Сколько калорий в гороховом супе с мясом?

20 ответов на вопрос “Сколько калорий в гороховом супе с мясом?”

Instigo 18-02-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
100.1 кКал
1684 кКал
5.9%
5.9%
1682 г
Белки
8.5 г
76 г
11.2%
11.2%
894 г
Жиры
1.6 г
56 г
2.9%
2.9%
3500 г
Углеводы
13 г
219 г
5.9%
5.9%
1685 г
Пищевые волокна
3 г
20 г
15%
15%
667 г
Вода
72 г
2273 г
3.2%
3.2%
3157 г
Витамины
Витамин А, РЭ
0.6 мкг
900 мкг
0.1%
0.1%
150000 г
бета Каротин
0.003 мг
5 мг
0.1%
0.1%
166667 г
Витамин В1, тиамин
0.143 мг
1.5 мг
9.5%
9.5%
1049 г
Витамин В2, рибофлавин
0.048 мг
1.8 мг
2.7%
2.7%
3750 г
Витамин В4, холин
68.84 мг
500 мг
13.8%
13.8%
726 г
Витамин В5, пантотеновая
0.71 мг
5 мг
14.2%
14.2%
704 г
Витамин В6, пиридоксин
0.122 мг
2 мг
6.1%
6.1%
1639 г
Витамин В9, фолаты
5.232 мкг
400 мкг
1.3%
1.3%
7645 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.203 мг
15 мг
1.4%
1.4%
7389 г
Витамин Н, биотин
5.507 мкг
50 мкг
11%
11%
908 г
Витамин РР, НЭ
2.5812 мг
20 мг
12.9%
12.9%
775 г
Макроэлементы
Калий, K
300.52 мг
2500 мг
12%
12%
832 г
Кальций, Ca
36.23 мг
1000 мг
3.6%
3.6%
2760 г
Кремний, Si
24.058 мг
30 мг
80.2%
80.1%
125 г
Магний, Mg
36.93 мг
400 мг
9.2%
9.2%
1083 г
Натрий, Na
20.1 мг
1300 мг
1.5%
1.5%
6468 г
Сера, S
86.96 мг
1000 мг
8.7%
8.7%
1150 г
Фосфор, Ph
126.3 мг
800 мг
15.8%
15.8%
633 г
Хлор, Cl
46.75 мг
2300 мг
2%
2%
4920 г
Микроэлементы
Бор, B
194.2 мкг
~
Ванадий, V
43.48 мкг
~
Железо, Fe
2.163 мг
18 мг
12%
12%
832 г
Йод, I
2.43 мкг
150 мкг
1.6%
1.6%
6173 г
Кобальт, Co
4.957 мкг
10 мкг
49.6%
49.6%
202 г
Марганец, Mn
0.5114 мг
2 мг
25.6%
25.6%
391 г
Медь, Cu
237.1 мкг
1000 мкг
23.7%
23.7%
422 г
Молибден, Mo
26.29 мкг
70 мкг
37.6%
37.6%
266 г
Селен, Se
3.797 мкг
55 мкг
6.9%
6.9%
1449 г
Фтор, F
60.01 мкг
4000 мкг
1.5%
1.5%
6666 г
Хром, Cr
4.57 мкг
50 мкг
9.1%
9.1%
1094 г
Цинк, Zn
1.2275 мг
12 мг
10.2%
10.2%
978 г
Энергетическая ценность Гороховый суп с мясом составляет 100,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
oleglarin 18-02-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
94.9 кКал
1684 кКал
5.6%
5.9%
1774 г
Белки
6.3 г
76 г
8.3%
8.7%
1206 г
Жиры
2.5 г
56 г
4.5%
4.7%
2240 г
Углеводы
12.5 г
219 г
5.7%
6%
1752 г
Пищевые волокна
0.2 г
20 г
1%
1.1%
10000 г
Вода
87 г
2273 г
3.8%
4%
2613 г
Витамины
Витамин А, РЭ
53.7 мкг
900 мкг
6%
6.3%
1676 г
бета Каротин
0.322 мг
5 мг
6.4%
6.7%
1553 г
Витамин В1, тиамин
0.018 мг
1.5 мг
1.2%
1.3%
8333 г
Витамин В2, рибофлавин
0.024 мг
1.8 мг
1.3%
1.4%
7500 г
Витамин В4, холин
6.75 мг
500 мг
1.4%
1.5%
7407 г
Витамин В5, пантотеновая
0.083 мг
5 мг
1.7%
1.8%
6024 г
Витамин В6, пиридоксин
0.062 мг
2 мг
3.1%
3.3%
3226 г
Витамин В9, фолаты
1.907 мкг
400 мкг
0.5%
0.5%
20975 г
Витамин В12, кобаламин
0.186 мкг
3 мкг
6.2%
6.5%
1613 г
Витамин C, аскорбиновая
2.27 мг
90 мг
2.5%
2.6%
3965 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.571 мг
15 мг
3.8%
4%
2627 г
Витамин Н, биотин
0.339 мкг
50 мкг
0.7%
0.7%
14749 г
Витамин К, филлохинон
0.6 мкг
120 мкг
0.5%
0.5%
20000 г
Витамин РР, НЭ
0.9756 мг
20 мг
4.9%
5.2%
2050 г
Макроэлементы
Калий, K
82.85 мг
2500 мг
3.3%
3.5%
3018 г
Кальций, Ca
6.13 мг
1000 мг
0.6%
0.6%
16313 г
Магний, Mg
6.1 мг
400 мг
1.5%
1.6%
6557 г
Натрий, Na
9.64 мг
1300 мг
0.7%
0.7%
13485 г
Сера, S
25.27 мг
1000 мг
2.5%
2.6%
3957 г
Фосфор, Ph
24.9 мг
800 мг
3.1%
3.3%
3213 г
Хлор, Cl
13.67 мг
2300 мг
0.6%
0.6%
16825 г
Микроэлементы
Бор, B
17.7 мкг
~
Ванадий, V
10.97 мкг
~
Железо, Fe
0.38 мг
18 мг
2.1%
2.2%
4737 г
Йод, I
1.16 мкг
150 мкг
0.8%
0.8%
12931 г
Кобальт, Co
1.256 мкг
10 мкг
12.6%
13.3%
796 г
Марганец, Mn
0.0265 мг
2 мг
1.3%
1.4%
7547 г
Медь, Cu
31.99 мкг
1000 мкг
3.2%
3.4%
3126 г
Молибден, Mo
2.291 мкг
70 мкг
3.3%
3.5%
3055 г
Селен, Se
0.034 мкг
55 мкг
0.1%
0.1%
161765 г
Фтор, F
79.71 мкг
4000 мкг
2%
2.1%
5018 г
Хром, Cr
1.78 мкг
50 мкг
3.6%
3.8%
2809 г
Цинк, Zn
0.3262 мг
12 мг
2.7%
2.8%
3679 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
6.5 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность суп гороховый с мясом составляет 94,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
x233 18-02-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
47.2 кКал
1684 кКал
2.8%
5.9%
3568 г
Белки
3.485 г
76 г
4.6%
9.7%
2181 г
Жиры
2.099 г
56 г
3.7%
7.8%
2668 г
Углеводы
3.575 г
219 г
1.6%
3.4%
6126 г
Органические кислоты
0.048 г
~
Пищевые волокна
0.715 г
20 г
3.6%
7.6%
2797 г
Вода
85 г
2273 г
3.7%
7.8%
2674 г
Витамины
Витамин А, РЭ
126.3 мкг
900 мкг
14%
29.7%
713 г
бета Каротин
0.773 мг
5 мг
15.5%
32.8%
647 г
Витамин В1, тиамин
0.028 мг
1.5 мг
1.9%
4%
5357 г
Витамин В2, рибофлавин
0.04 мг
1.8 мг
2.2%
4.7%
4500 г
Витамин В4, холин
13.02 мг
500 мг
2.6%
5.5%
3840 г
Витамин В5, пантотеновая
0.183 мг
5 мг
3.7%
7.8%
2732 г
Витамин В6, пиридоксин
0.138 мг
2 мг
6.9%
14.6%
1449 г
Витамин В9, фолаты
11.309 мкг
400 мкг
2.8%
5.9%
3537 г
Витамин В12, кобаламин
0.428 мкг
3 мкг
14.3%
30.3%
701 г
Витамин C, аскорбиновая
5.67 мг
90 мг
6.3%
13.3%
1587 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.253 мг
15 мг
1.7%
3.6%
5929 г
Витамин Н, биотин
0.603 мкг
50 мкг
1.2%
2.5%
8292 г
Витамин К, филлохинон
82.8 мкг
120 мкг
69%
146.2%
145 г
Витамин РР, НЭ
1.7384 мг
20 мг
8.7%
18.4%
1150 г
Макроэлементы
Калий, K
176.98 мг
2500 мг
7.1%
15%
1413 г
Кальций, Ca
22.6 мг
1000 мг
2.3%
4.9%
4425 г
Магний, Mg
13.79 мг
400 мг
3.4%
7.2%
2901 г
Натрий, Na
8.98 мг
1300 мг
0.7%
1.5%
14477 г
Сера, S
45.27 мг
1000 мг
4.5%
9.5%
2209 г
Фосфор, Ph
40.1 мг
800 мг
5%
10.6%
1995 г
Хлор, Cl
21.24 мг
2300 мг
0.9%
1.9%
10829 г
Микроэлементы
Бор, B
30.7 мкг
~
Ванадий, V
22.47 мкг
~
Железо, Fe
0.746 мг
18 мг
4.1%
8.7%
2413 г
Йод, I
2.13 мкг
150 мкг
1.4%
3%
7042 г
Кобальт, Co
2.058 мкг
10 мкг
20.6%
43.6%
486 г
Марганец, Mn
0.0647 мг
2 мг
3.2%
6.8%
3091 г
Медь, Cu
65.42 мкг
1000 мкг
6.5%
13.8%
1529 г
Молибден, Mo
3.72 мкг
70 мкг
5.3%
11.2%
1882 г
Селен, Se
0.079 мкг
55 мкг
0.1%
0.2%
69620 г
Фтор, F
71.11 мкг
4000 мкг
1.8%
3.8%
5625 г
Хром, Cr
2.79 мкг
50 мкг
5.6%
11.9%
1792 г
Цинк, Zn
0.7022 мг
12 мг
5.9%
12.5%
1709 г
Энергетическая ценность Суп гороховый с мясом составляет 47,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
SergT22 18-02-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
69 кКал
1684 кКал
4.1%
5.9%
2441 г
Белки
4.2 г
76 г
5.5%
8%
1810 г
Жиры
3.6 г
56 г
6.4%
9.3%
1556 г
Углеводы
5 г
219 г
2.3%
3.3%
4380 г
Пищевые волокна
0.9 г
20 г
4.5%
6.5%
2222 г
Вода
76.1 г
2273 г
3.3%
4.8%
2987 г
Витамины
Витамин А, РЭ
50.9 мкг
900 мкг
5.7%
8.3%
1768 г
бета Каротин
0.305 мг
5 мг
6.1%
8.8%
1639 г
Витамин В1, тиамин
0.068 мг
1.5 мг
4.5%
6.5%
2206 г
Витамин В2, рибофлавин
0.049 мг
1.8 мг
2.7%
3.9%
3673 г
Витамин В5, пантотеновая
0.234 мг
5 мг
4.7%
6.8%
2137 г
Витамин В6, пиридоксин
0.119 мг
2 мг
6%
8.7%
1681 г
Витамин В9, фолаты
3.903 мкг
400 мкг
1%
1.4%
10249 г
Витамин В12, кобаламин
0.389 мкг
3 мкг
13%
18.8%
771 г
Витамин C, аскорбиновая
3.35 мг
90 мг
3.7%
5.4%
2687 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.608 мг
15 мг
4.1%
5.9%
2467 г
Витамин Н, биотин
1.481 мкг
50 мкг
3%
4.3%
3376 г
Витамин К, филлохинон
2.8 мкг
120 мкг
2.3%
3.3%
4286 г
Витамин РР, НЭ
1.763 мг
20 мг
8.8%
12.8%
1134 г
Макроэлементы
Калий, K
175.36 мг
2500 мг
7%
10.1%
1426 г
Кальций, Ca
14.06 мг
1000 мг
1.4%
2%
7112 г
Кремний, Si
4.218 мг
30 мг
14.1%
20.4%
711 г
Магний, Mg
13.88 мг
400 мг
3.5%
5.1%
2882 г
Натрий, Na
13.33 мг
1300 мг
1%
1.4%
9752 г
Фосфор, Ph
56 мг
800 мг
7%
10.1%
1429 г
Хлор, Cl
24.68 мг
2300 мг
1.1%
1.6%
9319 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.928 мг
18 мг
5.2%
7.5%
1940 г
Йод, I
2.07 мкг
150 мкг
1.4%
2%
7246 г
Кобальт, Co
2.534 мкг
10 мкг
25.3%
36.7%
395 г
Марганец, Mn
0.13 мг
2 мг
6.5%
9.4%
1538 г
Медь, Cu
87.02 мкг
1000 мкг
8.7%
12.6%
1149 г
Молибден, Mo
6.97 мкг
70 мкг
10%
14.5%
1004 г
Селен, Se
0.705 мкг
55 мкг
1.3%
1.9%
7801 г
Фтор, F
75.71 мкг
4000 мкг
1.9%
2.8%
5283 г
Хром, Cr
2.97 мкг
50 мкг
5.9%
8.6%
1684 г
Цинк, Zn
0.731 мг
12 мг
6.1%
8.8%
1642 г
Энергетическая ценность Гороховый суп с говядиной составляет 69 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
bogdanesis 18-02-2020 Ответить

Энергетическая ценность этого блюда зависит от нескольких факторов и основополагающим является рецепт: чем больше воды, тем более легкой выйдет порция. При этом важно не только то, сколько изначально жидкости налито, но и сколько её осталось в конце. Также учитывайте:
какой бульон сделан – мясной будет тяжелее, чем овощной;
добавлены ли масло или сметана – они сильно повышают калорийность супа;
использованы ли копчености – это один из классических способов сделать вкусный гороховый суп, но диетическим готовое блюдо точно не выходит.
Что касается самых популярных вариантов горохового супа, которые считаются традиционными и потому имеют достаточно фиксированные рецепты (с четкими пропорциями и набором продуктов), то у них такие показатели калорийности на 100 г:
klopik19 18-02-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
38.8 кКал
1684 кКал
2.3%
5.9%
4340 г
Белки
2.3 г
76 г
3%
7.7%
3304 г
Жиры
1.5 г
56 г
2.7%
7%
3733 г
Углеводы
3.9 г
219 г
1.8%
4.6%
5615 г
Пищевые волокна
0.7 г
20 г
3.5%
9%
2857 г
Вода
91 г
2273 г
4%
10.3%
2498 г
Витамины
Витамин А, РЭ
63.7 мкг
900 мкг
7.1%
18.3%
1413 г
бета Каротин
0.379 мг
5 мг
7.6%
19.6%
1319 г
Витамин В1, тиамин
0.051 мг
1.5 мг
3.4%
8.8%
2941 г
Витамин В2, рибофлавин
0.022 мг
1.8 мг
1.2%
3.1%
8182 г
Витамин В4, холин
11.56 мг
500 мг
2.3%
5.9%
4325 г
Витамин В5, пантотеновая
0.177 мг
5 мг
3.5%
9%
2825 г
Витамин В6, пиридоксин
0.077 мг
2 мг
3.9%
10.1%
2597 г
Витамин В9, фолаты
2.275 мкг
400 мкг
0.6%
1.5%
17582 г
Витамин В12, кобаламин
0.028 мкг
3 мкг
0.9%
2.3%
10714 г
Витамин C, аскорбиновая
1.24 мг
90 мг
1.4%
3.6%
7258 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.072 мг
15 мг
0.5%
1.3%
20833 г
Витамин Н, биотин
1.268 мкг
50 мкг
2.5%
6.4%
3943 г
Витамин К, филлохинон
2.1 мкг
120 мкг
1.8%
4.6%
5714 г
Витамин РР, НЭ
1.0996 мг
20 мг
5.5%
14.2%
1819 г
Макроэлементы
Калий, K
122.22 мг
2500 мг
4.9%
12.6%
2045 г
Кальций, Ca
11.52 мг
1000 мг
1.2%
3.1%
8681 г
Магний, Mg
9.53 мг
400 мг
2.4%
6.2%
4197 г
Натрий, Na
43.82 мг
1300 мг
3.4%
8.8%
2967 г
Сера, S
23.32 мг
1000 мг
2.3%
5.9%
4288 г
Фосфор, Ph
28.1 мг
800 мг
3.5%
9%
2847 г
Хлор, Cl
16.83 мг
2300 мг
0.7%
1.8%
13666 г
Микроэлементы
Бор, B
20.9 мкг
~
Ванадий, V
22.01 мкг
~
Железо, Fe
0.514 мг
18 мг
2.9%
7.5%
3502 г
Йод, I
1.25 мкг
150 мкг
0.8%
2.1%
12000 г
Кобальт, Co
1.671 мкг
10 мкг
16.7%
43%
598 г
Марганец, Mn
0.0591 мг
2 мг
3%
7.7%
3384 г
Медь, Cu
48.68 мкг
1000 мкг
4.9%
12.6%
2054 г
Молибден, Mo
1.841 мкг
70 мкг
2.6%
6.7%
3802 г
Селен, Se
0.046 мкг
55 мкг
0.1%
0.3%
119565 г
Фтор, F
86.26 мкг
4000 мкг
2.2%
5.7%
4637 г
Хром, Cr
1.82 мкг
50 мкг
3.6%
9.3%
2747 г
Цинк, Zn
0.256 мг
12 мг
2.1%
5.4%
4688 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
3.3 мг
max 300 мг
Энергетическая ценность Суп гороховый с копч. мясом составляет 38,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
VideoAnswer 18-02-2020 Ответить
VideoAnswer 18-02-2020 Ответить
VideoAnswer 18-02-2020 Ответить
VideoAnswer 18-02-2020 Ответить

Сколько калорий в гороховом супе с мясом?

20 ответов на вопрос “Сколько калорий в гороховом супе с мясом?”

Добавить ответ Отменить ответ