклоняя ее максимально вниз в средней точке и стараясь достать подбородком груди. Количество повторов – 10-12.

  3. Mirg Ответить

    Заболевание проявляется в виде дегенеративных и дистрофических изменений в шейных межпозвоночных дисках. Область шеи имеет слабый мышечный корсет, позвонки здесь очень плотно соприкасаются друг с другом. По этой причине даже незначительная нагрузка может вызвать смещение позвонков, пережатие сосудов и нервных окончаний.

    Основные симптомы, причины и этапы развития

    Начальная форма заболевания характеризуется чувством тяжести, дискомфорта и мышечного напряжения. На 2-й стадии болезни возникает боль, которая может распространиться от шеи к спине.
    Болевой синдром может сопровождаться такими признаками заболевания, как:
    Постоянная сонливость, усталость.
    Головокружения и обморочные состояния.
    Головная боль.
    Хруст при повороте головы или тела.
    Снижение памяти и умственной работоспособности.
    Нарушение слуха или зрения.
    Онемение и чувство слабости в руках.
    Потеря гибкости в области шеи.

    Развитию болезни способствуют следующие факторы:
    Травмы и искривление позвоночника.
    Плоскостопие.
    Малоподвижный или сидячий образ жизни.
    Наследственная предрасположенность.
    Нарушенный обмен веществ.
    Частое переутомление.
    Неудобное место для сна.
    Сильное переохлаждение.
    Лишний вес.
    Тяжелые физические нагрузки.
    Инфекционные заболевания.
    Частые стрессы.
    Неправильное питание.
    Хождение в неудобной обуви.
    Остеохондроз на любом участке позвоночника развивается постепенно.
    Выделяются следующие этапы патологического процесса:
    Появление трещин в межпозвоночных дисках из-за сокращения расстояния между позвонками.
    Смещение позвонков, происходящее по причине провисания мышц и связок.
    Развитие артроза в межпозвонковых суставах.
    Разрастание костной ткани, купирующей чрезмерную подвижность позвонков. Нарушение полноценной двигательной функции позвоночного столба, утрачивание им части своих прежних функций.

    Медикаментозное лечение в домашних условиях

    Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях медикаментозными препаратами направлено, прежде всего, на избавление от боли и воспалительного процесса. Далее проводится терапия по восстановлению и поддержанию здорового состояния межпозвоночных дисков.

    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

    Действие НПВП направлено на снижение болевых ощущений и снятие воспаления. Препараты препятствуют действию фермента циклооксигеназы, принимающего участие в развитии внутреннего воспалительного процесса.

    При шейном остеохондрозе одними из самых эффективных НПВП являются:
    Диклофенак. Взрослые и дети от 15 лет должны принимать по таблетке 25-50 мг 2-3 раза в день. Также препарат применяется в виде инъекций: до 3-х уколов в день на протяжении 2-7 дней.
    Вольтарен. Для пациентов старше 12 лет дневная дозировка в таблетках составляет 100-150 мг.
    Целекоксиб. Рекомендуемая суточная доза для взрослых – 200 мг в 1-2 приема.

    Лечебные пластыри

    Пластыри, содержащие лекарственные компоненты и микроэлементы, являются хорошей альтернативой таблеткам и инъекциям. Они не оказывают вредного воздействия на внутренние органы, при этом устраняют отек, налаживают циркуляцию крови, восстанавливают хрящевую ткань.
    Лечебные пластыри от остеохондроза можно разделить на следующие виды:
    Перцовые. Оказывают легкое раздражающее действие для усиления кровообращения, расслабления мышц и нервных корешков, притока кислорода и питательных веществ. Рекомендуются к использованию в течение 2-5 дней.
    Обезболивающие и противовоспалительные (Версатис, Вольтарен). Применяются при сильных и острых болевых ощущениях, снимают спазмы и боль, восстанавливают поврежденные ткани. Пластырь может находиться на коже в течение 12 часов, после этого нужно сделать 12-часовой перерыв.
    Китайские с натуральными экстрактами растений и ядом насекомых. Такой состав избавляет от спазма, воспаления и отечности, восстанавливает кровоснабжение и питание тканей. Вследствие этого исчезают головные боли, головокружение, хроническая усталость. Пластырь накладывается на 3-4 суток, затем делается 24-часовой перерыв, далее процедура повторяется. Курс лечения может продолжаться до 3-х недель.

    Мази и гели

    В домашнем лечении ранней стадии остеохондроза шейного отдела хорошо зарекомендовали себя мази и гели, которые подразделяются на:
    Противовоспалительные (Вольтарен, Нурофен). Данная группа препаратов снимает воспаление и отек, улучшает проницаемость сосудов, восстанавливает подвижность в суставах. Пациентам старше 14 лет рекомендуется наносить гель на больное место до 4 раз в день, слегка втирая его.
    Согревающие и обезболивающие (Финалгон, Капсикам). Улучшают кровообращение, стимулируют обменные процессы в тканях, способствуют снятию напряжения мышц. Мазь наносят легкими втирающими движениями 2-3 раза в сутки. Противопоказанием является возраст младше 12 лет.
    Комплексного действия (Долобене, Фитобене). Средства обладают противомикробным, регенерирующим и антитромботическим действием. Применять их можно с пятилетнего возраста, нанося на кожу 2-4 раза в сутки. Длительность использования препаратов зависит от тяжести заболевания.

    Миорелаксанты

    Действие миорелаксантов нацелено на снятие тонуса и спазма мышц, уменьшение боли. Длительность курса зависит от степени болевого синдрома и прогрессирования патологии.

    К данной категории препаратов относятся:
    Тизанидин. Взрослым назначают 2-4 мг препарата 3 раза в день. Дозировку следует постепенно увеличить до 10-20 мг в сутки.
    Баклофен. И взрослые, и дети начинают прием под наблюдением врача с 15 мг в сутки, доводя дозу в течение 7-10 дней до 30-70 мг в сутки.
    Мидокалм. Средняя дозировка для взрослых – трехкратный дневной прием по 50 мг.

    Кортикостероиды

    Данные гормональные препараты, к которым относятся Метилпреднизолон, Преднизон, Дексаметазон, на 100% ликвидируют воспаление.
    Они эффективнее НПВП, но имеют серьезные побочные эффекты, такие как:
    Увеличение массы тела.
    Рост сахара в крови.
    Повышение артериального давления.
    Ухудшение питания костной ткани.

    Стероидные гормоны обычно прописывают на ограниченный срок – 1 или 2 недели. Самый большой объем (дозу рассчитывает врач) принимается в 1-й день терапии, а затем дозировка постепенно снижается.

    Блокады

    Блокады выполняются при сильном болевом синдроме, когда другие методы лечения не дают желаемого результата. Снятие боли достигается введением в пораженное место анестетика (лидокаина или новокаина) с помощью укола длинной иглой. Боль обычно проходит очень быстро.
    Блокада также снимает воспаление и спазм мышц, нормализует местное кровообращение.
    При этом лекарственное вещество воздействует непосредственно на пораженный участок, не оказывая негативного воздействия на другие органы и системы. Для устранения боли и спазма обычно достаточно одной процедуры, но иногда в более сложных случаях необходимо сделать несколько блокад с перерывом в 4-5 дней.

    Витамины B6, B12, A, C

    Витаминотерапия направлена на устранение внутренних причин, вызывающих заболевание.

    В частности:
    Витамин В6 улучшает кровоснабжение и работу центральной нервной системы, укрепляет мышцы, усиливает иммунитет.
    Витамин В12 нормализует обменные процессы, ликвидирует воспалительные процессы в организме, укрепляет нервную систему.
    Витамин А участвует в обеспечении защиты хрящевой ткани, а также в процессе кроветворения.
    Витамин С оказывает оздоровительное воздействие на весь организм: улучшает процесс регенерации костной и хрящевой ткани, снимает воспаление, выводит токсины. При его участии регулируются процессы углеводного, белкового и минерального обмена.

    Антидепрессанты и седативные средства

    Продолжительные боли могут спровоцировать стресс и депрессию.
    В качестве седативных средств назначают:
    Валериану. Препарат уменьшает процессы возбуждения в нервной системе, избавляет от излишней раздражительности, улучшает сон. Таблетки следует принимать 3 раза в день по 1-2 шт. Настойку валерианы назначают взрослым по 20-30 капель за полчаса до еды.
    Зверобой. Экстракт зверобоя имеет тонизирующее действие и будет эффективен для пациентов с пониженным настроением, слабостью, сонливостью. Принимать отвар можно до 6 раз в сутки по 1-2 ст. л.
    Комбинированный растительный препарат «Персен». При повышенной нервной возбудимости и раздражительности взрослым и подросткам старше 12 лет следует принимать по 2-3 таблетки до 3-х раз в день.
    Антидепрессанты, такие как Симбалта, Флуоксетин, назначают пациентам при более выраженных расстройствах депрессивного характера. Препарат Симбалта рекомендуется принимать 1 раз в сутки по 60 мг вне зависимости от приема пищи. Начальная доза Флуоксетина для взрослого человека составляет 20 мг в сутки. При необходимости можно довести объем препарата до 70-80 мг в день, разделив дозу на 3 приема.

    Диуретики

    Данная группа медикаментов обладает мочегонным действием и выводит лишнюю жидкость из организма. Такие препараты эффективны в том случае, если пациент имеет повышенное внутричерепное давление вследствие нарушения мозгового кровообращения. Также назначение диуретиков является целесообразным при отечности тканей и скоплении жидкости в полостях организма.

    К наиболее известным препаратам можно отнести:
    Фуросемид (суточная доза для взрослого колеблется от 20 до 80 мг).
    Гипотиазид (пациентам старше 18 лет следует принимать 25-50 мг в день в 1 прием).
    Верошпирон (дневная дозировка для взрослых составляет 50-100 мг однократно).

    Хондропротекторы

    Хондропротекторами называют лекарственные препараты, содержащие вещества хондроитин и глюкозамин. Их действие заключается в остановке дегенеративно-дистрофических процессов, происходящих в хрящевой ткани, в поддержании ее эластичности.
    Формы выпуска хондропротекторов:
    Таблетки и капсулы (Терафлекс, Дона). Терафлекс назначают пациентам старше 15 лет по 1 капсуле трижды в сутки. Через 3 недели следует перейти на ежедневный прием 2 капсул. Продолжительность лечения – от 3 до 6 месяцев. Таблетки Дона принимают по 750 мг дважды в день. Минимальный курс терапии составляет 4-6 недель. После двухмесячного перерыва лечение можно повторить.
    Инъекции (Нолтрекс, Эльбона). Дозировка препаратов рассчитывается индивидуально для каждого конкретного случая заболевания (обычно не более 2,5 мл). Процедуру введения лекарства должен проводить квалифицированный специалист во избежание осложнений.
    Мази (Хондроксид, Хондроитин). Мазь или гель Хондроксид рекомендуется наносить на поверхность кожи до 3-х раз в сутки. Средство нужно втирать до полного впитывания. Период лечения мазью составляет 2-3 недели, гелем – до 2-3 месяцев. Хондроитин имеет аналогичную схему применения.

    Лечение народными средствами: рецепты и схемы применения

    Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях проводится различными народными способами, известными с давних времен и проверенными не одним поколением.

    Компрессы

    Очень эффективным при остеохондрозе является использование холодного компресса. Для такой процедуры удобно использовать кусочек льда. Холод уменьшит воспаление за счет сужения сосудов, снизит болевые ощущения, снимет отек тканей. Холодный компресс можно использовать до 3-х раз в день.
    В статье приведены эффективные методы лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях.Хороший лечебный результат (расслабление, уменьшение боли, улучшение питания тканей) дает компресс, сделанный по следующей схеме:
    Подготовить продукты: 1 картофелину, 50 г меда, масло пихты.
    Мелко натереть картофель, добавить мед, перемешать.
    Распределить смесь на область шеи и плеч.
    Сверху наложить компрессионную бумагу.
    Зафиксировать повязкой.
    Через 2 часа снять повязку.
    Протереть шею и плечи салфеткой, смоченной в теплой воде.
    Смазать кожу маслом пихты.
    Процедуру можно повторять в течение 10 дней.
    Очень просто готовятся капустный и картофельный компрессы. Капустные листы следует отварить и приложить к шее, пока они сохраняют тепло. Приготовленное и слегка остывшее картофельное пюре нужно положить в целлофановый пакет и затем приложить к больному месту. Шею необходимо утеплить шерстяным шарфом. Такие компрессы можно оставлять на ночь.

    Аппликации

    Для полноценного лечения шейного остеохондроза необходимо сделать не менее 7-10 аппликаций.
    Такие процедуры оказывают следующее действие:
    Локально воздействуют на биологически активные точки.
    Налаживают энергетический баланс в организме.
    Восстанавливают функции нервных и мышечных элементов позвоночника.
    Нормализуют кровообращение.
    Ликвидируют спазмы и болевой синдром.
    Снимают воспаление.

    Аппликации могут быть подготовлены из разных компонентов, в частности:
    Из березовых листьев. Молодые листья нагревают, прикладывают к больному месту, укутывают теплым шарфом или шалью на 1-2 часа.
    Из очищенной глины. Глину доводят до консистенции густой сметаны водой или отварами лекарственных трав (спорыша, подорожника, ромашки). Глиняную лепешку толщиной 2-3 см накладывают на зону шеи, сверху ее закрепляют марлей или бинтом, накрывают шерстяным платком. Убрать аппликацию рекомендуется через 3 часа.
    Из меда и алоэ. Нужно смешать 50 мл сока алоэ, 100 г меда и 150 мл водки. Смесь наносится на кусок мягкой холщовой ткани и прикладывается к шее на 1,5-2 часа. Сверху место аппликации необходимо укутать шарфом для поддержания тепла.

    Растирки

    Растирания лечебными средствами рекомендуется проводить на ночь.
    Такие процедуры способствуют:
    Усилению притока крови к пораженному месту.
    Прогреванию и расслаблению тканей.
    Устранению воспаления и солевых отложений.
    Для растирок используются следующие целебные средства с экстрактами растений:
    Эфирно-масляный крем с цитрусами, кедром, сосной, эвкалиптом, ромашкой.
    Спиртовая настойка из хвои, малины, ромашки, одуванчика, календулы.
    Пихтовое масло.
    Сок подорожника, алое, крапивы, чабреца, лопуха.

    Мази

    Мазь домашнего изготовления следует хранить при температуре от 0 до +4 °C не более 1 недели. Средство нужно втирать в шею при возникновении боли, уменьшении подвижности. Такой препарат можно приготовить по следующим рецептам.

    Мазь с маслом и яйцом:
    Смешать 1 ст. л. кукурузной муки и 1 ст.л. 3% уксуса.
    Добавить 1 куриное яйцо.
    Влить 0,5 стакана растительного масла (оливкового, льняного, кукурузного), все перемешать.
    Перелить смесь в стеклянную банку и поставить на 2 дня в холодильник.
    Перед использованием взболтать.
    Имбирная мазь:
    Мелко натереть очищенный корень имбиря длиной 5-7 см.
    Имбирь растереть с 2-мя измельченными зубчиками чеснока.
    Добавить 1 ст. л. масла зародышей пшеницы и 100 г вазелина.
    Все тщательно перемешать.

    Отвары

    Отвары из лекарственных трав укрепляют иммунитет, уменьшают боль и отечность, восстанавливают подвижность позвонков. Приготовленные лечебные напитки хранят в холодильнике не дольше 3-х дней.
    Схема приготовления отваров:
    120 г корней подсолнуха на 2 л воды;
    250 г иголок сосны на 1 л воды;
    250 г корней одуванчика на 1,5 л воды.
    Все рецепты готовят по одинаковой схеме: варят 30 мин., настаивают час и процеживают. На протяжении 2 недель пьют по 150 мл средства ежедневно.

    Настои и настойки

    Ниже приведены рецепты самых эффективных настоев и настоек:
    Основной компонентСоставПриготовлениеПрименениеЛавр3 лавровых листа, 300 мл кипяткаНастоять в термосе в течение 3-4 часов1 стакан настоя выпить в день приготовления в 1 или 2 приемаСосна1 стакан сосновых почек, 1 стакан сахараПомытые и измельченные почки засыпать сахаром, настаивать 2 неделиЕжедневно рассасывать 0,5 ч. л. средстваМокрица (звездчатка)2 ст. л. растения, 500 мл кипяткаСухую растительную смесь залить водой, оставить на 2 часаПринимать по 100 мл 2 раза в день перед едойПрополис20 г измельченного прополиса, 80 г спиртаЗалить прополис спиртом, настоять в течение недели в плотно закрытой стеклянной тареОтфильтрованную настойку принимать по 20 капель с молоком или водой за полчаса до еды 3 раза в деньОсновной компонентДлительность леченияДействиеЛавр4 дняУстраняют воспаление, боль и отеки, укрепляют иммунитет, улучшают работу почекСоснаНет ограниченийМокрица (звездчатка)2 неделиПрополис2 месяца

    Лечебные ванны

    Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях подразделяется на несколько эффективных методик, одной из которых является принятие ванн с отварами из лекарственных трав. Преимущество ванн перед медикаментозными препаратами состоит в том, что они одновременно воздействуют на разные участки тела и внутренние системы.

    Травяные ванны помогают при остеохондрозе следующим образом:
    Снимают усталость.
    Уменьшают болевые ощущения.
    Снижают отечность тканей.
    Способствуют расслаблению мышц, ликвидируют спазм.
    Ускоряют обменные процессы в хрящах и суставах.
    Помогают при бессоннице.
    Результат от лечебных ванн будет максимальным при курсовом применении. Один курс включает 10-15 ванн с интервалом в 2-3 дня. Температура воды должна находиться в пределах 33-36 °С. Продолжительность процедуры – 15-20 мин. После ванны желательно растереть тело полотенцем, одеться в теплую и удобную домашнюю одежду и полежать под одеялом в течение получаса.

    Ванны с птичьим спорышем

    Для приготовления ванны следует:
    Залить 300 г высушенной травы 5 л кипятка.
    Настоять в тёплом месте под крышкой в течение 2 часов.
    Готовый отвар процедить и вылить в воду.

    Ванны с ромашкой

    Ромашковая ванна готовится аналогично предыдущему рецепту (300 г растения на 5 л кипятка). Заваривать отвар следует в эмалированной или стеклянной таре. Рекомендуется исключить контакт с алюминием или пластиком. Принимать ванну с ромашкой лучше всего перед сном, так как она оказывает успокоительное действие.

    Ванны с топинамбуром

    Ванну с применением земляной груши можно приготовить 2-мя основными способами:
    400 г стебля в сухом измельченном виде или 1,5 кг свежего растения залить 5 л воды, довести до кипения и варить на слабом огне 30-40 мин. После того, как отвар остынет до комнатной температуры, добавить его в воду для ванны (можно в непроцеженном виде).
    Отвар из 150 г сухих измельченных клубней и 3-х л воды готовить на медленном огне в течение 45-50 мин. Остывшую жидкость процедить и вылить в ванну.

    Ванны с конским каштаном

    В данном случае понадобится 1,5 кг плодов. Орехи необходимо раздробить, добавить 5 л воды и варить смесь на протяжении получаса. Готовый отвар следует остудить, процедить и добавить в воду.

    Ванны с берёзовыми листьями

    Молодые листья березы обладают целебным действием широчайшего спектра.

    Они обеспечивают следующий эффект:
    Противовоспалительный.
    Обезболивающий.
    Противомикробный.
    Мочегонный.
    Противоспазматический.
    Ранозаживляющий.
    Седативный.
    Для приготовления ванны необходимо:
    Положить в большую кастрюлю 1 кг листьев.
    Залить листья 10 л холодной воды.
    Прокипятить средство на протяжении 2 мин.
    Настоять его в течение часа.
    Вылить отвар в ванну.
    Принимать ванну рекомендуется перед сном.

    Ванны с хвоей

    Для подготовки ванны понадобится 0,5 кг сухой или 0,8 кг свежей хвои. Растение нужно запарить 1 л кипятка и дать настояться в течение 30 мин. Затем настой необходимо процедить и добавить в наполненную ванну.
    Вместо натуральной хвои можно использовать хвойный экстракт (100 мл жидкого или 70 г сухого средства на ванну). Дополнительный лечебный эффект даст добавление в воду 1-1,5 кг морской соли.

    Ванны с крапивой

    Отвар для ванны готовится следующим образом:
    100 г сухих корней или 250 г высушенных листьев крапивы залить 1 л холодной воды.
    Раствор проварить на протяжении получаса.
    Остудить отвар в течение 30-40 мин.
    Процедить его и добавить в подготовленную воду.

    Лечение фольгой

    Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях при помощи фольги дает отличные результаты без применения медикаментов. Приложенная на больное место фольга отражает биотоки организма, и он сам начинает запускать процессы излечения.

    В итоге:
    Усиливается лимфо- и кровоток.
    Ускоряются обменные процессы в тканях.
    Снимается боль, спазм и воспаление.
    Фольгу при остеохондрозе следует применять следующим образом:
    Подготовить несколько полосок из фольги (4-5 шт.) шириной 1 см.
    К их матовой стороне приклеить лейкопластырь.
    Наклеить полоски на больной участок вертикально вдоль позвоночника на расстоянии 1,5 см друг от друга.
    Фольга прикладывается к телу блестящей стороной на 2-3 часа. Процедуру нужно выполнять ежедневно, пока боль не исчезнет. Обычно курс составляет 5-7 дней.

    Медовый массаж

    Для массажа используют натуральный цветочный мед. Продолжительность курса составляет 8-10 20-минутных сеансов.
    Этапы процедуры:
    Легкие похлопывания ладонями по спине.
    Нанесение меда на шею и плечи скользящими движениями рук.
    Сильные прижимания ладоней к коже с последующим резким отрыванием.
    Укутывание плечевого и шейного отдела.
    Отдых в течение 20-30 мин.
    Смывание остатков меда и нанесение увлажняющего масла.

    Медовый массаж помогает:
    Очистить поры.
    Улучшить обмен веществ.
    Расслабить мышечную ткань.
    Избавиться от боли и воспаления.

    Массаж при помощи полотенца

    Самомассаж полотенцем, избавляющий от спазма мышц и улучшающий кровоснабжение шейного отдела, выполняется следующим образом:
    Сидя на стуле с прямой спиной, взять полотенце за оба конца руками, перекинуть его за шею и медленно растирать шейную область сверху-вниз в течение 2-3 мин.
    Растирать шею по диагонали 1-2 мин., меняя местами «верх» и «низ» полотенца.
    Натянуть полотенце за шеей параллельно уровню плеч, ослабить натяжение, затем резко развести руки в стороны. Произойдет хлопок полотенца по задней стороне шеи. Повторить действие 10-15 раз.

    Массажная подушка

    Массажный эффект подушки обеспечивается за счет вращающихся роликов.
    Такой массаж устраняет:
    Усталость.
    Переутомление.
    Головные боли.
    Спазмы.
    Нервное напряжение.

    Также происходит укрепление мышц, исправляется осанка, выводятся соли из организма.

    Мануальная терапия в домашних условиях

    Мануальная терапия при остеохондрозе направлена, прежде всего, на снятие спазмов и улучшение местного кровообращения. Самостоятельно провести такую терапию возможно посредством упражнений, направленных на расслабление и растяжку мышц при их спазматическом состоянии.
    В основе методики лежит осторожное растягивание мышцы после небольшого мышечного сопротивления, направленного в противоположную сторону. В результате регулярного выполнения упражнений полностью восстанавливается подвижность зажатых сегментов позвоночника.

    Комплекс упражнений, ЛФК по Бубновскому

    Гимнастика хорошо зарекомендовала себя на любой стадии патологии.
    Комплекс включает 7 основных упражнений:
    Наклонить голову к плечу и подождать 30 сек. Вернуться к исходной позе, повторить то же самое для другой стороны.
    Коснуться подбородком груди, затем потянуть шею вверх и вперед.
    Немного закинуть голову назад. Выполнять повороты ею влево и вправо.
    Правую руку положить на левое плечо, приподнять локоть, плавно повернуть голову вправо. Задержаться в таком положении, проделать то же самое для левой руки.
    Поднять вверх руки, сцепив их над головой. Поворачивать голову так же, как в 3-м упражнении.
    Вытянуть подбородок вверх, одновременно отводя руки за спину.
    Встать прямо, опустить руки. Вытянуть шею вперед, неспеша разворачивать голову в стороны, пытаясь дотянуться подбородком до плеч.
    Выполнять комплекс необходимо ежедневно по 10-15 раз.

    Аппликатор Кузнецова и Ляпко

    Аппликатор – это коврик или валик, оснащенный шипами или иглами разной формы.

    Приспособление обеспечивает точечное воздействие на кожу, в результате чего:
    Улучшается местное кровообращение.
    Ускоряются обменные процессы.
    Восстанавливается костная и хрящевая ткань.
    Останавливается воспалительный процесс.
    Уменьшается боль.
    Исчезает отечность.
    Изобретение Кузнецова имеет тканевую основу и пластмассовые шипы. Данный аппликатор довольно жестко воздействует на поверхность кожи, но за счет этого обладает высоким лечебным эффектом.
    Ляпко использовал резиновое основание и металлические иглы, которые располагаются на более близком расстоянии. Применение данного изобретения вызывает меньший дискомфорт. Помимо механического воздействия оздоровительный эффект достигается за счет создания иглами гальванических токов, стимулирующих нервные окончания.

    Шейный воротник Шанца

    Мягкий и упругий фиксатор анатомической формы используется для того, чтобы:
    Уменьшить напряжение шейных мышц.
    Разгрузить верхний отдел позвоночника.
    Обеспечить тепло.
    Помочь закрепить результат массажа и мануальной терапии.
    Воротник Шанца нужно носить при вертикальном положении тела (стоя или сидя). Не следует оставлять его на ночной сон. Привыкать к ношению воротника рекомендуется постепенно, начиная с 20 мин. Со временем период ношения должен достигнуть 4 часа в день.

    Йога

    Благодаря йоге значительно увеличивается подвижность пораженных участков позвоночника. Укрепленные мышцы лучше снабжаются кровью, улучшается питание тканей.

    Очень полезным станет выполнение таких асан, как:
    Ардха Матсиендрасана (поза скручивания спины).
    Паривритта Триконасана (поза треугольника).
    Бхуджагасана (силовой прогиб, лежа на животе).
    Симхасана (поза льва).

    Питание

    К рекомендуемым относятся продукты, богатые полезными белками и витаминами А, B, С, D.
    Это:
    Нежирное мясо, птица, рыба.
    Орехи.
    Овощи, фрукты, зелень.
    Молокопродукты с низким содержанием жира.
    Яйца (куриные и перепелиные – не более 2 шт. в день).
    Бобовые.
    Животные жиры рекомендуется заменить нерафинированными растительными маслами.
    Существует масса способов лечения остеохондроза шейного отдела – от применения медикаментов и средств народной медицины до гимнастики и массажа. Наиболее эффективным является одновременное использование нескольких методик. Проведение процедур в домашних условиях необходимо согласовать с врачом, чтобы не усугубить течение болезни.
    Автор: Ольга Лаврова

    Видео о шейном остеохондрозе, его симптомах и способах лечения

    Фрагмент передачи «Жить здорово» о шейном остеохондрозе:
    Симптомы, диагностика и лечение заболевания:

  4. Тамачка Ответить

    В терапии шейного остеохондроза используются препараты различных клинико-фармакологических групп. Для устранения острых болей в шее и затылке применяются нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, анальгетики в таблетках или инъекционных растворах. А избавиться от дискомфортных ощущений слабой или средней выраженности помогает использование мазей и пластырей, в том числе с разогревающим действием.

    При остеохондрозе 1 или 2 степени тяжести в терапевтические схемы включаются хондропротекторы — Артра, Структум, Хондроксид, Терафлекс. Это стимуляторы регенерации хрящевых тканей межпозвонковых дисков и поврежденных связок, сухожилий, мышц. С помощью длительного (от 3 месяцев до нескольких лет) курсового приема хондропротекторов удается частично восстановить гиалиновые хрящи, нормализовать функционирование шейного отдела позвоночника.

    Концентрация активных ингредиентов (глюкозамин, хондроитин) препаратов в области поврежденных тканей постепенно повышается. Вскоре начинает проявляться их болеутоляющее, противоотечное и противовоспалительное действие. Хондропротекторы не используются в лечение остеохондроза 3 степени, так как деструктивные процессы затронули практически все соединительнотканные структуры.
    Клинико-фармакологическая группа препаратов, используемых в лечении шейного остеохондроза
    Наименования лекарственных средств
    Фармакологическое действие и терапевтический эффект
    Нестероидные противовоспалительные средства
    Ибупрофен, Нурофен, Кетопрофен, Артрозилен, Диклофенак, Вольтарен, Индометацин, Мелоксикам
    Купирование воспалительных процессов, снижение выраженности болевого синдрома и отечности, повышение объема движений
    Витамины группы B
    Мильгамма, Нейробион, Комбилипен, Пентовит, Нейромультивит, Юнигамма
    Нормализация иннервации скелетной мускулатуры, восстановление оптимальной передачи возбуждения и метаболизма медиаторов, регенерация поврежденных нервов
    Средства, улучшающие кровоснабжение
    Эуфиллин, Пентоксифиллин, Трентал, Никотиновая кислота
    Улучшение реологических свойств крови и питания поврежденных нервных корешков, стимуляция кровообращения в головном мозге, устранение головных болей и головокружений
    Миорелаксанты
    Сирдалуд, Баклосан, Баклофен, Мидокалм, Тизалуд, Толперизон
    Расслабление скелетной мускулатуры, освобождение ущемленных нервных корешков и кровеносных сосудов

    Лечебная физкультура

    Использование фармакологических препаратов, согревающих компрессов, проведение массажных процедур не поможет устранить симптомы шейного остеохондроза, остановить его прогрессирование. Только регулярные, ежедневные занятия лечебной физкультурой замедляют, а затем полностью останавливают разрушение хрящевых тканей. Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК с учетом стадии патологии и спортивной подготовки пациента. Под его контролем проходят и первые тренировки, а затем больной занимается в домашних условиях.

  5. Dr Karl Ответить

    Заметив за собой один или несколько симптомов, следует немедленно записаться на прием к неврологу. Он подберет оптимальное лечение шейного остеохондроза. Если болезнь успели заметить своевременно, то скорее всего лечение будет консервативным. Пациенту будет достаточно принимать прописанные лекарства, заниматься физиотерапией, лечебной гимнастикой, сходить на массаж и иглорефлексотерапию, и, конечно, избегать физических нагрузок, особенно подъема тяжестей.
    – В первую очередь лечение шейного остеохондроза направлено на снятия болевых приступов, для этого назначаются анальгетики и местные обезболивающие. Затем проводится противовоспалительная, спазмолитическая, антиоксидантная терапии. После нужно восстановить нормальную циркуляцию крови, – рассказывает врач-невролог Гузаль Шарипова.
    Когда медикаментозное лечение будет завершено, а воспаление снято, можно и нужно пойти на занятия лечебной физкультурой. В принципе, упражнения можно выполнять дома самостоятельно, но оптимально сначала позаниматься со специалистом, а потом отработать усвоенное на дому.
    Не менее эффективны рефлексотерапия (иглоукалывание), массаж, магнитотерапия и походы в бассейн.
    Если же недуг запустили, он перешел в тяжелую форму, врач может назначить операцию.
    Хирургическое вмешательство требуется очень редко, в тех случаях, когда остеохондроз протекает на фоне других болезней спины (сколиоз, осложненные грыжи дисков, травмы или смещения позвонков).

  6. Molv Ответить

    Содержание:
    Что такое шейный остеохондроз?
    Симптомы шейного остеохондроза
    Причины шейного остеохондроза
    Чем опасен шейный остеохондроз?
    Синдромы шейного остеохондроза
    Лечение остеохондроза шейного отдела
    Препараты и лекарства
    Профилактика шейного остеохондроз
    Дистрофические процессы и нарушение функций межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника называются шейным остеохондрозом (ШОХ).

    Что такое шейный остеохондроз?

    Шейный остеохондроз – это заболевание, при котором мягкая межпозвонковая пульпа, выполняющая роль амортизатора между позвонками, перерождается в окостеневшую ткань, при этом в патогенез вовлекаются корешки нервов и кровеносные сосуды. Эта патология маскируется под разнообразные нарушения. Отличительная особенность остеохондроза шейного отдела позвоночника – это боли в области головы, шеи и в верхней части спины. Также пациенты обращаются к врачу с головокружением, тошнотой, скачками артериального давления, потерей сознания, нехваткой воздуха, онемением языка, с подозрением на стенокардию и другие патологии сердечнососудистой системы.
    Это означает, что человек, ощущающий боль в области затылка, плеч, рук, грудины и в загрудинной области обращается с жалобами не только к неврологу, но и к врачам иных медицинских специальностей (кардиологу, терапевту, ортопеду), что серьезно затрудняет первичную диагностику заболевания.
    Дистрофические изменения тканей шейного отдела позвоночного столба широко распространены среди людей среднего и старшего возраста. Эта связано с вертикальным расположением скелета человека и распределением статических и динамических нагрузок.
    Широкое распространение шейного остеохондроза объясняется особенностями выхода корешков нервных окончаний в верхней части позвоночного столба и подвижностью суставов шеи, несущих нагрузку по удержанию черепной коробки в вертикальном положении.
    Примерно 60% взрослого населения европейских стран в той или иной степени страдает от клинических проявлений остеохондроза. Замечено, что это заболевание раньше проявляется у мужчин – в 45-50 лет. Женщины обычно заболевают чуть позже, примерно в 50-55 лет.

    В современном обществе происходит омоложение остеохондроза шеи. При обследовании представителей разных поколений, имеющих склонность к этому заболеванию, достоверно установлено, что нынешняя молодежь начинает испытывать трудности с позвоночником намного раньше в сравнении с представителями старшего поколения семьи, иногда даже в подростковом периоде. Люди, родившиеся 60-70 лет назад, впервые обращаются в лечебное учреждение по поводу остеохондроза шейного отдела в зрелом или даже в пожилом возрасте, а вот люди, родившиеся 20-40 лет назад, часто заболевают остеохондрозом уже в юном возрасте. Это свидетельствует о значительном ухудшении здоровья молодого поколения, что связано с малоподвижным образом жизни и снижением качества питания.
    Остеохондроз принято рассматривать двояко, всегда во взаимосвязи физиологических (естественное старение организма) и патологических (дистрофические и воспалительные процессы) факторов:
    Физиологический процесс – неизбежное старение хрящей позвоночного столба, регулируемое нервно-эндокринными механизмами организма в результате естественных необратимых явлений;
    Патологический процесс – разрушение межпозвонковых структур и окружающих позвонки нервных узлов и сосудов – чем менее здоровый образ жизни, тем быстрее развивается заболевание.
    С точки зрения локализации патологического процесса:
    Физиологические изменения располагаются в центре межпозвоночного диска, сопровождаются замещением пульпы диска фиброзной тканью, являются частью процесса старения организма, клинически не проявляются или проявляются только при раздражении нервных окончаний;
    Патологические изменения распространяются за пределами хряща, всегда вызывают раздражение нервных окончаний и сдавливание кровеносных сосудов, что проявляется местными и отраженными болевыми реакциями (дискалгиями).
    Патологическая форма остеохондроза – это замена физиологического старения патологическим процессом.
    Заболевание может самостоятельно ликвидироваться, компенсироваться и проявляться эпизодически. Такая особенность связана со способностью организма высших млекопитающих и человека к развитию компенсаторных и защитных механизмов, нивелирующих патологию. Между тем, нецелесообразно испытывать организм на прочность.
    Патологическая форма заболевания всегда связана со старением организма, даже у лиц молодого возраста. Дальнейшее разрушение тканей фиброзного кольца без замещения пульпы фиброзной тканью приводит к образованию микротрещин, нарушению фиксации позвонков и развитию симптомов нестабильности позвоночника.
    Патогенез сопровождается:
    Пропитыванием пульпозного ядра солями кальция;
    Вдавливанием структур позвонка в тело соседнего позвонка (по типу грыжи);
    Постепенным изнашиванием позвонков (спондилезы);
    Окостенением связок (оссифицирующие лигаментозы).

    Симптомы шейного остеохондроза


    Диагностика заболевания затруднительна, боль иногда не проявляется, а симптоматика носит стертый характер, к тому же, бесконтрольное использование сильных анальгетиков маскирует признаки заболевания. Пациент, не ощущающий боли, считает себя здоровым, и так продолжается до развития необратимых процессов в тканях суставов шеи.
    Важными симптомами шейного остеохондроза являются головокружения, головные боли, скачки артериального давления.

    Головокружение при шейном остеохондрозе

    Такое состояние не всегда однозначно указывает на остеохондроз шейного отдела позвоночника.
    Головокружение может быть следствием:
    Воспаления в среднем или внутреннем ухе;
    Спазмов сосудов головного мозга;
    Нарушения передачи нервных импульсов;
    Проблем с вестибулярным аппаратом;
    Заболеваний сердечнососудистой системы.
    Нет четких критериев головокружения при остеохондрозе. Однако существуют системные и внесистемные головокружения, они имеют явные отличия.
    Рекомендуется знать отличия системного и несистемного головокружения, это поможет самостоятельно определить причины непривычного состояния:
    Системное головокружение – это ощущение кругового движения окружающих предметов или тела, что является следствием нарушения работы вестибулярного аппарата, зрительных анализаторов и рецепторов в суставах, мышцах и эпидермисе (остеохондроз различной этиологии);
    Несистемное головокружение – это ощущение дурноты, чувство оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении. При несистемных головокружениях ощущение кругового вращения отсутствует, и это важное отличие сравниваемых признаков.
    Человек, ощущающий головокружение одного из указанных типов, должен быть осмотрен опытным доктором, в первую очередь, невропатологом или (при наличии подозрений на заболевание уха и носоглотки) отоларингологом.
    Поводом для экстренной госпитализации, не связанной с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, является выявление у больного (кроме головокружения) таких признаков, как:
    Паралич лицевых мышц и онемение части плечевого пояса;
    Сильная головная боль на фоне ухудшения самочувствия;
    Нарушения координации движений;
    Потеря или угасание сознания.

    Головная боль при шейном остеохондрозе

    Это один из наиболее распространенных неспецифических признаков многих заболеваний человека. Головные боли особенно широко распространены в женской популяции. Бывает сложно определить причину головных болей, а, тем более, связать её с поражениями позвоночника. Выявлено около 14 различных причин головной боли у человека.
    Наиболее распространенные причины головной боли при описываемой нами патологии:
    Спазмы сосудов головного мозга;
    Защемление корешков нервов;
    Рефлекторное повышение внутричерепного давления.
    Головная боль при шейном остеохондрозе может напоминать ощущения при артериальной гипертензии, стенокардии или инсульте. Тем более, у людей среднего и старшего возраста, как правило, имеются риски развития инсультов или инфарктов.
    По ощущениям боль может быть приступообразной, постоянной, пульсирующей и тупой.
    При патологиях сердца пациенты жалуются на неприятные ощущения в области груди, сопровождаемые нарушением ритма сердечной деятельности. Определить причину может только квалифицированный врач. В случае возникновения головных болей, сочетающихся с тошнотой, головокружением и загрудинными болями, обязательно делается ЭКГ.

    Боли при остеохондрозе шейного отдела


    Не всегда боль локализуется именно в области головы и затылка. Известны случаи иной локализации болей.
    Боль в шее (цервикалгия) может иррадиировать в область плеча и в различные части рук. Отличительная особенность таких ощущений – это внезапность приступов после сна, резких движений, малозаметных для человека напряжений, например, при смехе или чихании. Боль, связанная с остеохондрозом, если процесс не принял хронического характера, обычно утихает после некоторого непродолжительного времени и сочетается с хрустом в шейных позвонках.
    Без предварительного обследования не следует снимать боль с помощью мануальной терапии (массажа). В некоторых случаях неумелая манипуляция может только усугубить патологию, нарушить иннервацию и привести к инвалидизации больного.
    По интенсивности боль может быть умеренной или резкой. По длительности – как короткой, так и длительной.
    Описываемые больными типичные ощущения:
    Локализация боли в глубине шеи;
    Ощущение хруста и потрескивания при попытке повернуть голову;
    Мышечная слабость или снижение чувствительности в разных участках тела.
    В шейном отделе всех млекопитающих, в том числе, человека, семь позвонков и восемь пар нервных узлов. ШОХ может развиваться также на границе шейных и грудных позвонков.
    Замечено, что остеохондроз шейного отдела наиболее часто бывает связан с поражением шестого и седьмого шейных позвонков.
    Существуют тесты для определения локализации очага болевого импульса. Поражение в области шестого позвонка дополняется болями в большом пальце руки, а поражение в области седьмого позвонка сопровождается болевыми ощущениями в среднем пальце.

    Артериальное давление при шейном остеохондрозе

    Связь шейного остеохондроза со скачками артериального давления давно установлена. Шейные позвонки имеют важные нервные окончания и кровеносные сосуды.
    Характерны скачки давления в течение суток. Гипертензия на протяжении длительного времени не характерна для этого заболевания. Рефлекторное раздражение нервных окончаний и кратковременные спазмы кровеносных сосудов вызывают скачкообразную суточную динамику артериальной гипертензии.
    Отличительной особенностью повышенного давления при шейном остеохондрозе является сочетание со следующими симптомами:
    Головная боль;
    Боли в конечностях и грудной клетке;
    Снижение чувствительности в области воротниковой зоны;
    Возникновение скачков давления после стрессов, мышечного напряжения, длительного нахождения в неудобной позе и других подобных ситуаций.
    Эти признаки должны быть приняты во внимание при самостоятельной дифференциации гипертензий различного генеза.
    Резкие скачки АД и стремительное ухудшение самочувствия являются основанием для обращения за неотложной врачебной помощью.

    Причины шейного остеохондроза


    Причины всегда связаны со старением организма и развившейся патологией костной и хрящевой ткани. Однако не все люди в старости страдают различными видами патологий скелета.
    Многочисленными наблюдениями установлено, что шейный остеохондроз имеет провоцирующие факторы, в том числе:
    Малоподвижный образ жизни;
    Вынужденные позы в процессе работы;
    Избыточная масса тела;
    Чрезмерное нервное напряжение и длительный стресс;
    Предшествующие травмы в области затылка и шеи;
    Локальные переохлаждения;
    Аутоиммунные заболевания, которые приводят к дегенерации хрящевой ткани;
    Врожденные аномалии строения позвоночника.
    Умеренные физические нагрузки, здоровое питание и правильный образ жизни значительно снижают риск возникновения остеохондроза, либо минимизируют его влияние на самочувствие в старости.

    Чем опасен шейный остеохондроз?

    Снижение гибкости в суставах, эластичности мышц и другие признаки старения организма – безусловные спутники пожилых людей – это естественный процесс.
    Боли при движении и в покое начинают досаждать человеку значительно раньше естественного срока старения, иногда это заканчивается инвалидизацией или значительным снижением качества жизни.
    Неумелое лечение так же опасно, как и бездействие, поскольку в первом случае патология без качественного лечения усугубляется, в во втором – неумелая терапия может закончиться внезапной инвалидизацией или стойким ухудшением самочувствия, ведь лечебные манипуляции затрагивают две наиболее важные системы организма – нервную и сосудистую.

    Синдромы шейного остеохондроза

    Синдромы – это сочетание нескольких симптомов. Различают несколько симптомокомплексов шейного остеохондроза, основными из них являются:
    Вертебральный или позвонковый;
    Позвоночной артерии;
    Кардиальный или сердечный;
    Нервных окончаний (корешковый).
    Сочетание разных синдромов, как мозаика, складывается в единую картину шейного остеохондроза.

    Вертебральный синдром

    Этот синдром означает, что патологические процессы связаны с телом костной и хрящевой ткани.
    В случае клинической манифестации, синдром складывается из трех симптомов, связанных с поражением костной или хрящевой ткани позвонков, а именно:
    Нарушение подвижности шеи;
    Боли при попытке повернуть шею;
    Морфологические изменения в теле позвонка или в межпозвонковом пространстве (симптом определяется на рентгенограмме).
    Указанные симптомы обязательно сочетаются между собой. При отсутствии одного из них отсутствует и вертебральный синдром – это медицинская аксиома. При наличии боли во время поворота головы всегда можно предположить морфологические изменения в тканях костей и хрящей шейного отдела скелета, а по косвенным признакам (изменение места чувствительности) можно определить конкретный позвонок или группу суставов, вовлеченных в патологию.
    Сложность диагностики вертебрального синдрома заключается в том, что похожую клиническую картину (ограничение подвижности шеи) можно обнаружить и при поражениях мышц шеи (миозитах), а главный симптом синдрома – боль при активном изменении позиции шеи – нередко является результатом других патологических процессов в организме человека.

    Синдром позвоночной артерии

    Этот синдром означает, что патологические процессы связаны с позвоночными артериями, снабжающими головной мозг. Манифестацию симптомов следует рассматривать в прямой связи с нарушением кровоснабжения головного мозга и тканей шейного отдела.
    Синдром состоит из нескольких симптомов. Основные из них связаны с:
    Недостаточным кровотоком в одном из стволов из-за сдавления артерии (шум в ушах, состояние оглушения, головокружение, скачки давления, тошнота и рвота);
    Раздражением нервных окончаний артерии (сильная боль и мигрень или наоборот, онемение, снижение чувствительности, временная односторонняя слепота или ”мушки” в глазах);
    Кислородным голоданием (сонливость, обмороки, несильная ноющая головная боль, снижение работоспособности и концентрация внимания, депрессии).
    Этот синдром может развиваться не только при остеохондрозе, но и при других патологиях (отложение атеросклеротических бляшек на внутренней стенке сосудов, передавливание сосуда опухолями, воспалительным инфильтратом и так далее).

    Кардиальный синдром

    Признаки этого синдрома напоминают нарушения сердечной деятельности, стенокардию и даже состояние, предшествующее инфаркту. Синдром включает в себя следующие симптомы:
    Боль и жжение в области грудины;
    Одышку, слабость и быструю утомляемость;
    Учащенное сердцебиение.
    Основные методы дифференциальной диагностики патологий сердечнососудистой системы и остеохондроза – метод ЭКГ и функциональные пробы. На ЭКГ отмечают укороченный сегмент ST, при ангиографии – отсутствие атеросклероза. Исключить кардиальный синдром при остеохондрозе бывает сложно, и для этого требуется длительное исследование.

    Корешковый синдром


    Клиническая манифестация этого синдрома связана с одной из восьми пар корешков спинномозговых нервов, иннервирующих шейную часть позвоночного столба. Характерно одностороннее поражение тела.
    Синдром связан с нарушением нервной проводимости: с болями, или, наоборот, с полупараличами (парезами), параличами и снижением чувствительности.
    Нарушение проводимости характеризуется следующими признаками:
    Первого-второго корешков – онемение или, наоборот, боль в затылочной области;
    Третьей пары корешков – онемение языка и участка за ушами, затруднения с пережевыванием пищи, чувство распирания языка;
    Четвертой пары – боль в области ключицы, икота, трудности при глотании как в случае с ангиной;
    Пятой пары – нарушения ощущаются в области плеч в виде затруднения движения руками;
    Шестой пары – неприятные ощущения в лопатках и предплечье;
    Седьмой пары – онемение в области рук и, в частности, указательного и среднего пальцев;
    Восьмой пары – приводит к затруднениям владения безымянными пальцами и мизинцами на руках.
    На практике очень редко поражаются единичные позвонки, чаще в патогенез вовлекается несколько пар корешков нервов, поэтому синдромы перемешиваются и путают клиническую картину. Пациенту желательно самостоятельно прислушиваться к собственному организму.

  7. Bladeraven Ответить

    Полезное видео упражнения при шейном остеохондрозе
    Существует несколько упражнений, позволяющих предотвратить дальнейшее развитие патологии, одновременно облегчая неприятные симптомы. Чаще всего рекомендуется осуществлять именно следующие четыре действия:
    Необходимо сесть на стол, держа спину очень прямо и ровно. Локти ставятся на стол, а ухом следует прижаться к ладони. Голова наклоняется к плечу, а рука как бы противодействует ей. В этом положении голова удерживается около десяти секунд. Упражнение повторяется, в среднем, десять раз. Цель выполнения – укрепление боковых шейных мышц. Очень важно, чтобы мышцы укреплялись равномерно. Для этого число повторов в каждую сторону должно быть одинаковым.
    Следует сесть за стол, держа спину прямо. Рука ставится на стол локтем. Лоб нужно опереть на локоть. Упираться необходимо лбом в ладонь и давить в течение десяти секунд. Повторить упражнение нужно до десяти раз.
    Нужно лечь на пол на спину. В течение пяти-шести секунд затылочной частью необходимо давить на пол. Это укрепляет мышцы и снимает нервное напряжение.
    Данное упражнение выполняется на животе. В отличие от предыдущего, здесь используется лоб, которым следует давить на пол в течение пяти-шести секунд. Это превосходное упражнение на развитие мышц и укрепление суставов.
    Перечисленные упражнения представляют собой так называемый золотой стандарт. При домашней терапии они очень просты, но чрезвычайно эффективны. Довольно часто в нагрузку к ним назначаются еще несколько элементов ЛФК. Но все они выполняются по одному важному принципу – после усилий необходимо обязательно расслабляться.
    Гимнастику в домашних условиях следует дополнить обязательным висом на турнике. Их можно выполнять разным хватом, но висеть не менее полминуты. Так, позвоночник будет вытягиваться под собственным весом.
    Важно помнить, что любое, даже самое эффективное домашнее лечение шейного остеохондроза не будет эффективным, если не изменить собственный образ жизни. Именно образ жизни частой причиной возникновения и дальнейшего развития патологии.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *