Почему растет живот у женщин после 40 лет что делать?

14 ответов на вопрос “Почему растет живот у женщин после 40 лет что делать?”

  1. Groran Ответить

    Когда вам захочется чего-то жирного и запредельно вкусного, хорошенько задумайтесь, нужно ли и можно ли, или найдите здоровую замену.
    Таким образом можно стать намного крепче духом и вернуть свой плоский животик в норму.
    Пассивный образ жизни тоже не сослужит вам добрую службу

    Физические упражнения

    Если вы начинаете замечать любые изменения своего тела и задаетесь вопросом, что делать — занимайтесь спортом, так вы сможете быстро убрать живот после 40 лет.
    С помощью регулярных тренировок увеличивается тонус мышц.
    На сегодняшний день к эффективным занятиям относят упражнения на пресс, при этом можно использовать обруч, это будет огромным плюсом.
    Обруч отлично разогревает и разминает мышцы живота, улучшает кровообращение и подготавливает его к упражнениям на область пресса.

    Вот несколько примеров, как  правильно делать такую гимнастику:

    При фиксации ног руки положите за голову, корпус поднимите вверх на 45 градусов. Выполняя это упражнение, важно держать темп. После каждого подхода крутите хулахуп.
    Для подтянутого живота отлично подойдут упражнения с гирей на ногах. Для этого лягте на спину и начинайте поднимать ноги по максимуму вверх от уровня пола.
    Упражнения «ножницы» и «велосипед» тоже отлично влияют на вес. Первый вариант: лежа на спине поднять вверх ноги и, согнув их в коленях, начать интенсивно крутить. Сделайте несколько подходов. Второй: принцип упражнения такой же, но ноги нужно скрещивать между собой.
    Спорту быть!
    Совет: никогда нельзя терять мотивацию и опускать руки! Помните о своей цели и уверенно идите к ней.
    Вариаций похожих упражнений существует огромное количество.
    Каждая женщина может подобрать подходящий исключительно для себя комплекс тренировок, которые помогут убрать лишние сантиметры.
    Кроме того, задаваясь вопросом, почему растет живот у женщин после 40 лет и что делать, потратьте немного времени на тщательную оценку упражнений в фото и видеоуроках.
    Все свои результаты вы можете закрепить с помощью массажа.
    Перед началом любых занятий проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
    Понятно, что эффект вы увидите не сию же секунду, но в конце месяца точно произойдут некоторые изменения.
    И, поверьте, они вас порадуют! Добавьте ко всему правильное питание, и идеальная фигура вам гарантирована.
    Для избавления от лишних сантиметров начните вести активную жизнь: очищайте свой организм, пейте больше чистой воды, запишитесь в бассейн.
    Вот мы и узнали, почему растет живот у женщин после 40 лет и что с этим делать, а это видео поможет вам расширить знания в области здорового образа жизни:

  2. N.V.E.N Ответить

    В норме голова, плечевой пояс и таз располагаются на одной осевой линии, грудная клетка «раскрыта», живот втянут. Поддерживают хорошую осанку позвоночник и мышечный корсет.
    Опора может ослабеть в результате:
    малоподвижного образа жизни;
    привычки сутулиться;
    нарушений минерального обмена.
    Без должной подпитки и тренировки мышцы не в состоянии удерживать позвоночный столб и внутренние органы, что незамедлительно приводит к искривлению позвоночника и смещению органов.
    Появляется торчащий вперед живот-арбуз. Причем выпячивание начинается с подвздошной области, а потом переходит на нижнюю часть живота.

    Гормональные сбои

    У женщин детородного возраста большой живот может иметь гормональное происхождение.
    Проблемы возникают при нарушении баланса следующих веществ:
    Гормон
    Основное влияние
    Тиреотропный гормон (ТТГ) щитовидной железы – вырабатывается гипофизом.
    Гормоны Т3, Т4 продуцируются мозгом
    Поддерживают:
    репродуктивную функцию;
    процессы;
    работу сердечно-сосудистой системы;
    эмоциональное состояние.
    Выработка нарушается в условиях:
    гормональной перестройки – подростковый возраст, беременность, аборты, климакс;
    йодного дефицита;
    стрессов, плохой экологии
    Соматотропные гормоны роста – производятся в передней доле гипофиза
    У подростков отвечает за пропорциональное развитие и рост.
    У взрослых продуцируется в небольшом количестве и участвует в регуляции обмена веществ
    Кортизол (гормон стресса) – вещество, вырабатываемое надпочечниками
    Гормональная функция надпочечников зависит от выработки гипофизом АКТГ. К ожирению ведет переизбыток вещества
    Эстроген – женский стероид, продуцируемый яичниками
    К лишнему весу приводит недостаток или переизбыток гормона, но тип отложений разный:
    мало эстрогенов и тироидов – «мужское ожирение» с висцеральным жиром на животе, плечевом поясе;
    эстрогенов много – жир откладывается на бедрах, ягодицах, спине, животе (женский тип)
    Инсулин – гормон поджелудочной железы, ответственный за углеводный обмен
    Ведущий жиросжигатель работает комплексно:
    регулирует деятельность эндокринных желез;
    участвует в синтезе витаминов, аминокислот;
    транспортирует питательные вещества.
    Вырабатывается в ответ на повышение в крови глюкозы. В результате углевод преобразуется в энергию, а излишки сахаров – в липиды, а затем в жировую ткань
    Диеты и фитнес бессильны перед «гормональным» животом. Лечение проводится амбулаторно под наблюдением эндокринолога и гинеколога.

    Стресс

    Опасен как продолжительный стресс, так и периодические сильные потрясения.
    И большой живот – не самое опасное явление. Как подтвердили исследования, в развитии опухолей гипофиза и надпочечников стрессы занимают весомое место.
    «Побочное» следствие эмоциональных встрясок – переедание.
    Стресс обычно заедают высококалорийными продуктами, сладостями, копченостями и пр. В результате углеводы и липиды благополучно откладываются на животе и талии, бедрах и ягодицах.
    «Побочное» следствие эмоциональных встрясок – переедание
    Тут есть еще одна опасность – повышение уровня инсулина с риском диабета 2-го типа.
    Обратите внимание! Недостаток сна или нарушение его режима для организма равнозначно стрессовому воздействию, поэтому уровень кортизола у невыспавшейся женщины также высок.

    Болезни желудочно-кишечного тракта

    При заболеваниях или сбоях в работе органов ЖКТ область брюшины увеличивается:
    Повышенное газообразование (синдром раздраженного кишечника) – распространяется на толстый отдел кишечника. Патология хроническая, живот увеличивается в периоды обострений. Симптомы – спазмирование, метеоризм, газообразование.
    Желчнокаменная болезнь. Живот увеличивается при прогрессировании хронического заболевания. Камни в протоках провоцируют застой желчи, в результате чего в ЖКТ образуются газы.

    Новообразования

    Увеличение объема живота у представительниц слабого пола после 40 лет может указывать на доброкачественный или злокачественный процесс в брюшной полости:
    Фиброзный эндометриоз матки – доброкачественное новообразование. Опухоль бывает единичной или в виде множественных узлов различных размеров, располагается на стенке матки. Вместе с миоматозным узлом увеличивается и живот.
    Онкологическое заболевание половой сферы (матки, яичников). Прогрессирование заболевания приводит к асциту – скоплению жидкости в брюшине. Живот растет, но не за счет жировой прослойки.
    Раковая опухоль кишечника. Побочным эффектом патологии является постоянное вздутие живота.
    Заподозрить проблемы можно при одновременном увеличении живота и потери веса.
    В 40-60% случаев присутствует болевой синдром, интоксикация. Насторожить должна и скорость, с которой растет живот.

    Обследование и варианты решения проблемы

    Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту.
    Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту
    В зависимости от анамнеза назначается:
    УЗИ-обследование органов забрюшинного пространства, малого таза, ЖКТ;
    комплекс стандартных и расширенных анализов, в том числе кровь на сахар и гормоны;
    функциональная диагностика (к примеру, ЭКГ).
    После диагностики терапевт может направить к узкопрофильному специалисту – эндокринологу, гинекологу, гастроэнтерологу или онкологу.

    Как убрать живот женщине после 40 лет?

    После врачебного контроля и пройденного при необходимости лечения можно приступать к работе над собой.
    Первым делом корректируется питание: дневной объем пищи разбивается на 6-7 приемов порциями в 200 г.
    За сутки женщина должна получить 1500-2000 калорий.
    Пищевые привычки надо менять коренным образом:
    Исключаются быстрые углеводы (мучные блюда, десерты). В рацион вводятся овощи, фрукты с содержанием клетчатки.
    Недопустимы жирное мясо, острые блюда, копченые колбасы, обилие пряных приправ. А вот куриная грудка, рыба – желанные «гости» на столе худеющей женщины.
    Важен водный режим – до 2-2,5 литра обычной воды ежедневно. В результате нормализуется клеточный метаболизм, выводятся токсины, устраняется чувство голода.
    Теперь можно подключить аэробные нагрузки. Фитнес – для женщин без серьезных проблем со здоровьем. В остальных случаях достаточно проходить в день 5-10 км неспешным шагом.
    Спать надо не меньше 7-8 часов, ложиться до полуночи. Так сон охватит период гормональной активности гипофиза.
    Важно! Наберитесь терпения при висцеральных отложениях: жир вокруг внутренних органов трудно убрать. Позитивные изменения заметны через 4-6 месяцев жизни по новому режиму при полном выполнении рекомендаций.

    Почему растет живот после родов?

    Живот после родов
    Проходит месяц-другой после родов, а живот «не торопится» возвращаться в прежнее состояние.
    И вот почему:
    Вынашивание малыша привело к растяжению и ослаблению мышц. При многоплодной беременности привести в порядок живот очень сложно.
    В период беременности изменился уровень гормонов. Для восстановления прежнего статуса понадобится время.
    Женщина постоянно заботиться о ребенке, ей не хватает времени на себя. Талия «плывет» из-за недосыпа, переутомления, перекусов «на ходу».
    Женщины в хорошей физической форме после родов быстрее приходят в форму. Иногда для того, чтобы убрать висящий живот, требуется обратиться в клинику эстетической медицины.

    Почему меняется женская фигура во время климакса

    Женская фигура утрачивает былую привлекательность при климаксе под влиянием двух факторов:
    Снижается усвоение кальция, фосфора и витамина D даже при достаточном поступлении этих веществ в организм. Кости теряют прочность (вплоть до развития остеопороза), мышцы живота утрачивают эластичность и провисают. Проявляется возрастное искривление позвоночника с опущением органов.
    Нарушаются углеводный и липидный обмены, в результате углеводы и жиры быстро преобразуются в жировые отложения. Если женщина не занимается собой, прибавка в массе составляет 3-5 кг в год.
    Для менопаузы (в среднем после 50 лет) характерно перераспределение жировой клетчатки с ягодиц, бедер в область живота. Формируется абдоминальный тип ожирения с отложением висцерального жира, наблюдается атрофия мышечной ткани.
    Отчетливо видны обвисшие ягодицы, дряблые руки и ноги в сочетании с «жировой подушкой» на животе и талии.

    Заключение

    Упругий живот с едва заметным рельефом мышц для большинства женщин – это не природный дар, а повседневная работа над собой.
    После рождения детей, с годами внимание к своему здоровью надо усилить. Конечно, беременность, «третий возраст» с его изменениями – не приговор женской привлекательности.
    Многие подключают аэробные нагрузки, упражнения на пресс, изменяют образ жизни. Если живот продолжает расти и есть хоть малейшие подозрения о патологической причине явления – стоит посетить врача.

  3. Юрчик Ответить

    Увеличение объема живота у представительниц слабого пола после 40 лет может указывать на развитие миомы – доброкачественного формирования в полости матки. Опухоль бывает единичной и в виде множественных узлов различных размеров.
    При возникновении в брюшной полости образований (доброкачественных или злокачественных) – происходит изменение пораженного органа, живот вздувается.
    Патологии яичников, печени или сердца могут провоцировать асцит – накопление большого количества жидкости в полости брюшины.

    Обследование и варианты решения проблемы

    Рост живота при рациональном питании и отсутствии лишнего веса у женщины требует консультации терапевта. Он выполнит пальпацию, соберет анамнез, назначит исследование мочи, крови и кала, УЗИ. Может рекомендовать также консультацию гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога. В зависимости от варианта нарушения подбирается лечение:
    При обнаружении эндокринных патологий. Понадобиться гормональная терапия;
    При заболеваниях ЖКТ. Прописывают медикаменты, стабилизирующие моторику ЖКТ. Также может потребоваться хирургическое вмешательство и диета;
    При глютеновой энтеропатии. Выполняется коррекция рациона, назначают ферментные средства;
    При длительном стрессе. Необходима консультация психотерапевта. Врач может назначить адаптогены и успокоительные препараты.
    Миомы небольших размеров лечат с помощью гормональной терапии. Объемные опухоли требуют хирургического вмешательства.
    Для успешного излечения нужен отказ от вредных привычек, соблюдение режима питания, труда и отдыха.

    Как убрать живот женщине после 40 лет?


    Для решения проблемы нужно как можно больше двигаться, а также пересмотреть рацион.
    Важно придерживаться некоторых правил:
    пить не менее 2 л жидкости в течение дня;
    питаться часто и небольшими порциями;
    минимизировать употребление сладких напитков, кондитерских и мучных изделий;
    ограничить в рационе жирные и жареные блюда, красное мясо;
    есть больше свежей зелени, сезонных ягод, овощей, фруктов.
    В течение дня разрешается перекусывать. Это могут быть кисломолочные напитки (кефир, ряженка), горсть орехов, отварные яйца, фрукты, овощи.
    При отсутствии противопоказаний 1 раз в неделю можно проводить разгрузочные дни на крупах, кефире или яблоках.
    Для укрепления мышц передней брюшной стенки необходимы упражнения для пресса, активные прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне.
    Увеличение объема живота у женщин после 40 лет может быть связано с особенностями питания или образом жизни. В таком случае достаточно пересмотреть рацион и увеличить физическую активность. При диагностировании серьезных патологий важно как можно раньше начать лечение. Это поможет избежать осложнений и в максимально короткие сроки справиться с проблемой.

  4. Я Дикий как Улитка>=3 Ответить

    «Почему растет живот после 40 лет?» – вопрос часто задают дамы в этом возрасте. Период жизни от 40 и старше характеризуется появлением первых симптомов старения гипоталамуса – повышается порог чувствительности области промежуточного мозга к эстрогенам, нарушается механизм отрицательной обратной связи, начинает увеличиваться выработка гонадотропинов. В возрасте 40 лет повышается содержание ФСГ в крови, после 45 лет растет уровень ЛГ.
    Снижается иммунная защита, развиваются дегенеративные изменения в сердечно-сосудистой системе, повышается уровень липопротеидов низкой плотности, глюкозы, холестерина, триглицеридов. Все эти процессы протекают на фоне изменения структуры репродуктивной системы и ее функционального состояния. Этот возрастной период очень часто характеризуется развитием миомы.
    Если после 40 лет  растет живот у женщины — это  симптом, который может указывать на развитие опухолеподобного образования из гладкомышечных клеток матки. Некоторые виды узлового образования склонны к быстрому росту, за короткий период значительно увеличивается живот; оно может развиваться как в виде единичных, так и в виде множественных узлов. Узлы небольшого размера неплохо поддаются лечению с помощью гормональной терапии, большие узлы лечат с помощью различных методик, применяют хирургическое вмешательство.
    Еще несколько лет назад большие размеры опухолевидного образования были показанием для удаления матки. Этот метод считали единственным методом лечения миомы, достигшей определенного размера. Операции по удалению матки проводятся в настоящее время, но не торопитесь соглашаться на такой радикальный метод лечения. Прежде чем решиться на этот шаг, обратитесь за консультацией к нескольким специалистам, врачам, применяющим инновационные методики.
    В настоящее время существует органосохраняющая методика – ЭМА, или эмболизация маточных артерий. Эмболизация маточных артерий основана на остановке кровоснабжения миоматозных узлов. ЭМА не требует проведения общего наркоза, после процедуры восстановление происходит быстро, не требуется длительного лечения в стационаре.
    Здоровый миометрий – это залог хорошего кровоснабжения матки. Изменение кровообращения в матке происходит при появлении миоматозных узлов, кровеносные сосуды которых не имеют множественных соединений с сетью кровеносных сосудов миометрия. Чаще всего миоматозные узлы получают кровь из маточных артерий и очень редко из яичниковых артерий.
    Процедура выполняется с применением специальных медицинских полимерных шариков, которые вводятся  в бедренную артерию, через нее в маточную артерию с помощью катетера. Скапливаясь, они прекращают кровоток в миоме, закупоривая сосуды миоматозных узлов. Опухолеподобное образование быстро погибает, превращаясь в соединительную ткань. Данная методика позволяет сохранить матку, репродуктивную функцию. Эмболизация проходит бескровно, после процедуры остается небольшой прокол в области бедра, который закрывается стерильной салфеткой и пластырем. Выполнять такую процедуру должен квалифицированный хирург, пациентке следует с большой ответственностью отнестись к выбору клиники и врача.
    Эмболизация маточных артерий показана при отсутствии выраженной патологии яичников, эндометрия, шейки матки. Метод применяется при опухолеподобных образованиях небольших размеров, размером более 20 недель, миомы более 25 недель также показали уменьшение после процедуры. Рекомендована процедура при невозможности проведения безопасной миомэктомии, при множественных узлах, если поставлен диагноз «бесплодие с подтверждающей ролью миомы», в качестве лечения опухолеподобного образования на разных стадиях развития.
    Не следует бояться диагноза «миома матки» — большое количество пациенток прошли лечение и стали здоровыми. Чем быстрее вы обратитесь за помощью при появлении первых симптомов, тем эффективнее будет лечение. Запишитесь на консультацию врача-гинеколога, пройдите диагностику заболевания. Врач даст рекомендации по наиболее подходящему для вашего случая лечению.
    Каждый год врачи проводят большое количество медицинских процедур ЭМА, имеют высокую квалификацию, большой опыт в проведении процедуры. Современные методы лечения – это органосохраняющие методики, повышающие качество жизни, сохраняющие репродуктивную функцию.

  5. Stonestone Ответить

    Для эффективной борьбы с абдоминальным ожирением, необходимо диагностировать причину. После того, как она определена, решается вопрос о назначении корректной терапии. В зависимости от этиологического фактора выделяют следующие методы лечения увеличения размеров живота:
    Ведение активного образа жизни. Несбалансированное и нерегулярное питание, употребление большого количества жирной и калорийной пищи, малоподвижный образ жизни, эмоциональное перенапряжение, курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на организме женщины. Происходит накопление жировых тканей в области живота. Для борьбы с данными отложениями необходимо:
    Включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта в ежедневном меню должно содержаться достаточное количество клетчатки.
    Соблюдать питьевой режим.
    Заниматься спортом. Благодаря разнообразию спортивных занятий, каждая женщина может подобрать индивидуальный комплекс упражнений для регулярного выполнения.
    Отказаться от курения, алкоголя.
    Избегать стрессовых ситуаций. Современный ритм жизни не всегда позволяет следовать данной рекомендации. Однако, стоит учиться менее эмоционально воспринимать неудачи.
    Гормональный дисбаланс возникает в связи с различными состояниями. По причине сбоя происходит увеличение размеров живота у женщин. После проведения полного обследования, установления этиологии дисбаланса гормонов назначается терапия. Лечение назначается индивидуально врачом-эндокринологом.
    Гинекологические заболевания считаются одной из самых распространенных причин увеличения размеров живота у женщин. К числу основных заболеваний, приводящих к данному состоянию, относятся миома и кисты матки, а также онкологические образования. Для лечения используются различные консервативные и хирургические методы. Терапия подбирается индивидуально в зависимости от размеров, локализации и степени развития образования. После устранения этиологического фактора размеры живота возвращаются в прежнее состояние.
    Послеродовой период сопровождается гормональными перестройками. Помимо этого, мышцы пресса не успевают вернуться в тонус после длительного растяжения. Для восстановления и уменьшения объемов живота рекомендуется постепенно увеличивать физическую активность. Гормональный дисбаланс корректируется врачом-эндокринологом после выяснения количественных показателей.
    Заболевания желудочно-кишечного тракта достаточно часто приводят к повышенному газообразованию. Нерегулярное питание, стрессы негативно сказываются на состоянии органов пищеварения. Для определения причин вздутия живота рекомендуется пройти инструментальные и лабораторные исследования. По их результатам врач-гастроэнтеролог подбирает корректное лечение. Немаловажным является соблюдение диеты. Погрешности в питании приводят к обострениям хронических заболеваний органов пищеварения.
    Пройти полное обследование для выяснения причин увеличения размеров живота можно в наших клиниках. Специалисты имеют многолетний опыт работы, позволяющий в кротчайшие сроки определять этиологический фактор и назначать индивидуальное лечение. Клиники располагают современным оборудованием, необходимым для полной диагностики причин абдоминального ожирения.

  6. tolьko dlя svoix Ответить

    В жизни бывает по-разному: даже если вы всегда имели маленький вес и тонкую талию, с возрастом ситуация вполне может измениться. Зачастую это говорит о недостаточном тонусе мышц пресса и забыть о нем можно с помощью упражнений: нужно тщательно прорабатывать каждую мышцу, и у вас все получится. Но все же основная причина появления животика — это приход менопаузы и гормональные изменения в организме. Этот период может повлечь за собой избыточный вес, жир на талии, плохое самочувствие, настроение и не только.
    Нельзя забывать и о других причинах, которые способствуют образованию живота после 40 лет:
    Существует тип фигуры, при которой весь полученный жир скапливается в определенном месте. Его образование в области живота может говорить о мужском типе фигуры «яблоко». Бороться с этим легко, нужно просто начать правильно питаться и тренироваться.
    Неправильное питание с учетом жирных блюд и кондитерских изделий, сюда же можно отнести и 2-х разовое питание с перееданием поздней ночью. Правильнее будет поступить следующим образом: распределить приемы пищи на 4–6 раз на протяжении дня. Это могут быть маленькие порции. Покушав, вы должны остаться с чувством легкого голода.
    Нужно помнить о быстрых углеводах. Секрет в том, что они — главные виновники лишних сантиметров. Лучше увеличить в рационе количество белка — бобовых, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов.
    Еще одна причина — ничего не деланье. Если постоянно сидеть на месте, не двигаясь, то даже в 30 можно получить животик. При этом после 40 лет при наступлении климакса проблема будет становиться хуже с каждым днем, и нужно срочно приступать к занятиям фитнесом.
    Проблемы с эндокринной системой, более выраженные после 50 лет. Все начинается из-за снижения количества половых гормонов. Для решения обратитесь к врачу, он подскажет, что делать, и назначит правильное лечение.
    Плохо развитые мышцы. Если у вас абсолютно отсутствуют проблемы со здоровьем, нет генетической предрасположенности, то живот будет выглядеть достаточно подтянутым. Но с каждым годом его тонус будет становиться все меньше и меньше, начнут появляться лишние сантиметры в талии.

  7. В Объятиях Тьмы Ответить

    Увеличение живота в размерах может иметь совершенно банальные причины, несмотря на правильное питание и отсутствие беременности. Изнурительные упражнения и диеты не всегда помогают справиться с этой проблемой. Почему растет живот у женщин? Причины могут заключаться в наследственности, эндокринной патологии, возрастных изменениях или заболеваниях внутренних органов.
    Основные причины роста живота, наблюдающиеся в различном возрасте у женщин:
    наследственная предрасположенность;
    неправильный образ жизни (неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки, стресс);
    гормональные нарушения (беременность, предменструальный период, климакс, болезни щитовидной железы, нарушения обмена веществ);
    метаболический синдром;
    болезни желудочно-кишечного тракта (метеоризм и нарушения стула, энтеропатии, синдром раздраженного кишечника);
    асцит (скопление жидкости в брюшной полости);
    опухоли внутренних органов.

    Наследственность

    Почему растет живот у женщин? Многие слышали о понятии «конституция». Это определенная комплекция человеческого тела, генетически заложенная природой. Девушка может быть сложена по мужскому и по женскому типу. Если тип фигуры женский, жир в организме откладывается равномерно, больше всего скапливаясь на бедрах и спине. Если же тип фигуры мужской, первые жировые складочки начинают обнаруживаться на животе, что может проявляться уже после 30 лет.

    Неправильный образ жизни

    Наиболее частой причиной отложения жира в области живота становится нарушение питания. Обильное количество жирной и жареной пищи, повышенное употребление углеводов ведет к образованию жировых складок, и появляется живот как у беременной. Сильно растущий живот может образоваться при питании «всухомятку», смещении времени приема пищи во вторую половину дня. К этому приводит и обильный ужин при достаточно скромном завтраке и обеде. Вздутый живот часто появляется после употребления большого количества клетчатки, особенно бобовых.
    Малоподвижный образ жизни, работа, связанная с умственным трудом или ограниченной физической активностью, пассивный отдых в свободное от работы время – все это ведет к появлению целлюлита, начинает расти живот. Способствуют жировым отложениям также неправильные физические упражнения, когда акцент делается на тренировку сердечной мышцы в кардиозоне и не уделяется времени силовым упражнениям. Увеличившийся живот мешает двигаться, носить привычную одежду, которая не сходится на талии.
    Живот может раздуться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Бытует мнение, что курение приводит к снижению массы тела, поэтому женщины удивляются, отчего растет живот. При вдыхании никотина нарушается обмен веществ, что приводит к жировым отложениям. Увеличивать живот в размерах может прием алкоголя, который является высококалорийным напитком и приводит к накоплению жира в тканях.
    Нервная обстановка на работе и дома, постоянные стрессы у некоторых женщин повышают аппетит. Они начинают «заедать» стресс всевозможными продуктами, которые не успевают усваиваться организмом и начинают откладываться, и живот может вырасти за счет появления жировых складок. Если живот увеличился после стресса, это вызвано повышенной выработкой гормона кортизола, который усиливает аппетит.

    Гормональные изменения

    Изменения уровня гормонов могут наблюдаться во время беременности, перед началом менструаций или у женщин после 40 лет в климактерическом периоде. Во второй половине менструального цикла матка увеличивается в размерах, болит низ живота. Почему растет живот у женщин в этот период? Причины могут быть в снижении перистальтики, замедлении эвакуации пищи, повышении всасывания, возникновении запоров и повышенном метеоризме.
    Для коррекции лечения необходимо обратиться за помощью к гинекологу-эндокринологу, который проверит уровень половых гормонов и при необходимости назначит корригирующее лечение. Гастроэнтеролог поможет справиться с нарушениями стула и диспепсическими явлениями. В пищу при запорах необходимо включить большое количество фруктов и овощей, употреблять достаточное количество жидкости в течение суток. При метеоризме, наоборот, стоит ограничить прием продуктов, усиливающих перистальтику.
    Помимо физиологических причин изменения гормонального фона, может раздуваться живот при эндокринных заболеваниях. Обмен веществ в человеческом организме регулируется нервной и эндокринной системами. За работу обоих отделов отвечает небольшой участок в головном мозге – гипоталамус. При нарушениях его работы происходит изменение регуляции обменных процессов в организме, и усиление процесса отложения жира. Даже при небольшом количестве употребляемой пищи живот может увеличиться в размере.
    Если живот стал расти у женщин старше 50 лет, значит, наступает климактерический период. В период менопаузы происходит снижение выработки эстрогенов, прогестерона и тестостерона в организме женщины, что способствует жировым отложениям в области живота. Эстрогены в молодом организме повышают выработку гормона щитовидной железы – тироксина.
    При недостатке этого гормона у женщин старше 50 скорость обмена веществ падает, развивается гипотиреоз. При этом заболевании замедляется клеточный метаболизм, возрастает уровень липидов, увеличивается масса тела. Причиной лишнего веса могут быть не только возрастные изменения, но и первичное поражение щитовидной железы, например, при аутоиммунном тиреоидите или перенесенной тиреоидэктомии.

    Болезни желудочно-кишечного тракта

    Почему после еды увеличивается живот? Колиты или синдром раздраженного кишечника ведут к повышенному образованию газов и вздутию живота, появлению метеоризма. Заболевания могут сопровождаться нарушениями стула. Из-за скопления газов и каловых масс в кишечнике появляется ощущение переполненности после еды, живот раздувает, он резко увеличивается в размерах, становится жестким, появляется боль внизу живота.
    Эти заболевания лечит гастроэнтеролог, назначая препараты, нормализующие моторику желудочно-кишечного тракта. При лечении необходимо соблюдать диету – ограничить прием продуктов, содержащих клетчатку (есть меньше овощей и фруктов, особенно капусты и растений семейства бобовых). Нормализовать флору помогут препараты, содержащие большое количество бифидобактерий. Рацион следует обогатить йогуртами, кефиром и другими молочнокислыми продуктами.
    Живот может надуваться при глютеновой энтеропатии. Это аутоиммунное заболевание, вызванное наследственным дефектом фермента, расщепляющего глютен. При этом заболевании возникает так называемая пищевая аллергия на некоторые продукты питания, его содержащие (хлеб, макароны, каши, зерновые культуры), при приеме которых живот начинает вздуваться и болеть, становиться жестким. Чаще всего диагноз известен уже в детском возрасте, когда начинают вводить первый прикорм. Заболевание помогают вылечить диета и ферментные препараты.

    Опухоли

    При доброкачественных или злокачественных образованиях органов брюшной полости и забрюшинного пространства пораженный орган увеличивается в размерах, и живот надувается. В брюшной полости начинает скапливаться свободная жидкость, что ведет к дополнительному увеличению объема живота.
    В тяжелых случаях возникает асцит, что часто проявляется при опухоли яичников. Асцит может быть вызван тяжелой также недостаточностью кровообращения при заболеваниях сердца. Это могут быть врожденные или приобретенные пороки или перенесенный инфаркт. Такая патология чаще встречается в пожилом возрасте.

    Что делать при увеличении живота?

     В первую очередь необходимо посетить врача. Начать можно с визита к терапевту, который после осмотра назначит исследование крови, УЗИ внутренних органов. Раз в год обязательно необходимо посещать гинеколога для выявления образований яичников, нарушений продукции женских половых гормонов.
    Может потребоваться курс гормонзаместительной терапии. При выявлении эндокринных нарушений врач назначит консультацию эндокринолога, анализы крови на сахар и гормоны щитовидной железы. С патологией желудочно-кишечного тракта поможет справиться гастроэнтеролог. После того как лечение и обследование завершено, можно заняться физическими упражнениями, записаться в спортзал или составить программу занятий на дому.
    Обязательным условием является соблюдение диеты с ограничением жиров и углеводов, режима питания, отказ от вредных привычек. При хроническом стрессе может понадобиться консультация психотерапевта или психолога, назначение адаптогенов и седативных препаратов.
    Любую проблему со здоровьем можно решить при внимательном отношении к своему организму. Вовремя проведенное обследование и назначенное лечение позволят избежать серьезных заболеваний и справиться с проблемой.

  8. Лилия Шкляева Ответить

    Задавая вопрос – почему растет живот после 40 лет, в обязательном порядке нужно понимать, что одной из актуальных причин этого недуга в том, что фигура женщины относится к мужскому типу. Конечно, возможно, сейчас это кого-то удивило, но следует понимать, что это вполне возможно.
    Несмотря на то, что все же, дамы остаются привлекательными и нежными, эффектными, стоит понимать, что жир начинает скапливаться таким же образом, как и у мужчин, и в основном – в области живота. Важно осознавать, если живот растет в результате этой причины, то конечно, тут мало что сделаешь.

    Питание

    Как уже было сказано, часто живот начинает расти, в результате неправильного питания. Например, если женщина предпочитает фаст – фуды, употребляя их ежедневно, вредные продукты, то естественно, избежать подобной проблемы не удастся, так как однозначно станет появляться живот. Поэтому стоит задуматься, если вы не желаете, чтобы живот и дальше продолжал увеличиваться, нужно забыть о жареных, жирных блюдах, сюда относятся и копчености, пиво, и различные вредные продукты. Конечно, если есть мотивация, то всегда можно достичь неплохих результатов, помните, что представители сильного пола, как правило, обращают внимание на стройных и фигуристых дам, старайтесь двигаться в правильном направлении, и все обязательно получится.

    Движение

    Начиная детально разбираться в этом вопросе, многие дамы и вовсе не задумываются о своем образе жизни, не зная, что если он является малоподвижным, то это и есть одна из актуальных причин, в результате которой, можно столкнуться с такой проблемой, как лишние жировые отложения на животе. Так что, следует осознавать, если вы немного двигаетесь, то не удивляйтесь, почему начинает скапливаться жир в тех или иных местах. Поэтому стоит взяться за себя, и начать жить иначе больше гуляя на свежем воздухе, постоянно находясь в движении.

    Эндокринная система

    Чтобы узнать, почему после 40 растет живот у женщин, нужно пройти полное обследование, ведь возможно, причины кроются в неправильной работе эндокринной системы, естественно игнорировать этот ценный совет не стоит. Мало кому известно, в старшем возрасте, у женщин происходит сокращение выработки половых органов, происходит отложение жировых масс на животе, иных местах.
    Для эффективного и своевременного избавления от этой проблемы, следует посетить опытного эндокринолога, он назначит грамотное, правильное и эффективное лечение, которое обязательно поможет устранить проблему, в результате чего живот пропадет.
    В некоторых случаях, женщины сталкиваются с подобной проблемой и тогда, когда мышцы являются слишком слабыми. Никто не отрицает, в молодом возрасте они упругие, но со временем становятся дряблыми, и это следует учитывать.

    После родов

    Более того, стоит добавить, это касается в основном тех женщин, которые и вовсе рожали неоднократно, поэтому стоит взять на заметку. Знайте, что избавиться от такой проблемы не так уж и просто, как кажется, но ее вполне возможно предотвратить. В качестве прекрасного и эффективного метода профилактики станут выступать – физические упражнения, спорт.

    Заболевания

    Есть немало заболеваний, которые приводят к появлению живота после сорока лет, с которыми каждая женщина, оказавшаяся в подобной ситуации, должна ознакомиться. В том случае, если дама начала замечать, как ее вес резко увеличивается, причем начинает мучить жажда, то стоит удостовериться в отсутствии такого серьезнейшего заболевания, как сахарный диабет.

    Плохой сон

    Многие женщины не могут правильно и грамотно отдыхать, что опять же, является одной из серьезных причин появления живота. Например, если вы плохо спите, то это негативно повлияет на организм, общее состояние женщины в целом, что может привести к возникновению данной проблемы.
    Возможно, истинная причина появления животика кроется в том, что вы неравнодушны к вредным привычкам, и если это так, то следует, как можно скорее избавиться от них. Теперь стоит забыть о курении, алкоголе, нельзя переедать. Если вы не знаете, то стоит отметить, что постоянные стрессы – это и есть прямой путь к появлению живота. Ведь в этом случае, организм станет работать неправильно, вызывая те или иные сбои, как в желудке, так и в пищеварительном тракте, отсюда и негативный результат.

    Профилактика. Полезные и ценные советы

    Теперь вам известно, почему растет живот у женщин после 40, а значит, стоит ознакомиться с профилактическими мерами, позволяющими избавиться от такой неприятности.
    Старайтесь грамотно расписать распорядок дня, уделяя особое внимание полноценному сну, правильному питанию, прогулкам. Что касается рациона питания, то знайте, стоит исключить из меню жареные или копченые блюда.
    Нужно стараться принимать пищу правильно, делая это часто, но исключительно небольшими порциями.
    В обязательном порядке следует забыть обо всех существующих вредных привычках, к которым вы склонны. В результате замечая как ваша жизнь, меняется в лучшую сторону, к чему собственно и нужно стремиться.

    Заключение

    Все что осталось, так это соблюсти все эти рекомендации, ценные советы, делая свою фигуру такой, о которой собственно вы и мечтаете, ведь достичь такой цели вполне возможно, было бы желание.

  9. Nilawyn Ответить

    Не очень хочется пугать милых дам, но значительный по размерам живот может быть признаком начала тяжелейшего заболевания – абдоминального ожирения, которое в последнее время приобретает статус эпидемии по всему миру. Жировые складки на животе становятся не только эстетической, но и медицинской проблемой. При отложении жира в области талии происходит процесс нарушения кровообращения во внутренних органах, их сдавливание и в результате отечность. Ожирение может привести к сахарному диабету, гипертонии, атеросклерозу и онкологическим заболеваниям. Статистические данные – неутешительны. Около 70% всех женщин страдают от ниспадающего поверх любимых джинсов пузика. Что можно сделать и как убрать живот женщине после 40 лет, пока этот факт не стал объектом изучения медиков? Ответ — легко. Главное – захотеть и набраться терпения.
    Можно, конечно, винить матушку природу. Одним дала все, они могут есть высококалорийную пищу и не полнеть, а у меня лишний вес нарастает, как снежный ком. Такие мысли и тактика поведения неправильная. Этим горю не поможешь. Чтобы понять, с чего начать и как убрать лишний живот в 40 лет женщине, необходимо первоначально изучить причины его появления. Начнем разбираться, что можно предпринять, если живот далек от совершенства.

    Причины

    Их можно разделить на общие и возрастные.
    Общие признаки характерны и для женщин в сорок лет, и для молоденьких девушек. К ним относят:
    Почему после 40 лет растет живот
    систематические переедания и ночные перекусы;
    богатый на холестерин рацион, в том числе употребление полуфабрикатов из супермаркетов и еда из фаст-фудов;
    нарушение пищеварения, что повышает уровень токсинов в организме и способствует отложению жиров, что является защитной стратегия организма в борьбе с вредными веществами;
    малоподвижный образ жизни;
    постоянные стрессовые ситуации.
    Если с тремя первыми причинами все понятно, то возникает вопрос: «Почему и как стрессы влияют на быстро растущий живот?» В период нервных потрясений в организме вырабатывается особый гормон – кортизол. Он способствует накоплению в большом количестве жировых клеток. Поэтому не стоит переживать по пустякам. Излишняя эмоциональность приведет к отложениям на талии.
    К возрастным причинам относят гормональные изменения в сорок лет. Именно в этот период затихает процесс выработки прогестерона, и общий баланс смещается в сторону эстрогена, а значит, к накоплению жировых отложений.
    Как этого избежать и как убрать живот после 40 лет, если он уже появился. Лишиться складок быстро не получится. Предлагаем сделать 4 шага навстречу себе, чтобы в результате иметь плоский и красивый живот.

    Шаг 1. Очистка

    С годами, то есть за четыре десятка лет организм накопил немалое количество шлаков – вредных веществ из окружающей среды и пищи. Их нужно убрать. Это первый ответ на вопрос: «Как сбросить живот женщине после 40 лет?» Основные способы:
    Как сбросить живот женщине после 40 лет
    домашняя клизма с отварами и настоями лечебных трав;
    принятие слабительных лекарственных препаратов;
    употребление лечебных чаев для очистки организма;
    прием микрокристаллической целлюлозы;
    медицинская мониторная чистка кишечника.
    Основательно поработав с «залежами» в организме, каждая женщина сбросит пару-тройку лишних килограмм с талии, изменит в лучшую сторону цвет кожи лица.
    Важно! Какой бы способ очистки организма вы не выбрали – предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы не навредить здоровью.
    Но только этим для эффективного получения плоского пресса не обойтись. Необходим комплекс физических упражнений.

    Шаг 2. Физические упражнения

    Растут бока – займитесь спортом. Это второй ответ на вопрос: «Как быстро убрать живот после 40 лет?» Этот шаг к плоскому животику необходимо делать для повышения тонуса мышц, которые нужно заставлять сокращаться. К самым эффективным занятиям относят общеизвестные упражнения на пресс и кручение обруча – хула-хуп.
    как убрать живот упражнениями женщине после 40 лет
    Начать лучше с обруча, так как это разогревает и разминает мышцы живота, усиливает кровообращение, готовит его к тяжелым упражнениям по качанию пресса. Какие из них самые эффективные?
    При фиксации ног руки держим за головой и поднимаем корпус на 45 градусов. В этом упражнении важен темп и количество повторений. 3 подхода по 25 раз с чередованием кручения хула-хуп поможет значительно сбросить жировые отложения в области живота.
    Подтянуть и убрать живот помогут упражнения с гирей на ногах. Лежа на спине необходимо поднимать ноги максимально выше от уровня пола.
    Лежа на спине, ногами имитируем движения «велосипед» и «ножницы».
    Вариаций таких упражнений множество и каждая леди с годами может подобрать только ей подходящий единый комплекс. Результаты физической нагрузки можно закреплять самомассажем. О полном процессе похудения посредством физической активности можно подробнее узнать из нашей статьи «Комплекс упражнений для женщин после 40». Естественно, все описанное не даст сиюминутного эффекта, но уже через месяц ваш плоский пресс ничем не будет отличаться от животиков молоденьких девушек.

    Шаг 3. Правильное питание

    Живот часто растет из-за жирных и высококалорийных продуктов. Подтянуть его поможет сбалансированное питание. Это третий ответ на вопрос: «Как убрать живот женщине после 40 лет?» Нормализуйте суточный рацион. Это поможет сбросить общий вес. Подробнее об этом читайте в наших статьях «Как питаться после 40 лет чтобы похудеть» и «Как похудеть после 40 лет женщине диета». Повторяться не будем.
    Не забывайте! Рациональное питание – залог не только красивой фигуры, но и здорового цвета лица. Этот шаг навстречу себе поможет ощутить легкость и энергию во всем организме.

    Шаг 4. Активный образ жизни

    Активный образ жизни или как убрать живот
    Почему растет предательская складка на животе, если вы правильно питаетесь, уже очистили организм и делаете основные физические упражнения? Ответ прост – ко всему нужно подходить комплексно и разумно. Все ваши старания не принесут должного результата, если вы ведете малоподвижный образ жизни. Ходите чаще пешком, гуляйте по парку, работайте в саду, на дачном участке. Запишитесь на аэробику, в бассейн зимой, купайтесь летом в речке. Идеальным вариантом будут утренние пробежки. Они укрепят сердечно-сосудистую систему, которая с годами имеет свойство давать сбои в работе. Больше двигайтесь! Это четвертый ответ на вопрос: «Как убрать живот после 40 лет?», ведь движение – это и есть жизнь. А в сорок она только начинается.
    Похудение и сброс выросшего живота – процесс трудоемкий. Но результат стоит того, чтобы быть похожей на молоденьких девушек. Успех в том, как убрать живот женщине после 40 лет, определяют три ключа – мозг, рот и масса тела. Мозг контролирует стрессовые ситуации. Рот – правильное питание без излишеств. От веса зависит не только растущий живот, но и общее состояние здоровья.
    Не теряйте мотивации и не опускайте руки! Красота вашего тела – в ваших руках. Не медлите! Начинайте действовать прямо сейчас!

  10. Gat Ответить

    Постоянный стресс провоцирует увеличение живота и общей массы тела из-за нарушений в работе ЖКТ. Также во время нервного перенапряжения наблюдается повышенная выработка кортизола, вызывающего усиленное чувство голода.
    Чтобы устранить его последствия, нужно научиться правильно отдыхать. Для этого не требуется принимать радикальные меры. Достаточно воспользоваться 4 правилами нормализации сна:
    1. Избавиться от вредных привычек или не курить за час до сна. Курение учащает сердечный ритм и возбуждает нервную систему. Поэтому, чтобы сон был крепким и организм успел восстановиться за ночь, следует ограничить курение в вечернее время.
    2. Спать в полной темноте. Мелатонин – это гормон, который вырабатывается во время сна. Он поддерживает иммунную систему человека и влияет на настроение. Любой свет, не только солнечный, блокирует его выработку. Поэтому, чтобы снижать последствия стресса, нужно спать в темной комнате или пользоваться маской для сна.
    3. Выработать режим сна. Спать нужно не менее 7 и не более 8 часов. Однако важно, чтобы отход ко сну и пробуждение происходили в одно и то же время, это снизит общий уровень стресса. Для выработки полезной привычки рекомендуется продумать вечерний ритуал и следовать ему неукоснительно. Это может быть чтение книги или чашка ромашкового чая. Тогда процесс засыпания не станет вызывать трудностей.
    4. Заниматься спортом. Физическая активность способствует выработке эндорфина – гормона, влияющего на эмоциональное состояние, и помогает бороться со стрессом. Благодаря даже короткой утренней гимнастике вечером будет гораздо проще заснуть.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *