Как правильно держать великий пост в первый раз?

1 ответ на вопрос “Как правильно держать великий пост в первый раз?”

  1. Arashirn Ответить



    Благодаря Великому посту люди могут очистить себя покаянием, молитвами и постом, чтобы потом встретить Пасху с чистой душой. Его главная цель — это достичь внутренних изменений, и это не только касается отказа от пищи и многих пагубных страстей.
    За семь недель до Пасхи начинается Великий пост, который является самым длительным и строгим в году. В 2019 году Великий пост начнется 11 марта и завершится 27 апреля. 28 апреля православные будут отмечать Светлое Воскресение Христово.
    Как правильно держать пост: правила, поведение, посещение церкви
    Как правильно питаться в пост: когда и что можно есть?
    Как правильно поститься в Великий пост: кому можно допустить послабления
    Если не сдержал пост: какое наказание себе назначить?
    Календарь постов на 2016 год
    Как держать Великий пост в первый раз
    Что можно и нельзя есть, мнение церкви
    Какие могут быть послабления в пост для новичков?
    Пост: практические советы для новичков
    Похожее
    Пост для православных – что это?
    Пост – это временное, добровольное ограничение или полный отказ от скоромной пищи, а также борьба со своими страстями. В это время нужно воздерживаться не только от скоромной пищи, но и от посещения увеселительных мероприятий и заведений подобного рода. Это наша благодарность Богу за его великую Жертву. Пост – это своеобразное лечение, которое призвано усмирить и облегчить тело, а также обезоружить страсти и обуздать желания. Сегодня все больше людей стараются держать пост, но, к сожалению, многие воспринимают его как диету, что в корне неверно. Держать пост – это гораздо больше, чем просто отказ от еды. Как писал Иоанн Дамаскин: «Если бы в посте все дело было в еде, то святыми были бы коровы».
    В посте, как и во всем другом, нужно знать меру. Не нужно бросаться из крайности в крайность. Прежде чем начать держать пост, посоветуйтесь с вашим духовником или священником. И конечно, пост не должен стать кратким путем попасть в больницу.
    В Православии существует четыре многодневных поста:
    Великий, Петров, Успенский и Рождественский пост.
    Среда и пятница.
    Однодневные посты:
    • 18 января – Крещенский сочельник.
    • 11 сентября – Усекновение главы Иоанна Предтечи.
    • 27 сентября – Воздвижение Креста Господня.
    Посты назначаются в преддверии какого-либо праздника либо в честь него.
    Великий пост дает возможность каждому православному человеку подготовиться к празднику Пасхи. Христос молился в пустыне сорок дней, после чего был предан и принял мученическую смерть на кресте, тем самым избавив весь человеческий род от греха. Православные, соблюдая этот пост, как бы проходят весь этот путь вместе с Христом. Это один из самых строгих постов.
    Когда на апостолов сошел Святой Дух, они разошлись проповедовать Евангелие по всему миру, постоянно находясь в трудах, молитве и посте. В честь этого события и был назначен Петров пост. Ведь каждый православный человек должен своей жизнью проповедовать православную веру.
    Успенский пост посвящен Богородице. Он позволяет всем православным подготовиться к великому празднику Успения Пресвятой Богородицы, которая, готовясь к встрече со своим Сыном, много молилась и постилась. Этот пост по строгости равен Великому.
    Рождественский пост – последний в году. Установлен он для того, чтобы каждый православный очистил свою душу постом, покаянием и молитвой. Мы должны встретить пришедшего в мир Спасителя с чистой душой и сердцем, чтобы показать свое желание следовать учению Христа.
    Мера поста: как поститься больным и беременным
    Часто говорят, что пост матери может благотворно воздействовать на духовную жизнь ребенка. Разве же ребенок станет лучше от несъеденного куска мяса?
    Но ведь речь идет о том, что пост – это жертва Богу. Если мамочка постится, желая свой посильный пост совершить как жертву Богу, то Ему это угодно и малыш ощутит благодать Божию, как и при посещении храма, как при молитве родителей.
    «Мать дала обет Богу: если я останусь живым, то она со мною отправится на благодарственное богомолье к св. Митрофану Воронежскому. И, слава Богу, выздоровел… …Кстати, она «понедельничала» за детей (соблюдала пост в понедельник), но от нас всегда это скрывала. Собственно, она воспитала и обучила всех шестерых детей (троих в высших учебных заведениях, а троих — в средних). Митрополит Вениамин Федченков. Промысел Божий в моей жизни
    Правило св. Тимофея Александрийского гласит: «жене, родившей в четыредесятницу Пасхи, повелевает не соблюдать узаконенного поста, но подкреплять себя насколько можно и употреблением вина, и умеренной пищей, ибо пост придуман для обуздания тела, а когда оно слабо, то не нуждается в обуздании, а в помощи, чтобы оздоровить и собрать прежнюю силу».  
    В этом правиле все сказано в соответствии с высокой греческой ученостью: подкреплять себя в пище, ограниченно. Если пищу надо вкушать как лекарство – вкушай, или может быть постом и лечиться не нужно? Более того, это правило не отменяет пост, здесь указана и причина по который мы постимся: мы постимся, чтобы уметь ограничивать свои желания. Но болезнь сама по себе – это ограничение.
    Конечно, при токсикозе – болезненном состоянии, при плохом самочувствии нужно есть то, что требует организм. Но «плох тот солдат, который не хочет быть генералом. Каждый солдат должен понимать свой маневр».
    Для чего ты постишься? Если ты мамочка, твоя задача – родить здорового ребеночка: нужно и питаться правильно, и твое состояние должно быть умиротворенным радостным и оно должно передаваться твоему ребенку. Если плохо себя чувствуешь, то ешь то, что требует организм. А мы начинаем мельчить —   а то можно, а это? Так вот либо ты ставишь перед собой задачу родить ребеночка и не одного, или ты превращаешь пост в фарисейское буквоедство. Если твое сердце мирное, радостное, то подвиг правильный, а если же ты относишься   к Богу, как к счетоводу, который считает за тобой, что ты съел, то ты ошибаешься. Но при этом человеку очень просто расслабиться и дать себе ненужные послабления. Для этого нужен и самоконтроль, и церковная жизнь, и опора на советы духовника и людей в этой сфере уже имеющих опыт.
    И если ты болен, в больнице, после операции, или у тебя сахарный диабет или какое другое серьезное, нужно пройти между Сциллой и Харибдой того, чтобы и силы не растерять и жертву Богу принести! И пост – это не направление в больницу! Надо поститься настолько строго, насколько это реально по силам.
    Часто верующие начинают поститься чрезмерно: ревность не по разуму, на мой взгляд,   связана с утратой традиций. Ведь вопросы поста, на самом деле, должен решать не столько священник, сколько традиции семьи. В большой патриархальной семье, где постились бабушки, дедушки, дяди, тети, ребенок с детства видел   перед собой все виды поста, как постились взрослые, как постились беременные жены старших братьев, постились ли больные.
    Ограничить себя, особенно беременным женщинам, надо разумно. Например, ограничить от негативных внешних впечатлений, главным источником которых является телевизор, от привычки осуждать, перемывать друг другу косточки.  Апостол Павел говорит «Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите» (1 Сол. 5, 16—18). Если твое состояние такое,  твой пост Богу угоден. Если ты неспособен такую радость хранить, то главную задачу поста ты не выполняешь. Но даже если ты как-то себя ограничиваешь, то Господь это вознаградит, Он и намерение целует.
    Пост зависит от духовных и физических сил постящегося и беременной женщины. Для женщины воцерковленной, вынашивающей, может, и не первого ребенка, живущей в православной семье при нормальном течении беременности, наверное, можно поститься по уставу (но с рассудительностью, которая предполагается у нормально воцерковленного человека).
    У людей малоцерковных, не имеющих достаточного опыта христианской жизни, наверное, должна быть другая мера поста. Для начала надо бы подумать об основах – о вере во Христа и о знании Евангелия. А то многие хотят поститься (или не поститься) во славу свою, а не во славу Божию, как говорит Апостол Павел – «ем, во славу Божию ем, не ем – во славу Божию не ем». Не потакать своим желаниям в целом, но и не зашивать себе рот – чувствовать себя и ребеночка.
    Поститься не во славу свою, а во славу Божию
    Не нужно просить благословение как санкцию на пост или на его разрешение. Перед постом просто попросите благословения у духовника или приходского священника. Просто благословение. Не нужно у духовника утверждать список чего есть, а чего не есть (и в каком количестве) – это просто недостойно нашей церковной жизни.
    Вопросы о питании во время болезни и беременности уместней задавать врачу, у которого наблюдаешься. К духовнику все же стоит ходить на исповедь не с вопросами о еде, а с духовными проблемами и переживаниями.
    Из задаваемых вопросов мы видим, что часто проблема поста – это, прежде всего, проблема питания, но (как известно) пост это не только воздержание в еде. Постится ум, постится сердце человека, постится язык.
    Святоотеческое учение призывает в пост совершать дела милосердия и добра, поучаться от Священного Писания, каяться в грехах, молиться усерднее, чем обычно, посещать богослужения (по возможности), причащаться Св. Таин. И наоборот – удаляться от лишних развлечений, суетности ума, праздных разговоров и прочего зла. Все это важнее гастрономии и гораздо важнее в целом.
    Всегда радуйтесь!
    Как говорил преп.Серафим Саровский, ешьте, что хотите, только друг друга не ешьте. Вот это и есть наша главная проблема. А беременным следует питаться по науке и нет ничего зазорного в том, если беременную женщину тянет на какой-то продукт и она его ест. Не нужно только забывать о словах святого апостола Павла: «Всегда радуйтесь, за все благодарите Бога», не нужно пытаться превратить христианство в нечто скорбное.
    Мера поста — индивидуальна
    Пост при беременности – несомненно, индивидуален: хочешь — ешь мясо, не хочешь – не ешь. Если ты не будешь есть мясо полтора месяца – ни с тобой, ни с ребенком ничего не случится. Ты же не весь год будешь поститься. Если не можешь без шашлыков – ну и ешь их. И молочное если нужно – ешь. Только объедаться не надо.
    На самом деле, расход белка  больше не во время беременности, а во время кормления —  вот тогда без молочного туго. Попостишься недельку и  молока становится ощутимо меньше.
    Еще один известный факт: во время блокады Ленинграда у совершенно истощенных женщин рождались полновесные дети. Это значит, что все, что им нужно, они сами берут из организма матери. Это у матери могут потом зубы ломаться и волосы выпадать…
    Воздерживаться от того, к чему имеешь пристрастие
    Для женщины — беременность и есть ее подвиг, та малая жертва Богу, которую она может принести. Поститься нужно по своим силам, потому как, к сожалению, современные женщины не так крепки физически, да и духовно тоже. Если между беременностями был маленький перерыв, поститься очень тяжело.
    Кушать нужно все, что хочется и ограничить себя лишь в том, в чем нет особой необходимости . Каждая женщина должна сама для себя определить свой рацион, найти «золотую середину». Для многих таким ограничением становится воздержание от сладкого. Есть и немало случаев, когда женщины постились на протяжении всей беременности, строго соблюдали пост и рожали при этом крепышей. То есть, если чувствуешь в себе силы и здоровье позволяет, то можно поститься.
    Самое главное не обозлиться на окружающих.Воздерживаться во время беременности нужно не от мяса и йогурта, а от того, к чему имеешь пристрастия. Можно ограничить себя от просмотра телевизора, пустословия. В конце концов, постараться не осуждать, а ведь это гораздо труднее, чем не съесть кусок мяса.
    Как правильно держать пост: правила, поведение, посещение церкви
    Существует несколько основных правил, которых следует придерживаться, чтобы понять, как правильно держать пост.
    1. Прежде чем начать держать пост, нужно понять, что воздержание от пищи – это инструмент, с помощью которого человек борется со своими грехами. От пищи нужно именно воздерживаться, а не изнурять себя и свое тело. Вы должны трезво оценить свои силы в зависимости от вашей подготовки к посту и состояния здоровья.
    2. Пост требует постепенного вхождения и подготовки. Начните подготовку к нему с воздержания от скоромной пищи по средам и пятницам на протяжении года.
    3. Для тех, кто желает поститься впервые, рекомендуется предварительно побеседовать со священником, рассказать ему о своем физическом и душевном состоянии и попросить благословение на соблюдение поста.
    4. Желательно присутствовать на всех церковных службах, которые совершаются во время поста. Однако современному человеку достаточно трудно соблюдать это правило, особенно тем, кто постоянно работает. Но все же, старайтесь посещать вечернюю службу в субботу и, конечно, воскресные службы.
    5. Во время Великого, а теперь и других постов, в церквях совершается таинство Соборования, которое не должен пропустить ни один православный человек, решив держать пост. Время проведения этого таинства нужно предварительно узнать, так как в разных храмах оно проводится в разное время. После обряда Соборования, при первой же возможности необходимо причаститься.
    6. Простое воздержание от пищи без молитвы не принесет пользы для души. Более того, это может нанести вред, если человек, воздерживаясь от скоромной пищи, начинает возноситься над другими. Православный человек во время поста должен посвятить себя молитве, воздержанию от страстей и пороков, покаянию, совершению добрых дел, прощением обид, меньше смотреть телевизор и посещать увеселительные мероприятия.
    7. В последнее время все чаще и чаще стало звучать такое утверждение, что якобы необязательно воздерживаться от скоромной пищи, главное, делать добрые дела и никого не обижать. Может, оно и верно, но невозможно смирить свой дух, не смерив, тело. Как уже говорилось выше, не стоит впадать из крайности в крайность. Воздержание и добрые дела во время поста должны быть неразлучны.
    8. Пост – время примирения. Старайтесь наладить отношения со своими друзьями и близкими, если до этого вы находились в конфликте.
    9. Кроме воздержания в пище, каждый христианин должен сконцентрировать свои силы на добрых делах. По своим силам помогать всем нуждающимся. Это может быть не только материальная жертва, но и ваш труд и забота о тех, кто в ней нуждается.
    10. Каждый человек знает о своих слабостях. Пост – это как раз то время, когда вы можете начать борьбу с ними. К примеру, попробовать побороть вредные привычки. Конечно, это сделать невозможно без молитвы. Каждую свободную минуту посвятите молитве и чтению Евангелия.
    Как правильно питаться в пост: когда и что можно есть?
    Существует несколько видов поста:
    — строгий пост – отказ от любой еды и напитков, кроме простой питьевой воды;
    — сухоядение – употребление растительной пищи в натуральном виде, не подвергая ее готовке;
    — вкушение вареной пищи — разрешается употреблять растительную пищу, предварительно ее приготовив, но, не заправляя маслом;
    — вкушение вареной пищи с елеем — разрешено готовить растительную пищу с добавлением постного масла;
    — вкушение рыбы – допускается не только приготовленная растительная пища, но и рыба, морепродукты.
    Церковь четко определяет, каких правил питания нужно придерживаться по тем или иным дням. Рассмотрим их подробно для каждого многодневного поста:
    1. Великий пост.
    Первая и Страстная седмицы поста – самый строгий пост, разрешено только сыроядение без масла или полный отказ от еды.
    Понедельник, среда и пятница – сырые овощи.
    Вторник и четверг – блюда без елея. Вареные блюда из овощей, бобовых, грибов и круп.
    Суббота и воскресенье – разрешено добавление елея. Сваренные или приготовленные на пару блюда.
    Благовещение Пресвятой Богородицы – разрешены рыбные блюда.
    Лазарева суббота и Вербное воскресенье – разрешена рыбная икра и вареные блюда с маслом.
    Страстная пятница – полный отказ от еды до выноса плащаницы.
    2. Петров пост.
    На протяжении всего поста, за исключением понедельника, среды и пятницы можно кушать рыбные блюда.
    Понедельник – приготовление без елея. Горячие блюда.
    Среда и пятница – сыроядение.
    В остальные дни можете готовить блюда с добавлением масла. Грибные, овощные, рыбные блюда и каши.
    Рождество Иоанна Предтечи — разрешены рыбные блюда.
    3. Успенский пост. Продолжительность поста всего две недели, но по строгости равен Великому.
    Понедельник, среда и пятница – сыроядение.
    Вторник и четверг – приготовление без масла. Вареные блюда из круп, бобовых овощей и грибов.
    Суббота и воскресенье – приготовление вареных блюд с маслом.
    Преображение Господне – допускаются рыбные блюда.
    4. Рождественский пост. До 19 декабря правила приема пищи такие же, как и правила в Петров пост.
    В дни праздников святителя Николая и Введения во храм Пресвятой Богородицы – разрешены рыбные блюда.
    После 19 декабря и до Рождества рыбные блюда можно кушать только в субботу и воскресенье.
    Рыба запрещена в последнюю неделю поста.
    В среду и пятницу православные постятся, вспоминая предательство Иуды и мученическую смерть Христа.
    Конечно, все эти правила соблюдать очень сложно, особенно тем, кто впервые решился держать пост. Поэтому перед каждым постом необходимо пообщаться со священником и взять у него благословение.
    Продукты, которые нельзя употреблять в любые постные дни:
    — любое мясо и субпродукты;
    — животный жир, маргарин и сливочное масло;
    — яйца;
    — кисломолочные и молочные продукты;
    — майонез;
    — рыбу и морепродукты (кроме определенных дней, когда это разрешено).
    Продукты, которые разрешается употреблять в пост:
    — фрукты и овощи;
    — зелень;
    — мед;
    — грибы;
    — растительное масло;
    — крупы и хлопья из злаков;
    — пряности и специи;
    — бобовые;
    — орехи;
    — соевое мясо.
    Как видим, во время поста достаточно большой выбор продуктов, из которых можете приготовить много вкусных и полезных постных блюд.
    Как правильно поститься в Великий пост: кому можно допустить послабления
    Существуют определенные категории людей, которым разрешены некоторые послабления в соблюдении поста, либо вовсе не рекомендуют поститься. К таким категориям можно отнести:
    1. Дети до 7-ми летнего возраста. В этом возрасте организм активно формируется, поэтому не исключайте из рациона ребенка рыбу и мясо. Можете заменить часть этих продуктов растительными белками: гречиха, бобовые, орехи и грибы.
    2. Беременные и кормящие. Женщинам в период беременности и вскармливания грудью разрешается употреблять в пищу яйца, молочные продукты и рыбу.
    3. Люди, перенесшие тяжелые заболевания. Для восстановления сил, таким людям необходимы аминокислоты и жиры.
    4. Люди, страдающие хроническими заболеваниями.
    5. Путешествующие и люди, которые тяжело работают физически.
    Если вы поститесь впервые, можете дать себе небольшие послабления, посоветовавшись перед этим со священником.
    Если не сдержал пост: какое наказание себе назначить?
    Этот вопрос мучает тех, кто пытался держать пост, но в какой-то момент срывался. На самом деле, наказание за это вам может назначить только ваш священник. Он может назначить вам прочтение Покаянного Канона на протяжении нескольких дней либо определенную работу, к примеру, по уходу за престарелыми или больными людьми. То есть какими-то своими добрыми делами искупить этот грех.
    На самом деле, соблюдение поста – это очень индивидуально. Даже если вы откажетесь, к примеру, только от мяса, это уже хорошо. Ведь у одного человека хватает силы воли держать сразу строгий пост, а другому это будет не по силам, и он начнет роптать. Сегодня вы откажитесь от мяса, а на следующий пост вы уже и от молока откажитесь. Если вам так легче, можете постепенно отказываться от скоромной пищи.
    Календарь постов на 2016 год
    Великий пост: с 14 марта по 30 апреля.
    Петров пост: с 27 июня по 11 июля.
    Успенский пост: с 14 по 27 августа.
    Рождественский пост: с 28 ноября по 6 января.
    Каждая среда и пятница, кроме Сплошных седмиц.
    Теперь вы знаете, как правильно поститься. Начните ваш подвиг с соблюдения поста по средам и пятницам. Сегодня на просторах интернета можно найти массу интересных рецептов для постных дней. И помните, что простое воздержание от еды, не ограничивая себя ни в чем другом – это не пост, а диета! Приятного вам поста!
    Как держать Великий пост в первый раз

    Соблюдать или нет пост — дело добровольное и носит индивидуальный характер. Никто не может заставить человека соблюдать пост, если он этого не хочет. Новичкам, которые решили поститься, необходимо получить от батюшки благословение. Именно поэтому они должны отправиться в храм и исповедаться — передают «Аргументы и факты«.
    Все свободное время в период поста необходимо посвящать молитвам, смирять свои желания в еде, исключать любые излишества, а также больше вести уединенный образ жизни.
    Начинать пост без подготовки очень сложно, да и это может нанести вред здоровью тем, кто не знает, как правильно питаться в пост. Верующий человек, решившийся соблюдать пост обязан отказаться от употребления молочных и мясных продуктов питания, а также сократить прием пищи в день.
    Человек должен сам установить свою меру, сколько он должен съесть и выпить за сутки, а потом это количество постепенно уменьшать и свести его к минимуму — говорят священнослужители.
    Пост — это воздержание от обильной еды, а вовсе не истощение тела, поэтому меню должно быть разнообразным и содержать много витаминов.

    Пост могут не соблюдать больные люди, беременные женщины, те, кто занимаются тяжелой физической работой, путешественники, кормящие женщины и дети.
    Что можно и нельзя есть, мнение церкви
    Как и в любой другой пост, запрет накладывается на употребление мясных блюд, молока, сыра, масла, яиц.
    В Библии сказано, что пища для людей в раю была только растительная, и что все животные, созданные Богом, были нужны людям. Исходя из этого, соответствующим должно было быть и отношение к ним, поэтому при потопе все были спасены – «каждой твари по паре».
    Что касается рыбы, то в обычные дни на нее есть запрет, а в праздничные — ее можно есть. В пост можно есть любые каши, постные супы, салаты, макароны и прочее. Разрешено употребление любых овощей и фруктов. Чтобы поддерживать здоровье, важно в пост есть много зелени и болгарского перца, в котором содержится много витаминов и минералов.
    Употребление большого количества клетчатки позволит оздоровить организм и вывести из него шлаки, а также улучшить микрофлору кишечника. В постой еде много витаминов и она менее калорийна, что также благоприятно отразится на внешности постящегося.
    Какие могут быть послабления в пост для новичков?
    Соблюдать строгий пост должны все, кто живет в монастыре. Мирянам разрешаются некоторые послабления, особенно, если учитывать их жизненные обстоятельства. В первую очередь в пост следует отказаться от всех негативных мыслей, плохих поступков, а уже потом от еды.
    Если во время поста отказ от котлет у человека вызывает большую злость, которую он срывает на своих родных, то такой пост не принесет никакой пользы. Именно поэтому, человек, который все таки решился соблюдать пост, должен соблюдать такие правила:
    Калорийность продуктов в сутках должна быть на привычном уровне и составлять — 1600-2000 ккал.
    В ежедневном меню должно содержаться много белка.
    Важно употребление большого количества жидкости.
    Не стоит есть много солений.
    Не нужно строго придерживаться поста, если у вас проблемы со здоровьем.
    Резко начинать пост не стоит.

    Важно знать Эксперты рекомендуют начинать подготовку к посту с употребления овощей в отварном и тушенном виде. Все дело в том, что при употреблении большого количества сырых овощей с непривычки может вызвать изжогу, расстройство или вздутие.
    Пост: практические советы для новичков
    Архимандрит Маркел (Павук) рекомендует людям, которые впервые решили соблюдать пост, ограничивать себя постепенно, но не только в пище. 

    Таким людям надо начинать пост с малого. Вначале необходимо поститься (не вкушать мясо, молоко) хотя бы в пятницу. Затем прибавить еще один день — среду. В период Великого поста еще более усугубить пост — попоститься первую и последнюю неделю перед Пасхой. Таким образом, пост постепенно обратится в навык. И сама душа, ради стяжания мира, любви, милосердия, будет жаждать поста.
    Кроме воздержания от скоромной пищи, надо резко ограничить просмотр развлекательных телепередач, слушание современной расслабляющей и питающей человеческую гордыню и агрессивность рок- и поп-музыки.
    В начале дня обязательно надо прочитывать утренние молитвы, в конце дня — вечерние (Молитвословы продаются при каждом православном храме за довольно умеренную цену). Пост и молитва — это два крыла и никак их нельзя разделять, ибо с одним крылом никуда не улетишь. Кто постится без молитвы, без примирения со своими ближними, тот может очень сильно навредить своему здоровью.
    Каждое воскресенье необходимо посещать храм Божий и хотя бы один раз в месяц исповедовать свои грехи и причащаться св. Христовых Тайн. В храме каждый раз как бы проводится заседание «генерального штаба по спасению души», на котором внимательным людям даются важные указания и благодатные силы для претворения этих указаний в жизнь.
    И еще одно очень важное правило, которое дает постящимся Сам Господь: «Когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою. А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно» (Мф. 6,16-18).
    Итак, пост — это в первую очередь средство для обуздания нашего гордого и самолюбивого «я». Во вторых, пост — это средство для стяжания нелицемерной любви к Богу и ближним. Кто отвергает пост, боясь за свое здоровье и указывая при этом на других непостящихся, по видимости благополучных и счастливых людей, тот тем самым выдает свое духовное нечувствие и нездоровье, равнодушие и самолюбие. Он никогда не сможет обрести в своей душе мир и спокойствие и по-настоящему полюбить других людей, даже если он прибегнет к услугам лучших психологов. При рассудительной мере и при совете с опытным священником только пост приносит душе мир, спокойствие, жертвенную любовь к Богу и ближним. Источник.
    Похожее
    дешёвые авиабилеты
    Поиск дешевых отелей

  2. oglum git Ответить

    Самым сложным в соблюдении поста считается воздержание от пищи. Особенно сложно отказаться от всяких вкусностей тем, у кого есть возможность прийти в продуктовый магазин и выбрать всё, что заблагорассудится. Ведь во время поста продавать продукты, которые постными не являются, не запрещено.
    Мало кто сможет воздержаться от покупки различных лакомств и экзотической пищи. И именно в этом и заключается основной смысл поста. Человек, являющийся христианином, должен научиться воздерживаться.
    Умение ждать и терпеть – вот что является одним из главных качеств последователя христианской религии. И воздержание от еды во многом способствует выработке этого качества. В свою очередь, такое качество помогает просветиться, делает человека смиренным, укрепляет его веру.
    При составлении рациона во время поста необходимо помнить об основных правилах, предписанных Церковью. Ведь даже если принять во внимание только отказ от пищи, то даже здесь существует множество правил. Воздерживаться нужно не только от продуктов, полученных от животных, но и от тех блюд, которые проходят термическую обработку прежде, чем попасть на стол.
    Более того, важно также ограничивать себя в общем количестве еды. Ведь человека, который трапезничает, например, 5 или и того больше раз в сутки, трудно назвать постящимся, даже если при этом употребляет он только растительную и не подвергавшуюся термической обработке пищу. Ведь он будет всегда сыт, и душа его в этом случае вряд ли будет очищаться.
    Чтобы получить пользу от поста, необходимо обратить внимание на его основные правила.

    1. Строгие недели

    1-я и заключительная недели – самые строгие. Нужно стараться меньше есть. А в 1-й и в предпоследний дни (то есть в понедельник 11 марта и в пятницу 26 апреля) вообще запрещено что-либо вкушать, кроме разве что холодной воды.

    2. Будни

    В будние дни запрещено использовать для приготовления блюд масло. При этом во вторник и четверг трапеза должна проводиться лишь 1 раз – в вечернее время.

    3. Выходные

    В выходные пост становится менее строгим. Позволяется есть пищу с маслом.

    4. Последняя суббота

    В последний день поста ничего не едят до вечерней Божественной литургии, означающей завершение 48-дневного испытания и наступление долгожданной Пасхи.

    5. Праздники

    На время поста обычно выпадают два очень важных церковных праздника – Благовещение и Вербное воскресенье. В эти дни не запрещается употреблять в пищу рыбу и приготовленные из неё блюда.
    Однако один из этих праздников, который празднуется всегда в один день – 7 апреля, может выдаться на заключительную неделю поста. В таком случае рыбу употреблять будет запрещено. А что касается Вербного воскресенья, то оно всегда празднуется ровно за неделю до Пасхи.

  3. Kajirr Ответить

    Еще немного, и начнется пост, который предваряет Рождество Христово. Что готовить, как и чем питаться на работе? Какими должны быть постные обеды для детей? Это надо продумать заранее. Ведь домашние должны быть сыты. Но, если вы новоначальный, да еще со всей семьей решились поститься, переживать не надо. В посту можно так научиться готовить так, чтобы переход к постной пище прошёл мирно…
    Поэтому не надо заранее паниковать. Да, не в посту проще. Наварил на несколько дней, и потом только разогревай. А теперь что? Чем ребенка, привыкшего к котлеткам да к тефтелькам, кормить? Благо, есть несложные секреты, которые помогут находить сытную замену скоромным разносолам, и не только для деток, а и для всей семьи.
    Главное, не переживайте, что кто-то не наестся. Готовьте насыщенные салаты, первые, вторые и третьи блюда. Делайте их привлекательными для желудка. Подавайте горячими и ароматными. Кладите чили, имбирь и ваши любимые специи. Добавьте в блюда больше ярких красок.
    Максимально сбалансируйте меню! Но эксперименты начните недели за две, особенно это касается новоначальных. Определившись с продуктами, ближе к посту закупите их. Список не будет повторяться. Ведь посты приходятся на все времена года. Особенно радует Успенский, такое обилие плодов!

    Первые блюда

    Почти все мясные супы готовят постными. Бесподобно вкусны и сытны супы-пюре. Идеальны картофельные с тыквой, цветной капустой, с фасолью, сельдереем, свеклой и т.д. Соевый сыр делает сытнее суп.
    Борщи в посту бесподобны и сытны. Добавьте фасоли и побольше овощей. К традиционным добавьте сельдерей, баклажаны, другие виды капусты. Зажарка на настоящем постном масле завершит дело.
    Супы из бобовых – шикарная альтернатива. Чечевица, горох, бобы, фасоль и пр. Объедините несколько видов. Они по вкусу и цвету разнообразят блюдо.
    Просит муж или детвора солянку? Без проблем. Положите шампиньончики, картошечку и лучок. Зажарка с томатным соком, орехами, специями, зеленью и лимончиком сделают блюдо неповторимым.
    Из круп варят все, что вы готовили с мясом. Кладите бобовые, грибы, орехи и т. д. Полезный чесночок сделает блюда вкуснее и сытнее.
    Вкусны и полезны овощные супы. С соусом и загустителем, с ароматными пряностями семья даже не поймет, что это пост!

    Вторые блюда

    Вместо мяса – грибы и бобовые. Скажем, жаркое. С грибами во сто крат вкуснее. Никто  и поймет, что ест постное блюдо.
    Картошка – основа вторых блюд. Жареная, вареная, тушеная, драники, оладьи и пироги – список можно продолжать. На постном масле да с грибами, капустой и другими овощами – то, что надо.
    Грибы – кладезь полезных веществ и шикарный заменитель мяса. Жульен? Пожалуйста. Соевый сыр и постный майонез (не для малышей, и очень редко) есть в магазинах.
    Каши – спасение наше. Необычна и сытна каша из нескольких круп. Заправляйте каши жареным луком. Если домашние не любят его, нарежьте максимально мелко.
    Не забываем о макаронных изделиях. Их готовят с соусами, с подливками, с капустой и другими овощами. Роскошная запеканка с соевым сыром.
    Рыба. Ее можно не во все посты. Но если батюшка благословит, она заменит мясо на все сто. Хорошо бы в посту покупать побольше морепродуктов. Селедка очень пригодится.
    Капуста – находка. И в плане витаминов, вкуса и сытности. Тушите, варите, жарьте, начиняйте. Скажем, голубцы. Технология приготовления та же. Только вместо мяса идут каши, овощи, грибы и проч. Фаршируют и перец, помидоры, картошку и даже виноградные листья.

    Напитки

    Идеи разные. Компоты из свежих, консервированных, сушеных фруктов. Компоты, закрытые в банки летом. Соки, желательно – свои. Квасы. Кисели – вкусно и сытно.

    Вкусное

    Для ребёнка будет сложно начать поститься, отказавшись от сладкого, которое большинство современных детей употребляют в нездоровых количествах. Поэтому смело можете делать вареники и каши со сладкими фруктами, ягодами и пр. Пирожки, пироги, пирожные и даже постные конфеты. Все это – из постных продуктов.
    Словом, ничего сложного и страшного. Только следует учесть, что у школьников могут свои послабления в зависимости от состояния здоровья, и их обязательно надо уточнить не только с батюшкой. Сев вместе с ребенком, можно составить меню, которое не утомит ребенка, которому уже разрешен пост. Но помните, что духовный пост — это прежде всего.
    Не переживайте насчет обедов на работе. С собой можно взять все, о чем написано. Угостите коллег печеньем или тортиком из томатного сока. Увидите, будут просить рецепт.
    И напоследок. Эти советы, без сомнения, помогут. Особенно тем, кто впервые вступает на это поприще или решил ребенка приобщить к этому спасительному делу. Главное, чтобы не увлечься разносолами и послаблениями, которые у каждого возраста — свои.  Идеальная постная пища — простая по составу и без отягощения желудка. Ведь ограничения в еде имеют значение не сами по себе. Потому что нам прежде всего надо душу приготовить в грядущему празднику, который и предваряет пост. И ребенок, начав поститься, тоже должен это усвоить.

  4. Dalara Ответить



    Благодаря Великому посту люди могут очистить себя покаянием, молитвами и постом, чтобы потом встретить Пасху с чистой душой. Его главная цель — это достичь внутренних изменений, и это не только касается отказа от пищи и многих пагубных страстей.
    За семь недель до Пасхи начинается Великий пост, который является самым длительным и строгим в году. В 2019 году Великий пост начнется 11 марта и завершится 27 апреля. 28 апреля православные будут отмечать Светлое Воскресение Христово.
    Как правильно держать пост: правила, поведение, посещение церкви
    Как правильно питаться в пост: когда и что можно есть?
    Как правильно поститься в Великий пост: кому можно допустить послабления
    Если не сдержал пост: какое наказание себе назначить?
    Календарь постов на 2016 год
    Как держать Великий пост в первый раз
    Что можно и нельзя есть, мнение церкви
    Какие могут быть послабления в пост для новичков?
    Пост: практические советы для новичков
    Похожее
    Пост для православных – что это?
    Пост – это временное, добровольное ограничение или полный отказ от скоромной пищи, а также борьба со своими страстями. В это время нужно воздерживаться не только от скоромной пищи, но и от посещения увеселительных мероприятий и заведений подобного рода. Это наша благодарность Богу за его великую Жертву. Пост – это своеобразное лечение, которое призвано усмирить и облегчить тело, а также обезоружить страсти и обуздать желания. Сегодня все больше людей стараются держать пост, но, к сожалению, многие воспринимают его как диету, что в корне неверно. Держать пост – это гораздо больше, чем просто отказ от еды. Как писал Иоанн Дамаскин: «Если бы в посте все дело было в еде, то святыми были бы коровы».
    В посте, как и во всем другом, нужно знать меру. Не нужно бросаться из крайности в крайность. Прежде чем начать держать пост, посоветуйтесь с вашим духовником или священником. И конечно, пост не должен стать кратким путем попасть в больницу.
    В Православии существует четыре многодневных поста:
    Великий, Петров, Успенский и Рождественский пост.
    Среда и пятница.
    Однодневные посты:
    • 18 января – Крещенский сочельник.
    • 11 сентября – Усекновение главы Иоанна Предтечи.
    • 27 сентября – Воздвижение Креста Господня.
    Посты назначаются в преддверии какого-либо праздника либо в честь него.
    Великий пост дает возможность каждому православному человеку подготовиться к празднику Пасхи. Христос молился в пустыне сорок дней, после чего был предан и принял мученическую смерть на кресте, тем самым избавив весь человеческий род от греха. Православные, соблюдая этот пост, как бы проходят весь этот путь вместе с Христом. Это один из самых строгих постов.
    Когда на апостолов сошел Святой Дух, они разошлись проповедовать Евангелие по всему миру, постоянно находясь в трудах, молитве и посте. В честь этого события и был назначен Петров пост. Ведь каждый православный человек должен своей жизнью проповедовать православную веру.
    Успенский пост посвящен Богородице. Он позволяет всем православным подготовиться к великому празднику Успения Пресвятой Богородицы, которая, готовясь к встрече со своим Сыном, много молилась и постилась. Этот пост по строгости равен Великому.
    Рождественский пост – последний в году. Установлен он для того, чтобы каждый православный очистил свою душу постом, покаянием и молитвой. Мы должны встретить пришедшего в мир Спасителя с чистой душой и сердцем, чтобы показать свое желание следовать учению Христа.
    Мера поста: как поститься больным и беременным
    Часто говорят, что пост матери может благотворно воздействовать на духовную жизнь ребенка. Разве же ребенок станет лучше от несъеденного куска мяса?
    Но ведь речь идет о том, что пост – это жертва Богу. Если мамочка постится, желая свой посильный пост совершить как жертву Богу, то Ему это угодно и малыш ощутит благодать Божию, как и при посещении храма, как при молитве родителей.
    «Мать дала обет Богу: если я останусь живым, то она со мною отправится на благодарственное богомолье к св. Митрофану Воронежскому. И, слава Богу, выздоровел… …Кстати, она «понедельничала» за детей (соблюдала пост в понедельник), но от нас всегда это скрывала. Собственно, она воспитала и обучила всех шестерых детей (троих в высших учебных заведениях, а троих — в средних). Митрополит Вениамин Федченков. Промысел Божий в моей жизни
    Правило св. Тимофея Александрийского гласит: «жене, родившей в четыредесятницу Пасхи, повелевает не соблюдать узаконенного поста, но подкреплять себя насколько можно и употреблением вина, и умеренной пищей, ибо пост придуман для обуздания тела, а когда оно слабо, то не нуждается в обуздании, а в помощи, чтобы оздоровить и собрать прежнюю силу».  
    В этом правиле все сказано в соответствии с высокой греческой ученостью: подкреплять себя в пище, ограниченно. Если пищу надо вкушать как лекарство – вкушай, или может быть постом и лечиться не нужно? Более того, это правило не отменяет пост, здесь указана и причина по который мы постимся: мы постимся, чтобы уметь ограничивать свои желания. Но болезнь сама по себе – это ограничение.
    Конечно, при токсикозе – болезненном состоянии, при плохом самочувствии нужно есть то, что требует организм. Но «плох тот солдат, который не хочет быть генералом. Каждый солдат должен понимать свой маневр».
    Для чего ты постишься? Если ты мамочка, твоя задача – родить здорового ребеночка: нужно и питаться правильно, и твое состояние должно быть умиротворенным радостным и оно должно передаваться твоему ребенку. Если плохо себя чувствуешь, то ешь то, что требует организм. А мы начинаем мельчить —   а то можно, а это? Так вот либо ты ставишь перед собой задачу родить ребеночка и не одного, или ты превращаешь пост в фарисейское буквоедство. Если твое сердце мирное, радостное, то подвиг правильный, а если же ты относишься   к Богу, как к счетоводу, который считает за тобой, что ты съел, то ты ошибаешься. Но при этом человеку очень просто расслабиться и дать себе ненужные послабления. Для этого нужен и самоконтроль, и церковная жизнь, и опора на советы духовника и людей в этой сфере уже имеющих опыт.
    И если ты болен, в больнице, после операции, или у тебя сахарный диабет или какое другое серьезное, нужно пройти между Сциллой и Харибдой того, чтобы и силы не растерять и жертву Богу принести! И пост – это не направление в больницу! Надо поститься настолько строго, насколько это реально по силам.
    Часто верующие начинают поститься чрезмерно: ревность не по разуму, на мой взгляд,   связана с утратой традиций. Ведь вопросы поста, на самом деле, должен решать не столько священник, сколько традиции семьи. В большой патриархальной семье, где постились бабушки, дедушки, дяди, тети, ребенок с детства видел   перед собой все виды поста, как постились взрослые, как постились беременные жены старших братьев, постились ли больные.
    Ограничить себя, особенно беременным женщинам, надо разумно. Например, ограничить от негативных внешних впечатлений, главным источником которых является телевизор, от привычки осуждать, перемывать друг другу косточки.  Апостол Павел говорит «Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите» (1 Сол. 5, 16—18). Если твое состояние такое,  твой пост Богу угоден. Если ты неспособен такую радость хранить, то главную задачу поста ты не выполняешь. Но даже если ты как-то себя ограничиваешь, то Господь это вознаградит, Он и намерение целует.
    Пост зависит от духовных и физических сил постящегося и беременной женщины. Для женщины воцерковленной, вынашивающей, может, и не первого ребенка, живущей в православной семье при нормальном течении беременности, наверное, можно поститься по уставу (но с рассудительностью, которая предполагается у нормально воцерковленного человека).
    У людей малоцерковных, не имеющих достаточного опыта христианской жизни, наверное, должна быть другая мера поста. Для начала надо бы подумать об основах – о вере во Христа и о знании Евангелия. А то многие хотят поститься (или не поститься) во славу свою, а не во славу Божию, как говорит Апостол Павел – «ем, во славу Божию ем, не ем – во славу Божию не ем». Не потакать своим желаниям в целом, но и не зашивать себе рот – чувствовать себя и ребеночка.
    Поститься не во славу свою, а во славу Божию
    Не нужно просить благословение как санкцию на пост или на его разрешение. Перед постом просто попросите благословения у духовника или приходского священника. Просто благословение. Не нужно у духовника утверждать список чего есть, а чего не есть (и в каком количестве) – это просто недостойно нашей церковной жизни.
    Вопросы о питании во время болезни и беременности уместней задавать врачу, у которого наблюдаешься. К духовнику все же стоит ходить на исповедь не с вопросами о еде, а с духовными проблемами и переживаниями.
    Из задаваемых вопросов мы видим, что часто проблема поста – это, прежде всего, проблема питания, но (как известно) пост это не только воздержание в еде. Постится ум, постится сердце человека, постится язык.
    Святоотеческое учение призывает в пост совершать дела милосердия и добра, поучаться от Священного Писания, каяться в грехах, молиться усерднее, чем обычно, посещать богослужения (по возможности), причащаться Св. Таин. И наоборот – удаляться от лишних развлечений, суетности ума, праздных разговоров и прочего зла. Все это важнее гастрономии и гораздо важнее в целом.
    Всегда радуйтесь!
    Как говорил преп.Серафим Саровский, ешьте, что хотите, только друг друга не ешьте. Вот это и есть наша главная проблема. А беременным следует питаться по науке и нет ничего зазорного в том, если беременную женщину тянет на какой-то продукт и она его ест. Не нужно только забывать о словах святого апостола Павла: «Всегда радуйтесь, за все благодарите Бога», не нужно пытаться превратить христианство в нечто скорбное.
    Мера поста — индивидуальна
    Пост при беременности – несомненно, индивидуален: хочешь — ешь мясо, не хочешь – не ешь. Если ты не будешь есть мясо полтора месяца – ни с тобой, ни с ребенком ничего не случится. Ты же не весь год будешь поститься. Если не можешь без шашлыков – ну и ешь их. И молочное если нужно – ешь. Только объедаться не надо.
    На самом деле, расход белка  больше не во время беременности, а во время кормления —  вот тогда без молочного туго. Попостишься недельку и  молока становится ощутимо меньше.
    Еще один известный факт: во время блокады Ленинграда у совершенно истощенных женщин рождались полновесные дети. Это значит, что все, что им нужно, они сами берут из организма матери. Это у матери могут потом зубы ломаться и волосы выпадать…
    Воздерживаться от того, к чему имеешь пристрастие
    Для женщины — беременность и есть ее подвиг, та малая жертва Богу, которую она может принести. Поститься нужно по своим силам, потому как, к сожалению, современные женщины не так крепки физически, да и духовно тоже. Если между беременностями был маленький перерыв, поститься очень тяжело.
    Кушать нужно все, что хочется и ограничить себя лишь в том, в чем нет особой необходимости . Каждая женщина должна сама для себя определить свой рацион, найти «золотую середину». Для многих таким ограничением становится воздержание от сладкого. Есть и немало случаев, когда женщины постились на протяжении всей беременности, строго соблюдали пост и рожали при этом крепышей. То есть, если чувствуешь в себе силы и здоровье позволяет, то можно поститься.
    Самое главное не обозлиться на окружающих.Воздерживаться во время беременности нужно не от мяса и йогурта, а от того, к чему имеешь пристрастия. Можно ограничить себя от просмотра телевизора, пустословия. В конце концов, постараться не осуждать, а ведь это гораздо труднее, чем не съесть кусок мяса.
    Как правильно держать пост: правила, поведение, посещение церкви
    Существует несколько основных правил, которых следует придерживаться, чтобы понять, как правильно держать пост.
    1. Прежде чем начать держать пост, нужно понять, что воздержание от пищи – это инструмент, с помощью которого человек борется со своими грехами. От пищи нужно именно воздерживаться, а не изнурять себя и свое тело. Вы должны трезво оценить свои силы в зависимости от вашей подготовки к посту и состояния здоровья.
    2. Пост требует постепенного вхождения и подготовки. Начните подготовку к нему с воздержания от скоромной пищи по средам и пятницам на протяжении года.
    3. Для тех, кто желает поститься впервые, рекомендуется предварительно побеседовать со священником, рассказать ему о своем физическом и душевном состоянии и попросить благословение на соблюдение поста.
    4. Желательно присутствовать на всех церковных службах, которые совершаются во время поста. Однако современному человеку достаточно трудно соблюдать это правило, особенно тем, кто постоянно работает. Но все же, старайтесь посещать вечернюю службу в субботу и, конечно, воскресные службы.
    5. Во время Великого, а теперь и других постов, в церквях совершается таинство Соборования, которое не должен пропустить ни один православный человек, решив держать пост. Время проведения этого таинства нужно предварительно узнать, так как в разных храмах оно проводится в разное время. После обряда Соборования, при первой же возможности необходимо причаститься.
    6. Простое воздержание от пищи без молитвы не принесет пользы для души. Более того, это может нанести вред, если человек, воздерживаясь от скоромной пищи, начинает возноситься над другими. Православный человек во время поста должен посвятить себя молитве, воздержанию от страстей и пороков, покаянию, совершению добрых дел, прощением обид, меньше смотреть телевизор и посещать увеселительные мероприятия.
    7. В последнее время все чаще и чаще стало звучать такое утверждение, что якобы необязательно воздерживаться от скоромной пищи, главное, делать добрые дела и никого не обижать. Может, оно и верно, но невозможно смирить свой дух, не смерив, тело. Как уже говорилось выше, не стоит впадать из крайности в крайность. Воздержание и добрые дела во время поста должны быть неразлучны.
    8. Пост – время примирения. Старайтесь наладить отношения со своими друзьями и близкими, если до этого вы находились в конфликте.
    9. Кроме воздержания в пище, каждый христианин должен сконцентрировать свои силы на добрых делах. По своим силам помогать всем нуждающимся. Это может быть не только материальная жертва, но и ваш труд и забота о тех, кто в ней нуждается.
    10. Каждый человек знает о своих слабостях. Пост – это как раз то время, когда вы можете начать борьбу с ними. К примеру, попробовать побороть вредные привычки. Конечно, это сделать невозможно без молитвы. Каждую свободную минуту посвятите молитве и чтению Евангелия.
    Как правильно питаться в пост: когда и что можно есть?
    Существует несколько видов поста:
    — строгий пост – отказ от любой еды и напитков, кроме простой питьевой воды;
    — сухоядение – употребление растительной пищи в натуральном виде, не подвергая ее готовке;
    — вкушение вареной пищи — разрешается употреблять растительную пищу, предварительно ее приготовив, но, не заправляя маслом;
    — вкушение вареной пищи с елеем — разрешено готовить растительную пищу с добавлением постного масла;
    — вкушение рыбы – допускается не только приготовленная растительная пища, но и рыба, морепродукты.
    Церковь четко определяет, каких правил питания нужно придерживаться по тем или иным дням. Рассмотрим их подробно для каждого многодневного поста:
    1. Великий пост.
    Первая и Страстная седмицы поста – самый строгий пост, разрешено только сыроядение без масла или полный отказ от еды.
    Понедельник, среда и пятница – сырые овощи.
    Вторник и четверг – блюда без елея. Вареные блюда из овощей, бобовых, грибов и круп.
    Суббота и воскресенье – разрешено добавление елея. Сваренные или приготовленные на пару блюда.
    Благовещение Пресвятой Богородицы – разрешены рыбные блюда.
    Лазарева суббота и Вербное воскресенье – разрешена рыбная икра и вареные блюда с маслом.
    Страстная пятница – полный отказ от еды до выноса плащаницы.
    2. Петров пост.
    На протяжении всего поста, за исключением понедельника, среды и пятницы можно кушать рыбные блюда.
    Понедельник – приготовление без елея. Горячие блюда.
    Среда и пятница – сыроядение.
    В остальные дни можете готовить блюда с добавлением масла. Грибные, овощные, рыбные блюда и каши.
    Рождество Иоанна Предтечи — разрешены рыбные блюда.
    3. Успенский пост. Продолжительность поста всего две недели, но по строгости равен Великому.
    Понедельник, среда и пятница – сыроядение.
    Вторник и четверг – приготовление без масла. Вареные блюда из круп, бобовых овощей и грибов.
    Суббота и воскресенье – приготовление вареных блюд с маслом.
    Преображение Господне – допускаются рыбные блюда.
    4. Рождественский пост. До 19 декабря правила приема пищи такие же, как и правила в Петров пост.
    В дни праздников святителя Николая и Введения во храм Пресвятой Богородицы – разрешены рыбные блюда.
    После 19 декабря и до Рождества рыбные блюда можно кушать только в субботу и воскресенье.
    Рыба запрещена в последнюю неделю поста.
    В среду и пятницу православные постятся, вспоминая предательство Иуды и мученическую смерть Христа.
    Конечно, все эти правила соблюдать очень сложно, особенно тем, кто впервые решился держать пост. Поэтому перед каждым постом необходимо пообщаться со священником и взять у него благословение.
    Продукты, которые нельзя употреблять в любые постные дни:
    — любое мясо и субпродукты;
    — животный жир, маргарин и сливочное масло;
    — яйца;
    — кисломолочные и молочные продукты;
    — майонез;
    — рыбу и морепродукты (кроме определенных дней, когда это разрешено).
    Продукты, которые разрешается употреблять в пост:
    — фрукты и овощи;
    — зелень;
    — мед;
    — грибы;
    — растительное масло;
    — крупы и хлопья из злаков;
    — пряности и специи;
    — бобовые;
    — орехи;
    — соевое мясо.
    Как видим, во время поста достаточно большой выбор продуктов, из которых можете приготовить много вкусных и полезных постных блюд.
    Как правильно поститься в Великий пост: кому можно допустить послабления
    Существуют определенные категории людей, которым разрешены некоторые послабления в соблюдении поста, либо вовсе не рекомендуют поститься. К таким категориям можно отнести:
    1. Дети до 7-ми летнего возраста. В этом возрасте организм активно формируется, поэтому не исключайте из рациона ребенка рыбу и мясо. Можете заменить часть этих продуктов растительными белками: гречиха, бобовые, орехи и грибы.
    2. Беременные и кормящие. Женщинам в период беременности и вскармливания грудью разрешается употреблять в пищу яйца, молочные продукты и рыбу.
    3. Люди, перенесшие тяжелые заболевания. Для восстановления сил, таким людям необходимы аминокислоты и жиры.
    4. Люди, страдающие хроническими заболеваниями.
    5. Путешествующие и люди, которые тяжело работают физически.
    Если вы поститесь впервые, можете дать себе небольшие послабления, посоветовавшись перед этим со священником.
    Если не сдержал пост: какое наказание себе назначить?
    Этот вопрос мучает тех, кто пытался держать пост, но в какой-то момент срывался. На самом деле, наказание за это вам может назначить только ваш священник. Он может назначить вам прочтение Покаянного Канона на протяжении нескольких дней либо определенную работу, к примеру, по уходу за престарелыми или больными людьми. То есть какими-то своими добрыми делами искупить этот грех.
    На самом деле, соблюдение поста – это очень индивидуально. Даже если вы откажетесь, к примеру, только от мяса, это уже хорошо. Ведь у одного человека хватает силы воли держать сразу строгий пост, а другому это будет не по силам, и он начнет роптать. Сегодня вы откажитесь от мяса, а на следующий пост вы уже и от молока откажитесь. Если вам так легче, можете постепенно отказываться от скоромной пищи.
    Календарь постов на 2016 год
    Великий пост: с 14 марта по 30 апреля.
    Петров пост: с 27 июня по 11 июля.
    Успенский пост: с 14 по 27 августа.
    Рождественский пост: с 28 ноября по 6 января.
    Каждая среда и пятница, кроме Сплошных седмиц.
    Теперь вы знаете, как правильно поститься. Начните ваш подвиг с соблюдения поста по средам и пятницам. Сегодня на просторах интернета можно найти массу интересных рецептов для постных дней. И помните, что простое воздержание от еды, не ограничивая себя ни в чем другом – это не пост, а диета! Приятного вам поста!
    Как держать Великий пост в первый раз

    Соблюдать или нет пост — дело добровольное и носит индивидуальный характер. Никто не может заставить человека соблюдать пост, если он этого не хочет. Новичкам, которые решили поститься, необходимо получить от батюшки благословение. Именно поэтому они должны отправиться в храм и исповедаться — передают «Аргументы и факты«.
    Все свободное время в период поста необходимо посвящать молитвам, смирять свои желания в еде, исключать любые излишества, а также больше вести уединенный образ жизни.
    Начинать пост без подготовки очень сложно, да и это может нанести вред здоровью тем, кто не знает, как правильно питаться в пост. Верующий человек, решившийся соблюдать пост обязан отказаться от употребления молочных и мясных продуктов питания, а также сократить прием пищи в день.
    Человек должен сам установить свою меру, сколько он должен съесть и выпить за сутки, а потом это количество постепенно уменьшать и свести его к минимуму — говорят священнослужители.
    Пост — это воздержание от обильной еды, а вовсе не истощение тела, поэтому меню должно быть разнообразным и содержать много витаминов.

    Пост могут не соблюдать больные люди, беременные женщины, те, кто занимаются тяжелой физической работой, путешественники, кормящие женщины и дети.
    Что можно и нельзя есть, мнение церкви
    Как и в любой другой пост, запрет накладывается на употребление мясных блюд, молока, сыра, масла, яиц.
    В Библии сказано, что пища для людей в раю была только растительная, и что все животные, созданные Богом, были нужны людям. Исходя из этого, соответствующим должно было быть и отношение к ним, поэтому при потопе все были спасены – «каждой твари по паре».
    Что касается рыбы, то в обычные дни на нее есть запрет, а в праздничные — ее можно есть. В пост можно есть любые каши, постные супы, салаты, макароны и прочее. Разрешено употребление любых овощей и фруктов. Чтобы поддерживать здоровье, важно в пост есть много зелени и болгарского перца, в котором содержится много витаминов и минералов.
    Употребление большого количества клетчатки позволит оздоровить организм и вывести из него шлаки, а также улучшить микрофлору кишечника. В постой еде много витаминов и она менее калорийна, что также благоприятно отразится на внешности постящегося.
    Какие могут быть послабления в пост для новичков?
    Соблюдать строгий пост должны все, кто живет в монастыре. Мирянам разрешаются некоторые послабления, особенно, если учитывать их жизненные обстоятельства. В первую очередь в пост следует отказаться от всех негативных мыслей, плохих поступков, а уже потом от еды.
    Если во время поста отказ от котлет у человека вызывает большую злость, которую он срывает на своих родных, то такой пост не принесет никакой пользы. Именно поэтому, человек, который все таки решился соблюдать пост, должен соблюдать такие правила:
    Калорийность продуктов в сутках должна быть на привычном уровне и составлять — 1600-2000 ккал.
    В ежедневном меню должно содержаться много белка.
    Важно употребление большого количества жидкости.
    Не стоит есть много солений.
    Не нужно строго придерживаться поста, если у вас проблемы со здоровьем.
    Резко начинать пост не стоит.

    Важно знать Эксперты рекомендуют начинать подготовку к посту с употребления овощей в отварном и тушенном виде. Все дело в том, что при употреблении большого количества сырых овощей с непривычки может вызвать изжогу, расстройство или вздутие.
    Пост: практические советы для новичков
    Архимандрит Маркел (Павук) рекомендует людям, которые впервые решили соблюдать пост, ограничивать себя постепенно, но не только в пище. 

    Таким людям надо начинать пост с малого. Вначале необходимо поститься (не вкушать мясо, молоко) хотя бы в пятницу. Затем прибавить еще один день — среду. В период Великого поста еще более усугубить пост — попоститься первую и последнюю неделю перед Пасхой. Таким образом, пост постепенно обратится в навык. И сама душа, ради стяжания мира, любви, милосердия, будет жаждать поста.
    Кроме воздержания от скоромной пищи, надо резко ограничить просмотр развлекательных телепередач, слушание современной расслабляющей и питающей человеческую гордыню и агрессивность рок- и поп-музыки.
    В начале дня обязательно надо прочитывать утренние молитвы, в конце дня — вечерние (Молитвословы продаются при каждом православном храме за довольно умеренную цену). Пост и молитва — это два крыла и никак их нельзя разделять, ибо с одним крылом никуда не улетишь. Кто постится без молитвы, без примирения со своими ближними, тот может очень сильно навредить своему здоровью.
    Каждое воскресенье необходимо посещать храм Божий и хотя бы один раз в месяц исповедовать свои грехи и причащаться св. Христовых Тайн. В храме каждый раз как бы проводится заседание «генерального штаба по спасению души», на котором внимательным людям даются важные указания и благодатные силы для претворения этих указаний в жизнь.
    И еще одно очень важное правило, которое дает постящимся Сам Господь: «Когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою. А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно» (Мф. 6,16-18).
    Итак, пост — это в первую очередь средство для обуздания нашего гордого и самолюбивого «я». Во вторых, пост — это средство для стяжания нелицемерной любви к Богу и ближним. Кто отвергает пост, боясь за свое здоровье и указывая при этом на других непостящихся, по видимости благополучных и счастливых людей, тот тем самым выдает свое духовное нечувствие и нездоровье, равнодушие и самолюбие. Он никогда не сможет обрести в своей душе мир и спокойствие и по-настоящему полюбить других людей, даже если он прибегнет к услугам лучших психологов. При рассудительной мере и при совете с опытным священником только пост приносит душе мир, спокойствие, жертвенную любовь к Богу и ближним. Источник.
    Похожее
    дешёвые авиабилеты
    Поиск дешевых отелей

  5. Ado Ответить

    Посты назначаются в преддверии какого-либо праздника либо в честь него.
    Великий пост дает возможность каждому православному человеку подготовиться к празднику Пасхи. Христос молился в пустыне сорок дней, после чего был предан и принял мученическую смерть на кресте, тем самым избавив весь человеческий род от греха. Православные, соблюдая этот пост, как бы проходят весь этот путь вместе с Христом. Это один из самых строгих постов.
    Когда на апостолов сошел Святой Дух, они разошлись проповедовать Евангелие по всему миру, постоянно находясь в трудах, молитве и посте. В честь этого события и был назначен Петров пост. Ведь каждый православный человек должен своей жизнью проповедовать православную веру.
    Успенский пост посвящен Богородице. Он позволяет всем православным подготовиться к великому празднику Успения Пресвятой Богородицы, которая, готовясь к встрече со своим Сыном, много молилась и постилась. Этот пост по строгости равен Великому.
    Рождественский пост – последний в году. Установлен он для того, чтобы каждый православный очистил свою душу постом, покаянием и молитвой. Мы должны встретить пришедшего в мир Спасителя с чистой душой и сердцем, чтобы показать свое желание следовать учению Христа.

    Мера поста: как поститься больным и беременным

    Часто говорят, что пост матери может благотворно воздействовать на духовную жизнь ребенка. Разве же ребенок станет лучше от несъеденного куска мяса?
    Но ведь речь идет о том, что пост – это жертва Богу. Если мамочка постится, желая свой посильный пост совершить как жертву Богу, то Ему это угодно и малыш ощутит благодать Божию, как и при посещении храма, как при молитве родителей.
    «Мать дала обет Богу: если я останусь живым, то она со мною отправится на благодарственное богомолье к св. Митрофану Воронежскому. И, слава Богу, выздоровел… …Кстати, она «понедельничала» за детей (соблюдала пост в понедельник), но от нас всегда это скрывала. Собственно, она воспитала и обучила всех шестерых детей (троих в высших учебных заведениях, а троих — в средних). Митрополит Вениамин Федченков. Промысел Божий в моей жизни
    Правило св. Тимофея Александрийского гласит: «жене, родившей в четыредесятницу Пасхи, повелевает не соблюдать узаконенного поста, но подкреплять себя насколько можно и употреблением вина, и умеренной пищей, ибо пост придуман для обуздания тела, а когда оно слабо, то не нуждается в обуздании, а в помощи, чтобы оздоровить и собрать прежнюю силу».  
    В этом правиле все сказано в соответствии с высокой греческой ученостью: подкреплять себя в пище, ограниченно. Если пищу надо вкушать как лекарство – вкушай, или может быть постом и лечиться не нужно? Более того, это правило не отменяет пост, здесь указана и причина по который мы постимся: мы постимся, чтобы уметь ограничивать свои желания. Но болезнь сама по себе – это ограничение.
    Конечно, при токсикозе – болезненном состоянии, при плохом самочувствии нужно есть то, что требует организм. Но «плох тот солдат, который не хочет быть генералом. Каждый солдат должен понимать свой маневр».
    Для чего ты постишься? Если ты мамочка, твоя задача – родить здорового ребеночка: нужно и питаться правильно, и твое состояние должно быть умиротворенным радостным и оно должно передаваться твоему ребенку. Если плохо себя чувствуешь, то ешь то, что требует организм. А мы начинаем мельчить —   а то можно, а это? Так вот либо ты ставишь перед собой задачу родить ребеночка и не одного, или ты превращаешь пост в фарисейское буквоедство. Если твое сердце мирное, радостное, то подвиг правильный, а если же ты относишься   к Богу, как к счетоводу, который считает за тобой, что ты съел, то ты ошибаешься. Но при этом человеку очень просто расслабиться и дать себе ненужные послабления. Для этого нужен и самоконтроль, и церковная жизнь, и опора на советы духовника и людей в этой сфере уже имеющих опыт.
    И если ты болен, в больнице, после операции, или у тебя сахарный диабет или какое другое серьезное, нужно пройти между Сциллой и Харибдой того, чтобы и силы не растерять и жертву Богу принести! И пост – это не направление в больницу! Надо поститься настолько строго, насколько это реально по силам.
    Часто верующие начинают поститься чрезмерно: ревность не по разуму, на мой взгляд,   связана с утратой традиций. Ведь вопросы поста, на самом деле, должен решать не столько священник, сколько традиции семьи. В большой патриархальной семье, где постились бабушки, дедушки, дяди, тети, ребенок с детства видел   перед собой все виды поста, как постились взрослые, как постились беременные жены старших братьев, постились ли больные.
    Ограничить себя, особенно беременным женщинам, надо разумно. Например, ограничить от негативных внешних впечатлений, главным источником которых является телевизор, от привычки осуждать, перемывать друг другу косточки.  Апостол Павел говорит «Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите» (1 Сол. 5, 16—18). Если твое состояние такое,  твой пост Богу угоден. Если ты неспособен такую радость хранить, то главную задачу поста ты не выполняешь. Но даже если ты как-то себя ограничиваешь, то Господь это вознаградит, Он и намерение целует.
    Пост зависит от духовных и физических сил постящегося и беременной женщины. Для женщины воцерковленной, вынашивающей, может, и не первого ребенка, живущей в православной семье при нормальном течении беременности, наверное, можно поститься по уставу (но с рассудительностью, которая предполагается у нормально воцерковленного человека).
    У людей малоцерковных, не имеющих достаточного опыта христианской жизни, наверное, должна быть другая мера поста. Для начала надо бы подумать об основах – о вере во Христа и о знании Евангелия. А то многие хотят поститься (или не поститься) во славу свою, а не во славу Божию, как говорит Апостол Павел – «ем, во славу Божию ем, не ем – во славу Божию не ем». Не потакать своим желаниям в целом, но и не зашивать себе рот – чувствовать себя и ребеночка.

    Поститься не во славу свою, а во славу Божию

    Не нужно просить благословение как санкцию на пост или на его разрешение. Перед постом просто попросите благословения у духовника или приходского священника. Просто благословение. Не нужно у духовника утверждать список чего есть, а чего не есть (и в каком количестве) – это просто недостойно нашей церковной жизни.
    Вопросы о питании во время болезни и беременности уместней задавать врачу, у которого наблюдаешься. К духовнику все же стоит ходить на исповедь не с вопросами о еде, а с духовными проблемами и переживаниями.
    Из задаваемых вопросов мы видим, что часто проблема поста – это, прежде всего, проблема питания, но (как известно) пост это не только воздержание в еде. Постится ум, постится сердце человека, постится язык.
    Святоотеческое учение призывает в пост совершать дела милосердия и добра, поучаться от Священного Писания, каяться в грехах, молиться усерднее, чем обычно, посещать богослужения (по возможности), причащаться Св. Таин. И наоборот – удаляться от лишних развлечений, суетности ума, праздных разговоров и прочего зла. Все это важнее гастрономии и гораздо важнее в целом.

    Всегда радуйтесь!

    Как говорил преп.Серафим Саровский, ешьте, что хотите, только друг друга не ешьте. Вот это и есть наша главная проблема. А беременным следует питаться по науке и нет ничего зазорного в том, если беременную женщину тянет на какой-то продукт и она его ест. Не нужно только забывать о словах святого апостола Павла: «Всегда радуйтесь, за все благодарите Бога», не нужно пытаться превратить христианство в нечто скорбное.

    Мера поста — индивидуальна

    Пост при беременности – несомненно, индивидуален: хочешь — ешь мясо, не хочешь – не ешь. Если ты не будешь есть мясо полтора месяца – ни с тобой, ни с ребенком ничего не случится. Ты же не весь год будешь поститься. Если не можешь без шашлыков – ну и ешь их. И молочное если нужно – ешь. Только объедаться не надо.
    На самом деле, расход белка  больше не во время беременности, а во время кормления —  вот тогда без молочного туго. Попостишься недельку и  молока становится ощутимо меньше.
    Еще один известный факт: во время блокады Ленинграда у совершенно истощенных женщин рождались полновесные дети. Это значит, что все, что им нужно, они сами берут из организма матери. Это у матери могут потом зубы ломаться и волосы выпадать…

    Воздерживаться от того, к чему имеешь пристрастие

    Для женщины — беременность и есть ее подвиг, та малая жертва Богу, которую она может принести. Поститься нужно по своим силам, потому как, к сожалению, современные женщины не так крепки физически, да и духовно тоже. Если между беременностями был маленький перерыв, поститься очень тяжело.
    Кушать нужно все, что хочется и ограничить себя лишь в том, в чем нет особой необходимости . Каждая женщина должна сама для себя определить свой рацион, найти «золотую середину». Для многих таким ограничением становится воздержание от сладкого. Есть и немало случаев, когда женщины постились на протяжении всей беременности, строго соблюдали пост и рожали при этом крепышей. То есть, если чувствуешь в себе силы и здоровье позволяет, то можно поститься.
    Самое главное не обозлиться на окружающих.Воздерживаться во время беременности нужно не от мяса и йогурта, а от того, к чему имеешь пристрастия. Можно ограничить себя от просмотра телевизора, пустословия. В конце концов, постараться не осуждать, а ведь это гораздо труднее, чем не съесть кусок мяса.

    Как правильно держать пост: правила, поведение, посещение церкви

    Существует несколько основных правил, которых следует придерживаться, чтобы понять, как правильно держать пост.
    1. Прежде чем начать держать пост, нужно понять, что воздержание от пищи – это инструмент, с помощью которого человек борется со своими грехами. От пищи нужно именно воздерживаться, а не изнурять себя и свое тело. Вы должны трезво оценить свои силы в зависимости от вашей подготовки к посту и состояния здоровья.
    2. Пост требует постепенного вхождения и подготовки. Начните подготовку к нему с воздержания от скоромной пищи по средам и пятницам на протяжении года.
    3. Для тех, кто желает поститься впервые, рекомендуется предварительно побеседовать со священником, рассказать ему о своем физическом и душевном состоянии и попросить благословение на соблюдение поста.
    4. Желательно присутствовать на всех церковных службах, которые совершаются во время поста. Однако современному человеку достаточно трудно соблюдать это правило, особенно тем, кто постоянно работает. Но все же, старайтесь посещать вечернюю службу в субботу и, конечно, воскресные службы.
    5. Во время Великого, а теперь и других постов, в церквях совершается таинство Соборования, которое не должен пропустить ни один православный человек, решив держать пост. Время проведения этого таинства нужно предварительно узнать, так как в разных храмах оно проводится в разное время. После обряда Соборования, при первой же возможности необходимо причаститься.
    6. Простое воздержание от пищи без молитвы не принесет пользы для души. Более того, это может нанести вред, если человек, воздерживаясь от скоромной пищи, начинает возноситься над другими. Православный человек во время поста должен посвятить себя молитве, воздержанию от страстей и пороков, покаянию, совершению добрых дел, прощением обид, меньше смотреть телевизор и посещать увеселительные мероприятия.
    7. В последнее время все чаще и чаще стало звучать такое утверждение, что якобы необязательно воздерживаться от скоромной пищи, главное, делать добрые дела и никого не обижать. Может, оно и верно, но невозможно смирить свой дух, не смерив, тело. Как уже говорилось выше, не стоит впадать из крайности в крайность. Воздержание и добрые дела во время поста должны быть неразлучны.
    8. Пост – время примирения. Старайтесь наладить отношения со своими друзьями и близкими, если до этого вы находились в конфликте.
    9. Кроме воздержания в пище, каждый христианин должен сконцентрировать свои силы на добрых делах. По своим силам помогать всем нуждающимся. Это может быть не только материальная жертва, но и ваш труд и забота о тех, кто в ней нуждается.
    10. Каждый человек знает о своих слабостях. Пост – это как раз то время, когда вы можете начать борьбу с ними. К примеру, попробовать побороть вредные привычки. Конечно, это сделать невозможно без молитвы. Каждую свободную минуту посвятите молитве и чтению Евангелия.

    Как правильно питаться в пост: когда и что можно есть?

    Существует несколько видов поста:
    — строгий пост – отказ от любой еды и напитков, кроме простой питьевой воды;
    — сухоядение – употребление растительной пищи в натуральном виде, не подвергая ее готовке;
    — вкушение вареной пищи — разрешается употреблять растительную пищу, предварительно ее приготовив, но, не заправляя маслом;
    — вкушение вареной пищи с елеем — разрешено готовить растительную пищу с добавлением постного масла;
    — вкушение рыбы – допускается не только приготовленная растительная пища, но и рыба, морепродукты.
    Церковь четко определяет, каких правил питания нужно придерживаться по тем или иным дням. Рассмотрим их подробно для каждого многодневного поста:
    1. Великий пост.
    Первая и Страстная седмицы поста – самый строгий пост, разрешено только сыроядение без масла или полный отказ от еды.
    Понедельник, среда и пятница – сырые овощи.
    Вторник и четверг – блюда без елея. Вареные блюда из овощей, бобовых, грибов и круп.
    Суббота и воскресенье – разрешено добавление елея. Сваренные или приготовленные на пару блюда.
    Благовещение Пресвятой Богородицы – разрешены рыбные блюда.
    Лазарева суббота и Вербное воскресенье – разрешена рыбная икра и вареные блюда с маслом.
    Страстная пятница – полный отказ от еды до выноса плащаницы.
    2. Петров пост.
    На протяжении всего поста, за исключением понедельника, среды и пятницы можно кушать рыбные блюда.
    Понедельник – приготовление без елея. Горячие блюда.
    Среда и пятница – сыроядение.
    В остальные дни можете готовить блюда с добавлением масла. Грибные, овощные, рыбные блюда и каши.
    Рождество Иоанна Предтечи — разрешены рыбные блюда.
    3. Успенский пост. Продолжительность поста всего две недели, но по строгости равен Великому.
    Понедельник, среда и пятница – сыроядение.
    Вторник и четверг – приготовление без масла. Вареные блюда из круп, бобовых овощей и грибов.
    Суббота и воскресенье – приготовление вареных блюд с маслом.
    Преображение Господне – допускаются рыбные блюда.
    4. Рождественский пост. До 19 декабря правила приема пищи такие же, как и правила в Петров пост.
    В дни праздников святителя Николая и Введения во храм Пресвятой Богородицы – разрешены рыбные блюда.
    После 19 декабря и до Рождества рыбные блюда можно кушать только в субботу и воскресенье.
    Рыба запрещена в последнюю неделю поста.
    В среду и пятницу православные постятся, вспоминая предательство Иуды и мученическую смерть Христа.
    Конечно, все эти правила соблюдать очень сложно, особенно тем, кто впервые решился держать пост. Поэтому перед каждым постом необходимо пообщаться со священником и взять у него благословение.
    Продукты, которые нельзя употреблять в любые постные дни:
    — любое мясо и субпродукты;
    — животный жир, маргарин и сливочное масло;
    — яйца;
    — кисломолочные и молочные продукты;
    — майонез;
    — рыбу и морепродукты (кроме определенных дней, когда это разрешено).
    Продукты, которые разрешается употреблять в пост:
    — фрукты и овощи;
    — зелень;
    — мед;
    — грибы;
    — растительное масло;
    — крупы и хлопья из злаков;
    — пряности и специи;
    — бобовые;
    — орехи;
    — соевое мясо.
    Как видим, во время поста достаточно большой выбор продуктов, из которых можете приготовить много вкусных и полезных постных блюд.

    Как правильно поститься в Великий пост: кому можно допустить послабления

    Существуют определенные категории людей, которым разрешены некоторые послабления в соблюдении поста, либо вовсе не рекомендуют поститься. К таким категориям можно отнести:
    1. Дети до 7-ми летнего возраста. В этом возрасте организм активно формируется, поэтому не исключайте из рациона ребенка рыбу и мясо. Можете заменить часть этих продуктов растительными белками: гречиха, бобовые, орехи и грибы.
    2. Беременные и кормящие. Женщинам в период беременности и вскармливания грудью разрешается употреблять в пищу яйца, молочные продукты и рыбу.
    3. Люди, перенесшие тяжелые заболевания. Для восстановления сил, таким людям необходимы аминокислоты и жиры.
    4. Люди, страдающие хроническими заболеваниями.
    5. Путешествующие и люди, которые тяжело работают физически.
    Если вы поститесь впервые, можете дать себе небольшие послабления, посоветовавшись перед этим со священником.

    Если не сдержал пост: какое наказание себе назначить?

    Этот вопрос мучает тех, кто пытался держать пост, но в какой-то момент срывался. На самом деле, наказание за это вам может назначить только ваш священник. Он может назначить вам прочтение Покаянного Канона на протяжении нескольких дней либо определенную работу, к примеру, по уходу за престарелыми или больными людьми. То есть какими-то своими добрыми делами искупить этот грех.
    На самом деле, соблюдение поста – это очень индивидуально. Даже если вы откажетесь, к примеру, только от мяса, это уже хорошо. Ведь у одного человека хватает силы воли держать сразу строгий пост, а другому это будет не по силам, и он начнет роптать. Сегодня вы откажитесь от мяса, а на следующий пост вы уже и от молока откажитесь. Если вам так легче, можете постепенно отказываться от скоромной пищи.

    Календарь постов на 2016 год

    Великий пост: с 14 марта по 30 апреля.
    Петров пост: с 27 июня по 11 июля.
    Успенский пост: с 14 по 27 августа.
    Рождественский пост: с 28 ноября по 6 января.
    Каждая среда и пятница, кроме Сплошных седмиц.
    Теперь вы знаете, как правильно поститься. Начните ваш подвиг с соблюдения поста по средам и пятницам. Сегодня на просторах интернета можно найти массу интересных рецептов для постных дней. И помните, что простое воздержание от еды, не ограничивая себя ни в чем другом – это не пост, а диета! Приятного вам поста!

    Как держать Великий пост в первый раз


    Соблюдать или нет пост — дело добровольное и носит индивидуальный характер. Никто не может заставить человека соблюдать пост, если он этого не хочет. Новичкам, которые решили поститься, необходимо получить от батюшки благословение. Именно поэтому они должны отправиться в храм и исповедаться — передают «Аргументы и факты«.
    Все свободное время в период поста необходимо посвящать молитвам, смирять свои желания в еде, исключать любые излишества, а также больше вести уединенный образ жизни.
    Начинать пост без подготовки очень сложно, да и это может нанести вред здоровью тем, кто не знает, как правильно питаться в пост. Верующий человек, решившийся соблюдать пост обязан отказаться от употребления молочных и мясных продуктов питания, а также сократить прием пищи в день.
    Человек должен сам установить свою меру, сколько он должен съесть и выпить за сутки, а потом это количество постепенно уменьшать и свести его к минимуму — говорят священнослужители.
    Пост — это воздержание от обильной еды, а вовсе не истощение тела, поэтому меню должно быть разнообразным и содержать много витаминов.

    Пост могут не соблюдать больные люди, беременные женщины, те, кто занимаются тяжелой физической работой, путешественники, кормящие женщины и дети.

    Что можно и нельзя есть, мнение церкви

    Как и в любой другой пост, запрет накладывается на употребление мясных блюд, молока, сыра, масла, яиц.
    В Библии сказано, что пища для людей в раю была только растительная, и что все животные, созданные Богом, были нужны людям. Исходя из этого, соответствующим должно было быть и отношение к ним, поэтому при потопе все были спасены – «каждой твари по паре».
    Что касается рыбы, то в обычные дни на нее есть запрет, а в праздничные — ее можно есть. В пост можно есть любые каши, постные супы, салаты, макароны и прочее. Разрешено употребление любых овощей и фруктов. Чтобы поддерживать здоровье, важно в пост есть много зелени и болгарского перца, в котором содержится много витаминов и минералов.
    Употребление большого количества клетчатки позволит оздоровить организм и вывести из него шлаки, а также улучшить микрофлору кишечника. В постой еде много витаминов и она менее калорийна, что также благоприятно отразится на внешности постящегося.

    Какие могут быть послабления в пост для новичков?

    Соблюдать строгий пост должны все, кто живет в монастыре. Мирянам разрешаются некоторые послабления, особенно, если учитывать их жизненные обстоятельства. В первую очередь в пост следует отказаться от всех негативных мыслей, плохих поступков, а уже потом от еды.
    Если во время поста отказ от котлет у человека вызывает большую злость, которую он срывает на своих родных, то такой пост не принесет никакой пользы. Именно поэтому, человек, который все таки решился соблюдать пост, должен соблюдать такие правила:
    Калорийность продуктов в сутках должна быть на привычном уровне и составлять — 1600-2000 ккал.
    В ежедневном меню должно содержаться много белка.
    Важно употребление большого количества жидкости.
    Не стоит есть много солений.
    Не нужно строго придерживаться поста, если у вас проблемы со здоровьем.
    Резко начинать пост не стоит.

    Важно знать Эксперты рекомендуют начинать подготовку к посту с употребления овощей в отварном и тушенном виде. Все дело в том, что при употреблении большого количества сырых овощей с непривычки может вызвать изжогу, расстройство или вздутие.

  6. =ДеВчУшКа иЗ сНеЖкА= Ответить

    Не каждый человек вырос в семье, в которой принято посещать церковь и придерживаться постов. Многие люди приобщаются к вере в достаточно зрелом возрасте.
    Для них очень важно знать, как правильно держать Великий пост в 2020 году, если делаешь это в первый раз, чтобы справиться со всеми трудностями. Об этом и пойдет наш рассказ.

    Как начать поститься в Великий пост 2020 года в первый раз?

    Прежде всего стоит сказать, что это самый длинный и самый строгий пост в церковном календаре. В 2020 году он начнется 2 марта и закончится 18 апреля.
    Как начать соблюдать Великий пост если вы делаете это впервые? Обратитесь за советом к священнику, который посоветует выбрать соответствующую степень поста с учетом вашего здоровья и образа жизни.
    Батюшка даст нужные советы, ведь кто-то может начать поститься строго сразу, а кому-то это будет не по силам. Возможно, священник предложит вам сначала соблюдать менее строгие и продолжительные посты – такие как Успенский или Петровский.
    Также можно обратиться к верующим, имеющим больше, чем у вас, опыта. Будет замечательно, если такой человек будет давать вам советы на протяжении всего семинедельного периода.
    Он не только подскажет, как впервые начинать держать Великий пост, как следует питаться в тот или иной день, но и поддержит вас морально, ведь поститься впервые – задача не из легких.
    Некоторые верующие советуют накануне на несколько дней отказаться от скоромной пищи. Тогда вы сможете лучше оценить свои возможности. Также учитывайте, что лучше «входить» в пост по мере ваших сил, чтобы не сорваться.

    Как правильно соблюдать Великий пост первый раз?

    Чтобы выдержать его, нужно хорошо осознавать, почему и ради чего вы будете его соблюдать. Напомним, что пост – это не диета, а возможность очистить свою душу, суметь изменить в своей жизни что-то к лучшему. Главный его итог – это укрепление в вере, любовь к ближним, освобождение от страстей и грехов.
    Приведем слова святых отцов. По словам святителя Василия Великого, « … воздержание есть истребление греха, отчуждение от страстей, умерщвление тела – даже в самых естественных ощущениях и пожеланиях. Воздержанием начинается духовная жизнь, подаются вечные блага, уничтожается жало сластолюбия».
    Как писал Иоанн Кронштадский, «поститься христианину необходимо для того, чтобы прояснить ум и возбудить и развить чувство, и подвигнуть к благой деятельности волю. Эти три способности человека мы затмеваем и подавляем более всего объядением, пьянством и заботами житейскими, а через то отпадаем от источника жизни – Бога и ниспадаем в тление и суету».
    Начиная в первый раз соблюдение ограничений в еде в период Великого поста, принимайте во внимание, что нередко в семьях возникают проблемы, когда кто-то домочадцев придерживается поста, а кто-то – нет.
    Постарайтесь не конфликтовать с ближними из-за этого, ведь поддерживать теплые отношения с ними не менее важно, чем соблюдать определенный рацион.
    Расскажем о правилах Великого поста. В эти дни верующие полностью отказываются от продуктов животного происхождения: масса, молока, творога, сливочного масла, яиц.
    Согласно церковному уставу, рыбу разрешено есть лишь два раза – на Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и в Вербное Воскресенье (12 апреля). В Лазареву субботу (11 апреля) можно употреблять рыбную икру (но не рыбу).
    Чтобы правильно соблюдать Великий пост, Верующим нужно полностью отказаться от пищи в Чистый понедельник на первой седмице поста (так по церковному обычаю называют недели), а также в Страстную пятницу – на его седьмой неделе.
    Со второй по шестую седмицы рацион должен быть таким:
    понедельник, среда, пятница – сыроядение (употребление пищи, не подвергавшейся термической обработке),
    вторник и четверг – приготовленная еда, но без добавления растительного мяса.
    в субботу и воскресенье меню может быть разнообразнее: разрешается употреблять вареные, жареные и запеченные блюда, приготовленные с растительным маслом.
    В выходные дни можно принимать пищу дважды в день, а в будни – всего один раз. Также по субботам и воскресеньям дозволяется выпить немного красного вина, разбавленного водой.
    Решая, как в первый раз держать Великий пост, учитывайте, что послабления делаются людям со слабым здоровьем, а также детям, беременным женщинам и старикам.
    Люди, выполняющие тяжелую физическую работу, и путешественники тоже могут позволить себе соблюдать не все правила, однако на это нужно взять разрешение у священника.
    Правила касаются не только рациона питания. В эти дни верующим нельзя гневаться, ссориться с окружающими людьми, сплетничать и осуждать тех, кто не придерживается правил поста.
    Нужно отказаться от просмотра развлекательных передач, посещения театров, кино и от других подобных мероприятий. Определите заранее порядок просмотра телевизора, – от ограничения до полного исключения, время пользования интернетом и т. п.
    Как правильно поститься Великий пост в первый раз? В эти дни нужно чаще посещать церковь, прежде всего самые важные богослужения, это:
    Великий канон в понедельник-четверг первой седмицы,
    Литургии Преждеосвященных Даров в будни (обычно это среда и пятница),
    Мариино стояние (четверг пятой седмицы; совершается обычно в среду вечером),
    утреня Великой пятницы с чтением двенадцати страстных Евангелий (совершается в четверг Страстной седмицы вечером),
    вынос плащаницы в Великую пятницу (совершается в третьем часу дня).
    Тем, кто еще не причащается регулярно, желательно несколько раз исповедаться и причаститься. Существует традиция всеобщего причащения в Великий четверг (день установления этого таинства Иисусом Христом).
    Проводите больше времени в молитвах. Желательно читать все четыре Евангелия, псалмы царя Давида, Великий покаянный канон святителя Андрея Критского и молитву преподобного Ефрема Сирина:
    «Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве даруй ми, рабу Твоему. Ей, Господи, Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков. Аминь».
    Постарайтесь совершать в эти дни как можно больше добрых дел: подавайте милостыню, навещайте больных людей, которые нуждаются в вашей помощи и поддержке.
    Надеемся, что наши советы, как начать поститься в Великий пост 2020 года в первый раз, помогут вам соблюсти все правила и достойно подготовиться к светлому празднику Пасхи.

  7. Trane3000 Ответить

    Как правильно поститься в Великий пост в 2020 году? Согласно сложившимся за долгое время традициям, в эти дни (со 2 марта по 18 апреля 2020 года) верующие не включают в рацион мясо, яйца, молоко и молочные продукты (сливочное масло, сметану, творог, сыры), а также рыбу, которую едят только в Благовещение и Вербное воскресенье.
    Запрещено также употреблять спиртное. Ведь пост – прежде всего очищение души, а алкогольные напитки – излишество, но не необходимость.
    В этот период следует отказаться от посещения зрелищных мероприятий, просмотра развлекательных программ, иначе пост соблюдать бессмысленно.

    Кому нужно соблюдать Великий пост?

    Строгий пост рекомендовано соблюдать только монахам, а для мирян разрешены послабления. Считается, что маленьким детям ограничивать рацион не следует. Подростки могут соблюдать пост, но для них предполагается щадящая диета, которая не влияет негативно на растущий организм.
    Беременным и кормящим женщинам разрешается не менять привычное меню. Также предусмотрены послабления для людей, занятых тяжелым физическим трудом и отправляющихся в путешествия в этот период.
    Если вы решили придерживаться ограничений в рационе в первый раз, лучше обратиться к своему священнику, рассказать, какой образ жизни вы ведете, и получить совет, какой строгости пост вам стоит соблюдать. Вам также следует исповедаться и получить благословение у батюшки.
    Людям, страдающим определенными заболеваниями, пост противопоказан. Поэтому прежде, чем придерживаться его, нужно обязательно посоветоваться с врачом.

    Как начать поститься в Великий пост в первый раз?

    Накануне его выберите подходящий, например, выходной день. На завтрак употребляйте только разрешенную во время поста пищу, а обед можете пропустить. Обязательно пейте фильтрованную воду. Вечером устройте легкий ужин. Н
    а следующий день обратите внимание на свое самочувствие и сделайте выводы, будете ли поститься более длительное время.
    Практически любому запрещенному в пост продукту вы можете найти аналогичную замену, чтобы восполнить недостаток полезных веществ.
    Так, белок содержится в грибах, фасоли и горохе, жиры – в орехах, а железо – в гречке и некоторых овощах. Так что не стоит относиться со страхом к соблюдению поста, тем более что существует множество рецептов блюд из разрешенных продуктов.
    Тем, кому в рекомендованные дни нелегко выдержать весь день без еды, можно есть немного хлеба и пить воду.

    Как правильно поститься по дням в Великий пост?

    В соответствии с церковным уставом рацион в течение недели должен быть следующим:
    по понедельникам, средам и пятницам едят сырую пищу без растительного масла один раз в день (вечером),
    по вторникам и четвергам – подвергшуюся тепловой обработке пищу без постного масла один раз в день (вечером),
    по субботам и воскресеньям можно добавлять в блюда растительное масло (кроме субботы Страстной седмицы) два раза в день (днем и вечером).
    Особенно строгим становится пост в первую и последнюю неделю. В некоторые дни (Чистый понедельник, Страстную пятницу и субботу) верующие полностью отказываются от еды. Так, многие люди не употребляют пищу до выноса плащаницы во время церковной службы.
    Впрочем, можно придерживаться сухоядения, то есть включать в меню не подвергшуюся тепловой обработке пищу, например, овощи и фрукты, сухофрукты, орехи. Те, кто страдает различными заболеваниями, могут позволить себе горячую постную пищу без растительного масла.
    Если вы не придерживались раньше подобных ограничений, выдержать такое воздержание бывает непросто. Вам придется бороться со своим голодом. Чтобы правильно поститься, не сорваться и выдержать Великий пост, вспомните о его цели; обратитесь за советом к близким людям, которые тоже ограничивают себя в питании в этот период.
    Подумайте о том, что излишняя сытость усыпляет наш духовный взор, нашу потребность в Боге. Чревоугодие лежит в основе многих других страстей, и без победы над нею будут напрасны остальные духовные подвиги.
    Кроме того, соблюдение поста благотворно для здоровья. Ведь обилие тяжелой мясной пищи, жареных и высококалорийных блюд наносит существенный вред организму, в котором накапливаются различные вредные вещества.
    Не случайно диетологи указывают на несомненную пользу ограничений в питании для здоровья людей. Благодаря продолжительной разгрузке из организма выводятся шлаки и создаются условия для лучшего усвоения полезных веществ.
    Однако если ваше самочувствие в эти дни ухудшится, вам следует прекратить поститься и обратиться к врачу. В противном случае у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем.

    Как правильно соблюдать Великий пост в 2020 году?

    В этот период верующие стараются избегать увеселительных мероприятий. Однако бывает, что отказаться присутствовать на празднике просто невозможно, например, если вас пригласили родственники. Придерживаться выбранного рациона в этом случае бывает непросто. Как в этом случае поступить?
    Святые отцы говорят: не кичитесь своей религиозностью, не упрекайте других, что они грешны. Соблюдать или не соблюдать пост – дело личное, и никто не вправе осуждать ближнего за неприятие постничества. Возможно, ваши друзья или родственники сами со временем придут к мысли о необходимости придерживаться ограничений в питании в такие дни.
    Если на праздничном столе есть постные блюда, отдайте предпочтение им. А если таких кушаний нет, не стоит обижать хозяев, полностью отказываясь от пищи. Выберите какое-нибудь одно блюдо, например, легкий салат, и вы сможете соблюсти правила приличия.
    В любом случае, ваш рацион не должен стать источником ссор в семье. Постарайтесь найти общий язык с близкими людьми, объяснить им смысл ваших действий. Проявляйте больше любви и теплоты по отношению к ним в эти дни, ведь пост – это не диета, а духовное обновление и совершенствование. Одной из его целей является умножение любви ко всем людям, среди которых семья нам ближе всех.
    Если вы нарушили пост, не решайте полностью прекратить его на этот раз, а в следующем году начать соблюдать «по-настоящему». Ведь возобновить нарушенный пост никогда не поздно. Чаще бывайте в храме, уделяйте больше времени чтению молитв – и вы сможете достойно выдержать весь этот период.

  8. мечтающий пацан Ответить

    Начинается Великий пост.
    В древнеанглийском языке Великий Пост называется словом Lecnten – весна. Весна не только по времени года. Весна души, когда наконец-то надо убрать весь грязный снег грехов, растопить лед в сердцах, когда душа должна расцвести, омытая Таинством покаяния. Великий пост – самый продолжительный и строгий пост Православной Церкви.
    Церковный устав выделяет пять степеней строгости поста:
    1) полное воздержание от пищи;
    2) сухоядение;
    3) горячая пища без масла;
    4) горячая пища с маслом (растительным);
    5) вкушение рыбы.
    Согласно церковному уставу два дня первой недели поста и Великая Пятница (пятница Страстной недели) – дни строгого поста – воздержания от пищи.
    В остальные дни Великого поста, кроме субботних и воскресных дней, Церковь установила вторую степень воздержания — растительная пища принимается один раз, без масла, в вечернее время. В субботние и воскресные дни разрешается третья степень поста, то есть употребление сваренной растительной пищи, с маслом, причем дважды в день.
    Мясо, яйца, молочные продукты, животные жиры исключаются полностью. Рыба разрешается на Благовещение и в Вербное воскресение. Рыбная икра допустима в Лазареву субботу.
    Необходимо помнить, что указанные в уставе правила были составлены в древних монастырях и представляют собой идеал поста. В современных условиях пост может ослабляться: так, например, в Московской Духовной семинарии учащимся благословляется рыба чаще, чем 2 раза в пост. Поэтому обычно православные испрашивают благословения священника и определяют с ним меру своего поста.
    Для больных, находящихся в пути, детей до 14 лет, для беременных и кормящих женщин, существует ослабленный пост. Церковь советует определить меру поста со священником. Так, святой 19 века Феофан Затворник советовал: «Кушайте рыбу, когда немощны. Бог благословит. Тут нет греха, когда делается по необходимости, а не по прихоти. А когда станете говеть, тогда воздержитесь, если будете крепки. А если нет, то воздержитесь день-другой перед самым причастием; даже и без этого можно, когда немощь». «Никаких нет законов убивать себя, коль скоро известно, что постное расстраивает здоровье. И святой Пахомий в уставе написал монахам больным есть мясо, если то нужно для здоровья.
    Относительно поста, когда нет здоровья, –говорит святитель Феофан Затворник, – терпение болезни и благодушие во время ее, заменяют пост. Потому извольте употреблять пищу, какая требуется по свойству лечения, хотя она и не постная». Но при этом надо обязательно посоветоваться с духовником и, даже если он благословит ослабить пост, каяться пред Богом в своей немощи»
    Церковь напоминает, что основной смысл поста заключается в более глубокой духовной жизни, в чистосердечном покаянии в грехах, в более частом посещении Богослужений, причастии Святых Христовых Таин и молитве.
    «Главное — надо поститься духовно, не обременять себя новыми грехами, когда мы будем каяться», — сказал Патриарх Московский и Всея Руси Алексий II накануне поста.

    По слову святых отцов: «Если увидишь нищего, подай ему милостыню; если увидишь врага, примирись; если увидишь своего друга счастливым, не завидуй; если увидишь красивую женщину, пройди мимо. Пусть постятся не одни уста, но и зрение, и слух, и ноги, и руки, и все члены нашего тела. Пусть постятся руки, пребывая чистыми от хищений и любостяжания. Пусть постятся ноги, перестав ходить на противозаконные зрелища. Пусть постятся глаза, приучаясь не устремляться на благообразные лица и не засматриваться на чужую красоту. …Пусть постится и слух; а пост слуха в том, чтобы не принимать злословия и клеветы. Пусть и язык постится от сквернословия и ругательства. Что за польза, когда мы воздерживаемся от птиц и рыб, а братьев угрызаем и снедаем?» Недаром апостол Павел предупреждал нас: «Если же друг друга угрызаете и съедаете, берегитесь, чтобы вы не были истреблены друг другом».
    «В отличие от того, что считают и чувствуют многие, период духовного напряжения (скажем, во время Великого поста или говения) это время радости, потому что это время возвращения домой, время, когда мы можем ожить. Это должно быть время, когда мы отряхиваем с себя все, что в нас обветшало и омертвело, для того чтобы обрести способность жить, — жить со всем простором, со всей глубиной и интенсивностью, к которым мы призваны. Пока нам недоступен, непонятен этот момент радости, у нас будет получаться чудовищная и кощунственная пародия; мы, будто бы во имя Божие, превратим жизнь в сплошное мучение для самих себя и для тех, кому придется расплачиваться за наши бесплодные потуги стать святыми.
    Это понятие радости может показаться странным рядом с предельным напряжением, подвигом воздержания, с настоящей борьбой, и тем не менее радость проходит через всю нашу духовную жизнь, жизнь церковную и жизнь евангельскую, потому что Царствие Божие усилием берется. Оно не дается просто тем, кто беспечно, лениво ждет его прихода. Для тех, кто ждет его таким образом, оно, разумеется, придет: придет в глухую полночь, при дет, как Суд Божий, как вор, которого никто не ждет, как жених, который грядет, пока неразумные девы предаются сну. Не так должны мы ожидать Царствие и Суд.
    Мы должны вернуться к такому состоянию, которого обычно не можем вызвать даже из своих глубин, настолько оно нам чуждо, — состоянию радостного ожидания Дня Господня, хотя мы знаем, что этот День будет днем Суда. Поразительно слышать в церкви, что мы провозглашаем Евангелие, благовестие о Суде, и провозглашаем, что День Господень — не страх, а надежда, и вместе с Духом Святым Церковь можем сказать: Гряди, Господи, и гряди скоро!.. Пока мы неспособны говорить в таких категориях, нашему христианскому сознанию не хватает чего-то очень важного. Что бы мы ни говорили, в таком случае мы все еще язычники, вырядившиеся в евангельские одежды. Бог для нас еще Бог вдали, и приход Его — мрак и ужас для нас; и суд Его — не искупление, но осуждение наше; и встреча лицом к лицу с Ним — страшное событие, а не час, к которому мы устремлены и ради которого живем»
    Митрополит Антоний Сурожский.
    Вы прочитали статью «Как правильно поститься в Великий пост». Читайте и другие материалы о Великом посте:
    Как подготовиться и провести Великий Пост
    Диакон Андрей Кураев: О Великом посте
    Прот. Александр Шмеман Великий пост в нашей жизни
    Рецепты постных блюд
    Великий Покаянный Канон Св. Андрея Критского

  9. Cehelm Ответить

    Понятно, что присутствовать постом на всех церковных службах так, как это делали иногда древнерусские крестьяне (поскольку полевые работы в средней полосе в это время ещё не начинались), современный человек, особенно житель мегаполиса, позволить себе не может. И всё же, есть несколько особенных богослужений, побывать на которых желательно.
    В понедельник, вторник, среду и четверг первой недели поста, а затем вечером в среду пятой недели (формально – на утренней службе четверга) в храмах читают «Великий покаянный канон» Андрея Критского. Конечно, его можно почитать дома, а теперь даже и послушать на диске. Но при возможности быть в храме – очень желательно.
    Великим, а теперь и другими постами в храмах массово проводится таинство Соборования, очень созвучное постной дисциплине. Время его проведения и продолжительность в разных храмах различается, нужно просто узнать про ближайшие и выбрать удобный.
    Очень помогает достойно завершить пост и подготовиться к празднику Пасхи посещение служб последней Страстной седмицы. Некоторые православные даже берут на эти дни отпуск, а в православных гимназиях – объявляют специальные каникулы.
    Всё перечисленное выше, – ключевые моменты, которые хорошо бы не пропустить. Разумеется, что прочие церковные службы постом тоже продолжаются (правда, чуть реже служатся литургии, которые в первые шесть недель по будням бывают только в среду и пятницу). И их посещение зависит от Ваших возможностей.
    Важно иметь в виду, что после Соборования необходимо при первой же возможности причаститься. То есть, в обычном порядке подготовиться и побывать либо на ближайшей литургии, либо – на литургии в ближайшие выходные (разумеется, всё – с посещением вечерней службы накануне).
    Также на литургии по будням могут быть отслужены полным чином Часы, и тогда служба займёт больше времени, чем обычно. Впрочем, это зависит от обычаев конкретного храма, о которых стоит заранее расспросить дежурную у свечного ящика.

    Молитвенное правило во время православного поста

    Пост – время молитвы, и личному правилу в это время тоже стоит уделить чуть большее внимание. Но здесь опять необходимо призвать на помощь разум.
    Помните, что пост – это забег на длинную дистанцию. А потому человек, решивший ежедневно в качестве подвига вычитывать пол-Псалтири, рискует бросить вообще всё ещё до конца первой недели. Рассчитайте свои силы, при необходимости посоветуйтесь со священником, учтите обстоятельства.
    В итоге, кто-то добавит что-то к набору ежедневных молитв, кто-то – просто постарается, наконец, дочитывать до конца утреннее и вечернее правило. Это – опять же вопрос совести, личных сил, времени и терпения. Главное, чтобы молитва в принципе не уходила из фокуса вашего внимания.

  10. M@s*on Ответить

    Пост – это не просто “диета”. Более важным является духовный пост, воздержание от мирских удовольствий. Нельзя выполнять пост, как дело Господне с пренебрежением. Пост – это всегда познание нового.
    По еде: отказ от сладостей. Вместо них: орехи, сухофрукты, мёд, халва, фрукты.
    Отказ от мясной пищи. Рыба разрешается только 2 раза: на Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье. Также запрещаются яйца, молочные продукты.
    Первая неделя поста – самая строгая. По настоящему, разрешается питаться только вечером один раз в день. Разрешается пить чай, воду, есть хлеб. Всякие каши разрешаются. Существуют разные степени строгости поста: от отказа только от мяса, до полного воздержания от пищи. Но главное, не доводить себя до истощения. Необходимо избавиться от вредных привычек в питании, которые мешают общаться с Богом (так говорят церковные служители).
    Но в каждом правиле есть исключения. Если вы пришли в гости, и вас угощают едой, которую запрещает пост, но хозяин ее приготовил с любовью, церковь разрешает немного попробовать.
    На сколько я знаю, разрешается вино в праздники и по субботам и воскресеньям. Растительное масло разрешается (можно исключить по желанию в дни сухоядения и/или в среду и пятницу). А вообще, для больных, убогих, а также детей, беременных или путешественников делаются послабления в ограничениях в еде.
    Телевизор, радио, музыка, всякие увеселительные мероприятия в пост не приветствуются. Также в пост рекомендуется воздержаться от секса, с тем, чтобы любовные отношения вышли на новый уровень и открылись новые краски любви после окончания поста.

  11. Nikosar Ответить

    На нашем портале мы провели опрос среди читателей, постятся ли они. В опросе приняло участие более 2000 человек, и результаты таковы: примерно треть наших читателей – а мы считаем, что это, скорее всего, люди верующие или сочувствующие Православию, – соблюдают пост. А где-то 65% – это те, кто либо не соблюдает пост вообще, либо соблюдает его с какими-то послаблениями в еде.
    Мы попросили протоиерея Олега Стеняева еще раз напомнить, что такое пост, как он связан с духовной жизнью православного христианина, а также дать советы тем, кто всё еще не решается начать поститься, как приступить к посту.

    Молитва и пост
    Прежде всего, пост – это то, без чего мы не сможем одолеть силы зла, которые, как сказано, «изгоняются только молитвой и постом» (Мф. 17: 21). Пост и усиливает молитву, и сам по себе, как действие, связанное с нашим телом, ослабляет греховные позывы тела. Потому что человеку трудно вести молитвенную жизнь и в то же время никак не обращать внимания на позывы тела. Признаемся, ведь бывает так: мы читаем молитву, а ум наш где-то витает, мы думаем о чем-то другом, даже иногда неприличном. И вот мы останавливаем свою мысль, чтобы вспомнить, какую молитву читаем – Божией Матери или Христу?.. И даже переворачиваем листочек, чтобы посмотреть. Выходит, мы перестали молиться в какой-то момент: греховные прилоги через расслабление плоти воздействовали на нас. Пост помогает с этим справиться.
    Пост – самое благоприятное время для молитвы. Душа напрямую связана с телом, и если тело не контролируется в том числе постом, то это удар и по нашей душе.
    Душе нужна тренировка, закалка. Эта закалка – пост, поддержка – молитва. Даже тело физически слабнет, если не делать никаких упражнений, не тренировать его. Сколько людей занимается спортом, ходит в спортзалы, чтобы поддерживать физическую силу тела! Почему так же серьезно мы не относимся к своей душе?
    Когда мы не вкушаем скоромную пищу, мы как бы возвращаемся в райское состояние. Ведь наши прародители вкушали в раю только растительную пищу.
    Тело, смирённое постом, не мешает сосредоточиться на молитве
    Ограничения в пище очень важны. Повторюсь: важны, потому что тело, смирённое постом, не мешает нам сосредоточиться на молитве.
    Пост – благоприятное время и для иных тренировок плоти: когда супруги ради упражнения в молитве договариваются, что будут воздерживаться друг от друга. Невкушение скоромной пищи в пост очень помогает в этом.
    Чтение Священного Писания – важная духовная поддержка в пост
    Очень важно для духовной поддержки в пост читать Священное Писание. Я стараюсь во время Рождественского поста целиком прочесть его, а в Великий пост – дважды: и Ветхий, и Новый Заветы. Понимаю, что для работающих прочесть Библию в пост целиком сложно и трудно. Выберите какую-нибудь одну часть ее, например, только Евангелия, читайте внимательно, может быть, даже с комментариями святых отцов. А в следующий раз – во время другого длительного поста – читайте другие книги Библии, так же внимательно и вдумчиво. Посты станут для вас не только духовным упражнением, но и временем духовного образования.

    Обязательно читайте Евангелие дня и Апостол дня
    И не забывайте, что есть Евангелие дня и Апостол дня: в календаре отмечается, какую часть Нового Завета Церковь читает в тот или иной день. Эти указания не только для священнослужителей, но и для мирян. Рекомендуется после утренней молитвы обязательно читать Евангелие дня и Апостол дня. Это короткий отрывок, и хорошо, если он станет темой для размышлений верующего человека.
    Почему еще важно с молитвой соединять чтение слова Божия? Если я просто молюсь, то такая молитва может быть монологом и выше потолка не подниматься, но если я с молитвой соединяю чтение слова Божия, то получается, что в молитве я вопрошаю Господа, а через слово Божие получаю ответы от Него.
    О послаблениях в посте
    Для кого существуют послабления в посте? Могут не поститься беременные женщины, кормящие матери, заключенные и военнослужащие. Также пост послабляется для болящих: свое меню они обсуждают с врачом, у священника берут благословение.
    Маленькие дети имеют целый ряд послаблений в посте – об этом говорится у святых отцов. Но важно помнить: послабления касаются только пищи. И если кто-то – беременная женщина, военнослужащий – не соблюдает пост в пище, то он должен для себя избрать другую форму поста. Например, отказаться от зрелищ, не смотреть кино, спортивные соревнования…
    Что касается детей… Приведу пример из своей практики. Однажды ко мне подошел мальчик лет 6–7 и говорит: «Мне не разрешают поститься. Вы сказали, что надо находить свою форму поста. Что бы вы мне посоветовали?» Я ему сказал: «Откажись от жвачки». Мы видели, что он все время жует, и когда в храме ему делали замечание, он вынимал изо рта жвачку и за ухо приклеивал ее, а потом через какое-то время начинал опять жевать. Я ему предложил отказаться от жвачки – он отказался. Для него это было большим испытанием – не жевать; было видно, как тяжело это ему дается. Я даже просил приход молитвенно его поддержать. Мальчик справился, у него был настоящий пост. Мы за него очень порадовались. Спрашивали его: «Тяжело?» «Да, – говорит, – особенно в первое время, слюни даже копились во рту, потом стало полегче, я пил воду».
    Если кто-то не может совершать пост по всей строгости, это не значит, что он вообще не должен поститься
    Так что если кто-то не может совершать пост по всей строгости, это не значит, что он вообще не должен поститься. Всегда есть, в чем можно именно себя ограничить для духовного возрастания.
    Кстати, пост всегда сообщает радость пище: если человек всё время ест мясное и молочное, у него нет уже вкуса к этим продуктам, а если на время поста он отказывается от этого, а потом пост оканчивается, время разговения наступает, он хоть вкусовые качества мяса может оценить.
    В зимний период организм очень устает от тяжелой мясной пищи, поэтому Рождественский пост и Великий пост избавляют нас от этой тягости. И когда мы в это время больше вкушаем растительной пищи – овощей и фруктов, то у нас улучшается сон, тело получает отдохновение. Отсутствует сонливость во время молитвы, потому что молитва, соединенная со скоромной пищей, – это тяжелая молитва.
    Изучение Писания в пост принципиально другое: сознание более легко запоминает тексты, образно воспринимает их, не бывает блуждания мысли во время чтения.
    Ты говоришь: «Я не могу», – а ты пробовал? А вдруг можешь?
    Я бы дал совет людям, которые никогда по-настоящему не постились: попробуйте! Если человек попробует, то есть опытно войдет в мир поста, то он сможет оценить его. Потому что нельзя отвергать то, о чем ты не имеешь представления. Ты говоришь: «Я не могу», – а ты пробовал? А вдруг можешь?
    Вообще у нас очень много полных людей, и многим было бы полезно попоститься и в другие дни, помимо постных. (Улыбается.) Люди почему-то готовы сидеть на очень строгих диетах, когда практически вообще ничего нельзя есть, но при этом, к сожалению, избегают постов. А ведь как много вкусных и полезных постных блюд.
    Бывает и так: один мой знакомый во время Великого поста не постился и вдруг на Светлой седмице говорит: «Я решил сесть на жесткую диету». Спрашиваю: «Почему во время поста ты не принял такое решение?» Отвечает: «Не знаю, я собирался, но что-то меня отвлекало». Я объяснил ему, что – вернее, кто-то отвлек его: злые духи, бесы, которые постарались всё с ног на голову перевернуть: в пост – ешь, что хочешь; на Светлой седмице, когда надо разговляться, – жесткая диета.
    Сугубо попоститесь неделю – и придет такая духовная радость, что захочется и дальше пост продолжать
    Хочу дать совет тем, кто думает, что не сможет понести пост в течение всей четыредесятницы: начните поститься хотя бы в среду и пятницу в этот Рождественский пост. И всё же попробуйте, что такое пост, – недельку сугубо попоститесь. А потом, когда вы войдете в ощущение этой легкости – в молитве, при чтении Писания, – придет такая радость духовная, тихая, спокойная, что вам захочется и дальше пост продолжать. Почему бы не попробовать? Ведь пост – это твое свободное волеизъявление. Дерзай! И ты поймешь, какое это благо. Ощутишь, как эти ограничения и молитва, соединенная с постом, приносит огромное обогащение душе.

  12. moder Ответить

    Отказаться придется от пищи животного происхождения — из рациона исключаются любые блюда из мяса, курицы, рыбы, молока, яиц и т.п., а также сдобная выпечка, торты, конфеты, большинство соусов и майонез.
    В виде исключения в праздники (Благовещение и Вербное воскресенье) можно употреблять рыбу, а также в Лазареву субботу — рыбную икру.

    Как правильно держать пост: что можно

    Короткий список разрешенных в Великий пост продуктов и блюд выглядит примерно так:
    растительная пища — фрукты, овощи;
    соления (маринованные и соленые огурцы, квашеная капуста);
    сухари, сушки;
    сухофрукты, мед, (вместо сладостей);
    грибы;
    черный и серый хлеб;
    орехи;
    чай, ягодный морс, травяные отвары, кисели;
    каши на воде.
    Именно эти нехитрые анти-деликатесы должны стать основой вашего рациона на всем протяжении Великого поста.

    Календарное расписание Великого поста 2018

    Далее мы приводим классическое (довольно строгое) расписание Великого поста. Но при этом обязательно стоит добавить: как держать пост – дело очень личное, как говорится — в Великий пост строем не ходят. А значит, даже в рамках основополагающих правил каждый постящийся сам для себя в праве подобрать ограничения и соответствующие им блюда.
    1 Первая седмица Великого поста
    19 февраля (Чистый понедельник): никакой еды есть нельзя, можно пить только воду.
    20-23 февраля (вт-пт): сухоядение (можно есть только сырые овощи, фрукты и черный хлеб). Пить можно воду, морс, травяные чаи. Прием пищи – один в день.
    24-25 февраля (сб-вс): в рационе допустимы блюда из овощей (например, картофеля, капусты, тыквы, кабачков), которые можно варить, тушить, печь или жарить с использованием растительного масла. Есть можно дважды в день.
    2 Вторая седмица Великого поста
    26, 28 февраля и 2 марта (пн, ср и пт): сырая еда без масла (можно есть только сырые овощи, фрукты и черный хлеб). Можно есть орехи. Прием пищи – один в сутки.
    27 февраля и 1 марта (вт и чт): разрешены горячие постные блюда без использования масла (вареные, тушеные овощи), прием пищи – один в день.
    3 и 4 марта (сб и вс): в рационе допустимы блюда из овощей (например, картофеля, капусты, тыквы, кабачков), которые можно варить, тушить, печь или жарить с использованием растительного масла. Есть можно дважды в день.
    3 Третья седмица Великого поста
    5 ,7, 9 марта (пн, ср, пт): сырая еда без масла (можно есть только сырые овощи, фрукты и черный хлеб). Можно есть орехи. Прием пищи – один в сутки.
    6 и 8 марта (вт и чт): разрешены горячие постные блюда без использования масла (вареные, тушеные овощи), прием пищи – один в день.
    10 и 11 марта (сб и вс): в рационе допустимы вареные и тушеные блюда из овощей с использованием растительного масла. Есть можно дважды в день. В субботу к напиткам можно добавить немного вина.
    4 Четвертая седмица Великого поста
    12, 14, 16 марта (пн, ср, пт): сырая еда без масла (можно есть только сырые овощи и фрукты, черный хлеб). Прием пищи – один в сутки.
    13 (вт): разрешены горячие постные блюда без использования масла (вареные, тушеные овощи). Прием пищи – один.
    15 марта (чт): допускается первое послабление за время Великого поста – разрешены постные блюда с использованием масла и рыба. Прием пищи – один. К напиткам можно добавить немного вина.
    17 и 18 марта (сб и вс): в рационе допустимы блюда из овощей с использованием растительного масла. Есть можно дважды в день. В субботу к напиткам можно добавить немного вина. В вс в рацион можно добавить каши.
    5 Пятая седмица Великого поста
    19, 21, 23 марта (пн, ср, пт): можно есть только сырые овощи и фрукты. Прием пищи – один в сутки.
    20 марта (вт): разрешены горячие постные блюда без использования масла. Прием пищи – один в день.
    22 марта (чт): допускаются вареные или тушеные постные блюда на растительном масле. Прием пищи – один.
    24 и 25 марта (сб и вс): в рационе допустимы вареные и тушеные постные блюда, приготовленные с использованием растительного масла. Есть можно дважды в день.
    6 Шестая седмица Великого поста
    26, 28, 30 марта (пн, ср, пт): можно есть только сырые овощи и фрукты. В среду можно добавить в рацион грибы и соленья. Прием пищи – один в сутки.
    27 и 29 марта (вт и чт): разрешены горячие постные блюда без использования масла. Прием пищи – один в день.
    31 марта (Лазарева суббота): в рационе допустимо второе послабление за все время Великого поста – разрешены горячие постные блюда с растительным маслом, рыбная икра и вино. Есть можно дважды в день.
    1 апреля (Вербное воскресенье): на стол можно поставить горячие постные блюда, приготовленные на растительном масле, рыбу и допустимо употребление вина. Есть можно дважды в день.
    7 Седьмая седмица Великого поста
    2, 4, 5 апреля (Страстные понедельник, среда и четверг): сухоядение (только сырые овощи и фрукты). Из напитков разрешены только вода. Прием пищи – один раз.
    3 апреля (Страстной вторник): можно есть сырую пищу без масла. Прием пищи – один раз.
    6 апреля (Страстная пятница): никакой еды есть нельзя, можно пить только воду.
    7 апреля (Страстная суббота): либо полный отказ от пищи (допускается только вода), либо малое количество растительной сырой пищи без масла. Прием пищи – один раз и не ранее вечера. Это последний день поста.

    Диета во время Великого поста: кому можно, а кому — не стоит

    До того, как начать держать пост, вы должны обсудить его соблюдение с вашим духовным наставником или священником (если вы человек религиозный и для вас духовность Великого поста значит куда больше, чем его диетная составляющая).
    Если же для вас великопостная диета — исключительно оздоровительная процедура, то имеет смысл проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
    Здесь надо снова упомянуть о том, что строгое ограничение в пище во время Великого поста — лишь один из способов принизить на время значимость мирских, плотских удовольствий, и возвеличить важность духовных достижений. Но отказ от некоторой пищи — не единственный способ честно поститься. Для некоторых категорий людей церковь делает исключение и не настаивает на соблюдении диеты.
    Если состояние здоровья или особые обстоятельства (например, беременность или период грудного вскармливания у женщины, пожилой возраст у стариков и малый возраст у детей, а также особенности жизни у людей некоторых профессий – военные, спасатели, путешественники и т.п.) не позволяют – строгую великопостную диету можно не соблюдать, но при этом все равно считать себя постящимся человеком. Главное – акцентировать свое внимание на духовных потребностях, на моральном очищении и покаянии.

  13. Не важно Ответить

    26 февраля 2017 | 18:00| Что к чемуПравила Великого поста сейчас знают не все. Это один из самых строгих православных постов. Камертоном для него становится Прощёное воскресенье, когда принято просить у близких прощения за обиды, нанесённые за год. Так, сняв с души груз, верующие начинают путь длиной в семь недель. Именно столько традиционно длится Великий пост. Тем православным, кто постится уже не первый год, все правила давно известны. Наша сегодняшняя инструкция — для «новичков», встающих на этот путь впервые. Что и когда можно есть? Что нельзя есть в Великий пост? Что смотреть и читать в эти дни? «Диалог» расставляет по полочкам все правила Великого поста.
    фото: Андрей Куликов / ИА «Диалог»Начнём с того, что Великий пост, как уже упоминалось, длится семь недель или седмиц — их название на церковный лад. А вот дата его начала и окончания (а значит и Светлой Христовой Пасхи) меняется. В 2017 году Великий пост продлится с 27 февраля по 15 апреля.

    Что можно есть в Великий пост?

    Пожалуй, самый популярный вопрос среди «новичков», конкурирующий только с вопросом «что нельзя есть в пост?». Главное правило Великого поста, говоря широко – в пост нельзя есть пищу животного происхождения: мясо, птицу, яйца, молочные продукты, рыбу. Есть дни с более строгим предписанием, а есть с относительно мягким. Всего существует четыре вида предписаний, отличающихся степенью строгости:
    «Сухоядение» — в эти дни можно есть только «сухую» пищу: хлеб и орехи, а также свежие, сушёные или квашенные овощи и фрукты. Добавлять в еду масло, варить или жарить пищу нельзя;
    «Варение без елея» — допустимо всё то же, что и при сухоядении, кроме того, можно варить или тушить пищу, однако без масла;
    «Разрешение на вино и елей» — даётся для укрепления сил постящихся: в некоторые дни (все субботы и воскресенья, кроме последней субботы перед Пасхой) можно употреблять растительное масло и вино, но в меру;
    «Разрешение на рыбу» — даётся в Великий пост дважды: в праздник Благовещения (7 апреля) и в Вербное воскресенье (Вход Господень в Иерусалим). Кроме того, в Лазареву субботу (накануне Вербного воскресенья) разрешается есть рыбную икру.
    На православных сайтах можно без труда найти календари питания, созданные для постящихся. Наиболее приглянувшийся (например, этот) для удобства можно распечатать и использовать в качестве подсказки на все дни Великого поста. Правда, следует помнить, что создан этот календарь для монахов, а не для мирян. Для мирян особого календаря нет, и строгость поста для каждого верующего определяет его духовник. Календарь питания в таком случае нужен для того, чтобы миряне понимали строгость того или иного дня поста, а также знали, что нельзя есть в Великий пост.
    фото с сайта pixabay.comфото с сайта pixabay.comПравославный священник, настоятель храма Вознесения Господня в городе Кинешма Роман Посыпкин, который стал нашим «духовным экспертом» при подготовке этого материала, рекомендует начать соблюдать пост с малого – не вкушать мясную и молочную пищу, а также яйца по средам и пятницам. Эти дни, к слову, считаются постными и во все остальные дни года, независимо от того, идёт церковный пост или нет.
    Можно ли есть постные блюда в кафе и ресторанах во время поста?
    Этот вопрос вызывает среди мирян ожесточённые споры. Так, одни не видят в этом ничего противоречащего правилам, другие, наоборот, считают, что постная пища должна приносить насыщение, но не удовольствие
    — Современный ритм жизни таков, что у некоторых горожан просто нет выхода, — поясняет отец Роман, — Либо ты ешь в кафе, либо на весь день остаёшься голодным. В наше время много рецептов постных и в то же время вкусных блюд. Не может простой человек есть совсем без удовольствия. Священноисповедник Афанасий (Сахаров) говорил: «Ешьте хоть вкусную, но постную пищу». Но если ты идешь в кафе намеренно, чтобы вдоволь наесться блюдами более причудливыми, чем непостная еда, тогда стоит задуматься: а пост ли это?

    В чём ещё, кроме пищи, нужно себя ограничивать?

    Правила Великого поста основываются на более сложной базе, на ответе на более сложный вопрос: «Зачем нужен Великий пост?». Для ответа обратимся к истокам. Великий пост «вырос» из поста, который соблюдали первые христиане, желавшие креститься в Светлый праздник Воскресения Христова, то есть в Пасху. Ограничивая себя в пище и практикуя духовную дисциплину, они готовили себя, чтобы достойно встретить этот день. Также это дань сорокадневному посту Иисуса Христа в пустыне и его жертве во имя людей. И, конечно, смысл, Великого поста много шире и глубже, чем простое соблюдение диеты.
    фото с сайта pixabay.comфото с сайта pixabay.com— Суть поста не в том, чтобы отказаться от некоторых видов пищи или развлечений – объясняет Роман Посыпкин, — а в том, чтобы отказаться от того, что всецело поглощает нас и удаляет от Бога. Пост – это время служения Богу молитвой и покаянием.
    Это значит, что человек, который соблюдает пост, должен постараться отказаться от своих пагубных привычек, быть добрым и сострадательным к людям, заботиться о своей малой церкви – семье. Важно помнить и о том, что в Великий пост обязательно посещать храм, ходить на службы, исповедоваться и причащаться.
    Что можно читать Великим постом?
    Молитва в Великий пост — первое, что должно быть на устах верующих в эти семь недель. Можно читать и некоторую светскую литературу — например, произведения русских классиков. На сайте православного журнала «Фома» есть подборка душеспасительной литературы, которую полезно читать в дни поста.
    Можно ли в пост смотреть телевизор?
    Ещё одно правило Великого поста: от просмотра телевизора в пост, конечно, лучше отказаться, а если не выходит, то хотя бы сократить время пребывания перед ним. Особенно важно это в том случае, если знаете за собой такую привычку. Но если поддались искушению и включили заветную кнопку — желательно смотреть программы, которые несут хоть какую-то смысловую нагрузку и благотворно на вас влияют. Большого греха не будет, если, например, посмотреть на ютубе проповедь протоиерея Владимира Головина или передачу на канале «Культура», а вот бежать к телевизору, переживая за судьбы участников модного реалити-шоу, всё-таки не стоит.
    Личный опыт
    Виктор Андронов, почётный донор книги рекордов России, руководитель общественного движения «Энергия Жизни»:
    — Соблюдаю пост больше десяти лет. И поначалу, конечно, многое вызывало вопросы. Например, разрешение на вино. Но со временем пришло понимание. Здесь можно провести параллель с моряками, которые тоже употребляли алкоголь. Им это было жизненно необходимо, чтобы не получить расстройство психики из-за нахождения в замкнутом пространстве. Монахи в пост больше молились и почти всё свое время проводили в кельях, и вино им также было нужно.
    фото: Илья Снопченко / ИА «Диалог»Главное заблуждение состоит в том, что люди думают, будто ограничения в пище – это главное, что необходимо соблюдать в пост. Но это не так. Самое главное – пища духовная. Можно есть мясо, но делать хорошие дела – и быть ближе к самой сути Великого поста, чем тот, кто голодает, но ничего не меняет в своей духовной жизни. От поста, на мой взгляд, не должны страдать. Чем ближе к Пасхе, тем большая легкость должна появляться на душе. Если первый раз собираешься поститься, то надо обязательно сходить к священнику — он подскажет от чего лучше отказаться, может быть, это будет что-то одно. Мой духовник делает мне послабления, так как я – донор и должен заботиться о своем здоровье, думать о другом человеке. А чтобы не сбиться с пути и пройти все семь недель поста силу нужно искать в молитве.
    Постные рецепты, собранные корреспондентами «Диалога» можно увидеть здесь.
    Подготовила Александра Заспа / ИА «Даилог»
    В церковных канонах корреспонденту «Диалога» помогал разбираться православный священник, настоятель храма Вознесения Господня в городе Кинешма Роман Посыпкин.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *