Сколько калорий в свинине запеченной в духовке?

12 ответов на вопрос “Сколько калорий в свинине запеченной в духовке?”

  1. Turan Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    свинина постная
    1 кг
    1000
    194
    71
    1600
    масло подсолнечное
    30 гр
    30
    29.97
    269.7
    соль
    2 гр
    2
    перец сладкий красный
    2 гр
    2
    0.03
    0.11
    0.54
    перец черный молотый
    2 гр
    2
    0.21
    0.07
    0.77
    5.02
    Итого
    1036
    194.2
    101
    0.9
    1875.3
    1 порция
    173
    32.4
    16.8
    0.1
    312.5
    100 грамм
    100
    18.7
    9.8
    0.1
    181

  2. Mesho Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    195.6 кКал
    1684 кКал
    11.6%
    5.9%
    861 г
    Белки
    29.542 г
    76 г
    38.9%
    19.9%
    257 г
    Жиры
    7.541 г
    56 г
    13.5%
    6.9%
    743 г
    Углеводы
    2.188 г
    219 г
    1%
    0.5%
    10009 г
    Органические кислоты
    0.008 г
    ~
    Пищевые волокна
    0.122 г
    20 г
    0.6%
    0.3%
    16393 г
    Вода
    53 г
    2273 г
    2.3%
    1.2%
    4289 г
    Витамины
    Витамин В1, тиамин
    0.113 мг
    1.5 мг
    7.5%
    3.8%
    1327 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.122 мг
    1.8 мг
    6.8%
    3.5%
    1475 г
    Витамин В4, холин
    123.84 мг
    500 мг
    24.8%
    12.7%
    404 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.861 мг
    5 мг
    17.2%
    8.8%
    581 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.537 мг
    2 мг
    26.9%
    13.8%
    372 г
    Витамин В9, фолаты
    6.911 мкг
    400 мкг
    1.7%
    0.9%
    5788 г
    Витамин C, аскорбиновая
    0.28 мг
    90 мг
    0.3%
    0.2%
    32143 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    0.024 мг
    15 мг
    0.2%
    0.1%
    62500 г
    Витамин К, филлохинон
    0.1 мкг
    120 мкг
    0.1%
    0.1%
    120000 г
    Витамин РР, НЭ
    9.7405 мг
    20 мг
    48.7%
    24.9%
    205 г
    Макроэлементы
    Калий, K
    385.44 мг
    2500 мг
    15.4%
    7.9%
    649 г
    Кальций, Ca
    33.72 мг
    1000 мг
    3.4%
    1.7%
    2966 г
    Магний, Mg
    53.59 мг
    400 мг
    13.4%
    6.9%
    746 г
    Натрий, Na
    1006.75 мг
    1300 мг
    77.4%
    39.6%
    129 г
    Сера, S
    362.11 мг
    1000 мг
    36.2%
    18.5%
    276 г
    Фосфор, Ph
    274.5 мг
    800 мг
    34.3%
    17.5%
    291 г
    Хлор, Cl
    1537.32 мг
    2300 мг
    66.8%
    34.2%
    150 г
    Микроэлементы
    Железо, Fe
    2.298 мг
    18 мг
    12.8%
    6.5%
    783 г
    Йод, I
    11.46 мкг
    150 мкг
    7.6%
    3.9%
    1309 г
    Кобальт, Co
    14.106 мкг
    10 мкг
    141.1%
    72.1%
    71 г
    Марганец, Mn
    0.1183 мг
    2 мг
    5.9%
    3%
    1691 г
    Медь, Cu
    173.28 мкг
    1000 мкг
    17.3%
    8.8%
    577 г
    Молибден, Mo
    23.821 мкг
    70 мкг
    34%
    17.4%
    294 г
    Селен, Se
    1.154 мкг
    55 мкг
    2.1%
    1.1%
    4766 г
    Фтор, F
    112.68 мкг
    4000 мкг
    2.8%
    1.4%
    3550 г
    Хром, Cr
    21.95 мкг
    50 мкг
    43.9%
    22.4%
    228 г
    Цинк, Zn
    3.4638 мг
    12 мг
    28.9%
    14.8%
    346 г
    Энергетическая ценность Свинина запечённая в духовке. составляет 195,6 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  3. ROTANO Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    свиной окорок
    616 гр
    616
    110.88
    131.21
    1607.76
    чеснок
    5 кус
    20
    1.3
    0.1
    5.98
    28.6
    масло подсолнечное
    20 мл
    20
    19.98
    179.8
    соль
    5 гр
    5
    перец черный молотый
    5 гр
    5
    0.52
    0.17
    1.94
    12.55
    горчица
    2 ст.л.
    40
    2.28
    2.56
    8.8
    64.8
    Итого
    706
    115
    154
    16.7
    1893.5
    1 порция
    141
    23
    30.8
    3.3
    378.7
    100 грамм
    100
    16.3
    21.8
    2.4
    268.2

  4. Huthris Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    300.8 кКал
    1684 кКал
    17.9%
    6%
    560 г
    Белки
    20.8 г
    76 г
    27.4%
    9.1%
    365 г
    Жиры
    24.1 г
    56 г
    43%
    14.3%
    232 г
    Углеводы
    0.1 г
    219 г
    219000 г
    Вода
    54.5 г
    2273 г
    2.4%
    0.8%
    4171 г
    Зола
    0.876 г
    ~
    Витамины
    Витамин В1, тиамин
    0.805 мг
    1.5 мг
    53.7%
    17.9%
    186 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.164 мг
    1.8 мг
    9.1%
    3%
    1098 г
    Витамин В4, холин
    115.62 мг
    500 мг
    23.1%
    7.7%
    432 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.771 мг
    5 мг
    15.4%
    5.1%
    649 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.462 мг
    2 мг
    23.1%
    7.7%
    433 г
    Витамин В9, фолаты
    6.321 мкг
    400 мкг
    1.6%
    0.5%
    6328 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    0.124 мг
    15 мг
    0.8%
    0.3%
    12097 г
    Витамин РР, НЭ
    7.2302 мг
    20 мг
    36.2%
    12%
    277 г
    Ниацин
    2.883 мг
    ~
    Макроэлементы
    Калий, K
    258.99 мг
    2500 мг
    10.4%
    3.5%
    965 г
    Кальций, Ca
    10.48 мг
    1000 мг
    1%
    0.3%
    9542 г
    Магний, Mg
    29.6 мг
    400 мг
    7.4%
    2.5%
    1351 г
    Натрий, Na
    43.17 мг
    1300 мг
    3.3%
    1.1%
    3011 г
    Сера, S
    339.16 мг
    1000 мг
    33.9%
    11.3%
    295 г
    Фосфор, Ph
    188.3 мг
    800 мг
    23.5%
    7.8%
    425 г
    Хлор, Cl
    74.92 мг
    2300 мг
    3.3%
    1.1%
    3070 г
    Микроэлементы
    Железо, Fe
    1.547 мг
    18 мг
    8.6%
    2.9%
    1164 г
    Йод, I
    10.17 мкг
    150 мкг
    6.8%
    2.3%
    1475 г
    Кобальт, Co
    12.333 мкг
    10 мкг
    123.3%
    41%
    81 г
    Марганец, Mn
    0.0439 мг
    2 мг
    2.2%
    0.7%
    4556 г
    Медь, Cu
    148 мкг
    1000 мкг
    14.8%
    4.9%
    676 г
    Молибден, Mo
    20.041 мкг
    70 мкг
    28.6%
    9.5%
    349 г
    Никель, Ni
    18.962 мкг
    ~
    Олово, Sn
    46.25 мкг
    ~
    Фтор, F
    106.83 мкг
    4000 мкг
    2.7%
    0.9%
    3744 г
    Хром, Cr
    20.81 мкг
    50 мкг
    41.6%
    13.8%
    240 г
    Цинк, Zn
    3.1912 мг
    12 мг
    26.6%
    8.8%
    376 г
    Стеролы (стерины)
    бета Ситостерол
    1.028 мг
    ~
    Насыщенные жирные кислоты
    Насыщеные жирные кислоты
    0.2 г
    max 18.7 г
    16:0 Пальмитиновая
    0.133 г
    ~
    18:0 Стеариновая
    0.026 г
    ~
    20:0 Арахиновая
    0.009 г
    ~
    Мононенасыщенные жирные кислоты
    0.688 г
    min 16.8 г
    4.1%
    1.4%
    16:1 Пальмитолеиновая
    0.016 г
    ~
    18:1 Олеиновая (омега-9)
    0.667 г
    ~
    20:1 Гадолеиновая (омега-9)
    0.005 г
    ~
    Полиненасыщенные жирные кислоты
    0.124 г
    от 11.2 до 20.6 г
    1.1%
    0.4%
    18:2 Линолевая
    0.123 г
    ~
    Омега-6 жирные кислоты
    0.1 г
    от 4.7 до 16.8 г
    2.1%
    0.7%
    Энергетическая ценность Свинина запеченная в духовке (задок) составляет 300,8 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *