Сколько калорий в шаурме с курицей в лаваше с майонезом и кетчупом?

20 ответов на вопрос “Сколько калорий в шаурме с курицей в лаваше с майонезом и кетчупом?”

  1. tele Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    169.1 кКал
    1684 кКал
    10%
    5.9%
    996 г
    Белки
    6.2 г
    76 г
    8.2%
    4.8%
    1226 г
    Жиры
    6.3 г
    56 г
    11.3%
    6.7%
    889 г
    Углеводы
    21.9 г
    219 г
    10%
    5.9%
    1000 г
    Органические кислоты
    13.7 г
    ~
    Пищевые волокна
    1.2 г
    20 г
    6%
    3.5%
    1667 г
    Вода
    61 г
    2273 г
    2.7%
    1.6%
    3726 г
    Витамины
    Витамин А, РЭ
    836 мкг
    900 мкг
    92.9%
    54.9%
    108 г
    бета Каротин
    0.057 мг
    5 мг
    1.1%
    0.7%
    8772 г
    Витамин В1, тиамин
    0.075 мг
    1.5 мг
    5%
    3%
    2000 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.054 мг
    1.8 мг
    3%
    1.8%
    3333 г
    Витамин В4, холин
    11.69 мг
    500 мг
    2.3%
    1.4%
    4277 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.144 мг
    5 мг
    2.9%
    1.7%
    3472 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.092 мг
    2 мг
    4.6%
    2.7%
    2174 г
    Витамин В9, фолаты
    3 мкг
    400 мкг
    0.8%
    0.5%
    13333 г
    Витамин В12, кобаламин
    0.071 мкг
    3 мкг
    2.4%
    1.4%
    4225 г
    Витамин C, аскорбиновая
    9.63 мг
    90 мг
    10.7%
    6.3%
    935 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    2.801 мг
    15 мг
    18.7%
    11.1%
    536 г
    Витамин Н, биотин
    1.218 мкг
    50 мкг
    2.4%
    1.4%
    4105 г
    Витамин К, филлохинон
    1.4 мкг
    120 мкг
    1.2%
    0.7%
    8571 г
    Витамин РР, НЭ
    2.3238 мг
    20 мг
    11.6%
    6.9%
    861 г
    Макроэлементы
    Калий, K
    210.13 мг
    2500 мг
    8.4%
    5%
    1190 г
    Кальций, Ca
    31.19 мг
    1000 мг
    3.1%
    1.8%
    3206 г
    Магний, Mg
    30.4 мг
    400 мг
    7.6%
    4.5%
    1316 г
    Натрий, Na
    518.52 мг
    1300 мг
    39.9%
    23.6%
    251 г
    Сера, S
    24.86 мг
    1000 мг
    2.5%
    1.5%
    4023 г
    Фосфор, Ph
    66 мг
    800 мг
    8.3%
    4.9%
    1212 г
    Хлор, Cl
    487.69 мг
    2300 мг
    21.2%
    12.5%
    472 г
    Микроэлементы
    Бор, B
    23 мкг
    ~
    Ванадий, V
    9.04 мкг
    ~
    Железо, Fe
    1.188 мг
    18 мг
    6.6%
    3.9%
    1515 г
    Йод, I
    1.29 мкг
    150 мкг
    0.9%
    0.5%
    11628 г
    Кобальт, Co
    1.821 мкг
    10 мкг
    18.2%
    10.8%
    549 г
    Марганец, Mn
    0.0483 мг
    2 мг
    2.4%
    1.4%
    4141 г
    Медь, Cu
    40.04 мкг
    1000 мкг
    4%
    2.4%
    2498 г
    Молибден, Mo
    2.202 мкг
    70 мкг
    3.1%
    1.8%
    3179 г
    Селен, Se
    0.05 мкг
    55 мкг
    0.1%
    0.1%
    110000 г
    Фтор, F
    22.76 мкг
    4000 мкг
    0.6%
    0.4%
    17575 г
    Хром, Cr
    1.39 мкг
    50 мкг
    2.8%
    1.7%
    3597 г
    Цинк, Zn
    0.347 мг
    12 мг
    2.9%
    1.7%
    3458 г
    Стеролы (стерины)
    Холестерин
    7.1 мг
    max 300 мг
    Энергетическая ценность Шаурма с майонезом составляет 169,1 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  2. Tethris Ответить

    Если вы хотите, чтобы и лаваш для шаурмы готовился в домашних условиях, воспользуйтесь рецептом сырного лаваша. Готовится он достаточно просто на основе кефира, твердого сыра, муки и воды.
    Жарится сырный лаваш на сковороде либо без масла, либо с добавлением его в минимальном количестве.
    Калорийность шаурмы, приготовленной с использованием домашнего сырного лаваша, изменится незначительно и составит 120 калорий на 100 грамм готового блюда.

    Калорийность шаурмы с курицей и грибами

    Разнообразить домашнюю шаурму можно, экспериментируя с составом начинки. Проверенный хозяйками рецепт шаурмы с курицей и грибами – вкусен и прост в приготовлении.

    Отличие от обычной куриной шаурмы – добавление в начинку обжаренных с луком шампиньонов.
    Калорийность 100 грамм домашней шаурмы с курицей, грибами и сметанным соусом – 162 калории.

    Энергетическая ценность шаурмы с курицей и сыром

    Еще одна разновидность шаурмы – с курицей и натертым сыром. Время приготовления такого блюда – минимально. Калорийность этой шаурмы также порадует тех, кто внимательно следит за своей фигурой.
    100 грамм готового блюда содержит 124 калории.

  3. Всё будет Coco-Cola Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    лаваш армянский
    330 гр
    330
    26.07
    3.3
    157.08
    778.8
    куриное филе
    500 гр
    500
    115.5
    6
    550
    огурец
    1 шт
    100
    0.8
    0.1
    2.8
    15
    томат (помидор)
    1 шт
    95
    0.57
    0.19
    3.99
    19
    салат
    40 гр
    40
    0.48
    0.12
    0.52
    4.8
    перец сладкий красный
    1 шт
    45
    0.59
    2.39
    12.15
    масло подсолнечное
    15 гр
    15
    14.99
    134.85
    майонез столовый молочный
    40 гр
    40
    0.96
    26.8
    1.56
    250.8
    укроп
    20 гр
    20
    0.5
    0.1
    1.26
    7.6
    соль
    5 гр
    5
    перец черный молотый
    3 гр
    3
    0.31
    0.1
    1.16
    7.53
    Итого
    1193
    145.8
    51.7
    170.8
    1780.5
    1 порция
    298
    36.4
    12.9
    42.7
    445.1
    100 грамм
    100
    12.2
    4.3
    14.3
    149.2

  4. дамир Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    лаваш армянский
    50 гр
    50
    3.95
    0.5
    23.8
    118
    курица вареная
    50 гр
    50
    12.6
    3.7
    85
    морковь
    50 гр
    50
    0.65
    0.05
    3.45
    16
    томат (помидор)
    10 гр
    10
    0.06
    0.02
    0.42
    2
    огурец
    20 гр
    20
    0.16
    0.02
    0.56
    3
    майонез столовый молочный
    20 гр
    20
    0.48
    13.4
    0.78
    125.4
    Итого
    200
    17.9
    17.7
    29
    349.4
    1 порция
    200
    17.9
    17.7
    29
    349.4
    100 грамм
    100
    9
    8.8
    14.5
    174.7

  5. nik Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    куриное филе
    100 гр
    100
    23.1
    1.2
    110
    огурец
    1 шт
    100
    0.8
    0.1
    2.8
    15
    томат (помидор)
    1 шт
    95
    0.57
    0.19
    3.99
    19
    капуста белокочанная
    50 гр
    50
    0.9
    0.05
    2.35
    13.5
    кетчуп
    50 гр
    50
    0.9
    0.5
    11.1
    46.5
    майонез столовый молочный
    30 гр
    30
    0.72
    20.1
    1.17
    188.1
    чеснок
    2 кус
    8
    0.52
    0.04
    2.39
    11.44
    лаваш армянский
    2 шт
    360
    28.44
    3.6
    171.36
    849.6
    Итого
    793
    56
    25.8
    195.2
    1253.1
    1 порция
    397
    28
    12.9
    97.6
    626.6
    100 грамм
    100
    7.1
    3.3
    24.6
    158

  6. НИЗГИ Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    127.8 кКал
    1684 кКал
    7.6%
    5.9%
    1318 г
    Белки
    7.7 г
    76 г
    10.1%
    7.9%
    987 г
    Жиры
    4.8 г
    56 г
    8.6%
    6.7%
    1167 г
    Углеводы
    13.3 г
    219 г
    6.1%
    4.8%
    1647 г
    Органические кислоты
    8.5 г
    ~
    Пищевые волокна
    0.7 г
    20 г
    3.5%
    2.7%
    2857 г
    Вода
    72 г
    2273 г
    3.2%
    2.5%
    3157 г
    Витамины
    Витамин А, РЭ
    556.6 мкг
    900 мкг
    61.8%
    48.4%
    162 г
    бета Каротин
    0.095 мг
    5 мг
    1.9%
    1.5%
    5263 г
    Витамин В1, тиамин
    0.059 мг
    1.5 мг
    3.9%
    3.1%
    2542 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.077 мг
    1.8 мг
    4.3%
    3.4%
    2338 г
    Витамин В4, холин
    32.14 мг
    500 мг
    6.4%
    5%
    1556 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.361 мг
    5 мг
    7.2%
    5.6%
    1385 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.244 мг
    2 мг
    12.2%
    9.5%
    820 г
    Витамин В9, фолаты
    6.405 мкг
    400 мкг
    1.6%
    1.3%
    6245 г
    Витамин В12, кобаламин
    0.206 мкг
    3 мкг
    6.9%
    5.4%
    1456 г
    Витамин C, аскорбиновая
    7.24 мг
    90 мг
    8%
    6.3%
    1243 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    0.72 мг
    15 мг
    4.8%
    3.8%
    2083 г
    Витамин Н, биотин
    3.964 мкг
    50 мкг
    7.9%
    6.2%
    1261 г
    Витамин К, филлохинон
    8.5 мкг
    120 мкг
    7.1%
    5.6%
    1412 г
    Витамин РР, НЭ
    5.3992 мг
    20 мг
    27%
    21.1%
    370 г
    Макроэлементы
    Калий, K
    201.83 мг
    2500 мг
    8.1%
    6.3%
    1239 г
    Кальций, Ca
    20.97 мг
    1000 мг
    2.1%
    1.6%
    4769 г
    Магний, Mg
    20.47 мг
    400 мг
    5.1%
    4%
    1954 г
    Натрий, Na
    207.21 мг
    1300 мг
    15.9%
    12.4%
    627 г
    Сера, S
    76.02 мг
    1000 мг
    7.6%
    5.9%
    1315 г
    Фосфор, Ph
    86.9 мг
    800 мг
    10.9%
    8.5%
    921 г
    Хлор, Cl
    304.7 мг
    2300 мг
    13.2%
    10.3%
    755 г
    Микроэлементы
    Бор, B
    38 мкг
    ~
    Ванадий, V
    5.69 мкг
    ~
    Железо, Fe
    1.026 мг
    18 мг
    5.7%
    4.5%
    1754 г
    Йод, I
    2.99 мкг
    150 мкг
    2%
    1.6%
    5017 г
    Кобальт, Co
    5.498 мкг
    10 мкг
    55%
    43%
    182 г
    Марганец, Mn
    0.0609 мг
    2 мг
    3%
    2.3%
    3284 г
    Медь, Cu
    68.79 мкг
    1000 мкг
    6.9%
    5.4%
    1454 г
    Молибден, Mo
    2.838 мкг
    70 мкг
    4.1%
    3.2%
    2467 г
    Селен, Se
    0.13 мкг
    55 мкг
    0.2%
    0.2%
    42308 г
    Фтор, F
    56.55 мкг
    4000 мкг
    1.4%
    1.1%
    7073 г
    Хром, Cr
    4.42 мкг
    50 мкг
    8.8%
    6.9%
    1131 г
    Цинк, Zn
    0.8797 мг
    12 мг
    7.3%
    5.7%
    1364 г
    Стеролы (стерины)
    Холестерин
    30 мг
    max 300 мг
    Энергетическая ценность Шаурма на Заречке с курицей и без майонеза составляет 127,8 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  7. Shiroi Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    лаваш армянский
    50 гр
    50
    3.95
    0.5
    23.8
    118
    филе куриное жареное
    50 гр
    50
    майонез столовый молочный
    10 гр
    10
    0.24
    6.7
    0.39
    62.7
    кетчуп
    10 гр
    10
    0.18
    0.1
    2.22
    9.3
    капуста белокочанная
    20 гр
    20
    0.36
    0.02
    0.94
    5.4
    морковь
    20 гр
    20
    0.26
    0.02
    1.38
    6.4
    огурец соленый
    10 гр
    10
    0.08
    0.01
    0.17
    1.1
    Итого
    170
    5.1
    7.4
    28.9
    202.9
    1 порция
    170
    5.1
    7.4
    28.9
    202.9
    100 грамм
    100
    3
    4.3
    17
    119.4

  8. МОдЕрАтОр_ДлЯ зНаКомСтВ Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    лаваш армянский
    2 шт
    360
    28.44
    3.6
    171.36
    849.6
    куриное филе
    100 гр
    100
    23.1
    1.2
    110
    огурец
    1 шт
    100
    0.8
    0.1
    2.8
    15
    томат (помидор)
    1 шт
    95
    0.57
    0.19
    3.99
    19
    морковь по-корейски
    20 гр
    20
    0.26
    0.62
    1.4
    11.8
    салат
    20 гр
    20
    0.24
    0.06
    0.26
    2.4
    майонез столовый молочный
    10 гр
    10
    0.24
    6.7
    0.39
    62.7
    кетчуп
    10 гр
    10
    0.18
    0.1
    2.22
    9.3
    соль
    2 гр
    2
    перец черный молотый
    2 гр
    2
    0.21
    0.07
    0.77
    5.02
    карри
    2 гр
    2
    0.25
    0.28
    0.5
    7.04
    масло подсолнечное
    30 гр
    30
    29.97
    269.7
    Итого
    751
    54.3
    42.9
    183.7
    1361.6
    1 порция
    376
    27.1
    21.4
    91.8
    680.8
    100 грамм
    100
    7.2
    5.7
    24.5
    181.3

  9. Alalay Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    лаваш армянский
    50 гр
    50
    3.95
    0.5
    23.8
    118
    курица жареная
    50 гр
    50
    13
    6
    105
    томат (помидор)
    20 гр
    20
    0.12
    0.04
    0.84
    4
    огурец
    20 гр
    20
    0.16
    0.02
    0.56
    3
    соус майонез со сметаной
    10 гр
    10
    0.28
    3.19
    0.33
    31.2
    Итого
    150
    17.5
    9.8
    25.5
    261.2
    1 порция
    150
    17.5
    9.8
    25.5
    261.2
    100 грамм
    100
    11.7
    6.5
    17
    174.1

  10. Gholbizar Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    лаваш армянский
    200 гр
    200
    15.8
    2
    95.2
    472
    куриное филе
    150 гр
    150
    34.65
    1.8
    165
    салат
    20 гр
    20
    0.24
    0.06
    0.26
    2.4
    сметана 10% (нежирная)
    20 мл
    20
    0.6
    2
    0.58
    23
    лук репчатый
    0.5 шт
    37.5
    0.53
    3.9
    17.63
    чеснок
    1 кус
    4
    0.26
    0.02
    1.2
    5.72
    перец черный молотый
    2 гр
    2
    0.21
    0.07
    0.77
    5.02
    перец красный молотый
    5 гр
    5
    0.04
    0.02
    0.23
    1.05
    Итого
    439
    52.3
    6
    102.1
    691.8
    1 порция
    219
    26.2
    3
    51.1
    345.9
    100 грамм
    100
    11.9
    1.4
    23.3
    157.8

  11. Fanny Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    куриные грудки в фольге
    70 гр
    70
    14.98
    5.39
    0.84
    111.3
    капуста белокочанная
    50 гр
    50
    0.9
    0.05
    2.35
    13.5
    морковь
    50 гр
    50
    0.65
    0.05
    3.45
    16
    лаваш армянский
    250 гр
    250
    19.75
    2.5
    119
    590
    огурец консервированный
    10 гр
    10
    0.28
    0.13
    1.6
    йогурт активиa натуральный
    100 гр
    100
    4.5
    3.5
    6.3
    75
    укроп
    10 гр
    10
    0.25
    0.05
    0.63
    3.8
    петрушка
    10 гр
    10
    0.37
    0.04
    0.76
    4.7
    чеснок
    10 гр
    10
    0.65
    0.05
    2.99
    14.3
    соль
    2 гр
    2
    перец черный молотый
    2 гр
    2
    0.21
    0.07
    0.77
    5.02
    Итого
    564
    42.5
    11.7
    137.2
    835.2
    1 порция
    282
    21.3
    5.9
    68.6
    417.6
    100 грамм
    100
    7.5
    2.1
    24.3
    148.1

  12. Codeholding Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    куриное филе
    120 гр
    120
    27.72
    1.44
    132
    сыр российский
    50 гр
    50
    12.05
    14.75
    0.15
    181.5
    томат (помидор)
    50 гр
    50
    0.3
    0.1
    2.1
    10
    огурец
    30 гр
    30
    0.24
    0.03
    0.84
    4.5
    лаваш армянский
    75 гр
    75
    5.93
    0.75
    35.7
    177
    соль
    2 гр
    2
    Итого
    327
    46.2
    17.1
    38.8
    505
    1 порция
    327
    46.2
    17.1
    38.8
    505
    100 грамм
    100
    14.1
    5.2
    11.9
    154.4

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *