Сколько калорий в свекле с чесноком и майонезом?

28 ответов на вопрос “Сколько калорий в свекле с чесноком и майонезом?”

OGOHY 26-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
163 кКал
1684 кКал
9.7%
6%
1033 г
Белки
2.2 г
76 г
2.9%
1.8%
3455 г
Жиры
12.8 г
56 г
22.9%
14%
438 г
Углеводы
9.6 г
219 г
4.4%
2.7%
2281 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
2.4 г
20 г
12%
7.4%
833 г
Вода
71.7 г
2273 г
3.2%
2%
3170 г
Зола
1.271 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
5.3 мкг
900 мкг
0.6%
0.4%
16981 г
Ретинол
0.004 мг
~
бета Каротин
0.008 мг
5 мг
0.2%
0.1%
62500 г
Витамин В1, тиамин
0.021 мг
1.5 мг
1.4%
0.9%
7143 г
Витамин В2, рибофлавин
0.051 мг
1.8 мг
2.8%
1.7%
3529 г
Витамин В4, холин
3.78 мг
500 мг
0.8%
0.5%
13228 г
Витамин В5, пантотеновая
0.027 мг
5 мг
0.5%
0.3%
18519 г
Витамин В6, пиридоксин
0.029 мг
2 мг
1.5%
0.9%
6897 г
Витамин В9, фолаты
0.136 мкг
400 мкг
294118 г
Витамин C, аскорбиновая
7.26 мг
90 мг
8.1%
5%
1240 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
5.791 мг
15 мг
38.6%
23.7%
259 г
Витамин К, филлохинон
0.1 мкг
120 мкг
0.1%
0.1%
120000 г
Витамин РР, НЭ
0.6041 мг
20 мг
3%
1.8%
3311 г
Ниацин
0.226 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
280.52 мг
2500 мг
11.2%
6.9%
891 г
Кальций, Ca
48.83 мг
1000 мг
4.9%
3%
2048 г
Магний, Mg
23.71 мг
400 мг
5.9%
3.6%
1687 г
Натрий, Na
134.78 мг
1300 мг
10.4%
6.4%
965 г
Фосфор, Ph
53.8 мг
800 мг
6.7%
4.1%
1487 г
Хлор, Cl
1.36 мг
2300 мг
0.1%
0.1%
169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.558 мг
18 мг
8.7%
5.3%
1155 г
Йод, I
0.41 мкг
150 мкг
0.3%
0.2%
36585 г
Кобальт, Co
0.407 мкг
10 мкг
4.1%
2.5%
2457 г
Марганец, Mn
0.0367 мг
2 мг
1.8%
1.1%
5450 г
Медь, Cu
5.88 мкг
1000 мкг
0.6%
0.4%
17007 г
Селен, Se
0.643 мкг
55 мкг
1.2%
0.7%
8554 г
Цинк, Zn
0.0462 мг
12 мг
0.4%
0.2%
25974 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
1.253 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
8.3 г
max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
19 мг
max 300 мг
бета Ситостерол
24.706 мг
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.5 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.002 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.851 г
~
18:0 Стеариновая
0.53 г
~
20:0 Арахиновая
0.038 г
~
22:0 Бегеновая
0.087 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.102 г
min 16.8 г
18.5%
11.3%
16:1 Пальмитолеиновая
0.015 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
3.075 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
7.463 г
от 11.2 до 20.6 г
66.6%
40.9%
18:2 Линолевая
7.457 г
~
18:3 Линоленовая
0.002 г
~
Энергетическая ценность свекла с чесноком и майонезом составляет 163 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Coihelm 26-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
71.4 кКал
1684 кКал
4.2%
5.9%
2359 г
Белки
1.8 г
76 г
2.4%
3.4%
4222 г
Жиры
2.9 г
56 г
5.2%
7.3%
1931 г
Углеводы
9.3 г
219 г
4.2%
5.9%
2355 г
Пищевые волокна
2.6 г
20 г
13%
18.2%
769 г
Вода
71.8 г
2273 г
3.2%
4.5%
3166 г
Зола
1.0352 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
1.7 мкг
900 мкг
0.2%
0.3%
52941 г
бета Каротин
0.008 мг
5 мг
0.2%
0.3%
62500 г
Витамин В1, тиамин
0.018 мг
1.5 мг
1.2%
1.7%
8333 г
Витамин В2, рибофлавин
0.043 мг
1.8 мг
2.4%
3.4%
4186 г
Витамин В4, холин
0.33 мг
500 мг
0.1%
0.1%
151515 г
Витамин В5, пантотеновая
0.008 мг
5 мг
0.2%
0.3%
62500 г
Витамин В6, пиридоксин
0.008 мг
2 мг
0.4%
0.6%
25000 г
Витамин В9, фолаты
0.042 мкг
400 мкг
952381 г
Витамин C, аскорбиновая
7.66 мг
90 мг
8.5%
11.9%
1175 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.089 мг
15 мг
0.6%
0.8%
16854 г
Витамин РР, НЭ
0.462 мг
20 мг
2.3%
3.2%
4329 г
Ниацин
0.186 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
292.68 мг
2500 мг
11.7%
16.4%
854 г
Кальций, Ca
40.56 мг
1000 мг
4.1%
5.7%
2465 г
Магний, Mg
22.39 мг
400 мг
5.6%
7.8%
1787 г
Натрий, Na
41.65 мг
1300 мг
3.2%
4.5%
3121 г
Фосфор, Ph
44.5 мг
800 мг
5.6%
7.8%
1798 г
Хлор, Cl
0.42 мг
2300 мг
547619 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.458 мг
18 мг
8.1%
11.3%
1235 г
Йод, I
0.13 мкг
150 мкг
0.1%
0.1%
115385 г
Кобальт, Co
0.127 мкг
10 мкг
1.3%
1.8%
7874 г
Марганец, Mn
0.0114 мг
2 мг
0.6%
0.8%
17544 г
Медь, Cu
1.83 мкг
1000 мкг
0.2%
0.3%
54645 г
Селен, Se
0.2 мкг
55 мкг
0.4%
0.6%
27500 г
Цинк, Zn
0.0144 мг
12 мг
0.1%
0.1%
83333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
0.451 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
8.3 г
max 100 г
Энергетическая ценность Свекла с чесноком и майонезом составляет 71,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Axefist 26-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
64.1 кКал
1684 кКал
3.8%
5.9%
2627 г
Белки
1.8 г
76 г
2.4%
3.7%
4222 г
Жиры
2.2 г
56 г
3.9%
6.1%
2545 г
Углеводы
10.2 г
219 г
4.7%
7.3%
2147 г
Пищевые волокна
1.9 г
20 г
9.5%
14.8%
1053 г
Вода
83.6 г
2273 г
3.7%
5.8%
2719 г
Зола
1.296 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
1.9 мкг
900 мкг
0.2%
0.3%
47368 г
бета Каротин
0.02 мг
5 мг
0.4%
0.6%
25000 г
Лютеин + Зеаксантин
0.329 мкг
~
Витамин В1, тиамин
0.03 мг
1.5 мг
2%
3.1%
5000 г
Витамин В2, рибофлавин
0.04 мг
1.8 мг
2.2%
3.4%
4500 г
Витамин В4, холин
6.44 мг
500 мг
1.3%
2%
7764 г
Витамин В5, пантотеновая
0.15 мг
5 мг
3%
4.7%
3333 г
Витамин В6, пиридоксин
0.089 мг
2 мг
4.5%
7%
2247 г
Витамин В9, фолаты
75.782 мкг
400 мкг
18.9%
29.5%
528 г
Витамин C, аскорбиновая
4.05 мг
90 мг
4.5%
7%
2222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.04 мг
15 мг
0.3%
0.5%
37500 г
Витамин К, филлохинон
0.2 мкг
120 мкг
0.2%
0.3%
60000 г
Витамин РР, НЭ
0.3277 мг
20 мг
1.6%
2.5%
6103 г
Макроэлементы
Калий, K
296.95 мг
2500 мг
11.9%
18.6%
842 г
Кальций, Ca
19.63 мг
1000 мг
2%
3.1%
5094 г
Магний, Mg
22.33 мг
400 мг
5.6%
8.7%
1791 г
Натрий, Na
152.88 мг
1300 мг
11.8%
18.4%
850 г
Сера, S
0.37 мг
1000 мг
270270 г
Фосфор, Ph
39.3 мг
800 мг
4.9%
7.6%
2036 г
Хлор, Cl
122.82 мг
2300 мг
5.3%
8.3%
1873 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.789 мг
18 мг
4.4%
6.9%
2281 г
Кобальт, Co
0.031 мкг
10 мкг
0.3%
0.5%
32258 г
Марганец, Mn
0.3435 мг
2 мг
17.2%
26.8%
582 г
Медь, Cu
76.75 мкг
1000 мкг
7.7%
12%
1303 г
Молибден, Mo
0.226 мкг
70 мкг
0.3%
0.5%
30973 г
Селен, Se
0.955 мкг
55 мкг
1.7%
2.7%
5759 г
Цинк, Zn
0.3564 мг
12 мг
3%
4.7%
3367 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
7.6 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.055 г
~
Валин
0.062 г
~
Гистидин*
0.023 г
~
Изолейцин
0.052 г
~
Лейцин
0.074 г
~
Лизин
0.062 г
~
Метионин
0.02 г
~
Треонин
0.05 г
~
Триптофан
0.02 г
~
Фенилаланин
0.049 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.062 г
~
Аспарагиновая кислота
0.125 г
~
Глицин
0.035 г
~
Глутаминовая кислота
0.439 г
~
Пролин
0.043 г
~
Серин
0.063 г
~
Тирозин
0.04 г
~
Цистеин
0.02 г
~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая
0.027 г
~
18:0 Стеариновая
0.001 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.033 г
min 16.8 г
0.2%
0.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.033 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.066 г
от 11.2 до 20.6 г
0.6%
0.9%
18:2 Линолевая
0.06 г
~
18:3 Линоленовая
0.005 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.1 г
от 4.7 до 16.8 г
2.1%
3.3%
Энергетическая ценность Свекла с чесноком и майонезом составляет 64,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
MELKAT 26-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
124.9 кКал
1684 кКал
7.4%
5.9%
1348 г
Белки
1.9 г
76 г
2.5%
2%
4000 г
Жиры
9.8 г
56 г
17.5%
14%
571 г
Углеводы
7.4 г
219 г
3.4%
2.7%
2959 г
Органические кислоты
0.2 г
~
Пищевые волокна
2 г
20 г
10%
8%
1000 г
Вода
75 г
2273 г
3.3%
2.6%
3031 г
Витамины
Витамин А, РЭ
4.5 мкг
900 мкг
0.5%
0.4%
20000 г
бета Каротин
0.008 мг
5 мг
0.2%
0.2%
62500 г
Витамин В1, тиамин
0.023 мг
1.5 мг
1.5%
1.2%
6522 г
Витамин В2, рибофлавин
0.04 мг
1.8 мг
2.2%
1.8%
4500 г
Витамин В4, холин
3.1 мг
500 мг
0.6%
0.5%
16129 г
Витамин В5, пантотеновая
0.115 мг
5 мг
2.3%
1.8%
4348 г
Витамин В6, пиридоксин
0.118 мг
2 мг
5.9%
4.7%
1695 г
Витамин В9, фолаты
11.617 мкг
400 мкг
2.9%
2.3%
3443 г
Витамин C, аскорбиновая
3.15 мг
90 мг
3.5%
2.8%
2857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
4.425 мг
15 мг
29.5%
23.6%
339 г
Витамин К, филлохинон
0.1 мкг
120 мкг
0.1%
0.1%
120000 г
Витамин РР, НЭ
0.4567 мг
20 мг
2.3%
1.8%
4379 г
Макроэлементы
Калий, K
226.83 мг
2500 мг
9.1%
7.3%
1102 г
Кальций, Ca
42.23 мг
1000 мг
4.2%
3.4%
2368 г
Магний, Mg
20.48 мг
400 мг
5.1%
4.1%
1953 г
Натрий, Na
104.61 мг
1300 мг
8%
6.4%
1243 г
Сера, S
6.18 мг
1000 мг
0.6%
0.5%
16181 г
Фосфор, Ph
48.8 мг
800 мг
6.1%
4.9%
1639 г
Хлор, Cl
37.98 мг
2300 мг
1.7%
1.4%
6056 г
Микроэлементы
Бор, B
247.3 мкг
~
Ванадий, V
61.83 мкг
~
Железо, Fe
1.333 мг
18 мг
7.4%
5.9%
1350 г
Йод, I
6.18 мкг
150 мкг
4.1%
3.3%
2427 г
Кобальт, Co
1.767 мкг
10 мкг
17.7%
14.2%
566 г
Марганец, Mn
0.6573 мг
2 мг
32.9%
26.3%
304 г
Медь, Cu
136.96 мкг
1000 мкг
13.7%
11%
730 г
Молибден, Mo
8.833 мкг
70 мкг
12.6%
10.1%
792 г
Селен, Se
0.631 мкг
55 мкг
1.1%
0.9%
8716 г
Фтор, F
17.67 мкг
4000 мкг
0.4%
0.3%
22637 г
Хром, Cr
17.67 мкг
50 мкг
35.3%
28.3%
283 г
Цинк, Zn
0.427 мг
12 мг
3.6%
2.9%
2810 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
14.4 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность свекла с чесноком и майонезом составляет 124,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Faust 26-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
130.1 кКал
1684 кКал
7.7%
5.9%
1294 г
Белки
2.1 г
76 г
2.8%
2.2%
3619 г
Жиры
10.1 г
56 г
18%
13.8%
554 г
Углеводы
7.7 г
219 г
3.5%
2.7%
2844 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
2.7 г
20 г
13.5%
10.4%
741 г
Вода
73.7 г
2273 г
3.2%
2.5%
3084 г
Зола
0.911 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
4.6 мкг
900 мкг
0.5%
0.4%
19565 г
Ретинол
0.003 мг
~
бета Каротин
0.008 мг
5 мг
0.2%
0.2%
62500 г
Лютеин + Зеаксантин
0.476 мкг
~
Витамин В1, тиамин
0.02 мг
1.5 мг
1.3%
1%
7500 г
Витамин В2, рибофлавин
0.046 мг
1.8 мг
2.6%
2%
3913 г
Витамин В4, холин
2.82 мг
500 мг
0.6%
0.5%
17730 г
Витамин В5, пантотеновая
0.018 мг
5 мг
0.4%
0.3%
27778 г
Витамин В6, пиридоксин
0.038 мг
2 мг
1.9%
1.5%
5263 г
Витамин В9, фолаты
0.089 мкг
400 мкг
449438 г
Витамин C, аскорбиновая
2.52 мг
90 мг
2.8%
2.2%
3571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
4.556 мг
15 мг
30.4%
23.4%
329 г
Витамин К, филлохинон
0.1 мкг
120 мкг
0.1%
0.1%
120000 г
Витамин РР, НЭ
0.5417 мг
20 мг
2.7%
2.1%
3692 г
Ниацин
0.149 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
261.88 мг
2500 мг
10.5%
8.1%
955 г
Кальций, Ca
46.46 мг
1000 мг
4.6%
3.5%
2152 г
Магний, Mg
23.57 мг
400 мг
5.9%
4.5%
1697 г
Натрий, Na
108.91 мг
1300 мг
8.4%
6.5%
1194 г
Фосфор, Ph
53.6 мг
800 мг
6.7%
5.1%
1493 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.565 мг
18 мг
8.7%
6.7%
1150 г
Марганец, Mn
0.0498 мг
2 мг
2.5%
1.9%
4016 г
Медь, Cu
8.9 мкг
1000 мкг
0.9%
0.7%
11236 г
Селен, Se
0.423 мкг
55 мкг
0.8%
0.6%
13002 г
Цинк, Zn
0.0345 мг
12 мг
0.3%
0.2%
34783 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
0.08 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
7.5 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.019 г
~
Валин
0.009 г
~
Гистидин*
0.003 г
~
Изолейцин
0.006 г
~
Лейцин
0.009 г
~
Лизин
0.008 г
~
Метионин
0.002 г
~
Треонин
0.005 г
~
Триптофан
0.002 г
~
Фенилаланин
0.005 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.004 г
~
Аспарагиновая кислота
0.015 г
~
Глицин
0.006 г
~
Глутаминовая кислота
0.024 г
~
Пролин
0.003 г
~
Серин
0.006 г
~
Тирозин
0.002 г
~
Цистеин
0.002 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
14.88 мг
max 300 мг
бета Ситостерол
19.345 мг
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.2 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.001 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.669 г
~
18:0 Стеариновая
0.415 г
~
20:0 Арахиновая
0.03 г
~
22:0 Бегеновая
0.068 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.429 г
min 16.8 г
14.5%
11.1%
16:1 Пальмитолеиновая
0.012 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
2.408 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.851 г
от 11.2 до 20.6 г
52.2%
40.1%
18:2 Линолевая
5.846 г
~
18:3 Линоленовая
0.002 г
~
Энергетическая ценность Свекла с чесноком и майонезом составляет 130,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Ballara 26-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
120.2 кКал
1684 кКал
7.1%
5.9%
1401 г
Белки
2 г
76 г
2.6%
2.2%
3800 г
Жиры
8.4 г
56 г
15%
12.5%
667 г
Углеводы
9 г
219 г
4.1%
3.4%
2433 г
Пищевые волокна
2.6 г
20 г
13%
10.8%
769 г
Вода
73.4 г
2273 г
3.2%
2.7%
3097 г
Зола
1.0528 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
1.7 мкг
900 мкг
0.2%
0.2%
52941 г
бета Каротин
0.009 мг
5 мг
0.2%
0.2%
55556 г
Витамин В1, тиамин
0.018 мг
1.5 мг
1.2%
1%
8333 г
Витамин В2, рибофлавин
0.044 мг
1.8 мг
2.4%
2%
4091 г
Витамин В4, холин
0.14 мг
500 мг
357143 г
Витамин В5, пантотеновая
0.004 мг
5 мг
0.1%
0.1%
125000 г
Витамин В6, пиридоксин
0.004 мг
2 мг
0.2%
0.2%
50000 г
Витамин В9, фолаты
0.019 мкг
400 мкг
2105263 г
Витамин C, аскорбиновая
7.8 мг
90 мг
8.7%
7.2%
1154 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.089 мг
15 мг
0.6%
0.5%
16854 г
Витамин РР, НЭ
0.4522 мг
20 мг
2.3%
1.9%
4423 г
Ниацин
0.181 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
299.01 мг
2500 мг
12%
10%
836 г
Кальций, Ca
40.25 мг
1000 мг
4%
3.3%
2484 г
Магний, Mg
22.8 мг
400 мг
5.7%
4.7%
1754 г
Натрий, Na
42.71 мг
1300 мг
3.3%
2.7%
3044 г
Фосфор, Ph
45 мг
800 мг
5.6%
4.7%
1778 г
Хлор, Cl
0.19 мг
2300 мг
1210526 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.488 мг
18 мг
8.3%
6.9%
1210 г
Йод, I
0.06 мкг
150 мкг
250000 г
Кобальт, Co
0.056 мкг
10 мкг
0.6%
0.5%
17857 г
Марганец, Mn
0.005 мг
2 мг
0.3%
0.2%
40000 г
Медь, Cu
0.81 мкг
1000 мкг
0.1%
0.1%
123457 г
Селен, Se
0.088 мкг
55 мкг
0.2%
0.2%
62500 г
Цинк, Zn
0.0063 мг
12 мг
0.1%
0.1%
190476 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
0.248 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
8.5 г
max 100 г
Энергетическая ценность Свекла с чесноком и майонезом составляет 120,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
JINITU 26-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
117 кКал
1684 кКал
6.9%
5.9%
1439 г
Белки
2 г
76 г
2.6%
2.2%
3800 г
Жиры
7.8 г
56 г
13.9%
11.9%
718 г
Углеводы
9.5 г
219 г
4.3%
3.7%
2305 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
2.6 г
20 г
13%
11.1%
769 г
Вода
76.7 г
2273 г
3.4%
2.9%
2963 г
Зола
1.2403 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
4 мкг
900 мкг
0.4%
0.3%
22500 г
Ретинол
0.002 мг
~
бета Каротин
0.009 мг
5 мг
0.2%
0.2%
55556 г
Лютеин + Зеаксантин
0.3001 мкг
~
Витамин В1, тиамин
0.022 мг
1.5 мг
1.5%
1.3%
6818 г
Витамин В2, рибофлавин
0.051 мг
1.8 мг
2.8%
2.4%
3529 г
Витамин В4, холин
2.09 мг
500 мг
0.4%
0.3%
23923 г
Витамин В5, пантотеновая
0.011 мг
5 мг
0.2%
0.2%
45455 г
Витамин В6, пиридоксин
0.024 мг
2 мг
1.2%
1%
8333 г
Витамин В9, фолаты
0.056 мкг
400 мкг
714286 г
Витамин C, аскорбиновая
8.29 мг
90 мг
9.2%
7.9%
1086 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
3.551 мг
15 мг
23.7%
20.3%
422 г
Витамин РР, НЭ
0.5038 мг
20 мг
2.5%
2.1%
3970 г
Ниацин
0.185 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
308.01 мг
2500 мг
12.3%
10.5%
812 г
Кальций, Ca
46.17 мг
1000 мг
4.6%
3.9%
2166 г
Магний, Mg
24.48 мг
400 мг
6.1%
5.2%
1634 г
Натрий, Na
101.39 мг
1300 мг
7.8%
6.7%
1282 г
Фосфор, Ph
53.3 мг
800 мг
6.7%
5.7%
1501 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.619 мг
18 мг
9%
7.7%
1112 г
Марганец, Mn
0.0314 мг
2 мг
1.6%
1.4%
6369 г
Медь, Cu
5.61 мкг
1000 мкг
0.6%
0.5%
17825 г
Селен, Se
0.266 мкг
55 мкг
0.5%
0.4%
20677 г
Цинк, Zn
0.0218 мг
12 мг
0.2%
0.2%
55046 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
0.087 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
8.8 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.0119 г
~
Валин
0.0055 г
~
Гистидин*
0.0021 г
~
Изолейцин
0.0041 г
~
Лейцин
0.0058 г
~
Лизин
0.0051 г
~
Метионин
0.0014 г
~
Треонин
0.0029 г
~
Триптофан
0.0012 г
~
Фенилаланин
0.0034 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.0025 г
~
Аспарагиновая кислота
0.0092 г
~
Глицин
0.0038 г
~
Глутаминовая кислота
0.0151 г
~
Пролин
0.0019 г
~
Серин
0.0036 г
~
Тирозин
0.0015 г
~
Цистеин
0.0012 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
11.54 мг
max 300 мг
бета Ситостерол
15.0072 мг
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.9 г
max 18.7 г
14:0 Миристиновая
0.0012 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.5188 г
~
18:0 Стеариновая
0.3221 г
~
20:0 Арахиновая
0.0231 г
~
22:0 Бегеновая
0.0531 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.8842 г
min 16.8 г
11.2%
9.6%
16:1 Пальмитолеиновая
0.0092 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
1.868 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.538 г
от 11.2 до 20.6 г
40.5%
34.6%
18:2 Линолевая
4.5342 г
~
18:3 Линоленовая
0.0015 г
~
Энергетическая ценность Свекла с чесноком в майонезе составляет 117 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Yerpals Apotheoses 26-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
75.3 кКал
1684 кКал
4.5%
6%
2236 г
Белки
1.4 г
76 г
1.8%
2.4%
5429 г
Жиры
3.8 г
56 г
6.8%
9%
1474 г
Углеводы
7.7 г
219 г
3.5%
4.6%
2844 г
Пищевые волокна
1.9 г
20 г
9.5%
12.6%
1053 г
Вода
76.5 г
2273 г
3.4%
4.5%
2971 г
Зола
0.942 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
90.1 мкг
900 мкг
10%
13.3%
999 г
альфа Каротин
392.652 мкг
~
бета Каротин
0.882 мг
5 мг
17.6%
23.4%
567 г
Лютеин + Зеаксантин
71.633 мкг
~
Витамин В1, тиамин
0.03 мг
1.5 мг
2%
2.7%
5000 г
Витамин В2, рибофлавин
0.036 мг
1.8 мг
2%
2.7%
5000 г
Витамин В4, холин
6 мг
500 мг
1.2%
1.6%
8333 г
Витамин В5, пантотеновая
0.142 мг
5 мг
2.8%
3.7%
3521 г
Витамин В6, пиридоксин
0.082 мг
2 мг
4.1%
5.4%
2439 г
Витамин В9, фолаты
62.497 мкг
400 мкг
15.6%
20.7%
640 г
Витамин C, аскорбиновая
3.5 мг
90 мг
3.9%
5.2%
2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.139 мг
15 мг
0.9%
1.2%
10791 г
бета Токоферол
0.002 мг
~
гамма Токоферол
0.001 мг
~
Витамин К, филлохинон
1.6 мкг
120 мкг
1.3%
1.7%
7500 г
Витамин РР, НЭ
0.328 мг
20 мг
1.6%
2.1%
6098 г
Бетаин
0.01 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
261.88 мг
2500 мг
10.5%
13.9%
955 г
Кальций, Ca
17.52 мг
1000 мг
1.8%
2.4%
5708 г
Магний, Mg
18.88 мг
400 мг
4.7%
6.2%
2119 г
Натрий, Na
64.95 мг
1300 мг
5%
6.6%
2002 г
Фосфор, Ph
34 мг
800 мг
4.3%
5.7%
2353 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.658 мг
18 мг
3.7%
4.9%
2736 г
Марганец, Mn
0.285 мг
2 мг
14.3%
19%
702 г
Медь, Cu
61.82 мкг
1000 мкг
6.2%
8.2%
1618 г
Селен, Se
0.779 мкг
55 мкг
1.4%
1.9%
7060 г
Фтор, F
4.94 мкг
4000 мкг
0.1%
0.1%
80972 г
Цинк, Zn
0.3018 мг
12 мг
2.5%
3.3%
3976 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
0.018 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
6.4 г
max 100 г
Глюкоза (декстроза)
0.042 г
~
Сахароза
0.281 г
~
Фруктоза
0.037 г
~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.049 г
~
Валин
0.054 г
~
Гистидин*
0.022 г
~
Изолейцин
0.047 г
~
Лейцин
0.067 г
~
Лизин
0.058 г
~
Метионин
0.017 г
~
Треонин
0.056 г
~
Триптофан
0.017 г
~
Фенилаланин
0.044 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.059 г
~
Аспарагиновая кислота
0.114 г
~
Глицин
0.032 г
~
Глутаминовая кислота
0.381 г
~
Пролин
0.039 г
~
Серин
0.054 г
~
Тирозин
0.035 г
~
Цистеин
0.023 г
~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая
0.025 г
~
18:0 Стеариновая
0.001 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.027 г
min 16.8 г
0.2%
0.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.027 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.061 г
от 11.2 до 20.6 г
0.5%
0.7%
18:2 Линолевая
0.056 г
~
18:3 Линоленовая
0.004 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.1 г
от 4.7 до 16.8 г
2.1%
2.8%
Энергетическая ценность Свекла с майонезом и чесноком составляет 75,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Паук 26-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
66.1 кКал
1684 кКал
3.9%
5.9%
2548 г
Белки
1.8 г
76 г
2.4%
3.6%
4222 г
Жиры
2.6 г
56 г
4.6%
7%
2154 г
Углеводы
8.1 г
219 г
3.7%
5.6%
2704 г
Пищевые волокна
1.9 г
20 г
9.5%
14.4%
1053 г
Вода
84.5 г
2273 г
3.7%
5.6%
2690 г
Зола
1.138 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
2.6 мкг
900 мкг
0.3%
0.5%
34615 г
Ретинол
0.001 мг
~
бета Каротин
0.02 мг
5 мг
0.4%
0.6%
25000 г
Лютеин + Зеаксантин
0.19 мкг
~
Витамин В1, тиамин
0.028 мг
1.5 мг
1.9%
2.9%
5357 г
Витамин В2, рибофлавин
0.041 мг
1.8 мг
2.3%
3.5%
4390 г
Витамин В4, холин
6.79 мг
500 мг
1.4%
2.1%
7364 г
Витамин В5, пантотеновая
0.145 мг
5 мг
2.9%
4.4%
3448 г
Витамин В6, пиридоксин
0.079 мг
2 мг
4%
6.1%
2532 г
Витамин В9, фолаты
76.226 мкг
400 мкг
19.1%
28.9%
525 г
Витамин C, аскорбиновая
3.8 мг
90 мг
4.2%
6.4%
2368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
1.11 мг
15 мг
7.4%
11.2%
1351 г
Витамин К, филлохинон
0.2 мкг
120 мкг
0.2%
0.3%
60000 г
Витамин РР, НЭ
0.3414 мг
20 мг
1.7%
2.6%
5858 г
Ниацин
0.004 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
296.61 мг
2500 мг
11.9%
18%
843 г
Кальций, Ca
18.57 мг
1000 мг
1.9%
2.9%
5385 г
Магний, Mg
22.67 мг
400 мг
5.7%
8.6%
1764 г
Натрий, Na
91.68 мг
1300 мг
7.1%
10.7%
1418 г
Фосфор, Ph
39.9 мг
800 мг
5%
7.6%
2005 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.808 мг
18 мг
4.5%
6.8%
2228 г
Марганец, Mn
0.3304 мг
2 мг
16.5%
25%
605 г
Медь, Cu
74.04 мкг
1000 мкг
7.4%
11.2%
1351 г
Селен, Se
0.836 мкг
55 мкг
1.5%
2.3%
6579 г
Цинк, Zn
0.3471 мг
12 мг
2.9%
4.4%
3457 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
7.7 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.049 г
~
Валин
0.06 г
~
Гистидин*
0.022 г
~
Изолейцин
0.05 г
~
Лейцин
0.071 г
~
Лизин
0.06 г
~
Метионин
0.019 г
~
Треонин
0.049 г
~
Триптофан
0.02 г
~
Фенилаланин
0.048 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.062 г
~
Аспарагиновая кислота
0.121 г
~
Глицин
0.034 г
~
Глутаминовая кислота
0.434 г
~
Пролин
0.042 г
~
Серин
0.061 г
~
Тирозин
0.039 г
~
Цистеин
0.02 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
3.57 мг
max 300 мг
бета Ситостерол
4.643 мг
~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.3 г
max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая
0.187 г
~
18:0 Стеариновая
0.101 г
~
20:0 Арахиновая
0.007 г
~
22:0 Бегеновая
0.016 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.616 г
min 16.8 г
3.7%
5.6%
16:1 Пальмитолеиновая
0.003 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.611 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.621 г
от 11.2 до 20.6 г
14.5%
21.9%
18:2 Линолевая
1.459 г
~
18:3 Линоленовая
0.005 г
~
Омега-6 жирные кислоты
1.5 г
от 4.7 до 16.8 г
31.9%
48.3%
Энергетическая ценность Свекла с майонезом и чесноком составляет 66,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Урбанистическая Ирония 26-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
71 кКал
1684 кКал
4.2%
5.9%
2372 г
Белки
1.6 г
76 г
2.1%
3%
4750 г
Жиры
3 г
56 г
5.4%
7.6%
1867 г
Углеводы
9.2 г
219 г
4.2%
5.9%
2380 г
Пищевые волокна
2.5 г
20 г
12.5%
17.6%
800 г
Вода
69.2 г
2273 г
3%
4.2%
3285 г
Зола
0.9886 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
73.1 мкг
900 мкг
8.1%
11.4%
1231 г
Ретинол
0.071 мг
~
бета Каротин
0.08 мг
5 мг
1.6%
2.3%
6250 г
Витамин В1, тиамин
0.018 мг
1.5 мг
1.2%
1.7%
8333 г
Витамин В2, рибофлавин
0.044 мг
1.8 мг
2.4%
3.4%
4091 г
Витамин C, аскорбиновая
8.97 мг
90 мг
10%
14.1%
1003 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.085 мг
15 мг
0.6%
0.8%
17647 г
Витамин РР, НЭ
0.4143 мг
20 мг
2.1%
3%
4827 г
Ниацин
0.167 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
281.75 мг
2500 мг
11.3%
15.9%
887 г
Кальций, Ca
37.07 мг
1000 мг
3.7%
5.2%
2698 г
Магний, Mg
21.42 мг
400 мг
5.4%
7.6%
1867 г
Натрий, Na
40.37 мг
1300 мг
3.1%
4.4%
3220 г
Фосфор, Ph
42 мг
800 мг
5.3%
7.5%
1905 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.4 мг
18 мг
7.8%
11%
1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
0.082 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
8 г
max 100 г
Энергетическая ценность свекла с чесноком и майонезом составляет 71 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
VideoAnswer 26-12-2019 Ответить
VideoAnswer 26-12-2019 Ответить
VideoAnswer 26-12-2019 Ответить
VideoAnswer 26-12-2019 Ответить

Сколько калорий в свекле с чесноком и майонезом?

28 ответов на вопрос “Сколько калорий в свекле с чесноком и майонезом?”

Добавить ответ Отменить ответ