Клетчатка в каких продуктах больше всего содержится?

17 ответов на вопрос “Клетчатка в каких продуктах больше всего содержится?”

  1. kholmatov_rus Ответить

    Название продуктаСодержание клетчатки в 100грПроцент суточной потребностиАбрикос2.1 г7%Авокадо6.7 г22%Айва3.6 г12%Алыча1.8 г6%Ананас1.2 г4%Апельсин2.2 г7%Арбуз0.4 г1%Банан1.7 г6%Брусника2.5 г8%Виноград1.6 г5%Вишня1.8 г6%Голубика2.5 г8%Гранат0.9 г3%Грейпфрут1.8 г6%Груша2.8 г9%Груша сушёная6 г20%Дуриан3.8 г13%Дыня0.9 г3%Ежевика2.9 г10%Земляника2.2 г7%Изюм9.6 г32%Инжир свежий2.5 г8%Инжир сушёный18.2 г61%Киви3.8 г13%Клюква3.3 г11%Крыжовник3.4 г11%Курага18 г60%Лимон2 г7%Малина3.7 г12%Манго1.6 г5%Мандарин1.9 г6%Морошка6.3 г21%Нектарин1.7 г6%Облепиха2 г7%Папайя1.7 г6%Персик2.1 г7%Персик сушёный14.9 г50%Помело1 г3%Рябина красная5.4 г18%Рябина черноплодная4.1 г14%Слива1.5 г5%Смородина белая3.4 г11%Смородина красная3.4 г11%Смородина чёрная4.8 г16%Урюк17.6 г59%Фейхоа6.4 г21%Финики6 г20%Хурма1.6 г5%Черешня1.1 г4%Черника3.1 г10%Чернослив9 г30%Шиповник10.8 г36%Яблоки1.8 г6%Яблоки сушёные14.9 г50%

    Содержание клетчатки в овощах и зелени:

    Название продуктаСодержание клетчатки в 100грПроцент суточной потребностиБазилик (зелень)1.6 г5%Баклажаны2.5 г8%Брюква2.2 г7%Имбирь (корень)2 г7%Кабачки1 г3%Капуста белокочанная2 г7%Капуста брокколи2.6 г9%Капуста брюссельская4.2 г14%Капуста кольраби1.7 г6%Капуста краснокочанная1.9 г6%Капуста пекинская1.2 г4%Капуста савойская0.5 г2%Капуста цветная2.1 г7%Картофель1.4 г5%Кинза (зелень)2.8 г9%Кресс-салат (зелень)1.1 г4%Листья одуванчика (зелень)3.5 г12%Лук зелёный (перо)1.2 г4%Лук порей2.2 г7%Лук репчатый3 г10%Морковь2.4 г8%Морская капуста0.6 г2%Огурец1 г3%Пастернак (корень)4.5 г15%Перец сладкий (болгарский)1.9 г6%Петрушка (зелень)2.1 г7%Петрушка (корень)3.2 г11%Помидор (томат)1.4 г5%Ревень (зелень)3.2 г11%Редис1.6 г5%Редька чёрная2.1 г7%Репа1.9 г6%Салат листовой (зелень)1.2 г4%Свекла2.5 г8%Сельдерей (зелень)1.8 г6%Сельдерей (корень)3.1 г10%Спаржа (зелень)1.5 г5%Топинамбур4.5 г15%Тыква2 г7%Укроп (зелень)2.8 г9%Хрен (корень)7.3 г24%Чеснок1.5 г5%Шпинат (зелень)1.3 г4%Щавель (зелень)1.2 г4%
    Обсуждение на форуме (комментариев: 8)
    Статья добавлена: 2016-01-28

  2. VideoAnswer Ответить

  3. VideoAnswer Ответить

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить комментарий для VideoAnswer Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *