Сколько калорий в каше пшеничной на молоке?

12 ответов на вопрос “Сколько калорий в каше пшеничной на молоке?”

Джуминский 13-09-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
182.2 кКал
1684 кКал
10.8%
5.9%
924 г
Белки
5.4 г
76 г
7.1%
3.9%
1407 г
Жиры
5.6 г
56 г
10%
5.5%
1000 г
Углеводы
27.6 г
219 г
12.6%
6.9%
793 г
Пищевые волокна
1.8 г
20 г
9%
4.9%
1111 г
Вода
61.4 г
2273 г
2.7%
1.5%
3702 г
Зола
0.861 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
34.3 мкг
900 мкг
3.8%
2.1%
2624 г
Ретинол
0.031 мг
~
бета Каротин
0.021 мг
5 мг
0.4%
0.2%
23810 г
Витамин В1, тиамин
0.098 мг
1.5 мг
6.5%
3.6%
1531 г
Витамин В2, рибофлавин
0.096 мг
1.8 мг
5.3%
2.9%
1875 г
Витамин В4, холин
9.19 мг
500 мг
1.8%
1%
5441 г
Витамин В5, пантотеновая
0.148 мг
5 мг
3%
1.6%
3378 г
Витамин В6, пиридоксин
0.019 мг
2 мг
1%
0.5%
10526 г
Витамин В9, фолаты
1.948 мкг
400 мкг
0.5%
0.3%
20534 г
Витамин В12, кобаламин
0.156 мкг
3 мкг
5.2%
2.9%
1923 г
Витамин C, аскорбиновая
0.51 мг
90 мг
0.6%
0.3%
17647 г
Витамин D, кальциферол
0.094 мкг
10 мкг
0.9%
0.5%
10638 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.719 мг
15 мг
4.8%
2.6%
2086 г
Витамин Н, биотин
1.247 мкг
50 мкг
2.5%
1.4%
4010 г
Витамин РР, НЭ
1.3751 мг
20 мг
6.9%
3.8%
1454 г
Ниацин
0.508 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
146.44 мг
2500 мг
5.9%
3.2%
1707 г
Кальций, Ca
65.52 мг
1000 мг
6.6%
3.6%
1526 г
Магний, Mg
28.84 мг
400 мг
7.2%
4%
1387 г
Натрий, Na
128.93 мг
1300 мг
9.9%
5.4%
1008 г
Сера, S
12.22 мг
1000 мг
1.2%
0.7%
8183 г
Фосфор, Ph
142.4 мг
800 мг
17.8%
9.8%
562 г
Хлор, Cl
197.9 мг
2300 мг
8.6%
4.7%
1162 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
19.5 мкг
~
Железо, Fe
1.852 мг
18 мг
10.3%
5.7%
972 г
Йод, I
3.51 мкг
150 мкг
2.3%
1.3%
4274 г
Кобальт, Co
0.351 мкг
10 мкг
3.5%
1.9%
2849 г
Марганец, Mn
0.0032 мг
2 мг
0.2%
0.1%
62500 г
Медь, Cu
9.62 мкг
1000 мкг
1%
0.5%
10395 г
Молибден, Mo
2.234 мкг
70 мкг
3.2%
1.8%
3133 г
Олово, Sn
5.06 мкг
~
Селен, Se
0.779 мкг
55 мкг
1.4%
0.8%
7060 г
Стронций, Sr
6.62 мкг
~
Фтор, F
35.53 мкг
4000 мкг
0.9%
0.5%
11258 г
Хром, Cr
0.78 мкг
50 мкг
1.6%
0.9%
6410 г
Цинк, Zn
0.1699 мг
12 мг
1.4%
0.8%
7063 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
25.278 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
2.6 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
0.02 г
~
Аргинин*
0.204 г
~
Валин
0.131 г
~
Гистидин*
0.107 г
~
Изолейцин
0.162 г
~
Лейцин
0.304 г
~
Лизин
0.135 г
~
Метионин
0.04 г
~
Метионин + Цистеин
0.111 г
~
Треонин
0.1 г
~
Триптофан
0.034 г
~
Фенилаланин
0.244 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.418 г
~
Заменимые аминокислоты
0.027 г
~
Аланин
0.158 г
~
Аспарагиновая кислота
0.159 г
~
Глицин
0.146 г
~
Глутаминовая кислота
1.321 г
~
Пролин
0.353 г
~
Серин
0.229 г
~
Тирозин
0.174 г
~
Цистеин
0.071 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
12.83 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
3.4 г
max 18.7 г
4:0 Масляная
0.154 г
~
6:0 Капроновая
0.07 г
~
8:0 Каприловая
0.038 г
~
10:0 Каприновая
0.086 г
~
12:0 Лауриновая
0.098 г
~
14:0 Миристиновая
0.454 г
~
16:0 Пальмитиновая
1.262 г
~
18:0 Стеариновая
0.39 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.261 г
min 16.8 г
7.5%
4.1%
14:1 Миристолеиновая
0.088 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.133 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
1.029 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.056 г
от 11.2 до 20.6 г
0.5%
0.3%
18:2 Линолевая
0.052 г
~
18:3 Линоленовая
0.004 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.1 г
от 4.7 до 16.8 г
2.1%
1.2%
Энергетическая ценность каша пшеничная с молоком составляет 182,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Писающий мальчик 13-09-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
116.5 кКал
1684 кКал
6.9%
5.9%
1445 г
Белки
4.2 г
76 г
5.5%
4.7%
1810 г
Жиры
3.5 г
56 г
6.3%
5.4%
1600 г
Углеводы
16.9 г
219 г
7.7%
6.6%
1296 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
0.7 г
20 г
3.5%
3%
2857 г
Вода
74.8 г
2273 г
3.3%
2.8%
3039 г
Зола
0.7398 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
26.6 мкг
900 мкг
3%
2.6%
3383 г
Ретинол
0.022 мг
~
бета Каротин
0.013 мг
5 мг
0.3%
0.3%
38462 г
Витамин В1, тиамин
0.067 мг
1.5 мг
4.5%
3.9%
2239 г
Витамин В2, рибофлавин
0.136 мг
1.8 мг
7.6%
6.5%
1324 г
Витамин В4, холин
20.22 мг
500 мг
4%
3.4%
2473 г
Витамин В5, пантотеновая
0.326 мг
5 мг
6.5%
5.6%
1534 г
Витамин В6, пиридоксин
0.043 мг
2 мг
2.2%
1.9%
4651 г
Витамин В9, фолаты
4.284 мкг
400 мкг
1.1%
0.9%
9337 г
Витамин В12, кобаламин
0.343 мкг
3 мкг
11.4%
9.8%
875 г
Витамин C, аскорбиновая
0.84 мг
90 мг
0.9%
0.8%
10714 г
Витамин D, кальциферол
0.065 мкг
10 мкг
0.7%
0.6%
15385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.295 мг
15 мг
2%
1.7%
5085 г
Витамин Н, биотин
2.742 мкг
50 мкг
5.5%
4.7%
1823 г
Витамин РР, НЭ
1.1362 мг
20 мг
5.7%
4.9%
1760 г
Ниацин
0.28 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
160.75 мг
2500 мг
6.4%
5.5%
1555 г
Кальций, Ca
101.2 мг
1000 мг
10.1%
8.7%
988 г
Магний, Mg
19.96 мг
400 мг
5%
4.3%
2004 г
Натрий, Na
52.32 мг
1300 мг
4%
3.4%
2485 г
Сера, S
24.99 мг
1000 мг
2.5%
2.1%
4002 г
Фосфор, Ph
113.6 мг
800 мг
14.2%
12.2%
704 г
Хлор, Cl
94.26 мг
2300 мг
4.1%
3.5%
2440 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
42.8 мкг
~
Железо, Fe
0.762 мг
18 мг
4.2%
3.6%
2362 г
Йод, I
7.71 мкг
150 мкг
5.1%
4.4%
1946 г
Кобальт, Co
0.686 мкг
10 мкг
6.9%
5.9%
1458 г
Марганец, Mn
0.0051 мг
2 мг
0.3%
0.3%
39216 г
Медь, Cu
10.28 мкг
1000 мкг
1%
0.9%
9728 г
Молибден, Mo
4.284 мкг
70 мкг
6.1%
5.2%
1634 г
Олово, Sn
11.14 мкг
~
Селен, Se
1.714 мкг
55 мкг
3.1%
2.7%
3209 г
Стронций, Sr
14.57 мкг
~
Фтор, F
17.14 мкг
4000 мкг
0.4%
0.3%
23337 г
Хром, Cr
1.71 мкг
50 мкг
3.4%
2.9%
2924 г
Цинк, Zn
0.3428 мг
12 мг
2.9%
2.5%
3501 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
10.155 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
6.9 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.0694 г
~
Валин
0.0586 г
~
Гистидин*
0.0386 г
~
Изолейцин
0.0509 г
~
Лейцин
0.1049 г
~
Лизин
0.0432 г
~
Метионин
0.0216 г
~
Метионин + Цистеин
0.0494 г
~
Треонин
0.0463 г
~
Триптофан
0.0139 г
~
Фенилаланин
0.0895 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.1404 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.0478 г
~
Аспарагиновая кислота
0.0648 г
~
Глицин
0.054 г
~
Глутаминовая кислота
0.5244 г
~
Пролин
0.1481 г
~
Серин
0.0756 г
~
Тирозин
0.0509 г
~
Цистеин
0.0278 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
9.68 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
2.3 г
max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.036 г
от 11.2 до 20.6 г
0.3%
0.3%
Энергетическая ценность пшеничная каша на молоке составляет 116,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
MarkHell 13-09-2019 Ответить

Продукт
Мера
Вес, гр
Бел, гр
Жир, гр
Угл, гр
Кал, ккал
пшенная крупа
1 ст
200
23
6.6
138.6
696
вода
2 ст
400
молоко
2 ст
500
16
18
24
320
соль
2 гр
2
сахар-песок
2 гр
2
1.99
7.96
масло сливочное
10 гр
10
0.05
8.25
0.08
74.8
Итого
1114
39.1
32.9
164.7
1098.8
1 порция
279
9.8
8.2
41.2
274.7
100 грамм
100
3.5
2.9
14.8
98.6
Goldsong 13-09-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
85.5 кКал
1684 кКал
5.1%
6%
1970 г
Белки
3.3 г
76 г
4.3%
5%
2303 г
Жиры
1.2 г
56 г
2.1%
2.5%
4667 г
Углеводы
15.2 г
219 г
6.9%
8.1%
1441 г
Пищевые волокна
0.9 г
20 г
4.5%
5.3%
2222 г
Вода
79 г
2273 г
3.5%
4.1%
2877 г
Витамины
Витамин А, РЭ
8.9 мкг
900 мкг
1%
1.2%
10112 г
бета Каротин
0.004 мг
5 мг
0.1%
0.1%
125000 г
Витамин В1, тиамин
0.074 мг
1.5 мг
4.9%
5.7%
2027 г
Витамин В2, рибофлавин
0.08 мг
1.8 мг
4.4%
5.1%
2250 г
Витамин В4, холин
9.52 мг
500 мг
1.9%
2.2%
5252 г
Витамин В5, пантотеновая
0.161 мг
5 мг
3.2%
3.7%
3106 г
Витамин В6, пиридоксин
0.117 мг
2 мг
5.9%
6.9%
1709 г
Витамин В9, фолаты
8.21 мкг
400 мкг
2.1%
2.5%
4872 г
Витамин В12, кобаламин
0.161 мкг
3 мкг
5.4%
6.3%
1863 г
Витамин C, аскорбиновая
0.52 мг
90 мг
0.6%
0.7%
17308 г
Витамин D, кальциферол
0.02 мкг
10 мкг
0.2%
0.2%
50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.329 мг
15 мг
2.2%
2.6%
4559 г
Витамин Н, биотин
1.29 мкг
50 мкг
2.6%
3%
3876 г
Витамин РР, НЭ
0.8452 мг
20 мг
4.2%
4.9%
2366 г
Макроэлементы
Калий, K
103.39 мг
2500 мг
4.1%
4.8%
2418 г
Кальций, Ca
57.94 мг
1000 мг
5.8%
6.8%
1726 г
Магний, Mg
17.66 мг
400 мг
4.4%
5.1%
2265 г
Натрий, Na
23.81 мг
1300 мг
1.8%
2.1%
5460 г
Сера, S
27.77 мг
1000 мг
2.8%
3.3%
3601 г
Фосфор, Ph
89.7 мг
800 мг
11.2%
13.1%
892 г
Хлор, Cl
44.92 мг
2300 мг
2%
2.3%
5120 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.95 мг
18 мг
5.3%
6.2%
1895 г
Йод, I
3.63 мкг
150 мкг
2.4%
2.8%
4132 г
Кобальт, Co
0.729 мкг
10 мкг
7.3%
8.5%
1372 г
Марганец, Mn
0.1502 мг
2 мг
7.5%
8.8%
1332 г
Медь, Cu
76.69 мкг
1000 мкг
7.7%
9%
1304 г
Молибден, Mo
4.532 мкг
70 мкг
6.5%
7.6%
1545 г
Селен, Se
0.806 мкг
55 мкг
1.5%
1.8%
6824 г
Фтор, F
65.81 мкг
4000 мкг
1.6%
1.9%
6078 г
Хром, Cr
0.81 мкг
50 мкг
1.6%
1.9%
6173 г
Цинк, Zn
0.3723 мг
12 мг
3.1%
3.6%
3223 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
3.2 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность каша пшеничная на молоке составляет 85,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Tojagul 13-09-2019 Ответить

Полезные свойства каши, приготовленной на молоке, трудно переоценить.
Она помогает восстанавливать силы после тяжелой болезни.
Это — идеальная пища для грудных детей, обеспечивающая их всеми необходимыми для роста микроэлементами, минеральными веществами и витаминами.
Она входит в диетический рацион и тех, кто питается раздельно. Так как молоко и крупы хорошо сочетаются и дополняют друг друга, обеспечивая организм необходимым полноценным белком.

Калорийность молочных каш

Большинство людей, следящих за своей фигурой, не рискуют включать молочные каши в свое меню. А между тем их калорийность не так высока.
Калорийность 100 г готового продукта
Калорийность овсяной каши на молоке
103 ккал
Калорийность пшенной каши на молоке
135 ккал
Калорийность манной каши на молоке
99 ккал
Калорийность рисовой каши на молоке
96 ккал
Калорийность геркулесовой каши на молоке
110 ккал
Калорийность кукурузной каши на молоке
110 ккал
Калорийность пшеничной каши на молоке
106 ккал
Калорийность ячневой каши на молоке
110 ккал
Калорийность гречневой каши на молоке
120 ккал
Калорийность каш на воде смотрите здесь

Каша на службе красоты и здоровья

Сегодня многие отказываются от каш на завтрак, предпочитая им фастфуд или различные полуфабрикаты, забывая что, каши на молоке — это источник энергии и здоровья. Они способствуют сохранению молодости и красоты. Народная мудрость гласит:
Хочешь очистить организм — ешь рисовую кашу.
Стать стройной поможет кукурузная.
Защитит сердце пшенная.
До старости сохранит ясный ум овсянка.
Разгладит морщинки перловка.
Прибавит бодрости и сил гречка.
Есть только один способ проверить справедливость этого — регулярно готовить и кушать каши на молоке.
Malazar 13-09-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
97.8 кКал
1684 кКал
5.8%
5.9%
1722 г
Белки
3.5 г
76 г
4.6%
4.7%
2171 г
Жиры
1.2 г
56 г
2.1%
2.1%
4667 г
Углеводы
18.2 г
219 г
8.3%
8.5%
1203 г
Пищевые волокна
0.9 г
20 г
4.5%
4.6%
2222 г
Вода
75.7 г
2273 г
3.3%
3.4%
3003 г
Зола
0.461 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
6.1 мкг
900 мкг
0.7%
0.7%
14754 г
Ретинол
0.006 мг
~
бета Каротин
0.002 мг
5 мг
250000 г
Витамин В1, тиамин
0.069 мг
1.5 мг
4.6%
4.7%
2174 г
Витамин В2, рибофлавин
0.071 мг
1.8 мг
3.9%
4%
2535 г
Витамин В9, фолаты
1.722 мкг
400 мкг
0.4%
0.4%
23229 г
Витамин C, аскорбиновая
0.23 мг
90 мг
0.3%
0.3%
39130 г
Витамин D, кальциферол
0.007 мкг
10 мкг
0.1%
0.1%
142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.372 мг
15 мг
2.5%
2.6%
4032 г
Витамин РР, НЭ
0.899 мг
20 мг
4.5%
4.6%
2225 г
Ниацин
0.324 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
103.02 мг
2500 мг
4.1%
4.2%
2427 г
Кальций, Ca
56 мг
1000 мг
5.6%
5.7%
1786 г
Магний, Mg
17.98 мг
400 мг
4.5%
4.6%
2225 г
Натрий, Na
25.01 мг
1300 мг
1.9%
1.9%
5198 г
Сера, S
0.42 мг
1000 мг
238095 г
Фосфор, Ph
87.9 мг
800 мг
11%
11.2%
910 г
Хлор, Cl
38.8 мг
2300 мг
1.7%
1.7%
5928 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
19.1 мкг
~
Железо, Fe
0.945 мг
18 мг
5.3%
5.4%
1905 г
Йод, I
3.44 мкг
150 мкг
2.3%
2.4%
4360 г
Кобальт, Co
0.344 мкг
10 мкг
3.4%
3.5%
2907 г
Марганец, Mn
0.0044 мг
2 мг
0.2%
0.2%
45455 г
Медь, Cu
4.06 мкг
1000 мкг
0.4%
0.4%
24631 г
Молибден, Mo
1.913 мкг
70 мкг
2.7%
2.8%
3659 г
Олово, Sn
5.74 мкг
~
Селен, Se
0.383 мкг
55 мкг
0.7%
0.7%
14360 г
Стронций, Sr
6.51 мкг
~
Фтор, F
45.92 мкг
4000 мкг
1.1%
1.1%
8711 г
Хром, Cr
0.77 мкг
50 мкг
1.5%
1.5%
6494 г
Цинк, Zn
0.1531 мг
12 мг
1.3%
1.3%
7838 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
13.571 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
4.8 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.092 г
~
Валин
0.078 г
~
Гистидин*
0.051 г
~
Изолейцин
0.067 г
~
Лейцин
0.139 г
~
Лизин
0.057 г
~
Метионин
0.029 г
~
Метионин + Цистеин
0.065 г
~
Треонин
0.061 г
~
Триптофан
0.018 г
~
Фенилаланин
0.118 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.186 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.063 г
~
Аспарагиновая кислота
0.086 г
~
Глицин
0.071 г
~
Глутаминовая кислота
0.694 г
~
Пролин
0.196 г
~
Серин
0.1 г
~
Тирозин
0.067 г
~
Цистеин
0.037 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
2.37 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.7 г
max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.011 г
от 11.2 до 20.6 г
0.1%
0.1%
Энергетическая ценность Каша пшеничная на молоке 1.5% составляет 97,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Zulut 13-09-2019 Ответить

Калорийность сухого продукта (ккал на 100 гр)
Калорийность вареных каш на воде (ккал на 100 гр)
Калорийность вареных каш на молоке (ккал на 100 гр)
Овсяная каша

350
88
102

Гречневая каша
360
97
155
Калорийность гречневой каши на воде с маслом – 120

Пшенная каша
346
90
120
Пшенная каша на молоке с тыквой и сахаром – 158

Рисовая каша

344
78
97

Манная каша

328
80
98

Пшеничная каша

252
105
136,9

Перловая каша

324
106
–
Перловая каша с мясом – 97,5
Перловая каша с курицей – 103
Перловая каша с грибами – 109
Перловая каша с овощами – 82

Кукурузная каша

337
83
120

Ячневая каша

324
76
111

Гороховая каша

340
89
–
Гороховая каша с мясом – 200
Гороховая каша с курицей – 93
Калорийность каши с маслом, медом, сахаром или сгущенкой определить легко: просто прибавьте к питательной ценности каши калорийность сахара или масла.
1 чайная ложка сливочного масла «с верхом» около 33 ккал
1 столовая ложка сливочного масла «с верхом» – 112 ккал
1 чайная ложка меда – 26 ккал
1 столовая ложка меда – 32 ккал
1 чайная ложка сахара «с верхом» – 32 ккал
1 столовая ложка сахара «с верхом» – 99 ккал
1 чайная ложка сгущенки около 40 ккал
1 столовая ложка сгущенного молока около 98 ккал.
VideoAnswer 13-09-2019 Ответить
VideoAnswer 13-09-2019 Ответить
VideoAnswer 13-09-2019 Ответить
VideoAnswer 13-09-2019 Ответить

Сколько калорий в каше пшеничной на молоке?

12 ответов на вопрос “Сколько калорий в каше пшеничной на молоке?”

Добавить ответ Отменить ответ