Можно ли кормящей маме борщ со свеклой и капустой?

6 ответов на вопрос “Можно ли кормящей маме борщ со свеклой и капустой?”

  1. Не важно Ответить

    • Полезнее будет использовать вместо белокочанной капусты цветную. Она содержит больше витаминов и безвредна для ребенка.
    • Лучшие ингредиенты – выращенные на своем участке. Но если его нет, важно выбирать в магазине самые свежие и натуральные овощи.

    Приготовление безопасного и полезного борща

    Насколько борщ будет полезным и хорошо усваиваемым, зависит не только от его состава, но и способа приготовления.
    Вот несколько советов:
    • Овощи и мясо тщательно промывают. Затем мясо замачивают в холодной воде примерно на 2 часа.
    • Чтобы мясо сохранило больше пользы, его опускают в кипящую воду. После нескольких минут кипения, бульон сливают и наливают воду снова.
    • Овощи добавляют только после того, как сварилось мясо.
    • Суп варят на медленном огне, также для сохранения большей части полезных веществ.
    • Лавровый лист добавляют за 5 минут до выключения плиты.

    Доктор Комаровский о питании в период лактации

    Часто запреты на какие-то блюда связаны не с советами врачей, а с общественным мнением.
    Окружение матери считает, что она не имеет право нормально кушать, достаточно спать, уделять внимание мужу.
    Она должна совершать подвиг: страдать, не есть и не спать.
    Такая точка зрения характерна для постсоветского пространства. В большинстве развитых стран к материнству и питанию в период лактации относятся иначе.
    Если матери хочется что-то съесть, она может это сделать. Не забывая о разумных пределах. Для младенца и продолжительного кормления грудью самое важное настрой и настроение мамы.

  2. Goltirr Ответить

    Борщ — это полезное и питательное блюдо, но для включения его в рацион потребуется немного времени. При введении в рацион, необходимо внимательно наблюдать за реакцией организма ребёнка.
    Например, на завтрак вы съели порцию борща и, если до конца следующего дня у ребёнка не было ни каких изменений, то есть покраснения или высыпания на коже, а так же нет изменений в поведении, тогда можно потреблять борщ, но немного.
    Врачи педиатры вообще советуют включать в рацион это блюдо после 6-го месяца грудного вскармливания, но, честно говоря, как консультант по грудному вскармливанию, знаю массу мам, которые кушают борщ с 1 месяца жизни малыша и не испытывают никаких проблем.
    Вам, как  кормящей женщине лучше борщ есть без:
    зажарки,
    пряных и острых специй,
    чеснока.
    И конечно, желательно добавлять больше свежей зелени и ни в коем случае не нужно использовать специи из пакетиков, даже если очень хочется.
    Бульон нужно готовить из  домашней курицы или телятины, так как там меньше жира и он получится постным.
    Свекла при грудном вскармливании допустима, а учитывая, что она будет с термической обработкой, вреда не доставит.
    Поэтому, если очень хочется борща — сварите и съешьте немного. Посмотрите на реакцию ребёнка и только после этого Вы сама сможете ответить на вопрос — можно вам борщ или нет.
    Будьте здоровы!
    Читайте также:
    Диета кормящей мамы
    Питание кормящей мамы: мифы и реальность
    Можно ли курицу кормящей маме?

  3. VideoAnswer Ответить

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *