Как выглядеть моложе своих лет в 50 лет?

17 ответов на вопрос “Как выглядеть моложе своих лет в 50 лет?”

  1. Mugor Ответить

    Здравствуйте, дорогие красивые женщины! Скажите, кого вы видите в зеркало каждый день? Бабушку, которая заглядывает в него, чтобы пригладить седые волосы, зачесав их гребнем? Или ухоженную пятидесятилетнюю даму, выглядящую моложе своих лет?
    А может из зеркала на вас смотрит уставшая, давно махнувшая на себя, но еще не старая, с проблеском в глазах женщина, которая вдруг осознала, что дети выросли, а жизнь еще не кончилась?! И так хочется чувствовать себя молодой и красивой! Вы думаете, это сложно и дорого? Вовсе нет! Сегодня я расскажу вам, как выглядеть моложе после 50 лет без сложных косметологических операций и процедур, и даже без посещения дорогого фитнес-центра.
    Немного научных фактов: в 2013 году появился новый термин: поведенческое старение. Исследования, проводимые специалистами в области возрастных изменений, происходящих с кожей, привели к выводу: чем старше становится человек, тем больше состояние его организма взаимосвязано с образом мыслей.
    Понятно, что природу не обмануть, изменения организма после пятидесяти лет происходят неизбежно. Только вот то, какими будут эти изменения, зависит во многом от вас.
    Итак, вот 4 правила как выглядеть моложе после 50 лет,  даже если вы не будете прибегать к услугам косметических хирургов.

    Правило первое: двигайтесь!

    Даже если вы работаете целый день, и вечером, кажется, нет сил ни на что. Попробуйте хотя бы выйти из автобуса на пару остановок пораньше и не торопясь дойти до дома пешком. Ваше тело и легкие насытятся кислородом, а мышцы получат нагрузку. Со временем вы ощутите удовольствие от этих прогулок. В этот момент хорошо будет увеличить темп ходьбы, дабы получать больше пользы для здоровья, омоложения и похудения. Идеальный темп – когда ваше дыхание уже участилось, но это не мешает вам говорить.
    Не поддавайтесь, даже если вы уже вышли на пенсию, и теперь дети с радостью готовы спихнуть на вас внуков!
    Запишитесь на занятия йогой плаванием, танцами. А дети пусть сами разбираются, ведь когда-то вы растили их и вполне справились с этой задачей самостоятельно. Если вы будете здоровы и активны, то не станете для них обузой на старости лет.

    К тому же, занятия в группе единомышленников дадут вам огромное количество положительных эмоций.
    Все обменные процессы в любом возрасте зависят от двигательной активности. Чем быстрее бежит кровь в ваших венах, тем быстрее она обновляется, тем лучше вы себя чувствуете и моложе выглядите.
    Умеренные физические нагрузки — это больше, чем польза для здоровья. Спортивная женщина всегда выглядит намного моложе.

    Полезные гримасы для красоты

    Придумайте себе обязательный утренний ритуал, в который вы включите пару-тройку упражнений для лица и через месяц из зеркала на вас будет смотреть другая женщин, более молодая и без неприятных «провисов» на лице и шее.

    Вот примеры таких упражнений:

    -Улыбнитесь! Даже если совсем не хочется, сделайте это через силу, «подержите» улыбку на лице хотя бы минуту, попробуйте придать вашей улыбке разные выражения – кокетливое, нежное, радостное. Выбирайте положительные эмоции, ведь вы сейчас создаете себе настрой на весь день. В качестве эксперимента поделайте это упражнение хотя бы неделю и понаблюдайте, как проходит ваш день после утренней улыбки.
    -Погримасничайте, глядя на себя в зеркало, надуйте щеки, выдвиньте нижнюю челюсть как можно дальше, натягивая кожу на шее, высуньте язык так, чтобы достать им до подбородка.
    -Возьмите в рот карандаш и чертите им буквы в воздухе – любые, какие вам вздумается. Можно «писать» целые слова и фразы. Например, чудесный вариант написать «какая же я красивая!» — и мышцы лица укрепите, и настроение поднимите.
    Проделывая все это «хулиганство», старайтесь выполнить два важных условия:
    1.Пусть вас никто не видит;
    2. Делайте их каждый день, хотя бы по одной-две минуты.
    Гимнастика для лица способна стереть морщины и подтянуть кожу эффективнее любого крема.

    Правило второе: ухаживайте за собой!

    Вы можете воздействовать на вашу кожу при помощи привычных продуктов – фруктов и овощей, молока, круп, делая самостоятельно из них маски, скрабы, кремы.
    Обязательно очищайте кожу, делайте пилинги, они «счистят» с вас старые отмершие клетки, это вполне можно делать в домашних условиях.
    Подберите уход, соответствующий вашему типу кожи – это очень важно.
    Не забывайте про свое тело, оно достойно того, чтобы его холили и лелеяли.

    Если нет противопоказаний, старайтесь, как минимум раз в неделю, посещайте баню. При этом не стоит с фанатизмом париться, доводя себя до состояния рака в кастрюле с кипящей водой. Все хорошо в меру.
    Что бы быть уверенной, что у вас нет каких то серьезных заболеваний, при которых баня категорически запрещена, например доброкачественных или злокачественных опухолей – проходите ежегодные проф.осмотры в поликлиниках.

    Сон – от морщинок заслон

    Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.
    После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.
    Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.
    Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.
    Сидя на своем рабочем месте, примите удобную позу, расслабьтесь, попробуйте отстраниться от всего, что вас окружает. Сложно выкинуть из головы все мысли, поэтому даже не пытайтесь этого сделать, наблюдайте за ними, как за водами реки, которые текут мимо вас, не останавливаясь. А вы сидите на берегу и спокойно смотрите на воду, уносящую вдаль все ваши проблемы и беды.
    Хорошо бы во время медитации поставить специальную музыку, одев наушники, вы на короткое время отгородитесь от окружающих и погрузитесь в мир спокойствия.
    Такие медитации очень хорошо помогают не только сосредоточиться, но и восстановить эмоциональное состояние, так сильно отражающееся на нашем внешнем виде.

    Эмоциональное состояние отражается на внешнем виде моментально. Хотите выглядеть моложе? Лучитесь от счастья!

    Макияж – спаситель наш
    Делая макияж, помните – здесь важно не переборщить, ведь вы хотите выглядеть не как новогодняя елка, а как красивая ухоженная женщина со вкусом.
    После пятидесяти лет не стоит выбирать яркий макияж, вам нужно лишь подчеркнуть свои достоинства и слегка скрыть недостатки.

    В этом возрасте продолжаются процессы, связанные с перестройкой организма. Проявления климакса, такие как внезапные приливы, во время которых бросает в жар и по лицу начинают бежать струйки пота могут сильно подпортить ваш макияж.
    Пот, стекая по лицу, смывает за собой тональный крем, оставляя некрасивые полоски. Если вы сильно накрасили глаза тушью, особенно нижние ресницы, то в такие моменты вы очень рискуете получить черные круги под глазами, которые будут выглядеть неопрятно и добавят вам возраста.
    Итак, выбирая косметику для макияжа, учитывайте, что добавят вам лет:
    Яркие или белые тени;
    Толстый слой тонального крема;
    Черный карандаш для глаз;
    Вызывающе яркая помада и румяна превратят вас в клоуна;
    Тонко выщипанные брови придадут лицу неестественное и потому старящее выражение;
    Волосы на лице, подбородке, около губ – явные проявления гормонального сбоя.

    Волосы – обрамление прекрасного лица

    От состояния волос во многом зависит ваша внешность. Если у вас будет ухоженное, с хорошим макияжем лицо, и прическа, не подходящая вам по стилю и цвету – это зрительно увеличит ваш возраст.
    Хорошо бы обратиться к стилисту, чтобы он подобрал вам цвет и форму волос, но вы можете попытаться сделать это и сами, дома.
    В интернете есть сайты по подбору причесок онлайн. Достаточно загрузить свое фото, желательно с гладко зачесанными назад волосами, и, пожалуйста – экспериментируйте, сколько хотите.
    Есть еще один способ: приходите в магазин, торгующий париками, и примеряете на себя разные по цвету и стилю волосы.

  2. шуршунчик Ответить


    Последние 10-15 лет брюки и джинсы становятся все уже и уже. В то же время мобильные телефоны значительно увеличили свои размеры. И если ваш гаджет упакован в кожаный чехол, советуем класть его в сумку, а не в карман. Когда карманы вашей куртки или штанов набиты различными предметами, визуально это прибавляет вам несколько лишних килограммов. Советуем держать под рукой лишь самые необходимые вещи и по возможности отказаться от громоздкого телефона в пользу компактного держателя для пластиковых карт.

    Откажитесь от курения


    Все знают, что курение не принадлежит к числу здоровых привычек, равно как и то, что отказаться от тяги чрезвычайно сложно. Помимо риска возникновения рака легких или рака пищевода и тромбоза, никотиновые смолы и другие вредные химические вещества негативно влияют на вашу внешность. Курение лишает вашу кожу кислорода и ускоряет процесс старения, разрушая коллаген. У вас появляется больше морщин, желтизна на зубах и землистый цвет лица.

    Исключите сахар из рациона

    Наша кожа обладает собственной системой поддержки, состоящей из коллагена и эластина – белков, которые создают упругость и стоят на страже молодости. Если вы любите сладкое, вам грозит не только повышение массы тела, но и преждевременное старение. Когда глюкоза и фруктоза попадают в ваше тело, они вступают в реакцию с аминокислотами в составе коллагена и эластина. Медики уверены, что процесс гликации вызывает преждевременные морщины, пигментные пятна и приводит к неэластичности сосудов.

    Регулярные занятия физической культурой


    Если ваше тело на регулярной основе сохраняет двигательную активность, можем вас только поздравить! Занятия спортом являются одним из лучших способов, препятствующих старению организма и преждевременной смерти. Походы в тренажерный зал, прогулки и пробежки в парке по утрам подарят вам хорошее настроение, сопротивляемость сердечным заболеваниям, улучшение кровоснабжения и когнитивных функций.
    Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

  3. Zuluzahn Ответить

    “Все мы, француженки, более или менее соблюдаем диету после пятидесяти, за исключением тех немногих, кто страдает нарушениями работы гипофиза. Главная задача женщины 50+ — не полнеть и не худеть резко, а держать вес в норме, — считает Милен Декло. — Подберите для себя оптимальный путь к поддержанию хорошей физической формы и честно придерживайтесь его. Мой выбор — дробное питание с большим количеством продуктов, содержащих много воды. Они дают быстрое чувство насыщения и позволяют мне спокойно дождаться следующего приема пищи”.
    Что думают женщины?
    “Я жила в Париже и абсолютно согласна с тем, что парижские женщины старше 50, как правило, маленькие и стройные, но у них очень „потертые“ черты лица. Благодаря сигаретам и алкоголю”.
    “В подростковом возрасте я работала на злую худощавую француженку лет 35, уже тогда она была сморщенной, как печеное яблоко. И я надеялась, что никогда не буду такой „тощей невротичкой“, как она. Сейчас мне намного больше лет, чем тогда было этой даме, и рада сообщить, что я не худая. Чувствую себя абсолютно счастливой в своем теле”.
    “Я похудела на 30 кг, покрасила волосы, сменила имя и притворилась, что мне 37. Теперь кто-нибудь поможет мне встать со стула. Я хочу на вечеринку!!!”
    К содержанию

    Совет № 6. Выбросьте очки для чтения

    “В отличие от солнцезащитных очков, которые скрывают усталость и позволяют нам отгородиться от внешнего мира, очки для зрения, напротив, подчеркивают возраст, — пишет в своей книге автор. — Если очки не являются для вас предметом первой необходимости, откажитесь от них…хотя бы во время первого свидания. Разглядеть блюда в меню вам поможет функция подсветки на телефоне. Или просто закажите блюдо дня. А после…кого это волнует? Любовь слепа”.
    Что думают женщины?
    “Я не могу придумать ничего более смешного, чем включить функцию подсветки на телефоне, чтобы прочитать меню!”
    “Мне 57, и мне часто говорят, что я выгляжу моложе своих лет. Я никогда не лгу о своем возрасте — какой в этом смысл, я часто ношу очки для чтения, мне нужно немного похудеть, и я не буду менять имя, которое мне дали мои любимые родители!”
    По материалам Daily Mail

  4. Vahagn Ответить

    Делайте маски. В Сети есть множество рецептов масок из подручных средств, а в магазинах – готовых составов.

    Предлагаем посмотреть фото красивого макияжа для женщин 50 лет.Обратите внимание: возможно, после 50 лет самое время пересмотреть отношение к омолаживающим косметическим процедурам, несущим минимальные риски для здоровья. Однако не путайте их с инъекциями ботокса, которые обычно делаются с другой целью.
    Интересно: Какая оправа очков помогает выглядеть моложе

    Полезные привычки

    Внешность – это отражение внутреннего состояния, и психического, и физического. Возьмите на вооружение несколько привычек, которые помогут Вам оставаться в гармонии с внутренним и внешним миром.
    Да здравствует солнцезащитный крем! Важно уделять внимание рукам до локтя, зоне декольте, шее и лицу. С последним все просто – многие производители увлажняющих и тональных кремов добавляют в состав продукта Spf-защиту.

    Ежедневно используйте крем для рук. Важно наносить его нужно не только на кисти, но и на предплечье. Если Вы сохранили молодость лица, руки могут предательски выдать.
    Питание + спорт. Вашему организму все сложнее перерабатывать вредные вещества. Сейчас мы говорим не о жестких диетах, а о здравых ограничениях и регулярной физической активности. Ешьте как можно больше зелени и белка. Контролируйте потребление холестерина, острого, жирного и тяжелых продуктов.

    Пейте много воды. Вода поможет клеткам быстрее регенерироваться.
    Высыпайтесь. И дело здесь не в синяках под глазами, а о способности организма накапливать энергию для восстановления. Сон продлевает не только жизнь, но и молодость.
    Периодически ходите на массаж, а дома начните заниматься фейсбилдингом. Это ряд упражнений для лица, предотвращающих образование новых морщин.
    Не пускайте в свою жизнь стресс. Меньше стресса – меньше морщин, крепче здоровье.

    Интересно: Как выглядеть моложе советы от Эвелины Хромченко

  5. Whisperweaver Ответить

    Во все времена женщины искали различные способы сохранить свою молодость и красоту. Изобретались различные эликсиры, проводились специфические обряды, но этого было мало. Однако сегодня существуют подсказки, как выглядеть молодо в 50 лет. Об этом мы сейчас и расскажем.

    Правило 1. Питание

    Как выглядеть молодо в 50 лет? Для этого нужно грамотно питаться. Однако это не значит, что постоянно надо сидеть на диетах и изнурять себя голоданием. Питание должно быть сбалансированным, наполненным полезными микроэлементами и витаминами. Как можно больше нужно потреблять клетчатки, кисломолочных продуктов и вареных овощей. Также надо пополнять организм водой в достаточном количестве. По возможности нужно исключить из рациона соль, сахар, мучное, газированные напитки. Важно также помнить, что необходимо помогать организму выводить вредные для кожи токсины. Для этого можно потреблять свежие ягоды, шпинат, перец, пить чай.

    Правило 2. Физические нагрузки

    Следующий совет, как выглядеть молодо в 50 лет: исключить сидячий образ жизни. И даже если приходится целый день сидеть на рабочем месте, каждые полчаса-час нужно устраивать себе отдых: пройтись по офису, сделать небольшую разминку для рук, ног, шеи и спины. По утрам обязательно нужно приучить себя делать зарядку. А после рабочего дня надо обязательно хотя бы час прогуливаться на свежем воздухе (лучше в парке, подальше от дорог и автомагистралей). Хорошо также время от времени посещать спортзал, ходить на фитнес или йогу.

    Правило 3. Вредные привычки

    Что еще можно посоветовать женщинам, которые хотят знать, как выглядеть молодо в 50 лет? Полностью исключить вредные привычки. Алкоголь и сигареты просто убивают организм каждого человека, а женщину еще и сильно уродуют. Если же женщина не курит, ей лучше также полностью избегать тех мест, где дымят иные люди. Ведь даже сигаретный дым (пассивное курение) способно нанести организму дамы страшный вред.

    Правило 4. Сон

    Обязательно нужно сказать о том, что недостаток отдыха и сна негативно сказывается не только на здоровье человека, но также и на его внешнем виде. Поэтому следующий совет, как выглядеть моложе своих лет в 50: спать достаточное количество времени. Что касается рамок, то они индивидуальны для каждого человека, однако в среднем организм взрослого должен отдыхать не меньше 7 часов в сутки. Идеально: восемь.

    Правило 5. Настроение и настрой

    Следующий совет, как хорошо выглядеть в 50 лет: избегать стрессовых ситуаций и быть всегда в хорошем настроении. Ведь если человек зол или постоянно нервничает, это негативно сказывается на его здоровье, а соответственно, и на внешности. Что касается стрессовых ситуаций, то учеными доказано, что именно они являются главными факторами старения организма любого человека. Если говорить о настроении, то ни для кого не секрет, что улыбающаяся девушка автоматически становится красавицей, сколько бы лет ей ни было.

  6. RUWYVAVI Ответить

    В свои 40 Сьюзан прошла период «старомодно одетой» дамы; тогда она выглядела намного старше своих лет. Но все изменилось, когда Сьюзан переступила 50-летний рубеж и нашла свой стиль. Теперь она одна из тех, которая выглядит молодо и дерзко.
    Сейчас Сьюзан 59. Она любит классику: будь это архитектура, картина голландского мастера или красивые черные замшевые туфли-лодочки. Роскошь для меня, говорит она, это тратить время на вещи, которые я больше всего люблю, чтение, активные прогулки, исследование старых кварталов своего города, отдых у костра в воскресное утро.
    В 2010 году я стала вегетарианкой, говорит Сьюзан, и быстро потеряла около 20 кг своего веса. Это означало полное обновление моего гардероба. Даже обувь мне уже не подходила. Тогда я сделала много дорогих ошибок при покупке новой одежды, но через пару лет я, наконец, поняла, что мне идет в моем возрасте.

    Я больше не ношу клетку, цветочные принты, оборки или что-нибудь слишком модное. Мой гардероб состоит из базовых элементов в нейтральных однотонных тонах. Я люблю уникальные туфли и качественные сумки. Я рада, что я все еще могу носить высокие каблуки.

    Основные элементы моего гардероба – это хороший жакет, узкие джинсы и потрясающая обувь.

    Вся моя одежда нейтральных оттенков, как я уже говорила, с элегантными деталями и из натуральных дорогих тканей. Я предпочитаю классику, которая прослужит много лет, а не только один сезон. Если мне что-то бросилось в глаза, когда я хожу по магазинам, но оно не подходит к моим четырем другим вещам, которые у меня уже есть, я не буду покупать его.

    В свои 40 лет я очень много работала, чтобы создать свою фирму, я почти не видела белого света. Я тогда не думала о том, что на мне надето. К счастью, и фотографий того времени очень мало.

  7. Faejas Ответить

    ГостьМария М.ГостьМария М.Гораздо моложе выглядят те у кого жизнь легкая – не работали или работали на ненапряжной работе, достаток в семье, моря-курорты, те реально моложе выглядят. А ко пахал как ломовая лошадь, то старо выглядит.
    Ну высыпаться надо, спорт, уход регулярный, мне кстати подходят не очень дорогие марки – Ахава, Ив Роше, Виши.
    Отдых на море обязательно.
    Еще я постоянно пью витамины хорошие – Солгар, Витрум, Леди-С формула, Мерц, Имедин.
    Правильно питаться (не низкокалорийно, а именно правильно, сбалансировано)
    Из спорта я люблю бассейн и йогу.
    У косметолога я раз в полгода колю себе гиалуронку и витаминчики. Пока хватает.
    Делаю иногда массажи и обертывания.
    Лишний вес очень старит.
    Генетика рулит! Есть генетические красотки, если не повезло, то практически не добится идеала..самое важное качество кожи от природы
    ой, ну я уже поняла, что у вуманских красоток одна генетика, денег нет на уход, а как-то надо доказать, что в 50 на 18 выглядят, вот и выдумали генетику. А по факту посмотрите на сестер одна из которых пахала как лошадь, денег не было на красоту, и другую сестру которая порхала как птичка от курорта к спа-салону. И где ваша генетика?
    Посмотрите на непубличных звезд знаменитостей? Как они выглядят и как знаменитые сестры. Где ваша генетика?
    Ну вот у меня две такие знакомые близняшки. Им 48 будет скоро. У первой один ребенок, муж спокойный, квартира сразу появилась и работала когда хотела, могла три года не работать, могла год. У второй двое детей,муж всех строит, вообще она какая-то нервная, боится все где-то не успеть, опоздать, очень завистливая, в отличие от сестры, пашет, чтобы все как у людей, большая квартира, хорошая машина, хорошее образование детям, в то время, как первой все само собой в руки идет. Выглядят одинаково, только вторая начала полнеть лет пять назад.

  8. Крейзи Ответить

    Limon.KG – Как говорила Моника Беллуччи, быть красивой в 20 лет — естественно, быть красивой в 45 — это уже жизненная позиция. Благодаря своей жизненной позиции женщина в свои пятьдесят может выглядеть за тридцать, а то и за двадцать.
    Специально для вас Limon.KG подобрал 10 женщин, которым удалось победить возраст и сохранить молодость.
    Кристи Бринкли. 61 год, но выглядит за 30, согласны? Секреты молодости: любовь, правильное питание, пробежки по утрам.

    Мазако Мизутани — японская модель, которая в свои 47 выглядит на 20. Секрет ее молодости: выпивать в день больше 2 литров воды, строгая диета и комплекс упражнений. Она — мама двоих детей.

    Ясмина Росси — французская модель. В свои 60 лет параметры ее фигуры: 86-63-91. Секрет ее молодости: жить так, как нравится, вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания с обязательным употреблением рыбы, мяса и авокадо, а также умеренные физические нагрузки. Кроме того, ежедневный уход за кожей и волосами: оливковое масло для лица и тела, рапсовое – для волос.

    Апасра Хонгсакула — «Мисс Вселенная-1965» из Таиланда. Сейчас королеве красоты неполных 70 лет. Секрет ее красоты: занятие спортом и правильное питание.

    Лю Сяоцин — китайская актриса, которая, несмотря на свой возраст, все еще безупречна. Ей 61 год, а выглядит всего на 40. Секреты молодости: наследственность, правильное питание, ежедневный уход за кожей.

    Кенди Ло — китаянка, которая в свои 51 выглядит на 20 лет. Мама троих детей. Секреты красоты: хорошая наследственность, здоровый образ жизни, много улыбки и умение радоваться жизни.

    Эль Макферсон в свои 52 выглядит на 30 лет. Секреты молодости: три литра воды, занятия спортом, лыжи, серфинг, йога, в еде выбирает качество, а не количество, не ест мясо.

    Кармен Делл’Орефис в свои 85 выглядит на 50. Секреты молодости: положительные чувства, правильно подобранный косметолог, спорт, диета и инъекции силикона.

    Е Вэнь — жительница китайской провинции Хэнань. В 50 лет женщина выглядит вдвое моложе своего возраста. Секреты красоты: спорт, плавание, фитнес. Мечтает и в 80 лет носить бикини.

    Риса Хирако — 45-летняя японская модель, приобрела популярность после того, как начала публиковать снимки, на которых она выглядит в два раза моложе своих лет. Секреты красоты: правильное питание и органическая косметика.

    Посмотреть еще:
    Укрощение строптивой: Обаятельная Азиза Мурзашова ищет настоящего мужчину
    Фото дня: Тяжелоатлет Иззат Артыков завоевал первую медаль для Кыргызстана в Рио-2016
    Охота на самца: Сердце Ниязбека Абазганова сможет украсть только одна девушка

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *