Можно ли похудеть на квашеной капусте отзывы?

12 ответов на вопрос “Можно ли похудеть на квашеной капусте отзывы?”

  1. Каша-_-ИваШа Ответить

    Квашеная капуста для похудения содержит такие витамины и микроэлементы, как:
    витамины группы А, С, В, Е, Р К;
    микроэлементы: йод, цинк, фосфор, марганец, натрий, сера и магний;
    кислоты: фолиевую (незаменима для женщин), молочную, лимонную, яблочную, щавелевую и т. д.
    Что касается калорийности, в 100 г продукта насчитывается 30 калорий, а это ничтожно мало. Однако нужно понимать, что эта цифра относится только к овощу в чистом виде. Если вы добавляете заправку, например, оливковое или подсолнечное масло, калорийность увеличится до 70 калорий в 100 г. Чтобы более точно просчитать калорийность того или иного блюда с квашеной капустой для похудения, можно воспользоваться онлайн-калькулятором, который легко можно найти на просторах интернета.
    Положительные качества квашеной капусты для похудения умещаются в списке. Итак, этот овощ:
    нормализует работу ЖКТ;
    способствует скорому укреплению иммунитета;
    восполняет суточную потребность человека в витаминах С и К;
    предотвращает развитие аллергии;
    способствует предотвращению запоров, так как считается легким слабительным средством;
    заселяет кишечник бактериями, улучшающими процесс пищеварения.

    В чем заключается польза продукта в вопросе похудения

    Квашеная капуста заставляет человека похудеть по следующим причинам:
    нормализует метаболизм;
    выводит шлаки и токсины;
    подходит для приготовления диетических блюд (из-за своей низкокалорийности);
    чувство сытости будет сохраняться долго даже после 100 г съеденной капусты;
    для переваривания съеденной порции квашеной капусты требуется больше энергии (в ней содержится большое количество клетчатки), соответственно расходуется больше калорий.
    Отзывы похудевших на диете на квашеной капусте только подтверждают данную информацию.

    Что говорят диетологи

    Стоит сказать, что мнение диетологов в отношении диеты на квашенной капусте неоднозначно. Дело в том, что монодиета как таковая, не может быть полезной для человека, один продукт не дает всего перечня веществ, нужных для нормальной жизнедеятельности. Кроме того, похудеть на квашеной капусте, судя по отзывам, не удается на длительный срок, потерянные кг, к сожалению, могут вернуться, как только вы вернетесь к привычному рациону.
    Также известен факт, что любое ограничение в питании подвергает организм стрессу, замедляет метаболизм, заставляя тело откладывать калории «про запас». Это еще один аргумент за то, чтобы не увлекаться монодиетами и худеть с толком и расстановкой. Мнения врачей сходятся в том, что полезные качества квашеной капусты нужно дополнять другими продуктами, которые смогут обеспечить полноценный сбалансированный рацион. Только так вы будете уверены в том, что лишние кг не вернутся вновь. Все чаще можно встретить вариации диеты: диета на квашеной капусте и картошке, диета на квашеной капусте и кефире и т.д.

    Положительные и отрицательные стороны диеты

    Чтобы эффект от похудения при диете из квашеной капусты был полезным, стойким и результативным, рекомендуется совмещать ограниченное диетическое питание с умеренными физическими нагрузками.
    Явный плюс диеты на квашеной капусте в том, что в меню содержится огромное количество овощей и фруктов, что положительно влияет на обмен веществ, приучая питаться правильно, постепенно становясь привычным рационом.
    Стоит отдавать отчет в том, что квашеная капуста для похудения не может эффективно работать на уменьшение веса, если не добавить к ней другие полезные низкокалорийные продукты, о которых будет рассказано далее. Дело в том, что ее жиросжигающие способности не доказаны.
    При сквашивании капусты применяется соль, пусть и в минимальных количествах, она будет задерживать выведение жидкости естественным путем. Это должно быть настораживающим фактором для страдающих гипертонией или патологией мочеполовой системы.
    Если на протяжение диеты есть даже малейшие проявления отечности, стоит отказаться от похудения данным способом. Дело в том, что соль в капусте может вызвать гипертонический криз, что является опасным состоянием организма. Если есть возможность заниматься заслонкой самостоятельно, используйте полезный рецепт, в котором нет соли.

    Рецепт квашеной капусты без использования соли

    Как уже было сказано ранее, только квашеная капуста, приготовленная без соли будет работать на похудение. Желательно готовить диетический салат без добавления консервантов и других вредных ингредиентов. Ниже приведен пример заквашивания капусты без соли и уксуса.

  2. INteRNatIOnal Ответить

    Я не следил за питанием, был любителем фаст-фуда, конфет с тортами, жирного мяса и прочего.
    В результате приемы пищи сопровождались невыносимыми болями в желудке, но я не мог остановиться.
    Вел пассивный образ жизни: дом-работа-дом.
    Конечно же, и семью мою не устраивала такая картина, ведь человек с большими проблемами со здоровьем, да еще очень толстый, мало на что способен.
    фото после диеты на квашеной капусте
    после диеты на квашеной капусте
    Я думал о похудении, но все мои попытки оказывались напрасными, я лишь продолжал набирать вес.
    Но поскольку у меня что-то произошло с кислотностью желудка, скорее всего, меня начало тянуть на соленые и кислые продукты.
    Один раз я купил к шашлыкам в магазине «Ашан» небольшую упаковочку квашеной капусты.
    Она так понравилась мне, что я начал брать ее все чаще и чаще.
    В ноябре 2013 года внезапно для себя я понял, что уже не могу без квашеной капусты — от нее легче желудку.
    Постепенно квашеная капуста заменила мне практически все употребляемые продукты, и в тот момент буквально за 2 недели я потерял 10 кг.
    Заметил, что боли при приеме пищи становятся все тише.
    Я перешел на питание, состоящее, в основном, из квашеной капусты, морской капусты, соленых огурцов и помидоров, маринованного чеснока и прочих солений.
    Всю зиму 2013-2014 я так питался. На работе сотрудники очень сильно пугались за меня, думали, что у меня онкология, но я всем отвечал, что просто решил похудеть.
    Конечно, мне не верили — уж слишком высок был темп.
    К марту 2014 года, то есть через 3 месяца питания квашеной капустой, я весил 60 кг.
    Я продолжал худеть, но когда дошел до отметки 56 кг, я решил для себя, что надо остановиться, иначе наступит анорексия, да и супруга тоже попросила меня набрать хоть немного, так как слишком худым быть плохо.
    Я постепенно начал включать в рацион жиры, молочные и мясные продукты, и в итоге стабилизировал свой вес на отметке 60 кг.
    Этот вес я держу уже более полугода.
    после диеты на квашеной капусте
    А самое главное — я избавился ото всех своих болезней, я больше не принимаю никакие таблетки и отлично себя чувствую.
    Квашения капуста практически подарила мне второе рождение.
    Всем советую использовать этот продукт в рационе.
    Да и сам я теперь научился квасить капусту и регулярно это делаю.
    Нарезаю мелко капусту с морковью, лук иногда добавляю с яблоками, посыпаю солью, толку в кастрюле и ставлю в теплое место на пару дней.
    Получается отличный продукт для прекрасно самочувствия и насыщения организма витаминами.
    Всем крепкого здоровья! Похудеть — это просто.
    Как вам эта история похудения, уважаемый читатель? Я считаю, что похудеть на квашеной капусте вполне реально, было бы желание.
    О питании для поддержания веса после похудения на квашеной капусте можно прочитать здесь

  3. Adorargas Ответить



    А дополнить картину помогут отзывы. Познакомьтесь с некоторыми из них.
    Руся: Я продержалась только 4 дня. Это что то ужасное. в животе кашмарно бурчало. А эти газы)) тяжелой она оказалась для моего желудка. Долго есть сырую не смогла. Другое дело если бы тушеная капуста была.
    Карина: Я экспериментально для себя 3 денька просидела на свежей капусте. Скинула 2 кг. Хочу еще посидеть, только на этот раз подольше
    Сарра: Короче я на 5-й день думала, что в кролика превращаюсь ?? Не ну есть одну сырую капусту – это перебор. Села на такое питание на 10 дней. Представляете мое разочарование когда после этих страданий я скинула всего 2 кило.
    Люба: А я полгода назад классно похудела на капустном супе. Только добавляла еще сельдерей, но думаю, что он особо не повлиял на результат. Подумываю снова сесть на такую похуделку. И хочу подключить к этой диете кардионагрузки
    Лолита: У меня сотрудницы сидели на пятидневке. Скинули примерно до 3 кг. Но через неделю, когда перешли на обычное питание, вес вернулся.
    Марья: Мне нравится эта система похудения. Ну посудите сами. Кушаешь-кушаешь (я имею в виду сырую капусту), а килограммы тают. За декаду растворилось 7 кг))
    Эмма: Я 10 кг скинула. Но даже не это больше всего радует. У меня до похудения были сильные проблемы с почками – камни в них обнаружили. Так вот после похудения от камней ничего не осталось.
    Люся: Я много в своей жизни диет перепробовала. Обычно на второй день похудения начинается нервозность – думаю что это связано с недоеданием. А тут нет этого. Уже 5-й день сижу. Самочуствие отличное и настроение хорошее.

    Полезные свойства капусты

    Оказывается, эта скоромная овощная культура содержит много ценных веществ. К примеру, в ней очень много витамина C. Содержание этого витамина в белокочанной больше, чем в картофеле почти 2 раза. Причем, это растение способно продолжительное время сохранять в себе этот элемент. Недаром Европа раньше у нас закупала бочки квашеной капусты для своих моряков, чтобы они цингой не болели.

  4. Tygraath Ответить


    Чтобы похудеть, не всегда нужно обращаться к дорогостоящим средствам, к каким-то новым диетам и экзотическим продуктам для похудения. Есть у нас в запасе такие методы похудения, проверенные веками, не то что каким-то одним годом или десятилетием. Что касается квашеной капусты – то еще наши бабушки, а то и прабабушки знали, какими волшебными свойствами обладает этот продукт. И успешно не только с ним обедали, но и освежали кожу лица, осветляли тело, а то и худели с его помощью. Вот и задумаешься – не потому ли крестьянские женщины на Руси за зимние месяцы «отдыха» от крестьянских тяжелых работ не поправлялись и сохраняли свои фигуры до весны? Не капусточка ли тому причиной, которая в дубовых бочонках хранилась в каждом погребе и всегда стояла на обеденных столах?

    В чем польза квашеной капусты?
    Какими свойствами обладает квашеная капуста, которые можно использовать из этого продукта, чтобы снизился вес? Итак, квашеная капустка…
    • …имеет полезнейшие вещества – бактерии молочной кислоты (в свежей капусте их не наблюдается), которые в свою очередь держат под контролем содержание жирка (причем, того самого плохого, трудно поддающегося устранению);
    • …содержит редкий витамин К (он регулирует свертываемость крови), много витамина С (этот витамин укрепит организм, разжижит кровь, выведет излишки холестерина из сосудов), витамин В, точнее ряд витаминов этой группы (стабилизируют нервную систему);
    • – низкокалорийный продукт (на каждые 100 граммов ее приходится всего 20 калорий).
    Противопоказания к применению квашеной капусты для снижения веса
    Так как квашеная капуста – продукт довольно своеобразный, имеющий много соли, которая обычно не рекомендуется в многочисленных диетах для снижения веса, нужно принять во внимание некоторые противопоказания в ее применении. Или в каких случаях ее применение должно быть аккуратным.
    Не стоит прибегать к диетам или к чрезмерному употреблению капусты лицам с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно в острый их период. Также при больных почках, диабете следует обратиться к другим системам похудения.
    При кормлении ребенка грудью капустная диета не подойдет. Она будет вызывать брожение в кишечнике малыша. А брожение в свою очередь приведет к коликам. Во всех других случаях капуста полностью безвредна. А вот как применять ее для снижения веса расскажем далее.

    Как худеют дамы на квашеной капустке?
    Вариантов похудения с квашеной капустой несколько. Все они просты до неприличия.
    Вариант 1. Монодиета. Разгрузочный день. Если для такой диеты выбирается один день для разгрузки организма, то предлагается в этот день просто употреблять квашеную капусту, без хлеба и других калорийных дополнительных ингредиентов. Можно делать из нее салатики, добавляя к ней немного растительного масла (лучше льняного, оливкового), другие овощи – например, тертую морковь или репчатый лук. Если же это монодиета на несколько дней, то следует добавить к капустным салатам какие-то другие продукты – белковые, овощные, фруктовые. Но держать такую диету дольше недели не рекомендуется.
    Вариант 2 – долгоиграющий. Ежедневное употребление. Такой вариант можно применять сколько угодно, постоянно подпитывая организм полезными веществами из квашеной капусты, заодно планомерно снижая вес. В таком варианте просто следует одно полноценное питание в день заменить тарелочкой с квашеной капустой (150-200 граммов) или блюдом, из нее приготовленным. В остальные приемы пищи можно употреблять обычные продукты. Но нужно постараться исключить из меню мучное, жирное, сладкое, консервированное, копченое, жареное.
    В любой из диет необходимо ежедневно выпивать не менее двух литров воды для более успешного похудения и насыщения организма жидкостью.

    Рецепты с квашеной капустой для диеты
    Чтобы «долгоиграющая» диета на квашеной капусте не показалась слишком скучной ее можно разнообразить различными рецептами, в основе которых был бы именно этот продукт. Например, можно приготовить вот такой салатик из квашеной капусты.
    Рецепт салата из квашеной капусты. Для него понадобятся: стакан квашеной капустки по собственному рецепту, свежий огурчик, полбаночки кукурузы (можно заменить горошком), зеленый лучок, редис свежий летом или редька зеленая в зимний период, любое растительное масло для заправки (1-2 ложки). Капуста в таком салате уже нарезана или нарежьте ее, как удобно, если используете кусок от квашеного бочкового кочана, другие овощи нарезаем кубиками, добавляем нарезанный лук, кукурузу, масло. Не солим! Вот и готово!
    И подобных рецептов можно придумать множество. Квашеную капусту можно с овощами слегка тушить. Такое блюдо, кстати, у тех лиц, которые не употребляют квашеную капусту по причине брожения в кишечнике после нее – того самого брожения не вызывает. Главное применять капусту ежедневно, особенно в холодный период года, пока не поспели на огородах свежие овощи, ягоды, фрукты, чтобы можно было применять их в других витаминных диетах.

  5. Я это я Ответить

    Процесс похудения – это довольно сложный этап в жизни любого человека, который пребывает в борьбе с килограммами. В первую очередь это связано с необходимостью кардинально поменять все свои пищевые пристрастия, заняться спортом, перестать переедать и вообще выстроить свою жизнь заново. У каждого из нас свои пищевые предпочтения и чаще всего, то что мы любим больше всего и оказывается тем самым вредным фактором, который способствует ожирению или набору веса.
    Поэтому еще одним стрессовым фактором является процесс отвыкания от запрещенных продуктов.
    Жир берется исключительно из холодильника. Это последствие чревоугодия, которое мы себе позволяем. И чтобы снизить свой фактический вес прежде всего нужно снизить объем и калорийность пищи, которые мы ежедневно потребляем. На этом построены все основные диеты. В этих системах питания работает вовсе не продукт. А именно резкое снижение калорий. Вот и все, и не важно худеем ли мы на луковом супе, на мандаринах, или на капусте. Я слава Богу, никогда не сталкивалась с серьезным привесом к массе своего тела, но иногда назревает необходимость скинуть 3-4 кг. И не так давно я испробовала довольно специфическую диету…

    Похудение с помощью квашеной капусты.

    Капуста – продукт на любителя, ну а в квашенном состоянии особенно. Не все любят этот особенный запах, некую пикантность и остроту. Тем не менее, с помощью этого овоща можно очень хорошо похудеть. Прежде всего данный вид пищи обладает богатым минеральным составом. Здесь много йода, никотиновой кислоты, железа, витаминов. Рассол капусты очищает организм, прекрасно борется с бактериями. Капуста способствует нормализации работы пищеварительной системы. А самое главное ее преимущество – очень низкая калорийность.

    Но, следует знать, что для диеты используют только особенным образом приготовленную капусту. Для квашения не используется сахар, соль. Допустимы только специи и морковь. Есть несколько вариантов данной диеты, начиная от самой строгой, предназначенной для трех дней и заканчивая более простой и сбалансированной на семь дней. Есть даже версия от знаменитой модели Хайди Клум. Ее очень легко найти в интернете.
    Изучив все виды, можно, зная свои индивидуальные особенности выбрать ту систему, которая отвечает вашим потребностям лучше всего.

    Диета на квашеной капусте отзывы.


    Зимой, после праздников, мне нужно было в кратчайшие сроки вернуться в хорошую физическую форму. Привес был небольшим, около трех килограммов. Я решила действовать быстро и радикально и худеть при помощи трехдневной строгой диеты на квашенной капусте. Основной продукт заготовила заранее. Для этого использовала рецепт от эзотерика Вадима Зеланда. Этот автор продвигает идею сыроедения, и его способ приготовления я считаю самым здоровым и полезным.
    В каждый из дней диеты я выпивала полтора литра хорошей минеральной воды без газа. А меню было очень и очень строгим и простым. В первый день: 1 килограмм кислой капусты.
    Второй день: 700 гр капусты, одно отварное куриное яйцо, 3 яблока.
    Заключительный: квашенная капуста и зеленые яблоки в неограниченном количестве.
    Система действительно очень строгая и голодная. Важно четко осознавать свою реакцию на капусту, так как подходит он далеко не всем, может вызывать брожение, газообразование, вздутие. Все дни у меня была слабость. Стул был вовремя, что мне нравилось. Голод я в основном глушила водой. И вообще, думаю, что сидеть на такой диете лучше всего в нерабочие дни. В итоге сбросила за три дня 3,5 кг. Я довольна, и постаралась после чтобы сохранить результат чаще заниматься спортом и не употреблять мучное.
    Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

    Видео обзор

    Все(5)

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *