Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1 год?

11 ответов на вопрос “Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1 год?”

  1. Gozil Ответить

    Итак, как это делала я.
    Сначала я пробовала то затемнить комнату, то просто использовать белый шум, то проводить ритуалы, то просто следовать режиму. Моей огромной ошибкой было то, что я бросалась от одного к другому и не пыталась использовать все в комплексе. Результат появился тогда, когда я действительно использовала все рекомендации в комплексе и начала действовать последовательно и планомерно.
    На первом этапе я создала условия для сна и попыталась выстроить хоть какое-то подобие режима. Пока еще с привычными методами укладывания и сном в уже привычной родительской кровати.
    На втором этапе я ввела ритуалы укладывания, но само укладывание я проводила по привычной для ребенка схеме (ложилась вместе с ним в своей кровати, если бы это было укачивание – укачивала бы. В общем, ребенок засыпал именно так, как он привык засыпать). На этом этапе мне важно было, чтобы ребенок запомнил, к чему ведет ритуал (к засыпанию). Когда ребенок привыкает к ритуалам, он уже понимает, что после последнего действия нужно спать, его организм более к этому готов и обучение СЗ дастся легче.
    На третьем этапе, когда я увидела, что после проведения ритуала ребенок готов к засыпанию, я стала укладывать его в кроватку. Конечно, в первое время это вызывало в нем недоумение. Но самое удивительное для меня было то, что мы практически обошлись без слез. Да, поначалу сын, оказавшись в кроватке, глазел, вставал, играл своими руками и ногами, но постепенно все же засыпал сам. Если я видела по нему, что он готовится заплакать – я начинала спокойно и тихо с ним разговаривать – Егорушка уже большой, Егорушке надо отдыхать, все отдыхают в своих кроватках – несла любую околесицу, но главное, чтобы это было связано со сном и говорить тихо, успокаивающе. Постепенно время его бодрствования в кроватке после ритуала сокращалось. Сейчас он засыпает в течение 10-15 минут после укладывания в кроватку.
    По отдалению себя от кроватки ребенка во время засыпания и по величине интервалов выхода из комнаты я ориентировалась полностью положившись на свою интуицию. Смотрела на реакцию ребенка и просто понимала, что он готов к увеличению расстояния между нами. Поэтому тут я не могу назвать никаких временных диапазонов – все дети разные, это очень индивидуальные величины.
    После того, как я добилась того, что ребенок стал стабильно засыпать сам, я приступила к самому сложному:
    Продление дневных снов.
    Для меня этот этап был действительно самым сложным и непонятным, потому что совершенно неясно, как объяснить маленькому ребенку, что он поспал мало и надо поспать еще. Я продолжала искать информацию. И нашла. Есть такое правило – правило тихого часа. В подробностях я не нашла информацию, поэтому расскажу, как это правило поняла я и как я действовала. Нам помогло, дневные сны стали длиннее.
    Для дневных снов нужно ввести ритуал не только на засыпание, но и на пробуждение. Ритуал на пробуждение станет своеобразным сигналом для ребенка, что можно просыпаться. Самое сложное здесь для меня было – выдержать положенное время в тишине в темной комнате, когда ребенок уже вовсю просится достать его из кроватки. То есть, вот по режиму положено ребенку поспать 1,5-2 часа, а он проснулся через 40 минут. Весь этот остаток времени я проводила с ним в комнате. Если он лежал молча, то и я молчала. Если он пытался начать плакать и проситься из кроватки – все также тихо, успокаивающе с ним разговаривала. Обучение дневным снам по времени было для нас самым длительным. Сначала результатом стало то, что он проснувшись через 40 минут стал просто тихонько лежать. Затем, если я видела, что он поспал мало – я тихим, но настойчивым и твердым голосом говорила, что надо еще поспать, употребляла те же слова и фразы, которые использовала во время ритуала на сон. Ритуалом на пробуждение у нас служат выключение белого шума, открытие штор.
    Тут еще надо отметить, что даже если ребенок просто полежит это время без сна, но без всякой нагрузки – это все равно даст ему отдохнуть лучше, чем если сразу поднять его через 40 минут, когда он проснулся.
    Что еще важно при обучении ребенка СЗ?
    Терпение, настойчивость, постоянство и стабильность.
    Если вы приняли решение обучать ребенка СЗ, то будьте последовательны и настойчивы. Нельзя один-два дня действовать по выбранной методике, а потом на один день вернуться к старому способу укладывания, а потом снова обучать СЗ. Расскажу пример, с которым столкнулась я.
    В тот момент, когда ребенок уже показывал первые стабильные успехи в самостоятельном засыпании, мне понадобилось уехать на весь день, и с сыном остался папа. Несмотря на все мои просьбы и увещевания уложить сына на дневной сон в кроватке по подробной моей инструкции, муж положил его на оба дневных сна в нашу родительскую кровать и сам лег с ним, а в ночь уложил на кровати, а потом переложил в кроватку. На следующий день, при первом же укладывании на дневной сон сын устроил мне двухчасовое испытание на прочность моих нервов. Он не истерил, но героическим усилием воли не спал и показывал, что ему надо спать в родительской кровати. Уснул с горем пополам. Естественно, из-за такого временного интервала у нас сдвинулся и второй дневной сон. На второй сон тоже пытался показать на родительскую кровать, но уснул уже легче. Да, мне было безумно жалко его, но я понимала, что если я сейчас сдамся, то все мои труды и достижения пойдут просто псу под хвост, и начать обучение СЗ во второй раз будет гораздо сложнее, поэтому я не сдалась и добилась своего.
    Мои страхи по поводу обучения СЗ.
    1. Страшно было на дневные сны затемнять комнату. Вдруг ребенок в темноте попутает день с ночью? Не попутал. Все в порядке.
    2. Раннее укладывание на ночной сон. Подсознательно мы воспринимаем раннее укладывание как признак раннего подъема ребенка. Но нет. По своему сыну я однозначно могу сказать, что если я его укладывала в 21.00-22.00, то он мог проснуться в 5 утра. А при укладывании в 19.00-19.30 – спал до 6.30-7.00. Сейчас даже до 7.30 бывает. А потом я осознала, что какой смысл мариновать уставшего капризного ребенка до 21.00, если утром он все равно встанет в 6.00-6.30? Но при этом, при раннем укладывании его сон будет дольше и качественней.
    Вот такой у меня опыт обучения ребенка СЗ. Если что-то упустила – спрашивайте в комментах. Если я через это прошла и смогу ответить – отвечу. Если я не смогу ответить на ваш вопрос, то так и напишу, что я не знаю и лучше обратиться к специалистам. Потому что я не специалист, я только своего ребенка научила спать, а тонкостей и нюансов может быть очень много.

  2. Ворчун Ответить

    Не играйте в активные игры перед сном. Это возбуждает нервную систему. Вы бы заснули на дискотеке?
    Не ссорьтесь вечером. Ни с ребенком, ни с мужем, ни с кем. Негативные эмоции способствуют бессоннице.
    Не кричите, а тем более, не бейте ребенка, который отказывается засыпать. В этом виноваты вы, а не ребенок!
    Не нарушайте последовательность вечерних ритуалов. Вы нарушаете программу.
    Не оставляйте ребенка одного, особенно до 2 лет. Паника здоровому сну не способствует.
    Не соблюдайте принятый обществом принцип «ребенку надо лечь спать в 9 вечера и ни минутой позже». Пусть бодрствует, пока не захочет спать.

    Полезные советы

    Утомляйте ребенка. Чем активнее день, тем спокойнее ночь.
    Проветрите помещение перед сном. Свежий воздух способствует быстрому засыпанию и здоровому сну.
    Оптимизируйте условия сна. Твердый матрац, 18-20°С в помещении, 50-70% влажности воздуха, уютная пижамка – все это залог хорошего и крепкого сна.
    Соблюдайте детский график, четко выполняйте вечерние ритуалы в заданной последовательности. Ребенок быстро привыкнет, после каких действий и мероприятий следует сон.
    Организуйте сытный ужин. С полным и теплым животиком заснуть гораздо легче.
    Соблюдайте твердость в убеждениях. Решили не укачивать – не укачивайте. Проявите твердость, и за пару дней получите результат.
    Для деток 2-3 лет выберите лучшего мягкого друга, дайте ему имя, придумайте историю и приучите спать с ним. Позже это упростит засыпание ребенка в отдельной кроватке – у него ведь будет его мишка Бо-Бо, и он будет уже не сам, а в компании лучшего друга.
    Не переживайте, если малыш засыпает с соской. Спать с ней неудобно, она давит. С возрастом детки, чувствуя, что засыпают, сами выбрасывают ее изо рта. Некоторые даже делают это ручкой и очень демонстративно.

    Как приучать ребенка засыпать самостоятельно – видео от Комаровского

    В этом ролике доктор Комаровский рассказывает основные правила золотого детского сна.
    На этом видео доктор Комаровский рассказывает, как отучить ребенка от укачиваний, и зачем это нужно.
    Проблема того, как научить ребенка засыпать самому, волнует многих родителей, хотя ответ лежит на поверхности. Правильно организованный детский график, соблюдение порядка вечерних мероприятий и правильная подготовка ко сну способны решить связанные с засыпанием проблемы.
    Не ленитесь, утомляйте ребенка, уставайте сами, и пресловутый «золотой детский сон» станет не исключением, а порядком вещей!

  3. Mr.TopFive Ответить

    –>
    Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
    Для большинства современных родителей становится настоящим вызовом проблема приучения малыша к самостоятельному сну. Капризы и истерики, устраиваемые крохой по вечерам, могут свести с ума. Какие же меры следует предпринять, если малыш отказывается укладываться сам? Читайте далее, и вы узнаете, как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года.

    Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года

    Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
    Для начала рассмотрим, какие причины могут провоцировать у ребенка такое поведение.
    • Самой распространенной причиной является нежелание расставаться с мамой и папой. Каждый ребенок испытывает потребность чуть ли не в круглосуточной заботе и любви. По этой причине расставание хоть и не на продолжительный отрезок времени может стать настоящим стрессом.
    • Если вы разбаловали свое чадо, круглосуточно нося на ручках, нечего удивляться протестам, которые он устраивает перед сном.
    • Может быть, ребенок перевозбужден. Очень важно придерживаться режима дня, предусматривающего дневной сон. Как известно, деткам, которые спят в дневное время, проще уложиться спать вечером.
    • Возможно, малыш пережил какой-либо неприятный опыт, связанный со сном в одиночку. Если ему однажды приходилось просыпаться испуганным, голодным или замерзшим, боязнь наверняка отразится на сне.
    • Может быть и такое, что кроха не так сильно устал.
    Первое, чем необходимо запастись родителям при столь нелегком деле, как приучение ребенка засыпать самостоятельно, это спокойствие, выдержка и терпение. Как же добиться того, чтобы ребенок засыпал сам? Малыши крайне любят делать что-либо в строго определенное время. Воспользуйтесь этим фактором и придумайте целый ритуал подготовки крохи ко сну. Он может состоять из водных процедур, чтения сказки, переодевания, кормления, вручения любимой игрушки и, конечно же, пожелания спокойной ночи.
    Выделяют немало внешних факторов, влияющих на сон малыша. Это могут быть громкие разговоры, посторонние шумы, слишком яркий свет. Родителям следует быть внимательными к таким вещам и стараться создать для ребенка идеальные условия для сна.
    В возрасте год-полтора зачастую сами родители препятствуют ребенку научиться засыпать самостоятельно. Маме становится жалко свое ненаглядное чадо, и она бежит погладить его по головке, взять на ручки, укачать, приласкать, спеть колыбельную. Если вы преследуете цель добиться, чтобы ребенок засыпал один, ни в коем случае нельзя совершать вышеуказанные действия, как бы вам этого не хотелось. Куда целесообразнее будет вызвать у ребенка какую-то положительную ассоциацию с подушкой или игрушкой. Присутствие этой сакральной вещицы в непосредственной близости от ребенка будет знаменовать час, когда пора укладываться спать. На какое-то время постарайтесь оставить малыша в тишине и спокойствии. Не заглядывайте в его комнату каждые две минуты, иначе он будет считать, что вы решили с ним позабавиться. Если малыш среди ночи заплакал, не стоит сломя голову бежать к нему. Выждите пару минут, возможно, он сам успокоится. Если же он продолжает капризничать, подойдите к нему, однако включать свет или брать его на ручки не следует. Старайтесь научиться настойчивым спокойным тоном убеждать кроху уснуть вновь. Дайте ему его любимую игрушку.
    Крепкий и правильный сон ребенка является залогом его здоровья. Если неправильно приучить малыша ко сну, это может привести к развитию бессонницы. Здоровый малыш без просыпаний может спать на протяжении двенадцати часов. Поэтому каждый родитель обязан знать, какими способами можно обучить свое чадо к самостоятельному засыпанию. Желаем удачи!

    Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года: видео

  4. Felhathis Ответить

    Пришло время научить ребенка засыпать самостоятельно? Помните, если вы приняли такое решение, то нельзя поддаваться лени или уговорам. Иначе процесс обучения самостоятельному засыпанию затянется и окажется болезненным и для вас, и для малыша.
    netaptek.ru
    Когда нужно научить малыша засыпать самостоятельно? На этот вопрос родители должны ответить сами в каждой отдельной семье так, как им удобно и комфортно.
    Рекомендованный возраст варьируется от 6 месяцев до 3 лет. Но многие специалисты склоняются к тому, что дети до года чаще всего не готовы к этому. Во-первых, из-за отсутствия контакта с мамой могут возникнуть проблемы с нехваткой молока, если ребенок на грудном вскармливании. Во-вторых, для любого ребенка контакт с родителями – это самое ценное, это защита, безопасность и спокойствие. Поэтому лучше дождитесь хотя бы того, чтобы малышу исполнился 1 год, чтобы с ним уже можно было поговорить и объяснить.
    Спокойного малыша будет проще научить засыпать самостоятельно, чем холерика. Если малыш заболел или у него режутся зубка, накатил очередной возрастной кризис, лучше отложите этот вопрос на потом, так как в этот период малыш нуждается в вашей заботе больше обычного.

    Как научить ребенка засыпать в кроватке?

    1. Режим Прежде всего нужно настроить режим.
    Малышу будет гораздо легче привыкнуть засыпать самостоятельно, если укладывать его в одно и то же время. Понаблюдайте за ребенком, составьте четкий режим дня исходя из наблюдений и не отступайте от него, по крайней мере на тот период, пока будете учить ребенка засыпать самостоятельно.
    2. Привычки.
    Ребенок засыпает на груди или на руках? Приходится укачивать кроху? Малыш сосет соску во время сна? Сначала нужно устранить эти привычки, заменить их на другие ритуалы, которые настроят малыша на сон.
    3. Ритуал.
    Сну должен предшествовать ритуал. Благодаря постоянно повторяющимся действиям перед сном крохе становится понятно, что будет дальше. Ритуалы могут быть разными перед дневным и ночным сном.
    Примеры ритуалов перед дневным сном:
    Прогулка на улице
    Кормление
    Массаж или колыбельная
    Примеры ритуалов перед ночным сном:
    Купание или сбор игрушек
    Кормление
    Сказка на ночь или колыбельная

    Методики самостоятельного засыпания Метод Элизабет Пэнтли

    Постепенно замените мамину грудь, соску или укачивание на другой ритуал (колыбельную, поглаживание или сказку) путем постоянного сокращения нежелательной привычки.
    Не реагируйте на недовольное хныканье малыша.
    Если ребенок заплачет, можно дать ему грудь или соску, но забрать до того, как малыш уснет.
    Постепенно ребенок привыкнет успокаиваться от маминого голоса, даже если она за дверью.

    Метод «Долгое прощание»

    Уложите ребенка в постель после того, как начал тереть глазки или зевать.
    Не берите малыша на ручки.
    Не спешите по первому писку выполнять его требования. Пусть немного покряхтит, но не допускайте надрывного плача.
    Попробуйте успокоить малыша поглаживаниями или колыбельной.
    Каждый день отодвигайте немного свой стул от кроватки к двери.

    Метод «Фейдинг»

    Замените привычные методы укладывания (грудь, бутылочка, укачивание) на колыбельную или сказку.
    Постепенно сокращайте время, отведенное на сказки или песни до поцелуя на ночь.

    Метод Фербера

    Уложите ребенка в кровать, объясните, что пора спать.
    Поцелуйте его и выйдите из комнаты.
    Выберите промежуток времени от 1 минуты до 5, в течении которого вы ни при каких обстоятельствах не заходите к малышу.
    Кроха будет плакать, но в комнату можно зайти только после того, как пройдет 1-5 минут.
    Не берите ребенка на руки, не давайте соску, успокойте голосом и поглаживаниями.
    Снова выходите и не возвращайтесь, пока не пройдет заданный интервал времени.
    В последующие дни увеличивайте интервал времени.
    Постепенно малыш привыкнет засыпать самостоятельно.

    Как научить грудничка засыпать самостоятельно?

    http://www.beremennost-po-nedeliam.com
    Укладывайте кроху в кроватку не спящим, а засыпающим. После этого отойдите из поля зрения.
    Если малыш плачет, попробуйте его успокоить прямо в кроватке, например, ласковыми поглаживаниями, спокойной колыбельной или тихим звуком «ш-ш-ш».
    Если кроха продолжает плакать, возьмите его на ручки, успокойте и снова положите в кроватку.
    Существует мнение, что груднички лучше спят, если чувствуют мамин запах, поэтому можно положить рядом с крохой какую-то мамину одежду.
    Важное условие для грудничков – мамино тепло рядом, поэтому если малыш никак не захочет засыпать самостоятельно, отложите этот процесс до того момента, когда карапуз будет готов.

    Почему малыш не хочет засыпать?

    ladushki.info
    Малыш не устал.
    Малыш перевозбудился.
    Ребенок голоден.
    Неудобная одежда.
    Мокрый подгузник.
    В комнате слишком жарко.
    Малыш в самом разгаре игры и не хочет прекращать.
    Если старший ребенок еще не ложится, то и кроха может отказаться идти спать.
    Шумно или светло в комнате.
    Малыш боится темноты.

    Чего нельзя делать перед сном?

    Не допускайте активных игр перед самым сном. Займите ребенка чем-то спокойным.
    За час до сна никакого телевизора.
    Для маленьких детей – уберите игрушки из поля зрения крохи.
    Не кричите и не ругайте малыша за то, что он не хочет спать. Ведь вы сами вряд ли уснете, если вам не хочется.
    Не стыдите, если ребенок боится темноты. Для него это реальный страх и реальная опасность.
    Не используйте кроватку для игр, это должно быть то место, где малыш только спит.
    Не укладывайте малыша в спешке: выделите время на все ритуалы, необходимые для отхода ко сну.
    Психологи отмечают, что успех в этом вопросе напрямую зависит от уверенности родителей в правильности своих действий. Наберитесь терпения и не сверяйтесь с успехами других родителей.
    Научить малыша засыпать самостоятельно возможно в разные сроки в зависимости от темперамента, возраста малыша и индивидуальной потребности в близости с мамой. Не ставьте себе сроки, а отталкивайтесь от потребностей своего малыша.
    Уважаемые читатели! Расскажите, как вы приучали ребенка засыпать самостоятельно, с какими трудностями столкнулись.
    Предлагаем Вашему вниманию программы развивающих занятий с собаками- терапевтами в зависимости от возраста ребёнка и Ваших пожеланий:
    Тренинг по освобождению от страха собак. 3+
    Занятия с собаками-терапевтами «Почитай собаке». 5+
    Занятие для малышей «Собаки-обнимаки». 0+ (до 3 лет)
    Обучающее занятие «Детям о профессиях людских и собачьих». 4+
    Обучающие занятия с собаками-терапевтами в рамках творческого лагеря. 8+
    Занятия с собаками-терапевтами и детьми с нарушениями в развитии. 5+
    Развивающий курс «Собака — друг человека». (4 занятия). 4+

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *