Сколько калорий в твороге со сметаной и сахаром?

16 ответов на вопрос “Сколько калорий в твороге со сметаной и сахаром?”

Shataxe 12-08-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
322.9 кКал
1684 кКал
19.2%
5.9%
522 г
Белки
11.9 г
76 г
15.7%
4.9%
639 г
Жиры
25.8 г
56 г
46.1%
14.3%
217 г
Углеводы
10.3 г
219 г
4.7%
1.5%
2126 г
Органические кислоты
0.9 г
~
Вода
50.2 г
2273 г
2.2%
0.7%
4528 г
Зола
0.7481 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
174.8 мкг
900 мкг
19.4%
6%
515 г
Ретинол
0.167 мг
~
бета Каротин
0.044 мг
5 мг
0.9%
0.3%
11364 г
Витамин В1, тиамин
0.043 мг
1.5 мг
2.9%
0.9%
3488 г
Витамин В2, рибофлавин
0.253 мг
1.8 мг
14.1%
4.4%
711 г
Витамин В4, холин
73.17 мг
500 мг
14.6%
4.5%
683 г
Витамин В5, пантотеновая
0.301 мг
5 мг
6%
1.9%
1661 г
Витамин В6, пиридоксин
0.103 мг
2 мг
5.2%
1.6%
1942 г
Витамин В9, фолаты
28.57 мкг
400 мкг
7.1%
2.2%
1400 г
Витамин В12, кобаламин
0.865 мкг
3 мкг
28.8%
8.9%
347 г
Витамин C, аскорбиновая
0.43 мг
90 мг
0.5%
0.2%
20930 г
Витамин D, кальциферол
0.492 мкг
10 мкг
4.9%
1.5%
2033 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.409 мг
15 мг
2.7%
0.8%
3667 г
Витамин Н, биотин
4.898 мкг
50 мкг
9.8%
3%
1021 г
Витамин РР, НЭ
2.9605 мг
20 мг
14.8%
4.6%
676 г
Ниацин
0.244 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
109.94 мг
2500 мг
4.4%
1.4%
2274 г
Кальций, Ca
133.11 мг
1000 мг
13.3%
4.1%
751 г
Магний, Mg
19.21 мг
400 мг
4.8%
1.5%
2082 г
Натрий, Na
39.16 мг
1300 мг
3%
0.9%
3320 г
Сера, S
118.58 мг
1000 мг
11.9%
3.7%
843 г
Фосфор, Ph
180.1 мг
800 мг
22.5%
7%
444 г
Хлор, Cl
131.57 мг
2300 мг
5.7%
1.8%
1748 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.486 мг
18 мг
2.7%
0.8%
3704 г
Йод, I
2.18 мкг
150 мкг
1.5%
0.5%
6881 г
Кобальт, Co
0.834 мкг
10 мкг
8.3%
2.6%
1199 г
Марганец, Mn
0.0069 мг
2 мг
0.3%
0.1%
28986 г
Медь, Cu
61.04 мкг
1000 мкг
6.1%
1.9%
1638 г
Молибден, Mo
7.259 мкг
70 мкг
10.4%
3.2%
964 г
Селен, Se
22.316 мкг
55 мкг
40.6%
12.6%
246 г
Фтор, F
28.06 мкг
4000 мкг
0.7%
0.2%
14255 г
Цинк, Zn
0.3665 мг
12 мг
3.1%
1%
3274 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
9.5 г
max 100 г
Галактоза
0.037 г
~
Лактоза
2.0741 г
~
Незаменимые аминокислоты
4.3148 г
~
Аргинин*
0.4289 г
~
Валин
0.6207 г
~
Гистидин*
0.3311 г
~
Изолейцин
0.5111 г
~
Лейцин
0.9496 г
~
Лизин
0.7467 г
~
Метионин
0.2844 г
~
Метионин + Цистеин
0.3333 г
~
Треонин
0.4807 г
~
Триптофан
0.157 г
~
Фенилаланин
0.5644 г
~
Фенилаланин+Тирозин
1.2148 г
~
Заменимые аминокислоты
6.0111 г
~
Аланин
0.317 г
~
Аспарагиновая кислота
0.6844 г
~
Глицин
0.1911 г
~
Глутаминовая кислота
1.82 г
~
Пролин
0.9556 г
~
Серин
0.5844 г
~
Тирозин
0.6481 г
~
Цистеин
0.0504 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
44.44 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
8 г
max 18.7 г
4:0 Масляная
0.5185 г
~
6:0 Капроновая
0.2963 г
~
8:0 Каприловая
0.1556 г
~
10:0 Каприновая
0.3407 г
~
12:0 Лауриновая
0.3704 г
~
14:0 Миристиновая
1.9259 г
~
15:0 Пентадекановая
0.1407 г
~
16:0 Пальмитиновая
2.3556 г
~
17:0 Маргариновая
0.0741 г
~
18:0 Стеариновая
1.3037 г
~
20:0 Арахиновая
0.163 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.9111 г
min 16.8 г
23.3%
7.2%
14:1 Миристолеиновая
0.1852 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.3333 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
2.8889 г
~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)
0.0296 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.763 г
от 11.2 до 20.6 г
6.8%
2.1%
18:2 Линолевая
0.3185 г
~
18:3 Линоленовая
0.1111 г
~
20:4 Арахидоновая
0.3333 г
~
Омега-3 жирные кислоты
0.1 г
от 0.9 до 3.7 г
11.1%
3.4%
Омега-6 жирные кислоты
0.7 г
от 4.7 до 16.8 г
14.9%
4.6%
Энергетическая ценность Творог со сметаной и сахаром составляет 322,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
комп ремонт железо 12-08-2019 Ответить

Для многих веским аргументом в защиту такого калорийного кулинарного «трио», как творог со сметаной и сахаром, является его польза. В первом ингредиенте присутствует много животного белка, ценных аминокислот и углеводов, которые обеспечивают здоровье печени и почек, благотворно влияют на прочность костей, состояние волос и ногтей, снижают показатели «плохого» холестерина. Чем выше жирность такого продукта, чем лучше усваиваются эти полезные элементы.
Сметана также может похвастаться наличием ценных микроэлементов: калия, фосфора, кальция, железа, витаминов и других. Такой состав положительно влияет на иммунитет, нормализует обменные процессы, налаживает работу пищеварительного тракта, укрепляет костную систему, улучшает секреторную функцию желудка.
С точки зрения пользы на первое место выходит домашняя кисломолочная продукции, так как в ней нет никакой «химии». Она и более вкусная.
Читайте также:
Творог обезжиренный: калорийность со сметаной
Торт «Рафаэлло» с творогом: пошаговые рецепты с фото и видео
Что приготовить из детской смеси (сухой, молочной)?
Хотя в состав этого блюда входит два очень полезных молочных продукта, они являются достаточно сытными. Свою лепту в калорийность творога со сметаной и сахаром вносит и сладкий песок. Поэтому для худеющих это не самый лучший выбор.
Mazilkree 12-08-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
129.9 кКал
1684 кКал
7.7%
5.9%
1296 г
Белки
18 г
76 г
23.7%
18.2%
422 г
Жиры
2.9 г
56 г
5.2%
4%
1931 г
Углеводы
7.2 г
219 г
3.3%
2.5%
3042 г
Органические кислоты
1.1 г
~
Вода
70 г
2273 г
3.1%
2.4%
3247 г
Витамины
Витамин А, РЭ
17.1 мкг
900 мкг
1.9%
1.5%
5263 г
бета Каротин
0.006 мг
5 мг
0.1%
0.1%
83333 г
Витамин В1, тиамин
0.037 мг
1.5 мг
2.5%
1.9%
4054 г
Витамин В2, рибофлавин
0.216 мг
1.8 мг
12%
9.2%
833 г
Витамин В4, холин
57.2 мг
500 мг
11.4%
8.8%
874 г
Витамин В5, пантотеновая
0.216 мг
5 мг
4.3%
3.3%
2315 г
Витамин В6, пиридоксин
0.163 мг
2 мг
8.2%
6.3%
1227 г
Витамин В9, фолаты
33.36 мкг
400 мкг
8.3%
6.4%
1199 г
Витамин В12, кобаламин
1.12 мкг
3 мкг
37.3%
28.7%
268 г
Витамин C, аскорбиновая
0.46 мг
90 мг
0.5%
0.4%
19565 г
Витамин D, кальциферол
0.027 мкг
10 мкг
0.3%
0.2%
37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.048 мг
15 мг
0.3%
0.2%
31250 г
Витамин Н, биотин
6.656 мкг
50 мкг
13.3%
10.2%
751 г
Витамин РР, НЭ
3.296 мг
20 мг
16.5%
12.7%
607 г
Макроэлементы
Калий, K
112.28 мг
2500 мг
4.5%
3.5%
2227 г
Кальций, Ca
110.2 мг
1000 мг
11%
8.5%
907 г
Магний, Mg
20.64 мг
400 мг
5.2%
4%
1938 г
Натрий, Na
41.64 мг
1300 мг
3.2%
2.5%
3122 г
Сера, S
180.16 мг
1000 мг
18%
13.9%
555 г
Фосфор, Ph
161 мг
800 мг
20.1%
15.5%
497 г
Хлор, Cl
101.76 мг
2300 мг
4.4%
3.4%
2260 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.284 мг
18 мг
1.6%
1.2%
6338 г
Йод, I
1.12 мкг
150 мкг
0.7%
0.5%
13393 г
Кобальт, Co
1.648 мкг
10 мкг
16.5%
12.7%
607 г
Марганец, Mn
0.0069 мг
2 мг
0.3%
0.2%
28986 г
Медь, Cu
51.2 мкг
1000 мкг
5.1%
3.9%
1953 г
Молибден, Mo
6.96 мкг
70 мкг
9.9%
7.6%
1006 г
Селен, Se
24.048 мкг
55 мкг
43.7%
33.6%
229 г
Фтор, F
27.84 мкг
4000 мкг
0.7%
0.5%
14368 г
Цинк, Zn
0.3296 мг
12 мг
2.7%
2.1%
3641 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
11.8 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность Творог со сметаной и сахаром составляет 129,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Munn 12-08-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
129.4 кКал
1684 кКал
7.7%
6%
1301 г
Белки
15.1 г
76 г
19.9%
15.4%
503 г
Жиры
3.3 г
56 г
5.9%
4.6%
1697 г
Углеводы
9.1 г
219 г
4.2%
3.2%
2407 г
Органические кислоты
1 г
~
Вода
71 г
2273 г
3.1%
2.4%
3201 г
Витамины
Витамин А, РЭ
18.8 мкг
900 мкг
2.1%
1.6%
4787 г
бета Каротин
0.009 мг
5 мг
0.2%
0.2%
55556 г
Витамин В1, тиамин
0.035 мг
1.5 мг
2.3%
1.8%
4286 г
Витамин В2, рибофлавин
0.192 мг
1.8 мг
10.7%
8.3%
938 г
Витамин В4, холин
66.4 мг
500 мг
13.3%
10.3%
753 г
Витамин В5, пантотеновая
0.224 мг
5 мг
4.5%
3.5%
2232 г
Витамин В6, пиридоксин
0.144 мг
2 мг
7.2%
5.6%
1389 г
Витамин В9, фолаты
28.551 мкг
400 мкг
7.1%
5.5%
1401 г
Витамин В12, кобаламин
0.977 мкг
3 мкг
32.6%
25.2%
307 г
Витамин C, аскорбиновая
0.47 мг
90 мг
0.5%
0.4%
19149 г
Витамин D, кальциферол
0.028 мкг
10 мкг
0.3%
0.2%
35714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.087 мг
15 мг
0.6%
0.5%
17241 г
Витамин Н, биотин
6 мкг
50 мкг
12%
9.3%
833 г
Витамин РР, НЭ
2.8406 мг
20 мг
14.2%
11%
704 г
Макроэлементы
Калий, K
112.42 мг
2500 мг
4.5%
3.5%
2224 г
Кальций, Ca
104.52 мг
1000 мг
10.5%
8.1%
957 г
Магний, Mg
18.55 мг
400 мг
4.6%
3.6%
2156 г
Натрий, Na
43.25 мг
1300 мг
3.3%
2.6%
3006 г
Сера, S
151.3 мг
1000 мг
15.1%
11.7%
661 г
Фосфор, Ph
141.2 мг
800 мг
17.7%
13.7%
567 г
Хлор, Cl
92.68 мг
2300 мг
4%
3.1%
2482 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.242 мг
18 мг
1.3%
1%
7438 г
Йод, I
2.03 мкг
150 мкг
1.4%
1.1%
7389 г
Кобальт, Co
1.391 мкг
10 мкг
13.9%
10.7%
719 г
Марганец, Mn
0.0061 мг
2 мг
0.3%
0.2%
32787 г
Медь, Cu
44.93 мкг
1000 мкг
4.5%
3.5%
2226 г
Молибден, Mo
6.471 мкг
70 мкг
9.2%
7.1%
1082 г
Селен, Se
19.652 мкг
55 мкг
35.7%
27.6%
280 г
Фтор, F
24.93 мкг
4000 мкг
0.6%
0.5%
16045 г
Цинк, Zn
0.307 мг
12 мг
2.6%
2%
3909 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
10 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность творог со сметаной и сахаром составляет 129,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
WaStEr 12-08-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
130.2 кКал
1684 кКал
7.7%
5.9%
1293 г
Белки
18.4 г
76 г
24.2%
18.6%
413 г
Жиры
2.5 г
56 г
4.5%
3.5%
2240 г
Углеводы
7.7 г
219 г
3.5%
2.7%
2844 г
Органические кислоты
1.1 г
~
Вода
69.2 г
2273 г
3%
2.3%
3285 г
Зола
1.055 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
22.8 мкг
900 мкг
2.5%
1.9%
3947 г
Ретинол
0.014 мг
~
бета Каротин
0.005 мг
5 мг
0.1%
0.1%
100000 г
Витамин В1, тиамин
0.037 мг
1.5 мг
2.5%
1.9%
4054 г
Витамин В2, рибофлавин
0.218 мг
1.8 мг
12.1%
9.3%
826 г
Витамин В5, пантотеновая
0.213 мг
5 мг
4.3%
3.3%
2347 г
Витамин В6, пиридоксин
0.155 мг
2 мг
7.8%
6%
1290 г
Витамин В9, фолаты
32.727 мкг
400 мкг
8.2%
6.3%
1222 г
Витамин В12, кобаламин
1.08 мкг
3 мкг
36%
27.6%
278 г
Витамин C, аскорбиновая
0.46 мг
90 мг
0.5%
0.4%
19565 г
Витамин D, кальциферол
0.026 мкг
10 мкг
0.3%
0.2%
38462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.041 мг
15 мг
0.3%
0.2%
36585 г
Витамин Н, биотин
6.218 мкг
50 мкг
12.4%
9.5%
804 г
Витамин РР, НЭ
3.3545 мг
20 мг
16.8%
12.9%
596 г
Ниацин
0.341 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
111.68 мг
2500 мг
4.5%
3.5%
2239 г
Кальций, Ca
110.32 мг
1000 мг
11%
8.4%
906 г
Магний, Mg
20.86 мг
400 мг
5.2%
4%
1918 г
Натрий, Na
41.5 мг
1300 мг
3.2%
2.5%
3133 г
Сера, S
183.55 мг
1000 мг
18.4%
14.1%
545 г
Фосфор, Ph
163 мг
800 мг
20.4%
15.7%
491 г
Хлор, Cl
94.09 мг
2300 мг
4.1%
3.1%
2444 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.286 мг
18 мг
1.6%
1.2%
6294 г
Кобальт, Co
1.636 мкг
10 мкг
16.4%
12.6%
611 г
Марганец, Mn
0.0065 мг
2 мг
0.3%
0.2%
30769 г
Медь, Cu
49.09 мкг
1000 мкг
4.9%
3.8%
2037 г
Молибден, Mo
6.3 мкг
70 мкг
9%
6.9%
1111 г
Селен, Se
24.545 мкг
55 мкг
44.6%
34.3%
224 г
Фтор, F
26.18 мкг
4000 мкг
0.7%
0.5%
15279 г
Цинк, Zn
0.2978 мг
12 мг
2.5%
1.9%
4030 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
7.7 г
max 100 г
Галактоза
0.041 г
~
Лактоза
1.473 г
~
Незаменимые аминокислоты
6.284 г
~
Аргинин*
0.663 г
~
Валин
0.81 г
~
Гистидин*
0.458 г
~
Изолейцин
0.818 г
~
Лейцин
1.514 г
~
Лизин
1.186 г
~
Метионин
0.393 г
~
Метионин + Цистеин
0.475 г
~
Треонин
0.655 г
~
Триптофан
0.147 г
~
Фенилаланин
0.761 г
~
Фенилаланин+Тирозин
1.522 г
~
Заменимые аминокислоты
8.403 г
~
Аланин
0.36 г
~
Аспарагиновая кислота
0.818 г
~
Глицин
0.213 г
~
Глутаминовая кислота
2.7 г
~
Пролин
1.677 г
~
Серин
0.671 г
~
Тирозин
0.761 г
~
Цистеин
0.082 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
10.36 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.6 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность творог со сметаной и сахаром составляет 130,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Doomwing 12-08-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
177 кКал
1684 кКал
10.5%
5.9%
951 г
Белки
14.6 г
76 г
19.2%
10.8%
521 г
Жиры
11.4 г
56 г
20.4%
11.5%
491 г
Углеводы
3.1 г
219 г
1.4%
0.8%
7065 г
Органические кислоты
1.1 г
~
Вода
68.9 г
2273 г
3%
1.7%
3299 г
Зола
0.891 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
77.8 мкг
900 мкг
8.6%
4.9%
1157 г
Ретинол
0.072 мг
~
бета Каротин
0.037 мг
5 мг
0.7%
0.4%
13514 г
Витамин В1, тиамин
0.038 мг
1.5 мг
2.5%
1.4%
3947 г
Витамин В2, рибофлавин
0.235 мг
1.8 мг
13.1%
7.4%
766 г
Витамин В4, холин
63.5 мг
500 мг
12.7%
7.2%
787 г
Витамин В5, пантотеновая
0.284 мг
5 мг
5.7%
3.2%
1761 г
Витамин В6, пиридоксин
0.101 мг
2 мг
5.1%
2.9%
1980 г
Витамин В9, фолаты
29.239 мкг
400 мкг
7.3%
4.1%
1368 г
Витамин В12, кобаламин
0.863 мкг
3 мкг
28.8%
16.3%
348 г
Витамин C, аскорбиновая
0.46 мг
90 мг
0.5%
0.3%
19565 г
Витамин D, кальциферол
0.249 мкг
10 мкг
2.5%
1.4%
4016 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.243 мг
15 мг
1.6%
0.9%
6173 г
Витамин Н, биотин
4.774 мкг
50 мкг
9.5%
5.4%
1047 г
Витамин РР, НЭ
3.1826 мг
20 мг
15.9%
9%
628 г
Ниацин
0.335 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
111.35 мг
2500 мг
4.5%
2.5%
2245 г
Кальций, Ca
147.04 мг
1000 мг
14.7%
8.3%
680 г
Магний, Mg
19.74 мг
400 мг
4.9%
2.8%
2026 г
Натрий, Na
39.7 мг
1300 мг
3.1%
1.8%
3275 г
Сера, S
146.3 мг
1000 мг
14.6%
8.2%
684 г
Фосфор, Ph
185.2 мг
800 мг
23.2%
13.1%
432 г
Хлор, Cl
118.96 мг
2300 мг
5.2%
2.9%
1933 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.357 мг
18 мг
2%
1.1%
5042 г
Кобальт, Co
0.783 мкг
10 мкг
7.8%
4.4%
1277 г
Марганец, Mn
0.0063 мг
2 мг
0.3%
0.2%
31746 г
Медь, Cu
57.91 мкг
1000 мкг
5.8%
3.3%
1727 г
Молибден, Mo
6.026 мкг
70 мкг
8.6%
4.9%
1162 г
Селен, Se
23.478 мкг
55 мкг
42.7%
24.1%
234 г
Фтор, F
25.04 мкг
4000 мкг
0.6%
0.3%
15974 г
Цинк, Zn
0.3083 мг
12 мг
2.6%
1.5%
3892 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
3.1 г
max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
40.04 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
6.7 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность Творог со сметаной и сахаром составляет 177 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
picselar 12-08-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
168.6 кКал
1684 кКал
10%
5.9%
999 г
Белки
17.3 г
76 г
22.8%
13.5%
439 г
Жиры
4.9 г
56 г
8.8%
5.2%
1143 г
Углеводы
12.9 г
219 г
5.9%
3.5%
1698 г
Органические кислоты
1 г
~
Вода
63 г
2273 г
2.8%
1.7%
3608 г
Витамины
Витамин А, РЭ
38.4 мкг
900 мкг
4.3%
2.6%
2344 г
бета Каротин
0.02 мг
5 мг
0.4%
0.2%
25000 г
Витамин В1, тиамин
0.035 мг
1.5 мг
2.3%
1.4%
4286 г
Витамин В2, рибофлавин
0.221 мг
1.8 мг
12.3%
7.3%
814 г
Витамин В4, холин
48.24 мг
500 мг
9.6%
5.7%
1036 г
Витамин В5, пантотеновая
0.196 мг
5 мг
3.9%
2.3%
2551 г
Витамин В6, пиридоксин
0.161 мг
2 мг
8.1%
4.8%
1242 г
Витамин В9, фолаты
33.347 мкг
400 мкг
8.3%
4.9%
1200 г
Витамин В12, кобаламин
1.108 мкг
3 мкг
36.9%
21.9%
271 г
Витамин C, аскорбиновая
0.43 мг
90 мг
0.5%
0.3%
20930 г
Витамин D, кальциферол
0.114 мкг
10 мкг
1.1%
0.7%
8772 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.114 мг
15 мг
0.8%
0.5%
13158 г
Витамин Н, биотин
6.498 мкг
50 мкг
13%
7.7%
769 г
Витамин РР, НЭ
3.2327 мг
20 мг
16.2%
9.6%
619 г
Макроэлементы
Калий, K
100.63 мг
2500 мг
4%
2.4%
2484 г
Кальций, Ca
141.2 мг
1000 мг
14.1%
8.4%
708 г
Магний, Mg
19.43 мг
400 мг
4.9%
2.9%
2059 г
Натрий, Na
36.43 мг
1300 мг
2.8%
1.7%
3568 г
Сера, S
173.47 мг
1000 мг
17.3%
10.3%
576 г
Фосфор, Ph
184.5 мг
800 мг
23.1%
13.7%
434 г
Хлор, Cl
98.86 мг
2300 мг
4.3%
2.6%
2327 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.373 мг
18 мг
2.1%
1.2%
4826 г
Йод, I
0.57 мкг
150 мкг
0.4%
0.2%
26316 г
Кобальт, Co
1.657 мкг
10 мкг
16.6%
9.8%
604 г
Марганец, Mn
0.0068 мг
2 мг
0.3%
0.2%
29412 г
Медь, Cu
50.61 мкг
1000 мкг
5.1%
3%
1976 г
Молибден, Mo
6.694 мкг
70 мкг
9.6%
5.7%
1046 г
Селен, Se
24.514 мкг
55 мкг
44.6%
26.5%
224 г
Фтор, F
27.27 мкг
4000 мкг
0.7%
0.4%
14668 г
Цинк, Zn
0.3167 мг
12 мг
2.6%
1.5%
3789 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
16.1 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность творог со сметаной и сахаром составляет 168,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Cehelm 12-08-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
151.2 кКал
1684 кКал
9%
6%
1114 г
Белки
16.3 г
76 г
21.4%
14.2%
466 г
Жиры
4.7 г
56 г
8.4%
5.6%
1191 г
Углеводы
10.2 г
219 г
4.7%
3.1%
2147 г
Органические кислоты
1 г
~
Вода
66.8 г
2273 г
2.9%
1.9%
3403 г
Зола
0.971 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
41.4 мкг
900 мкг
4.6%
3%
2174 г
Ретинол
0.032 мг
~
бета Каротин
0.013 мг
5 мг
0.3%
0.2%
38462 г
Витамин В1, тиамин
0.035 мг
1.5 мг
2.3%
1.5%
4286 г
Витамин В2, рибофлавин
0.202 мг
1.8 мг
11.2%
7.4%
891 г
Витамин В4, холин
26.57 мг
500 мг
5.3%
3.5%
1882 г
Витамин В5, пантотеновая
0.214 мг
5 мг
4.3%
2.8%
2336 г
Витамин В6, пиридоксин
0.151 мг
2 мг
7.6%
5%
1325 г
Витамин В9, фолаты
30.393 мкг
400 мкг
7.6%
5%
1316 г
Витамин В12, кобаламин
1.022 мкг
3 мкг
34.1%
22.6%
294 г
Витамин C, аскорбиновая
0.42 мг
90 мг
0.5%
0.3%
21429 г
Витамин D, кальциферол
0.036 мкг
10 мкг
0.4%
0.3%
27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.157 мг
15 мг
1%
0.7%
9554 г
Витамин Н, биотин
6.2 мкг
50 мкг
12.4%
8.2%
806 г
Витамин РР, НЭ
2.9857 мг
20 мг
14.9%
9.9%
670 г
Ниацин
0.307 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
107.14 мг
2500 мг
4.3%
2.8%
2333 г
Кальций, Ca
104.36 мг
1000 мг
10.4%
6.9%
958 г
Магний, Mg
18.86 мг
400 мг
4.7%
3.1%
2121 г
Натрий, Na
39 мг
1300 мг
3%
2%
3333 г
Сера, S
162.5 мг
1000 мг
16.3%
10.8%
615 г
Фосфор, Ph
147.9 мг
800 мг
18.5%
12.2%
541 г
Хлор, Cl
82.14 мг
2300 мг
3.6%
2.4%
2800 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.279 мг
18 мг
1.6%
1.1%
6452 г
Йод, I
6.43 мкг
150 мкг
4.3%
2.8%
2333 г
Кобальт, Co
1.429 мкг
10 мкг
14.3%
9.5%
700 г
Марганец, Mn
0.0057 мг
2 мг
0.3%
0.2%
35088 г
Медь, Cu
42.86 мкг
1000 мкг
4.3%
2.8%
2333 г
Молибден, Mo
5.5 мкг
70 мкг
7.9%
5.2%
1273 г
Селен, Se
21.429 мкг
55 мкг
39%
25.8%
257 г
Фтор, F
22.86 мкг
4000 мкг
0.6%
0.4%
17498 г
Хром, Cr
1.43 мкг
50 мкг
2.9%
1.9%
3497 г
Цинк, Zn
0.26 мг
12 мг
2.2%
1.5%
4615 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
10.2 г
max 100 г
Галактоза
0.036 г
~
Лактоза
1.286 г
~
Незаменимые аминокислоты
5.486 г
~
Аргинин*
0.579 г
~
Валин
0.707 г
~
Гистидин*
0.4 г
~
Изолейцин
0.714 г
~
Лейцин
1.321 г
~
Лизин
1.036 г
~
Метионин
0.343 г
~
Метионин + Цистеин
0.414 г
~
Треонин
0.571 г
~
Триптофан
0.129 г
~
Фенилаланин
0.664 г
~
Фенилаланин+Тирозин
1.329 г
~
Заменимые аминокислоты
7.336 г
~
Аланин
0.314 г
~
Аспарагиновая кислота
0.714 г
~
Глицин
0.186 г
~
Глутаминовая кислота
2.357 г
~
Пролин
1.464 г
~
Серин
0.586 г
~
Тирозин
0.664 г
~
Цистеин
0.071 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
20.07 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
2.8 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность Творог обезжиренный со сметаной и сахаром составляет 151,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Kakus 12-08-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
134.6 кКал
1684 кКал
8%
5.9%
1251 г
Белки
17.1 г
76 г
22.5%
16.7%
444 г
Жиры
3.4 г
56 г
6.1%
4.5%
1647 г
Углеводы
8.1 г
219 г
3.7%
2.7%
2704 г
Органические кислоты
1.1 г
~
Вода
69 г
2273 г
3%
2.2%
3294 г
Витамины
Витамин А, РЭ
21.2 мкг
900 мкг
2.4%
1.8%
4245 г
бета Каротин
0.008 мг
5 мг
0.2%
0.1%
62500 г
Витамин В1, тиамин
0.036 мг
1.5 мг
2.4%
1.8%
4167 г
Витамин В2, рибофлавин
0.208 мг
1.8 мг
11.6%
8.6%
865 г
Витамин В4, холин
59.7 мг
500 мг
11.9%
8.8%
838 г
Витамин В5, пантотеновая
0.217 мг
5 мг
4.3%
3.2%
2304 г
Витамин В6, пиридоксин
0.157 мг
2 мг
7.9%
5.9%
1274 г
Витамин В9, фолаты
31.782 мкг
400 мкг
7.9%
5.9%
1259 г
Витамин В12, кобаламин
1.072 мкг
3 мкг
35.7%
26.5%
280 г
Витамин C, аскорбиновая
0.46 мг
90 мг
0.5%
0.4%
19565 г
Витамин D, кальциферол
0.029 мкг
10 мкг
0.3%
0.2%
34483 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.059 мг
15 мг
0.4%
0.3%
25424 г
Витамин Н, биотин
6.432 мкг
50 мкг
12.9%
9.6%
777 г
Витамин РР, НЭ
3.1287 мг
20 мг
15.6%
11.6%
639 г
Макроэлементы
Калий, K
111.16 мг
2500 мг
4.4%
3.3%
2249 г
Кальций, Ca
107.87 мг
1000 мг
10.8%
8%
927 г
Магний, Mg
19.84 мг
400 мг
5%
3.7%
2016 г
Натрий, Na
41.08 мг
1300 мг
3.2%
2.4%
3165 г
Сера, S
170.69 мг
1000 мг
17.1%
12.7%
586 г
Фосфор, Ph
154.3 мг
800 мг
19.3%
14.3%
518 г
Хлор, Cl
98.61 мг
2300 мг
4.3%
3.2%
2332 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.28 мг
18 мг
1.6%
1.2%
6429 г
Йод, I
1.39 мкг
150 мкг
0.9%
0.7%
10791 г
Кобальт, Co
1.564 мкг
10 мкг
15.6%
11.6%
639 г
Марганец, Mn
0.0066 мг
2 мг
0.3%
0.2%
30303 г
Медь, Cu
49.11 мкг
1000 мкг
4.9%
3.6%
2036 г
Молибден, Mo
6.784 мкг
70 мкг
9.7%
7.2%
1032 г
Селен, Se
22.634 мкг
55 мкг
41.2%
30.6%
243 г
Фтор, F
26.85 мкг
4000 мкг
0.7%
0.5%
14898 г
Цинк, Zn
0.3214 мг
12 мг
2.7%
2%
3734 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
14.2 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность Творог со сметаной и сахаром составляет 134,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Anayalak 12-08-2019 Ответить

Продукт
Мера
Вес, гр
Бел, гр
Жир, гр
Угл, гр
Кал, ккал
творог 9% (полужирный)
300 гр
300
50.1
27
6
477
сахар-песок
1 ч.л.
10
9.97
39.8
сметана 10% (нежирная)
50 мл
50
1.5
5
1.45
57.5
клубника
2 гр
2
0.02
0.01
0.15
0.82
яблоко
10 гр
10
0.04
0.04
0.98
4.7
Итого
372
51.7
32.1
18.6
579.8
1 порция
124
17.2
10.7
6.2
193.3
100 грамм
100
13.9
8.6
5
155.9
Craft_Play 12-08-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
183 кКал
1684 кКал
10.9%
6%
920 г
Белки
12.1 г
76 г
15.9%
8.7%
628 г
Жиры
13.2 г
56 г
23.6%
12.9%
424 г
Углеводы
3.2 г
219 г
1.5%
0.8%
6844 г
Органические кислоты
1 г
~
Вода
69.7 г
2273 г
3.1%
1.7%
3261 г
Зола
0.811 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
94.7 мкг
900 мкг
10.5%
5.7%
950 г
Ретинол
0.088 мг
~
бета Каротин
0.041 мг
5 мг
0.8%
0.4%
12195 г
Витамин В1, тиамин
0.036 мг
1.5 мг
2.4%
1.3%
4167 г
Витамин В2, рибофлавин
0.21 мг
1.8 мг
11.7%
6.4%
857 г
Витамин В4, холин
75.9 мг
500 мг
15.2%
8.3%
659 г
Витамин В5, пантотеновая
0.288 мг
5 мг
5.8%
3.2%
1736 г
Витамин В6, пиридоксин
0.095 мг
2 мг
4.8%
2.6%
2105 г
Витамин В9, фолаты
24.989 мкг
400 мкг
6.2%
3.4%
1601 г
Витамин В12, кобаламин
0.762 мкг
3 мкг
25.4%
13.9%
394 г
Витамин C, аскорбиновая
0.42 мг
90 мг
0.5%
0.3%
21429 г
Витамин D, кальциферол
0.218 мкг
10 мкг
2.2%
1.2%
4587 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.276 мг
15 мг
1.8%
1%
5435 г
Витамин Н, биотин
4.533 мкг
50 мкг
9.1%
5%
1103 г
Витамин РР, НЭ
2.6533 мг
20 мг
13.3%
7.3%
754 г
Ниацин
0.287 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
110.87 мг
2500 мг
4.4%
2.4%
2255 г
Кальций, Ca
134.53 мг
1000 мг
13.5%
7.4%
743 г
Магний, Mg
17.33 мг
400 мг
4.3%
2.3%
2308 г
Натрий, Na
38.73 мг
1300 мг
3%
1.6%
3357 г
Сера, S
121.44 мг
1000 мг
12.1%
6.6%
823 г
Фосфор, Ph
159.6 мг
800 мг
20%
10.9%
501 г
Хлор, Cl
94.58 мг
2300 мг
4.1%
2.2%
2432 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.324 мг
18 мг
1.8%
1%
5556 г
Кобальт, Co
0.622 мкг
10 мкг
6.2%
3.4%
1608 г
Марганец, Mn
0.005 мг
2 мг
0.3%
0.2%
40000 г
Медь, Cu
46.04 мкг
1000 мкг
4.6%
2.5%
2172 г
Молибден, Mo
4.791 мкг
70 мкг
6.8%
3.7%
1461 г
Селен, Se
18.667 мкг
55 мкг
33.9%
18.5%
295 г
Фтор, F
19.91 мкг
4000 мкг
0.5%
0.3%
20090 г
Цинк, Zn
0.2452 мг
12 мг
2%
1.1%
4894 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
3.2 г
max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
49.67 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
7.7 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность Творог со сметаной без сахара составляет 183 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
kingdom_of joker 12-08-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
165.3 кКал
1684 кКал
9.8%
5.9%
1019 г
Белки
14.8 г
76 г
19.5%
11.8%
514 г
Жиры
10 г
56 г
17.9%
10.8%
560 г
Углеводы
3.1 г
219 г
1.4%
0.8%
7065 г
Органические кислоты
0.3 г
~
Вода
70 г
2273 г
3.1%
1.9%
3247 г
Зола
0.9667 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
75.3 мкг
900 мкг
8.4%
5.1%
1195 г
Ретинол
0.07 мг
~
бета Каротин
0.033 мг
5 мг
0.7%
0.4%
15152 г
Витамин В1, тиамин
0.037 мг
1.5 мг
2.5%
1.5%
4054 г
Витамин В2, рибофлавин
0.21 мг
1.8 мг
11.7%
7.1%
857 г
Витамин В4, холин
41.33 мг
500 мг
8.3%
5%
1210 г
Витамин В5, пантотеновая
0.1 мг
5 мг
2%
1.2%
5000 г
Витамин В6, пиридоксин
0.023 мг
2 мг
1.2%
0.7%
8696 г
Витамин В9, фолаты
2.833 мкг
400 мкг
0.7%
0.4%
14119 г
Витамин В12, кобаламин
0.123 мкг
3 мкг
4.1%
2.5%
2439 г
Витамин C, аскорбиновая
0.43 мг
90 мг
0.5%
0.3%
20930 г
Витамин D, кальциферол
0.033 мкг
10 мкг
0.3%
0.2%
30303 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.2 мг
15 мг
1.3%
0.8%
7500 г
Витамин Н, биотин
1.2 мкг
50 мкг
2.4%
1.5%
4167 г
Витамин РР, НЭ
2.8 мг
20 мг
14%
8.5%
714 г
Ниацин
0.3 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
111 мг
2500 мг
4.4%
2.7%
2252 г
Кальций, Ca
138 мг
1000 мг
13.8%
8.3%
725 г
Магний, Mg
18 мг
400 мг
4.5%
2.7%
2222 г
Натрий, Na
39 мг
1300 мг
3%
1.8%
3333 г
Сера, S
8.33 мг
1000 мг
0.8%
0.5%
12005 г
Фосфор, Ph
166.7 мг
800 мг
20.8%
12.6%
480 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.333 мг
18 мг
1.9%
1.1%
5405 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
3.1 г
max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
39 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
5.9 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность Творог 5% со сметаной 20% составляет 165,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
VideoAnswer 12-08-2019 Ответить
VideoAnswer 12-08-2019 Ответить
VideoAnswer 12-08-2019 Ответить
VideoAnswer 12-08-2019 Ответить

Сколько калорий в твороге со сметаной и сахаром?

16 ответов на вопрос “Сколько калорий в твороге со сметаной и сахаром?”

Добавить ответ Отменить ответ