Какой вес у мужчины должен быть при росте 176?

15 ответов на вопрос “Какой вес у мужчины должен быть при росте 176?”

  1. ilya Ответить

    Какой конкретно вес для меня идеален?

    Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.
    Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

    Можно ли доверять полученной оценке?

    Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

    Почему не учитывается пол?

    Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

    Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

    Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).
    Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

    Я считаю, что результат должен быть другим.

    Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

    Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

    В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит.
    Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

    Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

    Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.
    Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

    Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

    Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

    Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

    Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

    Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

    Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
    ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

  2. Kevin Mattzeo Ответить

    Как определить свой тип телосложения?
    Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если обхватить не удалось – вы гиперстеник, если это получилось с большим трудом – нормостеник, если это получается легко — вы астеник.

    Таблица веса в соотношении с ростом для женщин

    Рост
    Астеники
    Нормостеники
    Гиперстеники
    15143,0 – 46,445,1 – 50,548,7 – 55,9
    15243,4 – 47,045,6 – 51,049,2 – 56,5
    15343,9 – 47,546,1 – 51,649,8 – 57,0
    15444,4 – 48,046,7 – 52,150,3 – 57,6
    15544,9 – 48,647,2 – 52,650,8 – 58,1
    15645,4 – 49,147,7 – 53,251,3 – 58,6
    15746,0 – 49,648,2 – 53,751,9 – 59,1
    15846,5 – 50,248,8 – 54,352,4 – 59,7
    15947,1 – 50,749,3 – 54,853,0 – 60,2
    16047,6 – 51,249,9 – 55.353,5 – 60,8
    16148,2 – 51,850,4 – 56,054,0 – 61,5
    16248,7 – 52,351,0 – 56,854,6 – 62,2
    16349,2 – 52,951,5 – 57,555,2 – 62,9
    16449,8 – 53,452,0 – 58,255,9 – 63,7
    16550,3 – 53,952,6 – 58,956,7 – 64,4
    16650,8 – 54,653,3 – 59,857,3 – 65,1
    16751,4 – 55,354,0 – 60,758,1 – 65,8
    16852,0 – 56,054,7 – 61,558,8 – 66,5
    16952,7 – 56,855,4 – 62,259,5 – 67,2
    17053,4 – 57,556,1 – 62,960,2 – 67,9
    17154,1 – 58,256,8 – 63,660,9 – 68,6
    17254,8 – 58,957,5 – 64,361,6 – 69,3
    17355,5 – 59,658,3 – 65,162,3 – 70,1
    17456,3 – 60,359,0 – 65,863,1 – 70,8
    17557,0 – 61,059,7 – 66,563,8 – 71,5
    17657,7 – 61,960,4 – 67,264,5 – 72,3
    17758,4 – 62,861,1 – 67,865,2 – 73,2
    17859,1 – 63,661,8 – 68,665,9 – 74,1
    17959,8 – 64,462,5 – 69,366,6 – 75,0
    18060,5 – 65,163,3 – 70,167,3 – 75,9

    Таблица соотношения роста и веса для мужчин

    Рост
    Астеники
    Нормостеники
    Гиперстеники
    15851,1 – 54,753,8 – 58,957,4 – 64,2
    15951,6 – 55,254,3 – 59,658,0 – 64,8
    16052,2 – 55,854,9 – 60,358,5 – 65,3
    16152,7 – 56,355,4 – 60,959,0 – 66,0
    16253,2 – 56,955,9 – 61,459,6 – 66,7
    16353,8 – 57,456,5 – 61,960,1 – 67,5
    16454,3 – 57,957,0 – 62,560,7 – 68,2
    16554,9 – 58,557,6 – 63,061,2 – 68,9
    16655,4 – 59,258,1 – 63,761,7 – 69,6
    16755,9 – 59,958,6 – 64,462,3 – 70,3
    16856,5 – 60,659,2 – 65,162,9 – 71,1
    16957,2 – 61,359,9 – 65,863,6 – 72,0
    17057,9 – 62,060,7 – 66,664,3 – 72,9
    17158,6 – 62,761,4 – 67,465,1 – 73,8
    17259,4 – 63,462,1 – 68,366,0 – 74,7
    17360,1 – 64,262,8 – 69,166,9 – 75,5
    17460,8 – 64,963,5 – 69,967,6 – 76,2
    17561,5 – 65,664,2 – 70,668,3 – 76,9
    17662,2 – 66,464,9 – 71,369,0 – 77,6
    17762,9 – 67,365,7 – 72,069,7 – 78,4
    17863,6 – 68,266,4 – 72,870,4 – 79,1
    17964,4 – 68,967,1 – 73,671,2 – 80,0
    18065,1 – 69,667,8 – 74,571,9 – 80,9
    18165,8 – 70,368,5 – 75,472,7 – 81,8
    18266,5 – 71,069,2 – 76,373,6 – 82,7
    18367,2 – 71,869,9 – 77,274,5 – 83,6
    18467,9 – 72,570,7 – 78,175,2 – 84,5
    18568,6 – 73,271,4 – 79,075,9 – 85,4
    18669,4 – 74,072,1 – 79,976,7 – 86,2
    18770,1 – 74,972,8 – 80,877,6 – 87,1
    18870,8 – 75,873,5 – 81,778,5 – 88,0
    Помимо “таблицы веса”, существует способ расчета соотношения “рост-вес” (при условии что Ваш рост более 170 см.).
    Для этого от величины роста (в сантиметрах) отнимается 110. Полученное значение и есть ваш должный вес в килограммах. Если быть точнее, то для астеников надо отнимать 115, для нормостеников – 110, для гиперстеников – 100.

    Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

    Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться – это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают “лишними”, на самом деле такими могут и не являться.
    Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

  3. Oops Ответить

    Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.

    Генетические особенности

    В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.
    Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).

    Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.
    Женщины:
    Менее 16 см – астеник;
    16-18,5 см – нормостеник;
    Более 18,5 см – гиперстеник.
    Мужчины:
    Менее 17 см – астеник;
    17-20 см – нормостеник;
    Более 20 см – гиперстеник.
    Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.
    Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.

    Формулы расчета идеального веса

    Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то можно в примерных расчетах воспользоваться следующими простыми формулами (автор P.P. Broca, 1871 г):
    Для мужчин
    (Рост в см — 100) х 0.9 = идеальный вес.
    Для женщин
    (Рост в см — 100) х 0.85 = идеальный вес.
    Существует еще одна формула, которую можно использовать и для мужчин, и для женщин:
    (Рост в см — 100) = идеальный вес.
    Пример: Если ваш рост 152 см, ваш вес должен быть 152 — 100 = 52 кг.

    Существует и другая формула:
    Рост в см х Объем груди в см / 240 = идеальный вес.
    Пример: (155 x 96) / 240 = 62 кг.
    Не забывайте о том, что необходимо, все-таки, учитывать телосложения, что женщины от природы имеют больше жира, чем мужчины.
    Поэтому можно воспользоваться следующими данными для определения своего идеального веса:
    Для мужчин
    Рост, см
    Телосложение
    Худощавое (астеническое)
    Нормальное (нормостеническое)
    Широкая кость (гиперстеническое)
    155
    49 кг
    56 кг
    62 кг
    160
    53,5 кг
    60 кг
    66 кг
    165
    57 кг
    63,5 кг
    69,5 кг
    170
    60,5 кг
    68 кг
    74 кг
    175
    65 кг
    72 кг
    78 кг
    180
    69 кг
    75 кг
    81 кг
    185
    73,5 кг
    79 кг
    85 кг
    Для женщин
    Рост, см
    Телосложение
    Худощавое (астеническое)
    Нормальное (нормостеническое)
    Широкая кость (гиперстеническое)
    150
    47 кг
    52 кг
    56,5 кг
    155
    49 кг
    55 кг
    62 кг
    160
    52 кг
    58,5 кг
    65 кг
    165
    55 кг
    62 кг
    68 кг
    170
    58 кг
    64 кг
    70 кг
    175
    60 кг
    66 кг
    72,5 кг
    180
    63 кг
    69 кг
    75 кг
    Также можно воспользоваться нашим Анализатором параметров тела.
    Формулы идеального веса помогают сориентироваться в том, до какого момента можно худеть. Однако важно понимать, что два человека с абсолютно одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному. Дело здесь не в росте и не в типе телосложения, а в композиции тела – соотношении мышц к жиру. Посмотрите на фото.

    Жировая ткань более объемна, чем мышечная. Поэтому девушка слева выглядит более пышной, чем девушка справа, хотя вес у них одинаков. И поэтому так важно стремиться не столько сбросить вес, сколько укрепить мышцы при помощи силовых тренировок и снизить процент жира.
    Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
    Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

  4. Твоя любовь Ответить

    Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
    Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!
    Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

    Таблица Егорова-Левитского

    Одного-единственного автора у этого метода нет, и формул тоже никаких не требуется. Нужно всего лишь узнать свой рост, взвеситься и сравнить данные с таблицей. Обратите внимание, здесь указан не идеальный вес, а максимальный!
    Максимально допустимая масса тела
    Рост, cм
    20–29 лет
    30–39 лет
    40–49 лет
    50–59 лет
    60–69 лет

    муж.
    жен.
    муж.
    жен.
    муж.
    жен.
    муж.
    жен.
    муж.
    жен.
    148
    50,8
    48,4
    55
    52,3
    56,6
    54,7
    56
    53,2
    53,9
    52,2
    150
    51,3
    48,9
    56,7
    53,9
    58,1
    56,5
    58
    55,7
    57,3
    54,8
    152
    51,3
    51
    58,7
    55
    61,5
    59,5
    61,1
    57,6
    60,3
    55,9
    154
    55,3
    53
    61,6
    59,1
    64,5
    62,4
    63,8
    60,2
    61,9
    59
    156
    58,5
    55,8
    64,4
    61,5
    67,3
    66
    65,8
    62,4
    63,7
    60,9
    158
    61,2
    58,1
    67,3
    64,1
    70,4
    67,9
    68
    64,5
    67
    62,4
    160
    62,9
    59,8
    69,2
    65,8
    72,3
    69,9
    69,7
    65,8
    68,2
    64,6
    162
    64,6
    61,6
    71
    68,5
    74,4
    72,7
    72,7
    68,7
    69,1
    66,5
    164
    67,3
    63,6
    73,9
    70,8
    77,2
    74
    75,6
    72
    72,2
    70
    166
    68,8
    65,2
    74,5
    71,8
    78
    76,5
    76,3
    73,8
    74,3
    71,3
    168
    70,8
    68,5
    76,3
    73,7
    79,6
    78,2
    77,9
    74,8
    76
    73,3
    170
    72,7
    69,2
    77,7
    75,8
    81
    79,8
    79,6
    76,8
    76,9
    75
    172
    74,1
    72,8
    79,3
    77
    82,8
    81,7
    81,1
    77,7
    78,3
    76,3
    174
    77,5
    74,3
    80,8
    79
    84,4
    83,7
    83
    79,4
    79,3
    78
    176
    80,8
    76,8
    83,3
    79,9
    86
    84,6
    84,1
    80,5
    81,9
    79,1
    178
    83
    78,2
    85,6
    82,4
    88
    86,1
    86,5
    82,4
    82,8
    80,9
    180
    85,1
    80,9
    88
    83,9
    89,9
    88,1
    87,5
    84,1
    84,4
    81,6
    182
    87,2
    83,3
    90,6
    87,7
    91,4
    89,3
    89,5
    86,5
    85,4
    82,9
    184
    89,1
    85,5
    92
    89,4
    92,9
    90,9
    91,6
    87,4
    88
    85,9
    186
    93,1
    89,2
    95
    91
    96,6
    92,9
    92,8
    89,6
    89
    87,3
    188
    95,8
    91,8
    97
    94,4
    98
    95,8
    95
    91,5
    91,5
    88,8
    190
    97,1
    92,3
    99,5
    95,6
    100,7
    97,4
    99,4
    95,6
    94,8
    92,9
    Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!
    Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

    Индекс Кетле

    Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.
    Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.
    Возраст
    Телосложение
    крупное
    нормальное
    худощавое
    Мужчины
    Женщины
    Мужчины
    Женщины
    Мужчины
    Женщины
    26–39 лет
    390–430
    380–420
    350–390
    340–380
    340–350
    330–340
    от 40 лет
    До 450
    До 440
    До 410
    До 400
    До 370
    До 360
    Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!
    Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

    Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

    Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).
    Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Напомним, что для возведения цифры в квадрат надо просто умножить ее саму на себя. Полученный результат сравните с таблицей.
    ИМТ
    Вес
    18–25 лет
    26–46 лет
    Менее 17,5
    Менее 18,0
    Недостаточен, опасно для здоровья
    17,5–19,5
    18,0–20,0
    Слегка снижен, неопасно для здоровья
    19,5–22,9
    20,0–25,9
    Нормальный
    23,0–27,4
    26,0–27,9
    Излишний
    27,5–29,9
    28,0–30,9
    Ожирение 1 степени
    30,0–34,9
    31,0–35,9
    Ожирение 2 степени
    35,–39,9
    36,0–40,9
    Ожирение 3 степени
    40,0 и выше
    41,0 и выше
    Ожирение 4 степени
    Пример: ИМТ женщины ростом 170 см и весом 72 кг = 72 / 1,7 . 1,7 = 24,9. У нее есть излишний вес, до ожирения еще далеко, но надо как минимум не набирать килограммы, а еще лучше – сбросить 3–4 кг.
    Сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности, которые, как правило, нигде не упоминают. Эта формула верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Кроме того, эта формула может «врать» при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.

    Смотрите также:

    Диетолог: чтобы понять в форме вы или нет – измерьте талию >
    Толстяки и худышки. Надо ли откармливать ребёнка? >
    Как определить свой идеальный вес? >

  5. В Объятиях Тьмы Ответить

    Таблица рост вес возраст:
    Рост, см
    Возраст, лет
    20-29
    30-39
    40-49
    50-59
    60-69
    150
    51,3
    56,7
    58,1
    58
    57,3
    152
    53,1
    58,7
    61,5
    61
    60,3
    154
    55,3
    61,6
    64,5
    63.8
    61,9
    156
    58,5
    64,4
    67,3
    65,8
    63,7
    158
    61,2
    67,3
    70,4
    68
    67
    160
    62,9
    69,4
    72,3
    70,1
    68,2
    162
    64,6
    70
    74,4
    72,7
    69,1
    164
    67,3
    73,9
    77,2
    75,6
    72,2
    166
    68,8
    74,5
    78
    76,3
    74,3
    168
    70,8
    76,2
    79,6
    79,5
    76
    170
    72,7
    77,7
    81
    79,9
    76,9
    172
    74,1
    79,3
    82,8
    81,1
    78,3
    174
    77,5
    80,8
    84,4
    82,5
    79,3
    176
    80,8
    83,3
    86
    84,1
    81,9
    178
    83
    85,6
    88
    86,5
    82,8
    180
    85,1
    88
    89,9
    87,5
    84,4
    182
    87,2
    90,6
    91,4
    89,5
    85,4
    184
    89,1
    92
    92,9
    91,6
    88
    186
    93,1
    95
    96,6
    92,8
    89
    188
    95,8
    97
    98
    95
    91.5
    190
    97,1
    99,5
    100,7
    99,4
    94,8
    Используя показатели таблицы, любой человек может определить, насколько его показатели роста и веса совпадают с темпом обменных процессов согласно возрасту. Анатомия и медицина давно выявили и доказали такие естественные процессы, как физический износ организма и тела. Даже те мужчины, что вовсе не склонны к полноте, с годами могут замечать за собой небольшие жировые отложения.

    По формуле Брока

    Первый способ расчета, какое должно быть идеальное соотношение двух параметров рост вес разработал специалист Брок. Его теория предполагает два варианта:
    Учитывается тип телосложения человека, за начальную цифру берут рост, из полученного числа отнимают 110 мужчины в возрасте младше 40 лет, 100 — если мужчина старше 40 лет. Если мужчина относится к астеническому типу по телосложению, полученную цифру нужно уменьшить на 10%, людям гиперстенического типа — на 10% увеличить.
    Учитывается возраст человека для получения идеальных пропорций. Если рост мужчины не превышает 165 см, от этого показателя нужно отнять 100, если рост попадает в рамки 166-175 — отнимают 105, для роста выше 175 см — 110. Полученное число можно принимать за верное всем мужчинам, что находятся в возрасте от 40 до 50 лет. Для возрастной категории 20-30 лет полученное число необходимо сократить на 10-12%, людям от 50 лет и старше, напротив, увеличить его на 5-7%.
    Рост, см
    Идеальная масса тела, кг
    Допустимые отклонения, кг
    Ожирение, кг
    150
    50
    45-56
    68
    152
    51
    46-58
    69
    154
    52
    47-59
    71
    156
    54
    49-64
    73
    158
    55
    50-62
    75
    162
    58
    52-66
    79
    164
    59
    54-57
    81
    166
    61
    55-69
    83
    168
    62
    56-71
    85
    170
    64
    58-72
    87
    172
    65
    59-74
    89
    174
    67
    61-76
    91
    176
    68
    62-77
    93
    178
    70
    63-79
    95
    180
    71
    65-81
    97
    182
    73
    66-83
    99
    184
    75
    68-85
    102
    186
    76
    69-86
    104
    188
    78
    71-88
    106
    190
    79
    72-90
    108
    192
    81
    74-92
    111
    194
    83
    75-94
    113
    Сегодня существует обновленная таблица вычислений по методу Брока:

  6. Kathri Ответить

    Индекс Борнгардта (1886)

    Использует также данные об окружности груди.
    Идеальный вес = рост * обхват груди/240

    Формула Робинсона (1983)

    Есть мнение, что для мужчин она некорректна.
    Для женщин (рост в дюймах):
    49 + 1,7*(рост – 60)
    Для мужчин (рост в дюймах):
    52 + 1,9*(рост – 60)

    Формула Миллера (1983)

    Для женщин (рост в дюймах):
    Идеальный вес = 53,1 + 1,36*(рост – 60)
    Для мужчин (рост в дюймах):
    Идеальный вес = 56,2 +1,41*(рост – 60)

    Формула Моннерота-Думайна

    В этой формуле учитываются тип телосложения, объем костей, мышечная масса.
    Идеальный вес = рост – 100 + (4*запястье))/2

    Формула Креффа

    В этой формуле учитываются возраст и тип телосложения.
    Идеальный вес = (рост – 100 + (возраст/10))*0,9*коэффициент
    Коэффициенты:
    Запястье меньше 15 см – коэффициент 0,9
    Запястье 15-17 см – коэффициент 1
    Запястье более 17 см – коэффициент 1,1.

    Формула Мохаммеда (2010)

    Идеальный вес = рост * рост * 0,00225
    По нему идеальный вес нашей героини должен равняться 56,88 (что многовато).

    Формула Наглера

    Немного слишком общая формула Наглера вообще не учитывается ваш возраст и текущий вес – только рост и пол.
    Для женщин (внимание: рост в дюймах!):
    Идеальный вес = 45,3 + 2,27 * (рост – 60)
    Для мужчин (внимание: рост  в дюймах!):
    Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост – 60)

    Формула Хамви (1964)

    Онлайн-калькуляторы веса в интернете обычно используют именно ее:
    Формула для женщин (рост в дюймах):
    Идеальный вес = 45,5 +2,2 * (рост – 60)
    Формула для мужчин (рост в дюймах):
    Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост – 60)

  7. Arcanewind Ответить

    Здоровый вес – это та точка, при которой организм чувствует себя хорошо. Если зайти за эту точку, то со здоровьем возникают проблемы: шалит сердце, болят суставы, скачут гормоны и высок риск возникновения диабета второго типа. Недавнее исследование показало, что в среднем современные женщины весят примерно на 6 кг больше, чем 22 года назад. Понятие об идеальном весе тоже изменилось: теперь эта цифра на 5 кг больше.
    На данный момент общество не имеет единого мнения по поводу того, каким же должен быть идеальный вес. Люди настолько убеждены, что СМИ пытаются навязать им «худые» стандарты, что зачастую воспринимают собственное ожирение как преувеличение. Люди делятся на две категории: на тех, кто пытается достичь нереальных целей, и на тех, кто чувствует себя вполне комфортно в весе, который негативно влияет на здоровье.
    Вес тела зависит от возраста, строения тела и физиологических особенностей организма. Те или иные изменения веса тела происходят также в зависимости от физических нагрузок и болезненных процессов в организме.
    Ниже приведены наиболее популярные способы вычисления соответствия весовых параметров ростовым.
    Достаточно знать свой рост в сантиметрах, из этой цифры вычесть 100, а к полученному числу либо прибавить 10, если речь идет о мужчине, либо отнять 10, если вычисляется вес женщины.

    Типы телосложения:

    Астеники – отличаются преобладанием продольных размеров, имеют узкие кости, более длинные конечности, и тонкую прослойку подкожного жира.
    Нормостеники – анатомические особенности этих людей приближаются к усредненным параметрам нормы.
    Гиперстеники – отличаются преобладанием поперечных размеров, не высоким ростом, хорошо развитой мускулатурой.
    Как определить тип телосложения:
    Нужно сантиметром измерить свое запястье на правой руке, и данные его покажут ваш тип. Это называется индекс Соловьева.
    Для женщин:
    астенический, если меньше 15 см замер показал;
    нормостенический, если циферки свыше 15 см, но не поднялись выше 17 см;
    гиперстенический, если зашкалило за 18 см.
    Для мужчин:
    астенический, если показания до 18 см;
    нормостенический – от 18 см вплоть до 20 см;
    гиперстенический – если ваше запястье в диаметре больше 20 см.

    Примерные показатели массы тела астеников, нормостеников и гиперстеников

    Для мужчин
    Рост
    Вес астеников
    Вес нормостеников
    Вес гиперстеников
    155
    49
    55
    62
    157
    52
    57
    64
    160
    53
    60
    66
    162
    55
    61.5
    68
    165
    57
    63
    69
    167
    59
    65
    71
    170
    60
    67
    73
    175
    65
    72
    78
    177
    67
    73
    79
    180
    69
    75
    81
    185
    73
    79
    86
    190
    75
    82
    89
    Для женщин
    Рост
    Вес астеников
    Вес нормостеников
    Вес гиперстеников
    155
    47
    50
    61
    157
    49
    53
    63
    160
    50
    55
    65
    162
    52
    58
    66
    165
    54
    60
    67
    167
    55
    62
    68
    170
    57
    64
    70
    175
    59
    66
    73
    180
    63
    69
    75

    Средний вес здоровых людей от 2 до 20 лет

    Возраст
    (лет)Мальчик,
    ЮношаДевочка,
    ДевушкаВес
    (кг)Рост
    (см)Вес
    (кг)Рост
    (см)212,786,512,185,12,513,691,112,990,0314,495,014,094,03,515,298,814,897,4416,3102,415,9100,74,517,3105,716,9104,3518,6109,017,9107,65,519,6112,219,2111,1620,9115,520,2114,76,521,9118,621,5118,2723,0121,722,7121,67,524,4124,924,2124,7825,7128,025,7127,68,527,1130,727,3130,3928,5133,429,0133,09,530,2136,230,9135,51031,9138,732,9138,010,534,0141,235,0140,91135,9143,537,0143,811,538,2146,239,4147,61240,6149,141,7151,212,543,0152,443,7154,51345,8156,245,7157,113,548,4160,247,7159,11451,1163,949,4160,414,553,8167,450,9161,21556,3170,052,1161,815,558,8172,053,2162,21660,9173,553,8162,716,562,9174,654,6162,81764,7175,355,1162,917,566,1175,855,7163,11867,4176,256,3163,218,568,2176,456,7163,31969,2176,657,4163,319,570,1176,857,8163,42070,7176,958,2163,4
    Максимальная масса тела по данным М.Н. Егорова и Л.М. Левицкого (1964 г.)
    Возраст
    20-29 лет
    30-39 лет
    40-49 лет
    50-59 лет
    60-69 лет
    Рост, см
    Муж
    Жен
    Муж
    Жен
    Муж
    Жен
    Муж
    Жен
    Муж
    Жен
    148
    50.8
    48.4
    55.0
    52.3
    56.6
    54.7
    56.0
    53.2
    53.9
    52.2
    150
    51.3
    48.9
    56.7
    53.9
    58.1
    56.5
    58.0
    55.7
    57.3
    54.8
    152
    51.3
    51.0
    58.7
    55.0
    61.5
    59.5
    61.1
    57.6
    60.3
    55.9
    154
    55.3
    53.0
    61.6
    59.1
    64.5
    62.4
    63.8
    60.2
    61.9
    59.0
    156
    58.5
    55.8
    64.4
    61.5
    67.3
    66.0
    65.8
    62.4
    63.7
    60.9
    158
    61.2
    58.1
    67.3
    64.1
    70.4
    67.9
    68.0
    64.5
    67.0
    62.4
    160
    62.9
    59.8
    69.2
    65.8
    72.3
    69.9
    69.7
    65.8
    68.2
    64.6
    162
    64.6
    61.6
    71.0
    68.5
    74.4
    72.2
    72.7
    68.7
    69.1
    66.5
    164
    67.3
    63.6
    73.9
    70.8
    77.2
    74.0
    75.6
    72.0
    72.2
    70.0
    166
    68.8
    65.2
    74.5
    71.8
    78.0
    76.5
    76.3
    73.8
    74.3
    71.5
    168
    70.8
    68.5
    76.3
    73.7
    79.6
    78.2
    77.9
    74.8
    76.0
    73.3
    170
    72.7
    69.2
    77.7
    75.8
    81.0
    79.8
    79.6
    76.8
    76.9
    75.0
    172
    74.1
    72.8
    79.3
    77.0
    82.8
    81.7
    81.1
    77.7
    78.3
    76.3
    174
    77.5
    74.3
    80.8
    79.0
    84.4
    83.7
    83.0
    79.4
    79.3
    78.0
    176
    80.8
    76.8
    83.3
    79.9
    86.0
    84.6
    84.1
    80.5
    81.9
    79.1
    178
    83.0
    78.2
    85.6
    82.4
    88.0
    86.1
    86.5
    82.4
    82.8
    80.9
    180
    85.1
    80.9
    88.0
    83.9
    89.9
    88.1
    87.5
    84.1
    84.4
    81.6
    182
    87.2
    83.3
    90.6
    87.7
    91.4
    89.3
    89.5
    86.5
    85.4
    82.9
    184
    89.1
    85.5
    92.0
    89.4
    92.9
    90.9
    91.6
    87.4
    88.0
    85.8
    186
    93.1
    89.2
    95.0
    91.0
    96.6
    92.9
    92.8
    89.6
    89.0
    87.3
    188
    95.8
    91.8
    97.0
    94.4
    98.0
    95.8
    95.0
    91.5
    91.5
    88.8
    190
    97.1
    92.3
    99.5
    95.6
    100.7
    97.4
    99.4
    95.6
    94.8
    92.9

  8. Destroy_ST Ответить

    Для того, чтобы точно рассчитать идеальное отношение роста к весу, нужно учитывать внешний вид фигуры, тип телосложения и другие факторы.
    Для более корректной оценки соотношения роста и веса было выделено 3 типа сложения:
    Гиперстенический – у таких мужчин короткие шея, руки, ноги и широкие плечи. Фигура имеет крепкий, приземистый, коренастый вид. Обмен веществ замедленный.
    Нормостенический – характерны пропорциональное, нормальное сложение, а также умеренный обмен веществ.
    Астенический – у таких людей длинные конечности, шея, узкие плечи и быстрый обмен веществ. Это «тонкокостные» мужчины, сухие, жилистые, жировых отложений у них обычно мало, а кости легкие. Именно у таких мужчин вероятнее всего может быть худоба.
    Определить, к какому типу вы относитесь, можно двумя способами:
    Обхватить большим и указательным пальцами одной руки запястье другой руки в месте наибольшего выступа косточки: если обхват получился легко, – вы астеник, если с трудом, – нормостеник, если же обхвата совсем не произошло, – гиперстеник.
    Измерить обхват запястья мерной лентой: если расстояние окажется менее 17 см, вы принадлежите к астеникам, 17-20 см – вы нормостеник, более 20 см – гиперстеник.
    Статья в тему: Как набрать вес мужчине: советы и рекомендации
    Таблица 1. Соотношение роста и веса мужчин
    Рост (см)
    Гиперстеник
    Нормостеник
    Астеник
    157
    57-64
    54-59
    51-55
    160
    59-66
    55-60
    52-56
    162
    60-67
    56-62
    54-57
    165
    61-69
    58-63
    55-59
    168
    63-71
    59-65
    56-60
    170
    65-73
    61-67
    58-62
    173
    67-75
    63-69
    60-64
    175
    69-77
    65-71
    62-66
    178
    71-79
    66-73
    64-68
    180
    72-81
    68-75
    66-70
    183
    75-84
    70-77
    67-72
    185
    76-86
    72-80
    69-74
    188
    79-88
    74-82
    71-76
    190
    88-91
    76-84
    73-78
    193
    83-93
    78-86
    75-80

  9. НеYд3ржiмый Ответить


    Интернет полон различными статьями и таблицами по определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека. Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
    Объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%.

    Индекс Кетле

    Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.
    Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)
    Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5
    Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.
    Индекс массы тела
    Классификация
    Риск сопутствующих заболеваний
    Менее 18.5
    Дефицит массы тела
    Низкий (повышен риск других заболеваний)
    18.5 – 24.9
    Нормальная масса тела
    Обычный
    25.0 – 29.9
    Избыточная масса тела (предожирение)
    Повышенный
    30.0 – 34.9
    Ожирение I степени
    Высокий
    35.0 – 39.9
    Ожирение II степени
    Очень высокий
    40.0 и более
    Ожирение III степени
    Чрезвычайно высокий
    Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины. Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.
    Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц.
    Норма для мужчин: 0,85
    Для женщин: 0,65 — 0,85.

    Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

    Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
    Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
    Роств см.
    Возраст
    20-29
    30-39
    40-49
    50-59
    60-69
    Пол
    М
    Ж
    М
    Ж
    М
    Ж
    М
    Ж
    М
    Ж
    150
    51.3
    48.9
    56.7
    53.9
    58.1
    58.5
    58.0
    55.7
    57.3
    54.8
    152
    53.1
    51.0
    58.7
    55.0
    61.5
    59.5
    61.0
    57.6
    60.3
    55.9
    154
    55.3
    53.0
    61.6
    59.1
    64.5
    62.4
    63.8
    60.2
    61.9
    59.0
    156
    58.5
    55.8
    64.4
    61.5
    67.3
    66.0
    65.8
    62.4
    63.7
    60.9
    158
    61.2
    58.1
    67.3
    64.1
    70.4
    67.9
    68.0
    64.5
    67.0
    62.4
    160
    62.9
    59.8
    69.4
    65.8
    72.3
    69.9
    69.7
    65.8
    68.2
    64.6
    162
    64.6
    61.6
    71.0
    68.5
    74.4
    72.2
    72.7
    68.7
    69.1
    66.5
    164
    67.3
    63.6
    73.9
    70.8
    77.2
    74.0
    75.6
    72.0
    72.2
    70.7
    166
    68.8
    65.2
    74.5
    71.8
    78.0
    76.6
    76.3
    73.8
    74.3
    71.4
    168
    70.8
    68.5
    76.2
    73.7
    79.6
    78.2
    79.5
    74.8
    76.0
    73.3
    170
    72.7
    69.2
    77.7
    75.8
    81.0
    79.8
    79.9
    76.8
    76.9
    75.0
    172
    74.1
    72.8
    79.3
    77.0
    82.8
    81.7
    81.1
    77.7
    78.3
    76.3
    174
    77.5
    74.3
    80.8
    79.0
    84.4
    83.7
    82.5
    79.4
    79.3
    78.0
    176
    80.8
    76.8
    83.3
    79.9
    86.0
    84.6
    84.1
    80.5
    81.9
    79.1
    178
    83.0
    78.2
    85.6
    82.4
    88.0
    86.1
    86.5
    82.4
    82.8
    80.9
    180
    85.1
    80.9
    88.0
    83.9
    89.9
    88.1
    87.5
    84.1
    84.4
    81.6
    182
    87.2
    83.3
    90.6
    87.7
    91.4
    89.3
    89.5
    86.5
    85.4
    82.9
    184
    89.1
    85.5
    92.0
    89.4
    92.9
    90.9
    91.6
    87.4
    88.0
    85.8
    186
    93.1
    89.2
    95.0
    91.0
    96.6
    92.9
    92.8
    89.6
    89.0
    87.3
    188
    95.8
    91.8
    97.0
    94.4
    98.0
    95.8
    95.0
    91.5
    91.5
    88.8
    190
    97.1
    92.3
    99.5
    95.8
    100.7
    97.4
    99.4
    95.6
    94.8
    92.9

    Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

    Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.
    Формула Брока для людей моложе 40 лет равна «рост (в см) минус 110?, после 40 лет — «рост (в см) минус 100?.
    При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.

    Как определить свой тип телосложения?

    Телосложение обычно делят на ТРИ типа: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения, достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).
    Индекс Соловьева
    Тип телосложения
    Характерно для данного типа телосложения
    для мужчин
    для женщин
    18-20 см
    15-17 см
    нормостенический (нормальный)
    телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением
    более 20 см
    более 17 см
    гиперстенический (ширококостный)
    У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.
    менее 18 см
    менее 15 см
    астенический (тонкокостный)
    У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

    Формула Наглера для соотношения роста и веса

    Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.

    Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

    Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.
    6,5 обхвата запястья равны обхвату груди.
    85% обхвата груди равны обхвату бедер.
    Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
    53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
    Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
    Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
    Обхват для голени чуть меньше 34%.
    Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
    Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усреднённое, среднестатистическое значение.

    Ещё несколько вариантов соотношений роста и веса

    Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
    Обхват талии должен быть равен «рост в сантиметрах — 100?. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
    Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».
    Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

  10. Malasida Ответить

    Это наиболее сбалансированный вид конституции, условно принятый за нормальный. Для него свойственен средний темп обменных процессов в организме.
    Вес и рост норма для мужчин этого типа в среднем выше, чем у астеника примерно на 10%, что составляет около 2кг и на 12-14% ниже, чем у гиперстеников.
    Вам может быть интересно: Лучшие диеты для быстрого похудения — ТОП 11
    Гиперстеник
    Такое телосложение имеет выраженные внешние признаки:
    широкие плечи;
    укороченные конечности;
    плотную короткую шею;
    объемные массивные кости.
    Для таких людей характерен замедленный обмен веществ, их часто называют ширококостными или плотными.

    В зависимости от возраста

    Далеко не во всех вычислениях учитывается количество прожитых лет, хотя оно имеет непосредственное отношение к показателям массы человека. Крепкий молодой парень выше пожилого человека, следовательно и масса тела для каждого из возрастов будет разной.
    Идеальный вес на ваш рост для мужчин можно рассчитать простым способом, учитывающим возраст и особенности строения вашего тела:
    от высоты в см отнимают определенное число — до 165см — 100, 166-175см — 105, больше 175см — 110;
    так вы получаете норму для 40-50 лет, для 20-30лет этот результат уменьшают на 10-12%, свыше 50 лет увеличивают на 5-7%.

    По формуле Брока

    Эта формула веса и роста для мужчин имеет два варианта, второй учитывает не только год рождения, но и принадлежность к одному из типов:
    от измеренной высоты в сантиметрах отнимают 110, если молодому человеку до 40лет, и 100 — если он старше;
    эта величина является стандартной для нормостеника, при астеническом сложении ее уменьшают на 10%, при гиперстеническом увеличивают аналогично.

    Индекс Кетле

    Приближенный способ оценки, не учитывающий количество лет, прожитых человеком. Расчет веса и роста для мужчин по индексу Кетле ориентирует на принадлежность к идеальной массе или выходу за пределы допустимых показателей. В норме индекс варьируется от 19 до 25.
    Рассчитать его можно по нижеприведенной формуле:
    I = m / h?;
    где m — имеющаяся масса тела, а h — рост в метрах (он измеряется в кг\м?).

    Таблица соотношения роста и веса у мужчин

    Самые точные данные получают специалисты, занимающиеся измерениями пропорций человеческого тела. Таблица соотношения роста и веса для мужчин худощавого вида выглядит так:
    155 см — 49 кг;
    160 см — 53.5 кг;
    165 см — 57 кг;
    170 см — 60.5 кг;
    175 см — 65 кг;
    180 см — 69 кг;
    185 см — 73.5 кг.
    Рост вес таблица мужчины с нормальным телосложением:
    155 см — 56 кг;
    160 см — 60 кг;
    165 см — 63.5 кг;
    170 см — 68 кг;
    175 см — 72 кг;
    180 см — 75 кг;
    185 см — 79 кг.
    Для плотных представителей мужского рода:
    155 см — 62 кг;
    160 см — 66 кг;
    165 см — 69.5 кг;
    170 см — 74 кг;
    175 см — 78 кг;
    180 см — 81 кг;
    185 см — 85 кг.
    Наиболее точные параметры дает таблица вес рост возраст мужчины:

    Калькулятор расчета соответствия роста и веса у мужчин

    Если вы хотите быстро посчитать соотношение роста и веса у мужчин, калькулятор поможет вам справиться с этой задачей:
    подставьте свои значения в имеющуюся формулу;
    масса тела равна 50+0.75 (Р-150)+(В-20)\4;
    где Р — ваша высота, а В — возраст.

  11. RYXUSIS Ответить

    Долгое время народ пользовался простенькой формулой Брока. Вес равен росту в сантиметрах минус 100. Пример: рост 178 см – 100 = 78 кг. И для мужчин и для женщин.
    Потом ввели поправки. Если ваш рост меньше 155 см, надо вычитать 95. От 155 до 165 см – 100. Рост 165-175 см – вычитаем 105. Выше 175 см – вычитаем 110. По модернизированной формуле Брока при росте 178 см нормальный вес получается уже 68 кг. Н-да, большая разница с первоначальной формулой. Путаница…
    Потом в моду вошел индекс массы тела – ИМТ. Или индекс Кетле.
    Надо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.
    Норма – индекс от 19.5 до 24.9.
    Излишняя худоба – ниже 19.5.
    Избыточный вес: 25-27.9.
    Ожирение 1 степени: 28-30.9.
    Ожирение 2 степени:31-35.9.
    Ожирение 3 степени: 36-40.9.
    Ожирение 4 степени – индекс более 41.
    Пример: рост 178 см, вес – 83 кг.
    Сначала вычислим, чему равен рост в квадрате в метрах. 1.78 х 1.78=3.17.
    83:3.17=26. Вес избыточный. Каков же нормальный вес для человека ростом 178 см?
    Нижняя граница: рост в квадрате 3.17 умножаем на индекс 19.5=62 кг. Верхняя:3.17х24.9=79 кг.
    Вычисления, как видим, сложные. Но и модный индекс массы тела ИМТ, увы, не учитывает ваш пол, телосложение. Некоторые тучные люди оправдываются, мол, зачем мне сбрасывать вес, у меня же широкая кость!
    Универсальную таблицу идеального веса разработали специалисты американской страховой компании Metropolitan Life Insurance Company (Metlife). Она учитывает не только рост, но и телосложение мужчин, женщин от 25 лет и старше. Именно эту таблицу рекомендует в своем мировом бестселлере «Transcend : девять шагов на пути к вечной жизни» знаменитый футуролог, изобретатель Рей Курцвейл. Рей – технический директор компании Googlе, занимается там практическими вопросами будущего человеческого бессмертия.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *