Сколько калорий в манной каше на молоке с сахаром и маслом?

18 ответов на вопрос “Сколько калорий в манной каше на молоке с сахаром и маслом?”

Мироходец 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
81.9 кКал
1684 кКал
4.9%
6%
2056 г
Белки
2.3 г
76 г
3%
3.7%
3304 г
Жиры
3.4 г
56 г
6.1%
7.4%
1647 г
Углеводы
10.4 г
219 г
4.7%
5.7%
2106 г
Пищевые волокна
0.3 г
20 г
1.5%
1.8%
6667 г
Вода
83.5 г
2273 г
3.7%
4.5%
2722 г
Зола
0.548 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
29.2 мкг
900 мкг
3.2%
3.9%
3082 г
Ретинол
0.025 мг
~
бета Каротин
0.016 мг
5 мг
0.3%
0.4%
31250 г
Витамин В1, тиамин
0.029 мг
1.5 мг
1.9%
2.3%
5172 г
Витамин В2, рибофлавин
0.072 мг
1.8 мг
4%
4.9%
2500 г
Витамин В4, холин
10.94 мг
500 мг
2.2%
2.7%
4570 г
Витамин В5, пантотеновая
0.177 мг
5 мг
3.5%
4.3%
2825 г
Витамин В6, пиридоксин
0.039 мг
2 мг
2%
2.4%
5128 г
Витамин В9, фолаты
4.449 мкг
400 мкг
1.1%
1.3%
8991 г
Витамин В12, кобаламин
0.185 мкг
3 мкг
6.2%
7.6%
1622 г
Витамин C, аскорбиновая
0.45 мг
90 мг
0.5%
0.6%
20000 г
Витамин D, кальциферол
0.055 мкг
10 мкг
0.6%
0.7%
18182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.207 мг
15 мг
1.4%
1.7%
7246 г
Витамин Н, биотин
1.483 мкг
50 мкг
3%
3.7%
3372 г
Витамин РР, НЭ
0.653 мг
20 мг
3.3%
4%
3063 г
Ниацин
0.146 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
79.97 мг
2500 мг
3.2%
3.9%
3126 г
Кальций, Ca
56.07 мг
1000 мг
5.6%
6.8%
1783 г
Кремний, Si
0.556 мг
30 мг
1.9%
2.3%
5396 г
Магний, Mg
7.99 мг
400 мг
2%
2.4%
5006 г
Натрий, Na
95.78 мг
1300 мг
7.4%
9%
1357 г
Сера, S
21.29 мг
1000 мг
2.1%
2.6%
4697 г
Фосфор, Ph
48 мг
800 мг
6%
7.3%
1667 г
Хлор, Cl
164.21 мг
2300 мг
7.1%
8.7%
1401 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
76 мкг
~
Бор, B
5.8 мкг
~
Ванадий, V
9.55 мкг
~
Железо, Fe
0.15 мг
18 мг
0.8%
1%
12000 г
Йод, I
4.17 мкг
150 мкг
2.8%
3.4%
3597 г
Кобальт, Co
2.715 мкг
10 мкг
27.2%
33.2%
368 г
Марганец, Mn
0.0448 мг
2 мг
2.2%
2.7%
4464 г
Медь, Cu
12.83 мкг
1000 мкг
1.3%
1.6%
7794 г
Молибден, Mo
3.568 мкг
70 мкг
5.1%
6.2%
1962 г
Никель, Ni
1.066 мкг
~
Олово, Sn
6.32 мкг
~
Селен, Se
0.927 мкг
55 мкг
1.7%
2.1%
5933 г
Стронций, Sr
7.88 мкг
~
Титан, Ti
0.82 мкг
~
Фтор, F
57.46 мкг
4000 мкг
1.4%
1.7%
6961 г
Хром, Cr
1.02 мкг
50 мкг
2%
2.4%
4902 г
Цинк, Zn
0.2411 мг
12 мг
2%
2.4%
4977 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
6.285 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
4.1 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.044 г
~
Валин
0.046 г
~
Гистидин*
0.02 г
~
Изолейцин
0.042 г
~
Лейцин
0.076 г
~
Лизин
0.025 г
~
Метионин
0.015 г
~
Метионин + Цистеин
0.036 г
~
Треонин
0.03 г
~
Триптофан
0.011 г
~
Фенилаланин
0.051 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.076 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.032 г
~
Аспарагиновая кислота
0.036 г
~
Глицин
0.035 г
~
Глутаминовая кислота
0.298 г
~
Пролин
0.097 г
~
Серин
0.05 г
~
Тирозин
0.026 г
~
Цистеин
0.021 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
8.68 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
2.2 г
max 18.7 г
4:0 Масляная
0.08 г
~
6:0 Капроновая
0.018 г
~
8:0 Каприловая
0.015 г
~
10:0 Каприновая
0.04 г
~
12:0 Лауриновая
0.052 г
~
14:0 Миристиновая
0.167 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.525 г
~
18:0 Стеариновая
0.16 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.571 г
min 16.8 г
3.4%
4.2%
14:1 Миристолеиновая
0.018 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.061 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.485 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.019 г
от 11.2 до 20.6 г
0.2%
0.2%
18:2 Линолевая
0.018 г
~
18:3 Линоленовая
0.001 г
~
Энергетическая ценность Каша манная на молоке, с маслом сливочным составляет 81,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Плюшевый 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
99.8 кКал
1684 кКал
5.9%
5.9%
1687 г
Белки
3.7 г
76 г
4.9%
4.9%
2054 г
Жиры
2.2 г
56 г
3.9%
3.9%
2545 г
Углеводы
16.6 г
219 г
7.6%
7.6%
1319 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Вода
74.5 г
2273 г
3.3%
3.3%
3051 г
Зола
0.924 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
18.4 мкг
900 мкг
2%
2%
4891 г
Ретинол
0.017 мг
~
бета Каротин
0.008 мг
5 мг
0.2%
0.2%
62500 г
Витамин В1, тиамин
0.034 мг
1.5 мг
2.3%
2.3%
4412 г
Витамин В2, рибофлавин
0.126 мг
1.8 мг
7%
7%
1429 г
Витамин В4, холин
19.77 мг
500 мг
4%
4%
2529 г
Витамин В5, пантотеновая
0.318 мг
5 мг
6.4%
6.4%
1572 г
Витамин В6, пиридоксин
0.042 мг
2 мг
2.1%
2.1%
4762 г
Витамин В9, фолаты
4.188 мкг
400 мкг
1%
1%
9551 г
Витамин В12, кобаламин
0.335 мкг
3 мкг
11.2%
11.2%
896 г
Витамин C, аскорбиновая
1.09 мг
90 мг
1.2%
1.2%
8257 г
Витамин D, кальциферол
0.042 мкг
10 мкг
0.4%
0.4%
23810 г
Витамин Н, биотин
2.68 мкг
50 мкг
5.4%
5.4%
1866 г
Витамин РР, НЭ
0.67 мг
20 мг
3.4%
3.4%
2985 г
Ниацин
0.084 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
122.41 мг
2500 мг
4.9%
4.9%
2042 г
Кальций, Ca
101.84 мг
1000 мг
10.2%
10.2%
982 г
Магний, Mg
11.8 мг
400 мг
3%
3%
3390 г
Натрий, Na
171.59 мг
1300 мг
13.2%
13.2%
758 г
Сера, S
24.89 мг
1000 мг
2.5%
2.5%
4018 г
Фосфор, Ph
75.6 мг
800 мг
9.5%
9.5%
1058 г
Хлор, Cl
292.09 мг
2300 мг
12.7%
12.7%
787 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
41.9 мкг
~
Железо, Fe
0.104 мг
18 мг
0.6%
0.6%
17308 г
Йод, I
7.54 мкг
150 мкг
5%
5%
1989 г
Кобальт, Co
0.72 мкг
10 мкг
7.2%
7.2%
1389 г
Марганец, Mn
0.0059 мг
2 мг
0.3%
0.3%
33898 г
Медь, Cu
10.96 мкг
1000 мкг
1.1%
1.1%
9124 г
Молибден, Mo
4.556 мкг
70 мкг
6.5%
6.5%
1536 г
Олово, Sn
10.89 мкг
~
Селен, Se
1.675 мкг
55 мкг
3%
3%
3284 г
Стронций, Sr
14.24 мкг
~
Фтор, F
16.75 мкг
4000 мкг
0.4%
0.4%
23881 г
Хром, Cr
1.68 мкг
50 мкг
3.4%
3.4%
2976 г
Цинк, Zn
0.337 мг
12 мг
2.8%
2.8%
3561 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
7.4 г
max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
6.7 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.4 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность Манная каша на молоке с сахаром составляет 99,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Malanos 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
59.2 кКал
1684 кКал
3.5%
5.9%
2845 г
Белки
1.9 г
76 г
2.5%
4.2%
4000 г
Жиры
1.2 г
56 г
2.1%
3.5%
4667 г
Углеводы
10 г
219 г
4.6%
7.8%
2190 г
Пищевые волокна
0.2 г
20 г
1%
1.7%
10000 г
Вода
86.4 г
2273 г
3.8%
6.4%
2631 г
Зола
0.429 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
9.5 мкг
900 мкг
1.1%
1.9%
9474 г
Ретинол
0.009 мг
~
бета Каротин
0.004 мг
5 мг
0.1%
0.2%
125000 г
Витамин В1, тиамин
0.025 мг
1.5 мг
1.7%
2.9%
6000 г
Витамин В2, рибофлавин
0.071 мг
1.8 мг
3.9%
6.6%
2535 г
Витамин В4, холин
11.34 мг
500 мг
2.3%
3.9%
4409 г
Витамин В5, пантотеновая
0.215 мг
5 мг
4.3%
7.3%
2326 г
Витамин В6, пиридоксин
0.033 мг
2 мг
1.7%
2.9%
6061 г
Витамин В9, фолаты
3.68 мкг
400 мкг
0.9%
1.5%
10870 г
Витамин В12, кобаламин
0.192 мкг
3 мкг
6.4%
10.8%
1563 г
Витамин C, аскорбиновая
0.47 мг
90 мг
0.5%
0.8%
19149 г
Витамин D, кальциферол
0.014 мкг
10 мкг
0.1%
0.2%
71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.131 мг
15 мг
0.9%
1.5%
11450 г
Витамин Н, биотин
1.538 мкг
50 мкг
3.1%
5.2%
3251 г
Витамин К, филлохинон
0.1 мкг
120 мкг
0.1%
0.2%
120000 г
Витамин РР, НЭ
0.5398 мг
20 мг
2.7%
4.6%
3705 г
Ниацин
0.109 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
77.42 мг
2500 мг
3.1%
5.2%
3229 г
Кальций, Ca
56.57 мг
1000 мг
5.7%
9.6%
1768 г
Кремний, Si
0.333 мг
30 мг
1.1%
1.9%
9009 г
Магний, Mg
7.51 мг
400 мг
1.9%
3.2%
5326 г
Натрий, Na
53.7 мг
1300 мг
4.1%
6.9%
2421 г
Сера, S
18.69 мг
1000 мг
1.9%
3.2%
5350 г
Фосфор, Ph
45.8 мг
800 мг
5.7%
9.6%
1747 г
Хлор, Cl
99.46 мг
2300 мг
4.3%
7.3%
2312 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
55.7 мкг
~
Бор, B
3.5 мкг
~
Ванадий, V
5.72 мкг
~
Железо, Fe
0.114 мг
18 мг
0.6%
1%
15789 г
Йод, I
4.32 мкг
150 мкг
2.9%
4.9%
3472 г
Кобальт, Co
1.785 мкг
10 мкг
17.9%
30.2%
560 г
Марганец, Mn
0.0282 мг
2 мг
1.4%
2.4%
7092 г
Медь, Cu
10.13 мкг
1000 мкг
1%
1.7%
9872 г
Молибден, Mo
3.833 мкг
70 мкг
5.5%
9.3%
1826 г
Никель, Ni
0.639 мкг
~
Олово, Sn
6.42 мкг
~
Селен, Se
0.961 мкг
55 мкг
1.7%
2.9%
5723 г
Стронций, Sr
8.17 мкг
~
Титан, Ti
0.49 мкг
~
Фтор, F
55.77 мкг
4000 мкг
1.4%
2.4%
7172 г
Хром, Cr
1.02 мкг
50 мкг
2%
3.4%
4902 г
Цинк, Zn
0.2254 мг
12 мг
1.9%
3.2%
5324 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
3.768 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
6.2 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.026 г
~
Валин
0.027 г
~
Гистидин*
0.012 г
~
Изолейцин
0.025 г
~
Лейцин
0.045 г
~
Лизин
0.014 г
~
Метионин
0.009 г
~
Метионин + Цистеин
0.021 г
~
Треонин
0.018 г
~
Триптофан
0.006 г
~
Фенилаланин
0.03 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.045 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.019 г
~
Аспарагиновая кислота
0.021 г
~
Глицин
0.021 г
~
Глутаминовая кислота
0.178 г
~
Пролин
0.058 г
~
Серин
0.029 г
~
Тирозин
0.015 г
~
Цистеин
0.012 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
3.77 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.8 г
max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.358 г
min 16.8 г
2.1%
3.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.071 г
от 11.2 до 20.6 г
0.6%
1%
Омега-6 жирные кислоты
0.1 г
от 4.7 до 16.8 г
2.1%
3.5%
Энергетическая ценность Каша манная на молоке с сахаром составляет 59,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Granigar 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
87 кКал
1684 кКал
5.2%
6%
1936 г
Белки
3.3 г
76 г
4.3%
4.9%
2303 г
Жиры
3 г
56 г
5.4%
6.2%
1867 г
Углеводы
11.6 г
219 г
5.3%
6.1%
1888 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Вода
81 г
2273 г
3.6%
4.1%
2806 г
Витамины
Витамин А, РЭ
19.9 мкг
900 мкг
2.2%
2.5%
4523 г
бета Каротин
0.009 мг
5 мг
0.2%
0.2%
55556 г
Витамин В1, тиамин
0.046 мг
1.5 мг
3.1%
3.6%
3261 г
Витамин В2, рибофлавин
0.138 мг
1.8 мг
7.7%
8.9%
1304 г
Витамин В4, холин
21.33 мг
500 мг
4.3%
4.9%
2344 г
Витамин В5, пантотеновая
0.361 мг
5 мг
7.2%
8.3%
1385 г
Витамин В6, пиридоксин
0.057 мг
2 мг
2.9%
3.3%
3509 г
Витамин В9, фолаты
6.077 мкг
400 мкг
1.5%
1.7%
6582 г
Витамин В12, кобаламин
0.361 мкг
3 мкг
12%
13.8%
831 г
Витамин C, аскорбиновая
1.17 мг
90 мг
1.3%
1.5%
7692 г
Витамин D, кальциферол
0.045 мкг
10 мкг
0.5%
0.6%
22222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.102 мг
15 мг
0.7%
0.8%
14706 г
Витамин Н, биотин
2.892 мкг
50 мкг
5.8%
6.7%
1729 г
Витамин РР, НЭ
0.9262 мг
20 мг
4.6%
5.3%
2159 г
Макроэлементы
Калий, K
140.84 мг
2500 мг
5.6%
6.4%
1775 г
Кальций, Ca
110.97 мг
1000 мг
11.1%
12.8%
901 г
Кремний, Si
0.407 мг
30 мг
1.4%
1.6%
7371 г
Магний, Mg
13.94 мг
400 мг
3.5%
4%
2869 г
Натрий, Na
161.8 мг
1300 мг
12.4%
14.3%
803 г
Сера, S
31.83 мг
1000 мг
3.2%
3.7%
3142 г
Фосфор, Ph
87.3 мг
800 мг
10.9%
12.5%
916 г
Хлор, Cl
280.61 мг
2300 мг
12.2%
14%
820 г
Микроэлементы
Бор, B
4.3 мкг
~
Ванадий, V
6.98 мкг
~
Железо, Fe
0.175 мг
18 мг
1%
1.1%
10286 г
Йод, I
8.13 мкг
150 мкг
5.4%
6.2%
1845 г
Кобальт, Co
2.462 мкг
10 мкг
24.6%
28.3%
406 г
Марганец, Mn
0.036 мг
2 мг
1.8%
2.1%
5556 г
Медь, Cu
16.4 мкг
1000 мкг
1.6%
1.8%
6098 г
Молибден, Mo
5.615 мкг
70 мкг
8%
9.2%
1247 г
Селен, Se
1.807 мкг
55 мкг
3.3%
3.8%
3044 г
Фтор, F
19.43 мкг
4000 мкг
0.5%
0.6%
20587 г
Хром, Cr
1.88 мкг
50 мкг
3.8%
4.4%
2660 г
Цинк, Zn
0.4032 мг
12 мг
3.4%
3.9%
2976 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
8.1 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность Каша манная на молоке 3,2% с сахаром без масла составляет 87 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Fehuginn 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
148.7 кКал
1684 кКал
8.8%
5.9%
1132 г
Белки
4 г
76 г
5.3%
3.6%
1900 г
Жиры
5.9 г
56 г
10.5%
7.1%
949 г
Углеводы
19.9 г
219 г
9.1%
6.1%
1101 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
0.4 г
20 г
2%
1.3%
5000 г
Вода
69 г
2273 г
3%
2%
3294 г
Зола
1.723 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
42.4 мкг
900 мкг
4.7%
3.2%
2123 г
Ретинол
0.036 мг
~
бета Каротин
0.023 мг
5 мг
0.5%
0.3%
21739 г
Витамин В1, тиамин
0.051 мг
1.5 мг
3.4%
2.3%
2941 г
Витамин В2, рибофлавин
0.145 мг
1.8 мг
8.1%
5.4%
1241 г
Витамин В4, холин
22.48 мг
500 мг
4.5%
3%
2224 г
Витамин В5, пантотеновая
0.362 мг
5 мг
7.2%
4.8%
1381 г
Витамин В6, пиридоксин
0.068 мг
2 мг
3.4%
2.3%
2941 г
Витамин В9, фолаты
7.5 мкг
400 мкг
1.9%
1.3%
5333 г
Витамин В12, кобаламин
0.381 мкг
3 мкг
12.7%
8.5%
787 г
Витамин C, аскорбиновая
0.93 мг
90 мг
1%
0.7%
9677 г
Витамин D, кальциферол
0.11 мкг
10 мкг
1.1%
0.7%
9091 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.226 мг
15 мг
1.5%
1%
6637 г
Витамин Н, биотин
3.048 мкг
50 мкг
6.1%
4.1%
1640 г
Витамин РР, НЭ
1.1286 мг
20 мг
5.6%
3.8%
1772 г
Ниацин
0.225 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
155.91 мг
2500 мг
6.2%
4.2%
1603 г
Кальций, Ca
112.36 мг
1000 мг
11.2%
7.5%
890 г
Кремний, Si
0.714 мг
30 мг
2.4%
1.6%
4202 г
Магний, Mg
14.33 мг
400 мг
3.6%
2.4%
2791 г
Натрий, Na
435.76 мг
1300 мг
33.5%
22.5%
298 г
Сера, S
38.64 мг
1000 мг
3.9%
2.6%
2588 г
Фосфор, Ph
93.6 мг
800 мг
11.7%
7.9%
855 г
Хлор, Cl
675.74 мг
2300 мг
29.4%
19.8%
340 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
115.5 мкг
~
Бор, B
7.5 мкг
~
Ванадий, V
12.26 мкг
~
Железо, Fe
0.264 мг
18 мг
1.5%
1%
6818 г
Йод, I
8.57 мкг
150 мкг
5.7%
3.8%
1750 г
Кобальт, Co
3.881 мкг
10 мкг
38.8%
26.1%
258 г
Марганец, Mn
0.0605 мг
2 мг
3%
2%
3306 г
Медь, Cu
22.34 мкг
1000 мкг
2.2%
1.5%
4476 г
Молибден, Mo
7.155 мкг
70 мкг
10.2%
6.9%
978 г
Никель, Ni
1.369 мкг
~
Олово, Sn
12.76 мкг
~
Селен, Se
1.905 мкг
55 мкг
3.5%
2.4%
2887 г
Стронций, Sr
16.19 мкг
~
Титан, Ti
1.06 мкг
~
Фтор, F
21.43 мкг
4000 мкг
0.5%
0.3%
18665 г
Хром, Cr
2.02 мкг
50 мкг
4%
2.7%
2475 г
Цинк, Zn
0.4569 мг
12 мг
3.8%
2.6%
2626 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
8.074 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
11.9 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.056 г
~
Валин
0.058 г
~
Гистидин*
0.025 г
~
Изолейцин
0.054 г
~
Лейцин
0.096 г
~
Лизин
0.031 г
~
Метионин
0.019 г
~
Метионин + Цистеин
0.045 г
~
Треонин
0.038 г
~
Триптофан
0.013 г
~
Фенилаланин
0.064 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.096 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.04 г
~
Аспарагиновая кислота
0.045 г
~
Глицин
0.044 г
~
Глутаминовая кислота
0.381 г
~
Пролин
0.124 г
~
Серин
0.063 г
~
Тирозин
0.032 г
~
Цистеин
0.026 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
15.48 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
3.8 г
max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.1 г
от 11.2 до 20.6 г
0.9%
0.6%
Энергетическая ценность Манная каша на молоке с сахаром составляет 148,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Umril 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
73 кКал
1684 кКал
4.3%
5.9%
2307 г
Белки
3 г
76 г
3.9%
5.3%
2533 г
Жиры
2.3 г
56 г
4.1%
5.6%
2435 г
Углеводы
9.9 г
219 г
4.5%
6.2%
2212 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
0.2 г
20 г
1%
1.4%
10000 г
Вода
84.4 г
2273 г
3.7%
5.1%
2693 г
Зола
0.5886 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
16.6 мкг
900 мкг
1.8%
2.5%
5422 г
Ретинол
0.015 мг
~
бета Каротин
0.005 мг
5 мг
0.1%
0.1%
100000 г
Витамин В1, тиамин
0.038 мг
1.5 мг
2.5%
3.4%
3947 г
Витамин В2, рибофлавин
0.121 мг
1.8 мг
6.7%
9.2%
1488 г
Витамин В4, холин
19.49 мг
500 мг
3.9%
5.3%
2565 г
Витамин В5, пантотеновая
0.314 мг
5 мг
6.3%
8.6%
1592 г
Витамин В6, пиридоксин
0.051 мг
2 мг
2.6%
3.6%
3922 г
Витамин В9, фолаты
5.484 мкг
400 мкг
1.4%
1.9%
7294 г
Витамин В12, кобаламин
0.33 мкг
3 мкг
11%
15.1%
909 г
Витамин C, аскорбиновая
0.81 мг
90 мг
0.9%
1.2%
11111 г
Витамин D, кальциферол
0.06 мкг
10 мкг
0.6%
0.8%
16667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.101 мг
15 мг
0.7%
1%
14851 г
Витамин Н, биотин
2.643 мкг
50 мкг
5.3%
7.3%
1892 г
Витамин РР, НЭ
0.8399 мг
20 мг
4.2%
5.8%
2381 г
Ниацин
0.143 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
128.41 мг
2500 мг
5.1%
7%
1947 г
Кальций, Ca
93.13 мг
1000 мг
9.3%
12.7%
1074 г
Кремний, Si
0.353 мг
30 мг
1.2%
1.6%
8499 г
Магний, Mg
11.58 мг
400 мг
2.9%
4%
3454 г
Натрий, Na
41.69 мг
1300 мг
3.2%
4.4%
3118 г
Сера, S
28.56 мг
1000 мг
2.9%
4%
3501 г
Фосфор, Ph
75.8 мг
800 мг
9.5%
13%
1055 г
Хлор, Cl
92.26 мг
2300 мг
4%
5.5%
2493 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
74.9 мкг
~
Бор, B
3.7 мкг
~
Ванадий, V
6.07 мкг
~
Железо, Fe
0.143 мг
18 мг
0.8%
1.1%
12587 г
Йод, I
7.43 мкг
150 мкг
5%
6.8%
2019 г
Кобальт, Co
2.133 мкг
10 мкг
21.3%
29.2%
469 г
Марганец, Mn
0.0311 мг
2 мг
1.6%
2.2%
6431 г
Медь, Cu
14.11 мкг
1000 мкг
1.4%
1.9%
7087 г
Молибден, Mo
4.795 мкг
70 мкг
6.9%
9.5%
1460 г
Никель, Ni
0.677 мкг
~
Олово, Sn
10.92 мкг
~
Селен, Se
1.652 мкг
55 мкг
3%
4.1%
3329 г
Стронций, Sr
14.04 мкг
~
Титан, Ti
0.52 мкг
~
Фтор, F
30.5 мкг
4000 мкг
0.8%
1.1%
13115 г
Хром, Cr
1.71 мкг
50 мкг
3.4%
4.7%
2924 г
Цинк, Zn
0.3651 мг
12 мг
3%
4.1%
3287 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
3.995 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
5.9 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.0279 г
~
Валин
0.0292 г
~
Гистидин*
0.0126 г
~
Изолейцин
0.0269 г
~
Лейцин
0.0483 г
~
Лизин
0.0157 г
~
Метионин
0.0096 г
~
Метионин + Цистеин
0.0226 г
~
Треонин
0.0192 г
~
Триптофан
0.0069 г
~
Фенилаланин
0.0322 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.0483 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.0203 г
~
Аспарагиновая кислота
0.0229 г
~
Глицин
0.022 г
~
Глутаминовая кислота
0.1896 г
~
Пролин
0.0616 г
~
Серин
0.0316 г
~
Тирозин
0.0163 г
~
Цистеин
0.0131 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
6.56 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.5 г
max 18.7 г
4:0 Масляная
0.0479 г
~
6:0 Капроновая
0.0106 г
~
8:0 Каприловая
0.0092 г
~
10:0 Каприновая
0.0242 г
~
12:0 Лауриновая
0.031 г
~
14:0 Миристиновая
0.1003 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.3151 г
~
18:0 Стеариновая
0.0963 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.343 г
min 16.8 г
2%
2.7%
14:1 Миристолеиновая
0.0108 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.0366 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.291 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.0117 г
от 11.2 до 20.6 г
0.1%
0.1%
18:2 Линолевая
0.0108 г
~
18:3 Линоленовая
0.0009 г
~
Энергетическая ценность Манная каша на молоке 1,5% с маслом составляет 73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Proha2007 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
102.4 кКал
1684 кКал
6.1%
6%
1645 г
Белки
4 г
76 г
5.3%
5.2%
1900 г
Жиры
2.2 г
56 г
3.9%
3.8%
2545 г
Углеводы
16.4 г
219 г
7.5%
7.3%
1335 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
0.6 г
20 г
3%
2.9%
3333 г
Вода
76.1 г
2273 г
3.3%
3.2%
2987 г
Зола
0.659 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
18.3 мкг
900 мкг
2%
2%
4918 г
Ретинол
0.017 мг
~
бета Каротин
0.008 мг
5 мг
0.2%
0.2%
62500 г
Витамин В1, тиамин
0.055 мг
1.5 мг
3.7%
3.6%
2727 г
Витамин В2, рибофлавин
0.131 мг
1.8 мг
7.3%
7.1%
1374 г
Витамин В4, холин
19.6 мг
500 мг
3.9%
3.8%
2551 г
Витамин В5, пантотеновая
0.404 мг
5 мг
8.1%
7.9%
1238 г
Витамин В6, пиридоксин
0.068 мг
2 мг
3.4%
3.3%
2941 г
Витамин В9, фолаты
7.668 мкг
400 мкг
1.9%
1.9%
5216 г
Витамин В12, кобаламин
0.332 мкг
3 мкг
11.1%
10.8%
904 г
Витамин C, аскорбиновая
1.08 мг
90 мг
1.2%
1.2%
8333 г
Витамин D, кальциферол
0.025 мкг
10 мкг
0.3%
0.3%
40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.312 мг
15 мг
2.1%
2.1%
4808 г
Витамин Н, биотин
2.658 мкг
50 мкг
5.3%
5.2%
1881 г
Витамин К, филлохинон
0.2 мкг
120 мкг
0.2%
0.2%
60000 г
Витамин РР, НЭ
1.1229 мг
20 мг
5.6%
5.5%
1781 г
Ниацин
0.266 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
141.18 мг
2500 мг
5.6%
5.5%
1771 г
Кальций, Ca
102.77 мг
1000 мг
10.3%
10.1%
973 г
Кремний, Si
0.917 мг
30 мг
3.1%
3%
3272 г
Магний, Mg
14.38 мг
400 мг
3.6%
3.5%
2782 г
Натрий, Na
42 мг
1300 мг
3.2%
3.1%
3095 г
Сера, S
35.55 мг
1000 мг
3.6%
3.5%
2813 г
Фосфор, Ph
87.7 мг
800 мг
11%
10.7%
912 г
Хлор, Cl
94.57 мг
2300 мг
4.1%
4%
2432 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
128.6 мкг
~
Бор, B
9.6 мкг
~
Ванадий, V
15.74 мкг
~
Железо, Fe
0.241 мг
18 мг
1.3%
1.3%
7469 г
Йод, I
7.48 мкг
150 мкг
5%
4.9%
2005 г
Кобальт, Co
4.485 мкг
10 мкг
44.9%
43.8%
223 г
Марганец, Mn
0.0722 мг
2 мг
3.6%
3.5%
2770 г
Медь, Cu
20.66 мкг
1000 мкг
2.1%
2.1%
4840 г
Молибден, Mo
5.88 мкг
70 мкг
8.4%
8.2%
1190 г
Никель, Ni
1.757 мкг
~
Олово, Sn
11.29 мкг
~
Селен, Se
1.661 мкг
55 мкг
3%
2.9%
3311 г
Стронций, Sr
14.12 мкг
~
Титан, Ti
1.36 мкг
~
Фтор, F
19.67 мкг
4000 мкг
0.5%
0.5%
20336 г
Хром, Cr
1.81 мкг
50 мкг
3.6%
3.5%
2762 г
Цинк, Zn
0.4224 мг
12 мг
3.5%
3.4%
2841 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
10.468 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
5.9 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.072 г
~
Валин
0.075 г
~
Гистидин*
0.032 г
~
Изолейцин
0.069 г
~
Лейцин
0.124 г
~
Лизин
0.04 г
~
Метионин
0.024 г
~
Метионин + Цистеин
0.058 г
~
Треонин
0.049 г
~
Триптофан
0.017 г
~
Фенилаланин
0.083 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.124 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.052 г
~
Аспарагиновая кислота
0.058 г
~
Глицин
0.057 г
~
Глутаминовая кислота
0.489 г
~
Пролин
0.159 г
~
Серин
0.081 г
~
Тирозин
0.041 г
~
Цистеин
0.034 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
6.64 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.4 г
max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.631 г
min 16.8 г
3.8%
3.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.125 г
от 11.2 до 20.6 г
1.1%
1.1%
Омега-6 жирные кислоты
0.2 г
от 4.7 до 16.8 г
4.3%
4.2%
Энергетическая ценность Манная каша на молоке составляет 102,4 кКал.
Порция = 100 гр (102.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
EQEFUFOX 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
109.1 кКал
1684 кКал
6.5%
6%
1544 г
Белки
3.4 г
76 г
4.5%
4.1%
2235 г
Жиры
4.2 г
56 г
7.5%
6.9%
1333 г
Углеводы
14.3 г
219 г
6.5%
6%
1531 г
Пищевые волокна
0.3 г
20 г
1.5%
1.4%
6667 г
Зола
0.4363 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
9.9 мкг
900 мкг
1.1%
1%
9091 г
Ретинол
0.009 мг
~
бета Каротин
0.006 мг
5 мг
0.1%
0.1%
83333 г
Витамин В1, тиамин
0.013 мг
1.5 мг
0.9%
0.8%
11538 г
Витамин В2, рибофлавин
0.007 мг
1.8 мг
0.4%
0.4%
25714 г
Витамин В6, пиридоксин
0.016 мг
2 мг
0.8%
0.7%
12500 г
Витамин В9, фолаты
2.13 мкг
400 мкг
0.5%
0.5%
18779 г
Витамин D, кальциферол
0.025 мкг
10 мкг
0.3%
0.3%
40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.161 мг
15 мг
1.1%
1%
9317 г
Витамин РР, НЭ
0.2911 мг
20 мг
1.5%
1.4%
6870 г
Ниацин
0.113 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
12.91 мг
2500 мг
0.5%
0.5%
19365 г
Кальций, Ca
4.14 мг
1000 мг
0.4%
0.4%
24155 г
Кремний, Si
0.556 мг
30 мг
1.9%
1.7%
5396 г
Магний, Mg
1.83 мг
400 мг
0.5%
0.5%
21858 г
Натрий, Na
144.26 мг
1300 мг
11.1%
10.2%
901 г
Сера, S
7.9 мг
1000 мг
0.8%
0.7%
12658 г
Фосфор, Ph
8.9 мг
800 мг
1.1%
1%
8989 г
Хлор, Cl
223.02 мг
2300 мг
9.7%
8.9%
1031 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
52.8 мкг
~
Бор, B
5.8 мкг
~
Ванадий, V
9.54 мкг
~
Железо, Fe
0.121 мг
18 мг
0.7%
0.6%
14876 г
Кобальт, Co
2.37 мкг
10 мкг
23.7%
21.7%
422 г
Марганец, Mn
0.0417 мг
2 мг
2.1%
1.9%
4796 г
Медь, Cu
8.1 мкг
1000 мкг
0.8%
0.7%
12346 г
Молибден, Mo
1.454 мкг
70 мкг
2.1%
1.9%
4814 г
Никель, Ni
1.065 мкг
~
Олово, Sn
0.3 мкг
~
Титан, Ti
0.82 мкг
~
Фтор, F
5.81 мкг
4000 мкг
0.1%
0.1%
68847 г
Хром, Cr
0.09 мкг
50 мкг
0.2%
0.2%
55556 г
Цинк, Zn
0.0599 мг
12 мг
0.5%
0.5%
20033 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
6.343 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
3.9 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
0.0244 г
~
Аргинин*
0.0453 г
~
Валин
0.0483 г
~
Гистидин*
0.0218 г
~
Изолейцин
0.0445 г
~
Лейцин
0.0802 г
~
Лизин
0.0272 г
~
Метионин
0.016 г
~
Метионин + Цистеин
0.0352 г
~
Треонин
0.0329 г
~
Триптофан
0.0131 г
~
Фенилаланин
0.0529 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.075 г
~
Заменимые аминокислоты
0.0328 г
~
Аланин
0.0339 г
~
Аспарагиновая кислота
0.0392 г
~
Глицин
0.0359 г
~
Глутаминовая кислота
0.3062 г
~
Пролин
0.0996 г
~
Серин
0.0528 г
~
Тирозин
0.0279 г
~
Цистеин
0.0211 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
3.11 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
0.9 г
max 18.7 г
4:0 Масляная
0.0511 г
~
6:0 Капроновая
0.0233 г
~
8:0 Каприловая
0.0124 г
~
10:0 Каприновая
0.0287 г
~
12:0 Лауриновая
0.0327 г
~
14:0 Миристиновая
0.1509 г
~
15:0 Пентадекановая
0.0129 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.4193 г
~
17:0 Маргариновая
0.0056 г
~
18:0 Стеариновая
0.1296 г
~
20:0 Арахиновая
0.0113 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая
0.0293 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.044 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.342 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.04 г
от 11.2 до 20.6 г
0.4%
0.4%
18:2 Линолевая
0.0173 г
~
18:3 Линоленовая
0.0013 г
~
Энергетическая ценность Манная каша на молоке с маслом составляет 109,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Beazezel 21-12-2019 Ответить

Манная каша, приготовленная на молоке, является традиционным завтраком нескольких поколений наших соотечественников. Безусловная любовь или категорическая неприязнь к блюду основывались, скорее всего, на мастерстве тех, кто готовил кашу – с комочками или без них. Так или иначе, завтракали манной кашей во многих семьях (calorizator). Манная крупа представляет собой особым способом смолотую пшеницу, как твёрдых, так и мягких сортов. Манная каша на молоке готовится жидкой, средней или густой, в зависимости от предпочтений потребителей, поэтому калорийность продукта берётся усреднённая.

Калорийность манной каши на молоке

Калорийность манной каши на молоке составляет 98 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства манной каши на молоке

В манной каше на молоке содержатся простые углеводы, которые дают быстрое насыщение и прилив энергии, которых хватает ненадолго. Манная каша усваивается практически полностью, не травмирует стенки желудка, так как содержит минимальное количество клетчатки – около 2%, поэтому продукт рекомендовано употреблять лицам, перенёсшим тяжёлые заболевания и сложные операции, в период восстановления. Манная каша на молоке содержит небогатый витаминно-минеральный комплекс, в продукте содержатся: витамины группы В, Е, а также калий, кальций, магний, цинк, фосфор. Молоко обладает способностью снижать гликемический уровень манной каши, поэтому ГИ манной каши на молоке ниже, чем сваренной на воде.

Вред манной каши на молоке

Продукт не рекомендуется употреблять лицам с непереносимостью глютена и лактозы, потому что велика вероятность возникновения аллергических реакций. Современные педиатры советуют воздержаться от введения манной каши на молоке в детское меню до года, до трёх летнего возраста ограничиться одной-двумя порциями манной каши на молоке в неделю. Вещество фитин, содержащееся в продукте, заметно замедляет усвоение кальция и железа, что имеет негативные последствия для организма человека.

Манная каша на молоке в похудении

Несмотря на высокий процент содержания простых углеводов в продукте, манная каша на молоке иногда становится ингредиентом диет, одна из которых – моно-диета на молочной манной каше. Питанием в течение 5-ти дней будет только манная каша на молоке, сваренная без сахара и добавления сливочного масла, вода и зелёный чай. Как и любые методы ограничительного питания, данная диета предполагает предварительный поход к специалисту для выявления противопоказаний и побочных эффектов. Вариант для тех, кто не готов питаться только манкой – заменить в выпечке часть муки манной крупой или молочной манной кашей, тогда муку можно вовсе не добавлять.

Манная каша на молоке в кулинарии

Существуют несколько вариантов приготовления манной каши на молоке – засыпать крупу в холодное или кипящее молоко, разбавив молоко водой или предварительно размешав крупу в небольшом количестве холодной воды. Неизменным остаются пропорции крупы и жидкости – 1:4 и обязательное постоянное помешивание каши, во избежание появления комочков. Для лучшего набухания каши советуют закрыть её крышкой и дать настояться 10-15 минут. В манную кашу на молоке можно добавить сахар, корицу или ваниль, варенье, сгущённое молоко, сухофрукты или свежие ягоды.
Больше информации о манной каше на молоке, о её пользе смотрите в видео-ролике телепередачи «О самом Главном».
Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Adorargas 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
104.5 кКал
1684 кКал
6.2%
5.9%
1611 г
Белки
3.6 г
76 г
4.7%
4.5%
2111 г
Жиры
1.7 г
56 г
3%
2.9%
3294 г
Углеводы
18.6 г
219 г
8.5%
8.1%
1177 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
0.7 г
20 г
3.5%
3.3%
2857 г
Вода
75.2 г
2273 г
3.3%
3.2%
3023 г
Зола
2.3238 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
13.1 мкг
900 мкг
1.5%
1.4%
6870 г
Ретинол
0.012 мг
~
бета Каротин
0.006 мг
5 мг
0.1%
0.1%
83333 г
Витамин В1, тиамин
0.047 мг
1.5 мг
3.1%
3%
3191 г
Витамин В2, рибофлавин
0.097 мг
1.8 мг
5.4%
5.2%
1856 г
Витамин В4, холин
14.09 мг
500 мг
2.8%
2.7%
3549 г
Витамин В5, пантотеновая
0.227 мг
5 мг
4.5%
4.3%
2203 г
Витамин В6, пиридоксин
0.061 мг
2 мг
3.1%
3%
3279 г
Витамин В9, фолаты
7.243 мкг
400 мкг
1.8%
1.7%
5523 г
Витамин В12, кобаламин
0.239 мкг
3 мкг
8%
7.7%
1255 г
Витамин C, аскорбиновая
0.78 мг
90 мг
0.9%
0.9%
11538 г
Витамин D, кальциферол
0.03 мкг
10 мкг
0.3%
0.3%
33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.278 мг
15 мг
1.9%
1.8%
5396 г
Витамин Н, биотин
1.911 мкг
50 мкг
3.8%
3.6%
2616 г
Витамин РР, НЭ
1.033 мг
20 мг
5.2%
5%
1936 г
Ниацин
0.271 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
111.25 мг
2500 мг
4.5%
4.3%
2247 г
Кальций, Ca
82.96 мг
1000 мг
8.3%
7.9%
1205 г
Кремний, Si
1.111 мг
30 мг
3.7%
3.5%
2700 г
Магний, Mg
12.25 мг
400 мг
3.1%
3%
3265 г
Натрий, Na
733.15 мг
1300 мг
56.4%
54%
177 г
Сера, S
34.66 мг
1000 мг
3.5%
3.3%
2885 г
Фосфор, Ph
70.7 мг
800 мг
8.8%
8.4%
1132 г
Хлор, Cl
1153.14 мг
2300 мг
50.1%
47.9%
199 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
135.4 мкг
~
Бор, B
11.7 мкг
~
Ванадий, V
19.07 мкг
~
Железо, Fe
0.305 мг
18 мг
1.7%
1.6%
5902 г
Йод, I
6.1 мкг
150 мкг
4.1%
3.9%
2459 г
Кобальт, Co
5.378 мкг
10 мкг
53.8%
51.5%
186 г
Марганец, Mn
0.0899 мг
2 мг
4.5%
4.3%
2225 г
Медь, Cu
25.16 мкг
1000 мкг
2.5%
2.4%
3975 г
Молибден, Mo
7.074 мкг
70 мкг
10.1%
9.7%
990 г
Никель, Ni
2.129 мкг
~
Олово, Sn
8.35 мкг
~
Селен, Se
1.194 мкг
55 мкг
2.2%
2.1%
4606 г
Стронций, Sr
10.15 мкг
~
Титан, Ti
1.65 мкг
~
Фтор, F
35.06 мкг
4000 мкг
0.9%
0.9%
11409 г
Хром, Cr
1.38 мкг
50 мкг
2.8%
2.7%
3623 г
Цинк, Zn
0.3589 мг
12 мг
3%
2.9%
3344 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
12.555 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
6.1 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.087 г
~
Валин
0.0907 г
~
Гистидин*
0.0389 г
~
Изолейцин
0.0833 г
~
Лейцин
0.1499 г
~
Лизин
0.0481 г
~
Метионин
0.0296 г
~
Метионин + Цистеин
0.0703 г
~
Треонин
0.0592 г
~
Триптофан
0.0204 г
~
Фенилаланин
0.1 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.1499 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.0629 г
~
Аспарагиновая кислота
0.0703 г
~
Глицин
0.0685 г
~
Глутаминовая кислота
0.5924 г
~
Пролин
0.1925 г
~
Серин
0.0981 г
~
Тирозин
0.05 г
~
Цистеин
0.0407 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
4.78 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.1 г
max 18.7 г
Энергетическая ценность Манная каша жидкая на 2,5% молоке с сахаром составляет 104,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Spellrunner 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
128 кКал
1684 кКал
7.6%
5.9%
1316 г
Белки
4.9 г
76 г
6.4%
5%
1551 г
Жиры
3.3 г
56 г
5.9%
4.6%
1697 г
Углеводы
19.2 г
219 г
8.8%
6.9%
1141 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
0.8 г
20 г
4%
3.1%
2500 г
Вода
70.3 г
2273 г
3.1%
2.4%
3233 г
Зола
0.622 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
29.3 мкг
900 мкг
3.3%
2.6%
3072 г
Ретинол
0.027 мг
~
бета Каротин
0.018 мг
5 мг
0.4%
0.3%
27778 г
Витамин В1, тиамин
0.067 мг
1.5 мг
4.5%
3.5%
2239 г
Витамин В2, рибофлавин
0.142 мг
1.8 мг
7.9%
6.2%
1268 г
Витамин В4, холин
20.98 мг
500 мг
4.2%
3.3%
2383 г
Витамин В5, пантотеновая
0.467 мг
5 мг
9.3%
7.3%
1071 г
Витамин В6, пиридоксин
0.082 мг
2 мг
4.1%
3.2%
2439 г
Витамин В9, фолаты
9.556 мкг
400 мкг
2.4%
1.9%
4186 г
Витамин В12, кобаламин
0.356 мкг
3 мкг
11.9%
9.3%
843 г
Витамин C, аскорбиновая
1.16 мг
90 мг
1.3%
1%
7759 г
Витамин D, кальциферол
0.044 мкг
10 мкг
0.4%
0.3%
22727 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.422 мг
15 мг
2.8%
2.2%
3555 г
Витамин Н, биотин
2.844 мкг
50 мкг
5.7%
4.5%
1758 г
Витамин К, филлохинон
0.3 мкг
120 мкг
0.3%
0.2%
40000 г
Витамин РР, НЭ
1.3778 мг
20 мг
6.9%
5.4%
1452 г
Ниацин
0.089 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
158.67 мг
2500 мг
6.3%
4.9%
1576 г
Кальций, Ca
111.11 мг
1000 мг
11.1%
8.7%
900 г
Кремний, Si
1.333 мг
30 мг
4.4%
3.4%
2251 г
Магний, Mg
16.44 мг
400 мг
4.1%
3.2%
2433 г
Натрий, Na
45.11 мг
1300 мг
3.5%
2.7%
2882 г
Сера, S
25.78 мг
1000 мг
2.6%
2%
3879 г
Фосфор, Ph
98.9 мг
800 мг
12.4%
9.7%
809 г
Хлор, Cl
102.44 мг
2300 мг
4.5%
3.5%
2245 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
44.4 мкг
~
Железо, Fe
0.311 мг
18 мг
1.7%
1.3%
5788 г
Йод, I
8 мкг
150 мкг
5.3%
4.1%
1875 г
Кобальт, Co
6.267 мкг
10 мкг
62.7%
49%
160 г
Марганец, Mn
0.1031 мг
2 мг
5.2%
4.1%
1940 г
Медь, Cu
26.22 мкг
1000 мкг
2.6%
2%
3814 г
Молибден, Mo
6.956 мкг
70 мкг
9.9%
7.7%
1006 г
Олово, Sn
11.56 мкг
~
Селен, Se
1.778 мкг
55 мкг
3.2%
2.5%
3093 г
Стронций, Sr
15.11 мкг
~
Фтор, F
22.22 мкг
4000 мкг
0.6%
0.5%
18002 г
Хром, Cr
2 мкг
50 мкг
4%
3.1%
2500 г
Цинк, Zn
0.4867 мг
12 мг
4.1%
3.2%
2466 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
4.2 г
max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
8.89 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
2 г
max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.942 г
min 16.8 г
5.6%
4.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.187 г
от 11.2 до 20.6 г
1.7%
1.3%
Омега-6 жирные кислоты
0.2 г
от 4.7 до 16.8 г
4.3%
3.4%
Энергетическая ценность Манная каша на молоке составляет 128 кКал.
Порция = 200 гр (256 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Tojagore 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
98.8 кКал
1684 кКал
5.9%
6%
1704 г
Белки
4.1 г
76 г
5.4%
5.5%
1854 г
Жиры
3 г
56 г
5.4%
5.5%
1867 г
Углеводы
13.7 г
219 г
6.3%
6.4%
1599 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Вода
79 г
2273 г
3.5%
3.5%
2877 г
Витамины
Витамин А, РЭ
14.6 мкг
900 мкг
1.6%
1.6%
6164 г
бета Каротин
0.007 мг
5 мг
0.1%
0.1%
71429 г
Витамин В1, тиамин
0.035 мг
1.5 мг
2.3%
2.3%
4286 г
Витамин В2, рибофлавин
0.118 мг
1.8 мг
6.6%
6.7%
1525 г
Витамин В4, холин
21.6 мг
500 мг
4.3%
4.4%
2315 г
Витамин В5, пантотеновая
0.366 мг
5 мг
7.3%
7.4%
1366 г
Витамин В6, пиридоксин
0.069 мг
2 мг
3.5%
3.5%
2899 г
Витамин В9, фолаты
7.735 мкг
400 мкг
1.9%
1.9%
5171 г
Витамин В12, кобаламин
0.366 мкг
3 мкг
12.2%
12.3%
820 г
Витамин C, аскорбиновая
0.41 мг
90 мг
0.5%
0.5%
21951 г
Витамин D, кальциферол
0.046 мкг
10 мкг
0.5%
0.5%
21739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.206 мг
15 мг
1.4%
1.4%
7282 г
Витамин Н, биотин
2.929 мкг
50 мкг
5.9%
6%
1707 г
Витамин РР, НЭ
1.2357 мг
20 мг
6.2%
6.3%
1619 г
Макроэлементы
Калий, K
151.31 мг
2500 мг
6.1%
6.2%
1652 г
Кальций, Ca
104.59 мг
1000 мг
10.5%
10.6%
956 г
Кремний, Si
0.824 мг
30 мг
2.7%
2.7%
3641 г
Магний, Mg
13.98 мг
400 мг
3.5%
3.5%
2861 г
Натрий, Na
45.77 мг
1300 мг
3.5%
3.5%
2840 г
Сера, S
36.84 мг
1000 мг
3.7%
3.7%
2714 г
Фосфор, Ph
90.7 мг
800 мг
11.3%
11.4%
882 г
Хлор, Cl
103.57 мг
2300 мг
4.5%
4.6%
2221 г
Микроэлементы
Бор, B
8.6 мкг
~
Ванадий, V
14.14 мкг
~
Железо, Fe
0.22 мг
18 мг
1.2%
1.2%
8182 г
Йод, I
8.24 мкг
150 мкг
5.5%
5.6%
1820 г
Кобальт, Co
4.165 мкг
10 мкг
41.7%
42.2%
240 г
Марганец, Mn
0.0659 мг
2 мг
3.3%
3.3%
3035 г
Медь, Cu
20.59 мкг
1000 мкг
2.1%
2.1%
4857 г
Молибден, Mo
6.128 мкг
70 мкг
8.8%
8.9%
1142 г
Селен, Se
1.831 мкг
55 мкг
3.3%
3.3%
3004 г
Фтор, F
21.05 мкг
4000 мкг
0.5%
0.5%
19002 г
Хром, Cr
1.97 мкг
50 мкг
3.9%
3.9%
2538 г
Цинк, Zn
0.4471 мг
12 мг
3.7%
3.7%
2684 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
8.2 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность Манная каша без сахара и масла составляет 98,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Adojurus 21-12-2019 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
96.8 кКал
1684 кКал
5.7%
5.9%
1740 г
Белки
3.2 г
76 г
4.2%
4.3%
2375 г
Жиры
3.3 г
56 г
5.9%
6.1%
1697 г
Углеводы
13.4 г
219 г
6.1%
6.3%
1634 г
Органические кислоты
0.1 г
~
Пищевые волокна
0.2 г
20 г
1%
1%
10000 г
Вода
78.2 г
2273 г
3.4%
3.5%
2907 г
Зола
1.512 г
~
Витамины
Витамин А, РЭ
27.5 мкг
900 мкг
3.1%
3.2%
3273 г
Ретинол
0.025 мг
~
бета Каротин
0.014 мг
5 мг
0.3%
0.3%
35714 г
Витамин В1, тиамин
0.044 мг
1.5 мг
2.9%
3%
3409 г
Витамин В2, рибофлавин
0.134 мг
1.8 мг
7.4%
7.6%
1343 г
Витамин В4, холин
20.68 мг
500 мг
4.1%
4.2%
2418 г
Витамин В5, пантотеновая
0.37 мг
5 мг
7.4%
7.6%
1351 г
Витамин В6, пиридоксин
0.055 мг
2 мг
2.8%
2.9%
3636 г
Витамин В9, фолаты
5.922 мкг
400 мкг
1.5%
1.5%
6754 г
Витамин В12, кобаламин
0.346 мкг
3 мкг
11.5%
11.9%
867 г
Витамин C, аскорбиновая
1.13 мг
90 мг
1.3%
1.3%
7965 г
Витамин D, кальциферол
0.045 мкг
10 мкг
0.5%
0.5%
22222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.203 мг
15 мг
1.4%
1.4%
7389 г
Витамин Н, биотин
2.771 мкг
50 мкг
5.5%
5.7%
1804 г
Витамин К, филлохинон
0.3 мкг
120 мкг
0.3%
0.3%
40000 г
Витамин РР, НЭ
0.903 мг
20 мг
4.5%
4.6%
2215 г
Ниацин
0.17 мг
~
Макроэлементы
Калий, K
135.81 мг
2500 мг
5.4%
5.6%
1841 г
Кальций, Ca
108.75 мг
1000 мг
10.9%
11.3%
920 г
Кремний, Si
0.416 мг
30 мг
1.4%
1.4%
7212 г
Магний, Mg
13.56 мг
400 мг
3.4%
3.5%
2950 г
Натрий, Na
378.78 мг
1300 мг
29.1%
30.1%
343 г
Сера, S
31.93 мг
1000 мг
3.2%
3.3%
3132 г
Фосфор, Ph
84.7 мг
800 мг
10.6%
11%
945 г
Хлор, Cl
613.49 мг
2300 мг
26.7%
27.6%
375 г
Микроэлементы
Алюминий, Al
82.8 мкг
~
Бор, B
4.4 мкг
~
Ванадий, V
7.13 мкг
~
Железо, Fe
0.197 мг
18 мг
1.1%
1.1%
9137 г
Йод, I
7.79 мкг
150 мкг
5.2%
5.4%
1926 г
Кобальт, Co
2.554 мкг
10 мкг
25.5%
26.3%
392 г
Марганец, Mn
0.0379 мг
2 мг
1.9%
2%
5277 г
Медь, Cu
17.62 мкг
1000 мкг
1.8%
1.9%
5675 г
Молибден, Mo
6.064 мкг
70 мкг
8.7%
9%
1154 г
Никель, Ni
0.797 мкг
~
Олово, Sn
11.48 мкг
~
Селен, Se
1.745 мкг
55 мкг
3.2%
3.3%
3152 г
Стронций, Sr
14.72 мкг
~
Титан, Ti
0.62 мкг
~
Фтор, F
18.75 мкг
4000 мкг
0.5%
0.5%
21333 г
Хром, Cr
1.8 мкг
50 мкг
3.6%
3.7%
2778 г
Цинк, Zn
0.3937 мг
12 мг
3.3%
3.4%
3048 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины
4.745 г
~
Моно- и дисахариды (сахара)
8.6 г
max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*
0.033 г
~
Валин
0.034 г
~
Гистидин*
0.015 г
~
Изолейцин
0.032 г
~
Лейцин
0.057 г
~
Лизин
0.018 г
~
Метионин
0.011 г
~
Метионин + Цистеин
0.027 г
~
Треонин
0.023 г
~
Триптофан
0.008 г
~
Фенилаланин
0.038 г
~
Фенилаланин+Тирозин
0.057 г
~
Заменимые аминокислоты
Аланин
0.024 г
~
Аспарагиновая кислота
0.027 г
~
Глицин
0.026 г
~
Глутаминовая кислота
0.223 г
~
Пролин
0.072 г
~
Серин
0.037 г
~
Тирозин
0.019 г
~
Цистеин
0.015 г
~
Стеролы (стерины)
Холестерин
9.39 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
2.2 г
max 18.7 г
4:0 Масляная
0.049 г
~
6:0 Капроновая
0.011 г
~
8:0 Каприловая
0.009 г
~
10:0 Каприновая
0.025 г
~
12:0 Лауриновая
0.031 г
~
14:0 Миристиновая
0.102 г
~
16:0 Пальмитиновая
0.32 г
~
18:0 Стеариновая
0.098 г
~
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.006 г
min 16.8 г
6%
6.2%
14:1 Миристолеиновая
0.011 г
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.037 г
~
18:1 Олеиновая (омега-9)
0.295 г
~
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.162 г
от 11.2 до 20.6 г
1.4%
1.4%
18:2 Линолевая
0.011 г
~
18:3 Линоленовая
0.001 г
~
Омега-6 жирные кислоты
0.2 г
от 4.7 до 16.8 г
4.3%
4.4%
Энергетическая ценность Каша манная на молоке составляет 96,8 кКал.
Порция = 193 гр (186.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
VideoAnswer 21-12-2019 Ответить
VideoAnswer 21-12-2019 Ответить
VideoAnswer 21-12-2019 Ответить
VideoAnswer 21-12-2019 Ответить

Сколько калорий в манной каше на молоке с сахаром и маслом?

18 ответов на вопрос “Сколько калорий в манной каше на молоке с сахаром и маслом?”

Добавить ответ Отменить ответ