Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 2 года?

15 ответов на вопрос “Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 2 года?”

  1. roliki90 Ответить

    С большой долей вероятности в течение 5-15 минут ребенок появится рядом с вами с просьбой попить/покушать/прогнать страхи. Я лично не рекомендую выполнять просьбы малыша по первому требованию.
    Это сейчас я стала такая умная, это — про первое требование. Вспоминаю события давних лет с улыбкой, ведь сколько приходилось раз дать попить, поцеловать, укрыть, снова сделать домик из одеялка и т.д.
    Здесь главное — самой не нервничать  А то есть риск получить опасную привычку заедать стресс и проблемы со сном в дальнейшем. Достаточно отвести обратно в свою комнату вашу радость( малыша), положить в кроватку, поцеловать и снова выйти.
    Вполне вероятно, что так будет повторяться много раз, некоторые мамы пишут про 3-5 раз, а у кого-то ребенок весьма настойчив и укладывать его надо по 35 раз.
    Важно знать – все эти 35 раз надо доброжелательно, но настойчиво отводить кроху в свою комнату, ласково желать доброй ночи и выходить.
    Обязательно говорить малышу, что вы его любите, что завтра будет новый чудесный день и самое время посмотреть красивый интересный сон.
    По моему опыту и опыту моих подруг и подписчиков – спустя 5-10 дней ребенок засыпает самостоятельно.

    Дорогие мои родители, чей малыш очень сильно плачет и категорически не готов к своему отделению! Возможно, ему еще не время, возможно, у него есть страх, испуг, идущий из раннего младенчества.
    Просто отложите этот процесс на неделю, месяц-другой. Возможно, стоит поменять наволочки, простыни, подушки или одеяло, выбрав их вместе с ребенком. Заменить кровать на диван (дети с удовольствием подражают взрослым и любят собственные взрослые вещи). А может, нужен ночник?
    Если насильно переселять в свою комнату, это грозит энурезом вплоть до подросткового возраста.
    На этом всё. Я желаю вам терпения, настойчивости. Главное — чувствовать потребности своего чада. Не помешает обсудить этот вопрос с более опытными друзьями или поделиться с друзьями этой информацией.
    С уважением, Ирина Яровикова

  2. dimasSSS19800606 Ответить


    Младенец сразу после рождения нуждается в материнском тепле, внимании и заботе. Значительную часть суток дети отводят сну. Чтобы кроха заснул быстрее испокон веков используют укачивание.
    Кормление грудью способствует быстрому засыпанию новорожденного. Однако, наступает момент, когда мама принимает решение приучить засыпать малыша самостоятельно, без кормления грудью или укачивания.
    Чтобы переход прошел безболезненно для грудничка, необходимо правильно провести изменения в режиме.

    Почему малыш не засыпает сам

    Процесс укачивания напоминает грудничку однообразные и размеренные движения, когда малыш находится в мамином животе. Монотонность действий при этом связана в подсознании грудничка с чувством защищённости, помогает быстрее успокоиться и уснуть.
    Существует версия, что такой ритуал, предшествующий отхождения ко сну, способен развивать вестибулярный аппарат, что в будущем поможет ребенку увереннее удерживать равновесие во время ходьбы.
    Чтобы уложить грудного ребенка спать без укачивания и кормления грудью, важно изначально разобраться с тем, почему он не может долго уснуть. Причина беспокойного поведения новорожденного часто заключена в следующем:
    Недостаточная усталость крохи. Если карапуз много и долго спит днем, мало играет на свежем воздухе, ограничен в движении, и когда приходит время ложиться в кроватку на ночной сон, начинает капризничать, протестовать против укладывания.
    Нежелание или страх расставания с мамой. Дети знают прикосновение руки, запах, голос и сердцебиение матери с рождения. Привыкнув засыпать под боком у мамы, ребенок в отдельной постели будет бояться и беспокоиться из-за того, что привычная обстановка изменилась.
    Выработка привычек. Если с младенчества детей укладывать спать под размеренное укачивание, у них выработается определённая последовательность действий перед процессом засыпания.
    Родителям важно знать с какого возраста лучше приучать малыша к самостоятельному засыпанию в кроватке без дополнительных усилий со стороны близких. Рекомендованный возрастной диапазон довольно широк – с 6 месяцев до 2–3 лет.
    Как только количество ночных кормлений сократится и за ночь карапуз просыпается единожды, можно начинать постепенное приучение. Начиная процедуру до года, следите за реакцией крохи. Если он не готов, лучше откажитесь от затеи.
    Годовалый малыш быстрее поддастся новому режиму, чем грудничок.
    Доктор Комаровский отмечает, что проблема самостоятельно сна носит не медицинский, а педагогический характер. Приучить любого малыша к удобному графику по силам родителям, главное – запастись терпением и настойчивостью. Следует избегать частого укладывания ребенка спать при помощи укачиваний, чтобы не сформировать устойчивой привычки у крохи.

    Как научить грудничка засыпать самостоятельно

    Важно процесс укладывания малыша в постель превратить в спокойный и естественный ритуал. Отучить кроху от качания можно только одним способом – перестать его укачивать.
    Обязательно надо рассказать малышу, что у него есть свое спальное место, подготовить его к предстоящим изменениям. Даже если малыш ночью спит с мамой, дневные сны следует проводить в собственной постели.
    Составьте график вечерних мероприятий, выполняйте их ежедневно в одно и то же время. Последовательность действий может быть следующей:
    прогулка на улице;
    купание (можно использовать для ванночек отвары трав, обладающие успокоительным эффектом);
    расслабляющий массаж;
    время спокойных игр;
    кормление;
    колыбельная или сказка.
    Нельзя практиковать нововведения, изменять привычный процесс засыпания и режим ребенка, если карапуз заболел или плохо себя чувствует. Для пересмотра расписания подберите время, когда малыш полностью здоров.
    Необходимо научить ребенка различать дневной и ночной сон. Днем не стоит задергивать шторы, включать светильник, создавать особую атмосферу для сна. А вот ночью звуки и свет должны быть приглушенными.
    Чтобы помочь малышу самому заснуть в кроватке, существует множество проверенных способов:
    полежать рядом;
    включить успокаивающую музыку;
    положить рядом любимую игрушку;
    рассказать малышу, какие животные (птицы, игрушки) уже уснули;
    убаюкать малыша поможет сказка или колыбельная;
    темнота способствует выработке гормона, способствующего засыпанию;
    белый шум (фен, шум радио и т. д.);
    длинный звук ш;
    мягкое прихлопывание по спинке или плечику.
    Ритуалы отхождения ко сну, которые сопровождаются одной и той же последовательностью совершаемых действий помогают создать новый режим. Совершаемый ритуал может быть разработан родителями самостоятельно исходя из графика малыша, его привычек.
    Разрешите карапузу заснуть на маминой груди и переложите его в кроватку, коляску. Рядом положите свою одежду. Чувствуя мамин запах, ребенок будет спать крепче и спокойнее. Главный секрет – создать удобный дневной режим и придерживаться его, несмотря на все трудности. Пройдет время и малыш привыкнет к новым правилам сна и бодрствования.
    Источник: https://laktacia.ru/rebenok/lechenie-i-uhod/kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html

    Как научить ребенка засыпать самостоятельно


    30+ 12 Сентября 2017
    Здравствуйте, дорогие почитатели моего блога! Я столкнулась с такой проблемой, что мой ребенок ни в какую не хотел засыпать самостоятельно и в своей кроватке.
    Процедура растягивалась в длительный процесс с ношением на руках, затем чтением книг, затем опять ношением на руках.
    Поэтому мне пришлось икать много информации и психологических советов, как с этим справиться. Эффективными рекомендациями: как научить самостоятельно засыпать ребенка – я поделюсь и с вами.

    Почему ребенка сложно приучить засыпать самостоятельно

    От того, как и сколько ребенок спит, зависит его самочувствие. Уже с малых лет могут наблюдаться разнообразные нарушения сна.
    И одно из них неумение спать самостоятельно, без укачивания. При этом сон становится некрепким. Малыш часто просыпается и не может нормально заснуть без груди, без слез и без укачиваний.Многие родители хотят научить свое чадо засыпать самостоятельно, но сформированные привычки часто не дают это сделать.

    Сначала давайте разберемся, с причинами нежелания ложиться спать. Основная причина – расставание с родителями и потеря их внимания.
    У маленьких сон воспринимается — как уход в другую реальность.
    Стоит отметить следующие причины, почему малыш не желает спать:
    У грудного ребенка теряется связь с родителями, особенно если днем его все время носят на руках.
    Если ребенок не желает бросать любимое занятие. Также повлиять может и перевозбуждение. В этом случае окажет помощь сказка от мамы, расслабляющая ванна или спокойная музыка.
    Смена местоположения, когда ребенок засыпает. В этот период кроха может просыпаться и протестовать против перекладывания в другое место.
    Страх может возникнуть, если малыш проснулся среди ночи от страшного сна, голода или жажды, а вас рядом не было.
    Нежелание спать может возникать и при недостаточной усталости.
    Если старшие сестра и братья не спят, то и младший не захочет это делать.
    Дети 5 – 8 лет могут бояться темноты или тишины.
    Ощущение дискомфорта и физическое недомогание.
    Существует большое количество методик приучения малыша ко сну. Обязательным компонентом любых техник являются повторяющиеся ритуалы перед сном.
    Многие дети 2 лет – 4 требуют рассказа какой – то определенной сказки. Дети усваивают большое количество информации, поэтому что – то стабильное и консервативное их успокаивает и помогает разгрузиться.
    Только помните, что в качестве ритуала малыш может выбрать и свои капризы.

    Готовность крохи спать отдельно

    Ответить на вопрос, когда наступает время, когда можно учить малыша самостоятельно засыпать мало, кто сможет точно.
    Кто – то может засыпать в кроватке и в 6 месяцев, а кому – то это сложно сделать и в 4 года.
    Ведь каждый кроха индивидуален.
    Некоторые подсказки помогут определить вам самый благоприятный период готовности малыша:
    характер влияет на то, насколько безболезненно кроха воспримет перемены. Некоторые дети хорошо принимают все новшества в жизни. Особенно спокойно к изменениям относятся уравновешенные детки, а активные не так охотно;
    дети на грудном вскармливании засыпают не так хорошо, так как сначала нужно отучить от груди и только потом приучивать к отдельному засыпанию;
    прежде чем приступать к обучению, важно убедиться, что кроха полностью здоров и его ничего не беспокоит. Не стоит что-то менять, если режутся и болят зубки;
    индивидуальные особенности ребенка. Нельзя следовать чьему — то чужому опыту и советам. Лучше подбирать то, что понравиться и малышу и маме.

    Как помочь малышу самостоятельно спать

    Процесс привыкания должен плавно протекать. Резкие перемены только ухудшат ситуацию.
    Предлагаю вам ознакомиться с основными правилами обучения ребенка к самостоятельному засыпанию:
    Если ребенку более двух лет, то ему нужно рассказывать, что он взрослый и у него уже есть своя кровать. Это следует говорить каждый день и при этом хвалить малыша.
    Начинайте приучать кроху с дневного сна.
    Важное значение имеет и режим дня. Засыпание в одно и то же время полезно как для годовалого, так и для ребенка более старшего возраста.
    Выберите для малыша плюшевую игрушку, которую он будет укладывать с собой перед сном.
    Следите чтобы ребенок не играл в активные игры за полчаса до сна. Организм должен настроиться на отдых.
    Продумайте ритуал для сна, который стоит начинать проводить за час до сна. Это может быть пение колыбельных песенок, чтение книг или купание.
    Оставьте обязательно источник света. Это может быть оригинальный ночник.
    В первый раз не обязательно все пройдет гладко. Но в любом случае проявляйте твердость. Наверняка, вы можете уже отличить обычные капризы от сильной паники.
    Не стоит слишком строго придерживаться режима. Если пришли гости, то обычный ритуал можно перенести на более позднее время.
    Специалисты советуют ловить сигналы, такие как потирание глаз, зевота и потягивание. Ведь интересное занятие способно быстро прогнать сон.
    При выборе подходящего способа ориентируйтесь не только на характер, но и на возраст ребенка.

    Советы для грудничков

    Многие родители утверждают, что чем младше ребенок, тем легче его можно приучить, а вот с детьми постарше могут возникнуть и проблемы.
    Приучать можно уже с месячного возраста:
    Шестимесячного ребенка несложно научить, так как к этому времени он адаптируется к новым условиям нового мира.
    Постарайтесь не приучать сразу засыпать под грудью. После кормления приемлемо некоторое время бодрствования.
    Приучайте, что после еды игра, общение, а потом только сон.
    Первое время находитесь неподалеку, чтобы сразу среагировать на его плач.
    Если грудничок не может уснуть, то его можно взять на руки, но как только он немного успокоиться положить обратно в кроватку.
    Но если такое повторяется очень часто, то уложите ребенка обычным способом, а попытку можно повторить через несколько недель.
    Если есть привычка к укачиванию, то возникнут некоторые трудности, ведь ребенок уже привык засыпать таким образом.

    Как приучить в год

    В год кроха уже вполне может спать самостоятельно, если начать приучать к новшествам как можно раньше. Есть такой способ.
    Положите ребенка спать скажите определенные слова перед сном, а затем выходите. После этого нужно зайти через какой- то отрезок времени.
    Сначала заходите через каждые две минуты, а зачем промежуток следует увеличивать. При этом кроха понимает, что его не бросили.
    Такая методика подходит, если малышу 1 год.
    Но некоторые психологи не поддерживают такой способ, так как считают, что он травмирует детскую психику.

    Советы для детей 2-3 лет

    Если дети постарше, то с ними можно постараться договориться. Только помните, что в этом возрасте сон еще не воспринимается, как отдых.
    Засыпание малыши воспринимают, как отказ от мультиков, игрушек и других занятий. Что подходит для этого возраста, можно посмотреть на видео.
    В этом случае важно объяснить, что все страхи и доводы не имеют оснований.
    Существует практика приучения засыпать ребенка не в тишине. Но уже к трем годам, дети даже засыпавшие до этого под разговоры могут и не засыпать. А дело в том, что в этом возрасте очень страшно пропустить что – то интересное.
    Многим деткам обидно засыпать, когда другие бодрствуют. В таких ситуациях стоит обеспечить тишину и покой, а малышу сообщите, что уже все давно в кроватях.
    За час до сна стоит забыть о подвижных играх, а лучше заняться спокойными занятиями: мультиками, послушать песенки или чтением книг.
    В 5-7 лет важен телесный контакт. Поэтому можно полежать рядом с ребенком, обнять его и погладить. Обязательно поцелуйте и пожелайте спокойной ночи.
    Родители используют разные способы, чтобы уложить ребенка спать. Выбранные варианты зависят от индивидуальных особенностей.
    Некоторые могут спать только в тишине, поэтому им могут сильно мешать разные звуки. Другие успокаиваются под монотонный шум, а третьим требуется сказка или музыка.
    Попросите ребенка рассказать сон, а затем закрыть глазки, чтобы получше его рассмотреть.

    Что нельзя делать

    Прежде чем приступать к обучению, давайте выясним, какие действия запрещены:
    не стоит прислушиваться к советам подруг и мам, которые сводятся к тому, что поплачет и уснет;
    нельзя угрожать и применять насильственные меры воздействия;
    не обзывайте и не ругайте малыша.
    Чтобы приучить к самостоятельности проявляйте заботу и ласку, тогда удастся добиться взаимопонимания.

    Если малыш долго не засыпает

    Как утверждает Комаровский, если дети здоровые, то у них редко возникают проблемы со сном. Если малыш не может заснуть продолжительное время, то что – то не так.
    Возможно, образ жизни организован не правильно. Например, днем много движения, а перед сном происходит всплеск энергии и поэтому сложно вовремя улечься.
    Проблемы со сном бывают, если ребенок нездоров – режутся зубки или болит животик. Иногда все дело в жаре или в тесноте.Важно уметь отличать капризы, ведь дети не должны воспитывать своих родителей. Сон представляет собой стандартную физиологическую потребность, как желание пить, есть или ходить в туалет.
    Вы можете приучать самостоятельному засыпанию, даже при наличии капризов, так как без сна никто не может.
    Не бойтесь, что малыш плохо выспится. Если приняли решение, то не идите на поводу. Многие мамы сразу прикладывают к груди, как только малыш заплачет. При таком подходе дети могут заснуть сами же на 4- ый день.

    Что может стать помехой

    Часто так бывает, что малыш в год уже отвык от регулярных укачиваний и может спать самостоятельно, но при этом ведет себя не спокойно и плачет. Важно определить раздражитель, чтобы его устранить:
    Мокрые подгузники. Перед сном не стоит давать много воды, компота или чая.
    Ощущение голода. Поэтому выбирайте питательные блюда для ужина.
    Высокий уровень шума. Вызывать беспокойство может шум стиральной машины или голоса взрослых.
    Некомфортный микроклимат в помещении. Проветривайте комнату, в ней должно быть влажно и прохладно.
    Неудобства может доставлять и одежда. Вещи должны быть сделаны из натуральных тканей, а также не содержать швов и не сдавливать тело.
    Насекомые также могут быть раздражителем.

    Сколько дней требуется на приучение

    Сколько времени вам потребуется для введения новшества зависит от возраста и индивидуальных факторов. Не стоит давить на малыша, если ему необходимо материнское внимание.В первые сутки будет особенно сложно, так как на укладывание может уйти до двух часов. Если начали процесс, то отступать нельзя.
    На вторые стуки также будет не легко, но перерыв можно сделать более продолжительным.
    Возвращаться в детскую можно через более длинные временные промежутки. Затем постепенно к перерывам можно добавлять по 1 и 2 минуты.Легче станет на третий день, когда временной интервал можно увеличить еще.
    Такая методика используется в течение недели. За это время малыш приучается к самостоятельному засыпанию.
    Если ребенок даже через неделю испытывает проблемы со сном, то возможно, стоит показать его врачу. Беспокойство может быть из-за проблем со здоровьем. Необходимо разобраться в причинах такого состояния.
    Источник: http://30-plus.ru/ona/uvlecheniya/kak-nauchit-samostoyatelno-zasypat-rebenka.html

  3. merlin_tm Ответить

    Итак, как это делала я.
    Сначала я пробовала то затемнить комнату, то просто использовать белый шум, то проводить ритуалы, то просто следовать режиму. Моей огромной ошибкой было то, что я бросалась от одного к другому и не пыталась использовать все в комплексе. Результат появился тогда, когда я действительно использовала все рекомендации в комплексе и начала действовать последовательно и планомерно.
    На первом этапе я создала условия для сна и попыталась выстроить хоть какое-то подобие режима. Пока еще с привычными методами укладывания и сном в уже привычной родительской кровати.
    На втором этапе я ввела ритуалы укладывания, но само укладывание я проводила по привычной для ребенка схеме (ложилась вместе с ним в своей кровати, если бы это было укачивание – укачивала бы. В общем, ребенок засыпал именно так, как он привык засыпать). На этом этапе мне важно было, чтобы ребенок запомнил, к чему ведет ритуал (к засыпанию). Когда ребенок привыкает к ритуалам, он уже понимает, что после последнего действия нужно спать, его организм более к этому готов и обучение СЗ дастся легче.
    На третьем этапе, когда я увидела, что после проведения ритуала ребенок готов к засыпанию, я стала укладывать его в кроватку. Конечно, в первое время это вызывало в нем недоумение. Но самое удивительное для меня было то, что мы практически обошлись без слез. Да, поначалу сын, оказавшись в кроватке, глазел, вставал, играл своими руками и ногами, но постепенно все же засыпал сам. Если я видела по нему, что он готовится заплакать – я начинала спокойно и тихо с ним разговаривать – Егорушка уже большой, Егорушке надо отдыхать, все отдыхают в своих кроватках – несла любую околесицу, но главное, чтобы это было связано со сном и говорить тихо, успокаивающе. Постепенно время его бодрствования в кроватке после ритуала сокращалось. Сейчас он засыпает в течение 10-15 минут после укладывания в кроватку.
    По отдалению себя от кроватки ребенка во время засыпания и по величине интервалов выхода из комнаты я ориентировалась полностью положившись на свою интуицию. Смотрела на реакцию ребенка и просто понимала, что он готов к увеличению расстояния между нами. Поэтому тут я не могу назвать никаких временных диапазонов – все дети разные, это очень индивидуальные величины.
    После того, как я добилась того, что ребенок стал стабильно засыпать сам, я приступила к самому сложному:
    Продление дневных снов.
    Для меня этот этап был действительно самым сложным и непонятным, потому что совершенно неясно, как объяснить маленькому ребенку, что он поспал мало и надо поспать еще. Я продолжала искать информацию. И нашла. Есть такое правило – правило тихого часа. В подробностях я не нашла информацию, поэтому расскажу, как это правило поняла я и как я действовала. Нам помогло, дневные сны стали длиннее.
    Для дневных снов нужно ввести ритуал не только на засыпание, но и на пробуждение. Ритуал на пробуждение станет своеобразным сигналом для ребенка, что можно просыпаться. Самое сложное здесь для меня было – выдержать положенное время в тишине в темной комнате, когда ребенок уже вовсю просится достать его из кроватки. То есть, вот по режиму положено ребенку поспать 1,5-2 часа, а он проснулся через 40 минут. Весь этот остаток времени я проводила с ним в комнате. Если он лежал молча, то и я молчала. Если он пытался начать плакать и проситься из кроватки – все также тихо, успокаивающе с ним разговаривала. Обучение дневным снам по времени было для нас самым длительным. Сначала результатом стало то, что он проснувшись через 40 минут стал просто тихонько лежать. Затем, если я видела, что он поспал мало – я тихим, но настойчивым и твердым голосом говорила, что надо еще поспать, употребляла те же слова и фразы, которые использовала во время ритуала на сон. Ритуалом на пробуждение у нас служат выключение белого шума, открытие штор.
    Тут еще надо отметить, что даже если ребенок просто полежит это время без сна, но без всякой нагрузки – это все равно даст ему отдохнуть лучше, чем если сразу поднять его через 40 минут, когда он проснулся.
    Что еще важно при обучении ребенка СЗ?
    Терпение, настойчивость, постоянство и стабильность.
    Если вы приняли решение обучать ребенка СЗ, то будьте последовательны и настойчивы. Нельзя один-два дня действовать по выбранной методике, а потом на один день вернуться к старому способу укладывания, а потом снова обучать СЗ. Расскажу пример, с которым столкнулась я.
    В тот момент, когда ребенок уже показывал первые стабильные успехи в самостоятельном засыпании, мне понадобилось уехать на весь день, и с сыном остался папа. Несмотря на все мои просьбы и увещевания уложить сына на дневной сон в кроватке по подробной моей инструкции, муж положил его на оба дневных сна в нашу родительскую кровать и сам лег с ним, а в ночь уложил на кровати, а потом переложил в кроватку. На следующий день, при первом же укладывании на дневной сон сын устроил мне двухчасовое испытание на прочность моих нервов. Он не истерил, но героическим усилием воли не спал и показывал, что ему надо спать в родительской кровати. Уснул с горем пополам. Естественно, из-за такого временного интервала у нас сдвинулся и второй дневной сон. На второй сон тоже пытался показать на родительскую кровать, но уснул уже легче. Да, мне было безумно жалко его, но я понимала, что если я сейчас сдамся, то все мои труды и достижения пойдут просто псу под хвост, и начать обучение СЗ во второй раз будет гораздо сложнее, поэтому я не сдалась и добилась своего.
    Мои страхи по поводу обучения СЗ.
    1. Страшно было на дневные сны затемнять комнату. Вдруг ребенок в темноте попутает день с ночью? Не попутал. Все в порядке.
    2. Раннее укладывание на ночной сон. Подсознательно мы воспринимаем раннее укладывание как признак раннего подъема ребенка. Но нет. По своему сыну я однозначно могу сказать, что если я его укладывала в 21.00-22.00, то он мог проснуться в 5 утра. А при укладывании в 19.00-19.30 – спал до 6.30-7.00. Сейчас даже до 7.30 бывает. А потом я осознала, что какой смысл мариновать уставшего капризного ребенка до 21.00, если утром он все равно встанет в 6.00-6.30? Но при этом, при раннем укладывании его сон будет дольше и качественней.
    Вот такой у меня опыт обучения ребенка СЗ. Если что-то упустила – спрашивайте в комментах. Если я через это прошла и смогу ответить – отвечу. Если я не смогу ответить на ваш вопрос, то так и напишу, что я не знаю и лучше обратиться к специалистам. Потому что я не специалист, я только своего ребенка научила спать, а тонкостей и нюансов может быть очень много.

  4. arosyan Ответить

    у нас дети примерно одного возраста, у меня почему то все получается успевать,
    примерный распорядок дня такой:
    встаем в 9, завтракаем, сразу моем посуду, провожаем папу на работу, заправлем постели, готовлю ребенку и себе обед (обычно бросаю в пароварку котлеты или рыбу и гарнир) собираемся и выходим (примерно в 10 часов) гулять. Гуляем 1-2 в завивисомости от погоды. В конце прогулки заходи в магазин за необходимыми покупками.
    Приходим домой, обед ребенку готов, кушаем, сразу моем посуду (2 тарелки проще помыть чем целую гору). Потом валяемся на диване, “читаем” книжки – это у нас такой плавный переход к дневному сну. Потом укладываю её спать. Примерно час трындю в интернете, потом как парвило сама ложусь сплю немного.
    После ребенкиного сна: полдничаем, после полдника включаю ребенку клипы или мультик, сама иду готовить семье ужин. Ребенок или колбасится в комнате, периодически прибегая ко мне на кухню или сидит со мной на кухне за столом – рисует, балуется с пластилином, сейчас еще выдаю ей вареные овощи, ягоды, пластиковый ножик, тарелки – и она тоже “готовит” со мной или, “моет” посуду – ставлю стул к раковине, выдаю разных плошек и чащек – они с ними балуется под водой. На приготовление еды уходит примерно час-полтора.
    Затем мы делаем мало мальскую уборку – пол протираем (ребенку выдается маленькая тряпочка), пылесосоим, протираем пыль (раз в неделю-две :crazy: ).
    Затем либо играем с ребенком либо идем гулять во двор.
    Потом у нас папа приезажет, кушаем, папа отдыхает и они идут ставить машинуи к бабушке, у меня есть час-два отдыха – я в это время именно отдыхаю!
    приходят они сейчас в 9-10, ребенку купаю, мы валяемся на диване, ребенок колбасится, в районе 11 часов вечера прибираем игрушки, желаем им спокойной ночи и Соника укладываем в кроватке. Процесс укладывания занимает примерно 5-10 минут. Если бы начинали укладывать в 9 -1 часов вечера, то точно так же она засыпала бы только после 11 часов.

  5. Bo][d@n Ответить

    Грудного

    Многие родители отмечают тот факт, что чем ребёнок младше, тем легче его научить засыпать самостоятельно. Дети в возрасте 2-3-х лет тяжелее принимают новые условия сна.
    Но, как уже было сказано выше, если ваш малыш находится на грудном вскармливании, лучше приступать к любым переменам тогда, когда он будет отлучён от груди. Хотя и здесь есть вариант.
    В основном груднички засыпают сразу же после или во время кормления. Но есть и такие, которые после того, как поедят, ещё некоторое время бодрствуют.
    Их имеет смысл приучать к самостоятельному отходу ко сну в самом нежном возрасте. Не сразу же после рождения, конечно. Когда контакт малыша со своей мамой ему жизненно необходим. Но уже в возрасте 2-3 месяцев вполне можно начинать.
    После того, как малыш высосет свою порцию молока (смеси), с ним можно немного поиграть, поговорить, чтобы ребёнок учился распознавать моменты бодрствования.
    Затем кроху можно положить в кроватку и отойти от него. Будьте где-то поблизости. Если карапуз поймёт, что вы рядом и готовы откликнуться на его зов, он будет чувствовать себя защищённым, а значит, спокойным. И заснёт без труда.

    Видео «Ребёнок засыпает только с грудью. Что делать?» Комаровский

    Годовалого

    Те, кто интересовался темой детского сна на просторах Интернета, наверняка встречали рекомендации воспользоваться методом доктора Эствиля, чтобы в кратчайшие сроки научить ребёнка засыпать самостоятельно.
    Этот метод заключается в следующем: после того, как вы уложили кроху в кроватку, вы можете заходить к нему строго через указанные временные интервалы, которые с каждым днём увеличиваются, и только для того, чтобы показать крохе, что вы его не бросили. Никакой жалости, поцелуев и объятий, не смотря на слёзы и мольбы.
    Некоторые психологи раскритиковали подобный подход в пух и прах. А другие считают, что он имеет право на существование. Но использовать его можно не ранее, чем ребёнку исполнится 1 год, а то и позже.

  6. Ridbowt Ответить

    Приучать ребенка спать самостоятельно рекомендуется постепенноИтак, то, что отучать ребенка от совместного сна необходимо, мы уже выяснили. Осталось узнать, как это сделать, что предпринимать в каждом возрасте — от одного до шести лет характер малыша способен меняться буквально каждый день.

    7 шагов, как отучить ребенка спать с родителями в 1, 2 и 3 года

    Приготовьтесь, что процесс займет много времени — нельзя просто сказать: «Сегодня ты спишь в своей комнате» и закрыть дверь. Хотя многие психологи самым действенным считают путь игнорирования истерик, самым работающим по-прежнему остается постепенный метод: больше шансов сохранить нервную систему вам и ребенку.
    Компенсировать родительское тепло помогут мягкие игрушки

    Что предпринять:

    Заботьтесь о раздельном сне с рождения малыша — даже если он засыпает исключительно в вашей кровати, после переносите его в свою. Днем ребенок должен отдыхать один, таким образом он начнет понимать, где находится «его территория», а где — «территория родителей».
    В два года малыш уже осознает свою самостоятельность. Именно тогда наступает время убеждений — начинайте внушать, что он настолько взрослый, что может ночевать в своей комнате. Эта уловка одна из самых работающих.
    Сохранить ощущение тепла и вашего присутствия в детской помогут мягкие игрушки. Если вы приняли окончательное решение не пускать чадо в свою спальню, купите ему мягкую игрушку, которую он сможет обнимать во время сна.
    Не уходите из комнаты сразу, как только накрыли ребенка одеялом. Посидите, почитайте книжку, подождите, пока уснет, и процесс будет протекать менее болезненно.
    Если истерики настолько велики, что никакой из способов не работает, поставьте детскую кровать рядом со своей, отодвигайте ее постепенно, метр за метром, пока не почувствуете подходящий момент перенести в другую комнату.
    Приготовьтесь, что по утрам сын или дочь будут прибегать в вашу спальню поздороваться и погреться — это нормально.
    Наберитесь решимости и терпения — если чадо постоянно приходит по ночам и просит «взять его к себе», отводите обратно в свою кровать без ругани, упреков и обвинений. Прилягте рядом, успокойте.
    Ребенок обязательно будет прибегать в вашу спальню утромПри выполнении этих простых рекомендаций результаты наступят довольно быстро, если же все усилия впустую — стоит обратиться за помощью к специалисту. Возможно, основная проблема кроется не только в ваших отношениях с ребенком, но и в семейных в целом.
    Совет: особенно важно привить привычку спать отдельно детям-погодкам. Двоим в родительской кровати поместиться будет сложнее, а сон одного не только вызовет приливы ревности, но может закончиться испорченным характером обоих детей.

    Как отучить спать ребенка с родителями в 4 года?

    Это случай, конечно, стоит отнести к разряду запущенных и начать с выяснения причин. Среди них могут быть:
    Привычное детское «Я хочу» и другие манипуляции — тогда действовать придется решительно, чтобы дать понять, кто в семье правит балом.
    Страхи — темноты, монстров под кроватью, чудовищ в шкафу, пауков. Вы должны объяснить, что бояться некого, открыть дверцы, заглянуть под кровать, показывая, что малыш в полной безопасности. В начале можно оставлять дверь комнаты открытой, чтобы ощущения страха были минимальными. Но помните: ребенок не должен стать свидетелем ваших интимных отношений с супругом.
    Элементарная усталость — чрезмерный просмотр телевизора перед сном, например. Сведите это время до минимума, читайте ребенку книги и играйте в развивающие игры. Замените мультфильмы спокойной прогулкой по парку в теплое время года.
    Вечерние развлечения должны быть спокойнымиУвы, похожая ситуация может продолжаться до пяти-шестилетнего возраста, хотя в этот период дети буквально мечтают о собственной комнате. Вам на помощь придет разумно-настойчивый подход и несколько родительских хитростей.

    7 способов, как отучить ребенка спать с родителями в 4, 5 и 6 лет

    Выберите нужный момент

    Не превращайте переезд в отдельную комнату/кровать в стресс, будьте по-хорошему коварны: приурочьте это к важному событию, приезду бабушек/дедушек, дню рождения самого чада, важной покупке. Например, вы закончили ремонт в детской или купили новую кровать/постельное белье с любимыми персонажами.
    Родители тоже имеют право на полноценный отдых

    Используйте авторитеты

    Добрую службу вам должны сослужить те самые бабушки/дедушки или люди, чье мнение малыш ценит особенно. Тогда в ответ на вопрос: «Ты ведь уже такой взрослый, что, наверное, спишь в собственной кровати?» он просто не сможет ответить «нет».
    Будьте настойчивы и последовательны

    Превратите процесс отхода ко сну в ритуал

    Купание с плесканием в ванной, горячее какао с печеньем, чтение любимой книги или рассказ забавных историй. Сделайте так, чтобы наступления сна ребенок ждал.

    Поощряйте успех

    Пару раз поспав отдельно, малыш может почувствовать, что происходящее идет вразрез с его интересами, и снова ударится в капризы. Стимулируйте успех маленькими радостями: спрашивайте, какую игрушку чадо хочет взять в постель, какую сказку ему прочитать, кто будет читать, мама или папа.

    Демонстрируйте гордость

    Ребенок уже неделю спит в своей комнате? Отведите его в кино или зоопарк в качестве награды, не забывайте хвалить даже за мелкие достижения — в будущем эти шаги помогут сформироваться уравновешенному спокойному характеру.
    Совет: если позволяет бюджет, приобретите радионяню. Это не только модная игрушка, но и способ связи. В любой момент, находясь в своей комнате, малыш сможет попросить о помощи или рассказать, что его беспокоит. К переменам дети легче привыкают через игру.
    Совместный с родителями сон уместен до полугода

    Решительность

    Если сказали «нет», это значит «нет», не может быть никаких поблажек. Идя на поводу детских капризов, вы становитесь управляемыми и обнуляете даже малейшие достижения.

    Объясняйте, ищите компромиссы

    Совершенно бесполезно кричать на детей и пытаться доказать им свою, взрослую, точку зрения. Ребенок живет в собственном мире, а потому понимает только то, что происходит на уровне его роста. Не выход просто сказать: «Ты наказан». Нужно максимально доступно объяснить, почему нельзя, к примеру, отдыхать с папой.
    Совместно спящая семья выглядит мило, но практиковать такой сон лучше на совместных фотосессияхНаконец, снизьте до минимума активность перед сном. Вопреки расхожему убеждению «нагулялся — крепко уснул», чрезмерная деятельность и переутомление оборачиваются перевозбуждением нервной системы. Чадо становится капризным, плаксивым, не хочет самостоятельно раздеваться, принимать ванну, поэтому вечерние игры должны быть спокойными и расслабляющими.
    Помните: чтобы ребенок чувствовал вашу любовь, нет необходимости укладывать его в свою кровать, окружать чрезмерной заботой, стерилизовать игрушки до школьной парты — дайте ему шанс расти самостоятельной активной личностью с крепким иммунитетом и нервной системой.
    Источник

  7. crimea66 Ответить

    Учить самостоятельному засыпанию нужно в течение довольно длительного времени. Облегчает процесс выработка определенного ритуала перед сном, который повторяется ежедневно и становится почти рефлексом.
    Известно большое количество приемов приучения к самостоятельному сну. Различают 2 группы методов:
    «Пусть плачет» – революционные способы, допускающие плач ребенка перед сном. Несмотря на некоторую жесткость и нервозность, действуют быстро, но не все родители готовы к подобным испытаниям.
    «Не плачь» – более лояльные способы обучения автономному сну. Для достижения результатов требуется больше времени, терпения и последовательных действий взрослых.

    Способы обучения самостоятельному засыпанию

    Метод Вайсблута «Проплакаться до засыпания» заключается в том, что взрослые укладывают младенца в кроватку, уходят из комнаты и, игнорируя плач карапуза, дожидаются засыпания. Разработчик рекомендует применение метода с 4 месяцев и гарантирует быстрый эффект (3-4 дня). Минус в том, что создается стрессовая ситуация для всей семьи, продолжительный плач неблагоприятен для головного мозга ребенка. Метод подходит родителям с крепкой нервной системой.
    Способ Фербера «Метод периодического контроля» заключается в том, что родители укладывают кроху в кроватку и оставляют его, периодически возвращаясь и успокаивая ребенка. Время между визитами к младенцу с каждым разом увеличивается: родители в первый раз возвращаются через минуту после ухода, во второй раз – через 5 минут, в третий – через 10 минут. Так до тех пор, пока младенец не уснет. Результата добиваются быстро, за 4-5 дней, но отрицательные стороны такие же, как и в предыдущем способе (стресс для всей семьи, возможный ущерб для головного мозга крохи).
    Метод Трейси Хогг «Обняли – положили» состоит в том, что, уложив грудничка в кроватку, родители пытаются успокоить малыша с помощью шипения и похлопывания. Если это не помогает, берут кроху на руки, как только он успокаивается, кладут обратно. Так далее, пока ребенок не уснет. Разработчик гарантирует высокий результат, достигаемый медленными темпами. Этот метод не создает такой эмоциональной напряженности, как предыдущие, но и цель достигается не в таком быстром темпе и с большими усилиями.
    Метод Элизабет Пейнтли заключается в поэтапном уменьшении помощи ребенку. На первом этапе взрослые успокаивают младенца до момента засыпания. На втором этапе утешают только до полусонного состояния. На третьем этапе усмиряют без поднимания на руки. На четвертом утихомиривают при помощи легкого прикосновения, потом убаюкивают кроху с помощью слов, на последнем этапе успокаивание происходит на расстоянии. Метод мягкий, не создает стрессовых ситуаций, требует от родителей терпения и довольно много времени для достижения результата.
    Метод Кима Веста «Медленный уход» состоит в том, что, уложив ребенка в кроватку, один из родителей сидит возле нее на стуле и успокаивает кроху ласковыми словами и прикосновениями. Один раз в 3-4 дня стул отодвигается от кроватки и степень помощи грудничку уменьшается. Это один из самых щадящих способов обучения автономному отходу ко сну. Результат достигается очень медленными темпами, но процесс не травмирует психику ребенка.

  8. khnych Ответить

    Для многих родителей эта тема является животрепещущей. Действительно, каждый вечер мы укладываем детей спать: читаем сказки, поем колыбельные, уговариваем, убаюкиваем… Все это может продолжаться довольно долго. Порой процесс засыпания длится больше часа. Все песенки спеты, сказки сменяют одна другую, а малыш все крутится и крутится. Возможно ли научить ребенка засыпать самостоятельно? И если да, то как это сделать?
    Воплотить в жизнь эту идею вполне реально. Вам понадобятся некоторые знания, терпение, последовательность в своих действиях и уверенность в том, что все получится. И конечно – индивидуальный подход. Все детки разные и не может быть единого алгоритма действий. Есть лишь определенная схема, которая будет в какой-то степени варьироваться в каждом конкретном случае. Обычно родная мама лучше всех чувствует, к чему ее малыш уже готов, а с чем надо повременить. Поэтому больше стоит полагаться на свою материнскую интуицию.
    Индивидуальность начинает проявляться практически с рождения. Некоторые дети начинают засыпать самостоятельно с грудного возраста, в основном это спокойные, медлительные детки. Подвижные и эмоциональные малыши часто сами уснуть не могут и требуют в этот момент чьего-то присутствия, чаще маминого. Связано это с тем, что нервная система ребенка еще несовершенна, процессы возбуждения и торможения не сбалансированы. Наверное, многие родители замечают, что разыгравшийся ребенок не может остановиться (даже когда бегать и прыгать уже не хочется) и начинает капризничать. Происходит это потому, что нервная система «перегружается» полученной информацией. А к вечеру, как правило, количество впечатлений накапливается, поэтому ребенку трудно успокоиться самому, для этого нужно постороннее вмешательство.
    Груднички часто любят засыпать (а порой и спать) около маминой груди. У них еще присутствует в значительной степени сосательный рефлекс, потребность ощущать мамино тепло. Они чувствуют себя в безопасности рядом с ней и это ощущение им пока очень необходимо. Поэтому если грудной малыш категорически не хочет засыпать сам, не настаивайте. Объяснить ему сейчас вряд ли что-то можно, так что потерпите, пока он немного подрастет. Более старших деток уже можно постепенно подводить к тому, что нужно засыпать самостоятельно. В каком возрасте это лучше начинать – трудно определить точно. Один ребенок в год с небольшим научится без проблем, а другой и в два с половиной будет требовать присутствия мамы. Так что к этому следует подходить избирательно.
    Лучше всего начинать с подготовки. Как уже говорилось, к вечеру объем полученной информации таков, что ребенку тяжело с ним справиться. Поэтому, как правило, капризность усиливается именно к вечеру. За час-полтора до сна переключите малыша на спокойные игры. Лучше, если игрушки, сюжеты и книжки будут ему знакомы – новых впечатлений на сегодня и так достаточно. Приберегите для этой цели уже прочитанную не раз, но не используемую в течение нескольких дней книжку (или уже знакомую игру, игрушку). Можно в это время периодически оставлять ребенка одного в комнате, одновременно следя за тем, чтобы он не начал нервничать, беспокоиться или слишком «разыгрываться». Повозитесь с малышом перед сном около его постели. В числе прочих спокойных сюжетов можно предложить следующие: укладывать кукол спать, ставить машинки в гараж, складывать кубики в коробку или что-то еще на «сонную» тематику. Возможно, поначалу не будет получаться, так как ребенок именно в это время захочет поиграть в футбол или разучить новый танец. В таком случае наберитесь терпения, сохраняйте спокойствие и веру в успех, ведь дети всему только учатся. А этот процесс далеко не всегда проходит легко, к тому же ведущую роль в нем играет именно взрослый человек. Ваш настрой передается и ребенку, поэтому очень важно не терять оптимизма.
    Но вот наступает время идти спать. Все игрушки сложены, вечерний моцион позади и малыш уже в кровати. Осталось спеть колыбельную, пожелать спокойной ночи, поцеловать ребенка и оставить его засыпать одного. Здесь важно ввести и соблюдать впоследствии определенный «ритуал засыпания» – набор действий, которые будут означать, что закончился день и пора отдыхать. Можно предварительно полежать с малышом рядом, рассказать, какой он замечательный, как вы его любите, гордитесь им, какое он сокровище… Лучше избегать прямого взгляда «глаза в глаза» – он помогает установить эмоциональный контакт. А это засыпанию совсем не способствует. Так что уложите малыша лицом от себя. Предпочтение лучше отдать простой колыбельной песенке, чем сказке: интересный сюжет включает фантазию и здесь тоже становится не до сна. Если ребенок очень уж настаивает, можно рассказать любимую сказку, лучше, если она будет простой и короткой. Настройте малыша, что ему пора засыпать самому, так как он уже большой, что вы всегда рядом и поэтому бояться нечего. Весьма возможно, что чадо очень скоро вас позовет – вернитесь, успокойте, расцелуйте и опять оставьте одного. Поначалу понадобится несколько таких «подходов», но со временем ребенок станет засыпать сам очень быстро. Важно, чтобы он не плакал долго без вас – будьте рядом, буквально «на расстоянии писка». Если у ребенка есть любимая игрушка – предложите засыпать с ней.
    Гораздо удобнее для мамы и интереснее для малыша – укладываться спать не в кроватке, где он спал с рождения, а, например, на своем собственном диванчике. Есть примеры, когда трудности с засыпанием исчезли, когда у ребенка появился свой собственный диван: ему стало интересно, он – «как взрослый». Это будет актуально для детей постарше – в 2-3 года, когда ребенок уже сможет оценить такую «причастность» к миру взрослых.
    Если с малышом преимущественно находится мама, то можно поручить укладывать его папе (или другому члену семьи, которого ребенок видит не так часто). Как правило, с папами дети капризничают гораздо меньше и ведут себя спокойнее. Уговоры и внушения, что пора засыпать самостоятельно, из папиных уст скорее возымеют действие. На маму ведь можно «повлиять» слезами, криком, а с папой такой номер в основном не проходит. Методика остается прежней, хотя если папа предложит какое-то разумное нововведение – стоит прислушаться.
    Хорошим помощником в приучении ребенка к самостоятельному засыпанию служит режим дня. Дети, привыкшие ложиться спать в одно и то же время, как правило, по жизни спокойнее ведут себя и, следовательно, легче и быстрее смогут засыпать сами. Если режима у ребенка нет – стоит выработать. Так легче будет и вам, и ему. Здесь уже практически все зависит от родительской самодисциплины. Конечно, понадобится немало терпения, настойчивости и последовательности, зато результат в итоге порадует.
    Как правило, дети, засыпающие самостоятельно, погружаются в сон довольно быстро. 5-10 минут и ребенок уже спит. Это хорошо не только для родителей, но и для самого ребенка. Не стоит забывать, что все дети разные. И если малыш сопротивляется вашим действиям, не хочет засыпать без мамы, плачет и настаивает на ее присутствии – не надо упорствовать. Отложите эту затею на некоторое время. Ребенок быстро растет, взрослеет, умнеет. Возможно, через несколько недель все получится гораздо быстрее и легче. Просто через некоторое время попробуйте свои попытки еще раз.

  9. matveynefedov Ответить

    Существует несколько различных техник самостоятельного засыпания. Выбор нужной определяется в первую очередь возрастом ребенка: к малышам до года необходим иной подход, нежели к 3–4 летним деткам.
    Проще всего приучить к самостоятельному засыпанию детей в возрасте до полугода. В общих чертах стратегия родителей заключается в следующих шагах:
    Заметить признаки усталости: капризы, сонные глазки и т. д.
    Провести с малышом около 5 минут в спокойных занятиях.
    Уложить малыша в кроватку в проветренной комнате. Если в комнате прохладно, то лучше надеть ребенку теплую пижаму, чем укрывать, т. к. в противном случае дети начинают инстинктивно ворочаться и дрыгать ногами, пока не скинут одеяло, а это может согнать с крохи сон. Погладьте малыша, произнесите шепотом что-то успокаивающее, и выйдите из комнаты.
    Если после вашего ухода ребенок начал плакать, выждите 1–3 минуты и вернитесь к нему (начинать лучше с 1 минуты, постепенно увеличивая время).
    Снова погладьте, спойте песенку и покиньте комнату на 1–3 минуты. Такие шаги можно предпринимать до тех пор, пока ребенок не заснет. Но обязательно следите за характером плача ребенка! Если малыш истошно плачет и просто ваше присутствие его не успокаивает, то возьмите его на руки, походите по комнате, сделайте то, что обычно помогает вам успокоить кроху. Только следите за тем, чтобы ребенок не уснул у вас на руках, поэтому как только он успокоится, снова кладете его в кроватку и повторяете весь процесс снова.
    Если ребенок в течение 40–45 минут не засыпает, то немного отвлекитесь – прогуляйтесь по комнатам, умойтесь, попейте водички, и затем снова возвращайтесь к п. 3.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *