Можно ли загорать и купаться в море беременным?

16 ответов на вопрос “Можно ли загорать и купаться в море беременным?”

  1. Manadar Ответить

    Природа — верный помощник для тех, кто заботится о своём здоровье. Самое главное — помнить, что любое лекарство полезно только тогда, когда соблюдена дозировка. Так, одна таблетка станет вашим помощником, но если вы примете всю упаковку сразу, последствия могут быть непредсказуемыми.
    То же самое можно сказать и об отдыхе под летним солнцем и купании. Даже если вы не беременны, не стоит проводить под палящими лучами целый день. А будущие мамы должны относиться к режиму отдыха с ещё большим вниманием.
    Впрочем, ничего сложного в этом нет. И, соблюдая правила, упомянутые в этой статье, вы сможете приятно и продуктивно отдохнуть.

    Загар — не враг беременным

    Солнечные ванны — превосходный способ укрепления организма. Гелиотерапия (то есть солнцелечение) — залог хорошего настроения, что немаловажно для будущей мамы и её малыша.
    Но лучи солнца оказывают и другую пользу. Например, они способствуют ускорению обмена веществ, повышению иммунитета, улучшению работы внутренних органов и желез.
    А ещё солнечные ванны повышают выработку витамина D3. Именно он отвечает за усвоение организмом кальция, необходимого беременным женщинам. Одни из самых распространённых проблем, с которыми сталкиваются будущие мамы, — это выпадение волос, расслоение ногтей и, безусловно, неприятности с зубами.
    Именно по этой причине доктор и прописывает беременным кальциесодержащие препараты, а отличным подспорьем их приёму станут солнечные ванны. И это не всё: витамин D3 является залогом того, что у ребёнка не разовьётся рахит, а кости его скелета сформируются должным образом. Потому — выходите на солнце!

    Как правильно и с пользой загорать во время беременности

    Организм беременной женщины подвержен воздействию солнечных лучей гораздо сильнее, чем в иные периоды. Дело в том, что изменяется гормональный фон, и этот фактор усиливает образование меланина — пигмента, который и придаёт коже красивый оттенок загара. У будущей мамы же вместо него могут появиться пигментные пятна на открытых зонах кожи.
    Однако это — отнюдь не самое ужасное последствие длительного пребывания на солнце. Гораздо хуже — перегрев. У плода ещё не сформированы механизмы терморегуляции, и потому увлечённость мамы солнечными ваннами может стать причиной проблем в функционировании нервной системы и головного мозга будущего ребёнка. Чтобы этого не случилось, необходимо соблюсти ряд рекомендаций.

    Правила загара для беременных

    Забудьте про солярий. Ваш друг — солнце.
    Прямые солнечные лучи опасны для беременных. На пляже лучше укрыться под зонтиком, на природе — разместиться в тени деревьев. Не стоит беспокоиться о загаре: чтобы получить красивый шоколадный оттенок кожи, совсем не обязательно жариться на солнцепёке.
    Лучшее время для солнечных ванн — утром, до 11 часов, и вечером, после 15 часов. Днём, когда солнце наиболее активно, лучше останьтесь в помещении.
    Если температура поднимается выше 30 градусов, рекомендуется отказаться от похода на пляж. Солнечные ванны в такие дни можно принимать во время неспешных прогулок.
    На пляже разместитесь на шезлонге: галька и песок прогреваются до 60 градусов и выше, что грозит перегревом. Кроме того, шезлонг позволяет держать голову приподнятой, а это полезно.
    Правильно выбирайте одежду: она должна быть просторной и «дышащей». Не забудьте о головном уборе (лучше всего подойдёт шляпа с широкими полями, ведь вам нужно спрятать лицо от лучей и избежать пигментных пятен) и солнечных очках, а губы от высыхания спасёт гигиеническая помада. И, конечно же, не выходите на солнце без применения крема от загара.
    Обильно пейте — не менее 2–3 литров в день. Заботьтесь, чтобы у вас с собой всегда была вода (не сладкие и газированные напитки, а самая обычная вода). Так вы избежите обезвоживания.
    Мы все хотим быть красивыми, но будущие мамы не должны забывать: солнечные ванны для них — не средство добиться шоколадного оттенка кожи, а процедура, полезная для ещё не родившегося ребёнка. А значит, загорать нужно правильно и не слишком долго.

    Беременные и вода: можно ли плавать?

    Плавание — великолепный вид спорта. Оно тренирует все виды мышц (в том числе — и брюшные, что станет подспорьем во время родов) и дыхание, снимает усталость и отёки. В воде будущая мама сможет снова ощутить лёгкость во всём теле.
    Но не спешите заходить в первый попавшийся водоём. Сначала убедитесь в его чистоте. Специалисты не рекомендуют купаться в стоячей воде, то есть в прудах и озёрах. Иммунная система будущих мам ослаблена, и потому разнообразные инфекции, вызываемые микроорганизмами их этих водоёмов, наиболее губительны для беременных. Зато посещение бассейна будет совершенно безопасным.
    Не стоит купаться и в том случае, если температура воды не превышает 20 градусов. Переохлаждение не менее опасно, чем перегрев.
    Не следует плавать долго. Как только ощутите первые признаки усталости, выходите на берег и сделайте перерыв. Старайтесь не заплывать далеко, потому что вероятность возникновения судорог у беременных значительно повышается.
    Разомнитесь перед тем, как войти в воду. Разотрите ступни и икры, разгибайте и сгибайте ноги, вставайте на носочки. Так вы избежите судорог.
    Полезно не только плавать, но и заниматься простыми физическими упражнениями в воде: повороты, наклоны, поднимание и опускание рук и ног. А вот о прыжках в воду и дайвинге стоит на время позабыть.
    И самое главное: ультрафиолетовые лучи воздействуют на вас даже в воде. Потому суммируйте время, проведённое на пляже, и время, которое вы затратите на плавание, чтобы не пробыть на солнце слишком долго.

    Море, море… Можно ли туда беременным?

    Не только можно, но и нужно! В морской воде содержится масса микроэлементов и солей, которые укрепляют и тонизируют организм.

    На что следует обратить внимание во время морской поездки?

    Резкое изменение климата — ваш недруг. Лучше всего выбирать места с мягким морским климатом. В России великолепным вариантом может стать отпуск в Калининградской области на Балтийском море либо на Чёрном море в начале или по завершении курортного сезона.
    Не следует отдыхать на популярных многолюдных пляжах. Ослабленный иммунитет беременных требует уединения, а не скопления людей.
    Часто морское дно бывает каменистым, а ещё опаснее окажутся кораллы, способные порезать ноги. Возьмите с собой специальные резиновые тапочки, которые оградят ваши ступни от ран.
    Необходимо защитить себя и от возможных инфекций половых органов. В этом вам помогут гели и кремы для интимной гигиены.
    Море полезно не только телу, но и душе (или, если хотите, психике). Созерцание прибоя успокаивает и настраивает на позитивные мысли — а что ещё нужно беременной?..

    Каждая беременность — индивидуальна

    И напоследок мы расскажем о том, с чего стоит начать. Точнее, что нужно сделать в первую очередь при планировании отпуска. Конечно же, речь идёт о походе к врачу.
    Только специалист, взвесив все за и против, расскажет, можно ли загорать и купаться именно вам, следует ли отправиться на море, а если да — то каким видом транспорта.
    Доктора СМЦ Бест Клиник со всей ответственностью дадут рекомендации о том, как следует построить отпуск беременной женщине. Следуйте их советам, соблюдайте правила пребывания на солнце и в воде, и тогда ваш летний отдых станет не только приятным, но также полезным и безопасным.

  2. YDUWEBAS Ответить

    Как же загорать беременным, чтобы отдых у моря подарил только положительные эмоции?
    1. Загорайте в тени (да-да, в тени можно загореть!) или каждые 20 минут прячьтесь под зонтик, чтобы предотвратить перегрев.
    2. Обязательно используйте солнцезащитные средства.
    3. Пейте воду.
    4. Посещайте пляж в безопасные часы: до 10 часов и после 17.
    5. Прислушивайтесь к своему телу: усилилось потоотделение и сердцебиение? Прием солнечных ванн нужно немедленно прервать!

    Можно ли загорать беременной в солярии?

    На данный момент официальных исследований этого вопроса не проводилось (часто в салонах утверждают обратное). Большинство врачей, и я в том числе, настаивают на том, что загорать беременным в солярии не стоит.
    Уверены ли вы в том, что салон не сэкономил на системах вентиляции камеры солярия? (Известны случаи, когда вследствие перегрева абсолютно здоровые люди теряли сознание во время сеанса загара в солярии!) Многие солярии также используют лампы с преобладающими В-лучами (разрекламированный быстрый загар). Такой загар однозначно вреден, в Европе использование ламп такого типа официально запрещено!
    Милые мои мамочки! Исходя из всего выше сказанного, ходить беременной в солярий я не советую, если уж хочется немножко (!) загореть, побалуйте себя настоящими солнечными ваннами, но обязательно следуйте правилам загара для беременных!

    Можно ли беременной купаться?

    Наверняка вы слышали и об аквааэробике для беременных, и о родах в воде – кажется, водная стихия просто создана для будущих мам!
    Вода снимает стресс и усталость, дарит ощущение уже позабытой легкости движений. Водные процедуры – отличная профилактика отечности и варикозного расширения вен, плавание тренирует правильное дыхание и брюшные мышцы… Но это все в условиях бассейна, а можно ли беременной купаться в море?
    Можно, а рекомендации морских купаний для будущих мам очень схожи с правилами купания в море для… детей. И это не удивительно, ведь вместе с вами в вашем животике в гости к морю приехал и ваш кроха. Так давайте позаботимся о том, чтобы и вам и ему было комфортно.

    Первая встреча с морем. Сборы и изнуряющая дорога позади – вы у моря. Как же хочется поскорее окунуться! Но делать этого не стоит: дайте телу отдохнуть, привыкнуть к новой температуре. Распакуйте чемоданы, вздремните полчасика.
    На море – с градусником. Выше мы уже говорили о возможных неприятных последствиях перегрева. Не менее опасно и переохлаждение. Купаться беременной можно только при температуре воды не ниже 21 °С.
    Море волнуется раз… Если море неспокойно, ограничьтесь прогулкой вдоль берега или полежите немного на мели. Остерегайтесь больших волн, которые могут больно ударить вас и даже сбить с ног.
    Недолго, но часто. Да, выходить с теплой морской воды совсем не хочется, но в этот раз удовольствие придется дозировать. Купайтесь по 10-15 минут, выйдя на берег, укутывайтесь полотенцем.
    Слушаем тело. Гусиная кожа, ощутимое напряжение мышц – сигнал о том, что пора отдохнуть на берегу.
    Активность – умеренная. От активных пляжных развлечений нужно отказаться. Плавание на спокойном дыхании – идеальный вариант. Беременным на море стоит забыть о шумных пляжных дискотеках. Используйте ночи у моря для целебного и сладкого сна.

  3. MaxFax Ответить

    Как ни крути, а загар это модно. Об этом знают и молодые девушки, и молодые мамочки. Сдержать последних может только страх за своего будущего ребенка. Обоснован ли он? Ответить на этот вопрос можно, разобравшись в механизмах возникновения загара.
    Загар – это пигментация кожи, которая осуществляется в результате влияния ультрафиолета. Причем делается все не для красоты, а для защиты кожных покровов. Происходит процесс с участием меланина – природного пигмента, отвечающего за окраску кожи в коричневатый цвет. Интересно, что окрашивается кожа и под влиянием рентгеновских лучей или радия.
    Полезен ли загар? В целом, да. Регулярное умеренное пребывание на солнце способствует:
    укреплению иммунитета;
    повышению умственной и физической активности;
    скорейшему усвоению кальция.
    Более того, именно под воздействием солнечного света организм интенсивнее усваивает жиры, белки, витамины С, Е, D, микроэлементы. Благодаря ультрафиолету вырабатывается эндорфин – гормон счастья и угнетается синтез серотонина – гормона, попутно отвечающего за появление чувства тоски.
    В это сложно поверить, но ультрафиолет проникает под кожу всего на 1 мм, а этого уже достаточно чтобы:
    уничтожить патогенные бактерии и вирусы;
    насытить клетки кислородом;
    снизить уровень холестерина в крови;
    разогнать кровь.
    А еще солнечные лучи эффективно борются с последствиями переходного возраста, подсушивая кожу, нормализуя работу сальных желез и уменьшая проявления угревой сыпи.
    В то же время вред загара на себе ощущают беременные, вне зависимости от того, загорают ли они в первом или в третьем триместре. И все потому, что ультрафиолет влияет на гормональный фон, невольно повышая уровень эстрогенов в организме. Что из этого следует? «Маска беременности» — явление, при котором на лице появляются пигментные пятна. Они, кстати, могут остаться навсегда.
    Другой момент – результаты недавних исследований ученых. Оказывается, опытным путем они установили, что у деток будущих мамочек, которые долго пребывали на солнце, выявлялись врожденные патологии развития нервной системы. Но не отчаивайтесь! Это совсем не значит, что всю беременность женщина должна провести в помещении, а не на пляже. Ей можно и нужно загорать, просто, по правилам.
    В конце концов, длительное пребывание на солнце может привести к солнечному удару или ожогу, при котором происходит гибель клеток нижних слоев кожи, а это ослабляет иммунитет. Последний аргумент против – преждевременное старение под воздействием ультрафиолета.

    Правила безопасного загара

    Чтобы не допустить самого страшного, необходимо:
    С открытым животом, руками, ногами и другими частями тела пребывать на солнце не дольше 50 минут за раз в разгар сезона, причем не сразу. Начинать рекомендуют с 20 минут, постепенно доводя время до безопасного лимита (если кожа не обгорела, следующие 20 минут можно добавить уже на следующий день).
    Загорать только до 11.00 утра или после 16.00 вечера, избегая обеденного времени. Особенно за этим стоит следить в июле и августе, так как это самые жаркие месяцы.
    Когда время безопасного загара закончилось, пора перемещаться в тень. Там кожа тоже приобретает шоколадный оттенок, но уже без вреда для здоровья.
    Солнцезащитные очки, широкополая шляпа, одежда из натуральных материалов – обязательные атрибуты на пляже даже на ранних сроках.
    Во время отдыха следует пить много жидкости (воду, зеленый чай), а также есть фрукты и ягоды. Напитки предотвращают обезвоживание, а подобная еда защищает от негативного воздействия солнечной радиации, благодаря антиоксидантам.
    На ранних сроках беременности, когда присутствуют гормональные перестройки, токсикозы, головокружения, идти на пляж лучше только с родными.
    Не рекомендуется отправляться под солнце сразу, как только Вы вышли из воды. В этом случае капли будут выполнять функции линз, фокусируя на себе ультрафиолет и вызывая ожоги.
    На поздних сроках загорать с открытым животом не нужно, чтобы не перегреть плод или не спровоцировать преждевременные роды.
    Во время приема солнечных ванн нужно пользоваться солнцезащитным кремом, а после ухода с пляжа – наносить на кожу увлажняющие лосьоны с витамином Е.
    К выбору крема нужно относиться внимательно, следя за тем, чтобы у средства был оптимальный SPF (sun protection factor) – солнцезащитный фактор. Он обеспечивает защиту от UVB-лучей, тех самых, которые вызывают покраснения и ожоги кожи у человека, находящегося на палящем солнце, в течение первых 6 – 10 минут, в зависимости от типа кожи.
    Чаще всего на прилавках магазинов есть крема с обозначением «SPF-15». Такой показатель говорит о том, что они способны отсрочить покраснение кожных покровов на 90 – 150 минут. Время высчитано по формуле (6?15=90 и 10?15=150). Подойдет ли такой крем будущей маме на ранних или на поздних сроках?
    Оказывается, все зависит от ее фототипа. Выделяется 4 основных:
    1-й – Узнать таких людей очень просто – у них светлая,  тонкая, чувствительная кожа, серые или голубые глаза, рыжие либо светлые волосы. Их частые спутники – веснушки. Ввиду того, что такие люди быстро обгорают на солнце, брать крем ниже SPF-12 для них нет смысла.

  4. Magami Ответить

    Самое безопасное и комфортное время для путешествий — вторые три месяца развития плода. Живот еще маленький, позволяет легко передвигаться. Токсикоз обычно проходит к этому времени, роды еще не скоро.
    Отдыхая на море на 5 месяце беременности, помните об использовании солнцезащитных кремов. Открытых лучей солнца по-прежнему лучше избегать.
    Прежде чем уехать на море, на 6 месяце беременности пройдите плановое УЗИ. После исследования врач сообщит, безопасно ли отправляться в путешествие. Если все в порядке, никаких отклонений нет, то можно будет паковать чемоданы. Подробнее о 2 триместре беременности>>>
    Третий триместр считается тем периодом, когда путешествовать снова становится опасно. Если гинеколог одобряет, отклонений и угроз нет, значит, путешествие на море становится возможным и на 7 месяце беременности.
    А вот на восьмом уже рискованно. Существует риск развития гестоза и преждевременных родов.
    Плавать в море в это время беременности можно, при условии что вы и до этого вели активный образ жизни.
    Скажу по себе: уже во втором триместре, при плавании, часто возникали ощущения растяжения мышц нижней части живота. Подъемы по ступенькам тоже не очень радовали, хотя срок был небольшой, всего 17–19 недель.
    После таких подъемов в горку, приходилось лежать по 1 часу, чтобы прийти в норму.
    Я сделала вывод, что для беременной еще и важно месторасположение жилья — поближе к морю и без особых спусков и подъемов.
    После 33 недель беременности некоторые авиакомпании не пускают женщин на борт, либо в обязательном порядке требуют справку от врача с разрешением на перелет. В правилах многих авиакомпаний написано, что они не несут ответственность за то, что случится с вами в ходе этого полета.
    Многие женщины интересуются, можно ли отправляться на море в экзотические страны при беременности?
    Как правило, такие места находятся очень далеко. Полет до них может продолжаться до 11 часов. Это тяжело вынести любому человеку, а уж беременным особенно.
    Помимо этого нежелателен резкий перепад температуры, когда в родных краях было –20, а на отдыхе +30. Адаптация может пройти сложно, да и жара на последних неделях беременности переносится не так легко, как на более ранних сроках.

    Правила купания для беременной

    Можно купаться женщинам в море при беременности, если температура воды от 22 градусов и выше. Иначе организм переохладится.
    Вода в море должна быть чистой, дно безопасное, волны слабые — не выше двух баллов.
    После приема пищи подождите пару часов, потом отправляйтесь в заплыв. Но не в дальний. Прежде чем зайти в воду, остыньте минут 5–10, чтобы избежать переохлаждения при беременности.
    Первый заход в воду ограничьте пятиминутным купанием. Постепенно это время можно увеличить до 15–20 минут. Дольше получаса не стоит задерживаться в воде.

  5. Muri Ответить

    Алкогольная и наркотическая зависимость
    Аллергия
    Вакцины, сыворотки и антидоты
    Гинекология
    Глаза, офтальмология
    Гомеопатия
    Гормоны
    Диабет
    Диагностические средства
    Для анестезии и наркоза
    Дыхательная система и ЛОР
    Иммунопрепараты
    Кишечник и пищеварительная система
    Кожа
    Костно-мышечная система
    Лекарственные травы
    Мочеполовая система
    Нервная система
    Обезболивающие и противовоспалительные
    От инфекций, вирусов, бактерий, паразитов
    От облысения
    Противоопухолевые
    Прочие препараты
    Сердечно-сосудистая система
    Стоматология
    Алкогольная и никотиновая зависимость
    Бальзамы, эликсиры
    Гепатопротекторы
    Для женщин
    Для зрения
    Для мужчин
    Желудочно-кишечный тракт
    Контроль массы тела
    Общеукрепляющие
    Опорно-двигательный аппарат
    Прочие (БАД)
    Сердечно-сосудистая система
    Успокаивающие
    Фиточаи
    A
    B
    C
    D
    Omega-3
    Для волос, кожи, ногтей
    Для детей и подростков
    Для женщин
    Для иммунитета
    Для мужчин
    Зрение
    Комплекс витаминов
    Мочеполовая
    Опорно-двигательная
    Пищеварительная
    Прочие
    Сердечно-сосудистая система
    Спорт
    Ароматерапия, эфирные и косметические масла
    Ватно-бумажная продукция
    Женская гигиена
    Мужская гигиена
    Репелленты
    Средства для безопасного загара
    Средства для ухода за волосами
    Средства для ухода за лицом
    Средства для ухода за полостью рта
    Средства для ухода за телом
    Гигиена для малыша
    Гигиена для мамы
    Детская бытовая химия
    Детское питание
    Игрушки, прорезыватели
    Косметические средства для малыша
    Косметические средства для мамы
    Лечебное белье, компрессионный трикотаж
    Молокоотсосы, стерилизаторы, подогреватели
    Одежда
    Питание для мамы
    Предметы ухода за ребенком
    Принадлежности для кормления малыша
    Техника
    Лубриканты
    Презервативы
    Противозачаточные средства
    Тесты
    Весы
    Глюкометры и аксессуары к ним
    Грелки
    Диагностика (тесты, анализаторы)
    Ингаляторы
    Ирригаторы
    Коагулометры
    Лечебно-профилактическое белье
    Массажеры
    Перевязочные средства
    Пикфлоуметры
    Прочая медицинская техника
    Спейсеры
    Термометры
    Тонометры
    Увлажнители воздуха
    Устройства термо- и магнитотерапии
    Шагомеры
    Электронные сигареты
    Парентеральное и энтеральное питание
    Пеленки, клеенки для взрослых
    Перевязочные средства
    Подгузники для взрослых
    Подгузники, трусики для взрослых
    Спринцовки
    Урологические прокладки
    Урологические прокладки
    Шприцы, иглы, системы, катетеры
    Здоровое питание
    Минеральная вода
    Спортивное питание и добавки
    Спортивные товары
    Бандажи противогрыжевые
    Бандажи, пояса для позвоночника
    Бандажи, пояса послеоперационные, при опущении внутренних органов
    Бинты эластичные, фиксирующие
    Корректоры осанки
    Костыли, трости, опоры, ходунки
    Ортопедическая обувь
    Ортопедические подушки, матрасы
    Ортопедические приспособления для стопы
    Прочие изделия
    Фиксаторы голеностопного и коленного суставов
    Фиксаторы запястья, локтевого и плечевого суставов
    Фиксаторы шейного отдела
    Линзы
    Очки
    Уход за контактными линзами
    Другие категории
    Наружные лечебно-профилактические средства
    Товары для дома

  6. Animeshik Ответить

    рекомендуется посещать пляж утром – с 8 до 11 часов, либо в вечернее время (после 16-ти). В этот период времени наблюдается невысокая интенсивность солнечных лучей. При длительном нахождении под солнцем в дневное время образуются волдыри и ожоги, кожа начинает слезать;
    следует обязательно использовать солнцезащитные средства. Они затрудняют проникновение ультрафиолетовых лучей, предотвращают сухость кожи. Защитный крем наносится каждый час. Не стоит отдавать предпочтение средствам, обладающим слишком плотной текстурой. Они приводят к закупориванию пор, при этом кожа становится липкой;
    не следует посещать пляж при высокой температуре воздуха (выше 30 градусов по Цельсию). Нахождение на солнце крайне негативно сказывается на состоянии будущей матери и здоровье плода;
    рекомендуется загорать на пляжах с галькой. Лучше всего лежать на шезлонге или каком-либо другом покрытии. Нахождение на открытом песке способствует возникновению осложнений.

    Последствия загара

    Первый триместр беременности считается напряженным периодом. В это время начинаются кардинальные изменения в женском организме. Осуществляется выработка гормона, который отвечает за пигментацию кожи. Это способствует формированию небольших пятнышек на кожном покрове. Длительное нахождение на солнце может привести к образованию определенных проблем.

  7. Marilis Ответить

    О какой пользе здесь идет речь? Во время загара при беременности может быть польза, если следовать простым правилам.
    Нельзя отрицать пользу влияния солнышка на наш организм, поэтому не правы те, кто полностью отрицает возможность нахождения беременной женщины на пляже. Почему нельзя загорать беременным, если принимать солнечные ванны не долго? Все должно быть в меру.
    Благодаря ласковым лучам солнца вырабатывается витамин Д3, который очень важен для усвоения кальция в организме. Острая нехватка кальция ощущается именно во время беременности. На это указывает ряд факторов – волосы становятся тусклыми и часто выпадают, начинают слоиться ногти и портиться зубы. Такие процессы чаще всего связаны с дефицитом кальция и витамина Д3. При грамотном подходе к приему солнечных ванн организм избавляется от дисбаланса.
    Периодическое пребывания на солнце при беременности позволяет наладить многие процессы для нормального функционирования всех систем организма.
    Малышу тоже не помешает побольше солнца, особенно на ранних сроках беременности, когда идет формирование скелета плода. Опять потребуется много кальция, а мамина привычка по утрам нежиться на солнышко, отлично скажется на состоянии плода.

    Почему нельзя загорать беременным

    Поскольку любое наше действие может нанести как пользу, так и вред, то открытым остается вопрос, можно ли беременным загорать на солнце и купаться в море, бассейне и других водоемах? Стоит рассмотреть ситуации, при которых загорать будущей мамочке категорически нельзя. А значит, нельзя и купаться. Опасности могут подстерегать, если женщина совершенно не задумывается о последствиях и часами проводит время на пляже.
    Советуем почитать:
    Аптечка в дорогу (список)
    Можно ли беременным ехать на море? Какой транспорт выбрать?
    Собираемся на море с ребенком: список того, что обязательно надо взять с собой
    В период беременности женский организм претерпевает удвоенные нагрузки, все системы организма работают в усиленном режиме. Если еще подвергать его дополнительным воздействиям, здоровье как мамы, так и малыша, может оказаться под угрозой. Под влиянием солнца в час пик тело и кожа получают сильнейшую дозу ультрафиолета. Заметить это можно по появившимся пигментным пятнам, например, в зоне декольте, на руках и на лице. В связи с этим, становится понятно, почему нельзя загорать беременным. Возможно, придется отказаться от посещения пляжа и тем более солярия.
    Негативное влияние солнца, если мамочка ведет себя не правильно, скажется и на состоянии плода. Поскольку организм женщины во время беременности ощущает то повышение, то спад температуры, не следует усиливать этот эффект. Плод еще не способен самостоятельно регулировать температуру, поэтому мамочке не стоит перегреваться. В противном случае, могут возникнуть осложнения у плода с формированием и работой нервной системы и потовых желез. То есть, проявится сбой в организме. При длительном пребывании на солнце могут ухудшиться различные обменные процессы, так как ультрафиолет в неограниченном количестве их начинает активизировать.
    Еще стоит помнить о чрезмерном потоотделении во время нахождения на солнце, а это грозит обезвоживанием.

    Правила, как купаться и загорать во время беременности

    Во время беременности сложно отказать себе в удовольствии искупаться и немного позагорать. Но можно ли беременным загорать на солнце и купаться, если есть сомнения. Препятствий для приятного времяпровождения нет, если только женщина, будучи в положении, внимательно относится к своему здоровью:
    проводите время на солнце в утренние часы или вечером (до 10 утра или после 17-18 вечера); в эти промежутки солнечная активность не нанесет вреда организму; конечно, отправляться на море на пляж в полдень — это верх безответственности;
    не доводит организм до обезвоживания; летом организм быстрее обезвоживается, поэтому следует посоветоваться с врачом по поводу количества принимаемой жидкости, чтобы не привести к отекам;
    не находится долго на улице в жаркие часы, чтобы не получить тепловой удар;
    проявляет бдительность во время купания; плавание, безусловно, приносит много пользы и удовольствия; находясь в воде, мамочка чувствует себя, как в невесомости; при возросших нагрузках на организм женщина рада любому облегчению — позвоночник отдыхает, можно немного расслабиться, пропадает ощущение отечности, мышцы и дыхание приводятся в тонус.

    О чем еще нужно помнить беременной женщине

    Все же, перед тем как открыть для себя купальный сезон во время беременности, следует проконсультироваться с врачом. Нужно знать, что не всякий водоем подойдет для беременной женщины. На фоне ослабленного иммунитета бактерии могут легко атаковать организм. Еще хуже заразиться инфекцией. Поэтому от купания в знакомом озере или пруду лучше на время беременности отказаться. Предпочтение стоит отдать морской воде, которая к тому же, насыщает кожу полезными микроэлементами.
    Далее стоит определиться с сезоном, вода может быть не достаточно прогрета. При беременности не желательно любое охлаждение. Даже если вода отличная, не следует сразу же кидаться в ласковые волны. Погружение должно происходить постепенно, плавно. Организм как бы приноравливается к новым условиям, а значит, это не станет причиной стресса для плода. Предварительная разминка не даст развиться судорогам у мамы.
    Вообще стоит помнить, что в период вынашивания плода купаться и загорать можно в умеренных количествах, притом о своем привычном отдыхе следует проконсультироваться с врачом, который ведет женщину во время беременности. Только врач точно скажет, почему нельзя загорать беременным. Солнечные ванны, как и водные процедуры, приносят пользу организму, коже, поднимают настроение, когда женщина следует рекомендациям специалиста. Ведь главным остается здоровье женщины и малыша.

    Можно ли беременным загорать на солнце и купаться: видео

    Оказалась полезной статья «Можно ли беременным загорать на солнце и купаться? Причины почему нельзя загорать?» Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

  8. Keshicage Ответить

    Плавание — один из тех видов физической активности, которые в интересном положении показаны и желательны. Ведь очень много беременных сегодня имеет сидячую работу, мало двигается и почти не пребывает на свежем воздухе. А именно эта физическая нагрузка является малотравматичной и полезной. Поскольку сегодня природные водоемы оставляют желать лучшего, то идеальным вариантом укрепления здоровья беременной женщины является купание в море. Так считает большинство гинекологов. Регулярный обмен водных масс — это обеспечение морского пляжа чистой водой. А теплый южный воздух, который насыщен солеными парами, прекрасно укрепляет защитные силы и дыхательную систему будущей мамочки.
    Плавание в море, к тому же, усиливает метаболизм, тонизирует все внутренние женские органы, что существенно снижает возможность гестоза, отечности, анемии. Морской воздух в сочетании с плавательной активностью женщины — это насыщение крови большим количеством кислорода, поддержка уровня гемоглобина в ней.
    Именно по этим причинам наблюдающие беременных акушеры-гинекологи редко запрещают им плавание в море. Разве что для этого есть серьезные противопоказания и беременность протекает с осложнениями. Если же у мамочки все в порядке, то врачи могут только дать совет проявлять чувство меры.

  9. Mr.crazy Ответить

    Лето – это самая любимая пора для большинства людей на свете. Лето – это особенный сезон года, так как благодаря этому погодному сезону можно скинуть с себя всю зимнюю и весеннюю одежду и убежать на пляж купаться и загорать.
    Купаться в воде и загорать любят практически все, но есть один контингент людей, которые сомневаются в том, можно ли им заниматься такими вещами или нет.
    Таким контингентом являются беременные женщины.
    Беременные женщины отличаются от всех остальных людей тем, что они очень переживают за жизнь и здоровье своего ребенка и поэтому для них важно знать, что может навредить их здоровью, а что нет.

    Беременные женщины, такие же женщины, как и все остальные и им тоже хочется иногда летом проводить время под теплым пляжным солнцем.

    Можно ли беременным загорать?

    Загорать беременным женщинам можно, но это должно происходить с соблюдением определенных правил, которые помогут получить хороший загар и помогут не навредить своему здоровью. Помните, что соблюдать правила нужно с ответственностью и полной серьезностью.

    Правила для загара

    Правило 1. Загорать нужно в малых количествах и в правильное дневное и утреннее время. Если утром, то до одиннадцати часов, если днем, то после пяти часов. С одиннадцати до пяти часов солнце в очень активной фазе и оно может навредить здоровью.
    Правило 2. На пляже нужно загорать чаще в теньке и редко под открытым солнцем, так как прямые лучи солнца могут привести беременную женщину к солнечному удару.
    Правило 3. Загорать нужно не на горячем песке, а на шезлонге или на лежаке, так как горячий песок может вызвать осложнения при беременности особенно в первом триместре.
    Правило 4. Загорать не стоит, когда на улице температура больше 35 градусов, так как у беременных может возникнуть тошнота и головная боль, что отрицательно может сказываться на здоровье ребенка.
    Правило 5. При походе на пляж, обязательно возьмите с собой головной убор, так как у беременной женщины возможность получить солнечный удар увеличивается в два раза, чем у обычных людей.
    Правило 6. Если планируете загорать, то обязательно берите с собой крем для загара, так как это является дополнительным способом себе обезопасить от негативных последствий.

    Можно ли беременным купаться?

    Беременным купать не просто можно, а еще и нужно. Плавание сказывает хороший и полезный эффект на женское здоровье, особенно если это плавание в море, где морская вода имеет оздоровительные свойства.
    Купаться, как и загорать нужно с соблюдением некоторых коротких правил.

    Правила для купания

    Правило 1. Купайтесь с головным убором в утреннее и вечернее время, чтобы не получить солнечный удар.
    Правило 2. Не заплывайте на глубину, так как у беременных шанс возникновения судороги более вероятен, чем не у беременных женщин.
    Правило 3. Не желательно купаться в очень холодной воде, желательно плавать в воде с температурой не ниже 18 градусов.

    Вывод

    Плавать и баловать свое тело под солнцем можно, но старайтесь не переусердствовать и старайтесь соблюдать все выше перечисленные правила, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье вашего ребенка.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *