Сколько калорий в тушеной капусте с курицей?

27 ответов на вопрос “Сколько калорий в тушеной капусте с курицей?”

  1. Munizan Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    капуста белокочанная
    1 кг
    1000
    18
    1
    47
    270
    морковь
    1 шт
    75
    0.98
    0.08
    5.18
    24
    куриные окорочка
    500 гр
    500
    84
    51
    790
    томатная паста
    3 ст.л.
    90
    5.04
    1.35
    15.03
    82.8
    соль
    2 гр
    2
    перец черный молотый
    2 гр
    2
    0.21
    0.07
    0.77
    5.02
    масло подсолнечное
    1 ст.л.
    17
    16.98
    152.83
    Итого
    1686
    108.2
    70.5
    68
    1324.7
    1 порция
    281
    18
    11.7
    11.3
    220.8
    100 грамм
    100
    6.4
    4.2
    4
    78.6

  2. ridd1ck Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    капуста белокочанная
    1000 гр
    1000
    18
    1
    47
    270
    лук репчатый
    150 гр
    150
    2.1
    15.6
    70.5
    томатная паста
    60 гр
    60
    3.36
    0.9
    10.02
    55.2
    масло подсолнечное
    10 гр
    10
    9.99
    89.9
    соль
    5 гр
    5
    перец черный молотый
    2 гр
    2
    0.21
    0.07
    0.77
    5.02
    куриное филе
    300 гр
    300
    69.3
    3.6
    330
    морковь
    100 гр
    100
    1.3
    0.1
    6.9
    32
    вода
    300 мл
    300
    Итого
    1927
    94.3
    15.7
    80.3
    852.6
    1 порция
    275
    13.5
    2.2
    11.5
    121.8
    100 грамм
    100
    4.9
    0.8
    4.2
    44.2

  3. Daris Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    66.5 кКал
    1684 кКал
    3.9%
    5.9%
    2532 г
    Белки
    8.9 г
    76 г
    11.7%
    17.6%
    854 г
    Жиры
    1 г
    56 г
    1.8%
    2.7%
    5600 г
    Углеводы
    5.1 г
    219 г
    2.3%
    3.5%
    4294 г
    Органические кислоты
    0.4 г
    ~
    Пищевые волокна
    1 г
    20 г
    5%
    7.5%
    2000 г
    Вода
    82 г
    2273 г
    3.6%
    5.4%
    2772 г
    Витамины
    Витамин А, РЭ
    74 мкг
    900 мкг
    8.2%
    12.3%
    1216 г
    бета Каротин
    0.292 мг
    5 мг
    5.8%
    8.7%
    1712 г
    Витамин В1, тиамин
    0.053 мг
    1.5 мг
    3.5%
    5.3%
    2830 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.066 мг
    1.8 мг
    3.7%
    5.6%
    2727 г
    Витамин В4, холин
    31.67 мг
    500 мг
    6.3%
    9.5%
    1579 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.504 мг
    5 мг
    10.1%
    15.2%
    992 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.316 мг
    2 мг
    15.8%
    23.8%
    633 г
    Витамин В9, фолаты
    10.195 мкг
    400 мкг
    2.5%
    3.8%
    3923 г
    Витамин В12, кобаламин
    0.214 мкг
    3 мкг
    7.1%
    10.7%
    1402 г
    Витамин C, аскорбиновая
    11.14 мг
    90 мг
    12.4%
    18.6%
    808 г
    Витамин D, кальциферол
    0.003 мкг
    10 мкг
    333333 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    0.286 мг
    15 мг
    1.9%
    2.9%
    5245 г
    Витамин Н, биотин
    4.256 мкг
    50 мкг
    8.5%
    12.8%
    1175 г
    Витамин К, филлохинон
    33.1 мкг
    120 мкг
    27.6%
    41.5%
    363 г
    Витамин РР, НЭ
    4.4158 мг
    20 мг
    22.1%
    33.2%
    453 г
    Макроэлементы
    Калий, K
    369.31 мг
    2500 мг
    14.8%
    22.3%
    677 г
    Кальций, Ca
    31.46 мг
    1000 мг
    3.1%
    4.7%
    3179 г
    Магний, Mg
    42.19 мг
    400 мг
    10.5%
    15.8%
    948 г
    Натрий, Na
    171.25 мг
    1300 мг
    13.2%
    19.8%
    759 г
    Сера, S
    88.13 мг
    1000 мг
    8.8%
    13.2%
    1135 г
    Фосфор, Ph
    77.5 мг
    800 мг
    9.7%
    14.6%
    1032 г
    Хлор, Cl
    304.37 мг
    2300 мг
    13.2%
    19.8%
    756 г
    Микроэлементы
    Бор, B
    87.2 мкг
    ~
    Железо, Fe
    1.079 мг
    18 мг
    6%
    9%
    1668 г
    Йод, I
    5.12 мкг
    150 мкг
    3.4%
    5.1%
    2930 г
    Кобальт, Co
    9.488 мкг
    10 мкг
    94.9%
    142.7%
    105 г
    Марганец, Mn
    0.1147 мг
    2 мг
    5.7%
    8.6%
    1744 г
    Медь, Cu
    135.77 мкг
    1000 мкг
    13.6%
    20.5%
    737 г
    Молибден, Mo
    9.908 мкг
    70 мкг
    14.2%
    21.4%
    706 г
    Селен, Se
    0.146 мкг
    55 мкг
    0.3%
    0.5%
    37671 г
    Фтор, F
    61.34 мкг
    4000 мкг
    1.5%
    2.3%
    6521 г
    Хром, Cr
    5.17 мкг
    50 мкг
    10.3%
    15.5%
    967 г
    Цинк, Zn
    1.0504 мг
    12 мг
    8.8%
    13.2%
    1142 г
    Стеролы (стерины)
    Холестерин
    1.1 мг
    max 300 мг
    Энергетическая ценность Капуста тушеная с курицей составляет 66,5 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  4. luchshe_vsekh Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    куриная грудка
    350 гр
    350
    82.6
    6.65
    1.4
    395.5
    томат (помидор)
    200 гр
    200
    1.2
    0.4
    8.4
    40
    капуста белокочанная
    700 гр
    700
    12.6
    0.7
    32.9
    189
    масло подсолнечное
    20 гр
    20
    19.98
    179.8
    соль
    2 гр
    2
    перец черный молотый
    2 гр
    2
    0.21
    0.07
    0.77
    5.02
    Итого
    1274
    96.6
    27.8
    43.5
    809.3
    1 порция
    212
    16.1
    4.6
    7.2
    134.9
    100 грамм
    100
    7.6
    2.2
    3.4
    63.5

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *