Кортизол что это такое у женщин когда?

17 ответов на вопрос “Кортизол что это такое у женщин когда?”

  1. webcrew Ответить

    Кортизол – стероидный гормон, помогающий человеку реагировать на экспрессию. Его называют «гормоном стресса», потому что он принимает участие в развитии стрессовых реакций организма. Стероидные гормоны – это категория биологически активных веществ, которые производятся в надпочечниках.
    Кортизол полезен человеку в краткосрочной перспективе, но при длительном стрессе чрезмерная его выработка приводит к состоянию, известному в медицине как усталость надпочечников. Повышенные уровни стресса, а соответственно и кортизола, заставляют человека чувствовать себя изношенным, истощенным, что ведёт к депрессии.
    Кортизол (норма у женщин по возрасту изменяется редко), его уровень, достигает своего пика в утреннее время, около 8 часов, что помогает человеку чувствовать себя по утрам здоровым и активным. Самый низкий пик выработки – около 3-4 часов утра.

    Как действует кортизол на организм человека?

    Гипоталамус и гипофиз, расположенные в области головного мозга, регулируют уровень кортизола. В случае снижения мозг «даёт приказ» надпочечникам усилить выработку гормона, и они начинают наращивать количество выделяемого кортизола. Уровень кортизола – это основной показатель функциональной деятельности надпочечников.

    Поскольку большинство клеток имеют свои рецепторы кортизола, это влияет на многие функции организма:
    гормон участвует в обмене веществ;
    контролирует уровень сахара;
    помогает организму преобразовывать жиры, белки, углеводы в полезную энергию;
    влияет на солевой и водный баланс, контролируя, таким образом, артериальное давление;
    играет основную роль в реакции организма на стресс;
    обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием; на клеточном уровне подавляет выработку и действие воспалительных цитокинов;
    во время беременности кортизол поддерживает развивающийся плод.
    Многие врачи утверждают, что основная функция кортизола – помочь организму справиться с предполагаемыми угрозами. Но есть и оборотная сторона медали производства кортизола.
    В случае его избытка, если после стресса не последовала физическая активность или разрядка, возможны расстройства:
    развитие диабета, поскольку не растраченная глюкоза, образовавшаяся в момент усиления выработки гормона, приводит к развитию стероидного сахарного диабета;
    ожирение, так как излишние глюкокортикоиды вызывают повышение аппетита, человек непроизвольно начинает усиленно есть мучное, сладкое (такое состояние часто возникает после пережитого стресса);
    снижение числа лейкоцитов, что, с одной стороны, блокирует аллергические реакции, а с другой – способствует медленному заживлению ран;
    тормозит регуляцию биосинтеза белка в тканях, расщепляя её до аминокислот, подавляя при этом у женщин синитез коллагена, что приводит к дряблой, истончённой коже, появлению морщин;
    усиление выработки желудочного сока, что приводит к появлению язвы желудка (постоянные стрессы способствуют этому).

    Нормы содержания гормона в крови у женщин по возрасту

    Женская и мужская реакции на стрессы различаются. Восстановление после переживаний у мужчин происходит намного быстрее, а уровень глюкокортикоида понижается за более короткий период. Женщины после стресса дольше приходят в норму, гормональный уровень у них снижается постепенно, что отражается на их здоровье.
    Ещё сильнее происходит концентрация кортизола с возрастом и у работающих женщин, имеющих детей.
    Кортизол (норма у женщин по возрасту мало чем отличается от мужской), вырабатывается за сутки в пределах 15-30 мг. Утренняя норма, когда происходит пик выработки, составляет 101-536 нмоль/л, а вечерняя доза гормона составляет 80-478 нмоль/л. В период беременности у женщин отмечается 2-5 кратное повышение уровня в 3 триместре.
    Кортизол — нужный для организма гормон. Норма у женщин по возрасту меняется, к тому же на то есть и другие факторы.Исследования показали, что у работающих женщин уровень кортизола сильно повышается по вечерам, когда им необходимо выполнять ещё и домашнюю работу. У мужчин пониженный уровень гормона сохраняется вечером.
    Норма кортизола у женщин по возрасту:
     Возрастные группы Норма в крови
         нмоль/лСвободный кортизол в мочеПодростки от 12 до 15лет    75 – 630    55–270 нмоль/суткиВзрослые от 16 до 45 лет    101 — 535    30 – 270 нмоль/суткиПосле 45 лет    менее 130    35–300 нмоль/суткиБеременныеПревышает значение от 2 до 5 раз от нормыРезкое повышение гормона не оказывают критического воздействия на здоровье. Через 1-2 часа после пережитого шока, гормон полураспадается, излишки его инактивируются печенью и выводятся с мочой.
    Всплеск уровня гормона часто происходит в момент травм, инфекций, проведения операций, при снижении уровня глюкозы. Постоянно выысокий уровень в пределах 552 нмоль/л указывает на развитие синдрома Кушинга. При более высокой концентрации часто диагностируется рак надпочечников.

    Как распознать изменение уровня кортизола у женщины без анализов?

    Внешние признаки, указывающие на изменившийся уровень гормона в крови:
    остеопороз;
    повышенное АД;
    истончение кожи, появление на её поверхности растяжек;
    похудение или прибавка веса без явных причин, которые сопровождаются вялостью, мышечной слабостью.

    Высокий уровень кортизола указывает на синдром Кушинга, симптомы которого включают:
    ожирение по типу живота;
    лунообразное круглое лицо;
    спинной горб;
    увеличение жировых отложений на шее сзади;
    тонкая и хрупкая кожа, с плохо заживающими ранами;
    стрии (растяжки красного цвета) на животе, груди, шее, бёдрах.
    нарушение или прекрнащение менструального цикла;
    бесплодие;
    увелимчение роста волос на лице;
    часто повторяющаяся молочница.

    Лабораторная диагностика

    Тест на кортизол чаще проводится с использованием анализа крови. Пробы берутся два раза в день, утром и днём. Поскольку уровень кортизола меняется в течение дня, врачу необходимо определить, колеблются ли уровни гормона с соответствующей скоростью.
    Проведение тестирования с помощью слюны стало популярным в последнее время, для этого уровень кортизола измеряют 4 раза в день.
    Используется форма тестирования при помощи мочи, для чего урина собирается в течение 24 часов. При диагностировании функциональной работы надпочечников определяется уровень свободного кортизола, для этого берётся 100-130 мл от суточного объёма урины.
    Важно, чтобы врач знал, какие лекарственные средства применялись до прохождения теста, поскольку многие из них приводят к неточным результатам. Кортизол в сыворотке крови определяется с помощью  автоматизированного хемилюминесцентного иммуноанализа. Результаты забора крови предоставляются на вторые сутки.

    Подготовка к анализу

    Перед забором крови следует провести голодание от 8 до 12 часов. За сутки необходимо отказаться от физических нагрузок, воздержаться от эмоциональных переживаний, сигарет, алкоголя, солёной пищи. Перед сдачей анализа 30-40 мин. следует провести в полном покое.

    Забор крови

    При исследовании на уровни кортизола анализ берётся не позже 10 часов утра.

    Забор венозной крови не следует проводить после рентгенографии, физиотерапевтических процедур.

    Срок выполнения анализа, расшифровка результатов

    Для проб, взятых до полудня результаты должны быть: 171–536 нмоль/л. Взятых после 17 часов: 64–327 нмоль/л. Срок получения результатов анализов: 1–2 календарных дня, при срочном исполнении: 3–5 часов.

    Снижение кортизола относительно нормы

    Нарушения в работе эндокринной системы приводят к дефициту кортизола.
    Симптомы его проявления:
    снижение АД;
    пониженный эмоциональный фон;
    расстройство в ЖКТ, тошнота, рвота;
    сбой в менструальном цикле или его отсутствие.

    Причины

    При болезни Аддисона или хронической недостаточности коры надпочечников, уровень кортизола всегда бывает понижен.
    Симптомы, сопровождающие заболевание:
    постоянная усталость;
    резкая потеря веса и аппетита;
    пигментация кожи;
    гипогликемию;
    низкое АД;
    влечение к солёной пище.
    Причинами понижения уровня гормона чаще всего бывают:
    врождённая гиперплазия надпочечников;
    гипотиреоз;
    опухоль в области головного мозга;
    приём барбитуратов;
    приём препаратов-антагонистов гормона (эфедрина, дексаметазона, эфедрина);
    резкая отмена после длительного употребления глюкокортикоидов;
    цирроз, гепатит.

    Клинические проявления

    При снижении уровня гормона часто развиваются мышечные боли после занятий физическими упражнениями, микроразрывы в мышцах. Может происходить снижение веса, которое нередко сопровождается обмороками, головными болями.

    Некоторые симптомы не всегда связаны с болезнями:
    снижение аппетита;
    понижение АД;
    усталость;
    перепады настроения;
    пониженный уровень сахара в крови.

    Повышение уровня кортизола

    Кортизол (норма у женщин по возрасту, по состоянию здоровья может повышаться в осенний период), его высокий уровень, опасен чрезмерным набором лишнего веса, скачками АД, возникновением остеопороза, нарушением пищеварительного процесса, повышением уровня холестерина.
    Увеличение выработки гормона может быть признаком развивающихся новообразований, опухоли гипофиза, анорексии, диабета.

    Причины

    Среди причин на первом месте находятся внутренние расстройства и заболевания:
    рак лёгких, желудка;
    цирроз печени;
    гипотиреоз и гипертиреоз;
    развитие мужских вторичных половых признаков у женщин;
    некомпенсированный сахарный диабет;
    гиперфункция коры надпочечников;
    гипогликемия;
    ожирение и депрессия.
    Внешние причины:
    хронический стресс, который провоцирует организм вырабатывать больше энергии;

    диеты, особенно белковые, голодания, что влечёт за собой снижение уровня глюкозы;
    чрезмерное употребление кофеиносодержащих продуктов, способных увеличить уровень кортизола на 35%;
    хроническое недосыпание;
    приём препаратов, в состав которых входит атропин, кортизон, эстрогены;
    приём пероральных контрацептивов;
    беременность;
    интенсивные физические нагрузки.

    Признаки

    Самыми первыми настораживающими симптомами повышенного кортизола являются изменения вкусовых ощущений. Усиленная выработка гормона влияет на частоту сердечных сокращений, увеличивая их.

    Впоследствии могут появиться и другие признаки:
    постоянное чувство голода;
    нарушение менструального цикла;
    вечерние отёки на руках и ногах;
    частое появление румянца на щеках;
    высыпания, пигментация на коже;
    избыточный рост волос на лице и теле;
    многочисленные стрии на коже;
    слабость в мышцах;
    постоянное чувство сонливости;
    понижение иммунитета, выражающееся в частых простудных заболеваниях;
    раздражение, апатия, депрессия.

    Прогноз и осложнения

    Кортизол (норма у женщин по возрасту часто возрастает в связи с избыточной секрецией гормона) имзменяет работу надпочечников.
    Это приводит к развитию:
    высокого кровяного давления;
    сахарного диабета по 2 типу;
    частым инфекциям;
    остеопорозу;
    потере мышечной массы и силы.
    Хронически повышенный уровень гормона кортизола связывают с жировым отложением в организме, потерей костной массы, ухудшенимем памяти, бесплодием.

    Как восстановить баланс  кортизола

    Для восстановления баланса гормона следует придерживаться несложных правил, которые достаточно просты, но эффективны.

    Низкоуглеводная диета

    Правильное питание – прямой путь к восстановлению гормонального баланса. В рацион следует включить легкоусвояемые нежирные белки – яйца, молоко, творог, полезные жиры.

    Употребление углеводов следует ограничить, включив вместо них овощи, особенно зелёные, фрукты. Употреблять пищу, содержащую клетчатку, которая позволит быстро насытиться и не привести к лишнему весу. Исключить вредные продукты: сахара, тонизирующие напитки, мучные изделия, фастфуд,

    БАДы при повышенном кортизоле

    Для поддержания здоровой работы мозга следует использовать природные фосфолипиды. Препарат Фосфатидилсерин поддерживает и восстанавливает нервные клетки, снижает уровень гормонов стресса, улучшает память, способность концентрироваться.
    Омега 3-жирные кислоты активируют работу мозга, нормализуют психологическое состояние человека, не дают развиваться хронической усталости. Экстракт Гинкго билоба улучшает мозговую деятельность, память, расширяет сосуды, действует на снижение уровня гормона.
    Пантотеновая кислота, витамин В5, способствует правильному обмену жиров, углеводов, стимулирует производство гормонов надпочечников.

    Достаточная гидратация

    Чувство беспокойства повышает частоту сердечных сокращений, ускоряет дыхание, что приводит к потере жидкости. Во время стресса человек выпивает много воды, но при этом организм может обезвоживаться. Для достижения баланса гормона следует пить много жидкости, добавляя в питьевую воду микроэлементы или аминокислоты.

    Правильное расслабление

    Психологические методики и практики позволяют расслабиться, привести чувства, мысли в порядок, что положительно влияет на деятельность мозга. А это, в свою очередь, регулирует уровень выработки гормонов. Медитация, иглоукалывание, дыхательные (диафрагмальные) упражнения – всё это поможет справиться с любым стрессом.

    Спортивная нагрузка

    Регулярная нагрузка физическими упражнениями в течение 30-40 мин. ежедневно, повышает защитные функции организма. Получасовые пробежки, езда на велосипеде, плавание или танцы, всего этого достаточно для восстановления баланса кортизола.

    Адаптогены

    Использование адаптогенных трав помогает снять стресс, укрепить и стабилизировать организм.
    Наиболее известные адаптогены:
    женьшень, корректирует дисбаланс в эндокринной системе, включая надпочечники, улучшает функцию поджелудочной, эффективен при использовании в возрасте от 40 до 50 лет;

    родиола, уменьшает усталость, восстанавливает баланс сахара, эффективна при депрессии;
    элеутерококк, расслабляет артерии, повышает выносливость, укрепляет иммунную систему, используется при хроническом стрессе.
    Алаптогены помогают восстановить уровень кортизола, поддерживая работу надпочечников и гипофиза. Для расслабления можно использовать эфирные масла: лаванду, бергамот, ладан, которые содержат активные ингредиенты, снижающие уровень кортизола.

    Сон

    Спать следует не менее 7-8 часов, если есть возможность, то отдыхать в дневное время. Полноценный сон необходим для восстановления баланса гормонов.  Кортизол и мелатонин, гормон, регулирующий периоды сна и бодрствования, работают в тандеме. При понижении уровня кортизола, мелатонин начинает вызывать сонливость.
    Во сне низкий уровень кортизола позволяет восстановиться всем клеткам. Если уровень кортизола повышается, то клетки не могут восстановиться и человек просыпается утром с чувством усталости и разбитости.
    Кортизол – гормон капризный, часто выходит из-под контроля по различным причинам, поэтому так важно удержать его в норме, особенно у женщин всех возрастных групп. Это позволит сохранить подтянутую кожу, здоровый сон, бодрое настроение.
    Оформление статьи: Лозинский Олег

    Видео о кортизоле у женщин

    Гормон стресса кортизол, что это и какова норма:

  2. Vernon7 Ответить

    Если кортизол повышен, симптомы могут включать следующие:
    Повышение веса. При высоком уровне кортизола, набор веса происходит несмотря на здоровое питание, особенно вокруг брюшной области и талии.
    Склонность к частым инфекциям. При повышении уровня кортизола, у человека возникают частые простуды и инфекции, поскольку если повышен кортизол в крови, это значит, что истощен механизм саморегуляции организма, а это отрицательно влияет на иммунную систему.
    Жажда нежелательных продуктов. Люди с высоким уровнем кортизола жаждут нежелательной пищи, особенно сладостей, поскольку повышенный уровень кортизола увеличивает уровень сахара в крови в организме.
    Снижение пороговых симптомов боли. При частых головных болях, которые не наблюдались раньше, причиной может быть высокий уровень кортизола в течение продолжительного периода времени, когда надпочечник дает сбой, что уменьшает болевой порог тела, и тогда женщина испытывает частые боли в спине и головные боли.
    Снижение уровня либидо. У людей с высоким уровнем кортизола снижается половое влечение.
    Расстройство желудочно-кишечного тракта. При хроническом повышенном уровне кортизола у человека возникают частые приступы диареи, запора, изжоги и судорог в животе.
    Беспокойство. Люди с высоким уровнем кортизола склонны к психологическим расстройствам, таким как тревога и депрессия, поскольку повышенный уровень кортизола снижает серотонин в мозге, что приводит к тревоге и паническим атакам.

  3. romankrg18mk Ответить

    Читайте также
    Кортизол в крови: диагностика и норма гормона
    Что это такое кортизол: все о гормоне стресса
    Диагностика надпочечниковой недостаточности (ги́покортици́зма) и болезни Аддисона — какие анализы может назначить врач
    Избыток кортизола — какие анализы при синдроме Кушинга назначаются
    Анализы на гормоны надпочечников: подготовка и расшифровка
    Как узнать уровень инсулина в крови и какая его норма?

  4. patrick2000 Ответить

    Функции гидрокортизона включают:
    стабилизацию содержания глюкозы, ее усвоение из продуктов питания;
    нормализацию работы печени;
    защиту тела от переживаний, перенапряжения;
    угнетение воспалительного процесса, замедление выброса медиаторов воспаления;
    нормализацию давления;
    контроль метаболизма;
    поддержание водного, минерального баланса;
    участие в жировом расщеплении.
    Выяснив, где вырабатывается кортизол (в надпочечниках), ученые определили, как он влияет на внутренние системы и органы. Оказалось, что повышение концентрации сопровождается снижением насыщенности крови лимфоцитами. Одновременно падает толерантность к вирусам. При недостатке гликогена он увеличивает стойкость организма к монотонным нагрузкам. За счет гормона стабилизируется баланс калия, натрия, стенки сосудов сужаются и расширяются в соответствии с текущими условиями.
    Гормон стресса у мужчин, женщин помогает сохранять энергию, формирует гликогеновый запас в печени, участвует в производстве клеточных ферментов, учащает сердцебиение. Он понижает содержание лейкоцитов в плазме крови, угнетает аллергическую реакцию. Синтетический аналог гормона, вырабатываемого в ответ на стресс, используют для купирования острого приступа аллергии, анафилактического шока.
    Еще одна функция кортизола — регуляция синтеза белка (стимуляция в печени, торможение в костях, мышцах, клетчатке, соединительной ткани). Вещество ускоряет распад белка, РНК в некоторых тканях. Под его влиянием угнетается выработка коллагена.
    Кортизол у детей, взрослых — естественный «будильник», способствующий утреннему пробуждению. Он готовит организм к новому дню, дарит бодрость, помогает опознать опасную ситуацию, спастись.

    Анализ на кортизол

    Если беспокоят симптомы, позволяющие заподозрить избыток кортизола, назначают лабораторное исследование. И суточная моча на кортизол, и исследование крови, слюны требуют нескольких проверок для формирования динамики изменений. Подозревая синдром Кушинга, назначают вечерние пробы. Для этого берут образцы крови после 5 вечера. Дексаметазоновая проба на кортизол необходима при неоднозначных результатах. За 1-2 дня до забора материала пациенту дают гормональное средство, угнетающее выработку гидрокортизона, и отслеживают реакцию организма.

  5. ssuid Ответить


    В течение суток норма кортизола изменяется следующим образом: в утреннее время гормон повышается, в вечернее, наоборот, понижается. При беременности норма кортизола изменяется, так как он повышается примерно в 2-5 раз, чем обычно. Когда женщина не беременна, то повышение кортизола на самом деле ведет к серьезным заболеваниям.
    Возраст
    Уровень кортизола, нмоль/л
    От 0 до года
    28-966
    От 1 до 5 лет
    28-718
    От 5 до 10 лет
    28-1049
    От 10 до 14 лет
    55-690
    От 14 до 16 лет
    28-856
    От 16 до 90 лет
    140-640
    Если считать норму для пробы, то:
    утром норма обычно от 170 до 536 нмоль/мл,
    вечером – от 65 до 327 нмоль/мл.

    Когда человек здоров, кортизол к вечеру снижается. Но если же человек часто не спит по ночам и отсыпается после этого днем, то гормональный баланс у него нарушается.
    Если в результате анализов обнаруживаются отклонения от нормы в большую сторону — это может означать, что имеется синдром, который отмечается опухолью надпочечников. В том случае, если значение наоборот снизилось, то можно говорить о нарушении функции надпочечников или гипофиза.

    Что это

    Кортизол в народе называют по-простому «гормоном стресса», именно он защищает человеческий организм от последствий, которые появляются из-за огромного количества адреналина. При снижении уровня кортизола можно выделить следующие признаки:
    появляется слабость во всем теле,
    возможны болезненные ощущения в области живота,
    артериальное давление значительно понижается,
    начинает снижаться вес, хотя рацион питания не изменяется.
    В том случае, когда кортизол всегда низкий, то при сильных эмоциональных переживаниях большая вероятность того, что возникнет адреналиновый стресс. В таком случае потребуется помощь медицинских работников. Если же уровень слишком высокий, то у больных людей можно увидеть следующие признаки:
    повышается вес,
    на животе и бедрах появляются лиловые растяжки,
    повышается артериальное давление,
    возрастает уровень глюкозы в организме.

    Необходимость исследования


    Эндокринолог на приеме выдает пациенту направление на анализ. Благодаря этому исследованию можно провести диагностику серьезных эндокринных расстройств.
    Если же у человека имеется заболевание, которое связано с нарушением синтеза кортизола, то его уровень обязательно следует периодически проверять.
    Врач, который специализируется на таких проблемах, должен направить пациента на исследование крови в следующих случаях:
    Болезнь Аддисона – при этом заболевании понижается артериальное давление, появляется слабость и пигментация.
    При повышении артериального давления, когда лечение неэффективно.
    Болезнь Иценко-Кушинга – при этом заболевании увеличивается вес, появляются растяжки, повышается артериальное давление, мышцы ослабевают.

    Как проводится анализ?

    За сутки гормоны изменяют свой уровень, именно поэтому очень важно правильно произвести забор крови. Благодаря следующим советам можно сдать анализ и получить правильный результат:
    сдавать кровь следует утром натощак,
    когда человек собирается идти сдавать этот анализ следует воздержаться от физических нагрузок, а также избегать стрессов,
    нельзя употреблять алкоголь.

    Кровь для этих целей берут из вены. Материал помещается в специальную тару и отправляется в лабораторию.
    Подготовиться к анализу следует грамотно, иначе результат может быть неправильным. Повышенный кортизол является нормальным явлением при:
    беременности,
    употреблении алкоголя,
    курении,
    стрессах,
    использовании презервативов,
    после хирургических вмешательств,
    после травмы.
    Пониженный уровень кортизола является нормой, когда лечение происходит следующими препаратами:
    преднизолоном,
    дексаметазолоном.
    Для того чтобы получить развернутую картину заболевания следует сдавать анализ как крови, так и мочи – это делается, чтобы выявить свободный гормон.

    Анализ мочи

    Для того чтобы сдать анализ мочи, следует собрать в стерильную баночку ее суточное количество. После сна первую порцию мочи собирать не требуется. Нормальными показаниями при сборе мочи считаются следующие данные: ЭХЛА – 60-413 нмоль/сут, хемилюминисцентный – 100-379 нмоль/сут.
    В суточной моче кортизол может повыситься из-за различных причин, например:

    беременность,
    стресс,
    повышенное употребление жидкости и некоторые другие причины.
    Снизиться кортизол может из-за следующих причин:
    алкогольный гепатит,
    цирроз печени,
    хронический гепатит,
    гипотериоз.
    Женщинам анализ на кортизол лучше всего сдавать на 3-7 день цикла, но врач может назначить его либо в фолликулярный период, либо в лютеиновый. Фолликулярный период – с 1 дня цикла по овуляцию включительно.
    Лютеиновый период – начинается после овуляции и продолжается до последнего дня цикла. Специалист выберет сам, в какой день необходимо сдать анализ, исходя из причин, по которым он необходим. Во время менструаций делать это нежелательно.
    Мужчины могут сдавать кровь и мочу в любой день.
    Стоит помнить о том, что только грамотная расшифровка анализов высококвалифицированными специалистами поможет узнать про все эндокринные расстройства. Поэтому, получив результаты анализов нужно спешить не к компьютеру с интернетом, а к лечащему врачу.
    Похожие записи
    Источник: http://GormonOff.com/gormony/kogda-i-kak-sdavat-analiz-na-kortizol

    Разбираемся как подготовиться к сдаче анализ крови на кортизол

    Кортизол – гормон, который часто называют стрессовым. Он участвует в обменных процессах, а продуцирует организм такое вещество в коре надпочечников, позволяет нормально переносить стресс и голод. Анализ на кортизол проводиться несколькими способами. Диагностика позволяет определить отклонение от нормативных показателей, а после поставить диагноз и назначить адекватное лечение.
    Чтобы не терять драгоценного времени и получить максимально точные результаты, важно узнать, когда и как сдавать анализ крови на кортизол.

    Функции и особенности


    Гормон кортизол важен для организма, поскольку он позволяет нормально справляться со стрессом и голодом. Он напрямую связан с другими гормонами, особенно с адреналином.
    При появлении опасности организм выбрасывает адреналин, который повышает уровень гормона – кортизола. У человека наблюдается повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений, наблюдается сужение сосудов. Именно кортизол ограничивает воздействие адреналина, контролируя и при необходимости понижая объем.
    Среди основных функций кортизола:
    Контролирование и поддержание в нормальном состоянии кровяного давления.
    Участие, причем непосредственное, в образовании глюкозы и нормализации уровня сахара в крови.
    Защита от различных стрессовых ситуаций. Если бы не кортизол, многие неприятности и опасности для человека могли бы закончиться плачевно. Кортизол работает еще и как регулятор действий – в опасных ситуациях он заставляет принимать решение по типу «нападай или убегай».
    Позволяет расщеплять и постепенно выводить жир, что нормально сказывается на внешнем виде.
    Активно участвует в водно-солевом обмене. Позволяет организму контролировать уровень содержания различных веществ в крови.
    Оказывает на организм противовоспалительное действие. Под воздействием такого гормона будет снижаться работа медиаторов воспалительного процесса.
    Повышение и понижение уровня кортизола в крови позволяет докторам оценивать состояние пациента и говорить о наличии различных патологий. Чтобы поставить окончательный диагноз, потребуется дополнительное диагностирование.

    Анализ на кортизол назначается доктором после осмотра пациента и составления истории болезни. Лечащий врач принимает решение о необходимости проведения диагностики для проверки или контроля функционирования гипофиза и надпочечников. Именно показатели будут давать представление о здоровье или наличие патологий эндокринной системы.
    Назначать анализ кортизола будут при наличии:
    Депрессий и постоянных стрессов. Затяжная хандра может дать представление не только о психическом состоянии человека, но и о его физическом здоровье. Если результаты окажутся выше нормы, следует проводить лечение, чтобы состояние депрессии не получило характер постоянного процесса.
    Постоянно повышенного уровня кровяного давления. Этот вариант будут рассматривать только в том случае, если назначенные для корректировки давления препараты перестали действовать.
    Подозрений на болезнь Иценко-Кушинга. Это состояние, для которого характерно повышенная выработка гидрокортизона. Для болезни характерными остаются прослабленность мышц при постоянно повышенном артериальном давлении и чрезмерной массе тела.
    Болезни Аддисона или подозрении на развитие такого недуга. Он относится к достаточно редким, а характеризуется снижением уровня генерирования гормонов корой надпочечников. В этом случае количество такого вещества в крови будет не повышено, а понижено.
    Не стоит самостоятельно проводить расшифровку анализов на кортизон.
    Чтобы правильно интерпретировать полученные результаты, следует обратиться к доктору. Специалист, который занимается подобными проблемами, называется эндокринологом. Некоторые случаи требуют повторного проведения анализов, чтобы исключить или подтвердить болезнь.

    Как подготовиться к анализам?

    Чтобы исключить вообще погрешности при проведении анализа на кортизол, следует придерживаться нескольких простых правил. Их огласить может сам доктор. Если врач не акцентирует внимание пациента на особенностях диагностирования, следует придерживаться таких правил:
    Еще во время приема и перед назначением анализа на кортизол важно огласить список препаратов, которые пациент принимает постоянно. Особенно важно отметить прием гормональных средств и контрацептивов, а также препаратов, с помощью которых проводиться химиотерапия.
    Иногда целесообразно отменить прием препаратов перед проведением анализов. Однако такое решение принимает доктор, учитывая все риски, которым подвергается пациент.
    Не стоит нервничать перед сдачей анализов. Стрессы и депрессии могут негативно сказаться на результатах анализов. Волнения и нервные напряжения сказываются на продуцировании гормонов.
    Не следует посещать спортивный зал хотя бы два-три дня перед назначенной датой для сдачи крови на кортизол. Снижение физической нагрузки позволит получить более полные данные и правильно оценить состояние пациента.
    Не стоит курить перед сдачей крови. специалисты советуют забыть о сигаретах хотя бы на сутки. Но не всем такое решение удастся реализовать, но все же минимум 12–16+ часов перед проведением исследований курить не стоит.
    Не стоит употреблять спиртные напитки накануне, а также наркотические вещества.
    Отправляться в лабораторию следует без завтрака – натощак. Можно только пить воду, но не чай или кофе.

  6. Aleksandron77 Ответить

    Одним из значимых эндокринных органов человека являются надпочечники. Они расположены на верхних полюсах обеих почек. От функционирования данного органа зависит, насколько адекватно человек реагирует на стрессовые ситуации, насколько быстро он может адаптироваться в неблагоприятных условиях.
    В пучковой зоне коры надпочечников образуются глюкокортикоиды – гормоны, подавляющие аллергические и иммунные реакции, снижающие уровень воспаления в организме. Одним из них является кортизол.
    Кортизол – важнейший участник углеводного обмена в организме. Его основной функцией считается сохранение энергии даже при внезапных стрессовых ситуациях.
    Гормон стимулирует распад глюкозы для того, чтобы сделать запас гликогена в печени человека. Именно эти энергетические ресурсы расходуются во время повышенной опасности.
    Функции кортизола:
    Сохранение глюкозы в мышцах при активизации ее распада в других органах. Эта функция позволит максимально активизировать мышцы при необходимости физической реакции на обстоятельства: драться с целью самозащиты либо быстро покинуть опасное место, убежать.
    Нормализация давления при учащенном пульсе – еще одна защитная функция гормона. Это позволит минимизировать вероятность сердечного приступа во время стресса.
    Проясняются мысли, активизируется работа мозга. Действие гормона способствует максимальной умственной концентрации на появившейся проблеме.
    Кортизол нормализует функционирование печени, является естественным гипоаллергенным и противовоспалительным веществом, понижающим иммунный ответ организма на внешние раздражители.
    При развитии малыша в утробе матери кортизол участвует в формировании легких младенца.

    Причины повышения уровня кортизола

    Кортизол повышен у женщин (причины данного явления кроются в стрессах, так как секрет коры надпочечников относится к стрессовому гормону) сразу при возникновении непредвиденной ситуации.
    За доли секунды в мозгу (сначала в гипоталамусе, а затем в ответ в гипофизе) образуются специальные секреты, провоцирующие выброс кортизола надпочечниками. Рецепторы, реагирующие на присутствие кортизола, обнаружены во всех органах и тканях человека.
    Для организма ситуацией стресса может стать:
    нехватка пищи, в том числе во время диет;
    обстоятельства, вызывающие страх;
    усиленные физические нагрузки, особенно дольше 60 мин;
    тревога и волнение накануне спортивных соревнований или перед экзаменами;
    сложные ситуации и неприятности, связанные с трудовой деятельностью;
    воспаление;
    все виды травм;
    беременность, во время которой уровень кортизола может повыситься в 2-5 раз.
    Постоянное завышенное количество кортизола в крови свидетельствует о наличии хронических воспалительных процессов, перманентных стрессов в жизни человека, а также о возможных нарушениях гормонального фона.
    При анализе состояния организма необходимо делать корректировку на повышенную эмоциональность женщины. Кроме того, увеличенные показатели можно получить при таких серьезных заболеваниях, как цирроз печени или тяжелая почечная патология. Существенное влияние на содержание кортизола в крови оказывает прием эстрогенов – женских половых гормонов.
    Кортизол повышен у женщин (причины имеются в виду) может быть вследствие:
    приема гормональных контрацептивов;
    поликистоза яичников – заболевание, характеризующееся большим количеством кистозных образований;
    злоупотребления алкогольными напитками и наркотическими веществами, курения;
    депрессии.

    Признаки и симптомы

    В следующих случаях есть все основания для сдачи анализа на общий гидрокортизол:
    Наблюдаются признаки слишком раннего полового созревания у подростка.
    Снижение плотности костей вследствие остеопороза.
    Истончение мышечной массы и беспричинная потеря веса.
    Выраженное проявление акне в зрелом возрасте.
    Существенное нарушение пигментации кожи.
    Подавленное состояние, обусловленное снижением активности гормонов счастья (серотонин и дофамин) под воздействием высоких доз кортизола.
    Незаживающие долгое время раны.
    Для женщин характерными признаками повышенной секреции гормона стресса являются:
    чрезмерный волосяной покров на теле (гирсутизм);
    нерегулярный месячный цикл;
    не поддающаяся лечению молочница;
    постоянное желание съесть что-то сладкое и жирное.

    Как проверить уровень кортизола

    Чтобы определить концентрацию гормона стресса в крови можно сдать следующие виды анализов:
    моча, собранная за сутки – предназначена для исследования свободного кортизола;
    кровь из вены – позволит вовремя выявить системные патологии в эндокринной и гормональной системах;
    слюна – содержит свободные молекулы гормона стресса.

    Как правильно сдать анализ на кортизол

    Кровь из вены женщины сдают независимо от менструаций, анализ сдается натощак в утреннее время (не позднее 10 часов). Накануне сдачи крови исключается употребление алкоголя, недопустимы сильные физические или эмоциональные перегрузки.
    В некоторых случаях возможно измерение уровня кортизола по анализу мочи, при этом исследуется вся урина, собранная за 24 часа.
    Перед сдачей мочи на кортизол необходимо подготовиться следующим образом:
    Не менее чем за 2 дня до сбора необходимо прекратить прием гормональных и мочегонных препаратов.
    В день сдачи анализа исключается курение, излишние физические нагрузки, минимизируется возможность возникновения стрессовых ситуаций.
    Вся моча собирается в чистую емкость, которая хранится в холодильнике.
    Последняя порция мочи собирается в то же самое время, что и первая.
    Чтобы более точно выявить суточные колебания гормона, исследуют анализ слюны. Забор материала производится в 8 утра натощак, второй забор происходит в период с 23.00 – 00.00. перед ночной сдачей анализа необходимо отказаться от еды не менее чем на 4 часа. Накануне забора слюны нельзя чистить зубы.

    Норма кортизола.

    Кортизол повышен у женщин (причины этого факта могут быть физиологическими) в ранние утренние часы с 6.00 до 8.00 утра. В этот период уровень кортизола в 2-5 раз превышает вечерний показатель.
    При нормальных обстоятельствах концентрация гормона в течение дня постепенно снижается. В полночь отмечается наименьшая концентрация данного гормона в крови. Сон в дневное время является причиной временного повышения концентрации вещества сразу после пробуждения.
    Нормальное количество кортизола в крови у женщин в зависимости от времени суток:
    Время сутокКортизол, мкг/длКортизол, нмоль/лС утра до полудня6,2 – 19,4101,2 – 535,7После 5 часов вечера2,3 – 11,979,0 – 477,8Диапазон нормальных показателей кортизола в крови имеет довольно большой разброс и варьируется в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека.
    Нормы кортизола в крови:
    ВозрастНижнее допустимое значение, нмоль/лВерхнее предельное значение, нмоль/лмладше 1 года289661 год – 5 лет287186 – 10 лет28104910 – 13 лет5569014 – 16 лет28856старше 16 лет138635Нормальным показателем кортизола в моче будет значение в пределах от 28,5 до 213,7 мкг в сутки. Верхнее допустимое значение показателя в утренней слюне – 19,1 нмоль/л; для вечернего анализа максимально допустимое содержание кортизола – 9,4 нмоль/л.

    Последствия повышенного кортизола

    Повышенный уровень кортизола у женщин может стать причиной развития патологических последствий. Одной из самых важных характеристик данного гормона является его длительное действие. После завершения стрессовой ситуации, уровень гормона в крови продолжает быть повышенным в течение некоторого времени.
    Повышенный уровень кортизола у женщин и мужчин вызывает стрессы, которые, в свою очередь, наносят ущерб мозгуУ чувствительных людей череда проблемных ситуаций приводит к хроническому повышению кортизола в крови, вследствие чего постоянно учащен пульс, мозг работает в стрессовом режиме, изнашивается и стареет организм. Для пополнения запасов гликогена на переработку идет даже глюкоза из белковой мышечной массы.
    В результате подобного длительного процесса может возникнуть кортизоловое ожирение, симптомами которого являются:
    худые ноги;
    истонченные мышцы;
    скопления жира преимущественно на животе и на груди.

    Кортизол и беременность

    Переход в «аварийный» режим повышенной готовности в организме может произойти не только под влиянием стресса, но и при мыслях или воспоминаниях о нем. При этом происходит не только учащение сердцебиения и ускорение дыхания, но временно приостанавливаются такие важнейшие процессы, как пищеварение и восстановление организма.
    Уровень стрессового гормона в организме беременной женщины начинает увеличиваться, начиная со второго триместра. В последние 2-3 недели беременности концентрация секрета кортизола в крови сопоставима с его уровнем у людей, страдающих меланхолической депрессией или болезнью Иценко-Кушинга.
    Так, показатель гормона у взрослой небеременной женщины составляет от 0 до 25 мкг/дл. В первом триместре приемлемый уровень вещества колеблется в пределах от 7 до 19 мкг/дл, второй триместр характеризуется диапазоном 10-42 мкг/дл, третий – от 12 до 50 мкг/дл.
    Повышение кортизола в самом начале беременности вызвано необходимостью защиты растущего плода от иммунитета матери, для подавления ее иммунной реакции на новый организм, закрепляющийся в матке. Повышение концентрации секрета в крови женщины к концу беременности делает ее более стрессоустойчивой.
    Так, в ходе экспериментов обнаружено, что при погружении рук в ледяную воду у беременных женщин на последних сроках не произошло всплеска гормона стресса, он сохранился на прежнем (постоянно повышенном) уровне.

    К какому врачу обращаться

    Для приведения гормонального фона в норму необходима консультация врача-эндокринолога. Он занимается исследованием уровня различных гормонов в организме, а также анализом функционирования желез и тканей, производящих эти гормоны. При выявлении отклонений в уровне кортизола врач будет проверять правильность работы коры надпочечников.

    Медикаментозное лечение при повышенном кортизоле

    По результатам обследования эндокринолог может поставить диагноз «гиперкортицизм», который характеризуется избыточным производством гормонов надпочечниками.
    В острых случаях может быть назначена гормональная терапия, которая составляется врачом, исходя из причин повышения гормона стресса. Гормональные препараты относятся к сильнодействующим лекарствам, обладающим множеством побочных эффектов, и потому назначаются только в крайних случаях в очень ограниченных дозах.
    Функцией блокировки кортизола обладают некоторые негормональные препараты:
    Кленбутерол – относится к действенным лекарствам против астмы, одновременно может блокировать гормон стресса.
    Гидроксиметилбутират – относится к производным лейцина (активаторам мышечного роста).
    Кортидрен.
    Злоупотребление блокаторами без предварительной консультации с врачом может привести к нарушению гормонального равновесия в организме, что станет толчком для развития многих сопутствующих заболеваний.

    Диета

    При установлении повышенной концентрации кортизола в организме рекомендуется изменить привычки в питании, которые могут существенно сгладить кортизоловые всплески:
    Достаточное содержание белковой пищи в рационе избавит организм от потери мышечной массы на фоне повышенного гормона стресса. Яйца, рыба, птица, мясо должны стать базовой составляющей рациона, в то время, как продукты, имеющие высокий гликемический индекс (сахаросодержащая пища, белая мука) должны быть полностью исключены.
    Чрезмерная выработка кортизола часто является нормальной реакцией организма на слишком большое количество эйкозаноидов – производных омега-6 жирных кислот. Диетический баланс следует скорректировать в сторону увеличения омега-3 жиров, включив в меню жирную дикую рыбу и существенно снизив количество потребляемых омега-6 в виде растительного масла и жиров животного происхождения.
    Витамин С относится к натуральным антиоксидантам и антидепрессантам, его регулярное употребление, даже в виде аскорбиновой кислоты, уменьшает секрецию кортизола. В рацион следует включать большое количество свежих овощей и фруктов, а также чай из шиповника.
    Кофеин и энергетические напитки приводят к постоянным выбросам кортизола, поэтому следует максимально снизить их количество в рационе.
    Обезвоживание организма, которое может незаметно наступить, если в питании отсутствует чистая вода, приводит к повышению концентрации стрессового гормона. Оптимальное количество воды в сутки составляет 8 стаканов. Чай и кофе обладают мочегонным эффектом, злаки и сухофрукты забирают много жидкости, разбухая в кишечнике, а потому дополнительный прием воды организму физически необходим.
    Для нормализации гормонального фона следует питаться регулярно, не пропуская приемов пищи. Голод ведет к выбросу кортизола.

    Особенности режима

    Кортизол повышен у женщин (причины данного обстоятельства в значительной физической и эмоциональной нагрузке), которые не имеют возможности полноценно отдохнуть.
    Для нормализации работы коры надпочечников следует придерживаться указанных правил:
    Обеспечить нормальный сон продолжительностью 7-8 часов, желательно засыпать до 23.00.
    Ежечасно прерываться от тяжелого физического или умственного труда, небольшой отдых снимает напряжение.
    Научиться расслабляться. Не менее 3 раз в неделю по 30 минут необходимо проводить в абсолютно спокойном состоянии, абстрагируясь от проблем. Это может быть медитация, принятие ванны, молитва.
    Смех и веселье дают организму эмоциональную разрядку, полезно приятное общение в непринужденной обстановке, просмотр веселого фильма.
    Спокойные физические занятия, не приводящие к учащению пульса, угнетают кортизол. К ним относятся пилатес, йога, ходьба на свежем воздухе.
    Приятные звуки и любимая музыка способствуют расслаблению.

    Рецепты народной медицины

    Корень солодки следует принимать в виде водного настоя по 1 ст.л. от 3 до 5 раз в день. Для приготовления средства нужно 10-15 г сырья залить кипящей водой в объеме 200 мл и настоять 20 минут. Настой процеживают. Солодка содержит фермент, блокирующий кортизол.
    Спиртовая настойка родиолы розовой (она же красная щетка) принимается 2-3 раза в сутки по 10-15 капель. Прием БАДа осуществляется за четверть часа до еды. Минимальный курс – 10 дней. Растение обладает общеукрепляющими свойствами и подавляет секрецию кортизола.

    Что нельзя при повышенном кортизоле

    При проблемах с засыпанием и пробуждением не следует прибегать к помощи алкоголя и кофе – ситуация только ухудшится.
    Любые стрессы в данный период опасны для здоровья, их следует максимально избегать и стараться быстро успокаиваться.  Не следует заниматься усиленными тренировками дольше 45 минут. При превышении рекомендуемой продолжительности тренировок организм начинает вырабатывать дополнительные дозы кортизола.
    Баланс гормонального состояния у женщин является залогом хорошего здоровья, сохранения молодости и прекрасной памяти. Причиной нарушений в организме может стать повышенный кортизол. Важно научиться справляться со стрессами и вести здоровый образ жизни, стремясь к позитивному настрою.
    Автор: Елена Жукова.
    Оформление статьи: Мила Фридан

    Видео про гормон кортизол

    Что такое кортизол и что влияет на его выработку:

  7. Rustamfa Ответить


    Кортизол представляет собой стероидный гормон, более конкретно глюкокортикоид, который высвобождается надпочечниками (гормон представляет собой химическое вещество, известное как адренокортикотропный гормон (АКТГ)), которое производится в одной части тела, но переходит в циркулирующий кровоток и оказывает действие на другие органы). Есть два небольших надпочечника, расположенные над каждой почкой.
    Биологически активный глюкокортикоидный гормон стероидной природы является основным гормоном, участвующим в стрессе и ответной реакции. Это естественный и защитный ответ на воспринимаемую угрозу или опасность, будь то большая собака, лающая на вас или недовольство начальника. Увеличение уровня кортизола приводит к появлению новой энергии и силы.
    В ответных реакциях кортизол подавляет любые функции, которые не нужны или вредны. Во время ответной реакции у вас может:
    участится сердцебиение;
    появится сухость во рту;
    возникнуть расстройство желудка и понос;
    возникнуть паническая атака.
    Но чтобы жить и быть здоровыми, мы все нуждаемся в кортизоле, небольшие дозы, высвобождаемые в организм, несут положительные эффекты, включая:
    Регулирование белкового гормона поджелудочной железы (инсулина), чтобы поддерживать уровень сахарозы в крови в адекватном уровне;
    Контролирует состояние повышенного напряжения;
    Держит уровень артериального давления в норме;
    Способствует защите иммунной системы человека.

    Зачем проводят анализы?

    Анализ уровня естественного глюкокортикоида проводят для проверки его уровня воспроизводимости организмом. Есть определенные заболевания, как болезнь Аддисона и болезнь Иценко – Кушинга, которые влияют на количество кортизола воспроизводимы надпочечниками. Анализы на показатель этого вещества проводят при диагностике этих 2 заболеваний и в качестве способа оценки функционирования надпочечников и гипофиза.
    Кортизол играет роль в нескольких системах организма. Эти системы включают:
    Реакцию на стресс;
    Изменения работы иммунной системы;
    Нервной системы;
    Сердечно-сосудистой система;
    Расщепления белков, жиров и углеводов.

    Норма кортизола у женщин по возрасту

    Ниже представлена небольшая таблица нормальных показателей по возрасту:
    12-15 лет130-400 нм/л16-38 лет130-600 нм/л40-55 летМенее 130 нм/л

    Причины повышенного уровня кортизола

    Повышенный кортизол у женщин в анализах крови может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Состояние, при котором уровень естественного глюкокортикоида в организме слишком высок на протяжение продолжительного периода, может быть вызван определенным заболеванием под названием болезнь Иценко – Кушинга.
    Некоторые из причин болезни Иценко – Кушинга:
    Постоянное нахождение в состояние повышенного напряжения.
    Проблемы парных эндокринных желез, расположенные над верхней частью почек. Существуют различные редкие нарушения парных эндокринных желез, которые могут вызывать высокий уровень кортизола.
    Стероидные лекарственные препараты. Многие люди принимают мощные, гормональные, противовоспалительные лекарства (глюкокортикостероидные, ГКС).
    Злоупотребления алкоголем (свойственно думать что спиртные напитки расслабляют центральную нервную систему (ЦНС), но это не совсем так, в момент употребления эффект расслабленности присутствовать будет, но после приходит постинтоксикационное состояние, поражения различных органов, как печень, ЦНС, сердце и т.д., что стимулирует повышения естественного глюкокортикоида).
    Психическое сложное расстройство (форма тяжелой депрессии).

    Последствия

    Последствиями выделение высокого количество это гормона для здоровья могут стать:
    отрицательное влияние на каждую когнитивную функцию в центральном отделе нервной системы (внимание, память, язык, визуально-пространственное восприятие);
    маниакально-депрессивный психоз (биполярное расстройство);
    СДВГ;
    анорексия;
    булимия;
    большой уровень кортизола убивает существенное количество клеток мозга, буквально стимулируя их до смерти;
    деменция;
    алкоголизм;
    пограничное расстройство личности (эмоционально неустойчивое расстройство личности)
    снизит производство новых клеток в головном мозге, путем снижения производства нейротрофического фактора мозга (BDNF) – белка, который является стимулятором в формировании новых клеток в головном мозге.
    К счастью, существует множество способов лечения и преодоления стресса, снижением уровня естественного глюкокортикоида и улучшив общее самочувствие.

    Каковы симптомы высокого уровня кортизола (синдром Кушинга)?

    Резкая смена настроения – например, сильная раздражительность, подавленность или тревожность
    Состояние подавленности и пустоты, в некоторых ситуациях вполне нормальная реакция, но длительное нахождение в состояние подавленности и/или беспокойства, может быть вызвано длительным воздействием кортизола на образования серотонина и дофамина.
    Проблемы с сердечной сосудистой системой и высоким кровяным давлением
    Переизбыток глюкокортикоида в крови у женщин может быть вызван стрессовой деятельностью. Колоссальный уровень стресса повышает давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, что в свою очередь, может вызвать повышенный риск проблем с сердцем.
    Нарушения сна или бессонница
    Гормон стресса образуется раннем утром, чтобы помочь проснуться человеку с пылающими глазами, готовым действовать. Люди, которые усиливают работу своих надпочечников, чтобы перепроизводить кортизол, изменяют концентрацию кортизола. Изменения и нарушения биологических часов сна, приведут к тому что, утром его уровень будет падать, а днем или вечером повышаться.
    Старение кожи, появление морщин
    Высокое количество стрессового гормона приводит к обезвоживанию кожи лица. Последствия обезвоживания кожи – появление морщин и преждевременное старение.
    Иные признаки:
    Боли и недомогания – особенно боли в спине.
    Восприимчивость организма к болезнетворным микробам – этот гормон может ослабить и изменить реакцию вашей иммунной системы.
    Обильный рост волос на подбородке и над губой у женщин.
    Могут появляться темно пурпурного цвета бороздки – схожие на те, которые наблюдаются у беременных.
    Во многих случаях (кроме случаев, когда виной является лекарственные стероиды), признаки прогрессируют медленно. Диагноз ставится с трудом и в течение длительного времени, потому что большинство симптомов также могут быть вызваны другими распространенными патологиями и нарушениями в работе организма.
    Стоит отметить, если вы испытываете один из вышеуказанных признаков, это не говорит, что уровень кортизола повышен. Вышеуказанные симптомы могут свидетельствовать о иных несвязанных патологиях. Лучше пройти обследование у специалистов в медицинском учреждении.

    Как женскому полу снизить уровень вещества?

    Добиться больших успехов в снижении уровня кортизола можно поменяв рацион питания.
    Вот некоторые продукты питания, которые хорошо зарекомендовали себя, они питают, защищают мозг и уменьшают уровень гормона:
    Дикий лосось:
    Темный шоколад;
    Ягоды;
    Чеснок;
    Оливковое масло;
    Куркума;
    Зеленый чай;
    Чай из ромашки.
    Также есть продукты-пробиотики. Продукты, которые стимулируют рост кишечных бактерий, употребление пробиотических продуктов может уменьшить уровень кортизола и улучшить ваше настроение. Продукты-пробиотики:
    спаржа;
    бананы;
    ячмень;
    лук-порей;
    чеснок;
    джикама;
    чечевица;
    горчичная зелень;
    лук и помидоры;
    темный шоколад и какао-порошок.
    Поскольку большинство из этих продуктов являются вкусными, добавить их в рацион не проблема. Но не легко будет убрать и рациона два популярных продукта, которые потребляет большинство девушек на планете – сахар и кофеин.
    По иронии судьбы, многие люди едят сладкие продукты, чтобы расслабиться, но сахар стимулирует повышения естественного глюкокортикоида и адреналина, которые в организме находиться до 5 часов. Кофеин, который вы потребляете в кофе, энергетические напитки, содовые, стимулирует надпочечники выбросу большого количества кортизола.
    Регулярное потребление кофеина может более чем удвоить уровень вашего гормона стресса в крови.
    Но зеленый чай, содержащий около четверти кофеина, также содержит два уникальных расслабляющих соединения – L-Теанин (аминокислота) и EGCG (Галлат эпигаллокатехина). L-Теанин является кортизола-контролирующей аминокислотой, которая противодействует тенденции роста кортизола к кофеину.
    Также принимайте витаминные и минеральные добавки, особенно витамин С, который, естественно, снижает уровень естественного глюкокортикоида. Фолиевая кислота контролирует действия и функции надпочечников, которые производят кортизол.
    Хронический стресс приводит к постоянному выбросу гормона стресса кортизола, что вреден для вашего психического, когнитивного, эмоционального и физического здоровья и благополучия. К счастью, вы можете уменьшить избыточное производство гормона употребляя правильные продукты, занимаясь умеренными физическими упражнениями и правильным дыханием.

  8. vladik2006.erohin Ответить

    Знаете ли вы, что:Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.
    Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его “мотор” остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.
    Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.
    В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.
    Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.
    Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.
    Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.
    В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.
    Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.
    Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
    Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.
    Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
    Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.
    Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.
    В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

  9. chek69 Ответить


    Выделяют следующие причины повышения уровня гормона:
    Физиологические;
    Функциональные;
    Патологические.

    Физиологические причины

    В некоторых случаях повышение концентрации кортизола – гиперкортицизм – является физиологическими особенностями, которые присущи женщине в определенный период жизни.
    Нормально, когда уровень кортизола повышается во время беременности, увеличиваясь в два и более раз и достигая концентрации 1200 – 2100 нм / л. Интенсивный кортизоловый синтез во время вынашивания ребенка объясняется повышенной нагрузкой на организм и обеспечением питательными веществами не только организм будущей мамы, но и малыша, что связано с усилением метаболических процессов. Благодаря органическому веществу у плода формируются многие системы и органы. После рождения малыша гормональный баланс восстанавливается.
    Более того, физиологическое повышение кортизола наблюдается во время кормления грудью.

    Функциональные причины

    Норма при увеличении гормонального уровня – это когда женщина:
    Принимает оральные контрацептивы с эстрогенами;
    Придерживается углеводной диеты или голодает;
    Активно занимается силовыми видами спорта;
    Принимает синтетические глюкокортикоиды, наркотические опиумные лекарства, Атропин;
    Злоупотребляет распитием спиртных напитков.
    Кроме того, интенсивному кортизоловому синтезу способствуют следующие недуги:
    Ожирение;
    Поликистоз (СПКЯ);
    Период полового созревания (пубертат);
    Менопаузальный период (климакс);
    Сахарный диабет;
    Хронический недосып;
    Изменение печеночных структур;
    Воспалительные заболевания печени;
    Кушингоид – избыток глюкокортикоидов;
    ВИЧ-инфекция;
    Анорексия;
    Гипотиреоз;
    Дисфункции ЦНС – психоневрозы, депрессивные расстройства.



    Повышение кортизола сказывается на деятельности сердца и центральной нервной системе. При интенсивном выбросе гормона организм быстро истощается, а женщина подвержена хронической усталости.

    Патологические причины

    Патологическое повышение гормона обусловлено болезнями, которые сочетаются с гипофункцией надпочечниковых желез:
    Синдром Иценко-Кушинга;
    Гормонально-активная опухоль коры надпочечников;
    Онкология других органов – яичников, прямой кишки, легких.

    Симптоматика гиперкортицизма

    Регулярное повышение кортизола – причина разрушения белковых соединений и нарушения углеводного обмена. Первый сигнал гиперкортицизма – изменение пищевого поведения. Также часто появляется тяга к определенным продуктам.
    При увеличении уровня кортизола у женщины присутствуют такие признаки как:
    Раздражительность;
    Учащенные позывы к мочеиспусканию;
    Расстройства месячных;
    Чрезмерное потоотделение (гипергидроз);
    Сухость кожи;
    Эпидермальные высыпания и гиперемия кожного покрова;
    Кишечные дисфункции;
    Гирсутизм;
    Отечность лица, ног, рук;
    Снижение либидо;
    Увеличение частоты сердечных сокращений;
    Лишний вес;
    Бессонница, частые просыпания по ночам или повышенная сонливость;
    Стресс без объективной причины – эмоциональная нестабильность;
    Низкая концентрация внимания;
    Сеспричинное ощущение тревожности;
    Нарушение метаболизма, постоянное чувство голода с желанием съесть сладкое или жирное;
    Мышечное истощение, слабость в теле;
    Одышка, боль в мышцах и суставах.



    Если своевременно не принять меры и не урегулировать гормональный уровень, гиперкортицизм вызывает следующие расстройства в организме:
    Подавление инсулиновой выработки и чрезмерное выделение сахарозы, что чревато развитием сахарного диабета;
    Ухудшение питания и резорбция костных тканей – развитие остеопороза;
    Повышение холестеринового уровня, появление атеросклеротических бляшек;
    Снижение всасывания кальция;
    Стойкое повышение артериального давления и развитие болезней системы кроветворения;
    Сбои менструального цикла;
    Ухудшение работы щитовидки;
    Резкие перепады настроения, суицидальные наклонности;
    Медленное восстановление после травм;
    Снижение выработки гормонов счастья – дофамина и серотонина;
    Провалы в памяти;
    Частые простуды из-за снижения иммунитета – происходит нарушение формирования и функционирования лимфоцитов;
    Нарушение репродуктивной способности – бесплодие.

    Диагностика патологии


    Оценка уровня кортизола происходит на основании лабораторных исследований. одним из которых является гормонограмма. Для определения концентрации гормона берется венозная кровь.
    Перед тем как сдавать анализ, необходимо тщательно подготовиться. Подготовка включает в себя ряд правил:
    Гормонограмма сдается с утра, не позднее чем через 3 часа после пробуждения;
    За трое суток необходимо ограничить потребление соли до 5 граммов в сутки;
    Также необходимо исключить интимную близость и интенсивные физические нагрузки;
    При приеме искусственных гормонов и других лекарственных средств, назначенных для длительного использования, предупредить врача-клинициста и с позволения доктора отменить гормональные препараты за несколько дней до исследования;
    Избегать стрессовых ситуаций;
    Исключить вредные привычки – табакокурение за неделю до сдачи анализа, не употреблять даже слабоалкогольные напитки;
    Анализ сдается строго натощак, поэтому перед исследованием запрещено завтракать – допустимо выпить стакан негазированной столовой воды.
    Более того, результат анализа зависит от фазы и дня менструального цикла. Обычно для правильности данных врачи рекомендуют сдавать анализ женщине на 3 – 7 день цикла. Однако в некоторых случаях гилрокортизон сдается в динамике, поэтому в лабораторию придется обратиться минимум дважды.
    Получив результаты анализа, необходимо проконсультироваться со специалистом. Запрещено самолечение с самостоятельными попытками корректировки гормонального уровня.

    Лечение гиперкортицизма

    Прежде чем снижать уровень кортизола лекарствами, женщине рекомендуется выяснить точную причину повышения концентрация гормонального вещества. Так как органическое соединение активно синтезируется в стрессовых ситуациях, изначально необходимо исключить влияние стрессов, уметь переключить внимание на приятные хлопоты.
    Соблюдение нижеперечисленных правил способствует быстрому восстановлению:
    Меньше нервничать;
    Принимать перед сном седатичные препараты на основе растительных компонентов – валерьянка, пустырник;
    Придерживаться правильного питательного режима и рациона;
    Выпивать в сутки не менее двух литров жидкости;
    Спать не меньше 7 – 8 часов в сутки.

    Методы снятия стресса


    Благодаря определенным методикам у женщины получается избавиться от стресса, привести мысли в порядок, переключиться на позитив. Врачи прописывают пациенткам регулярные занятия следующими видами спорта:
    Плавание;
    Езда верхом;
    Катание на велосипеде;
    Танцы;
    Йога.
    Для получения приятных эмоций необязательно становиться спортсменкой, ведь можно найти занятие по душе. Встречи с друзьями, приятные компании, шоппинг, путешествия благоприятно сказываются на состоянии здоровья и способствуют гормональной корректировке.

    Питание и лекарственные препараты

    Для нормализации гидрокортизона следует правильно питаться, включая в меню белковую пищу и исключая чрезмерное потребление жиров и углеводов, особенно во второй половине дня.
    Если скорректировать гормональный уровень с положительными эмоциями и питанием не получилось, придется принимать синтетические гормоны, но только после консультации со специалистом. Не существует безопасных лекарства, благоприятствующих снижению концентрации кортизола в крови.

  10. ElefantDV Ответить

    В целом роль гормона, вырабатываемого надпочечниками, в нашем организме неоценима. Он синтезирует энергию, за счет которой человек способен к выполнению сложнейших задач в течение всего дня. Его используют даже психотерапевты в качестве дополнительного средства для лечения больных пациентов, страдающих от фобий.
    Когда уровень гормона стресса (как иначе называют кортизол) в организме постоянно высок, отрицательные результаты не заставят себя ждать: вас начнет подводить память, а постоянная усталость скажется на внешнем виде. Организм начнет разрушаться: щитовидная железа перестанет выполнять свою функцию, артериальное давление начнет «прыгать», иммунитет ослабнет.

    Чтобы понизить выработку кортизола организмом, необходимо придерживаться ряда правил:
    Ограничьте физические нагрузки на организм, выкупите больше времени для отдыха.
    Внесите в свою жизнь больше положительных эмоций: чаще смотрите комедии, общайтесь с позитивными людьми, избегайте стрессовых ситуаций.
    После занятий спортом или в конце рабочего дня попробуйте расслабиться, читая книгу или общаясь с друзьями.
    Чаще слушайте умиротворяющую, спокойную музыку. Учеными доказано, что причины снижения кортизола – своевременная релаксация.
    Уделяйте достаточное количество часов на сон. Баланс гормона нормализуется именно во время ночного сна, поэтому не пренебрегайте возможностью хорошенько выспаться.
    Вышеперечисленные меры касаются изменений в образе жизни. Однако отрегулировать следует и ваш рацион питания. Существуют продукты, которые помогут вам снизить кортизол:
    Черный чай значительно понижает уровень этого гормона.
    Понижению способствует и потребление рыбьего жира. Не обязательно принимать его с пищей в виде специальных добавок, достаточно разнообразить свой рацион, включив в него блюда из рыбы (подойдут лосось, морской окунь, сардина).
    Если вы не имеете ничего против пищевых добавок, употребляйте средства, изготовленные на основе радиолы розовой – она не только понижает уровень этого вредного вещества, но и сжигает жиры.
    Гормон надпочечников значительно понизится, если вы будете выпивать в день не меньше двух литров воды.
    Стараясь понизить уровень гормона с помощью полезных продуктов, не забывайте и о тех, употребление которых нужно свести к минимуму: это любые напитки, содержащие кофеин, сладкие газированные напитки, продукты, богатые углеводами, — белый хлеб, шоколад, сладкие мучные изделия, макароны, белый рис и т.п.
    Что касается кофе, то кофеманам можно слегка расслабиться: постоянное употребление этого напитка вызывает не столь резкое увеличение кортизола, как бывает у людей, обычно не злоупотребляющих кофе.
    Да, еще нашел интересную видяшку, в которой рассказывается когда еще вырабатывается вредный гормон:

  11. dm007 Ответить

    Когда уровень кортизола в организме повышается, это называют гиперкортизолизм или синдром Кушинга. Данное заболевание вызывает избыточное скопление жиров в теле, повышение артериального давления и уровня стресса.

    По следующим признакам можно определить, повышен у вас уровень кортизола или нет:

    1. Внезапное увеличение веса тела

    Резкое увеличение веса тела является одним из первых признаков повышенного уровня кортизола. Особенно это заметно в верхней части тела, потому что жир начинает скапливаться в плечах, спине, груди. Самое странное, что руки и ноги у человека по-прежнему остаются худыми.

    2. Кожные симптомы

    Наша кожа также страдает от гиперкортизолизма.
    Повышенный уровень кортизола может привести к:
    Появлению акне
    Появлению пурпурных дефектов кожи на груди, животе и бедрах.
    Слабости и появлению синяков.
    Увеличению количества волос на лице и теле.

    3. Мышечные и костные симптомы

    Повышенный уровень кортизола негативно сказывается и на состоянии мышц и костей. Костная структура ослабевает, из-за чего увеличивается риск переломов (особенно ребер и позвоночника).

    4. Недостаточная эффективность иммунной системы

    Тимус (или вилочковая железа), отвечает за работу иммунной системы. Она тоже претерпевает изменения из-за повышения уровня кортизола.
    Дело в том, что этот гормон может вызвать смерть клеток и заставлять иммунную систему атаковать ткани организма, а не вирусы.
    Наиболее распространенными симптомами нарушений в работе этой системы являются астма и аллергия.
    Однако проблема может стать гораздо серьезнее: привести к развитию волчанки, болезни Крона и фибромиалгии.

    5. Депрессия и перепады настроения

    Еще одним распространенным симптомом повышения уровня кортизола является чувство тревоги. Оно появляется все чаще, особенно если человек подвержен воздействию стресса.
    Тревожность сопровождается резкими перепадами настроения в течение дня, а иногда и сильной депрессией.
    Научные исследования показывают, что при повышенном уровне кортизола уменьшается поступление глюкозы в мозг посредством кровотока. Это нарушает способность клеток головного мозга получать глюкозу и может даже привести к гибели некоторых клеток.

    6. Усталость и бессонница

    Энергия, которую обеспечивает кортизол, может быть контрпродуктивной для организма.
    То есть будучи чрезмерно активным в течение дня, человек не может успокоиться, его тело не отдыхает. В ночное время избыток этого гормона не дает пациенту погрузиться в сон, его мучает бессонница.
    В нормальных условиях уровень кортизола в человеческом организме повышается около 8 часов утра, чтобы оставаться энергичным.
    При гиперкортизолизме ситуация обратная: гормон активируется ночью, а к утру он уже исчерпан.

     

    Как снизить уровень кортизола в организме?

    Ниже мы приведем несколько полезных советов, как можно снизить уровень кортизола в организме и вести здоровый образ жизни.

    Попрощайтесь с кофе

    Кофеин имеет способность повышать уровень кортизола в крови, по крайней мере, на 30% через час после потребления. Однако в некоторых случаях эффект может длиться до 18 часов.
    Так что если вы хотите замедлить катаболизм и ускорить анаболизм — не пейте кофе.

    Старайтесь больше спать

    Старайтесь улучшить свои циклы сна: попробуйте попить настои ромашки или валерианы перед сном. Телу будет легче успокаиваться и дольше пребывать в состоянии покоя.
    «Сон — это лекарство», помните? А потому помимо, собственно, снижения уровня этого гормона в организме, вы ощутите и другие преимущества: будете выглядеть здоровее и значительно более молодо, так как достаточное время сна минимизирует влияние времени на наш внешний вид.

    Не забывайте про физические упражнения

    Известные всем преимущества физической нагрузки, такие как наращивание мышечной массы, повышение уровня серотонина и дофамина приведут к тому, что вы уже не будете столь предрасположены к чувству тревоги и состоянию депрессии.
    Кроме того, упражнения помогут вам израсходовать избыточную энергию, чтобы она не накапливалась в теле и не повышала уровень кортизола (как видите, все взаимосвязано).

    Поддерживайте стабильное значение уровня сахара в крови

    Старайтесь питаться полноценно, чтобы ваш рацион состоял из углеводов, белков и клетчатки. Это поможет держать уровень сахара в крови под контролем.
    Также рекомендуется принимать биодобавки, такие как витамин В, кальций, магний, хром, цинк, витамин С и альфа-липоевая кислота. опубликовано econet.ru.
    Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

  12. Tissotdude Ответить

    Все обменные процессы в нашем метаболизме условно делятся на анаболические (процессы роста) и катаболические (процессы распада).
    Когда ваш организм испытывает стресс, активируется выработка кортизола, и катаболические процессы начинают преобладать над анаболическими.
    В этих условиях организм начинает потреблять необходимые ему вещества из ваших тканей, что в долгосрочной перспективе приводит к снижению мышечного тонуса и объемов. Именно поэтому кортизол называют злейшим врагом всех спортсменов, так как в первую очередь указанный гормон разрушает белки, обусловливает накопление жира (источник – Википедия).

    За выработку этого гормона в организме отвечают надпочечники. Механизм секреции кортизола прост: в ответ на стресс гипофиз начинает вырабатывать адренокортикотропный гормон. Попадая в надпочечники, он трансформируется в кортизол. Основное “топливо” для его выработки – холестерин.
    Кортизол действует таким образом, что в глюкозу начинают перерабатываться все биологически доступные материалы, начиная от подкожного жира и заканчивая мышечной тканью и тканями внутренних органов, которые состоят из белковых структур.
    Полученные из них аминокислоты перерабатываются в печени в энергию – глюкозу. В силу этого в крови резко растет гликемия, что приводит к образованию лишнего жира.
    Особенно остро эти симптомы проявляются при стабильно высоком уровне стресса в результате:
    Хронического недосыпа (или бессонницы).
    Нехватки ресурсов для восстановления.
    Повышенных физических нагрузках.
    Недостатка питательных веществ.
    Нервного перенапряжения.
    Также доказано негативное влияние стрессового гормона кортизола на иммунную систему. При повышенном уровне кортизола в крови снижается уровень лимфоцитов, что снижает толерантность организма к вирусным инфекциям. Помимо этого, высокий уровень кортизола приводит к нарушению минерального баланса.
    Однако не все функции этого гормона сводятся к разрушению аминокислот в организме. Если ваш уровень кортизола в норме, вам не стоит бояться за сохранность мышечной ткани и достигнутых спортивных результатов.
    Как мы выяснили, кортизол увеличивает уровень глюкозы в крови, за счет чего в условиях нехватки гликогена в мышцах вам будет легче выполнять длительную и монотонную физическую нагрузку аэробного характера (например, при беге на длинную дистанцию).
    Также он нормализует уровень натрия и калия в организме, отвечает за противовоспалительные реакции и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы за счет сужения и расширения стенок сосудов (источник – книга “Эндокриная система, спорт и двигательная активность”, У. Дж. Кремер).

    Показатели кортизола

    У человека в состоянии покоя в течение суток продуцируется от 15 до 30 мг гормона. Максимальная деятельность надпочечников приходится на 6-8 часов утра, а снижение – на 20-21 час. Поэтому утром показатели кортизола будут выше, чем в вечерние часы.
    Узнать точный уровень стрессового гормона можно только путем сдачи анализов: процедура проводится в любом медицинском центре. В зависимости от времени суток, в которое вы сдавали анализ, показатели могут различаться.
    Для мужчин нормальными показателями считаются следующие:
    В утренние часы: 138-635 нмoль/л;
    После полудня и в течение дня 83-441 нмoль/л.
    У женщин эти показатели могут быть несколько иными:
    В утренние часы: 140-650 нмoль/л;
    После полудня и в течение дня: 75-330 нмoль/л.
    Подобная разница объясняется тем, что к полудню внутренние часы организма работают по-другому: обменные процессы ускоряются, в мышцах полно энергии, и для нормального функционирования организму нет нужды «высасывать» аминокислоты из мышечных волокон (источник на английском языке – NCBI).

    Если анализ показал, что ваш уровень кортизола находится в пределах нормы, значит, эндокринная система работает надлежащим образом, и организм легко справляется с повседневным стрессом.
    Если показатели близки к верхней отметке или превышают ее, следует разобраться в причинах подобного повышения.

    Причины и симптомы повышения уровня кортизола

    Для спортсменов основной предпосылкой к увеличению уровня стрессового гормона выступает недостаток ресурсов для восстановления. Вы слишком часто и интенсивно тренируетесь, не давая своим мышцам времени на отдых и заживление микротравм. Да, на определенных этапах тренинга, например, при подготовке к соревнованиям по кроссфиту, тренировки должны быть буквально беспощадными. Но тренироваться в таком режиме 365 дней в году – верный путь к повышению кортизола, постоянному катаболизму и перетренированности.
    Также к высокому кортизолу приводит прием противовирусных медикаментов и гормональных препаратов.
    Добавьте к этому повседневный стресс, проблемы на работе, недостаток сна и иные факторы, влияющие на центральную нервную систему. Это гарантированно приведет к росту уровня кортизола выше референтных значений.
    Другие причинами повышенного кортизола: депрессивные расстройства, заболевания печени и почек, гипертиреоз и гипотиреоз, вирусные заболевания или недавние операции с использованием наркоза, аденома гипофиза, гиперплазия и злокачественные новообразования надпочечников.
    В ответ на повышение количества кортизола возможны следующие реакции:
    снижение мышечной массы и силовых показателей;
    рост жировой ткани вследствие замедления обмена веществ;
    повышается риск развития сахарного диабета 2-го типа;
    снижение сексуальной активности;
    снижение уровня тестостерона и увеличение уровня эстрогена;
    повышение риска сердечного приступа за счет учащения частоты сердечных сокращений;
    апатия, раздражительность и бессонница;
    ухудшение состояния кожи;
    нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
    Женщины более склонны к повышению уровня кортизола. Обычно это происходит в те периоды, когда эндокринная система наиболее активна: в период беременности и во время менструального цикла. Это нормально, но если повышение кортизола имеет регулярный и продолжительный характер, то нужно вносить коррективы в свой образ жизни и рацион питания.

    Причины и признаки пониженного уровня кортизола

    Если анализы показывают минимальный порог нормы кортизола или еще более низкие показатели, причины следующие:
    недавно перенесенные заболевания надпочечников;
    заболевания гипофиза, развивающиеся вследствие травмы головного мозга;
    инфекционные заболевания органов пищеварения;
    недостаточность гормонов гипофиза;
    гипофункция надпочечников;
    цирроз, гепатит;
    адреногенитальный синдром.
    Низкий уровень кортизола не менее опасен, чем высокий. Он может спровоцировать резкую потерю веса, отсутствие аппетита, развитие гипотонии и повысить риск туберкулезных инфекций.

    Способы нормализации уровня кортизола

    Чтобы сделать точный вывод о том, входит ли уровень кортизола в вашем организме в пределы нормы, нужен профессиональный мониторинг анализов. Чтобы составить более или менее четкую картину, исследования проводят несколько раз в разное время суток.
    Если повторные анализы показывают, что уровень кортизола превышает норму или не достигает ее, уделите внимания таким аспектам своей жизни, как:
    Питание. Необходимо питаться часто, но небольшими порциями. Большинство диетологов рекомендуют иметь в день не меньше шести приемов пищи. Чувство голода – верный признак повышения уровня кортизола. Чтобы этого не допустить, всегда имейте под рукой легкий перекус. Это критически важный момент для периода набора мышечной массы. Также рекомендуется минимизировать потребление простых углеводов, напитков, содержащих кофеин, и алкоголя. Обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы на постоянной основе, чтобы организму было проще справляться со стрессом, который вы наносите ему тренировками.
    Сон. Это ключевой фактор для восстановления всех систем организма, в том числе, и гормональной. Ночной сон должен составлять не менее семи часов. Суточные биоритмы организма устроены так, что во время сна уровень кортизола будет повышаться – это абсолютно нормально. Также во время сна активно выделяется гормон роста, который помогает вашим мышцам быстрее восстанавливаться и расти, а жировым тканям – быстрее окисляться. Но при нехватке ночного сна вы лишаете себя такого преимущества.
    Тренировочный процесс. Трезво оцените свои возможности и постройте тренировочную программу, которая позволит вам стабильно прогрессировать и в то же время полноценно восстанавливаться. Для большинства любителей оптимально будет тренироваться 3-4 раза в неделю. Помните, что ваши мышцы растут не во время нагрузки, а во время восстановления.
    Спортивное питание. Прием BCAA и аминокислот способен быстро подавить катаболические процессы в организме и увеличить синтез белка. Особенно актуален их прием сразу после пробуждения, во время и после тренировки – так вы будете быстрее восстанавливаться и продуктивнее тренироваться.
    Оградитесь от стресса. Любое напряжение вашей ЦНС положительно скажется на выработке кортизола. Старайтесь максимально оградить себя от проблем и переживаний в повседневной жизни. При необходимости принимайте анксиолитические препараты на натуральной основе, богатые антиоксидантами.
    В совокупности эти способы постепенно должны нормализовать уровень кортизола. Помните, что гормоны – это своеобразные кирпичики, из которых строится ваше самочувствие и работоспособность. Поэтому если вы отмечаете у себя те или иные симптомы повышенного или пониженного кортизола, не поленитесь сдать анализ и на его основании подобрать подходящую для себя терапию.

  13. Andromed_x Ответить

    Состояния, при которых гормон стресса кортизол повышен, встречаются очень часто. Это нарушение обусловлено повышенными нагрузками на нервную систему и приводит к отрицательным последствиям для здоровья. Чтобы нормализовать баланс гормонов, следует обеспечить комплексный подход.

    Что такое кортизол?


    Под этим термином понимают гормональное вещество, которое присутствует в крови человека. Кортизол относят к категории стрессовых гормонов. Это обусловлено тем, что вещество продуцируется в период нервных потрясений и эмоциональных нагрузок. Также к увеличению содержания элемента в крови приводят активные занятия спортом.
    Если физическое и психическое состояние человека является стабильным, нормальное содержание кортизола не превышает 10 мг. Это количество не зависит от роста, массы тела или возрастной категории.
    Повышенный кортизол наблюдается при увеличении параметра до 80 мг. У людей, которые столкнулись с сильным нервным потрясением, напоминающим шок, содержание гормонального элемента может достигать 180 мг.

    Функции гормона


    Вещество принадлежит к категории стероидных гормонов. Его продуцирует кора надпочечников. Элемент участвует в регулировании обменных процессов белков, жиров и углеводов. К ключевым функциям вещества относят следующее:
    Поддерживает организм в период повышенной усталости и психических перегрузок;
    Принимает участие в глюкогенезе, который сопровождается трансформацией белковых элементов в глюкозу – в результате объем этого вещества в крови увеличивается;
    Положительно сказывается на состоянии иммунитета – это достигается за счет контроля синтеза иммунных клеток;
    Уменьшает риск аллергии;
    Уменьшает объем белковых веществ – это достигается путем их трансформации в иные структуры;
    Воздействует на процесс распада жировых элементов и способствует их переработке в человеческом организме;
    Обеспечивает сохранение полезной энергии;
    Поддерживает в норме баланс электролитов;
    Устраняет воспаления;
    Нормализует процесс переваривания пищи;
    Оеспечивает синтез гормонов гипофиза.
    Небольшое повышение кортизола в крови нормализует состояние нервной системы, сердца и сосудов после воздействия стрессов. Благодаря этому гормону организм переходит в энергосберегающий режим. В этом случае дополнительными источниками энергии становятся мышцы.
    Потому высокий уровень кортизола у женщин может стать причиной увеличения массы тела. Если с этой проблемой сталкиваются люди, которые профессионально занимаются бодибилдингом, они испытывают нехватку мышечной массы.

    Причины увеличения

    Все причины повышения кортизола можно разделить на 2 основные категории – внутренние и функциональные. Каждая из групп факторов имеет определенные особенности.

    Внутренние факторы

    Они тоже делятся на 2 категории. В первую группу входит зависимая форма. Адренокортикотропный гормон гипофиза провоцирует усиление функционирования надпочечников. В результате этих процессов увеличивается содержание кортизола в крови. Это может быть следствием таких факторов:
    Длительное применение искусственных аналогов гормонов гипофиза.
    Болезнь Иценко-Кушинга. Эта аномалия возникает вследствие повреждений гипофиза и головного мозга. Ее выявляют путем исследования объема стрессового гормона в моче пациента.
    Эктопированный АКТГ синдром. В этом случае повышается выработка АКТГ. Это вызывает усиленное функционирование коры надпочечников и влечет повышение кортизола.
    Во вторую группу входит независимая форма. В такой ситуации провоцирующими факторами выступает следующее:
    Первичная гиперплазия надпочечников;
    Аденома надпочечников;
    Карцинома надпочечников.
    К внутренним факторам увеличения содержания кортизола относят патологии, которые обусловлены гормональным дисбалансом в организме.

    Функциональные причины

    Встречаются ситуации, когда при проведении диагностики не удается выявить эндогенные факторы увеличения гормона стресса. Однако существует множество других заболеваний, которые могут привести к появлению таких проблем. В такой ситуации речь идет о развитии функционального гиперкортицизма.
    Провоцирующими факторами недуга является следующее:
    Лишний вес;
    Нервная анорексия;
    Беременность;
    Заболевания печени;
    Частые депрессии и влияние стрессов;
    СПИД;
    Гипогликемия;
    Сахарный диабет на этапе декомпенсации.

    Клиническая картина


    Существуют характерные признаки повышенного кортизола. К ним относят следующее:
    Бессонница. У здоровых людей максимальное значение кортизола наблюдается по утрам. К вечеру это количество минимизируется. Если повышение вещества присутствует долгое время, к вечеру его синтез не останавливается. Это приводит к состоянию легкого возбуждения. Оно препятствует нормальному засыпанию. Если человеку все же удается уснуть, сон является не слишком крепким, потому с утра присутствует усталость и сонливость.
    Увеличение массы тела. При увеличении уровня кортизола физические нагрузки и соблюдение диеты не дают желаемых результатов. Если жировые отложения скапливаются в области живота и талии, стоит пройти обследование на состояние гормонального фона.
    Повышенная утомляемость. При переизбытке кортизола усталость возникает даже после небольших нагрузок.
    Депрессивные состояния, мысли о самоубийстве, апатия и слабость. Все эти проявления тоже говорят о росте гормона стресса. Такие симптомы обусловлены снижением синтеза серотонина.
    Постоянные простуды. Увеличение уровня вещества провоцирует снижение иммунитета. В результате организм становится более восприимчивым к простудам и инфекциям.
    Нарушения пищеварительного процесса. Нарушения уровня кортизола нередко сопровождаются коликами. Также гормональный дисбаланс способен провоцировать запоры и диареи.
    Появление оволосения по мужскому типу у женщин. Также есть риск нарушения менструального цикла. У девочек может происходить преждевременное половое созревание.

  14. Taksist_vrn Ответить


    Стресс запускает выработку кортизола
    Уровень кортизола в организме человека зависит от эффективности связи трёх следующих структур:
    надпочечников;
    гипофиза;
    области головного мозга, которая имеет название гипоталамус.
    Благодаря согласованной работе этих структур в кровь начинает поступать кортизол, когда организм в этом нуждается. Если существует потребность в снижении уровня гормона, указанная система блокирует его выработку.
    И при слишком низком, и при чрезмерно высоком уровне кортизола могут проявляться побочные эффекты.

    Симптомы высокого уровня кортизола

    Избыток кортизола может стать результатом опухоли или приёма некоторых лекарственных препаратов.
    Слишком высокое содержание кортизола в организме иногда приводит к синдрому Кушинга. Данное состояние вызывает следующие симптомы:
    высокое кровяное давление;
    прилив крови к лицу;
    мышечную слабость;
    чувство жажды;
    учащённое мочеиспускание;
    изменения настроения, например развитие раздражительности;
    быстрый набор веса на лице и в области живота;
    остеопороз;
    появление синяков или фиолетовых растяжек на коже;
    снижение сексуального влечения.
    Некоторые женщины могут обнаружить нарушение или прекращение менструальных циклов.
    Кроме того, слишком высокий уровень кортизола может обуславливать следующие симптомы и медицинские состояния;
    высокое кровяное давление;
    диабет второго типа;
    утомляемость;
    расстройство функций головного мозга;
    инфекции.

    Симптомы низкого уровня кортизола

    Недостаток кортизола может приводить к болезни Аддисона. К симптомам данного расстройства относится следующее:
    утомляемость;
    головокружения;
    мышечная слабость;
    постепенная утрата веса;
    изменение настроения;
    потемнение участков кожи;
    низкое кровяное давление.
    Это интересно: Калиевая диета для оздоровления и похудения

    Производство и функции гормона

    Кортизол или, как его еще называют медики, гидрокортизон производится надпочечниками при физиологическом либо психологическом стрессе. Ключевым элементом, необходимым для производства указанного гормона, является холестерин.
    Усиленный выброс кортизола позволяет мобилизовать всю энергию организма, необходимую для разрешения экстренной ситуации.
    Именно под воздействием гидрокортизона повышается уровень адреналина и глюкозы в крови, а также стимулируются метаболические процессы.
    В качестве ключевых функций гидрокортизона специалисты называют:
    содействие процессу обмена веществ;
    сосредоточение сил на стрессовых обстоятельствах;
    способствует расширению бронхиальных путей;
    оказывает влияние на уровень артериального давления, способствуя его повышению;
    снижает активность процессов пищеварения;
    активизирует производство глюкозы в организме;
    ускоряет частоту биения сердца.
    Подавление всех неактуальных в текущий момент времени процессов, происходящих в организме, также обеспечивается благодаря выбросу гидрокортизона. Кортизол в крови весьма успешно справляется с воспалительными процессами и развитием аллергической реакции. Ведь эти процессы мешают справляться со стрессовыми обстоятельствами.
    Следует также отметить, что в случае с представительницами слабого пола такие гормоны, как пролактин и кортизол, тесно взаимосвязаны. Так, при возникновении стрессовой ситуации у женщин наблюдается одновременное повышение кортизола в крови и уровня пролактина.
    В свою очередь, при повышенном содержании пролактина нарушается процесс овуляции, что не позволяет женщине забеременеть. При этом развиваются такие патологические процессы, как гиперпролактинемия, мастопатия, фиброз и т.д.

    Причины повышенного уровня кортизола

    Уровень кортизола в крови не является постоянной величиной, он меняется в течение суток. Наиболее высокий он в утренние часы, в течения дня постепенно снижается и достигает своего минимума к 22-23 часам.
    У женщин уровень гормона в крови зависит и от фазы менструального цикла. У беременных кортизол повышен в два раза и более (может быть и пятикратное увеличение), однако это не является патологией.
    Кроме того, физиологическое повышение гидрокортизона происходит во время лактации.

    У женщин кортизол повышен на фоне поликистоза яичников. Синдром поликистозных яичников проявляется наличием в яичниках множества кистозных образований, возникновение которых связано с целым комплексом эндокринных расстройств (нарушений функций гипоталамуса, гипофиза, коры надпочечников, поджелудочной и щитовидной желез, яичников).
    Спровоцировать повышение кортизола как у мужчины, так и у женщины может прием некоторых лекарственных препаратов:
    амфетамины;
    оральные контрацептивы, эстрогены;
    кортикотропин;
    метоксамин;
    вазопрессин;
    интерферон;
    налоксон;
    метоклопрамид.
    Избыток гормона в крови может быть вызван курением, употреблением спиртных напитков и наркотических веществ.
    Повышение уровня гидрокортизона наблюдается при следующих патологиях:
    гиперплазия коры надпочечников;
    доброкачественные (аденома) и злокачественные (карцинома) опухоли коры надпочечников;
    нарушение функций гипофиза;
    болезнь Иценко – Кушинга;
    расстройства психики (депрессия, стрессовые состояния);
    заболевания печени (хронический гепатит, цирроз, хроническая печеночная недостаточность);
    некоторые системные заболевания;
    хронический алкоголизм;
    ожирение или анорексия.
    У женщин можно заподозрить, что кортизол повышен, при появлении гирсутизма, отеков, нарушений менструального цикла, а также рецидивирующей, упорной к лечению молочницы.

    Когда стоит понижать кортизол

    Если в крови у женщина зафиксирован высокий уровень гормона стресса, необходимо пройти комплексное обследование и сделать дополнительный клинический анализ мочи.
    Не каждое подобное состояние связано с патологиями. Профилактических мер будет достаточно, чтобы стабилизировать гормональный уровень.
    Главный снижающий фактор при нарушениях уровня гормона – полноценный отдых и уменьшения стресса.

    При диагностированной дисфункции надпочечников у женщин, выявлении новообразований в гипоталамо-гипофизарной системе, других патологий проводят соответствующие терапевтические мероприятия. Это медикаментозная терапия или оперативное вмешательство.
    Своевременность лечения крайне важна, так как чрезмерная нагрузка на организм высокого кортизола приводит к развитию сахарного диабета, остеопороза, заболеваний сердца и сосудов, ослаблению иммунной защиты и другими опасными недугами.

    Показатели нормы и возможные причины отклонения от них

    Если человек эмоционально и физически спокоен, то уровень гормона в крови не превышает отметки в 10 мг. В случае, если человек переживает состояние нервного перенапряжения, то уровень кортизола в организме повышается до отметки в 80 мг.
    В условиях же сильнейшего стресса значение уровня указанного вещества в крови может вырасти до 180 мг. Как правило, подобная ситуация наблюдается, когда человек переживает шоковое состояние.
    Повышенное содержание кортизола в организме может быть обусловлено внутренними либо функциональными причинами.

    Вместе с тем, эндогенные причины повышения кортизола можно условно поделить на следующие группы:
    К первой относят зависимую форму, когда адренокортикотропный гормон, синтезируемый гипофизом, способствует более активной работе надпочечников, в результате чего наблюдается повышенный уровень кортизола. Случиться это может по причине: длительного приема искусственных заменителей гормонов, выделяемых гипофизом; при развитии заболевания Иценко-Кушинга, вызванным поражением головного мозга либо гипофиза;
    Ко второй группе следует отнести так называемую независимую форму, при которой гормон стресса превышает предельно допустимые значения. В данном случае в качестве причин специалистами приводится первичная форма гиперплазии надпочечников, а также аденома либо карцинома указанного органа.
    Если говорить о функциональных причинах, по которым гормон кортизол повышен, то тут подразумеваются патологии, которые способны повлиять на его рост в крови. В данном случае речь идет о гиперкортицизме, который могут вызвать:
    излишняя масса тела;
    избыток кортизола может быть обусловлен и заболеваниями печени;
    развитие нервной анорексии;
    у представительниц прекрасной половины человечества высокий уровень кортизола довольно часто наблюдается и в период вынашивания ребенка;
    непрекращающееся депрессивное состояние и состояние стресса также способствуют тому, что у человека кортизол выше нормы;
    такое патологическое состояние, как СПИД, способствует тому, что повышается содержание гидрокортизона в организме пациента;
    повышенный кортизол наблюдается и при развитии некомпенсированного сахарного диабета.
    Это интересно: Турецкая баня хаммам — что это такое?

    Признаки высокого кортизола

    Если попытаться выделить признаки повышенного содержания гидрокортизона в организме, то сюда необходимо отнести:
    необоснованное состояние стресса;
    симптомы повышенного кортизола проявляются и в чрезмерной раздражительности;
    у таких пациентов отмечается нарушенный метаболический процесс;
    если повышен кортизол, то происходит истощение эндокринной железы. В результате, происходит снижение производства других очень важных для нормального функционирования организма гормонов;
    объяснить, почему происходит разрушение белковой массы в организме человека и мыщцы больше воспринимают болевой синдром, также можно высоким уровнем стрессового гормона;
    если гормон отклоняется от нормы в большую сторону, у человека может развиться бессонница, что очень сильно нарушает установленный биоритм человека;
    в качестве еще одного признака того, что кортизол недопустимо высок, является неконтролируемый аппетит. Если своевременно не заняться устранением причины, то у пациента может развиться ожирение и такие патологии пищеварительной системы, как язва желудка, гастрит и т.д.;
    о том, что увеличен уровень гидрокортизона, свидетельствует состояние апатии и подавленности, а также моральная истощенность и предрасположенность к расстройствам психического характера.

    Блокаторы кортизола

    Отдельную группу лекарственных средств (или биологически активных добавок) составляют блокаторы кортизола. Их действие направлено:
    на снижение деятельности гормона;
    угнетение секреции активного вещества.
    Блокаторы кортизола хорошо известны и востребованы в спортивной среде. Их употребляют после приема анаболических стероидов для защиты мышечной массы. С этой целью их используют люди тяжелого физического труда. Самыми популярными средствами являются:
    Омега-3;
    аминокислоты;
    витамин С;
    Кленбутерол;
    Кортидрен;
    Гидроксиметилбутират.
    Производители препаратов утверждают, что они практически не имеют побочных эффектов. И все же принимать их без назначений врача опасно. Это может привести к нарушению общего гормонального баланса, развитию патологических состояний и другим последствиям.

    Симптомы

    При повышении кортизола в крови проявляются следующие симптомы:
    необоснованная тревожность;
    нарушение работы щитовидной железы;
    бессоница;
    раздражительность;
    мышечные боли;
    нарушение обменных процессов;
    тремор рук;
    депрессия;
    отечность лица и шеи;
    общая подавленность.
    У женщин может наблюдаться избыточный рост волос и нарушение менструального цикла. Также этот гормон способен привести к бесплодию. А у мужчин на фоне повышенного кортизола снижается половое влечение.
    При возникновении этих симптомов нужно сдать анализы. Своевременно проведенное лечение позволит избежать усугубления нарушений. Если адекватная терапия не проводится, то существует риск следующих последствий:
    мышечная дистрофия;
    сахарный диабет;
    эндокринные заболевания;
    психические расстройства.

    Как проводятся большая и малая дексаметазоновые пробы?

    Меры, направленные на снижение количества кортизола в организме

    В целом роль гормона, вырабатываемого надпочечниками, в нашем организме неоценима. Он синтезирует энергию, за счет которой человек способен к выполнению сложнейших задач в течение всего дня. Его используют даже психотерапевты в качестве дополнительного средства для лечения больных пациентов, страдающих от фобий.
    Когда уровень гормона стресса (как иначе называют кортизол) в организме постоянно высок, отрицательные результаты не заставят себя ждать: вас начнет подводить память, а постоянная усталость скажется на внешнем виде. Организм начнет разрушаться: щитовидная железа перестанет выполнять свою функцию, артериальное давление начнет «прыгать», иммунитет ослабнет.

    Чтобы понизить выработку кортизола организмом, необходимо придерживаться ряда правил:
    Ограничьте физические нагрузки на организм, выкупите больше времени для отдыха.
    Внесите в свою жизнь больше положительных эмоций: чаще смотрите комедии, общайтесь с позитивными людьми, избегайте стрессовых ситуаций.
    После занятий спортом или в конце рабочего дня попробуйте расслабиться, читая книгу или общаясь с друзьями.
    Чаще слушайте умиротворяющую, спокойную музыку. Учеными доказано, что причины снижения кортизола – своевременная релаксация.
    Уделяйте достаточное количество часов на сон. Баланс гормона нормализуется именно во время ночного сна, поэтому не пренебрегайте возможностью хорошенько выспаться.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *