Сколько калорий в рассольнике с перловкой и мясом?

22 ответов на вопрос “Сколько калорий в рассольнике с перловкой и мясом?”

  1. Gavidwyn Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    перловая каша рассыпчатая
    200 гр
    200
    6.2
    0.8
    46
    212
    огурец маринованный
    300 гр
    300
    8.4
    3.9
    48
    лук репчатый
    150 гр
    150
    2.1
    15.6
    61.5
    морковь
    150 гр
    150
    1.95
    0.15
    10.35
    48
    картофель
    400 гр
    400
    8
    1.6
    72.4
    320
    масло подсолнечное
    4 ст.л.
    40
    39.96
    359.6
    укроп
    30 гр
    30
    0.75
    0.15
    1.89
    11.4
    бульон куриный
    2 л
    2000
    40
    10
    6
    300
    Итого
    3270
    67.4
    52.7
    156.1
    1360.5
    1 порция
    273
    5.6
    4.4
    13
    113.4
    100 грамм
    100
    2.1
    1.6
    4.8
    41.6

  2. Huginn Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    62.8 кКал
    1684 кКал
    3.7%
    5.9%
    2682 г
    Белки
    3.2 г
    76 г
    4.2%
    6.7%
    2375 г
    Жиры
    1.7 г
    56 г
    3%
    4.8%
    3294 г
    Углеводы
    8.8 г
    219 г
    4%
    6.4%
    2489 г
    Органические кислоты
    3.8 г
    ~
    Пищевые волокна
    1.8 г
    20 г
    9%
    14.3%
    1111 г
    Вода
    84 г
    2273 г
    3.7%
    5.9%
    2706 г
    Витамины
    Витамин А, РЭ
    154.5 мкг
    900 мкг
    17.2%
    27.4%
    583 г
    бета Каротин
    0.896 мг
    5 мг
    17.9%
    28.5%
    558 г
    Витамин В1, тиамин
    0.039 мг
    1.5 мг
    2.6%
    4.1%
    3846 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.038 мг
    1.8 мг
    2.1%
    3.3%
    4737 г
    Витамин В4, холин
    2.83 мг
    500 мг
    0.6%
    1%
    17668 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.174 мг
    5 мг
    3.5%
    5.6%
    2874 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.125 мг
    2 мг
    6.3%
    10%
    1600 г
    Витамин В9, фолаты
    6.186 мкг
    400 мкг
    1.5%
    2.4%
    6466 г
    Витамин В12, кобаламин
    0.302 мкг
    3 мкг
    10.1%
    16.1%
    993 г
    Витамин C, аскорбиновая
    4.1 мг
    90 мг
    4.6%
    7.3%
    2195 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    0.44 мг
    15 мг
    2.9%
    4.6%
    3409 г
    Витамин Н, биотин
    0.601 мкг
    50 мкг
    1.2%
    1.9%
    8319 г
    Витамин К, филлохинон
    13.2 мкг
    120 мкг
    11%
    17.5%
    909 г
    Витамин РР, НЭ
    1.6477 мг
    20 мг
    8.2%
    13.1%
    1214 г
    Макроэлементы
    Калий, K
    154.28 мг
    2500 мг
    6.2%
    9.9%
    1620 г
    Кальций, Ca
    17.77 мг
    1000 мг
    1.8%
    2.9%
    5627 г
    Магний, Mg
    17.01 мг
    400 мг
    4.3%
    6.8%
    2352 г
    Натрий, Na
    286.57 мг
    1300 мг
    22%
    35%
    454 г
    Сера, S
    41.78 мг
    1000 мг
    4.2%
    6.7%
    2393 г
    Фосфор, Ph
    49.5 мг
    800 мг
    6.2%
    9.9%
    1616 г
    Хлор, Cl
    505.97 мг
    2300 мг
    22%
    35%
    455 г
    Микроэлементы
    Бор, B
    23.2 мкг
    ~
    Ванадий, V
    16.07 мкг
    ~
    Железо, Fe
    0.816 мг
    18 мг
    4.5%
    7.2%
    2206 г
    Йод, I
    1.86 мкг
    150 мкг
    1.2%
    1.9%
    8065 г
    Кобальт, Co
    2.206 мкг
    10 мкг
    22.1%
    35.2%
    453 г
    Марганец, Mn
    0.1611 мг
    2 мг
    8.1%
    12.9%
    1241 г
    Медь, Cu
    90.82 мкг
    1000 мкг
    9.1%
    14.5%
    1101 г
    Молибден, Mo
    3.636 мкг
    70 мкг
    5.2%
    8.3%
    1925 г
    Селен, Se
    2.755 мкг
    55 мкг
    5%
    8%
    1996 г
    Фтор, F
    66.89 мкг
    4000 мкг
    1.7%
    2.7%
    5980 г
    Хром, Cr
    2.51 мкг
    50 мкг
    5%
    8%
    1992 г
    Цинк, Zn
    0.6377 мг
    12 мг
    5.3%
    8.4%
    1882 г
    Стеролы (стерины)
    Холестерин
    7.5 мг
    max 300 мг
    Энергетическая ценность Рассольник с мясом составляет 62,8 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  3. Graniwield Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    40.3 кКал
    1684 кКал
    2.4%
    6%
    4179 г
    Белки
    0.9 г
    76 г
    1.2%
    3%
    8444 г
    Жиры
    1.4 г
    56 г
    2.5%
    6.2%
    4000 г
    Углеводы
    6 г
    219 г
    2.7%
    6.7%
    3650 г
    Органические кислоты
    0.1 г
    ~
    Пищевые волокна
    0.8 г
    20 г
    4%
    9.9%
    2500 г
    Вода
    91 г
    2273 г
    4%
    9.9%
    2498 г
    Витамины
    Витамин А, РЭ
    15.5 мкг
    900 мкг
    1.7%
    4.2%
    5806 г
    бета Каротин
    0.098 мг
    5 мг
    2%
    5%
    5102 г
    Витамин В1, тиамин
    0.024 мг
    1.5 мг
    1.6%
    4%
    6250 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.016 мг
    1.8 мг
    0.9%
    2.2%
    11250 г
    Витамин В4, холин
    0.38 мг
    500 мг
    0.1%
    0.2%
    131579 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.084 мг
    5 мг
    1.7%
    4.2%
    5952 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.078 мг
    2 мг
    3.9%
    9.7%
    2564 г
    Витамин В9, фолаты
    3.655 мкг
    400 мкг
    0.9%
    2.2%
    10944 г
    Витамин C, аскорбиновая
    4.41 мг
    90 мг
    4.9%
    12.2%
    2041 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    0.705 мг
    15 мг
    4.7%
    11.7%
    2128 г
    Витамин Н, биотин
    0.098 мкг
    50 мкг
    0.2%
    0.5%
    51020 г
    Витамин К, филлохинон
    1.2 мкг
    120 мкг
    1%
    2.5%
    10000 г
    Витамин РР, НЭ
    0.5147 мг
    20 мг
    2.6%
    6.5%
    3886 г
    Макроэлементы
    Калий, K
    112.27 мг
    2500 мг
    4.5%
    11.2%
    2227 г
    Кальций, Ca
    9.44 мг
    1000 мг
    0.9%
    2.2%
    10593 г
    Магний, Mg
    7.95 мг
    400 мг
    2%
    5%
    5031 г
    Натрий, Na
    56.29 мг
    1300 мг
    4.3%
    10.7%
    2309 г
    Сера, S
    11.08 мг
    1000 мг
    1.1%
    2.7%
    9025 г
    Фосфор, Ph
    27.9 мг
    800 мг
    3.5%
    8.7%
    2867 г
    Хлор, Cl
    12.52 мг
    2300 мг
    0.5%
    1.2%
    18371 г
    Микроэлементы
    Бор, B
    25.8 мкг
    ~
    Ванадий, V
    19.15 мкг
    ~
    Железо, Fe
    0.32 мг
    18 мг
    1.8%
    4.5%
    5625 г
    Йод, I
    0.9 мкг
    150 мкг
    0.6%
    1.5%
    16667 г
    Кобальт, Co
    1.249 мкг
    10 мкг
    12.5%
    31%
    801 г
    Марганец, Mn
    0.0747 мг
    2 мг
    3.7%
    9.2%
    2677 г
    Медь, Cu
    43.8 мкг
    1000 мкг
    4.4%
    10.9%
    2283 г
    Молибден, Mo
    2.041 мкг
    70 мкг
    2.9%
    7.2%
    3430 г
    Селен, Se
    0.061 мкг
    55 мкг
    0.1%
    0.2%
    90164 г
    Фтор, F
    80.9 мкг
    4000 мкг
    2%
    5%
    4944 г
    Хром, Cr
    2.39 мкг
    50 мкг
    4.8%
    11.9%
    2092 г
    Цинк, Zn
    0.1383 мг
    12 мг
    1.2%
    3%
    8677 г
    Энергетическая ценность рассольник с перловкой составляет 40,3 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  4. Не перибевай меня Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    бульон говяжий
    2 л
    2000
    12
    4
    80
    говядина вареная
    500 гр
    500
    129
    84
    1270
    картофель
    3 шт
    300
    6
    1.2
    54.3
    240
    перловая крупа
    3 ст.л.
    75
    6.98
    0.83
    55.28
    240
    лук репчатый
    1 шт
    75
    1.05
    7.8
    30.75
    морковь
    1 шт
    75
    0.98
    0.08
    5.18
    24
    огурец соленый
    3 шт
    360
    2.88
    0.36
    6.12
    39.6
    масло подсолнечное
    2 ст.л.
    20
    19.98
    179.8
    томатная паста
    1 ст.л.
    30
    1.68
    0.45
    5.01
    27.6
    лавровый лист
    1 шт
    0.15
    0.01
    0.01
    0.07
    0.47
    соль
    2 гр
    2
    перец черный молотый
    2 гр
    2
    0.21
    0.07
    0.77
    5.02
    перец сладкий красный
    2 гр
    2
    0.03
    0.11
    0.54
    зелень
    10 гр
    10
    0.26
    0.04
    0.52
    3.6
    зелень
    2 гр
    2
    0.05
    0.01
    0.1
    0.72
    Итого
    3453
    161.1
    111
    135.3
    2142.1
    1 порция
    345
    16.1
    11.1
    13.5
    214.2
    100 грамм
    100
    4.7
    3.2
    3.9
    62

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *