Сколько калорий в макаронах по флотски с фаршем?

23 ответов на вопрос “Сколько калорий в макаронах по флотски с фаршем?”

Tautaxe 10-01-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
192.4 кКал
1684 кКал
11.4%
5.9%
875 г
Белки
8.8 г
76 г
11.6%
6%
864 г
Жиры
8 г
56 г
14.3%
7.4%
700 г
Углеводы
20.5 г
219 г
9.4%
4.9%
1068 г
Пищевые волокна
0.9 г
20 г
4.5%
2.3%
2222 г
Вода
61.2 г
2273 г
2.7%
1.4%
3714 г
Зола
0.643 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
0.9 мкг
900 мкг
0.1%
0.1%
100000 г
Ретинол
0.001 мг
~
Витамин В1, тиамин
0.01 мг
1.5 мг
0.7%
0.4%
15000 г
Витамин В2, рибофлавин
0.036 мг
1.8 мг
2%
1%
5000 г
Витамин В4, холин
15.6 мг
500 мг
3.1%
1.6%
3205 г
Витамин В5, пантотеновая
0.142 мг
5 мг
2.8%
1.5%
3521 г
Витамин В6, пиридоксин
0.087 мг
2 мг
4.4%
2.3%
2299 г
Витамин В9, фолаты
1.415 мкг
400 мкг
0.4%
0.2%
28269 г
Витамин В12, кобаламин
0.521 мкг
3 мкг
17.4%
9%
576 г
Витамин D, кальциферол
0.024 мкг
10 мкг
0.2%
0.1%
41667 г
Витамин D3, холекальциферол
0.024 мкг
~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
2.245 мг
15 мг
15%
7.8%
668 г
Витамин К, филлохинон
0.5 мкг
120 мкг
0.4%
0.2%
24000 г
Витамин РР, НЭ
1.1962 мг
20 мг
6%
3.1%
1672 г
Бетаин
1.863 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
75.74 мг
2500 мг
3%
1.6%
3301 г
Кальций, Ca
6.22 мг
1000 мг
0.6%
0.3%
16077 г
Магний, Mg
5.22 мг
400 мг
1.3%
0.7%
7663 г
Натрий, Na
175.71 мг
1300 мг
13.5%
7%
740 г
Сера, S
48.33 мг
1000 мг
4.8%
2.5%
2069 г
Фосфор, Ph
43.8 мг
800 мг
5.5%
2.9%
1826 г
Хлор, Cl
246.94 мг
2300 мг
10.7%
5.6%
931 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.541 мг
18 мг
3%
1.6%
3327 г
Кобальт, Co
0.062 мкг
10 мкг
0.6%
0.3%
16129 г
Марганец, Mn
0.0041 мг
2 мг
0.2%
0.1%
48780 г
Медь, Cu
18.35 мкг
1000 мкг
1.8%
0.9%
5450 г
Молибден, Mo
1.118 мкг
70 мкг
1.6%
0.8%
6261 г
Селен, Se
3.916 мкг
55 мкг
7.1%
3.7%
1404 г
Фтор, F
41.52 мкг
4000 мкг
1%
0.5%
9634 г
Цинк, Zn
1.1322 мг
12 мг
9.4%
4.9%
1060 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.307 г
~
Валин
0.232 г
~
Гистидин*
0.153 г
~
Изолейцин
0.209 г
~
Лейцин
0.368 г
~
Лизин
0.391 г
~
Метионин
0.121 г
~
Треонин
0.183 г
~
Триптофан
0.024 г
~
Фенилаланин
0.184 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.296 г
~
Аспарагиновая кислота
0.425 г
~
Гидроксипролин
0.064 г
~
Глицин
0.32 г
~
Глутаминовая кислота
0.708 г
~
Пролин
0.241 г
~
Серин
0.189 г
~
Тирозин
0.145 г
~
Цистеин
0.049 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
15.33 мг
max 300 мг
бета Ситостерол
10.024 мг
~
Жирные кислоты
Трансжиры
0.127 г
max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры
0.127 г
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.5 г
max 18.7 г
12:0 Лауриновая
0.002 г
~
14:0 Миристиновая
0.065 г
~
15:0 Пентадекановая
0.011 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.822 г
~
17:0 Маргариновая
0.025 г
~
18:0 Стеариновая
0.515 г
~
20:0 Арахиновая
0.018 г
~
22:0 Бегеновая
0.035 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.182 г
min 16.8 г
13%
6.8%
14:1 Миристолеиновая
0.017 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.081 г
~
17:1 Гептадеценовая
0.016 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
2.091 г
~
18:1 транс
0.127 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.008 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.339 г
от 11.2 до 20.6 г
29.8%
15.5%
18:2 Линолевая
3.059 г
~
18:3 Линоленовая
0.011 г
~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая
0.008 г
~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая
0.002 г
~
20:4 Арахидоновая
0.008 г
~
Омега-6 жирные кислоты
3.1 г
от 4.7 до 16.8 г
66%
34.3%
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 192,4 кКал.
Порция = 200 гр (384.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Malo 10-01-2020 Ответить

Продукт
Мера
Вес, гр
Бел, гр
Жир, гр
Угл, гр
Кал, ккал
макароны высшего сорта
400 гр
400
41.6
4.4
278.8
1348
масло подсолнечное
50 гр
50
49.95
449.5
лук репчатый
2 шт
150
2.1
15.6
61.5
вода
2 л
2000
говяжий фарш
500 гр
500
86
100
1270
соль
2 гр
2
перец красный молотый
2 гр
2
0.01
0.01
0.09
0.42
приправа универсальная
2 гр
2
0.16
0.01
0.26
1.78
Итого
3106
129.9
154.4
294.8
3131.2
1 порция
259
10.8
12.9
24.6
260.9
100 грамм
100
4.2
5
9.5
100.8
Support 10-01-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
233.1 кКал
1684 кКал
13.8%
5.9%
722 г
Белки
17.7 г
76 г
23.3%
10%
429 г
Жиры
1.9 г
56 г
3.4%
1.5%
2947 г
Углеводы
36.1 г
219 г
16.5%
7.1%
607 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
4 г
20 г
20%
8.6%
500 г
Вода
62 г
2273 г
2.7%
1.2%
3666 г
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.131 мг
1.5 мг
8.7%
3.7%
1145 г
Витамин В2, рибофлавин
0.133 мг
1.8 мг
7.4%
3.2%
1353 г
Витамин В4, холин
90.52 мг
500 мг
18.1%
7.8%
552 г
Витамин В5, пантотеновая
0.747 мг
5 мг
14.9%
6.4%
669 г
Витамин В6, пиридоксин
0.379 мг
2 мг
19%
8.2%
528 г
Витамин В9, фолаты
20 мкг
400 мкг
5%
2.1%
2000 г
Витамин C, аскорбиновая
3.16 мг
90 мг
3.5%
1.5%
2848 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.092 мг
15 мг
7.3%
3.1%
1374 г
Витамин Н, биотин
1.678 мкг
50 мкг
3.4%
1.5%
2980 г
Витамин РР, НЭ
7.1668 мг
20 мг
35.8%
15.4%
279 г
Макроэлементы
Калий, K
307.13 мг
2500 мг
12.3%
5.3%
814 г
Кальций, Ca
24.56 мг
1000 мг
2.5%
1.1%
4072 г
Кремний, Si
2.299 мг
30 мг
7.7%
3.3%
1305 г
Магний, Mg
27.22 мг
400 мг
6.8%
2.9%
1470 г
Натрий, Na
59.39 мг
1300 мг
4.6%
2%
2189 г
Сера, S
200.57 мг
1000 мг
20.1%
8.6%
499 г
Фосфор, Ph
176.9 мг
800 мг
22.1%
9.5%
452 г
Хлор, Cl
100 мг
2300 мг
4.3%
1.8%
2300 г
Микроэлементы
Бор, B
114.9 мкг
~
Железо, Fe
2.823 мг
18 мг
15.7%
6.7%
638 г
Йод, I
4.14 мкг
150 мкг
2.8%
1.2%
3623 г
Кобальт, Co
6.667 мкг
10 мкг
66.7%
28.6%
150 г
Марганец, Mn
0.4833 мг
2 мг
24.2%
10.4%
414 г
Медь, Cu
582.18 мкг
1000 мкг
58.2%
25%
172 г
Молибден, Mo
7.241 мкг
70 мкг
10.3%
4.4%
967 г
Фтор, F
81.61 мкг
4000 мкг
2%
0.9%
4901 г
Хром, Cr
2.41 мкг
50 мкг
4.8%
2.1%
2075 г
Цинк, Zn
2.7172 мг
12 мг
22.6%
9.7%
442 г
Энергетическая ценность Макароны по флотски (с фаршем) составляет 233,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Lainn 10-01-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
317.7 кКал
1684 кКал
18.9%
5.9%
530 г
Белки
20.9 г
76 г
27.5%
8.7%
364 г
Жиры
15.8 г
56 г
28.2%
8.9%
354 г
Углеводы
22.9 г
219 г
10.5%
3.3%
956 г
Пищевые волокна
1.4 г
20 г
7%
2.2%
1429 г
Зола
0.138 г
~
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.044 мг
1.5 мг
2.9%
0.9%
3409 г
Витамин В2, рибофлавин
0.012 мг
1.8 мг
0.7%
0.2%
15000 г
Витамин В4, холин
21.02 мг
500 мг
4.2%
1.3%
2379 г
Витамин В5, пантотеновая
0.12 мг
5 мг
2.4%
0.8%
4167 г
Витамин В6, пиридоксин
0.064 мг
2 мг
3.2%
1%
3125 г
Витамин В9, фолаты
8.008 мкг
400 мкг
2%
0.6%
4995 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.601 мг
15 мг
4%
1.3%
2496 г
Витамин Н, биотин
0.809 мкг
50 мкг
1.6%
0.5%
6180 г
Витамин РР, НЭ
1.0647 мг
20 мг
5.3%
1.7%
1878 г
Ниацин
0.399 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
28.07 мг
2500 мг
1.1%
0.3%
8906 г
Кальций, Ca
2.66 мг
1000 мг
0.3%
0.1%
37594 г
Кремний, Si
1.602 мг
30 мг
5.3%
1.7%
1873 г
Магний, Mg
5.45 мг
400 мг
1.4%
0.4%
7339 г
Натрий, Na
0.31 мг
1300 мг
419355 г
Сера, S
28.43 мг
1000 мг
2.8%
0.9%
3517 г
Фосфор, Ph
27.2 мг
800 мг
3.4%
1.1%
2941 г
Хлор, Cl
30.83 мг
2300 мг
1.3%
0.4%
7460 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.596 мг
18 мг
3.3%
1%
3020 г
Йод, I
0.6 мкг
150 мкг
0.4%
0.1%
25000 г
Кобальт, Co
0.641 мкг
10 мкг
6.4%
2%
1560 г
Марганец, Mn
0.231 мг
2 мг
11.6%
3.7%
866 г
Медь, Cu
280.28 мкг
1000 мкг
28%
8.8%
357 г
Молибден, Mo
5.045 мкг
70 мкг
7.2%
2.3%
1388 г
Фтор, F
9.21 мкг
4000 мкг
0.2%
0.1%
43431 г
Хром, Cr
0.88 мкг
50 мкг
1.8%
0.6%
5682 г
Цинк, Zn
0.2835 мг
12 мг
2.4%
0.8%
4233 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
23.584 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
0.8 г
max 100 г
Галактоза
0.044 г
~
Глюкоза (декстроза)
0.036 г
~
Мальтоза
0.669 г
~
Сахароза
0.036 г
~
Фруктоза
0.012 г
~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.16 г
~
Валин
0.192 г
~
Гистидин*
0.08 г
~
Изолейцин
0.176 г
~
Лейцин
0.328 г
~
Лизин
0.1 г
~
Метионин
0.064 г
~
Метионин + Цистеин
0.144 г
~
Треонин
0.124 г
~
Триптофан
0.04 г
~
Фенилаланин
0.204 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.304 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.132 г
~
Аспарагиновая кислота
0.136 г
~
Глицин
0.14 г
~
Глутаминовая кислота
1.245 г
~
Пролин
0.392 г
~
Серин
0.204 г
~
Тирозин
0.1 г
~
Цистеин
0.08 г
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.1 г
max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая
0.072 г
~
18:0 Стеариновая
0.004 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.055 г
min 16.8 г
0.3%
0.1%
16:1 Пальмитолеиновая
0.004 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.052 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.169 г
от 11.2 до 20.6 г
1.5%
0.5%
18:2 Линолевая
0.164 г
~
18:3 Линоленовая
0.004 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.2 г
от 4.7 до 16.8 г
4.3%
1.4%
Энергетическая ценность макароны по флотски из фарша кр составляет 317,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Alli Mil 10-01-2020 Ответить

Продукт
Мера
Вес, гр
Бел, гр
Жир, гр
Угл, гр
Кал, ккал
макароны высшего сорта вареные
1000 гр
1000
35
4
232
1120
говяжий фарш
225 гр
225
38.7
45
571.5
свиной фарш
225 гр
225
38.25
47.25
591.75
масло сливочное
10 гр
10
0.05
8.25
0.08
74.8
соль
2 гр
2
Итого
1462
112
104.5
232.1
2358.1
1 порция
183
14
13.1
29
294.8
100 грамм
100
7.7
7.1
15.9
161.3
$ ТОНУ В МАR|TINI $ 10-01-2020 Ответить

Продукт
Мера
Вес, гр
Бел, гр
Жир, гр
Угл, гр
Кал, ккал
говяжий фарш
480 гр
480
82.56
96
1219.2
макароны высшего сорта
400 гр
400
41.6
4.4
278.8
1348
лук репчатый
100 гр
100
1.4
10.4
41
масло подсолнечное
50 гр
50
49.95
449.5
соль
5 гр
5
Итого
1035
125.6
150.4
289.2
3057.7
1 порция
259
31.4
37.6
72.3
764.4
100 грамм
100
12.1
14.5
27.9
295.4
милашка скарими глазками 10-01-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
364.3 кКал
1684 кКал
21.6%
5.9%
462 г
Белки
18.2 г
76 г
23.9%
6.6%
418 г
Жиры
13.2 г
56 г
23.6%
6.5%
424 г
Углеводы
41.1 г
219 г
18.8%
5.2%
533 г
Органические кислоты
0.2 г
~
Пищевые волокна
0.2 г
20 г
1%
0.3%
10000 г
Вода
9.2 г
2273 г
0.4%
0.1%
24707 г
Зола
0.4717 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
25.6 мкг
900 мкг
2.8%
0.8%
3516 г
бета Каротин
0.154 мг
5 мг
3.1%
0.9%
3247 г
Витамин В1, тиамин
0.272 мг
1.5 мг
18.1%
5%
551 г
Витамин В2, рибофлавин
0.236 мг
1.8 мг
13.1%
3.6%
763 г
Витамин В4, холин
36.68 мг
500 мг
7.3%
2%
1363 г
Витамин В5, пантотеновая
0.282 мг
5 мг
5.6%
1.5%
1773 г
Витамин В6, пиридоксин
0.166 мг
2 мг
8.3%
2.3%
1205 г
Витамин В9, фолаты
16.11 мкг
400 мкг
4%
1.1%
2483 г
Витамин C, аскорбиновая
3.84 мг
90 мг
4.3%
1.2%
2344 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.085 мг
15 мг
0.6%
0.2%
17647 г
Витамин Н, биотин
1.796 мкг
50 мкг
3.6%
1%
2784 г
Витамин РР, НЭ
3.6924 мг
20 мг
18.5%
5.1%
542 г
Ниацин
2.041 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
123.72 мг
2500 мг
4.9%
1.3%
2021 г
Кальций, Ca
6.35 мг
1000 мг
0.6%
0.2%
15748 г
Кремний, Si
2.795 мг
30 мг
9.3%
2.6%
1073 г
Магний, Mg
13.77 мг
400 мг
3.4%
0.9%
2905 г
Натрий, Na
1.83 мг
1300 мг
0.1%
71038 г
Сера, S
53.97 мг
1000 мг
5.4%
1.5%
1853 г
Фосфор, Ph
53.2 мг
800 мг
6.7%
1.8%
1504 г
Хлор, Cl
73.62 мг
2300 мг
3.2%
0.9%
3124 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.236 мг
18 мг
6.9%
1.9%
1456 г
Йод, I
1.82 мкг
150 мкг
1.2%
0.3%
8242 г
Кобальт, Co
3.253 мкг
10 мкг
32.5%
8.9%
307 г
Марганец, Mn
0.4203 мг
2 мг
21%
5.8%
476 г
Медь, Cu
528.42 мкг
1000 мкг
52.8%
14.5%
189 г
Молибден, Mo
11.366 мкг
70 мкг
16.2%
4.4%
616 г
Фтор, F
16.07 мкг
4000 мкг
0.4%
0.1%
24891 г
Хром, Cr
1.54 мкг
50 мкг
3.1%
0.9%
3247 г
Цинк, Zn
0.5887 мг
12 мг
4.9%
1.3%
2038 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
41.242 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
2.9 г
max 100 г
Энергетическая ценность Макароны по флотски с фаршем составляет 364,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Anararim 10-01-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
124.8 кКал
1684 кКал
7.4%
5.9%
1349 г
Белки
3 г
76 г
3.9%
3.1%
2533 г
Жиры
0.3 г
56 г
0.5%
0.4%
18667 г
Углеводы
16.5 г
219 г
7.5%
6%
1327 г
Пищевые волокна
1 г
20 г
5%
4%
2000 г
Вода
59.6 г
2273 г
2.6%
2.1%
3814 г
Зола
0.504 г
~
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.033 мг
1.5 мг
2.2%
1.8%
4545 г
Витамин В2, рибофлавин
0.008 мг
1.8 мг
0.4%
0.3%
22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.414 мг
15 мг
2.8%
2.2%
3623 г
Витамин РР, НЭ
0.7443 мг
20 мг
3.7%
3%
2687 г
Ниацин
0.331 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
20.76 мг
2500 мг
0.8%
0.6%
12042 г
Кальций, Ca
6.03 мг
1000 мг
0.6%
0.5%
16584 г
Магний, Mg
5.04 мг
400 мг
1.3%
1%
7937 г
Натрий, Na
146.63 мг
1300 мг
11.3%
9.1%
887 г
Фосфор, Ph
19.8 мг
800 мг
2.5%
2%
4040 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.496 мг
18 мг
2.8%
2.2%
3629 г
Медь, Cu
0.73 мкг
1000 мкг
0.1%
0.1%
136986 г
Фтор, F
6.6 мкг
4000 мкг
0.2%
0.2%
60606 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
15.962 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
0.6 г
max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.1 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность Макароны с фаршем по-флотски составляет 124,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Mrnst 10-01-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
138.2 кКал
1684 кКал
8.2%
5.9%
1219 г
Белки
7.7 г
76 г
10.1%
7.3%
987 г
Жиры
6 г
56 г
10.7%
7.7%
933 г
Углеводы
13.3 г
219 г
6.1%
4.4%
1647 г
Пищевые волокна
0.8 г
20 г
4%
2.9%
2500 г
Вода
71.5 г
2273 г
3.1%
2.2%
3179 г
Зола
0.753 г
~
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.06 мг
1.5 мг
4%
2.9%
2500 г
Витамин В2, рибофлавин
0.08 мг
1.8 мг
4.4%
3.2%
2250 г
Витамин В4, холин
17.87 мг
500 мг
3.6%
2.6%
2798 г
Витамин В5, пантотеновая
0.332 мг
5 мг
6.6%
4.8%
1506 г
Витамин В6, пиридоксин
0.156 мг
2 мг
7.8%
5.6%
1282 г
Витамин В9, фолаты
0.304 мкг
400 мкг
0.1%
0.1%
131579 г
Витамин В12, кобаламин
0.17 мкг
3 мкг
5.7%
4.1%
1765 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.872 мг
15 мг
12.5%
9%
801 г
гамма Токоферол
0.052 мг
~
дельта Токоферол
0.009 мг
~
Витамин К, филлохинон
0.4 мкг
120 мкг
0.3%
0.2%
30000 г
Витамин РР, НЭ
2.2907 мг
20 мг
11.5%
8.3%
873 г
Ниацин
0.265 мг
~
Бетаин
2.34 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
175.19 мг
2500 мг
7%
5.1%
1427 г
Кальций, Ca
6.46 мг
1000 мг
0.6%
0.4%
15480 г
Магний, Mg
10.36 мг
400 мг
2.6%
1.9%
3861 г
Натрий, Na
135.58 мг
1300 мг
10.4%
7.5%
959 г
Сера, S
52.99 мг
1000 мг
5.3%
3.8%
1887 г
Фосфор, Ph
70.1 мг
800 мг
8.8%
6.4%
1141 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.647 мг
18 мг
3.6%
2.6%
2782 г
Марганец, Mn
0.0049 мг
2 мг
0.2%
0.1%
40816 г
Медь, Cu
19.75 мкг
1000 мкг
2%
1.4%
5063 г
Селен, Se
3.099 мкг
55 мкг
5.6%
4.1%
1775 г
Цинк, Zn
0.4467 мг
12 мг
3.7%
2.7%
2686 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
12.796 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
0.5 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.343 г
~
Валин
0.251 г
~
Гистидин*
0.161 г
~
Изолейцин
0.241 г
~
Лейцин
0.414 г
~
Лизин
0.459 г
~
Метионин
0.136 г
~
Треонин
0.221 г
~
Триптофан
0.045 г
~
Фенилаланин
0.208 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.301 г
~
Аспарагиновая кислота
0.491 г
~
Гидроксипролин
0.029 г
~
Глицин
0.255 г
~
Глутаминовая кислота
0.793 г
~
Пролин
0.2 г
~
Серин
0.222 г
~
Тирозин
0.184 г
~
Цистеин
0.057 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
26.13 мг
max 300 мг
бета Ситостерол
6.63 мг
~
Жирные кислоты
Трансжиры
0.02 г
max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры
0.013 г
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.1 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.012 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.75 г
~
17:0 Маргариновая
0.002 г
~
18:0 Стеариновая
0.274 г
~
20:0 Арахиновая
0.011 г
~
22:0 Бегеновая
0.023 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.886 г
min 16.8 г
11.2%
8.1%
14:1 Миристолеиновая
0.005 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.163 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
1.708 г
~
18:1 цис
0.909 г
~
18:1 транс
0.013 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.008 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.613 г
от 11.2 до 20.6 г
23.3%
16.9%
18:2 Линолевая
2.385 г
~
18:2 Омега-6, цис, цис
0.396 г
~
18:2 транс, транс
0.007 г
~
18:3 Линоленовая
0.022 г
~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая
0.017 г
~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая
0.004 г
~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис
0.003 г
~
20:4 Арахидоновая
0.022 г
~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3
0.002 г
~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3
0.002 г
~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3
0.007 г
~
Омега-6 жирные кислоты
2.4 г
от 4.7 до 16.8 г
51.1%
37%
Энергетическая ценность Макароны по флотски составляет 138,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Hulune 10-01-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
145.3 кКал
1684 кКал
8.6%
5.9%
1159 г
Белки
7.5 г
76 г
9.9%
6.8%
1013 г
Жиры
7.7 г
56 г
13.8%
9.5%
727 г
Углеводы
11.4 г
219 г
5.2%
3.6%
1921 г
Пищевые волокна
1 г
20 г
5%
3.4%
2000 г
Вода
75 г
2273 г
3.3%
2.3%
3031 г
Витамины
Витамин А, РЭ
173.2 мкг
900 мкг
19.2%
13.2%
520 г
бета Каротин
1.018 мг
5 мг
20.4%
14%
491 г
Витамин В1, тиамин
0.037 мг
1.5 мг
2.5%
1.7%
4054 г
Витамин В2, рибофлавин
0.047 мг
1.8 мг
2.6%
1.8%
3830 г
Витамин В4, холин
9.54 мг
500 мг
1.9%
1.3%
5241 г
Витамин В5, пантотеновая
0.091 мг
5 мг
1.8%
1.2%
5495 г
Витамин В6, пиридоксин
0.047 мг
2 мг
2.4%
1.7%
4255 г
Витамин В9, фолаты
5.226 мкг
400 мкг
1.3%
0.9%
7654 г
Витамин C, аскорбиновая
0.45 мг
90 мг
0.5%
0.3%
20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.299 мг
15 мг
8.7%
6%
1155 г
Витамин Н, биотин
0.447 мкг
50 мкг
0.9%
0.6%
11186 г
Витамин К, филлохинон
1.2 мкг
120 мкг
1%
0.7%
10000 г
Витамин РР, НЭ
3.2158 мг
20 мг
16.1%
11.1%
622 г
Макроэлементы
Калий, K
103.86 мг
2500 мг
4.2%
2.9%
2407 г
Кальций, Ca
27.84 мг
1000 мг
2.8%
1.9%
3592 г
Кремний, Si
0.727 мг
30 мг
2.4%
1.7%
4127 г
Магний, Mg
15.48 мг
400 мг
3.9%
2.7%
2584 г
Натрий, Na
788.71 мг
1300 мг
60.7%
41.8%
165 г
Сера, S
75.72 мг
1000 мг
7.6%
5.2%
1321 г
Фосфор, Ph
75.9 мг
800 мг
9.5%
6.5%
1054 г
Хлор, Cl
880.54 мг
2300 мг
38.3%
26.4%
261 г
Микроэлементы
Бор, B
35.3 мкг
~
Ванадий, V
9.33 мкг
~
Железо, Fe
1.145 мг
18 мг
6.4%
4.4%
1572 г
Йод, I
0.99 мкг
150 мкг
0.7%
0.5%
15152 г
Кобальт, Co
1.107 мкг
10 мкг
11.1%
7.6%
903 г
Марганец, Mn
0.1476 мг
2 мг
7.4%
5.1%
1355 г
Медь, Cu
146.19 мкг
1000 мкг
14.6%
10%
684 г
Молибден, Mo
5.756 мкг
70 мкг
8.2%
5.6%
1216 г
Селен, Se
0.009 мкг
55 мкг
611111 г
Фтор, F
92.72 мкг
4000 мкг
2.3%
1.6%
4314 г
Хром, Cr
0.85 мкг
50 мкг
1.7%
1.2%
5882 г
Цинк, Zn
0.2451 мг
12 мг
2%
1.4%
4896 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
22.1 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность макароны по-флотски с куринным фаршем составляет 145,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Daitaur 10-01-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
148 кКал
1684 кКал
8.8%
5.9%
1138 г
Белки
19.5 г
76 г
25.7%
17.4%
390 г
Жиры
1.5 г
56 г
2.7%
1.8%
3733 г
Углеводы
13.2 г
219 г
6%
4.1%
1659 г
Пищевые волокна
1.6 г
20 г
8%
5.4%
1250 г
Вода
62.8 г
2273 г
2.8%
1.9%
3619 г
Зола
0.275 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
2.7 мкг
900 мкг
0.3%
0.2%
33333 г
Витамин В1, тиамин
0.023 мг
1.5 мг
1.5%
1%
6522 г
Витамин В2, рибофлавин
0.034 мг
1.8 мг
1.9%
1.3%
5294 г
Витамин В4, холин
66.22 мг
500 мг
13.2%
8.9%
755 г
Витамин В5, пантотеновая
1.206 мг
5 мг
24.1%
16.3%
415 г
Витамин В6, пиридоксин
0.654 мг
2 мг
32.7%
22.1%
306 г
Витамин В9, фолаты
7.259 мкг
400 мкг
1.8%
1.2%
5510 г
Витамин В12, кобаламин
0.169 мкг
3 мкг
5.6%
3.8%
1775 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.452 мг
15 мг
3%
2%
3319 г
Витамин РР, НЭ
3.4733 мг
20 мг
17.4%
11.8%
576 г
Ниацин
4.924 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
138.98 мг
2500 мг
5.6%
3.8%
1799 г
Кальций, Ca
6.22 мг
1000 мг
0.6%
0.4%
16077 г
Магний, Mg
50.18 мг
400 мг
12.5%
8.4%
797 г
Натрий, Na
6.5 мг
1300 мг
0.5%
0.3%
20000 г
Сера, S
181.72 мг
1000 мг
18.2%
12.3%
550 г
Фосфор, Ph
92.4 мг
800 мг
11.6%
7.8%
866 г
Хлор, Cl
62.44 мг
2300 мг
2.7%
1.8%
3684 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.802 мг
18 мг
4.5%
3%
2244 г
Йод, I
4.84 мкг
150 мкг
3.2%
2.2%
3099 г
Кобальт, Co
7.259 мкг
10 мкг
72.6%
49.1%
138 г
Марганец, Mn
0.0165 мг
2 мг
0.8%
0.5%
12121 г
Медь, Cu
64.67 мкг
1000 мкг
6.5%
4.4%
1546 г
Молибден, Mo
9.246 мкг
70 мкг
13.2%
8.9%
757 г
Селен, Se
18.391 мкг
55 мкг
33.4%
22.6%
299 г
Фтор, F
128.23 мкг
4000 мкг
3.2%
2.2%
3119 г
Хром, Cr
20.17 мкг
50 мкг
40.3%
27.2%
248 г
Цинк, Zn
1.0486 мг
12 мг
8.7%
5.9%
1144 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
1.468 г
~
Валин
1.049 г
~
Гистидин*
1.065 г
~
Изолейцин
0.911 г
~
Лейцин
1.597 г
~
Лизин
2.129 г
~
Метионин
0.363 г
~
Метионин + Цистеин
0.702 г
~
Треонин
0.895 г
~
Триптофан
0.307 г
~
Фенилаланин
0.855 г
~
Фенилаланин+Тирозин
1.581 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
1.049 г
~
Аспарагиновая кислота
1.565 г
~
Гидроксипролин
0.169 г
~
Глицин
0.742 г
~
Глутаминовая кислота
2.283 г
~
Пролин
0.815 г
~
Серин
0.815 г
~
Тирозин
0.726 г
~
Цистеин
0.347 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
5.32 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.3 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.008 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.323 г
~
18:0 Стеариновая
0.073 г
~
20:0 Арахиновая
0.008 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.378 г
min 16.8 г
2.3%
1.6%
16:1 Пальмитолеиновая
0.097 г
~
17:1 Гептадеценовая
0.008 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.468 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.117 г
от 11.2 до 20.6 г
1%
0.7%
18:2 Линолевая
0.153 г
~
18:3 Линоленовая
0.008 г
~
20:4 Арахидоновая
0.016 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.1 г
от 4.7 до 16.8 г
2.1%
1.4%
Энергетическая ценность Макароны по-флотски (цельн.) с куриным фаршем составляет 148 кКал.
Порция = 310 гр (458.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
VideoAnswer 10-01-2020 Ответить
VideoAnswer 10-01-2020 Ответить
VideoAnswer 10-01-2020 Ответить
VideoAnswer 10-01-2020 Ответить

Сколько калорий в макаронах по флотски с фаршем?

23 ответов на вопрос “Сколько калорий в макаронах по флотски с фаршем?”

Добавить ответ Отменить ответ