Можно ли персики при грудном вскармливании в первый месяц?

18 ответов на вопрос “Можно ли персики при грудном вскармливании в первый месяц?”

  1. Vitalik1485 Ответить

    Часто кормящие женщины задаются вопросом, можно ли есть абрикосы, нектарины и персики при грудном вскармливании. Ведь именно эти фрукты отлично подходят для приготовления фруктовых салатов, которые помогают недавним роженицам быстрее вернуть себе стройную фигуру.
    Свежие персики на столе
    В составе персиков присутствуют:
    Витамины: А, бета-каротин, группы В (за исключением В12), С, Е, Н, К, РР;
    Минералы: калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, хлор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, хром.
    Калорийность на 100 г продукта составляет 45 кКал.
    Доля БЖУ в калорийности:
    белки — 9% (1 г);
    жиры — 2% (0 г);
    углеводы — 89% (10 г).
    Такой богатый химический состав оказывает следующую пользу на организм человека:
    улучшает деятельность нервной системы;
    нормализует работу ЖКТ, помогает предупредить появление запоров;
    оказывает легкое слабительное и мочегонное действие, благодаря чему уходят отеки;
    наличие железа в составе фрукта препятствует развитию анемии;
    помогает справиться с послеродовой депрессией, способствует улучшению настроения;
    укрепляет костную ткань и суставы;
    усиливает аппетит;
    помогает справиться с приступами изжоги;
    улучшает пищеварение;
    стимулирует выработку желудочного сока;
    укрепляет иммунитет.

    Можно ли есть персики при грудном вскармливании

    Можно ли кушать персик при грудном вскармливании и с какого месяца? Об этом читайте ниже.

    В первый месяц

    При грудном вскармливании новорожденного специалисты рекомендуют придерживаться диеты, так как пищеварительная система малыша еще слаба. Поэтому употребление некоторых продуктов, в том числе и свежих или консервированных персиков, может привести к появлению диареи или аллергии у малыша.
    Отзывы женщин об употреблении персика при грудном вскармливании в первый месяц чаще всего негативны. Многие после того, как съели персик, отмечали у малыша покраснение кожи, вздутие живота и понос.

    Во второй месяц

    Персик при лактации, когда малышу исполнится 2 месяца, также нежелательно кушать. Но вы можете попробовать ввести в свой рацион небольшое количество фрукта, при этом следить за реакцией ребенка. При отсутствии аллергии, расстройства стула можно съедать не более ½ персика в неделю.
    А вот пить компот, в составе которого есть персик, можно.

    В 3, 4, 5 месяцев

    Это время является самым благоприятным для введения в рацион кормящей женщины персика. К этому периоду снижается риск развития аллергических и других побочных реакций. Если организм малыша нормально усваивает молоко матери, которая съела персик, то она может ежедневно есть фрукт.
    Фото свежих персиков

    Можно ли персики при гв зимой

    Зимой кормящей женщине не рекомендуется есть персики по причине того, что плоды срывают незрелыми, они перевозятся в холодильниках, где не могут созреть и получить натуральный аромат и вкус.
    После того, как такие фрукты окажутся в тепле, они могут скиснуть и превратиться в кашу. Чтобы этого не допустить, специалисты обрабатывают фрукты специальными химическими соединениями. Эти вещества могут негативно повлиять на здоровье женщины и малыша. К тому же из-за отсутствия характерного вкуса и аромата употребление таких персиков не принесет никакого удовольствия.

    Как правильно есть персики при гв

    Чтобы употребление фрукта во время лактации не навредило малышу, следует придерживаться определенных рекомендаций:
    Вводить персик в свой рацион необходимо постепенно и понемногу. Есть фрукт следует без кожицы и только в первой половине дня, чтобы отследить реакцию малыша.
    Персик нельзя одновременно вводить в свой рацион с другими новыми потенциальными продуктами-аллергенами.
    Если после употребления фрукта кормящей женщиной у малыша не появилось признаков аллергии, можно увеличить количество потребляемого персика.
    Персиковый сок можно пить начиная с 50 мл в день, постепенно увеличивая объем, но не более 4 стаканов в неделю.
    Перед употреблением плоды следует хорошенько вымыть, после чего снять шкурку.
    Если косточка у персика рыхлая и распадается, то такой фрукт не рекомендуется есть ввиду его ненатуральности.
    В сутки можно есть не более 2 персиков (0,3-0,35 кг).

    Правила выбора персика

    Чтобы польза от употребления фрукта была максимальной, необходимо знать, как их правильно выбирать:
    Фрукты следует покупать по сезону (лето или начало осени) и только у проверенных продавцов или выращивать на своем приусадебном участке.
    Консервированные персики не имеют ничего общего со свежими. По этой причине их нежелательно есть при лактации. А вот инжирные персики при гв полезно есть, как и обычные.
    На фруктах не должно быть признаков механического повреждения, вмятин, царапин или трещин. Они должны быть мягкими и не продавливаться при нажатии.
    Качественные персики должны иметь характерный аромат и вкус.
    После покупки фруктов их следует съесть в течение недели. Связано это с тем, что в магазине они хранятся при определенной температуре, а при комнатной температуре они могут быстро испортиться.

    Рецепты с персиком

    Персики можно есть не только в свежем виде, но и готовить различные блюда с ними. Некоторые простые и вкусные рецепты приведены ниже.

    Бисквит с персиком

    Вам понадобится:
    мука пшеничная — 1 стакан;
    сахар — 200 г;
    яйцо — 5 шт;
    ванилин — 1 щепотка;
    персик — 2 шт;
    масло растительное — 10 мл.
    Как приготовить:
    Яйца взбейте с сахаром до его полного растворения (3-4 минуты).
    Просейте муку, добавьте ее в яичную смесь вместе с ванилином. Перемешайте лопаткой или миксером на минимальной скорости.
    Возьмите форму с диаметром 26 см, смажьте маслом и выложите тесто.
    Помойте и обсушите персики, затем тонки их нарежьте и выложите на тесто.
    Разогрейте духовку до 180 градусов, отправьте в нее формочку на 30-35 минут.

    Персиковый компот на зиму

    Вам понадобится:
    персик — 10 шт;
    сахар — 5 ст.л;
    сок лимона — 2 ст.л;
    вода — 1,5 л.
    Как приготовить:
    Помойте фрукты и переложите в стерилизованную банку объемом 2 л.
    Сок лимона смешайте с литром воды и сахаром. Размешайте до растворения сахара и залейте персики.
    Долейте необходимое количество воды, оставив 2 см до горлышка.
    Банку прикройте крышкой, затем поставьте в кастрюлю на плотную ткань. Залейте теплой водой до “плечиков” банки.
    Включите сильный огонь, доведите воду до кипения, простерилизуйте банку с компотом на протяжении четверти часа.
    Закатайте крышкой, накройте теплым одеялом до полного остывания, после чего уберите в место для хранения.

    Противопоказания

    В некоторых случаях употребление персика при гв может нанести вред. Отказаться от фрукта необходимо при:
    наличии индивидуальной непереносимости;
    предрасположенности или наличии сахарного диабета;
    хронических заболеваниях ЖКТ;
    гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
    Признаки аллергической реакции у малыша:
    насморк;
    кашель;
    чихание;
    отеки;
    покраснение кожи;
    сыпь на лице и шеи.
    В подобных ситуациях следует убрать персики из рациона и проконсультироваться со специалистом.
    Полезно ли и можно ли есть персики при грудном вскармливании? Да, если нет аллергии и вы употребляете качественный продукт. Если же есть признаки аллергии у малыша, то от фрукта следует отказаться и перенести его употребление на более поздний срок или только после завершения гв.

    Видео: Можно ли есть персик

  2. ivanes6666 Ответить

    Персики стоит вводить в рацион, как и любой продукт кормящей мамы, постепенно, в небольших количествах, наблюдая за ребёнком:
    Для начала скушайте 1-2 штуки и понаблюдайте за ребёнком в течение трёх дней. Именно в этот период аллергия может показать себя.
    Если никаких высыпаний на коже у малыша не появлялось, то в следующий раз можете позволить себе уже немного больше, зная, что ваш ребёнок не реагирует негативно на персики.
    Подробнее о правилах ввода новых продуктов смотрите в статье «Питание кормящей мамы.
    Перед употреблением персика желательно очистить кожуру, так как она может содержать химикаты, дабы пережить длительную транспортировку.
    Хотя, очищать не обязательно, если персики вы купили в проверенном магазине, а не у торговцев на дороге.
    Не стоит покупать консервированные персики, как и любые другие консервированные продукты в период кормления.
    В них, как правило, содержатся подсластители, усилители вкуса, консерванты, что определенно не принесет большой пользы маме и её ребёнку.
    Итак, кормящей маме, конечно же, можно кушать персики, начиная с небольших порций, чтобы не навредить себе и малышу. Пусть для каждой мамы кормление будет в радость!
    Читайте также:
    Можно ли кормящей маме абрикосы?
    Можно ли кормящей маме черешню?
    Какие еще фрукты можно при ГВ?

  3. YHu4TollleH Ответить

    Без рубрики
    Фотоальбомы
    Кормление
    Как кормить, прикладывание, требование
    Позы
    Частота кормлений
    ГВ и совместный сон
    Ночные кормления
    Бутылка и соска, риски при их использовании
    Как сочетать прикорм с кормлением грудью
    Поведение ребенка
    Кормительная одежда
    Кормление в общественных местах
    После года
    Кормление после двух лет
    Всё о молоке
    Молозиво
    Молоко пришло или жду
    Состав молока
    Сцеживание и хранение
    Донорское молоко
    Трудности при налаживании ГВ
    Боль, травмы груди
    Мало молока
    Много молока
    Лактостаз, мастит
    Пропало молоко
    Отказ от груди
    Молокоотсос, накладки
    Релактация
    Переход с СВ на ГВ, как сохранить ГВ при СВ
    Другие проблемы
    Здоровье мамы
    СОВМЕСТИМОСТЬ лекарств
    ОРВИ, недомогания, зубы, волосы.
    Менструация
    Ребенок
    Колики
    Прибавки, вес
    Недоношенные
    Срыгивание
    Лактазная недостаточность
    Допаивание
    Особенности вскармливания
    Кормление грудью во время беременности
    Двойня
    Тандем
    Кесарево
    Здоровье мамы
    Особенные ситуации
    Образ жизни
    Вредные привычки
    Диеты и спорт
    Косметические средства
    Красота и уход за собой
    Питание мамы
    Путешествия
    Работа и учеба
    Информация
    ВОЗ
    Интересное и хорошее о кормлении грудью
    Конкурсы
    Опросы
    Побочные эффекты ИВ
    Сообщения модератора
    Теория
    Разные вопросы
    Барахолка
    Выбор консультанта
    Личный опыт
    Поговорим?
    Фото и видео
    Юмор
    Завершение
    Завершение гв после 2х лет
    Раннее завершение гв (до полутора-двух)
    Самоотлучение
    Архив
    __полезные ссылки (категория закрыта, просьба размещать посты в категории теория)
    __статьи (категория закрыта, просьба размещать посты в категории теория)

  4. stopudovii Ответить

    Большинство молодых мам страдают послеродовой анемией. Персики или нектарин при грудном вскармливании – отличный способ насытить железом организм матери и ребенка. Фрукты помогут сбросить лишние килограммы, накопившиеся во время беременности. Пищевая ценность спелого плода не превышает 35 ккал.

    Кроме того, употребление персиков в период лактации способствует:
    Нормализации стула. С запорами сталкивается около 40 % женщин после родов.
    Выработке желудочного сока, улучшению аппетита и пищеварения в целом.
    Укреплению костно-мышечной ткани.
    Выведению шлаков, холестерина и тяжелых металлов.
    Уменьшению раздражения от внешних возбудителей (шум, изменение погодных условий)
    Улучшению памяти и работоспособности кормящей матери.
    Плоды персикового дерева замедляют старение кожи груди при лактации, препятствуют ее обвисанию. Сочные фрукты эффективно утоляют жажду во время жары. Обладая мягким мочегонным действием, персики предотвращают возникновение отеков век, лодыжек, кистей и пальцев рук.

  5. vbondus Ответить

    После рождения ребенка, в период лактации педиатры категорически запрещают в течение первого месяца употребление любых сырых овощей и фруктов. В этом они единогласны.
    Когда младенцу исполнится один месяц, то можно попробовать ввести в рацион этот вкусный фрукт.
    Для этого рекомендуется:
    очистить персик от кожицы: именно она может служить причиной аллергических реакций;
    съесть половину плода;
    выждать три дня.

    У любой аллергической реакции может быть период запаздывания, но он не превышает трех суток с момента принятия тестируемой пищи.
    Если по истечении указанного времени у малыша не будет расстройства пищеварения и характерной сыпи, то персику в дальнейшем дается зеленый свет. К сожалению, чистить его придется до окончания кормления малыша.
    Если же малыш на этот замечательный фрукт среагировал отрицательно, от него придется отказаться до окончания периода лактации.
    Утешать себя при всех подобных ограничениях можно мыслями, что это не навсегда, и любые лишения воспитывают в человеке силу духа, которая при воспитании подрастающего чада еще не раз пригодится.
    Правда, персик во время грудного вскармливания можно применять еще до достижения малышом одного месяца в случае упорных запоров у мамы в качестве самого безопасного и действенного слабительного.
    Для этого нужно:
    очистить персик (лучше нектарин);
    мелко его нарезать;
    поместить в термос вечером и залить стаканом кипящей воды;
    утром выпить натощак.
    Сырье не отжимать!
    Конечно, такой компот может вызвать послабление стула и у ребенка, но зато маме не нужно будет принимать аптечные слабительные средства.
    Аллергия при употреблении такого компота у младенца ни разу не наблюдалась. Не рекомендуется употреблять в день больше 300 г этого продукта.
    Чтобы не огорчаться при ограничениях в количестве поедаемых плодов и для расширения вкусовых ощущений можно попробовать съесть персик при кормлении грудью:
    очищенный фрукт тонко нарезать и выложить на блюдце;
    слегка посолить;
    оставить на 15 минут.
    Соль в небольшом количестве подчеркнет изысканный вкус продукта, а медленное смакование тонких ломтиков позволит забыть об ограничении в количестве.
    к оглавлению

  6. ben193 Ответить

    витамины группы В
    Участвует в переработке и обмене жиров, стимулирует функционирование клеток
    витамин С
    Убивает бактерии, развивает иммунитет, благотворно влияет на работу нервной системы
    витамин Е
    Очищает организм, нормализует состояние гормонов, замедляет старение
    витамин К
    Обеспечивает нормальную свертываемость крови, ускоряет заживление ран, дает организму энергию
    РР (никотиновая кислота)
    Выполняет белковый обмен, нормализует деятельность желудка и поджелудочной железы, обеспечивает клеточное дыхание.
    Яблочная кислота
    Повышает тонус, стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение и усиливает защитные свойства организма
    Винная кислота
    Нормализует деятельность пищеварения и принимает участие в обмене веществ
    Лимонная кислота
    Участвует в обмене веществ, очищает организм, улучшает зрение и сжигает углеводы
    Железо
    Улучшает структуру кожи, волос и ногтей
    Фосфор
    Укрепляет кости, стимулирует работу мозга, улучшает память
    Калий
    Очищает организм от лишней жидкости, улучшает обменный процесс и способствует появлению новых клеток
    Цинк
    Укрепляет иммунитет, улучшает внешний вид волос, кожи и ногтей
    Марганец
    Укрепляет суставы, сосуды и кости; регулирует кроветворение
    Магний
    Стабилизирует артериальное давление и снижает уровень холестерина в крови
    Эфирные масла
    Обладают успокаивающими свойствами, помогают бороться с выпадением волос и появлением прыщей
    Пектины
    Выводит вредный вещества из организма, уменьшает уровень холестерина, снижает риск раковых заболеваний
    Каротин
    Защищает клетки от повреждений и повышает иммунитет

    Как правильно есть персики и нектарины при грудном кормлении

  7. kupitman1 Ответить

    В большинстве случаев маме в период лактации разрешается употребление персика. Однако риск появления аллергии как у ребенка, так и девушки существует всегда. Гарантии, что она не возникнет, никто дать не может. Врачи предполагают, что большее количество аллергенов содержится непосредственно в кожуре фрукта.
    Как только проявились первые симптомы аллергии, необходимо сразу же отказаться от употребления нектарина. Реакция может быть в виде:
    мелкого, красного высыпания на коже;
    зуда;
    заложенности носа, насморка;
    слезоточивости;
    отечности;
    кашля;
    чихания.
    Ввиду того, что в составе продукта имеется немалое количество сахара, то людям, страдающим сахарным диабетом, стоит исключить его из рациона питания. Консервированные плоды в период лактации кушать категорически запрещается! В них не остается полезных веществ. Иногда концентрированный сок данного плода вызывает диарею у женщины и ребенка. Не рекомендуется переедать фруктом.

    Основные рекомендации по употреблению лакомства

    Для того чтобы рассматриваемый фрукт приносил только пользу женскому и детскому организму, специалисты советуют придерживаться определенных правил при его употреблении. Итак, важно:
    В первую очередь, снимать с персика кожуру.
    Если кушать не более 1-2 плодов в сутки, то никаких неприятных последствий не возникнет.
    В первые 2-3 месяца после рождения малютки соблюдается очень строгая диета, поэтому от этого лакомства придется на время отказаться.
    Любой новый продукт в послеродовой период вводят в меню постепенно. Можно съесть маленький кусочек фрукта в утренние часы и в последующие несколько дней внимательно следить за состоянием малыша. Если проявлений аллергии и диареи у ребенка не наблюдается, то порцию вкусности разрешается увеличить. При полной уверенности в безопасности продукта для дитя, смело переходят на дневную порцию. Такая же последовательность действий выполняется при употреблении сока.

    Правила выбора продукта

    При ГВ к покупке персиков требуется подходить с особой ответственностью. Созревание плодов обычно происходит в конце лета (июле или начале августа). В этот период в них содержится наименьшее количество вредных химических добавок (нитратов). Фрукт не должен быть сомнительного внешнего вида (с гнильцой, пятнами, неприятным запахом). Стоит обратить внимание, что готовить сок необходимо только со свежих продуктов, без каких-либо изъянов.
    Если персики вы выращиваете на своем дачном участке, то важно обратить внимание на то, садятся ли пчелы на плоды или около них. Ведь насекомые выбирают самые ароматные и качественные фрукты. Конечно же, в магазине персики продаются вне зависимости от времени года, но нет гарантии, что для скорейшего созревания в них не добавили ядохимикаты.
    Персики, впрочем как и другие плоды, необходимо покупать в период их созревания, в другое же время года эти фрукты могут быть опасны для здоровья
    Кормящая мама должна обратить внимание и на то, как выглядит косточка. У хорошего фрукта она всегда немного сморщенная и абсолютно сухая. Если выбор получился неудачным, и плоды оказались зеленоватыми, не нужно спешить расстраиваться. Кушать их точно нельзя, иначе это чревато диареей у девушки и ребенка. Просто требуется отложить их на некоторое время (можно в темное прохладное место), чтобы дозрели.

    Употребление фрукта в зимнее время года

    Побаловать себя вкусными и свежими плодами хочется в любое время года, но все же зимой сделать это не так просто. В наше время не составит труда найти любые фрукты в закупоренном виде на прилавках супермаркетов, в том числе и персики. Однако насчет их положительного влияния на организм можно поспорить. Обычно производители убеждают в длительном сроке хранения продуктов. Секрет такого явления кроется в добавлении различных консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса, красителей и других не особо полезных пищевых веществ. Промышленный сок также изготавливается по этой технологии.
    Нектарины подобного вида кормящим женщинам навредить не смогут, но и положительного воздействия на организм не окажут. Покупать желательно фрукты в стеклянной таре, таким образом можно легко убедиться в отсутствии следов гниения на плодах. Причем в соке из таких плодов содержится очень много сахара, о чем также необходимо задуматься при наличии диабета.

    Популярные рецепты с персиками в период лактации

    Иногда наличие в меню новоиспеченной матери свежих персиков хочется разнообразить какими-либо новыми, вкусными, необычными блюдами, но в то же время абсолютно безопасными для своего организма и здоровья ребенка. Помогут в этом нижеприведенные простые рецепты:
    Творожная запеканка с фруктами. Потребуется 500 грамм творога, 4 ложки сметаны, 2 яйца, несколько ложек манки, 4 ложки сахара и персики. Фрукт очищается от кожуры, затем его трут на мелкой терке либо нарезают кубиками. Творог и все остальные ингредиенты хорошо перемешивают, добавляют фруктовую смесь. Полученную массу заливают в противень (застланный пергаментной бумагой) и отправляют выпекаться 50 минут при температуре 200ºС.
    Можно свежие персики для кормящей мамы использовать в домашнем десерте на основе йогурта и сметаны. Потребуется всего лишь очистить плоды от кожицы, мелко нарезать. Все составляющие смешивают, добавляют сахар по вкусу, вливают несколько капель сока плода и украшают листиками свежей мяты.
    Блюда необходимо кушать в течение дня маленькими порциями. Выбирая для себя вкусности, которыми можно с удовольствием полакомиться, маме необходимо помнить, что в период лактации все они значительно влияют на состав грудного молока. Именно поэтому, чтобы малыш рос здоровеньким и крепким, необходимо с предельной осторожностью и вниманием вводить новые продукты в каждодневное меню, а в частности персики.
    Источники: http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/fruktyi-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://grudnichok.info/story/persiki-pri-grudnom-vskarmlivaniihttp://vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/persiki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

  8. dickjones Ответить

    Употребление в пищу свежих овощей и фруктов приносит пользу здоровью матери и новорожденного ребенка. Однако если ребенок родился зимой, возможность питаться свежими и натуральными плодами есть не у всех. Данная статья расскажет о том, можно ли консервированные персики при грудном вскармливании и каким из них отдать предпочтение.

    Полезные свойства персиков

    Персиковый плод на 90% состоят из воды. Остальные 10% — сахар и пектиновые вещества. Персики — полезные фрукты, содержащие огромное количество витаминов и минералов, благотворно влияющих на организм молодой матери:
    Витамины группы В
    Успокоительное воздействие на нервную систему
    Витамин С
    Повышает иммунитет, снижает риск развития простудных заболеваний
    Витамин Е
    Улучшает состояние кожи, волос, ногтей, ускоряет заживление ран
    Витамин К
    Отвечает за формирование костной и сосудистой тканей
    Витамин РР
    Нормализует белковый обмен, улучшает состояние слизистых оболочек
    Калий
    Главный микроэлемент для сердца
    Магний
    Укрепляет нервную систему и улучшает сердечную деятельность
    Железо
    Повышает уровень гемоглобина
    Селен
    Улучшает работу эндокринной системы
    Цинк
    Обладает антиоксидантными свойствами

    Плод персика содержит 40 килокалорий, благодаря чему его можно употреблять без опасений набрать лишний вес.
    Консервированные плоды значительно уступают свежим по количеству содержания полезных веществ, однако все-таки приносят определенный эффект.

    Вред консервированных персиков

    Для увеличения срока хранений продуктов применяются консерванты, которые могут нанести вред взрослому человеку и грудному ребенку через материнское молоко. При возможности следует употреблять свежие плоды.
    И в свежих, и в консервированных персиках содержится большое количество сахара, что делает нежелательным употребление при сахарном диабете. Много сахара содержится в сиропе консервированных плодов. Пить его можно, только предварительно разбавив водой, кормящей маме лучше вообще отказаться от такого питья.
    Плоды персика могут вызывать аллергическую реакцию у матери и ребенка. Аллергия проявляется следующим образом:
    покраснение лица, шеи, сыпь;
    кашель, чихание;
    слезотечение;
    насморк.
    В таких случаях следует отказаться от употребления персиков минимум на месяц. В дальнейшем можно снова попробовать вводить их в рацион, отслеживая состояние малыша.
    Основная масса аллергенов содержится в кожице персика. При употреблении очищенных плодов риск возникновения аллергических реакций снижается на 70%.
    Если задать врачу вопрос о том, можно ли молодой матери есть консервированные персики при грудном вскармливании, скорее всего будет дан отрицательный ответ. Однако аллергия имеет тенденцию передаваться по наследству. Если у внимательных и ответственных родителей отсутствовали аллергические реакции, они могут самостоятельно решить, можно ли персики при грудном вскармливании их ребенка.

    Рекомендации по употреблению

    Не стоит пробовать консервированные персики в первые 2-3 месяца грудного вскармливания. Вводить в рацион новый продукт следует постепенно: начать с четвертинки персика и со временем довести употребление до 1-2 плодов. Поведение и состояние здоровья ребенка будет показателем того, можно ли кормящей маме употреблять консервацию или лучше воздержаться. Не стоит злоупотреблять продуктом — большое содержание клетчатки приводит к расстройству кишечника у матери и ребенка.

    Как выбрать продукт

    При выборе консервированных персиков нужно выбирать плоды в стеклянной банке — так можно наглядно убедиться в качестве закатанных плодов. Следует предпочесть консервы с относительно небольшим сроком хранения — в таких продуктах содержится меньшее количество консервантов.
    Июль и август — время естественного созревания персиков в наших широтах. В этот период лучше принимать в пищу свежие плоды, а консервацию отложить на зиму. Можно отобрать хорошие плоды и законсервировать в домашних условиях.

    Популярные рецепты с персиками


    Чтобы заготовить на зиму компот из персиков, необходимо:
    персики 300 г;
    сахар 150 г;
    лимонная кислота 0,25 чайной ложки;
    вода 500 мл.
    Тщательно вымытые персики укладываются в простерилизованную банку и добавляется лимонная кислота. Сахарный сироп кипятится 2 минуты, а затем вливается в банку с персиками. Банка накрывается крышкой и стерилизуется в водяной бане в течение 10 минут. Затем банку нужно закатать и перевернуть донышком вверх. После остывания персики убирают в сухое темное место.

  9. Bullard Ответить

    к оглавлению ↑

    Как правильно ввести в меню?

    Как любая другая пища после рождения малыша вводится постепенно, в ограниченном количестве. Это необходимо для того, чтобы не навредить маленькому организму, который воспринимает совершенно другое питание. Обязательно очищайте персик от кожицы, она содержит аллерген. Употребляйте фрукты только во время сезона, натуральные, желательно домашние. Используйте только в свежем виде!

    Суточная и недельная норма

    Этот ароматный продукт хоть и не относится к списку запрещенных, но все же употреблять его нужно осторожно. Рекомендуемая суточная доза – около 300 грамм. Это где-то 1-2 плода. Но это не говорит о том, что употреблять из стоит регулярно, изо дня в день. Допустимая норма не должна превышать килограмма в неделю, чтобы не нанести вред своему чаду!
    Персик манит к себе своим ароматом, привлекательностью! Несмотря на внешний вид он еще и насыщен целым рядом витаминов и микроэлементов, которые очень полезны для нашего организма. Хотя и считается вполне безопасным фруктом, но во время лактации осторожность в употреблении его вам не повредит! Соблюдайте правила по введению в рацион продуктов, а также их дозацию. И тогда вы и ваш малыш будете довольны разнообразием своего рациона!

  10. Gess98 Ответить

    Красный цвет фруктов и овощей обеспечивают такие пигменты, как ликопин и антоцианин. Сами по себе они полезны, поскольку богаты витамином С, а ликопин ещё и является мощным антиоксидантом, защищает организм от онкологических заболеваний и атеросклероза. Персики при грудном вскармливании, подобно другим красным фруктам, и в самом деле могут быть потенциальными аллергенами. Однако ключевое слово — потенциальными.
    Огромное значение здесь имеет не красный пигмент, а память (в том числе и наследственная) иммунной системы. Аллергия развивается, как правило, на продукты, нетипичные для местности, в которой проживает человек.
    У россиянина средней полосы или юга России гораздо больше шансов заполучить аллергию на гранат или грейпфрут, нежели на персик или красное яблоко, к которым организм европеоида давно привычен.
    А у представителей северных народностей РФ аллергия может развиться и на обычные персики или нектарины, поскольку, как уже упоминалось, имеет значение генетика, а эти фрукты не произрастают в северных широтах.

    Как выбирать и употреблять персики без риска для ребёнка?

    Кроме этнической принадлежности важен также объём съеденного. Если со здоровым взрослым человеком ничего не станется и после двух килограммов персиков, то для ребёнка это может обернуться аллергической реакцией.
    Как и любой новый в период лактации вид пищи, персики или нектарины кормящей маме следует вводить в рацион, начиная с одного фрукта в сутки. Если наблюдение за ребёнком после употребления персика не выявило типичные признаки аллергии (кожные реакции, отёк губ или горла, вздутие живота, рвота, понос), объём фрукта можно увеличивать в разумных пределах.
    Ещё один важный момент: перед поеданием магазинных персиков, а также других фруктов желательно снимать с них кожуру. Хотя у некоторых видов фруктов и овощей шкурка содержит до половины питательных веществ от общей массы плода, также она впитывает в себя большую часть химикатов, которыми обрабатываются плоды для длительной транспортировки. Это правило не относится к гарантированно чистым фруктам от проверенных садоводов или из магазинов здорового питания: такие плоды можно есть целиком.
    Также кормящей маме следует избегать консервированных персиков, да и вообще любых консервов, так как они могут стать причиной крайне опасного ботулизма. Также они могут содержать консерванты, подсластители или усилители вкуса, что никак не согласуется со здоровым питанием после родов.

    Заключение

    Персик — фрукт не только крайне полезный, но и вполне безопасный. После соблюдения определённых осторожностей кормящей маме можно употреблять его без особых опасений. Если родители ребёнка выросли в местности, где персики и нектарины культивируются издавна, и сами не имеют на них аллергии, с высокой долей вероятности эти фрукты не повредят и ребёнку. Тем не менее в первый раз не следует употреблять больше одного персика, а с плодов следует снимать кожуру. Консервированных фруктов во время ГВ лучше избегать.

  11. mafonsk Ответить

    При грудном вскармливании можно есть персики, но чтобы свести все отрицательные проявления к минимуму, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
    в первый месяц кормления женщина должна соблюдать самые строгие ограничения в питании, поэтому в ежедневное меню потенциальные аллергены лучше вводить, начиная с 3-го месяца жизни малыша;
    кожица — наиболее богатая аллергенами часть фрукта. Кроме того, именно здесь накапливаются вредные вещества. Перед употреблением лакомства необходимо снять ее ножом;
    новый для малыша продукт должен постепенно появляться в меню, чтобы мамочка смогла вовремя заметить негативную реакцию детского организма на персиковую мякоть. Рекомендуется начать есть четвертинку фрукта, затем, если в течение 3-х суток на теле ребенка не появляются симптомы непереносимости, порцию можно увеличить до половинки плода. Дальнейшее наблюдение покажет, можно ли персики ребенку. Если съеденный фрукт не вызывает кожных высыпаний, а стул остается без изменений, кормящая женщина может съедать дневную норму, не боясь за здоровье малыша;
    ароматное лакомство хоть и содержит массу витаминов, в больших количествах не рекомендовано к употреблению. Лучше всего съедать в течение дня 1 или 2 персика (около 300 г), сок также не рекомендуется употреблять в больших количествах.
    Фрукт необходимо вводить в меню постепенно, не превышая нормы в 1-2 плода в сутки.

    Особенности кормления грудью

    Грудное вскармливание (ГВ) — особенный период в жизни младенца. Материнское молоко обеспечивает ребенку полноценную иммунную защиту, а поступающие во время кормления вещества обогащают детский организм энергией и микроэлементами.

  12. MinYA90 Ответить


    Период грудного вскармливания очень важен и в жизни ребенка, и в жизни его матери. В этот период матери необходимо придерживаться многих правил, ограничивать себя в употреблении многих продуктов. Тут возникает вопрос: “Можно ли кормящей маме персик, нектарин, абрикос?” Давайте поищем ответ вместе.

    Какие фрукты можно есть маме в период кормления малыша?

    В послеродовой период каждой маме необходимо сразу же приспосабливаться к новому жизненному ритму. Изменения касаются всех сторон её жизни, и правильное, полезное и сбалансированное питание здесь занимает особое, может быть, самое важное место. Нужно понимать, что всё, что употребит в пищу мамочка, через её грудное молоко попадает непосредственно в организм ребёнка.
    Всевозможные фрукты в рационе кормящей женщины обеспечивают её организм, а значит и организм ребёночка, разнообразным комплексом важнейших для жизни и развития витаминов, необходимыми минералами, клетчаткой и другими полезными веществами.
    Можно ли кормящей маме персики и нектарины? Представители современной медицины советуют всем, кто кормит ребёнка грудным молоком, не ограничивать себя никакими рамками и придерживаться принципа – всё, что хочется кушать, что требует женский организм, употреблять в пищу. Но при этом стоит придерживаться некоторых ограничений и соблюдать определённые правила.

    Употребление в пищу фруктов во время периода лактации

    Можно ли кормящей маме персики и нектарины? Употребление фруктов мамой нередко приводит к проявлению аллергических реакций со стороны организма ребёнка.
    Наиболее часто это происходит, если аллергия на некоторые виды продуктов имеется у одного или нескольких родственников.
    Это можно объяснить тем, что аллергия, являясь по своей симптоматике заболеванием на генетическом уровне, обычно передаётся по наследству от поколения к поколению.
    Не стоит забывать и о том, что многие группы фруктов для кормящих мам могут быть не очень полезными и даже могут наносить вред её организму. Это могут быть фрукты, вызывающие те или иные негативные реакции, например расстройства желудка, запор, проблемы с кишечником, кожные высыпания и другие проявления со стороны организма.

    Какие фрукты лучше всего употреблять женщине в период лактации?

    Можно ли кормящей маме персик, абрикос, нектарин? Практически употреблять в пищу кормящей мамочке можно любые фрукты. Главное при этом – соблюдать меру. В этом отношении стоит отдавать предпочтение привычным и знакомым уже фруктам, таким как: яблоки, груши, персики, арбузы, сливы и бананы.
    При условии потребления в небольших количествах, следя за реакцией ребёнка, этот перечень можно расширить и добавить в рацион такие фрукты и ягоды, как: манго, киви, апельсины, мандарины, хурма, черешня, виноград, абрикосы, крыжовник и смородина.
    Ограничение на потребление тех или иных фруктов в пищу может быть связано с индивидуальными особенностями организма и содержанием в них всевозможных вредных химических стимуляторов, пестицидов и нитратов.
    Мама в период кормления малыша должна самостоятельно решать, какие фрукты ей подходят, опираясь на свои интуицию, опыт и наблюдения. Организм каждого человека индивидуален и обладает разной восприимчивостью к тем или иным группам или компонентам продуктов.

    Можно ли кормящей маме персики или инжирные персики?

    Можно ли кормящей маме персик, нектарин? Их пользу для организма человека трудно переоценить.
    Персики содержат множество витаминов практически всех групп, особенно групп А и С, железо, калий, бета-каротин, соли калия и другие полезные элементы.
    Обладая приятным вкусом и ароматом, персики при этом низкокалорийны, что немаловажно для многих женщин в послеродовой период, а благодаря большому содержанию в них клетчатки способны привести в норму работу желудочно-кишечного тракта.
    Можно ли кушать персики кормящей маме? Употреблять их в пищу в период кормления грудью можно, но проявляя определённую осторожность. Не стоит включать персики в рацион своего питания в первый месяц после родов, так как это может привести к проявлению диареи у младенца.
    Если у вас до родов были проявления аллергических реакций на персики, также не стоит их кушать, так как аллергия могла передаться малышу. Необходимо постепенно вводить в рацион питания персики, малыми порциями, при этом наблюдая за реакцией ребёнка на протяжении дня.
    Не употреблять большого количества этих фруктов, рационально будет съедать один или два плода в неделю. Не употреблять консервированные персики.
    Обязательно перед употреблением в пищу очищать персики он кожуры, так как именно в ней скапливаются аллергены и вредные вещества.
    Можно ли кормящей маме инжирные персики? Стоит отметить, что этот фрукт в большом количестве содержит, помимо большого количества витаминов, минеральные вещества в виде кальция, кремния, железа, цинка, фосфора, марганца и других.
    В отличие от обыкновенного персика, инжирный меньше содержит аллергенов, поэтому наиболее подходит для использования в рационе питания беременных женщин, при проявлениях токсикоза и женщин в период лактации.
    Но есть и противопоказание употребления инжирного персика в пищу – это сахарный диабет.

    Можно ли кушать кормящей маме нектарины и абрикосы?

    Нектарины, как и персики, также очень полезны. В них содержится множество полезных для организма органических кислот – яблочная, винная, лимонная, – эфирных масел и пектинов.
    Употребление в пищу нектаринов позволяет восстановить и укрепить организм женщины после родов, а растущему организму малыша набрать сил и витаминов.
    Кроме общеукрепляющего действия, нектарины незаменимы при профилактике стенокардии, запоров, нормализуют в крови гемоглобин, повышают работоспособность и улучшают память.
    Можно ли кормящей маме абрикосы и персики? Абрикосы содержат большое количество витаминов и, что особенно важно, калий. Ценность этого фрукта для кормящей мамы в том, что его в высушенном виде, как курагу, можно употреблять круглый год.
    Курага сама по себе менее способна вызывать аллергию как у самой мамы, так и у малыша, и поэтому подходит почти всем кормящим женщинам.
    В случае если у малыша проявилась аллергия при употреблении мамой свежих абрикосов, их можно попытаться заменить курагой.

    Общие правила включения в рацион питания кормящей мамы фруктов

    Можно ли кормящей маме персик, нектарин или абрикос? Да, но необходимо соблюдать некоторые правила.
    Во-первых, включать в рацион те или иные фрукты необходимо постепенно и малыми дозами, следя при этом за ответной реакцией со стороны организма как самой мамы, так и малыша.
    Во-вторых, покупать фрукты нужно в проверенных и надёжных местах, перед употреблением тщательно их мыть и снимать верхний слой.
    В-третьих, кушать фрукты в небольших количествах, не переедая их. Не есть фрукты на голодный желудок и после употребления мясных блюд.
    В-четвёртых, не стоит вводить в рацион питания сразу несколько различных фруктов, так как это не позволит определить, на что именно у малыша проявилась аллергическая реакция.
    Источник: http://fb.ru/article/207860/mojno-li-kormyaschey-mame-persiki-i-nektarinyi

    Можно ли персиковый сок для кормящей мамы?


    Фрукты и овощи обычно обозначаются диетологами как обязательные для употребления в пищу кормящей матерью. Но касается ли это фруктовых фрешей и безопасно ли пить персиковый сок при грудном вскармливании? Разберемся с этим вопросом в ходе нашей статьи, а также поговорим о полезных свойствах данного напитка и его возможных побочных эффектах.

    Можно ли персиковый сок при ГВ и его польза

    Персиковый сок является настоящим кладезем полезных веществ.
    Он содержит значительное количество витамина C, E и A, также в нем присутствует большинство витаминов группы B и такие микроэлементы как железо, кальций, калий, магний и сера.
    Именно в этом фрукте можно обнаружить множество антиоксидантных соединений, например, ликопин, лютеин и бета-каротин, которые влияют на весь организм в целом и улучшают состояние здоровья.
    Конечно, при измельчении и фильтрации теряется значительная часть природного волокна, которым богат данный фрукт, однако высокое содержание полезных питательных веществ полностью возмещают этот недостаток. Именно поэтому персиковое пюре вводится в рацион малыша одним из первых.
    Но давайте остановимся на полезных свойствах данного напитка и изучим их немного подробнее.

    Полезные свойства персикового сока для организма мамы и ребенка

    В персиковом соке содержится большое количество таких веществ как лютеин, ликопин, бета-каротин, витамины C и E. По отдельности они не обладают антиоксидантными свойствами, но все вместе отлично справляются с канцерогенами, поступающими в организм. Благодаря этому свойству употребление персикового сока является своего рода профилактикой раковых заболеваний.
    Благодаря содержанию железа, калия и витамина C этот сок идеально подходит для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Это очень важно для грудничка и его мамы, поскольку в первом случае происходит развитие данной системы, а во втором – восстановление. Железо улучшает циркуляцию крови, калий действует как сосудорасширяющее средство. Витамин С способствует тому, что процесс заживления поврежденных артерий и тканей ускоряется.
    Персиковый сок считается одним из самых низкокалорийных – в одном стакане такого напитка содержится всего 60 килокалорий. Это означает, что его можно спокойно добавлять в меню тех кормящих мамочек, которые набрали слишком много лишнего веса за время беременности. Несмотря на столь низкую энергетическую ценность, такой сок предоставляет достаточное количество питательных веществ, поэтому чувство голода дольше не будет возникать.
    Если речь заходит о респираторных инфекциях и воспалениях, то персиковый сок является одним из наиболее известных средств для устранения подобных проблем. Этот напиток разжижает слизь и мокроту, тем самым устраняет саму причину инфекции и очищает дыхательные пути. Именно поэтому многие педиатры рекомендуют пить кормящим женщинам персиковый сок во время эпидемий и в холодное время года.
    Данный напиток помогает устранить воспаление не только в дыхательной системе. Антиоксиданты, входящие в состав сока, действуют успокаивающе на ткани и даже предотвращают выброс антигистамина, если эти процессы вызвали аллергическую реакцию.
    Персиковый сок слабит, а потому он считается отличным средством при запорах и проблемах с пищеварением. Многие молодые мамы страдают от подобных состояний, а потому этот напиток станет отличным натуральным лекарственным средством. Кроме того, сок помогает вывести из организма токсины, жиры и соли, что снижает нагрузку на почки и печень.
    Грудные дети особенно подвержены различным заболеваниям. Персиковый сок благоприятно действует на иммунную систему и укрепляет ее. Этот эффект достигается благодаря наличию витаминов A и C, а также лютеина – все они усиливают иммунитет, который активнее борется с чужеродными возбудителями, пытающимися заразить организм.
    Бета-каротин помогает улучшить зрение и защищает глаза от негативных процессов. Эта особенность в большей степени важна для кормящей мамы, поскольку после родов многие женщины замечают, что их зрение значительно ухудшилось, персиковый же сок обращает эти процессы вспять.
    Одним из самых важных полезных свойств данного сока является возможность использовать его в качестве успокоительного. Определенные минералы, ферменты и антиоксиданты балансируют уровни различных гормонов, благодаря чему происходит успокоение нервной системы. Именно поэтому педиатры рекомендуют выпивать стакан персикового сока непосредственно перед сном, если молодая мама испытывает беспокойство и плохо спит.

    Возможный вред персикового сока в период лактации

    Свежевыжатый персиковый сок – это отличный способ защитить свое здоровье и здоровье своего малыша, однако, если питье его слишком много, то можно испытать некоторые побочные эффекты.
    Так, например, у некоторых детей персиковый сок, выпитый их мамой, может вызвать аллергическую реакцию или проблемы с пищеварением. Обычно аллергия выраается в покраснениях, пятнах и кашле. Если такое произошло, то лучше на время отказаться от этого напитка и вернуться к его употреблению через пару месяцев – тогда пищеварительная система малыша сформируется значительно лучше.
    Также большое количество выпитого сока может вызвать диарею, но уже у кормящей мамы. Также наблюдаются спазмы в животе и метеоризм.
    Чрезмерное потребление персикового сока также может вызвать сонливость. Как мы уже упоминали выше, данный напиток обладает успокоительными свойствами, а потому при употреблении больших объемов этот эффект усиливается.
    Персиковый сок, приготовленный из фруктов не в сезон, может привести к пищевому отравлению. Конечно, на ребенка отравление никак не повлияет, а вот токсичные вещества, содержащиеся в подобном фрукте, могут проникнуть в грудное молоко.

    Как и в каком количестве пить персиковый сок кормящей маме

    Если кормящая мама кушала персики или пила сок из них еще во время беременности, то ребенок должен нормально реагировать на сок, буквально спустя неделю после родов. Однако, чтобы перестраховаться, лучше всего начинать употреблять персиковый сок ближе к концу первого месяца жизни малыша.
    Оптимальное количество для первой дегустации – около половины стакана. После этого необходимо проследить за ребенком. Если аллергии или проблем с животиком не возникло, то можно увеличить количество сока до целого стакана.
    Педиатры рекомендуют не выпивать в сутки более одного стакана сока кормящим мамам. В неделю же разрешается употреблять 2-4 стакана максимум.

    Основные рекомендации по употреблению персикового сока во время кормления грудью

    Перед приготовлением сока удалите с фрукта кожицу – на ней могут оставаться химические вещества, которыми обрабатывали персики.
    В зависимости от региона, персики плодоносят с конца июня до начала-середины августа, именно в этот временной промежуток следует употреблять персиковый сок.
    Консервированные фрукты могут быть не только бесполезными, но и опасными. Известны случаи, когда у малыша не было аллергии на свежие персики, а вот на консервированные появилась реакция. Кроме того, в таком продукте слишком много сахара.
    Сок в пакетах лучше не употреблять вовсе – в нем слишком много добавок и сахарного сиропа. Такой персиковый сок несет только вред.
    При изготовлении собственного сока не добавляйте в него ничего кроме фруктовой мякоти и воды.
    Персиковый сок при грудном вскармливании является прекрасным успокоительным средством, а также помогает бороться с респираторными инфекциями и предотвращает их появление.
    Кроме того, такой напиток может помочь при проблемах с пищеварением и обладает целым рядом других полезных свойств. Главное во всем этом – соблюдать меру, иначе полезные качества этого продукта обратятся в нежелательные побочные эффекты.
    Источник: https://mama-news.ru/persikovyj-sok-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

    Можно ли персики при грудном вскармливании – польза и советы по употреблению


    Во время беременности женщинам приходится во многом себя ограничивать: запрещено пить вино, нельзя дышать сигаретным дымом и поедать вредный фаст-фуд. Эти меры понятны и не вызывают возражений.
    И вот когда роды уже позади, так хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. А что может быть вкуснее и полезнее фруктов? Румяные персики так и манят своим ароматом. Но не навредят ли эти сочные плоды малышу, питающемуся материнским молоком?

    Что за зверь такой персик?

    Персик — это плодовое дерево из семейства розоцветных. Его легко узнать по его бархатистой шкурке розово-золотистых оттенков и по нежному аромату. Бывают персики и без пушка.
    Мякоть чаще всего жёлтая или белая, но у отдельных сортов встречается и красная. Произрастают персиковые деревья на Кавказе, в Молдавии и на юге Крыма, откуда их плоды попадают к нам в середине лета.
    Персиковые плоды почти на 90% состоят из воды. В них есть сахара и пектиновые вещества.
    Персики — это настоящая сокровищница:
    витаминов (C, B, E, K, PP);
    каротина;
    полезных химических элементов (калия, магния, железа, цинка, фосфора, меди, марганца и селена);
    кислот (яблочной, тартаровой и лимонной).
    Персики источают освежающий аромат, в основе которого лежат эфирные кислоты (муравьиная, уксусная, валериановая и каприловая).
    В женском рационе персик незаменим. Пищевая ценность этого фрукта не превышает 35 ккал на один плод. Мякоть освежающая, питательная и без труда переваривается. Персики разрешается употреблять даже тем, кто старается похудеть, а также маленьким детям.

    Польза персиков при кормлении грудью

    Диетологи и педиатры признают персики самыми полезными фруктами, разрешёнными при лактации. Они укрепляют нервную систему за счёт богатого содержания магния. Поедание сладких плодов повышает настроение матери. Минералы и витамины, содержащиеся в этом солнечном фрукте, незаменимы для развития мозга ребёнка.
    Эти плоды рекомендуется употреблять для усиления аппетита, при приступах изжоги и запорах, характерных для недавно родившей женщины. Персики стимулируют выработку желудочного сока и улучшают пищеварение.
    Повышенное содержание витаминов помогает укреплять иммунитет матери и ребёнка.
    Персиковый сок одним из первых включается в рацион питания малыша, особенно, если он родился слабеньким и часто болеет.

    Когда персики во вред?

    Главный риск, из-за которого у молодых матерей столько сомнений перед употреблением персиков — потенциальная аллергическая реакция, которую невозможно предсказать. Чаще всего она развивается при поедании плода с кожурой. Именно в шкурке содержится самое большое количество аллергенов.
    Передаётся аллергия на фрукты по наследству: если мать без проблем кушает персики, скорее всего за малыша можно не опасаться.
    Но если у младенца появились первые признаки аллергии:
    сыпь на лице и шеи;
    насморк;
    кашель и чихание;
    отёки,
    с фруктом стоит повременить!
    В виду повышенного содержания сахара, персики следует употреблять осторожно при наследственной предрасположенности к сахарному диабету.
    Следует помнить, что переедание персиков может расстроить кишечник и привести к слабительному эффекту как у мамы, так и у грудничка.

    Рекомендации по употреблению персиков при грудном вскармливании

    Кормящей маме можно, и даже нужно, лакомиться персиками. Но делать это следует, строго соблюдая три правила:
    Не пробовать персики сразу в первый месяц после родов, когда ещё сохраняются строгие ограничения в питании.
    Вводить новые фрукты в рацион питания постепенно, тщательно наблюдая за возможными проявлениями аллергии (утром в первый день — четвертинку, через 2–3 дня (при отсутствии у малыша аллергической реакции) — половинку, если всё хорошо ещё в течение суток — целый фрукт).
    Съедать не больше двух плодов в сутки!
    А чтобы дополнительно подстраховать малыша от аллергии, употребляйте фрукты, очищенные от вредной кожицы.

    Выбираем спелые персики

    В России персики, созревшие без добавления химикатов, ускоряющих их рост, появляются в июле. Зрелость фрукта легко определить по яркой окраске и упругости плода, а также по благоухающему аромату.
    Выбирать персики можно, подглядывая за пчёлами: куда садятся проницательные насекомые, там и будут самые вкусные, сочные и натуральные плоды.
    В супермаркетах персики встречаются круглый год, но они скорее всего подверглись обработке химией.
    Определить такие фрукты на глаз невозможно. Если вы всё же купили персики в торговой сети, то дома разломите плод пополам и приглядитесь к косточке. Высушенная и сморщенная косточка — сигнал, что есть такой фрукт без тепловой обработки не желательно. Если вы ошиблись при выборе, и персики оказались недозрелыми, отложите их на несколько дней, и они доспеют.

    Персики в зимнее время

    Фрукты полезны в любое время года, но зимой достать их в свежем виде не так-то просто. Зато в консервированном виде персики стоят на полках любого супермаркета.
    Такие фрукты имеют длительный срок хранения, чего никак не добиться без добавления консервантов и всевозможных добавок. Красители для поддержания румяной окраски и ароматизаторы, усиливающие нежный запах, не приносят пользы организму. Но и навредить они не могут. Главное не злоупотреблять фруктами, срок жизни которых продлён промышленным способом.
    Если холодными зимними вечерами очень уж захочется полакомиться летними плодами из баночки, то вполне можно себе это позволить. Однако следует помнить, что выбирать персики в магазине нужно не в жестяной банке, а в стеклянной — чтобы убедиться, что фрукты были законсервированы без следов гниения, а значит, свежими.
    Всё же не стоит налегать на консервы из персиков, так как сироп в них представляет собой концентрированный сахар и может вызвать диабет. Всегда стоит отдавать предпочтение свежим фруктам.
    Выбирая, чем утолить голод, новоиспечённая мамочка должна учитывать, что ребёнок уже не связан с ней напрямую через пуповину, но с грудным молоком к нему в организм поступает всё, что перерабатывается в её желудочно-кишечном тракте. Это означает, что необходимо следить за своим питанием и с осторожностью вводить в рацион продукты, новые для малыша.
    Администратор
    Распечатать
    Источник: https://moy-kroha.info/mozhno-li-persiki-pri-grudnom-vskarmlivanii

  13. Shady311 Ответить

    Растительная пища занимает очень важно место в рационе кормящей мамы, однако с некоторыми овощами и фруктами следует быть осторожными. Многих женщин интересует, можно ли персики при грудном вскармливании и не повредят ли они пищеварению малыша.
    На протяжении всего периода лактации женщина должна очень тщательно следить за своим рационом и употреблять исключительно качественные продукты.

    Поскольку грудное молоко является незаменимым источником нутриентов, витаминов и минералов для вашего ребенка, то и ваше меню должно быть разнообразным, полезным и питательным.
    Сложно представить сбалансированное питание без фруктов, а персики и нектарины отличаются особенно приятным вкусом и считаются очень полезными. Однако кормящей маме важно запомнить ряд особенностей употребления свежей растительной пищи, чтобы не навредить своему ребенку.

    Фрукты при лактации

    Питание женщины при лактации должно быть высококалорийным и здоровым, поэтому исключены любые полуфабрикаты, газированные напитки, жирные сладости и фаст-фуд. Если молодая мама хочет чего-нибудь сладкого, то идеальным вариантом являются фрукты. Сложно представить, что они могут не пойти на пользу растущему организму, однако следует употреблять их очень осторожно.
    Кормящей мамочке лучше воздержаться от следующих продуктов:
    экзотических фруктов;
    фруктов и овощей ярких цветов;
    несезонных ягод и фруктов;
    консервированных фруктов.
    Экзотические и яркие ягоды и плоды могут способствовать аллергизации вашего ребенка, что может привести к крайне тяжелым последствиям для здоровья. Персики при грудном вскармливании разрешены, но женщина должна запомнить определенные правила выбора и употребления этого полезного и вкусного фрукта.

    Когда и в каких количествах можно кушать персики

    Если мама новорожденного малыша решила кормить его грудью, то это означает, что на определенный период она столкнется с некоторыми ограничениями в диете. Однако фрукты и овощи неярких цветов являются незаменимыми источниками пищевых волокон, витаминов и микроэлементов, поэтому употреблять их в умеренных количествах очень полезно, как для мамы, так и для ребенка.
    Кушать персики при гв нежелательно в первые месяцы жизни крохи, так как в этот период его пищеварительная система все еще адаптируется к новой пище. Однако с 3-4 месяца можно постепенно вводить персики и абрикосы в свой рацион, но только при условии, что в этом периоде они являются сезонными.
    Покупая их в супермаркете зимой, вы не получите от употребления нужной пользы, но рискуете познакомить ребенка с различными вредными веществами, которые используют для транспортировки продукции из дальних стран. В летнее время женщина может смело вводить в свой рацион персики, желательно выбирать фрукт неяркого цвета. Именно поэтому нектарин при грудном вскармливании менее полезен, чем персик. Нектарин отличается ярким цветом и может спровоцировать аллергию у крохи, поэтому лучше остановить свой выбор на персике или абрикосах.

    Для начала, женщина может скушать один фрукт небольшого размера и следующие пару дней следить за состоянием ребенка. В этот период не следует вводить новые продукты, как в ваш рацион, так и в рацион ребенка. Если вы заметили, что у малыша появилась сыпь или проблемы со стулом, то лучше отложить введение персиков в свое меню. В случае если ребенок хорошо отреагировал на новый продукт, вы можете кушать персики несколько раз в неделю (однако не более 1-2 фруктов в день). Злоупотребление любым продуктом питания может привести к серьезным нарушениям пищеварения у ребенка или вызвать аллергическую реакцию.
    Покупать персики для кормящей мамы лучше в летний период времени и только в проверенных магазинах. Консервированные фрукты употреблять нежелательно, так как их полезные свойства существенно снижаются в процессе длительного хранения. Перед употреблением можно очистить кожуру с персика, таким образом, вы снизите нагрузку на свой желудочно-кишечный тракт. Для того чтобы кормление приносило радость женщине и шло исключительно на пользу ребенку, питание должно быть разнообразным. Если молодая мама очень любит персики и нектарины, то не нужно бояться их кушать.
    В умеренных количествах качественный продукт не может навредить вашему малышу. На любые вопросы касательно грудного вскармливания обязательно ответит ваш педиатр. Некоторые женщины для правильной организации кормления грудью и составления полноценного и полезного рациона, обращаются к консультантам по грудному вскармливанию. Эти специалисты в индивидуальном порядке помогут подобрать оптимальный режим питания и кормления грудью. Несмотря на то, что персики содержат большое количество полезных веществ и в большинстве случаев не вызывают у малышей аллергических реакций, вводить данный фрукт следует с осторожностью.
    Реакция вашего ребенка на новый продукт индивидуальна, поэтому не следует увлекаться употреблением большого количества любых блюд. При возникновении диспепсических явлений или сыпи у крохи нужно немедленно прекратить употребление персиков и обследовать малыша у педиатра.
    Если ваш ребенок имеет выраженную склонность к аллергическим реакциям, то лучше отдавать предпочтение неярким продуктам. Употребление персиков в таких случаях лучше отложить до того момента, когда ребенку исполнится 6-7 месяцев.
    Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

  14. R2R2D2 Ответить

    Специалисты рекомендуют употребление данных фруктов, так как они считаются наиболее полезными из тех, которые разрешены при кормлении грудью. Магний, который содержится в нем, благотворно влияет на нервную систему женщины, значительно укрепляя ее. А витамины, которые содержит персик, положительно влияют на общее состояние малыша, а также развитие его мозга.
    У женщины, которая недавно родила, возникают периодические запоры. Это является нормальным явлением, но для того, чтобы исправить положение, стоит употреблять фрукты, ведь они являются отличным слабительным. Особенно это касается персиков. Но кроме нормализации пищеварения, при помощи употребления плода можно избавиться от мучающей изжоги.
    Малышам, которые уже употребляют обычную пищу, рекомендуют употреблять персиковый сок. В нем содержатся все необходимые витамины, которые способствуют укреплению иммунной системы, как кормящей мамы, так и малыша.

    Возможен ли вред от этих фруктов?


    Главным недостатком фрукта является то, что он, несмотря на свою сверх полезность, может вызывать у человека аллергические реакции. Сказать точно, кто находится в зоне риска, нельзя, потому что реакция может быть непредсказуема. Особенно, если речь идет о грудных детях. Но можно сказать точно лишь то, что, если мама ребенка страдала или страдает от аллергии на персики, то она может передаться грудничку по наследству.
    Наиболее опасной как аллерген считается кожура персика, поэтому употребление плода с ней повышает риск получения нежелательной реакции. Для уменьшения вероятности стоит обрезать кожуру и есть только мякоть.
    Если все же у малыша наблюдается насморк с отеками, высыпаниями и чиханьями после употребления женщиной персиков, то стоит бить тревогу, потому что перечисленные признаки являются признаками аллергии.
    Также стоит ограничить себя в его употреблении, если у женщины есть наследственная предрасположенность к диабету. Причиной его развития становится высокий уровень сахара в персике.
    Не нужно увлекаться употреблением этих фруктов, даже, если нет расположенности ни к аллергии, ни к диабету. Персики являются слабительным средством, которое может негативно повлиять не только на маму, но и на ребенка.

  15. yg-25 Ответить

    Женщина при кормлении грудью может есть персики. При этом важно придерживаться ряда основных правил:
    В первый месяц после родов от его употребления следует отказаться. В этот период следует придерживаться более жестких правил.
    Все фрукты и овощи вводятся в рацион постепенно. Желательно попробовать их в первой половине дня. В таком случае проявление аллергической реакции не придется на ночь. Допускается съесть ¼ часть плода. Попробовать его повторно можно только через три дня в случае отсутствия негативных проявлений.
    В течение дня допускается съесть не более двух плодов.

    Для того, чтобы снизить вероятность проявления аллергии, рекомендуется со всех фруктов и овощей снимать кожицу

    Как правильно выбрать фрукт

    Персики и нектарины в нашей стране созревают в июле. При их покупке в этот период вы можете быть уверены в отсутствии вредных химикатов и нитратов в составе. Хороший и вкусный фрукт всегда хорошо выглядит и пахнет. Обратите внимание на пчел. Если они летают рядом и садятся на фрукт – то он гарантированно самый вкусный и свежий. В супермаркете персики продаются круглый год, однако их качество всегда находится под сомнением. Чаще всего для ускорения роста и развития их обрабатывают химикатами.
    Качество фрукта можно определить на глаз. Особое внимание следует уделить состоянию и внешнему виду косточки. Она должна быть сухой и сморщенной. В таком случае вы можете быть уверены в том, что плод уже полностью созрел. Если вы купили зеленые персики, то их есть не следует. Лучше сразу отправить их в мусорное ведро, чем потом устранять расстройство желудка и малыша.

  16. 32Serg Ответить


    Нет ни одного явления нашей жизни, которое не обросло бы таким количеством предрассудков и мифов, как питание кормящей матери. В этом деле специалист буквально каждый, но лидерство, безусловно, у любящих бабушек.
    Не обижая никого, хочется отметить, что бездумное следование некоторым рекомендациям способно вогнать в тоску самую стойкую из кормящих мамаш. Период грудного кормления – это никакая не болезнь, а просто период, в который мать как никогда тесно связана с малышом. Ее непродуманные действия могут дорого обойтись и ей, и ребенку.
    Младенец пока не имеет ни окрепшей иммунной системы, ни воли, ни сознания в обычном смысле, и полностью подчинен поступкам матери.
    Конечно, сам факт грудного вскармливания накладывает определенные ограничения на ассортимент продуктов, которые употребляет мама. Но необходим разумный компромисс между желанием поесть вкусненького и оценкой связанных с этим рисков.
    Без наличия фруктов и овощей невозможно представить, каким образом можно обогатить стол витаминами, микроэлементами, клетчаткой и другими веществами, которые просто невозможно ниоткуда получить иначе.
    В этой связи рассмотрим, как персики при грудном вскармливании могут повлиять на самочувствие и качество жизни матери и младенца.

    полезных веществ

    Даже когда персик просто лежит на столе, вы обязательно выделите его среди других фруктов. Невозможно не залюбоваться его ворсистым румяным бочком. А его неповторимый вкус и аромат несравним ни с чем.
    Недаром он вдохновляет стольких художников: ни один уважающий себя натюрморт не обходится без персиков.
    А когда представляешь, как при надкусывании рот наполняется соком, понимаешь, что на нашем столе ему нет равных.
    Персик издавна культивируется в теплых странах, хотя сейчас выведены морозоустойчивые сорта, способные дать урожай в средней полосе России и даже в Подмосковье. Это плод с довольно крупной косточкой и мякотью белого цвета.
    Для того чтобы сделать вывод о том, можно ли кормящей персики, надо рассмотреть их полезные свойства.
    Прежде всего, отметим высокое содержание сахаров, которые в сочетании с рядом кислот – яблочной, хинной, винной, лимонной — и делают неповторимым вкус этого плода, настоящего лакомства для миллионов людей.
    сахаров в свежих плодах доходит до 15%, в сушеных – до 70%! Эти фруктовые сахара легко усваиваются, поэтому не добавят вам лишних килограммов. Зато они помогут быстро восстановить силы при малокровии, истощении.
    Наличие большого количества пищевых волокон и пектинов делает персик незаменимым при профилактике и лечении запоров. Его послабляющая способность общеизвестна.
    Пектины обладают способностью выводить токсины и шлаки (трудноперевариваемые остатки пищи, по разным причинам длительно локализованные в кишечнике), отравляющие кровь и повышающие риск возникновения онкологических заболеваний.

    Польза нектарина и персика

    Давайте рассмотрим состав персика под микроскопом, хотя мы любим его и так. Без витаминов полноценная жизнь организма невозможна, так как невозможно протекание всех без исключения обменных процессов. Витамины повышают сопротивляемость организма инфекционным болезням. В составе персика присутствуют следующие витамины:
    провитамин А (каротин, его больше в плодах с оранжевой мякотью) регулирует гормональный фон женщины, полезен для глаз, при наличии мастопатии;
    витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет стенки кровеносных сосудов, предупреждает и лечит простудные заболевания;
    витамины группы В поддерживают функционирование нервной системы;
    витамин Е поддерживает деятельность женской половой сферы, в частности, яичников;
    витамин РР (никотиновая кислота) улучшает состояние кожи, повышает степень усвоения пищи в кишечнике.
    Микроэлементами называются микроскопические дозы химических элементов, входящие в состав вещества или продукта. Количество их в плодах персика тоже впечатляет. Наличие микродозы железа эффективно в профилактике анемии в случае большой кровопотери после родов, а присутствие меди усиливает усвоение железа, являясь своеобразным катализатором реакций с его участием.
    Калий и магний поддерживают сердечную мышцу, магний способствует понижению артериального давления. Фосфор обеспечивает высшую нервную деятельность человека, работу мозга. Цинк и селен способствуют здоровью ногтей и волос. Присутствие калия нормализует водно–солевой баланс организма, деятельность почек, устраняет отеки.

    Нектарины и инжирные персики

    Существует множество сортов персиков. Самые известные из них – нектарин и инжирный персик. Они характеризуются более высоким содержанием сахара, чем у обычного персика. За счет высокого содержания меди мякоть инжирного персика имеет оранжевый оттенок, нектарин же имеет мякоть желтую.
    Нектарин ошибочно считают гибридом персика и сливы, но его появление – результат естественной, природной мутации. Он характеризуется гладкой, без ворса кожицей, как у сливы.
    И если ворсистая нежная кожица персика повреждается гораздо легче, то благодаря гладкости кожицы нектарин лучше хранится, поэтому более доступен для нас.
    Персики, поступающие в продажу, в большинстве случаев у нас заграничные гости, а нектарины выращивают и у нас на родине.

    Вводим персики в рацион кормящей мамы

    Учитывая особенности фрукта, не стоит вводить его в течение первых трех месяцев. Плоды персика считаются средней степени аллергенности, но рисковать не стоит.
    Кожицу необходимо снять, так как аллергены и химикаты сосредотачиваются именно в ней. Начать следует с четвертинки персика в первой половине дня, а затем понаблюдать дитя не менее трех суток.
    Затем можно принять половинку плода и снова сделать перерыв.
    Так постепенно можно довести количество персиков до двух — трех дважды в неделю. Вопрос о том, можно ли кормящей маме персики, решается индивидуально. Существует также индивидуальная непереносимость определенных продуктов и их компонентов. Эти понятия надо разделить и не обеднять свой рацион необоснованно.
    Источник: http://amalutki.ru/pitanie/kormlenie-grudju/persiki-i-nektariny.html

    Не вредят ли персики и нектарины при грудном вскармливании

    Источник: https://detikids.ru/mozhno-li-est-persiki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

    Можно ли кормящей маме персики и нектарины?


    Период грудного вскармливания очень важен и в жизни ребенка, и в жизни его матери. В этот период матери необходимо придерживаться многих правил, ограничивать себя в употреблении многих продуктов. Тут возникает вопрос: “Можно ли кормящей маме персик, нектарин, абрикос?” Давайте поищем ответ вместе.

    Какие фрукты можно есть маме в период кормления малыша?

    В послеродовой период каждой маме необходимо сразу же приспосабливаться к новому жизненному ритму. Изменения касаются всех сторон её жизни, и правильное, полезное и сбалансированное питание здесь занимает особое, может быть, самое важное место. Нужно понимать, что всё, что употребит в пищу мамочка, через её грудное молоко попадает непосредственно в организм ребёнка.
    Всевозможные фрукты в рационе кормящей женщины обеспечивают её организм, а значит и организм ребёночка, разнообразным комплексом важнейших для жизни и развития витаминов, необходимыми минералами, клетчаткой и другими полезными веществами.
    Можно ли кормящей маме персики и нектарины? Представители современной медицины советуют всем, кто кормит ребёнка грудным молоком, не ограничивать себя никакими рамками и придерживаться принципа – всё, что хочется кушать, что требует женский организм, употреблять в пищу. Но при этом стоит придерживаться некоторых ограничений и соблюдать определённые правила.

    Употребление в пищу фруктов во время периода лактации

    Можно ли кормящей маме персики и нектарины? Употребление фруктов мамой нередко приводит к проявлению аллергических реакций со стороны организма ребёнка.
    Наиболее часто это происходит, если аллергия на некоторые виды продуктов имеется у одного или нескольких родственников.
    Это можно объяснить тем, что аллергия, являясь по своей симптоматике заболеванием на генетическом уровне, обычно передаётся по наследству от поколения к поколению.
    Не стоит забывать и о том, что многие группы фруктов для кормящих мам могут быть не очень полезными и даже могут наносить вред её организму. Это могут быть фрукты, вызывающие те или иные негативные реакции, например расстройства желудка, запор, проблемы с кишечником, кожные высыпания и другие проявления со стороны организма.

    Какие фрукты лучше всего употреблять женщине в период лактации?

    Можно ли кормящей маме персик, абрикос, нектарин? Практически употреблять в пищу кормящей мамочке можно любые фрукты. Главное при этом – соблюдать меру. В этом отношении стоит отдавать предпочтение привычным и знакомым уже фруктам, таким как: яблоки, груши, персики, арбузы, сливы и бананы.
    При условии потребления в небольших количествах, следя за реакцией ребёнка, этот перечень можно расширить и добавить в рацион такие фрукты и ягоды, как: манго, киви, апельсины, мандарины, хурма, черешня, виноград, абрикосы, крыжовник и смородина.
    Ограничение на потребление тех или иных фруктов в пищу может быть связано с индивидуальными особенностями организма и содержанием в них всевозможных вредных химических стимуляторов, пестицидов и нитратов.
    Мама в период кормления малыша должна самостоятельно решать, какие фрукты ей подходят, опираясь на свои интуицию, опыт и наблюдения. Организм каждого человека индивидуален и обладает разной восприимчивостью к тем или иным группам или компонентам продуктов.

    Можно ли кормящей маме персики или инжирные персики?

    Можно ли кормящей маме персик, нектарин? Их пользу для организма человека трудно переоценить.
    Персики содержат множество витаминов практически всех групп, особенно групп А и С, железо, калий, бета-каротин, соли калия и другие полезные элементы.
    Обладая приятным вкусом и ароматом, персики при этом низкокалорийны, что немаловажно для многих женщин в послеродовой период, а благодаря большому содержанию в них клетчатки способны привести в норму работу желудочно-кишечного тракта.
    Можно ли кушать персики кормящей маме? Употреблять их в пищу в период кормления грудью можно, но проявляя определённую осторожность. Не стоит включать персики в рацион своего питания в первый месяц после родов, так как это может привести к проявлению диареи у младенца.
    Если у вас до родов были проявления аллергических реакций на персики, также не стоит их кушать, так как аллергия могла передаться малышу. Необходимо постепенно вводить в рацион питания персики, малыми порциями, при этом наблюдая за реакцией ребёнка на протяжении дня.
    Не употреблять большого количества этих фруктов, рационально будет съедать один или два плода в неделю. Не употреблять консервированные персики.
    Обязательно перед употреблением в пищу очищать персики он кожуры, так как именно в ней скапливаются аллергены и вредные вещества.
    Можно ли кормящей маме инжирные персики? Стоит отметить, что этот фрукт в большом количестве содержит, помимо большого количества витаминов, минеральные вещества в виде кальция, кремния, железа, цинка, фосфора, марганца и других.
    В отличие от обыкновенного персика, инжирный меньше содержит аллергенов, поэтому наиболее подходит для использования в рационе питания беременных женщин, при проявлениях токсикоза и женщин в период лактации.
    Но есть и противопоказание употребления инжирного персика в пищу – это сахарный диабет.

    Можно ли кушать кормящей маме нектарины и абрикосы?

    Нектарины, как и персики, также очень полезны. В них содержится множество полезных для организма органических кислот – яблочная, винная, лимонная, – эфирных масел и пектинов.
    Употребление в пищу нектаринов позволяет восстановить и укрепить организм женщины после родов, а растущему организму малыша набрать сил и витаминов.
    Кроме общеукрепляющего действия, нектарины незаменимы при профилактике стенокардии, запоров, нормализуют в крови гемоглобин, повышают работоспособность и улучшают память.
    Можно ли кормящей маме абрикосы и персики? Абрикосы содержат большое количество витаминов и, что особенно важно, калий. Ценность этого фрукта для кормящей мамы в том, что его в высушенном виде, как курагу, можно употреблять круглый год.
    Курага сама по себе менее способна вызывать аллергию как у самой мамы, так и у малыша, и поэтому подходит почти всем кормящим женщинам.
    В случае если у малыша проявилась аллергия при употреблении мамой свежих абрикосов, их можно попытаться заменить курагой.

    Общие правила включения в рацион питания кормящей мамы фруктов

    Можно ли кормящей маме персик, нектарин или абрикос? Да, но необходимо соблюдать некоторые правила.
    Во-первых, включать в рацион те или иные фрукты необходимо постепенно и малыми дозами, следя при этом за ответной реакцией со стороны организма как самой мамы, так и малыша.
    Во-вторых, покупать фрукты нужно в проверенных и надёжных местах, перед употреблением тщательно их мыть и снимать верхний слой.
    В-третьих, кушать фрукты в небольших количествах, не переедая их. Не есть фрукты на голодный желудок и после употребления мясных блюд.
    В-четвёртых, не стоит вводить в рацион питания сразу несколько различных фруктов, так как это не позволит определить, на что именно у малыша проявилась аллергическая реакция.
    Источник: https://FB.ru/article/207860/mojno-li-kormyaschey-mame-persiki-i-nektarinyi

    Можно ли кормящей маме персики


    Избавляют от запоров и нормализуют стул;
    Помогают справиться со стрессом и послеродовой депрессией;
    Заряжают организм энергией и повышают настроение;
    Выводит лишнюю жидкость из организма, предотвращает появление отеков;
    Выстраивает систему головного мозга малыша;
    Положительно влияет на психику, стабилизирует нервную систему;
    Укрепляют костно-мышечную ткань;
    Повышают иммунитет.

    Какие соки полезны кормящей маме?

    Рацион женщины, которая кормит грудью, составляется по одному принципу – не нанести вред ребенку. Такого же принципа придерживаются и при выборе соков для питья.
    Большинство врачей настаивают на том, чтобы пить только чай, но и категорических противопоказаний относительно фруктовых напитков не высказывают.
    Сбалансировать питания подразумевает поступление в организм женщины витаминов, минералов и других полезных элементов.
    Рассмотрим, какой вид сока в период кормления грудью можно пить женщине. Очевидно, что в первые недели, когда пищеварение малыша проходит стадию становления и постепенно привыкает к новым видам питания, нужно очень осторожно подходить к выбору питья. Напитки, полученные из фруктов, в это время нежелательны, ведь трудно предсказать реакцию организма крохи на различные плоды.
    Начиная вводить в рацион сок, женщина должна тщательно прослеживать реакцию ребенка на выбранный ею фрукт. Если малыш отвечает на новый продукт покраснением кожных покровов, высыпаниями, зудом, откажитесь от него на несколько недель.Если у ребенка проявилась аллергия, нужно временно отказаться от употребления сока из выбранного фрукта
    Возможно, окрепнув, пищеварительная система крохи примет его. Вводите малыми дозами, чтобы быстро увидеть реакцию организма. При грудном кормлении промышленные соки пить не стоит.
    Состав таких продуктов содержит опасные консерванты и добавки. Если очень хочется, можно сделать напиток самой.
    Обратившись к рекомендациям специалистов, увидим, что многие из них единодушно высказываются за березовый сок, не дают твердое «нет» яблочному соку, но предупреждают о коварстве томатов.

    Особенности разных видов сока

    Осторожность всегда должна присутствовать при выборе напитков. Привычные овощи и фрукты, которыми вы наслаждались до беременности и родов, могут преподнести неприятный сюрприз в период грудного вскармливания.
    Проверим известные виды соков на безопасность и полезность, чтобы не допустить досадной ошибки и не доставить малышу вреда. Выясним, можно ли томатный, березовый, персиковый сок женщине, кормящей ребенка грудью.

    Подходит ли томатный сок при лактации?

    Помидоры мы любим, едим их целыми, добавляем в салаты, делаем сок. Красные сочные плоды богаты витаминами А, С, Е, в них есть ликопин, и они безусловно полезны для организма. Однако любительницам томатного сока следует придержать его внесение в рацион до исполнения малышу 10 месяцев. Томаты легко могут спровоцировать аллергию, устроить неполадки в пищеварение крохи.
    Томатный сок очень полезен, однако вводить его в рацион лучше ближе к году
    После 10 месяцев попробуйте добавить напиток из томатов в меню. Начните с 2-3 долек помидоров. Подождите сутки, посмотрите, как отреагирует организм ребенка. Если эксперимент прошел удачно, можете переходить к соку.
    Выпивайте не более 200 мл за сутки, обязательно проверьте еще раз, как отреагирует на новое питание малыш. Включив в суточное меню напиток из помидоров, исключите из него другие блюда из этих овощей.
    Чем полезен продукт:
    оказывает правильную поддержку иммунной системы и обмена веществ;
    обеспечивает нормальное функционирование ЦНС;
    стимулирует кроветворение;
    продлевает сроки лактации.

    Полезные свойства сока березы

    Собираясь употреблять березовый сок, ориентируйтесь на его восприятие вашим организмом. Иногда он может стать виновником аллергии, нельзя пить напиток и при наличии мочекаменной болезни. Если ни одно из противопоказаний вам не грозит, смело вводите новый продукт в свое меню. Какую пользу дает:
    улучшает лактацию;
    разгоняет процессы метаболизма, что положительно для тех, кто набрал лишние килограммы за время беременности;
    богат калием, аскорбиновой и фолиевой кислотой;
    нормализует пищеварение, способствует правильному набору веса ребенком;
    защищает от вирусных инфекций;
    обладает легким мочегонным действием, помогая избавиться от отеков;
    приводит в норму повышенное давление.
    Березовый сок обладает мочегонным эффектом и позволяет устранить отечность
    Если вы любите собирать живительную влагу березы сами, делайте это в марте, до того как дерево выпустит первые листочки. Выбирайте здоровое, крепкое дерево, с чистым стволом и растущее далеко от автомобильных дорог. Тщательно отфильтруйте собранную жидкость. Покупая напиток промышленного изготовления, обращайте внимание на содержание в нем сахара и других добавок.

    Можно ли кушать этот фрукт при ГВ?

    Персик — очень привлекательный фрукт. Он притягивает своим душистым ароматом, бархатистой корочкой. Это очень универсальны фрукт, так как содержит в себе очень мало сахара и на 90% состоит из воды. Но наряду с этим богат содержанием:
    витамин группы РР, К, Е. С;
    микроэлементами;
    кислотами и кератином.
    Для женщин этот продукт уникален! Он низкокалорийный и легко усваивается организмом. Медицинские сотрудники позволяют в рацион кормящей мамы вводить персики. Они насыщают организм магнием, тем самым поднимая настроение. А так же положительно отражаются на здоровье ребенка, благотворно влияют на формирование мозга у ребенка.

    Разрешается ли в первый и второй месяцы после родов?

    Можно ли маме есть этот фрукт при грудном вскармливании новорожденного?
    На заметку. Мамочке, которая кормит малыша грудью, персики можно употреблять только после 3 месяцев после рождения малыша.
    Источник: https://yazdorov.win/beremennost/mozhno-li-kormyashhej-mame-persiki.html

  17. TheMalv Ответить

    Нектарины наравне с персиками и абрикосами являются одними из самых популярных и вкусных летних фруктов. Их едят в свежем виде, добавляют в фруктовые салаты, запекают в духовке или готовят из них варенье. Но полезнее всего есть нектарины в свежем виде, так как именно они содержат максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
    Спелые нектарины
    Химический состав фрукта выглядит таким образом:
    Витамины: А, бета-каротин, группы В (кроме В12), С, Е, К, РР;
    Минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, медь, цинк;
    Клетчатка.
    Такой состав оказывает следующее полезное воздействие на организм кормящей мамочки:
    улучшает пищеварение;
    оказывает антиоксидантное воздействие;
    способствует снижению веса;
    повышает остроту зрения;
    укрепляет иммунитет;
    нормализует уровень глюкозы в крови;
    положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы;
    борется с раковыми клетками;
    улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
    Следует помнить, что кушать нектарины при гв можно лишь в небольшом количестве. В противном случае возможно появление аллергической реакции у ребенка.

    Можно ли есть нектарины при гв

    Употребление нектарина во время кормления грудью оказывает положительное влияние на организм женщины и малыша. Фрукт не влияет на выработку молока, после его употребления молоко прибывает в прежнем количестве.
    Об особенностях приема фрукта в 1, 2, 3, 4, 5 месяц после родов мы расскажем далее. Также перед его употреблением не будет лишним проконсультироваться с педиатром.

    В первый месяц

    Несмотря на несомненную пользу продукта, желательно воздержаться от его употребления при кормлении новорожденного. Связано это с тем, что кишечник малыша еще не готов к такой пище, вследствие чего может возникнуть сильная диарея, приводящая к обезвоживанию.

    Во второй месяц

    Во 2 месяц после родов можно попробовать ввести в свой рацион небольшое количество нектарина. При этом важно следить за реакцией ребенка. Если после поедания фрукта малыш стал капризным, у него возникло расстройство желудка или появились кожные высыпания, от продукта следует отказаться.
    Если же никаких побочных эффектов нет, то в неделю можно есть не более 1-2 фруктов.

    В третий месяц

    Этот период является сравнительно безопасным для первого введения в свой рацион нектарина. К этому времени пищевая система малыша начинает функционировать должным образом, а значит, минимален риск развития побочных эффектов у ребенка.

    В 4, 5 и 6 месяц

    Нередко в 4 месяца мамочки вводят первый прикорм в рацион малыша. Поэтому самым безопасным периодом для знакомства крохи с нектарином является как раз возраст с 4-6 месяцев.
    Для начала следует употреблять нектарин в небольшом количестве (10-50 г), чтобы проверить, как организм малыша на него реагирует. При отсутствии неприятных симптомов количество нектарина можно увеличить, но не более 3-5 штук в неделю.

    Как выбрать нектарины

    Чтобы польза от употребления фрукта была максимальной, следует кушать только качественные нектарины. А как их правильно выбирать мы вас научим:
    Покупать фрукты следует по сезону. Основной сбор урожая приходится на июль-август, поэтому не стоит покупать нектарины раньше этого срока, так как они еще не полностью созрели, а значит, пользы от них никакой не будет.
    На фруктах не должно быть вмятин, трещин, царапин и других признаков повреждений.
    Нектарины должны иметь характерный аромат. Если его нет, то это может означать недозрелость плодов или то, что они дозревали в неестественных условиях (склады, магазины).
    У созревших плодов должна быть сухая коричневая плодоножка и равномерно окрашенная шкурка.
    Слишком яркая окраска нектаринов может свидетельствовать о наличии нитратов в продукте или их недозрелости.
    Покупать фрукты следует только у проверенных продавцов. После покупки нектарины необходимо тщательно вымыть, чтобы убрать пыль и другие вещества, которые часто применяют при обработке фруктов.
    Фото нектаринов

    Рецепты

    Максимальную пользу для организма кормящей женщины приносят именно свежие плоды нектарины. Но для разнообразия можно готовить на их основе компоты, варенье или запекать в духовке.
    Ниже приведены рецепты приготовления блюд из нектаринов, которые под силу даже начинающим домохозяйкам.

    Запеченные нектарины

    Вам понадобится:
    нектарины — 4 шт;
    коричневый сахар — 20 г;
    мята (свежая) — 3 стебля;
    сыр рикотта — 125 г;
    гвоздика (молотая) — 0,5 ч.л;
    цедра лимона — 2 ч.л.
    Как приготовить:
    Фрукты разрежьте пополам, достаньте косточки, после чего выложите их на противень разрезом вверх.
    Смешайте сыр с сахаром, лимонной цедрой и мятой. Полученную смесь выложите в углубление каждой половинки нектарина, посыпьте гвоздикой.
    Разогрейте духовку до 180 градусов и отправьте в нее противень на 6-9 минут.
    Готовое блюдо едят в горячем виде.

    Лосось на гриле с сальсой из нектаринов

    Вам понадобится:
    нектарины — 2 шт;
    филе лосося — 4 шт;
    зеленый лук — 2 стебля;
    оливковое масло — 20 мл;
    сок лайма — 1 ст.л;
    имбирь (тертый) — 1 ч.л;
    чили серрано — 1 ч.л;
    зира — 0,5 ч.л;
    кориандр (семена) — 2 ч.л;
    соль, перец — по вкусу.
    Как приготовить:
    Мелко нарежьте лук и нектарины, высыпьте их в глубокую миску, добавьте сок лайма, имбирь, масло, измельченный чили и кумин. Тщательно перемешайте, посолите и поперчите.
    Рыбное филе смажьте маслом, поперчите и посолите. Слегка измельчите кориандр, посыпьте им рыбу.
    Разогрейте гриль и выложите на него рыбу, готовьте 3-4 минуты с каждой стороны.
    Готовое рыбное филе выложите на тарелку, сверху положите сальсу. Посыпьте блюдо остатками кориандра и подайте на стол.
    Калорийность на 100 г продукта составляет 376 калорий.

    Противопоказания

    Отказаться от употребления нектарина необходимо в таких случаях:
    индивидуальная непереносимость;
    наличие аллергических реакций в анамнезе;
    ожирение и избыточная масса тела;
    сахарный диабет.
    При чрезмерном употреблении фрукта кормящей женщиной у нее и ребенка могут проявляться такие побочные эффекты:
    расстройство желудка;
    высыпания на коже и другие признаки аллергической реакции;
    проблемы с пищеварением;
    запоры;
    колики.
    Полезно есть нектарины при беременности и гв. Но если после их употребления у малыша наблюдаются проблемы со стулом или с самочувствием, то от фруктов необходимо отказаться до завершения лактации.

    Видео: Питание кормящей мамы

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *